Be palaikymo atsigauti po pornografinės priklausomybės yra labai sunku dėl jūsų pačių arba tik su partneriu, kuris (suprantama) jaučia pasipiktinimą. Pasakė vienas forumo narys:
Turėjau geros patirties per savo vietinius anoniminių sekso narkomanų susitikimus (http://saa-recovery.org/). Susitikimai padės jums užmegzti ryšį su kitais ir išgydyti gėdą, kurią jaučiate dėl savęs. Atsivertimas neteisiamų žmonių grupei yra nepaprastai gydantis, todėl labai rekomenduoju pasitikrinti, kur gyvenate. Taip pat yra puikūs susitikimai telefonu, leidžiantys susisiekti su žmonėmis visame pasaulyje. Aš pats prisijungsiu prie vieno iš šių.
Pagalbos grupė yra puikus būdas sukurti artimus, nuoširdžius draugystes. Atkurti naudotojus labai naudinga keistis patarimais ir palaikymu su kitais. Daugelyje šių svetainių yra forumai, susitikimai ir atkūrimo programos. Ši nauja svetainė turi a didelis išteklių sąrašas.
Pastaba: Jei kreipiatės pagalbos į terapeutą ar gydytoją, galbūt norėsite jį pirmiausia išmokyti apie kai kuriuos simptomus, apie kuriuos praneša sunkūs pornografijos vartotojai.
Ne angliški šaltiniai (nė vienas nėra susijęs su YBOP; kai kurie gali būti komerciniai)
- [vokiečių kalba] Pornosucht Besiegen
- Arabiškas vaizdo įrašas
- Čekijos svetainė
- Ispaniškas vaizdo įrašas
- Ispanų svetainė
- [Lenkas] www.seksoholizm.com
Gaukite programą:
- „NoFap Emergency App“
- Šaltojo Turkijos blokatorius Dienoraščio įrašas su skirtingų nemokamų svetainių blokatorių privalumai ir trūkumai)
- r / TRIBE
- Mirkymas
Ne „12-Step“ forumai:
- Perkraukite tautą - Turi savo forumas. Pradėkite savo atkūrimo žurnalą, išbandykite „klasikinį“ iš naujo, paskelbkite, užduokite klausimus, dalinkitės, gaukite palaikymo ir padėkite informuoti apie su pornografija susijusias problemas
- NoFap.com - Jis turi savo forumą ir yra sinchronizuojamas su „Reddit“ priglobta bendruomenės svetaine. „NoFap“ raskite atskaitingumo partnerį. Atskaitomybės partneriai yra poros ar grupės, kurios viena už kitą atsako metant pornografiją. Sukurkite žurnalo giją, kad dokumentuotumėte savo pažangą. Griežtai prižiūrima, kad nebūtų skelbiama pornografija.
- Jūsų smegenys susitvarkė - Vienas iš ankstyviausių pornografijos atkūrimo forumų, PIED, morfuojantis porno skonius. Pradėkite savo atkūrimo žurnalą.
- NoFap subreddit - Labai aktyvus forumas reddit.
- PornFree subreddit - Bendruomenė padėti tiems, kurie serga pornografija.
- Porno priklausomybės subreddit - Bendruomenė padėti tiems, kurie serga pornografija.
- NoFap krikščionys subreddit - „Reddit“ forumas.
- MuslimNoFap - „Reddit“ forumas.
- r / TGandSissyRecovery - „Reddit“ paramos grupė žmonėms, kurie kovoja su su pornografija susijusiomis feminizacijos fetišijomis.
- Dienos jėga: sekso / pornografijos priklausomybės rėmimo grupė - Aktyvus forumas sekso / pornografijos narkomanams ir jų partneriams.
- „Omega Man“ ištekliai - YBR nario išteklių sąrašas
- www.porno-sucht.com - didžiausias internetinis šaltinis, kalbantis vokiškai
- Italijos atkūrimo forumas - Panašus į „RebootNation“
- Sužinok, ar pornografija užvaldė tavo gyvenimą - imk pornografijos priklausomybės testas.
Paaugliai (ir tėvai)
- NoFap Teen subreddit - Forumas apie reddit paaugliams
- Stiprinti - Visi pranešimai yra moderuoti
- Jaunimo gerovės projektas - Užtikrina holistinius santykius ir lytiškumo ugdymą, siekiant užkirsti kelią seksualinei žalai, sustiprinti vaikų ir jaunimo santykius ir sustiprinti atsparumą pornografijos kultūrai.
- Kultūra atnaujinta - atsparumo ir atsparumo hiperseksualizuotai žiniasklaidai ir pornografijai stiprinimas
- LaidinisŽmogus - Įgalinti jaunimą kovoti su digitalinis išnaudojimas ir pastatyti vregiono vedamas medijos įpročiai
Moterys, kovojančios su savo pornografija
- PornFree Moterys - Moterims
- Sekso ir meilės narkomanais turi moterų telefonų grupę
- Sekso narkomanai anonimiški turi moterų puslapį
- Moterų sekso / meilės priklausomybės diskusijų grupė: antradieniais @ 6:00 - 7:00 PDT
Nepalaikoma 12 pakopų organizacijų, svetainių ir programų palaikymas:
- PornHelp.org - Padėkite žmonėms žengti pirmą žingsnį mesti pornografiją
- „PMO Flatline“ - Tai komercinė svetainė, tačiau joje yra daug nemokamo turinio
- Priklauso nuo interneto pornografijos - Nojaus bažnyčia (teikia instruktavimą, ypač PIED)
- Lengvas Peasy metodas: „Laisvas: neskausmingai iš karto mesti pornografiją, be valios ar jokio nepriteklių ar pasiaukojimo jausmo“ (remiantis Alano Carro darbas apie mesti rūkyti). Negali susikaupti? Štai an garso versija. Dvi temos apie šią knygą: YBR ir RBN. Kai kuriems žmonėms šis metodas yra naudingas. Kitiems tai nėra žadėta panacėja.
- PornFree radijas - Mattas Dobschuetzas
- Kultūros pertvarkytų tėvų programa - „padėti jauniems žmonėms klestėti, nepaisant hipereksualizuotos kultūros“
- Pažymėti „Queppet“: - treneris, nofap akademija. Apsilankymas jo „Vlog“.
- Atkūrimo tauta - Nemokama programa (seminarai, straipsniai, šaltiniai, instruktavimas)
- Šviesos projektas - Naujoji Zelandija (išvardijama daugybė išteklių)
- Porno laisva energija - Nemokamas vadovas su strategijomis ir pratimais
- Mylėk tave, nekenčiu pornografijos - Tinklaraštis, gera informacija poroms
- „Healthysex.com“ - Profesionalų paslaugos, straipsniai. Autoriai „Porno spąstai“
- Sekso Dievo projektas - Pradėjo gėjus
- Naujo kūrimas - Priklausomybės nuo pornografijos atkūrimas per sąmoningumą ir atjautą
- „Fortify“ programa - atkūrimo programa (nemokama jaunesniems nei 21 metų asmenims)
- Vidinis auksas - tinklaraštis, vaizdo įrašai, konsultavimo ir priklausomybės programos.
- Sveikatos smūgiai: trauminis masturbacijos sindromas - Jei esate veidu į apačią (linkęs) masturbatorius, turite sekti šią nuorodą
- www.sexaddictionhelp.co.uk - Nemokamas pagalbos sau atkūrimo šaltinis
- Niujorko seksualinės priklausomybės centras - Siūloma grupinė terapija narkomanams nuo pornografijos, taip pat individualios konsultacijos
- Wiki apie pornografijos atkūrimą - Geri patarimai, kaip išvengti pornografijos ir pornografijos atkūrimo.
- Seksualiniai atkūrimo institutas - Profesionalų paslaugos, dirbtuvės, straipsniai.
- Impulsų kontrolės institutas - Profesionalų paslaugos, straipsniai
- Racionalus atkūrimas - Visos priklausomybės.
- „SMART Recovery®“ - Visos priklausomybės. Aktyvus forumas, internetiniai susitikimai, daugybė išteklių.
- PathForMen.com – Path for Men siūlo specializuotą, empatišką ir gailestingą terapiją bei internetinius kursus, skirtus įveikti nepageidaujamą seksualinį elgesį ir atkurti pažeistus santykius.
12 žingsnių grupių palaikymas:
Anoniminiai sekso ir pornografijos narkomanai – Jei norite žiūrėti pornografiją ar seksualiai vaidinti, tai jūsų reikalas. Jei norite sustoti, mes galime padėti.
Anoniminiai pornografiniai narkomanai - sveikinamos visos lytys, gerai tiems, kurių vienintelis klausimas yra pornografija
- Pornografijos narkomanai Anonymous.org - 12 pakopų stipendija tiems, kurie nori pasveikti nuo priklausomybės nuo pornografijos
- Seksualiniai narkomanai anonimiški
- Anonimiški sekso ir meilės narkomanai
- „SLAA siūlo tiek internetinius, tiek telefoninius susitikimus. Mano klientai naudosis susitikimais telefonu, kai jie bus kelyje. Susitikimai telefonu yra ypač naudingi tiems žmonėms, kurie turi ribotą prieigą prie kompiuterių arba turi problemų dėl internetinės pornografijos ir pokalbių. http://www.slaafws.org/
susitikimai "
- „SLAA siūlo tiek internetinius, tiek telefoninius susitikimus. Mano klientai naudosis susitikimais telefonu, kai jie bus kelyje. Susitikimai telefonu yra ypač naudingi tiems žmonėms, kurie turi ribotą prieigą prie kompiuterių arba turi problemų dėl internetinės pornografijos ir pokalbių. http://www.slaafws.org/
- Seksualinės prievartos anonimiškos
- Lytis ir meilė priklausomi nuo anonimiškos internetinės grupės - Susitikimai internetu
Parama narkomanų partneriams:
- APSATS | Lytinių santykių partnerių asociacija „Trauma“ specialistai - Raskite specialistą
- BloomForWomen.com – „Bloom for Women“ yra moterų išdavystės traumų atkūrimo įrankis
- Katie Korzen treneris - Koučingo šaltinis partneriams
- Reddit bendruomenė - Meilė po pornografijos - Ištekliai partneriams
- Išpirkimo traumos atkūrimas - ne pelno organizacija, kuri padeda moterims orientuotis savo vyro, buvusio vyro ar vaikino pornografijoje / seksualinėje priklausomybėje ir su tuo susijusiame elgesyje. Tai padeda įveikti melą, neištikimybę, apšvietimą, emocinę prievartą ir narcisizmą
- Vilties ir gydymo forumas / tinklaraštis - Informacija ir bendruomenė moterims, nukentėjusioms nuo mylimojo seksualinės priklausomybės
- „Healthysex.com“ - Sveiko sekso ir intymumo skatinimas
- PoSARC - „Sex Addicts Resource Center“ partneriai
- COSA - Tai yra anoniminių sekso narkomanų atitikmuo.
- Impulsų kontrolės institutas
- S-Anon
- Knygos partneriams ir gydančioms poroms:
- Sutrikusios širdies taisymas: lyčių narkomanų partnerių vadovas
- Judėjimas po išdavystės: „5-Step“ ribinis sprendimas partneriams…
- Susidūrimas su širdies lūžiu: lyties narkomanų partnerių atkūrimo žingsniai
- Išgyventi atskleidimai :: Partnerio vadovas, skirtas intymių žmonių išdavystės gydymui ...
- Intymi apgaulė: lytinio nusikaltimo žaizdų gijimas
- Mylėk tave, nekenčiu pornografijos: gydykite ryšį, pažeistą virtualios neištikimybės
- Ne „tik draugai“: pasitikėjimo atkūrimas ir sveiko proto atkūrimas ...
- Susidūrę su šešėliu [3rd Edition]: seksualinės ir santykių atkūrimo pradžia
Knygos:
- Jūsų smegenys apie pornografiją: internetinė pornografija ir atsirandantis priklausomybės mokslas (2nd leidimas, 2017)
- Wack: priklausomas nuo interneto pornografijos Nojaus BE bažnyčia
- Žmogus, sutrukdytas: kodėl jauni vyrai kovoja ir ką mes galime padaryti pateikė Philipas Zimbardo ir Nikita D. Coulombe
- Porno spąstaiPagal Wendy ir Larry Maltzas
- Sekso priklausomybės suvokimas ir gydymasPagal Paula salė
- Ciklas: laisvas nuo seksualinės priklausomybės, pornografijos apsigimimų ir gėdos, George Collins
- Smegenis, kuri keičia save, Norman Doidge
- Mylėk tave, nekenčiu pornografijos: gydykite ryšį, pažeistą virtualios neištikimybės, Markas Chamberlainas ir Geoffas Steureris
- Ne daugiau p. Nice Guy!, Robert A Glover
- Porned Out: erekcijos disfunkcija, depresija ir 7 daugiau (savanaudiškų) priežasčių mesti mestiPagal Brian McDougal
- „Tu ne tavo smegenys“, gydytojo, gydančio OCD, Jeffrey Schwartz
- Jūs nesate palūžęs: holistinis vadovas vyrams ir moterims, kaip išgydyti seksualinės disfunkcijos kelius ir kartu atkurti santykių harmoniją, pateikė Brooke Hazen (BrookeHazen.com)
- Nedidelis kraštas: paprastų disciplinų pavertimas didžiuliu sėkme ir laimėjimu
;