Masačusetso bendrosios ligoninės tyrimas, atliktas kitos savaitės „Psichiatrijos tyrime“: Neurografavimas rodo ryškius smegenų pokyčius per aštuonių savaičių sąmoningumo meditacijos praktiką. Žinoma, pagal apibrėžimą kiekviena jūsų patirtis keičia jūsų smegenis (tai beveik yra patirties apibrėžimas: „kažkas, kas keičia jūsų smegenis“), tačiau šiuo atveju pokyčiai rodo gilų ir ilgalaikį poveikį, kurį sukelia meditacija, kuri atitinka nurodytą meditatorių patirtį. (Tai patvirtina ankstesnius ligoninės tyrimus, pavyzdžiui, šį 2005 m. Tyrimą).
Meditacijos grupės dalyviai pranešė, kad kasdien vidutiniškai praleidžia 27 minučių, praktikuojančių protingumą, o jų atsakymai į klausimyno klausimyną parodė reikšmingus pagerinimus, lyginant su atsakymais į dalyvavimą. MR vaizdų analizė, kurioje daugiausia dėmesio buvo skiriama sritims, kuriose buvo pastebėti su meditacija susiję skirtumai ankstesniuose tyrimuose, nustatė, kad hippokampe padidėjo pilkosios medžiagos tankis, žinomas kaip svarbus mokymuisi ir atmintyje, ir struktūrose, susijusiose su savimonės, užuojautos ir introspekcija. Dalyviai pranešė, kad streso sumažėjimas taip pat buvo susijęs su sumažėjusiu pilkosios medžiagos tankiu amygdaloje, kuri, kaip žinoma, vaidina svarbų nerimą ir stresą. Nors ankstesnėse studijose nustatyta saviraiškos struktūra, vadinama insula, nematė jokių pokyčių, tačiau autoriai teigia, kad gali prireikti ilgesnės trukmės meditacijos praktikos pokyčių šioje srityje. Nė vienas iš šių pokyčių nebuvo pastebėtas kontrolinėje grupėje, nurodant, kad jie nebuvo susiję tik nuo laiko.
;
