Dalyvaukite seminare, kuris jus domina - pageidautina, kad jus sujungtų su kitais žmonėmis ne paviršutiniškai. Štai vieno žmogaus patirtis:
- Prieš du savaitgalius turėjau galimybę surengti intensyvų trijų dienų vyrų seminarą, pavadintą „Authentic Man Program (AMP)“, kurį man rekomendavo kitas forumo narys. Tai buvo nuostabi patirtis, sprendžianti mano intymumo ir pasimatymų klausimus. Per tai aš galėjau pamatyti, kaip moterys į mane reagavo, gerai ar blogai. Didžiąją mano suaugusiųjų gyvenimo dalį pornografija užpildė tuštumą. Kartais atsigręžiu ir pagalvoju, kaip tai liūdna ir apgailėtina. Tačiau realybė yra tai, kad pornografija yra tik viena iš tų išparduotuvių, kurios įvyko tada, kai nepatenkinau savo poreikių. Taigi, ką sužinojau iš savaitgalio:
- Gerai jausti gėdą. Tai neturi manęs suluošinti ar priversti jaustis mažiau nei kam nors kitam. Kurso metu daugeliui kitų vyrų paminėjau savo priklausomybę nuo pornografijos ir drovios šlapimo pūslės sindromą. Iš pradžių jautėsi keistai, bet žinojau, kad tai padės jaustis stipresnei. Vyrai buvo puikūs ir palaikė mane visą kelią.
- Gerai išreikšti savo seksualinius troškimus ir nesigėdyti dėl to. Tai, sakyčiau, buvo sunkiausia savaitgalio dalis. Niekada nesijaučiau jaukiai sakydama moteriai, kad man ji atrodo patraukli, ar noriu ją pabučiuoti, miegoti su ja ir pan. Bet kad būtų aiškiau, yra skirtumas tarp žiaurumo ir iš anksto. Paskutinę dieną mes turėjome praktikuoti savo seksualinių troškimų įgyvendinimą su tikromis moterimis. Be abejo, mes visi jautėmės šiek tiek nervingi. Moterys mums davė atsiliepimų apie tai, kaip jos reagavo į mus. Ką aš sužinojau, tai aš pajusti yra svarbiau nei mano pasakyti žodžiai. Taigi būnu ramesnėje būsenoje.
- Aš taip pat supratau, kad buvimas akimirkoje ir suderinimas su savo kūnu buvo svarbus paleidžiant mano pakibimus. Mano gėdos jausmas kartkartėmis iškildavo, kai bandydavau sustiprinti savo seksualinį susidomėjimą vienos moters atžvilgiu. Supratau, kad leidžiu „analitinei“ pusei vaidinti Velnio advokatą. Tikrai, mintys apie tai, „ar aš jai buvau pakankamai gera“, ar „jos negalima įjungti pagal tai, ką aš ką tik pasakiau“, suvaidino man nesvarbią situaciją. Nuostabu, kaip lengva man buvo grįžti į tokią būseną, kai nebuvau. Turėjau nuolat sutelkti dėmesį į tai, kad neatsilikčiau nuo savo kūno. Tai bus praktika. Apskritai turėjau daug puikių supratimų apie save ir savo problemas, susijusias su intymumu. Man dar reikia nueiti ilgą kelią, tačiau dabar jaučiu, kad einu teisinga linkme. Tuo tarpu prieš tai jaučiausi beprasmiška su moterimis. Kalbant apie tolesnius pasimatymus, aš iš tikrųjų nesijaudinsiu tiek, kad susirasiu merginą. Užtat turiu dirbti kurdamas socialinį gyvenimą. Sunku ten išeiti, atsiskleisti ir susirasti naujų draugų. Bet suprantu, kad anksčiau nesuteikiau tam gerų šansų. Aš pasislėpiau už savo psichinių pakabų. Pokyčiai yra baisus dalykas, tačiau tai taip pat yra augimo dalis. Kalbant apie mano pornografijos priklausomybės atnaujinimą, tai buvo vienas mėnuo PMO nemokamai (ir apie 9 mėnesius nuo tada, kai pradėjau eksperimentuoti). Šį kartą viskas buvo daug lengviau. Tai sieju su tuo, kad nuėmiau seksualines fantazijas nuo stalo. Aišku, fantazijos kartkartėmis pasirodydavo. Tačiau iš tikrųjų niekada jų nepasidaviau.
Vos prieš porą dienų eksperimentavau su orgazmu be ejakuliacijos ir be pornografijos, naudodama taoistų knygos trijų pirštų techniką. Pirmą kartą aplink tai veikė kaip žavesys. Tačiau aš labai stipriai spaudžiau, kad po to skaudėjo. Antrą kartą dariau tai vėl su mažesniu spaudimu. Kai kurios spermos pasirodė, bet nedaug. Kalbant apie poveikį, aš jaučiuosi daug geriau nei tada, kai atleidžiau visą krūvį. Tos spermijos iš tikrųjų daro įtaką jūsų energijos lygiui. Vienintelis mano susirūpinimas yra prostatos stresas, todėl jį naudosiu saikingai.
Geros naujienos yra tai, kad šį kartą nenaudojau pornografijos. Kas antrą kartą grįždavau į pornografiją. Manau, kad dalis to buvo ta, kad ilgą laiką susilaikiusi norėjau, kad kitas būtų geras, todėl grįžau į pornografiją. Be to, šį kartą aš netyriau pornografijos su seksualine fantazija. Vietoj to, mano kūnas tiesiog žinojo, kad nori paleisti, ir aš įpareigojau.
- Galiausiai noriu jums pranešti apie mano drovumo pūslės sindromą. Prieš porą savaičių išmokau kvėpavimo sulaikymo technikos, kuri padėjo man prastėti viešosiose tualetuose. (http://www.paruresis.org) Tai veikia kiekvieną kartą. Ši technika palengvino mano nerimą. Koks palengvėjimas. Tai gali neatrodyti didelė problema, bet yra dalis manęs, kuri dabar nori verkti. Daugiau nei 16 metų gyvenau šia psichine problema, kuri suluošino mano vyriškumą ir savivertę. Bijojau išeiti ir užsiimti veikla, nesvarbu, ar vyksiu į kelionę, ar į naktinį klubą. Jaučiausi taip gėdydamasi, kad turiu šį klausimą, kuris kitiems pasirodė toks nesuprantamas. Aš pakeičiau visą savo tvarkaraštį, kad jis atitiktų, planuodamas šlapimo pertraukėles tinkamu laiku. Prieš eidama iš savęs beveik dehidratuosiu, kad jei išgerčiau skysčių, nereikėtų naudotis tualetu. Aš atsisakiau tiek kvietimų į vakarėlius, nes žinojau, kad turėsiu išgerti ir galiausiai pajusiu norą eiti. Net jei ir pavyko išdrįsti išeiti, visuomet buvau sustiprėjusi nerimo būsena. Bandymas susitikti su moterimis buvo paskutinis mano mintis arba dar labiau jaudino.
Taigi iš kur man eiti? Kartais jaučiuosi visiškai išsigandusi. Tačiau aš taip pat optimistiškai nusiteikęs, tarsi manęs laukia kažkas gana gražaus ir jaudinančio. Kas tai bus? Neturiu supratimo. Aš žinau, kad negaliu patekti ten, kur noriu, darydamas tai, ką dariau anksčiau. Taigi įsipareigosiu pralenkti savo komforto zoną, kad ir kokia nemaloni ji būtų. Tai nebus lengva užduotis ir aš žinau, kad karts nuo karto griūsiu ant veido. Bet kol eisiu teisinga linkme, galų gale ten pateksiu.
;