Žmonės, kurie nėra „NoFap“, sako, kad tikime „supervalstybėmis“.
Sakau, tegul juokiasi. Daugiau supervalstybių man.
Ne, aš netikiu skraidymu, nematomumu ar jokiais komiksų herojų dalykais. Bet aš tikiu, kad pasitikėjimas, motyvacija, energija ir dėmesys iš priešingos lyties padidėja tuo pačiu lygiu, virš kurio esate įpratę.
Supervalstybės yra santykinės. "Aš šį vakarą pasimankštinau su trimis jaunikliais!" yra nedidelis patobulinimas vienam vyrui, o „aš pasisveikinau su mergina, nesusitrenkė balsas“ kitam gali būti didelis šuolis į priekį.
Tačiau ten yra supervalstybių, kol žinote, kaip jos veikia. (Ar žinojote, kad kiaušinių trynių valymas naktį gali suteikti jums didžiausią galią kitą rytą? Gyvenimas yra juokingas, kai bandote atsakymus.)
Formulė
Aš nuodugniai išsiaiškinu, kodėl visi šie dalykai veikia, bet maniau, kad pradžioje pradėsiu nuo „tl; dr“.
Caveat: Ponios ir ponai, prieš pradėdami bet kokią naują supervalstybės programą, pasikonsultuokite su savo gydytoju.
Štai jis:
- Taisyklė #1: visiškas savęs seksualinis susilaikymas. Nei pornografijos, nei masturbacijos, nei orgazmo, nei apvadų, nei galvojimo apie apvadus, nei apie galvojimą apie apvadus. Apsimetinėti apvadu net nėra dalykas. Kodėl tai veikia
- Taisyklė #2: Pašalinkite arba žymiai sumažinkite dirbtinės seksualinės stimuliacijos poveikį. Vienintelė išimtis: jei žiūrite filmą ar TV laidą su kuo nors kitu. Kodėl tai veikia
- TAISYKLĖ #3: apribokite socialinę žiniasklaidą (įskaitant „Reddit“) ir interneto laiką iki vienos valandos per dieną. Kodėl tai veikia
- Taisyklė #4: apriboti nepageidaujamus maisto produktus, ypač cukrų ir kviečius. Valgykite riebalus iš gero šaltinio. Kodėl tai veikia
- Taisyklė #5: Medituokite 10 minutes per dieną. Kodėl tai veikia
- Taisyklė #6: per parą nuimkite šaltą dušą. Kodėl tai veikia
- 7 taisyklė: kuo dažniau išsimiegokite. Kodėl tai veikia
- Taisyklė #8: Ar pasipriešinimas pagrįstas pratimais 2-4 kartus per savaitę. Kodėl tai veikia
Kaip matote, kiekviename taške yra nuoroda, nukreipianti į puslapį, paaiškinantį, kodėl kiekvienas iš šių punktų gali būti svarbus jūsų „NoFap“ kelionei. Yra priežastis, dėl kurios liepiu sportuoti, ir tai ne tik „paspausti sporto salę, broleli“.
Viskas. Tai formulė. Darykite tai kelias savaites ir džiaukitės savo supervalstybėmis, mėgaukitės priešingos lyties atstovų dėmesiu ir mėgaukitės skaudančiais skruostais, kai visą velnišką laiką nesišypso.
Ką tu vis dar čia? Tu manimi nepasitiki?
Puiku, pakalbėkime, kodėl tai veikia.
Sveikas hormonų vadovas
Jei norėtumėte, leiskite man metaforoje.
Yra šis hormonas, kurį pavadinote insulinu. Tai daro daug dalykų, tačiau jo pagrindinis tikslas yra reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, sumažinant jį iki sveiko lygio.
Jei nuolat valgote cukraus, pradėsite gauti chroniškai didelio insulino kiekio.
Galų gale jūsų kūnas negali suspėti. Jis taip įpratęs sprogdinti insuliną, kad jo jautrumas auga. (Skamba gerai?) Tai tampa atsparus insulinui or atsparus insulinui.
Dėl šio poveikio kraujyje užtrunka vis daugiau ir daugiau insulino, kad jūsų organizmas reaguotų taip pat, kaip ir tada, kai buvo sveikas.
Jūs galite žinoti, kur aš einu su tuo.
Dopaminas yra insulinas.
Porno yra cukrus.
Kuo tai susiję su supervalstybėmis? Na, pagalvokime apie tai iš kriptonito perspektyvos. Ei, mokslas, ką jūsų socialiniam nerimui daro tolerancija dopaminui?
It daro tu socialiai nerimauja.
Atspėkite, ką dar daro dopamino jautrumas? Pagal „YourBrainOnPorn“dopamino jautrumas jus užgauna tokiais būdais:
- Fucked libido
- Daugiau nerimo
- Mažiau rizikinga
- Nesugebėjimas susikoncentruoti
- Motyvacijos stoka
- Apatija, vilkinimas
- depresija
Ponai, kriptonitas yra tikras, o jo pavadinimas yra tolerancija dopamino atžvilgiu.
Daugelis vaikinų pašalina savo pasitikėjimą ir nuostabą, pašalindami kriptonitą. Kai kurie vaikinai, turėdami gilesnį socialinį nerimą, matys patobulinimų, tačiau netaps socialiniais drugeliais, jei nebus toliau.
Bet net jei netikite supervalstybėmis, bent jau patikėkite kriptonitu.
Yra daugiau ko išmokti, pavyzdžiui, internetinio pornografijos naujovė daro jį taip pakliuvusią dopamino prasme, tačiau rekomenduoju spustelėti šias nuorodas, jei norite sužinoti daugiau.
Aš daug skaičiau apie tai ir mielai pasidalinčiau tuo, ko išmokau.
Be to, žinau, kad esu tik trečią dieną. Bet jau aš jaučiau supervalstybes ir grįžtu dėl jų.
LINK - Supervalstybės yra tikros, ir štai kaip jas gauti (su šaltiniais ir nuorodomis!)
by Phoinikis
;
