PASTABA: Šie pasiūlymai pateikiami iš sėkmingų „rebooters“. Šie pratimai teigia, kad jie yra naudingi ryšiui tarp pojūčio pojutėje ir sąmoningumo jūsų smegenyse. Tai gali greičio erekcijos atkūrimas tiems, kurie serga erekcijos sutrikimu. Teiginius apie „energiją“ pateikia rebootai, o ne „YBOP“.
Vienas vaikinas sakė:
Skaičiau ką nors apie seksualinės energijos pritraukimą į viršų, todėl ji sutelkta ne tik į kelnes. Na, atrodo, kad tai veikia, bet reikia praktikos. Stengiuosi sutelkti dėmesį į tai, kaip jausti energiją krūtinėje ir viršutinėje kūno dalyje, ir tai leidžia jaustis tikrai galingai. Tai atima spaudimą, kai reikia masturbuotis, ir tarsi suteikia man šį super „pasirengęs veikti“ jausmą. Panašu, kad prireikus galėčiau nugriauti namus arba mesti mergaitę ir turėti kelią su ja (žinoma, sutarimu, žaismingai). Man tai patinka, o turėdamas šiek tiek daugiau praktikos, galiu pasimėgauti įsijungimu. Išbandykite vaikinus. Tada nubėk kelis kilometrus ar pan. (Jei, žinoma, neturi merginos, kurią galėtum mėtyti).
Jauna moteris:
Dabar galiu tai labai lengvai perdaryti ir perkelti, kur tik noriu. Tai smagu 🙂 Žinau, kad tai veikia, nes kai jaučiuosi mieguista ir ištvirkusi, energiją perkeliu į viršų ir iškart nebejaučiu nuovargio.
Įvairios tradicijos siūlo „solo seksualinio auginimo praktiką“. Pavyzdžiui, žemiau yra svetainės narių rekomenduojami metodai. (Jei tai yra per daug ezoteriniai jūsų skoniui, galbūt norėsite eksperimentuoti Kegel pratimai.)
Kitas vaikinas atrado:
Panašu, kad dauguma vienišų žmonių, kurie randa tiesą [kad nuolatinis orgazmas neišsipildo], pasuka visiško susilaikymo keliu. „Ne PMO“, kaip daugelis tai vadina. Aš asmeniškai išbandžiau tą kelią ir jis man tiesiog netiko !!! Jaučiausi atsijungusi ne tik nuo savo seksualumo, bet ir nuo intymių savęs aspektų. Taigi aš atsisakiau ir beveik kasdien grįžau prie orgazmo ... ir tai buvo taip pat neišsipildžiusi, kaip aš prisiminiau!
Ir tada atradau solo tantrą. Jei norite, solo karezza atitikmuo. Ir tai viską pakeitė! Visa idėja yra traktuoti seksualinį aktą kaip meditaciją, o ne kažkokį nevaldomą gyvūno impulsą. Aš norėčiau tai vadinti „genitalijų masažu“, o ne masturbacija (nes masturbacija man yra susijusi su orgazmu!). Taigi visa mano technika apima labai LĖTĄ, švelnų, visiškai ir visiškai atsipalaidavusį lytinių organų masažą, panašiai kaip su karezza. Tikslas yra likti 60-70% sužadinimo zonoje. Jei praeisite tai, pasieksite „negrįžimo tašką“ ir neturėsite kito pasirinkimo, kaip tik orgazmą.
Šios solo technikos tikslas yra pažadinti savo seksualinę palaimą per švelnų, meilų ir meditacinį savimasažą ir leisti šiam palaimingam jausmui užpildyti kiekvieną jūsų kūno ląstelę. Pamasažavę save į palaimos palaimos būseną, susitelkite į kvėpavimą ir pajusite, kaip kiekviena kūno ląstelė spinduliuoja kūrybine energija. Medituojant šį jausmą, jūsų seksualinės dalys nebebus sužadintos, bet palaima jūsų kūne išliks. Tai tarsi natūralus aukštis, ir jausmas tęsis kelias valandas, jei tai padarysite teisingai! Aš praleidau 16 dienų be orgazmo ir beveik kasdien naudojau šį metodą. Tai tikrai tinka man, ir tikiuosi, kad tai tinka ir jums. Jei esate nusivylęs dėl savo dabartinio nesugebėjimo likti nemokamu PMO, išbandykite tai!
Vienas narys pakomentavo:
Senųjų istorijų psichologiniai aiškinimai sako, kad herojus pirmiausia turi patobulinti save prieš duodamas dovaną pasauliui. Ir dovana pasirodo spindinčia savimi.
Pastaba: Kai kurie mano, kad solo metodai iš pradžių nėra naudingi (pernelyg skatinantys), bet labai naudingi palengvinant seksualinį nusivylimą, kai pusiausvyra atkuriama.
6th Tibeto ritualas
Pratimai: Stand
1) Tensing fazė:
a) Stovėkite tiesiai į viršų ir lėtai palikite visą orą iš plaučių. Kai tai darote, sulenkite ir padėkite rankas ant kelio. Išstumkite paskutinį oro pėdsaką, o tada, kai plaučiai tuščia, grįžkite į tiesią aukštyn laikyseną.
b) Įdėkite rankas ant klubų ir nuspauskite juos. Tai pakels pečius. Kaip tai darote, traukite pilvą kiek įmanoma, tuo pačiu metu pakelkite krūtinę.
Pasakė kitu būdu, įtempė visus raumenis, subraižė pečius, sutvirtino savo kumščius ir padėjo juos ant klubų. Apkarpykite kojas į žemę. Pabandykite išlikti tokiu būdu, kad galėtumėte lėtai skaičiuoti dešimt.
c) Laikykitės šios pozicijos, kiek tik galite, jei negalite to padaryti iki galo. Kai pagaliau būsite priversti imti orą į tuščius plaučius, leiskite orui tekėti pro nosį.
2) Atsipalaidavimo fazė:
a) Kai plaučiai yra pilni, iškvėpkite per burną. Kai iškvepiate, atsipalaiduokite rankas, leiskite jiems pakabinti natūraliai prie šonų.
b) Tada paimkite keletą gilių kvėpavimo per burną ar nosį, leidžiant jiems pabėgti per burną ar nosį. Tikslas yra visiškai atsipalaiduoti tarp kiekvienos Tensing fazės.
3) Pakartokite ritualą, jei reikia, bet vieną kartą paprastai reikia.
Šios apeigos tikslas - palengvinti žmogų nuo ragavimo. Ragėjanti priežastis (tai yra mano požiūris į Mantako Chia požiūrį) yra ta, kad energija kaupėsi lytiniuose organuose. Tada kuo labiau žmogus susijaudina, tuo daugiau energijos ten surenka. Energija išsiskiria orgazmo metu, nebent jūs galite ją kažkaip ištraukti iš lytinių organų. 6-oji apeigos tai daro automatiškai, nežinodama, kaip perkelti energiją. Tai mechaninis požiūris. Sakė vienas vaikinas,
Turiu pasakyti - šeši tibetiečiai dirba nuostabiai gerai - maždaug per 3 minutes pajutau, kad genitalijose sukaupta energija išsiskiria ir pasklinda po visą kūną - jaučiuosi subalansuota ir energijos / laimės užtaisas. Šeštą turėtumėte atlikti tik tuo atveju, jei planuojate neišpilti sėklos - tai iš tikrųjų yra mano tikslas.
Gaisro kvėpavimas
Šios kvėpavimo praktikos, vadinamos „Ugnies alsavimu“, instrukcijos buvo ištrauktos Don Chuanas ir Seksualinės energijos menas Merilyn Tunneshende.
- Stendas su kojomis peties pločio atstumu, kojos atsipalaiduotos, tačiau įsišaknijusios, keliai šiek tiek sulenkti. Pakabinkite rankas į šonus, palaidus ir švelnus, pirštai šiek tiek sulankstyti. Įsitikinkite, kad stuburas yra tiesus, o kaklas ir pečiai yra atsipalaidavę, išlaikydami gerą laikyseną. Pažvelkite į atstumą.
- Dabar įkvėpkite per šnerves, pakelkite perineum raumenis ir užsiteršdami pilvą įkvėpkite. Energija turėtų pakilti šilumos forma, iki susitraukimo srities, kuri šiuo atveju yra bambos sritis. Toliau kvėpuokite tokiu būdu, kol pajusite šilumą.
- Be to, pabandykite ištraukti šiltą energiją į stuburą ir į savo nugaros širdies sritį. Tai daroma ištiesinant mažą nugaros dalį, kurią vis dar lydi pilvo susitraukimas, su švelnesniu perinealiniu traukimu. Kadangi energija pakyla į jūsų saulės plexus, tai bus dar šiltesnė. Dabar, su papildomais įkvėpimais, kartu su pilvo susitraukimais, atverkite nugaros pečius, sulenkdami juos, sulenkdami pečius šiek tiek į vidų. Tai padidins energiją į nugaros širdies zoną ir pajusite šilumą, išplitusį į rankas ir rankas, o tai gali sudraskyti ar prakaituoti. Taip pat galite jausti skalavimą. Tai normalu.
- Ištiesinkite kreivę ant kaklo galo kitame įkvėpus. Reikalingas pilvo susitraukimas, tačiau perinealinis traukimas nebėra reikalingas. Pabandykite įkvėpti savo gerklės ir ausų nugarą - savo žiaunas, jei tu - tu dabar kvėpuoja daugiau energijos nei oras.
- Vienas šniurkštelėjimas per nugaros sinusus, lydimas pilvo susitraukimo, pasiųs kvėpavimą į jūsų vidinę akį, kuri sušils ir taip išsiplės. Ši „akis“ yra maždaug per colį atgal į kaktą, tiesiai viduryje virš nosies tarp antakių, galbūt tris ketvirčius colių virš jų. Akis gali pulsuoti ir atsimerkti, jei būsite pasirengęs. Tai būtina norint pamatyti tam tikrų rūšių energiją gydant. Pakreipkite galvą šiek tiek į priekį ir leiskite šilumai sušlapti, kai ji juda priekinės, skystosios kūno pusės link. Galite pajusti tikrą lašėjimą, tarsi šiltas aliejus ar medus pro kaktą lašėtų po vieną lašą.
- Dabar ištiesinkite galvą ir lašelis sukaups ant jūsų minkšto gomurio. Prarykite šį gyvenimą suteikiantį eliksyrą ir jis plėsis į gerklę, atvers šį centrą ir ištirps žemyn.
- Kūno priekio įkvėpimas dabar yra minkštas įkvėpimas kartu su giliu pilvo išplėtimu. Tai leidžia energijai užpildyti priekį, tarsi jūs išpylėte jį į vyno odą.
- Įkvėpkite šiltą skystą energiją į širdies plotą plečiant viršutinius plaučius. Tai paskatins minkštus, švelnius meilės jausmus. Kai energija lydosi toliau, ji nukris saulės plexus ir sukasi į šonus. Masažuokite šiltą srovę į savo vidaus organus, į blužnį į kairę ir kepenis, kasą ir tulžies pūslę į dešinę. Nepamirškite tęsti pilvo plitimą įkvėpus.
- Iš ten energija eina į apačią įstrižai iš kiekvienos pusės, kad surinktų jūsų reprodukcinėje srityje. Viduje esantis pilvo išsiplėtimas užpildys jūsų energetinio ežero apačią.
- Galiausiai, švelnus pilvo susitraukimas iškvėpimo metu grąžins energiją, kuri bus saugoma valios centre, už bambos.
Savo kūno seksualinė joga
Užbaigta joga pataria studentui pradėti solo praktiką, skirtą mokytis tiek, kaip pratęsti seksualinį susijaudinimą, kaip kvėpuoti, ir kaip elgtis gyvybės kūną į kūno protą tam tikru apskritimu, kuris juda žemyn kūno priekyje ir tada aukštyn palei stuburą link galvos vainiko.
Seksualinis poliškumas yra tik „odos gilumoje“ - tarnauja fizinio dauginimo tikslui. Esant gilesnėms proto ir kūno būsenoms, poliškumas peržengiamas. Išgyvenęs šį visumos jausmą būdamas celibato metu, žmogus gali nustoti galvoti apie artumą kaip vaistą nuo „neužbaigtumo“. Tuo metu žmogus rečiau bando ką nors „gauti“ iš meilužio.
„Savo kūno jogo seksualinė praktika“ reikalauja, kad studentas skatintų genitalijas kaip sąmoningą pratimą ar atsidavimą. Paprastai vengiama orgazmo, o sukeltas seksualinės energijos įkvėptas kūno priekyje ir atsipalaidavęs stuburas. Celibato specialistas turėtų užsiimti šia veikla tiek kaip mokymas seksui su partneriu, tiek kada yra seksualinės lyties organų, galvos ar širdies koncentruotos ar slopinamos seksualinės energijos jausmas.
Bhastrika
Pasakė vienas forumo narys:
Vieną vakarą iš tikrųjų galvojau apie karezza ir staiga pradėjau giliai kvėpuoti iš pilvo. Tai sukėlė labai stiprų dilgčiojimo / vibracijos pojūtį visame kūne. Aš tai laikiau tol, kol galėjau. Tada maudiausi dilgčiojimų / virpesių viduje apie 5 minutes. Baigiau atlikti tyrimą ir sužinojau, kad tai iš tikrųjų yra kvėpavimo technika, vadinama Bhastrika.
Meditacija „paleidimas“
Alice Bunker Stockham MD pasiūlė šią kasdienę meditaciją, leidžiančią išlaisvinti lytinę energiją. Sėdėkite 15-20 minučių tiesiai atraminėje kėdėje.
Nuleiskite rankas ir rankas į šoną; pėsčiomis pėdas tiesiai ant grindų; numeskite smakrą į priekį ant krūties ir atsisakykite visos kūno kontrolės. Paleisk; keliai, kojos, kojų pirštai, rankos, rankos ir pirštų galiukai turi būti atsipalaidavę; akių vokai, burna, iš tikrųjų kiekviena kūno dalis turi paleisti; gerklės žandikauliai ir skrandis gali paskutinį kartą duoti, tačiau pakartokite sau: „Aš atsisakau. Aš atsisakau “. Kvėpuokite tyliai ir lėtai. Liekate tokioje ramybės būsenoje 15-20 minučių.
Užtikrinę tobulą atsipalaidavimo būseną, jūs tyliai vidinę sąmonę panaudosite savo seksualinei energijai atnaujinti. Atsikelsite, plūdrios, energingos ir atsinaujinsite. Jūs tapote savo gyvenimo šeimininku per alcheminį procesą, kūrybinės energijos transmutaciją. Visi vietiniai pasitraukimai ir paklausa išnyksta. (AB „Stockham MD“, „Meilės pasaulis“, p. 105–106)
Ošo meditacija
Norėdami pažadinti seksualinę energiją - pradėkite daryti du dalykus: kiekvieną rytą po miego atsistokite kambario viduryje ir pradėkite purtyti visą kūną. Tapk kratytoju - purtyk visą kūną nuo kojų iki galvos ir pajusk, kad tai beveik orgazmas ... tarsi sukeltų seksualinį orgazmą. Mėgaukitės ja, maitinkite ir jei pradėsite jausti, kad norėtumėte išleisti keletą garsų, juos išleisti ir tiesiog mėgautis - dešimt minučių.
Tada patrinkite visą kūną sausu rankšluosčiu ir pasiimkite dušu. Darykite tai kiekvieną rytą, o per dvi ar tris savaites bus pasiekta pusiausvyra. ryšys
Sėklos energijos išsaugojimas
Technika: Kai stimuliuojamas sekso centras, įvyksta spermos ejakuliacija. Šis metodas jį efektyviai tikrina. Jei galvoje sukosi mintis apie seksualinį potraukį, būkite budrūs. Sutelkite savo mintis į lytinius organus ir sutraukite lytinius organus į vidų link pilvo, taip pat, kaip stūmoklis ištraukiamas į išorę, kad siurblys būtų užpildytas vandeniu. Tai vadinama Yoni Mudra. Tada užmerk akis. Medituok: „Dabar aš žvelgiu į viršų nuo apatinių lyties organų iki tūkstančio žiedlapių lotosų (Sahasrara Chakra) smegenyse mano kūne.“ Sėklinė energija teka į bet kurį proto tašką (organą). Jei sutelksite mintis į Sahasraros čakrą, bioelektrinė energija, kuri priešingu atveju būtų švaistoma ejakuliacijai per aktyvuotą Muladharos čakrą, bus sublimuota aukštyn į Sahasraros čakrą ir bus perduota į Ojas. Bet protas gerai. Jei jūsų protas vis dar geidžia sekso malonumo, jums nepavyks išsaugoti esminės energijos. Tačiau jei kelias dienas praktikuositės diskriminuodami ir tvirtai norėdami, gausite gausų atlygį. Jūs tiesiogiai patirsite, kad net jei seksualiniai troškimai kyla su audros jėga, taikant šią techniką, jie atslūgsta per kelias sekundes.
Kitas metodas: Kai atsiranda stiprus seksualinis troškimas, visiškai pašalinkite visą orą nuo plaučių ir išlaikykite kvėpavimą. Tada susitraukite savo pilvą ir paimkite savo bambą atgal į nugaros smegenis. Kartojant šį du-tris kartus, aistra yra raminama ir jūs būsite išgelbėti nuo sėklų išleidimo. Šis metodas yra labai paprastas, tačiau tai labai svarbus jogas. Oras plaučiuose vadinamas Apaana Vayu. Stiprindamas Apaaną Vają, lytinis organas pažadina ir protas tampa neramus. Stipriai baigiantis orui, Apaana Vayu susilpnėja. Taigi jis negali aktyvuoti sekso centro. Be to, susitraukdami pilvą ir bambą atgal, likusioje centre esanti energija eina link bambos. Taigi nėra daugiau energijos likti aktyvuoti lyties centrą, taigi ejakuliacija yra užkirstas kelias. Šis metodas gali būti naudojamas bet kurioje vietoje, be pinigų. Šis metodas turėtų būti reguliarus, net jei nėra seksualinės stimuliacijos. Tai suteikia puikią naudą.
Palmių genitalijų energijos srautas
Vyrų
Aš atlikdavau šias pastabas eksperimentuodamas save. Naudojau delną paliečiant įvairias mano kūno vietas ir stebėjau. Fizinis delno spaudimas yra mažesnis už pirštus, bet energija atrodo didesnė, neutralesnė ir gijusi.
Kitą kartą, vaikinai, pajusite norą, skirkite kelias akimirkas, kad atsikvėptumėte ir stebėtumėte, kai prisiglaudžiate tik delnu. Jei esate stačias, ramiai uždėkite delną ant galvos. Tai, atrodo, vėsina norą. Tai gali padėti, net jei jau iš dalies nuklydote senaisiais keliais. Pagalvokite apie tai kaip parašiutą.
Ar prieš miegą bandėte cirkuliuoti seksualinę energiją? Galite naudoti bet kurią ranką, kad švelniai prisidėtumėte varpą ir uždėtumėte kitą ranką ant krūtinės ar širdies. Atrodo, kad geriau veikia daugiau delno ir mažiau pirštų. Taip pat galite pabandyti ranka atsiremti į kirkšnį, kad rankos galinė dalis, maždaug vandens formos srityje tarp nykščio ir rodomojo piršto, švelniai atsiremtų į kapšelį ar varpą. Daryk tai, kas patogu. Idėja yra mažiau judėti, kad energija galėtų tekėti. Gali nieko nepastebėti. Kartais darau, o kartais - ne. Dabar net galiu tai padaryti viena ranka. Kitą naktį aš tiesiog uždėjau ranką virš širdies ir jaučiau, kaip energija bėga tarp smegenų ir varpos.
Patelė
Kai lytinis nusivylimas, aš pratinu atsipalaiduoti makšties raumenis ir kvėpuoti kuo sklandžiau. Uždedu ranką virš makšties ir švelniai paglostau. Tai mane tikrai labai ramina. Kitą ranką padedu po kaire krūtimi (kad pasiekčiau širdį) ... ir laikau ją ten. Tai taip pat padeda. Aš einu miegoti, nes įtampa makštyje sllloooowwwwwlllllyyy mažėja kartu su seksualinio impulso skubumu. Labai džiaugiuosi, kai pabundu ryte.
Manau, kad šis metodas rodo, kad svarbu ignoruoti seksualinį apetitą. Mums reikia kartais ją spręsti.
T5T rutina
kaip sukūrė Carolinda Witt.
https://web.archive.org/web/20180708072545/http://www.goddess.com.au/Links/TibetanRites.htm
Vyrų daugiafunkcinis orgazmas
Mantak Chia knygoje [Daoistas] yra daug pratimų, kaip pernešti lytinę energiją per visą kūną. Tai padeda praktikuoti savo pratimus ne orgazmo, ne ejakuliacijos būdu. Raktai: saikingumas, atsipalaidavimas ir dėkingumo dvasia.
Taip pat pamatysite Meditacija
;