Keletas dalykų, kuriuos išmokau kaip pasveikęs narkomanas nuo heroino

Aš tik 3 dienas susilaikiau nuo PMO, bet jau beveik 2 metus esu švarus nuo heroino. Heroinas yra beprotiškai beprotiškas, bet galų gale nofapas ne tiek skiriasi kovoje. Štai keli atkūrimo patarimai, kuriuos pasiėmiau kelyje, įtraukite visus, kas domisi:

-Nepersistenkite, sakydami, kad šį kartą tikrai padarėte. Turint tokią mąstyseną, ji tampa vis labiau demoralizuojanti kiekvienu recidyvu. Jums bus lengviau tiesiog mesti šiandieną ir jaudintis dėl rytojaus, kai jis čia pateks.

-Negalima savęs mušti už atsinaujinimą ar kitokį nusileidimą. Visiškai priimkite save ir savo trūkumus ir švelniai pasistenkite nukreipti save teisinga linkme, kaip ir gerą draugą. Tai atrodo priešingai, bet tai veikia.

- Problema nėra valios ar savikontrolės trūkumas. Tai klastingas mąstymas, kad šį kartą kažkaip sukaupsite valios jėgą, kad padarytumėte viską teisingai. Tai yra tikroji problema. Tik jaudinkis, ar šiandien būsi švarus / susilaikęs, turėdamas bet kokią nepakankamą valios jėgą, su kuria turi dirbti, ir pažadu, kad tau viskas bus gerai.

-Racionalinė mintis yra kalė. Galite racionalizuoti viską. Štai kodėl būtinas patikrinimas su draugu / rėmėju / bendruomene. Jūsų geriausias mąstymas džiaugiasi. Priklausomybė yra gudrus, apgaulingas ir klastingas.

Tai tikrai ne viskas, bet tai viskas, ką kol kas galėjau sugalvoti. Be to, tam tikras tikėjimas Dievu, Visata ar kuo kitu. Malda iš tikrųjų veikia. Jie sako: „Dievas pajudins kalnus, jei tik atnešsi kastuvą“. Ir iš mano patirties tai buvo tiesa.

Bet kas, aš bandau miegoti be savo naktinio wanko ritualo, tai yra sunku. Taigi aš baigiau tai rašyti. Linkiu visiems sėkmės.

Keletas dalykų, kuriuos išmokau kaip pasveikęs narkomanas nuo heroino

by chaos_emerald69