14 žingsnio programa iš NoFap.

Šis 2014 žingsnio programa iš NoFap.

1. Ateis laikas, kai norėsite krašto. Ne.

2. Jei manote, kad tai paprasta, jūs tai darote neteisingai, arba esate netinkamoje kaimynystėje. Neleiskite niekam kvailėti - tai šūdas kietas.

3. Negalima klausytis savęs, kai racionalizuojate dalykus. Jei yra vienas dalykas, su kuriuo sužinojau, tai, kad jūsų smegenys yra dviejų laikų bastard, ir tai padarys viską, kad gautų pataisą.

4. Ilgas naktis ir anksti ryte bus sunku. Gręžkite ją į galvą. Bet jei jūs galite gauti per vieną minutę, galite pereiti per kitą. Pažvelkite. Jūs tai darote dabar!

5. Guma. Aš nežinau, kodėl, bet tai padeda. Perkelkite savo jausmus su kitais dalykais - kvapu, paminklais, garsais - nieko, kas nėra erotika. Išblaškykite savo pasąmonę. Įdėkite tą mažą balsą. Squish jį su savo valia.

6. Jūsų patirtis bus tokia skirtinga. Jūs tikriausiai girdėjote taip daug kartų iš tiek daug žmonių, bet tai tiesa. Tai ne klišė. Tu esi toks unikalus, Todėl tu, kad ten yra milijonai kintamųjų, kad jūsų laikas bandytų „Nofap“ visiškai nesiskiria nuo kitų. Pasinaudokite tuo; jį priimti. Pasidalinkite savo istorijomis su kitais.

7. Pasirinkite kažką, kas jus laimina, ir pasinerti į jį. Braižymas, sportas, šaudymas per šiukšlių dėžes prekybos centre; kokia, vyras. Aš neteisiu. Kai kurie kiti žmonės gali būti, bet aš ir visa „NoFap“ bendruomenė yra čia, kad padėtų. Aš pažadu.

8. „O kas, jei…“ Ne? Ką daryti, jei čia yra jūsų priešas, ir jūs turėtumėte nekęsti jo aistra. Kas, jeigu Aš tiesiog kraštas? Kas, jeigu Aš tiesiog žiūriu į pornografiją? Kas, jeigu? Kas, jeigu? Pakartokite tavo skiemenis ir išklausykite bjaurų garsą. Daryk. Rimtai.

9. Bus blogų dienų. Bus recidyvai. Bus laikai, kai norite peršokti skylę per sieną. Ne. Naudokite tą žiaurumą daryti šimtą stumiamųjų. Jei norite, eikite daugiau. Tiesiog nepažeiskite sienos. Tai bus brangus gauti.

10. Nesvarbu, kur jūs einate, laikykitės rašiklio ir nešiojamojo kompiuterio. Kai jaučiatės noras, sukite savo muziką taip garsiai, kad jūsų jausmas pasidaro prie pirštų galų ir atkreipia tai, kas daro jūsų širdį. Padarykite tai valandų pabaigoje. Nenutraukite tol, kol nebūsite išnaudotas.

11. Kai jaučiatės, kad baigėte viską, ką atėjote, grįžkite atgal. Kaip tu jautiesi? Jei tikrai esate turinys, nėra nieko ir niekas neleidžia jums eiti nuo bendruomenės. Atminkite, kad jaučiatės ypatingai, kad galėtumėte kirsti Nofap iššūkį iš savo kibirų sąrašo. Jei sumušėte savo priklausomybę, peržengkite irgi. Jūs turite daug ką girti.

12. Recidyvas nepanaikina visos jūsų pažangos. Negalima painioti sau su sudėtingumu, kas yra atkuriant ir kas ne. Išbandykite savo sunkiausią ir nemeluokite sau. Tai taip paprasta.

13. Ateis dienos, kai sužeisite. Priimkite jį maloningai. Truputį skausmas leidžia jums žinoti, kad esate gyvas.

14. Neatsižvelkite nuo savo geidulingų minčių. Tai gilina juos į jūsų pasąmonės kojeles ir crannijas, skirtas tiems, kurie puoselėja tabu mintis. Pornografija šiandien nėra tabu. Nei viena iš jų nėra. Jie tiesiog tave palaiko nuo jūsų potencialo. Supraskite tai ir leiskite pagundoms susilpninti realybe. Tiesiog nespauskite minčių. Pripažinkite juos, pirmiausia.

Ir tada nukentėjo juos iš nerūdijančio plieno šikšnosparnio.

„Nofap“ programa „14“.(self.NoFap)

by showmeyourlove