Kiti praneša, kad šis sąrašas gali būti naudingas siekiant išvengti tolesnių atkryčių:
- Ar manau, kad šis pagundymas sukels ilgalaikį pasitenkinimą ar tiesioginį pasitenkinimą?
- Koks bus galutinis rezultatas, jei elgsiu su šia pagunda?
- Jei nuspręsiu veikti šitai pagundai, ar tai padarys mano gyvenimą geresnį ar blogesnį?
- Ar 100 prisiimsiu atsakomybę už savo veiksmus ar kaltinu kitus ir pasiteisinau?
- Ar priklausoma mano smegenų dalis verčia mane veikti prieš mano valią?
- Ar yra dalis mano, kad nori išeiti iš šios?
- Ar galiu pasirinkti laikytis tos dalies, kuri nori nueiti?
- Ar yra taikos jausmas, kuris ateis pas mane, jei nueisiu?
- Ar aš rytoj geriau jaustumės apie save, jei ne šiandien elgėsiu?
- Ar aš pagerbsiu racionalią mano smegenų dalį, kuri skatina mane eiti nuo šios pagundos?
Galima teigiamai nukreipti savo mintis mokantis užduoti teisingus klausimus.