Laimingas būdas pasilikti meilėje (2010)

Likite įsimylėję

Valdykite savo limbinę sistemą, kad palaikytumėte meilę ir meilę

„Visa tai, ką galime numanyti apie žmonijos genetinę istoriją, reikalauja liberalesnės seksualinės moralės, kurioje seksualinė praktika pirmiausia turi būti vertinama kaip rišimo priemonė, o tik antra - priemonė gimdymui“. ~ EO Wilsonas

Laukdami, kol prasidės koncertas mūsų vietinėje apygardos mugėje, su vyru apžiūrėjome roplių ekspoziciją, kurioje buvo gyvūnų dresuotojas su gyvu aligatoriumi, ramiai besiilsinčiu ant jo kelių. Kai mes glostėme gatorą, aš paklausiau trenerio, kodėl jis toks prisijaukintas. „Aš tai glostau kasdien. Jei to nepadaryčiau, tai vėl būtų greitai laukinė ir to neleisčiau “, - paaiškino jis.

Privalomas elgesys

Buvau nustebęs. Tik keliais mėnesiais anksčiau aš pradėjau suvokti jungiamojo elgesio galią (sąlytis su oda, švelnus glostymas ir pan.), Norėdamas sužadinti norą užmegzti ryšį mums nieko daugiau nedarant. Aš nesuvokiau, kad ropliai kada nors reagavo panašiai.

Susiejimo elgesys arba priedų užuominos yra pasąmonės signalai tai gali padaryti emocinius ryšius stebėtinai be vargo, kai tik ištirps bet koks pradinis gynybinis pajėgumas. Klijavimo elgesys taip pat yra geras vaistas, siekiant palengvinti gynybą. Štai dramatiškas pavyzdys: įtėviai daugelį metų kovojo su Rumunijos našlaite, turinčia reaktyvaus prisirišimo sutrikimo. Smurtavęs, jis miegamojo sienose įdėjo per 1000 skylių, o augdamas motina turėjo samdyti kūno apsaugą. Galiausiai, paauglystėje, tėvai išbandė kasdienius prisirišimo ženklus. Po trijų savaičių jis pagaliau užmezgė ryšį su savo tėvais ir pradėjo kurti sveikus bendraamžių santykius. Klausyk jo „ačiū“ kalba už apdovanojimą.

Klijavimas yra veiksmingas, nes tai yra būdas, kuriuo žinduoliai prisiriša prie savo globėjų. Norėdami išgyventi, kūdikiai turi reguliariai bendrauti su mamos žinduoliais, kol jie bus paruošti atjunkyti. Klijuojamasis elgesys skatina neurocheminių medžiagų (įskaitant oksitociną) išsiskyrimą, kurie mažina įgimtą gynybinę galią ir leidžia ryšį.

dosnus

Trumpai tariant, šie dosnūs elgesys yra tai, kaip mes, žmonės, įsimylime savo tėvus ir vaikus. Prie slaugytojo kūdikių signalų priskiriamas meilus prisilietimas, viliojimas, raminantis garsas, puoselėjimas, akių kontaktas ir kt.

Retais poromis surišiančiais žinduoliais, tokiais kaip mes, surišami užrašai tarnauti a vidurinis funkcija taip pat (žinomas kaip exaptation). Jie yra dalis tos priežasties, dėl kurios mes mylimės (vidutiniškai) pakankamai ilgai, kad abu tėvai prisirištų prie bet kurio vaiko. Medaus mėnesio neurochemija taip pat vaidina svarbų vaidmenį, tačiau tai šiek tiek panašu į stiprinamąjį kadrą, kuris išnyksta. Priešingai, klijavimo elgesys gali palaikyti neribotą laiką.

Stiprūs signalai

Mylėtojais, klijavimas elgesys atrodo šiek tiek kitoks nei jie tarp slaugytojo ir kūdikio, tačiau paralelės yra akivaizdžios. Šie stiprūs signalai apima:

  • besišypsanti, su akimis
  • susilietimas su oda
  • teikiant paslaugą ar gydymą neprašoma
  • nepageidaujamo pritarimo suteikimas šypsenomis ar komplimentais
  • žvelgdami vienas kitam į akis
  • įdėmiai klausydamiesi ir pakartodami tai, ką girdėjote
  • atleidimas ar peržiūra dėl klaidos ar neapgalvotos pastabos, buvusios ar dabarties
  • paruošti savo partneriui ką nors valgyti
  • sinchroninis kvėpavimas
  • bučiuojantis lūpomis ir liežuviais
  • glausti ar švelniai sūpuoti partnerio galvą ir liemenį (gerai tinka ant sofos arba su daugybe pagalvių)
  • laikydami ar šaukšdami vienas kitą ramybėje
  • be žodžių pasitenkinimo ir malonumo garsai
  • glostydamas norą paguosti
  • masažuojama ketinant paguosti, ypač pėdas, pečius ir galvą
  • apsikabinęs ketindamas paguosti
  • gulėti ausimi virš partnerio širdies ir klausytis širdies plakimo
  • liesti ir čiulpti spenelius / krūtis
  • švelniai uždėkite delną ant mylimojo lytinių organų, norėdamas paguosti, o ne sužadinti
  • leisti laiką kartu prieš miegą prioritetu
  • švelnus bendravimas
Darykite juos kasdien

Yra keletas įdomių aspektų, susijusių su elgesiu. Pirma, norint išlaikyti spindesį tokiame santykyje, reikia elgtis kasdienarba beveik kasdien - kaip pastebėjo aligatorių treneris. Antra, jie neturi atsirasti ilgai arba būti ypač pastangūs, tačiau jie turi būti tikrai nesavanaudiški. Net sulaikant vienas kitą ramybėje ilgos, įtemptos dienos pabaigoje, gali pakakti keistis pasąmonės signalais, kad jūsų santykiai yra naudingi. Trečia, yra įrodymų, kad kuo daugiau naudojate klijavimo elgesį, jautresni jūsų smegenys tampa neurochemijomis, kurios padeda jums jaustis atsipalaiduoti ir mylėti. (Priešingai, intensyvi stimuliacija kartais sukelia tolerancija sukurti.)

Ketvirta, kai kurie pirmiau pateikto sąrašo elementai gali atrodyti kaip išankstinis žaidimas, bet vienoje svarbioje prasme jie nėra. Foreplay yra orientuota į seksualinio kūrimo procesą įtampa ir kulminacija - kuris išjungia a subtilus ciklas neurocheminių pokyčių (ir kartais nepageidaujamų suvokimo pokyčių), kol smegenys grįš į pusiausvyrą. Priešingai, sukibimo elgesys yra nukreiptas į poilsis. Jie geriausiai veikia, kai nuramina senąją primityvios smegenų dalį, vadinamą amygdala.

Amygdala vaidmuo

Amigdasala darbas yra išlaikyti mūsų sargybą up, nebent tai reguliariai nuraminta šiais pasąmonės signalais. Be abejo, jis taip pat laikinai atsipalaiduoja aistringo susitikimo metu ir iškart po jo. Juk apvaisinimas yra pagrindinis mūsų genų prioritetas. Tačiau atrodo, kad reguliarus, ne tikslo siekiantis kontaktas yra efektyvesnis kaip klijavimo elgesys. Tai rodo, kad meilus preliudas prieš nuostabų orgazmą yra puikus ... bet gali siųsti įvairias žinutes. Galbūt šie prieštaringi pasąmonės signalai lemia „traukos-atstūmimo“ reiškinį, kurį mėgėjai dažnai pastebi po pirmojo medaus mėnesio aukšto potvynio.

Puoselėjantis prisilietimas

Bet kokiu atveju, palaikant ryšį, sukuriama ne tik patogumo ir saugumo erdvė. Jis taip pat gali būti stebėtinai ekstatiškas, kaip draugas dalijasi:

„Nors buvo po 11 val., Mes glaudėmės. Maždaug dvi valandas. Ekstazinis glamonėjimas. Vakar turėjau patirties, apie kurią neturiu tiesioginių žodžių. Turtingas, gilus, sotus. Subtilu. Galingas. Judėjimas. Reikšmingas. Nurodo didesnį ryšį su visu gyvenimu. Mes buvome susiję. Toje pačioje bangoje, kaip ji sakė, tarsi paukščių pulkas, riedantis danguje tarsi vienu protu “.

Nesvarbu, ar jūs patiriate ekstazę, ar ne, bet elgesys yra praktiška priemonė atkurti ir palaikyti harmoningą žvilgesį santykiuose ... net su partneriu, kuris spragsi kaip aligatorius. Derinkite juos su švelniu mylėjimusi su daugybe atsipalaidavimo laikotarpių (ir a mažiausiai seksualinio sotumo signalų per orgazmą), ir jūs galite pastebėti, kad galite palaikyti harmoniją savo santykiuose su stebinančiu lengvumu.

Gal tos retos „gulbės“ (poros, kurios be pastangų harmoningai išlieka kartu) yra daugiausia padarytos, o ne gimę. Be abejo, aš dabar atidžiai apmąstau tokias naujienas kaip šis apie a pora susituokė laimingai daugiau nei 80 metų. Žurnalistas pranešė, kad „pora niekada negulėjo miegoti be bučinio ir glamonių“.

Hmmm ... priežastis ar pasekmė?

~~~

Klausykitės: pelės „teigia“ apie neištikimybę ultragarsu


ATITINKAMOS PASTABOS:

Vaikinas, eksperimentavęs su klijavimu

atostogų Kankune sakė:

Klijavimo elgesys yra nuostabus! Ji (nuostabi brazilė) man pasakė: „Aš turiu milijonus galimybių, daug vyrų. Bet jie man nepatinka. Tu esi kitoks, jautiesi ypatingas. Geros energijos, tu man patinki “.

Manau, kad taip yra todėl, kad nebandžiau iš karto patekti į jos kelnes, kaip dauguma vaikinų. Bučiavimas, laikymas, lietimas visą dieną buvo puikus mums abiem.

Kitas vaikinas sakė:

Ar kitą dieną akyse užmezgė akis į akį su kolega ponia, kalbėdamas su ja ar mūsų akys atsitiktinai susitiko. Akių kontaktas gali būti toks intensyvus. Ištisas pasaulis be žodžių. Aš užsikabinęs. Dar kartą tai padariau gatvėje per mano rytinį bėgimą. Moterys tokios gražios.

Naudojant surišimo elgesį atsisakyti pornografijos

Kai aš atsisakiau pornografijos, dalyvavau kasdien su mano žmona, kaip niekada anksčiau. Ryte ir naktį, tikriausiai 60 minučių ar daugiau, ir daug rankų tarp jų. Aš tiesiog daviau savo žmonai penkių minučių masažą, kai ji buvo prie stalo, ir man tai ir jai buvo labai gerai.

Dabar gyvenu taip. Labai dažnai neseksualiai bendraujant, tačiau daug odos prie odos ir glaudžiasi, masažuoja, glosto ir t. T. Daugiausia tai nereiškia bučinių ar nieko atviro erotinio.

Tačiau yra kažkas nepaprastai patenkinti šiuo kontaktu, dėl kurio labai lengva peržengti tai, kas atrodė neįveikiama: atsisakant fantazijos ir pornografijos bei masturbacijos.

"Drąsios Terry ekipos greitai ėjo į 90 dienos seksą, kad jo vedybos pavyktų"

 [Tai puikus pavyzdys, kaip galioja susieti elgesys.]

Štai ką jis ir jo žmona išgyveno

Paprastas vyras ne tik pasirinkti susilaikyti nuo sekso 90 dienų. Vyras vidutiniškai praleidžia 90 dienų bandydamas pasimylėti ir pakartotinai nesiseka. Terry Crewsas nėra vidutinis vyras. Jei pažvelgsite į Brooklyn Nine-Devyni aktoriaus, jo raumenys yra maždaug 99.9 proc. Jis yra piko formos. Jis galėjo turėti lytinių santykių, kai tik norėjo. Nepaisant to, kad jis buvo labai stiprus ir geidžiamas vyras, jis ir jo žmona nusprendė sulaikyti 90 dienų.

„Radau 90 dienų pabaigoje, kai buvau labiau įsimylėjęs, labiau įsijungęs. Aš žinojau, kas ji yra “, - sako Crewsas. Čia daugiau glamonių, daugiau kalbų, daugiau meilės. Tai tikrai miela, įgula. Pabandysime ir mes. Liko tik 89 dienos ...

Žiūrėkite vaizdo įrašą čia