Dešimt recidyvų prevencijos klausimų

Reikia nugalėti pornografijos priklausomybęKiti praneša, kad šis sąrašas gali būti naudingas siekiant išvengti tolesnių atkryčių:

  1. Ar manau, kad šis pagundymas sukels ilgalaikį pasitenkinimą ar tiesioginį pasitenkinimą?
  2. Koks bus galutinis rezultatas, jei elgsiu su šia pagunda?
  3. Jei nuspręsiu veikti šitai pagundai, ar tai padarys mano gyvenimą geresnį ar blogesnį?
  4. Ar 100 prisiimsiu atsakomybę už savo veiksmus ar kaltinu kitus ir pasiteisinau?
  5. Ar priklausoma mano smegenų dalis verčia mane veikti prieš mano valią?
  6. Ar yra dalis mano, kad nori išeiti iš šios?
  7. Ar galiu pasirinkti laikytis tos dalies, kuri nori nueiti?
  8. Ar yra taikos jausmas, kuris ateis pas mane, jei nueisiu?
  9. Ar aš rytoj geriau jaustumės apie save, jei ne šiandien elgėsiu?
  10. Ar aš pagerbsiu racionalią mano smegenų dalį, kuri skatina mane eiti nuo šios pagundos?

Galima teigiamai nukreipti savo mintis mokantis užduoti teisingus klausimus.