Kai kurie NETURI IR NETURI „NoFap“

Po rytoj ryto po padoraus pėdsako nusprendžiau naudoti šias kelias valandas ir gailėtis, kad pateiksiu kai kuriuos patarimus kitiems Fapstronautams.

NEGALIMA:

  • Netrukus po pabudimo neeikite į savo telefoną (supratau, kad šiuo metu esu labiausiai pažeidžiama)
  • Net dėl ​​„vieno greito žvilgsnio“ tikrai DO NOT pažvelk į šiek tiek aiškius vaizdus, ​​net į bikinio nuotrauką - 9.9 / 10 jūs atsinaujinsite; - tarė nuff.
  • Negalima krašto (mano nuomone). Apvadai, mano akimis, yra atsinaujinimo forma ir prieštarauja šiam iššūkiui. Norėdami efektyviau keliauti „NoFap“, nenusileiskite.
  • Nelieskite savo šlamšto, išskyrus plovimo ir tualeto pertraukėles, išskyrus tą NOPE, patrauk rankas.
  • Nepasitikėkite, kad „NoFap“ yra jūsų gelbėtojas gyvenime, nes taip nebus. Šiame forume matote įrašus, kuriuose dažniausiai kalbama apie „NoFap“ poveikį, o tai kartais gali būti tiesa, tačiau žmonės neturėtų tikėtis, kad šalutinis poveikis atsiras savaime; „NoFap“ iš naujo nustato jūsų smegenis, kad galėtumėte išeiti ir iš naujo mokytis, kaip gyventi gyvenimą.
  • Nefantazuok. Kartais tai gali būti sunku, bet pabandykite greitai sutelkti dėmesį į ką nors kita, net jei tai yra stalas .. lentelės yra geros.
  • Ir, pagaliau, NESIDUOK! - labai lengva pasakyti, turint omenyje, kad aš pats „pasidaviau“ mažiau nei prieš 4 valandas, tačiau kelionės tikslas yra grįžti ir kovoti toliau; tai nepasiduoti.

DOs:

  • Medituokite. Raskite vietą, atsipirkite ir išvalykite savo protą. Nėra teisingo ar neteisingo būdo tai padaryti, bendras būdas yra sėdėti kryžminėmis kojomis tiesiai nugarą, kad būtų galima geriausiai užsidėti.
  • Šalti dušai visą kelią (pažodžiui, pasukite tą sh * t žemyn). Galutinis būdas pašalinti raginimus ir įsikurti ilgą dieną, taip pat keistai atpalaiduojantis (man).
  • Kasdien apsilankykite šiame forume ir padėkite kitiems. Tai iš tikrųjų ne tik padės jiems, bet jūs savo akyse nustatote akmenį. Taip pat puikus būdas išlaikyti tuos raginimus.
  • Palaikykite akių kontaktą kalbėdami su visais, ypač su merginomis. Skirti žmonėms visą dėmesį yra nepaprastai svarbu, net jei manote, kad to nereikia.
  • Sportuokite kuo dažniau. Nesvarbu, ar tai būtų bėgimas, ėjimas, kėlimas, irklavimas - mankšta yra puikus būdas išlaisvinti energiją ir teigiamus hormonus. Prisijungti prie klubo! Susipažinkite su keletu naujų žmonių, įsitraukite!
  • Po poros savaičių „NoFap“ pradės keistis bendra jūsų išvaizda ir jūs pažvelgsite į save kitaip. Aš tai įtraukiu į darbų sąrašą, kad visiems primyčiau, jog tai natūralu ir to nereikia ignoruoti. Naudokitės savo pranašumu, kad susiformuotumėte kuo geresnį. Galų gale, kas nenori matyti, kad atrodai aptakus ir protingas?
  • Šypsokis. Niekada to nedariau, o po to, kai kažkas nurodė, kad „visada atrodžiau prislėgta“, turėjau pakeisti. Po poros savaičių „NoFap“ palaikyti akių kontaktą ir apskritai labiau apkabinti žmones, šypsotis tampa natūralu ir puiku.

Ir ten, mano „9“ mėnesio rašyboje „NoFap“, aš turėjau keletą naudingų patarimų žmonėms, kurie stengiasi tai padaryti per pirmas kelias dienas, primindami, ką reikia vengti, ir manau, kad svarbu laikytis .

Mąstyk pozityviai!

LINK - Kai kurie NETURI IR NETURI „NoFap“

by Iššūkis priimtas