Patarimai, kaip įveikti priklausomybę nuo pornografijos

Naujasis metai yra artimas! ir nofap (NO PORNO - NO MASTURBATION) tikriausiai bus ir turėtų būti žmonių rezoliucija ateinančiais metais. Ir norėčiau pasakyti, kad nelaukite, kol „1“ sausio pradės savo kelionę į geresnį, pradėkite šiandien, pradėkite dabar.

Štai keletas patarimų, kaip vaikinai pradeda savo nofap kelionę, jei jums nepatinka patarimas, tiesiog ignoruokite jį (savo pačių rizika) 🙂

  1. Ištrinkite visą pornografiją, kurią surinko aplanke „Sistemos failai“
  2. Ištrinkite savo profilį iš bet kokių pornografinių svetainių, kurias užregistravote, ir užblokuokite visus porno el. Laiškus, atsisakydami jų prenumeratos arba naudodami filtrus.
  3. nereikia naršyti internete / „Facebook“ mieloms / karštoms mergaitėms, jūs žinote, kur jūs tai padarysite.
  4. Venkite tuščiosios eigos. Ką daryti, išskyrus PMO
  5. Venkite pernelyg intensyviai naudotis internetu arba pertraukti per mėnesį ar dvi dienas ir naudoti tik tada, kai turite. Jis gali skambėti sunku, bet jei nesėkmingai bandėte #nofap. Tada jūs turite tai išbandyti. - Pratimai, treniruotės, net tiesiog stumti pagalbą. Naudokite savo energiją teigiamiems dalykams. Nenaudokite jo, nusausindami tualetą
  6. Mano nuomone, pornografijos blokatoriai neveikia tuo tikslu. Jei norite žiūrėti pornografiją, pasaulyje nėra jokios programinės įrangos, kuri galėtų jus sustabdyti. Taigi, aš sakau, leiskite pornografijai būti tik paspaudimu ir pasijusti pasididžiavimu ir gauti galią iš to, kad nors tai tik paspaudimas, bet jūs tiesiog nežiūrėsite į jį.
  7. Naudokite „adblock plus“ priedą „Firefox“ arba „Chrome“, jis blokuoja daugumą probleminių skelbimų. Be to, jei reguliariai lankotės bet kurioje svetainėje, kurioje yra tam tikrų skelbimų, kurie gali sukelti pornografijos potraukį, tiesiog užblokuokite nuotraukų / skelbimų iš šios svetainės naudodami anksčiau minėtą priedą.
  8. Jei žiūrite bet kokį filmą ir atsiranda sensuali / seksualinė scena, tuoj pat persiųskite ją man, tai reiškia, kad tuoj pat praleidžiate. Prieš žiūrėdami bet kokį filmą, perskaitykite imdb.com tėvų vadovą, tačiau jei „lytis ir nuogumas“ vertinamas pernelyg aukštai, nesivarginkite skaitymo, nes pats vadovas gali būti paleidėjas, tiesiog eikite į kitą filmą. „R“ vertinami filmai yra gerai, jei jie neturi nuogumo, tai juokinga, ar ne? Na, „R“ įvertintų filmų gore taip pat kyla problemų, bet nesate priklausomas nuo to, kad esate priklausomas nuo moterų mėsos, todėl tiesiog eikite į filmus be nuogumo. Filmas nėra svarbesnis už jūsų tikslą būti be PMO. Ir jei jūs esate teatre, tiesiog nukreipkite savo akis, o jei esate suaugusiame teatre, atsineškite savo asilą namo.
  9. jei esate internete ir jūs negalite galvoti apie ką nors daryti, tiesiog išjunkite tą daiktą prieš tai, kai jis jus įjungia ir baigsite būti: jūs-prarandate-padarėte. com
  10. valgyti šiukšlių, pajusti šiukšlių, žiūrėti šiukšlių, galų gale yra šiukšlių. Tai vadinama greito maisto priežastimi, tiesiog venkite ir valgykite sveiką.
  11. Pabandykite gauti lytį iš savo proto, dauguma vaikinų yra nofap tik todėl, kad jie gali turėti gerą seksą, ar ne? Manau, kaip pornografija verčia jaustis apie save. Seksas yra svarbi jų gyvenimo dalis, bet tiesiog nesuimkite su juo 24 / 7.

Linkiu jums visų geriausių jūsų kelionėje, ir pažadu jums, kad jūsų kelionės tikslu laukiate puikių atlygių.

LINK - Patarimai, kaip įveikti priklausomybę nuo pornografijos

by rizikos veiksnys