9 patarimai 90

Pirmą kartą perkroviklis. Atėjo atstumas be vieno atkryčio. Nėra PMO, MO, piko, krašto ir tt Tai yra mano sėkmės planas. Asmeninė istorija pabaigoje.

9 patarimai 90

1) Tyrimai. Perskaitykite visus „Your Brain On Porn“ straipsnius. Perskaitykite paskyros perkrovimą čia. Skaitykite sėkmės istorijas. Skaityti studijas. Tada, kai susigundysi, TIKRAI žinai, kodėl perkrauni iš naujo, TIKRAI žinai, kas nutiks, jei PASIRINKSITE atsinaujinti, ir visiškai pasitikėsite procesu. Bet kokia abejonė, bet koks netikrumas veda į nesėkmę. Šis procesas veikia! Pirmos poros savaičių yra sunkiausios, tačiau kai prasibrausi ir pradedi matyti rezultatus, tai tampa daug lengviau.

2) Kalendorius + skaitiklis. Čia turiu skaitiklį, kuris mane laiko atskaitingu YBR nariams, o šalia nešiojamojo kompiuterio kalendorius spokso tiesiai į veidą, kai tik reikia. Ne juokai, aš nubrėžčiau brūkšnį kiekvieną dieną, kurią padariau be PMO / masturbacijos. Kai kuriomis dienomis, bet kada, kai tik gundydavau, tą valandą per dieną sukurdavau kiekvieną valandą. Netrukus valandos tampa dienomis, o dienos - savaitėmis, o tada išgydai. Būtina sekti, bet jei apžvelgsite visas 90 dienų, niekada to nepadarysite. Aš rekomenduoju nustatyti savo pirmąjį skaitiklį į 30, tada, kai priartėsite, pratęskite jį iki 60, o paskui - į 90. Tačiau žvelgiant atgal, tai iš tikrųjų nėra visai taip ilgai. 90 dienų geresniam gyvenimui nėra daug.

3) Siunčiamos čia. Tai yra didžiulis. Bet kuriuo metu buvau pagunda, norėčiau šokti į šią svetainę ir perskaityti pranešimus (nors dauguma vaikinų rekomenduoja išeiti iš namų / biuro, kai pagunda). Kiekvieną kartą, kai aš atsidūriau praradusi motyvaciją, tai dar kartą rado šioje svetainėje. Parama labai svarbi!

4) mankšta. Tinkama mityba. Ir šalti lietūs. Visi trys padidina kraujotaką, sveikatą ir protinį aiškumą. Reikia išlaikyti O2 ir kraują. Kai gausite pirmą rytą / spontanišką erekciją per daugelį metų, suprasite, kad NIEKADA negrįšite į pornografiją. Manau, kad asmeniškai išplėtiau masturbaciją, nors tai yra jūsų pasirinkimas PO Perkraukimo. Perkraunant negalima paliesti. Masturbacija, net ir be pornografijos, jus grąžina. Yra keletas vaikinų, kuriems pavyko paleisti iš naujo su MO, tačiau turėkite omenyje 1) tai užima DAUG, DAUG ilgiau ir 2) Jie yra išimtis. Jūs, greičiausiai (atsiprašau pasakyti), nėra išimtis. Būkite sąžiningas sau.

5) Būk stiprus. Įsisąmoninkite, kad PORNA NEBEIGA PASIRINKTI. Prisiminkite, koks šmaikštus tai padarė jūsų gyvenimą. Užrašykite. Skaitykite kiekvieną dieną. Kai kurie vaikinai metų metus bando paleisti iš naujo. Nebūk kaip jie. (Paprastai) viskas, ko reikia 90 dienų. Nustatykite mažus tikslus ir etapus, kad kelionė būtų lengvesnė. Kuo toliau atsitrauki nuo 0 dienos, tuo sunkiau pasidaro PMO ir gyveni su atstatymu ir nesugebėdamas savęs. Antra, būkite ir pats didžiausias rėmėjas, ir griežčiausias kritikas. Perkraunant laikykitės aukštesnių standartų, tačiau JEI turėtumėte atsinaujinti, per daug nesigailėkite. Perfekcionistai linkę sunkiausiai persikelti po atkryčio, o atsikandimas yra BŪDAS blogesnis nei trumpas atkryčio atvejis.

6) K9 interneto apsauga. Šioje sąskaitoje yra daug nuomonių. Kai kurie sako, kad griežtai naudojasi savo sprendimu. Kiti sako, kad tai silpnas požiūris į „cheat“ perkrovimą. Sakau, kad tai kvaila! Gaukite šūdą. Rimtai. Pirmąją dieną. Ne, tikrai. Nustokite skaityti dabar ir eikite įdiegti; jums reikės visos pagalbos, kurią galite gauti. Nepriklausomai: NEGALITE JŪSŲ BLOCKER. Jums vis dar reikia savikontrolės, kai pasirodo bikini, kūno dažai ir grobis. Pradėję atidaryti skirtukus arba ieškodami „pilkų“ sričių, jūs apgaudinėjate.

7) Rewire su moterimi. Paleiskite iš naujo „MO“. Jei jūsų vienintelė išleidimo vieta yra šlapi svajonė arba tikrasis susidūrimas su priešinga lytimi, jūs būsite labiau įkvėpti dirbti, kad pagerintumėte savo gyvenimo sritį. Uždarykite paslėpimą už savo nešiojamojo kompiuterio. Uždarykite pasiteisinimų.

8) Naudokite perkrovimą kaip trampliną į kitas tobulėjimo sritis. Fitnesas. Dieta. Pažintys. Karjera. Pomėgiai. Mokykla. Dvasingumas. Meditacija. Perkėlimas yra apie savo gyvenimo ir savo vyriškumo kontrolę. Susipažinkite su ja ir išmintingai naudokite savo laiką. Laikykitės su juo ir gausite savo penį. Laikas, kurį jūs iššvaistėte (ir toliau tepate) pornografijai ir kitiems neigiamiems įpročiams, visam laikui išnyko. Visos prarastos galimybės. Baigti kartoti ciklą.

9) Galiausiai neleiskite, kad priklausomybė taptų priklausomybe. Palauk, ką? Taip, girdėjote mane. Kai kurie vaikinai čia atsinaujina kas dvi savaites, pavyzdžiui, laikrodis. „Lol, vaikinai tiesiog atėjo į audinį. Šūdas, aš čiulpia. Aš myliu šią bendruomenę. Paslėpkite mane. ”Žmogus šūdas! Kaip nuostabus, kaip subalansuotas, tai yra TEMPORARY palaikymo bendruomenė. Padarykite darbą ir išeikite šūdą į tikrąjį pasaulį ir stovėkite ant savo velniųjų kojų. Per daug vaikinų sabotuoja savo pastangas, nes bijo, kas iš tikrųjų gali atsitikti, jei jie turi išeiti ir nedidelį pokalbį su moterimi. Jei diena yra 88 ir jūs turite galimybę seksui, geležinkeliui, kad kvailas. Negalima paslėpti savo nesaugumo už naujo paleisties.

Būkite nuolankūs.

Padarykite tai.


Statistika: 25. Pradėtas nuo labai jaunų nuotraukų. Didelės spartos nuo 15. Žiūrint naujumą, kiek tai susiję su žodiniu degradavimu, fizine prievarta, mašinomis ir GBs, su vienu metu atidarytomis 20 HD kortelėmis. Merginos ir seksualiniai partneriai visoje mano paauglystėje. Pirmasis PIED 20.

Vis daugiau ir daugiau nukreipta į pornografiją ir vis mažiau ir tikros moterys su kiekviena ED patirtimi. Galų gale, be atsako be ED vaistų. Rasta YBOP, kai aš pradėjau padvigubinti dozę.

NE PMO rezultatai:

  • Drastiškai pagerėjusi oda. Mano visa nugara, viršutinė krūtinė ir pečiai buvo uždengti spuogais. Net rauginimo lovos ir geriamieji vaistai negalėjo paslėpti visų dėmių. Šalia nieko dabar su minimaliais odos produktais. Taip pat prisidėjo ir šalti dušai
  • patobulinta nuotaika
  • Daugiau depresijos nebūna (filmų žiūrėjimo / vaizdo žaidimų / pornografijos / naršymo / svajonių) aš netekau savaitės našumo
  • Nėra daugiau nerimo + padidėjęs optimizmas
  • Kieta ryto mediena kiekvieną dieną. Pradėjęs keletą savaičių. Dabar, jei aš nešiojau boksininkus, mano erekcija tiesiog pažadins mane nakties viduryje
  • Didesnis užsikimšimas
  • Sunkesni rutuliai (mano riešutai naudojami apkabinti veleną)
  • Mažiau dirglumas (po perkrovimo, nors anksčiau, jis gali būti gana blogas)
  • Gilesnis balsas
  • Aiškesnė kalba
  • Pelnas sporto salėje (naudojamas pridėti 5-10lbs per mėnesį ant liftų, dabar jis yra 15-20lbs ant pagrindinių keltuvų. Turėjau suvaržyti pritūpimus ir mirusiuosius, nes mano 190lb rėmo svoris buvo baisus)
  • Daugiau dėmesio ir vairavimo
  • Racionalesni standartai - Dėl nuolankumo norėčiau pasakyti, kad esu vyresnis nei vidutinis ieškantis vaikinas. Prieš YBOP, mano standartai buvo baisūs. Aš per savaitę atsisakau 2-3 norinčių ir patrauklių moterų, nes jie neatitiko mano pornstar kriterijų. Galų gale, vienintelės moterys, su kuriomis aš miegojau, buvo šokėjai, nuėmėjai ir nymfos su dideliais papai, asilai ir tėtis. Net ir tada, norint išlaikyti erekciją, man reikės tabletes. Dabar, aš plėtoti faktinius santykius su moterimis aš nenoriu atnešti namo į mama ir tėtis.
  • Nėra vidurinės popietės letargijos
  • Reikalauti mažiau miego (nuo 9-10 + valandų su naktimis iki 6-7 naktį, be saulės)
  • Geresni plaukai. Buvau mažėjanti plaukų linija, o visa tekstūra buvo šiurkšta ir blizga. Nemanau, kad jūs negalite „atgaivinti“ plaukų linijos be produktų, bet tai tikrai nustojo atsilikti, atrodo sveikesni ir jaučiasi geriau.
  • Realus kūno vaizdas. Naudojamas, kad gautų „dydžio“ nerimą, nepaisant to, kad jis yra beveik 8 colių ir „scenos bijo“, kai šlapinantis aplink kitus vyrus. Dabar mano srautas patenka į tualetą kaip laukinis užtvankos išleidimas.

Aš tik norėčiau, kad buvau atrado YBOP mano paauglystėje. Jaučiu, kad jau taip daug laiko praradau. Šis ypatingas gėdos jausmas tikriausiai yra priežastis, kodėl aš galėjau eiti visai 90 be atkryčio. Visą tai norėjau užsukti ir nebenaudojau daugiau laiko su PMO. Dabar aš esu 25. Nenorėjau pasiekti „30“ ir galvoti „žmogumi, jei tik aš baigiau, kai buvau 25“

Premija: praėjusį savaitę mano pirmasis natūralus seksualinis susidūrimas 4 metais. Tris. Greitai atėjo pirmieji poros kartų, bet atsigavo per 10-15 minutes. Truko kartą truko visą naktį. Buvo labai pagunda naudoti ED tabletes, bet ne. Tai buvo paskutinė mano perkrovimo kliūtis. Aš vėl esu savo vyras.

nuoroda į paskelbimą - 9 patarimai

įkėlė CookieMonster