Man patinka šis metodas iš Paulos Hall knygos Sekso priklausomybės suvokimas ir gydymas, Routledge 2012 p.140.
„Iš esmės tai leidžia kam nors užmegzti dialogą su problema, esančia už savęs ribų, o ne būti neatsiejama jos dalimi. Kitaip tariant, kai patiriamas trigeris, užuot save mušęs neigiamu savikalbėjimu ar suskaldžius save į gerą / blogą policininką, dialogas nukreiptas į išorinę problemą - priklausomybę. Taigi, užuot sakiusi „noriu vaidinti“, eksternalizacija pasakytų „priklausomybė nori, kad elgčiausi“. Projektuojant problemą už savęs ribų, gali būti užmegzti nauji santykiai su problema, kuri gali suteikti galių pokyčiams ir apsaugoti save. “
Mano balsas visada buvo labai griežtas. Čia yra gera nuoroda apie šią techniką: http://obliquely.org.uk/blog/externalising/
;