(„Medical Xpress“). Prieš dvejus metus UCLA tyrėjai nustatė, kad konkretūs ilgalaikių meditatorių smegenų regionai yra didesni ir juose yra daugiau pilkosios medžiagos nei kontrolinės grupės asmenų smegenys. Tai leido manyti, kad meditacija iš tikrųjų gali būti naudinga mums visiems, nes, deja, mūsų smegenys natūraliai mažėja su amžiumi.
Dabar paskutinis tyrimas rodo, kad medituoti žmonės taip pat turi stipresnius ryšius tarp smegenų regionų ir rodo mažiau su amžiumi susijusių smegenų atrofijos. Stipresni ryšiai įtakoja gebėjimą greitai perduoti elektrinius signalus smegenyse. Ir reikšmingai, šis poveikis akivaizdus visose smegenyse, ne tik konkrečiose srityse.
Eileen Luders, neuro Imaging UCLA laboratorijos lankantis docentas, ir kolegos naudojo smegenų vaizdų tipą, vadinamą difuzijos tenzoriniu vaizdu, arba DTI, palyginti naują vaizdavimo režimą, kuris suteikia įžvalgų apie smegenų struktūrinį ryšį. Jie nustatė, kad skirtumai tarp meditatorių ir kontrolės neapsiriboja tam tikru pagrindiniu smegenų regionu, bet apima didelius tinklus, apimančius priekines, laikines, parietines ir pakaušio skilveles ir priekinį korpusinį skambutį, taip pat limbines struktūras ir smegenų kamienas.
Tyrimas pasirodo dabartiniame žurnalo NeuroImage leidinyje.
"Mūsų rezultatai rodo, kad ilgalaikiai meditatoriai turi baltosios medžiagos skaidulų, kurios yra arba gausesnės, tankesnės arba labiau izoliuotos smegenyse", - sakė Ludersas. „Mes taip pat nustatėme, kad įprastas su amžiumi susijęs baltųjų medžiagų audinio sumažėjimas yra aktyvių meditacijų praktikų.
Tyrime dalyvavo 27 aktyvūs meditacijos specialistai (vidutinio amžiaus 52) ir 27 kontroliniai asmenys, kurie buvo suderinti pagal amžių ir lytį. Meditaciją ir kontrolinę grupę sudarė 11 vyrai ir 16 moterys. Meditacijos praktikos metų skaičius svyravo nuo 5 iki 46; savarankiškai pranešti meditacijos stiliai buvo Šamatha, Vipassana ir Zazen, stiliai, kurie buvo praktikuojami maždaug 55 procentų meditatorių, vien tik arba kartu su kitais stiliais.
Rezultatai parodė ryškų meditatorių ryšį per visus smegenų kelius. Didžiausi skirtumai tarp dviejų grupių buvo pastebėti kortikospinaliniame trakte (aksonų rinkinyje, kuris keliauja tarp smegenų smegenų žievės ir nugaros smegenų); viršutinis išilginis fascikulas (ilgi dvikryptiai neuronų ryšuliai, jungiantys smegenėlių priekį ir galą); ir uncinate fasciculus (baltoji medžiaga, jungianti limbinės sistemos dalis, pavyzdžiui, hipokampą ir migdolą, su priekine žieve).
"Gali būti, kad aktyvus meditavimas, ypač ilgą laiką, gali sukelti pokyčius mikroanatominiu lygiu", - sakė pati meditatorė Luders.
Todėl ji sakė, kad mediatorių skaidulinių jungčių tvirtumas gali padidėti ir galbūt sukelti DTI matomus makroskopinius efektus.
"Tačiau meditacija gali ne tik sukelti smegenų anatomijos pokyčius, skatindama augimą, bet ir užkirsti kelią redukcijai", - sakė Ludersas. „Tai reiškia, kad jei meditacija atliekama reguliariai ir ilgus metus, tai gali sulėtinti su senėjimu susijusią smegenų atrofiją, galbūt teigiamai veikdama imuninę sistemą“.
Tačiau yra „bet“. Nors yra pagunda manyti, kad šių dviejų grupių skirtumai yra tikrasis meditacijos sukeltas poveikis, vis dar yra neatsakytas gamtos ir ugdymo klausimas.
"Gali būti, kad meditatoriai gali turėti smegenis, kurios iš pradžių skiriasi iš esmės", - sakė Ludersas. "Pavyzdžiui, tam tikra smegenų anatomija gali privilioti individą prie meditacijos arba padėti išlaikyti nuolatinę praktiką - tai reiškia, kad sustiprėjęs skaidulų ryšys meditatoriuose yra polinkis į meditaciją, o ne yra praktikos padarinys."
Vis dėlto ji sakė: „Meditacija, atrodo, yra galingas protinis pratimas, galintis pakeisti fizinę smegenų struktūrą apskritai. Rinkti įrodymus, kad aktyvi, dažna ir reguliari meditacijos praktika sukelia gilių ir tvarių baltųjų medžiagų pluošto takų pokyčius, gali būti aktualu pacientų populiacijoms, kenčiančioms nuo aksonų demielinizacijos ir baltųjų medžiagų atrofijos “.
Tačiau, pasak Luderso, prieš pradedant meditaciją į klinikinius tyrimus reikia daugiau tyrimų.
Kiti tyrimo autoriai buvo Kristi Clark, Katherine L. Narr ir Arthur W. Toga.
Kalifornijos universitetas Los Andželas
;