3 žingsniai į sėkmę (visiems, kurie kovoja)
1: venkite būti pavargęs, vienas, piktas ar nuobodus. Ypač pavargę ir vieniši. Tai blogiausias derinys. Būdamas pavargęs, net nesusimąstai, ką darai ir kodėl stengiesi to nedaryti, kol nepadarysi poelgio.
2: Užimk save kažkuo. Būkite užimtas. Aš pasinaudojau šiuo patarimu ir nuėjau į ilgiausią ruožą, kuris buvo 12 dienų (kuris baigėsi prieš dvi savaites), grįžau namo ir beveik kiekvieną valandą mokiau sau fortepijoną maždaug valandą, kol kas nors grįžo namo, o aš nebuvau vienas. Tai labai padėjo, rimtai.
3: Excersise. Jei žvalgaisi kasdien ar beveik kasdien, pamatysi iškart rezultatus. Tai ne tik suteiks jums sveiką ir formą, kuri ilgainiui pravers, bet ir padės sudeginti tą tikrai didelį norą! Iš visų būdų tai yra bene efektyviausias, bet ir vienas sunkiausių. Norint išgyventi sunkią treniruotę, reikia pasiryžimo ir valios, o ne tai padaryti kitą dieną, todėl ir puiku. Tai panašu į tavo pornografinę priklausomybę: sunku įveikti, bet tu gali tai padaryti. Galite atsisakyti, metantieji nepagerės.
Aš žinau, kokia diena yra ant mano prekystalio, ir man tai priklauso. Aš žinau, kodėl aš atsinaujinau, ir tai buvo kvaila klaida. Bet kaip jums kas pasakys (ir kaip aš darau), pasiimkite save, nuvalykite dulkes ir grįžkite. Nesigėdykite ir neslėgkite, tai yra pornografija, kurią jūs laimite. Pornui patinka, kad esi prislėgtas ir gėdingas, tada tavo pažeidžiamiausias! Sunku, patikėk manimi, bet kas iš čia esančių žmonių tau tai pasakys ir visi, kurie sako kitaip, meluoja.
Tai sportininkai vadina „The Grind“. Jūs pabundate, ir nors kiekviena kūno dalis jums liepia mesti ir pasiduoti, kad jūsų pavargote, išsekote, kad sunku, jūs išlipate ten ir dirbate. Jūs mokote savo kūną, kad ne tas, kuris jums duoda nurodymus, jūs kontroliuojate save.
Tai mes darome. Mes ant šlifavimo. Dopamino priklausomybė nesakys jums žiūrėti pornografiją, jūsų kūnas nesakys jums, kad noras yra stiprus, nes jūs kontroliuojate tai, ką darote, o ne pornografiją!
Laikykitės visų, kurie jums pavyksta, ir tiems, kurie nėra, tęskite. Jūsų ne vienas.
;
