Ką kareiviai ?! Stoked būti čia kovoja su jumis! Tai yra keletas akcentų apie mano pornografiją, kaip aš sukūriau sėkmę, kaip ją išlaikyti ir atvykti 50 dieną (šiandien) p / m nemokamai.
Ir taip, aš pradėsiu sakydamas, kad esu 34 vaikinas, kuris nesėkmingai kovojo su pornografija ir nesveika seksualumu daugeliui mano gyvenimo. Išbandžiau knygas, internetines sekso narkomanų programas, profesinį konsultavimą, bažnyčios tarnybą ir programas, grupinę maldą, asmeninę maldą, atskaitomybės grupes, atsiskaitymus. partneriai ir kt.
Aš tiesiog negalėjau gauti nemokamos, nepaisant to, ką bandžiau. Tai buvo labai pralaimėjęs jausmas, todėl dažnai kartais aš pradėjau naują pervargimo / išvalymo / pakartojimo / pridėti beprotybės ciklą. Norėčiau siekti susilaikyti, bet neišvengiamai vėl žiūriu į pornografiją.
Taigi, kas šį kartą yra kitoks? Na, daugybė svarbių ir reikalingų priemonių. „NoFap“ bendruomenėje esu nauja ir visai neseniai patyriau savo pirmąjį p / m iššūkį. Mano tikslas buvo 30 dienų, tada 40, 50, o dabar 60. Vienas iš svarbiausių svarbiausių dalykų, kuriuos reikia paminėti apie mano sėkmę, yra tai, kad aš likau prisijungęs prie „NoFap“ bendruomenės. Aš reguliariai skelbiu tinklaraščius ir kasdien kalbuosi su žmonėmis per p / m ir bendrauju su atskaitomybe už savo pažangą. Svarbiausia yra bendruomeniškumas ir pasitikėjimas kitų pagalba, nes vieni negalime įveikti priklausomybės. Jei nenorite dažnai ir išmatuojamai atsiskaityti, pamirškite dirbti, norėdami nemokamai naudotis pornografija, nes to nedarysite.
Kitas pagrindinis komponentas, kurio man trūko, yra „pastangos“. Nebuvau pasirengęs „daryti tai, ko reikia“, kad galėčiau gyventi pornografinį gyvenimą. Man trūko pastangų. Ir jūs negalite nemokamai naudotis pornografija, įsipareigodami 60 proc. Aš investuoju kasdienį laiką
(skaitymas, rašymas, meditacija, tvirtinimas) į save, kad galėčiau augti požymiais ir tapti tokio tipo asmeniu, kuris nemato pornografijos.
Be to, turiu tvirtą atkūrimo planą ir be sąmoningai parašyto ir praktikuojamo plano jūs negalėsite laisvai porno. Ne ilgai. Turiu 8 skirtingus mano plano komponentus:
1. Pradžios data
2.) Kodėl pareiškimas - motyvacija, kodėl jūs nusprendžiate nemokamai naudotis pornografija.
3.) Sąmoningumas - mano pažeidžiamumas / pagunda.
4.) Pasekmės - pasikartojanti bausmė, jei aš atsinaujinau.
5.) Tarpiniai tikslai - matuojamos dienos etalonai 30 / 60 / 90 dienos.
6.) Aktyvių įsipareigojimų nustatymas ir tikslų siekimas.
7.) Savigarbos veikla, kuri investuoja į sveikatą. Errrryday Aš praktikuoju stebuklingą rytą.
http://www.miraclemorning.com/start-here/
8.) Bendrijos reguliarus ir prasmingas ryšys su žmonėmis, kurie dalijasi mūsų kova.
Čia yra „Hella Dope“ tinklalaidė, kurioje žingsnis po žingsnio kalbama apie tai, kaip sukurti atkūrimo planą !! Tai gerai apgalvotas, užrašytas ir prireikus atnaujinamas planas.
https://itunes.apple.com/us/podcast…-pornography/id872329779?mt=2&i=1000378597618
;
