Puiki žinia ta, kad nebegalime atsilikti nuo visų buvusių pornografijos vartotojų pranašumų. Jų yra tik tiek. Po kiekviena rasite daug citatų Dažnai užduodami klausimai, viduje ir žemiau daugumos prekės, ir šiuose skyriuose:
- Privalumų PDF (160 puslapių)
- Atnaujinti paskyrų puslapį 1
- Atnaujinti paskyrų puslapį 2
- Atnaujinti paskyrų puslapį 3
- Trumpesnių istorijų 8 puslapiai, apibūdinantys susigrąžinimą iš pornografijos sukeltų ED: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
- Nofap 90 dienos ataskaitos
- Kitas Porno eksperimentas - perskaitykite komentarų skyrių
- Ar pornografija blogina mano socialinį nerimą / pasitikėjimą / depresiją
- Išeiti iš pornografijos? Paruoškite energingesnes emocijas
- Ar pornografija gali naudoti atmintį ir koncentraciją?
- Vaikinai, kurie sukūrė pornografiją: sekso ir romantikos - perskaitykite komentarų skyrių
- Fiziologinės naudos, apie kurias pranešė vyrai
- Reddit siūlai, kuriuose yra bendros naudos
- Žinote, kad „NoFap“ veikia, jei… (juokingas „Reddit“ siūlas)
- Žinote, kad NOFAP veikia, kai… (YBR sriegis)
- Galutinis privalumas (Nofap sriegis)
- Išorės temos, tinklaraščiai ir svetainės šiuo puslapiu
Norėdami suprasti galimą daugelio šių privalumų neurobiologiją, žr Pornografija, masturbacija ir Mojo: neurologijos perspektyva.
Vartotojų ataskaitos apie perkrauna
Pastaba: trumpos ataskaitos apie ieškinį fiziologiniai pokyčiai (kurios nėra tikėtina, kad atsigavo narkomanai) surinkti atskirame puslapyje.
Jei sugebėsite valdyti mažiausiai 3 savaites, pamatysite, kaip visa tai yra galinga. Aiškumas ir depresijos stoka man buvo nepaprastai pastebima ir greičiausiai pasijusite kitu žmogumi. Tai suteikė man vilties, kad man nėra nieko iš esmės blogo. Tiesiog turint tokią aiškumo ir depresijos stokos patirtį gali būti galingas dalykas. Tai verta, tačiau gali užtrukti, kol tai užklups.
Aš esu naujame lygyje !! Negrįšiu į tą nešvarumą.
Pastebėti pokyčiai: Padidėjęs pasitikėjimas savimi, gebėjimas užmegzti stiprius akių kontaktus, daugiau moterų žvilgsnių, daugiau energijos, daugiau saugumo ir geresnis miegas.
Pranešta nauda: (Tie, kurie pažymėti X, yra tai, ką aš asmeniškai patyriau)
- Nėra smegenų rūko (X)
- Daugiau pasitikėjimo / mažiau socialinio nerimo (X)
- Daugiau energijos / fokusavimas (X)
- Vivid Dreams (X)
- Gali prisiminti sapnus geriau (X)
- Gilesnis balsas (šiek tiek)
- Švaresnė oda (šiek tiek)
- Plaukų augimas (X - stebina, kad taip. Aš prieš tai šiek tiek plikausi ant savo plaukų linijos)
- Raumenų augimas
- Augimo spurtas / aukštis
- Geresnė veido spalva (X): mano akys labiau išsiskiria. Mano veido išraiška keičiasi dažniau ir nebeatrodo „išblizginta“ ar niūri
- Nevaržomas / nerūpi, ką žmonės galvoja (X)
- Didesnis emocijų diapazonas (X)
- Daugiau libido
- Šlapias svajones (X)
- Reikia mažiau miego (X)
- Didesnis emocijų / signalų suvokimas (X): Tai verta šiek tiek paaiškinti. Aš geriau sugebu pabrėžti / suprasti žmonių (ir savo) emocijas, taip pat sugebu lengviau perimti signalus / pasiūlymus (tai apima žmogaus tonalumo pritraukimą ir implikacijas). LINK
Pirmą kartą puikiai laikau ir kaupiu informaciją bei visiškai tiksliai ją atsimenu. Kai žmonės kalba su manimi, kad pasakytų man dalykų, aš esu visiškai įsitraukęs ir aš aktyviai jų klausau. Prieš perkraunant man tai buvo baisu. Apgaulingai klausydavausi, nieko neprisimenu ir tada gaiščiau laiką stebėdamasis, kas vyksta, bandydamas save išmokyti nuo nulio, o paskui juos erzindamas prašydamas parodyti man antrą ar trečią kartą. Aš tiesiog jaučiuosi aštresnė ir aiškesnė psichiškai. Sunku tiksliai apibūdinti, neatrodant per daug poetiškai, tačiau jautiesi tarsi prisitaikęs prie gyvenimo, žinai daugiau nei buvai anksčiau.
Darbe yra mergaičių, kurios, mano manymu, yra ne mano lygos, dabar žiūri į mane. Aš tai žinau, nes atsigręžiu į juos ir nevengiu, todėl iš tikrųjų tinkamai pastebiu juos pirmą kartą. Nutraukęs PMO pastebėjau, kad vis labiau suvokiu savo meilės ir meilės troškimą, o geriausia tai, kad turiu ir merginą, su kuria tai darau. Anksčiau taip pat jaučiau, kad man trūksta kažko, ko turėjo kiti vaikinai. Tai buvo pasitikėjimas savimi, bet ne tik todėl, kad jie turėjo lytinių santykių ir santykių, o aš - ne. Negalėjau uždėti piršto, bet manau, kad galėčiau atsakyti.
Kiek tų vaikinų būtų, nežinodami, kad jie susilaikė nuo pornografijos ir masturbacijos, o orgazmą gaudavo tik sekso metu su savo draugėmis? Jei taip yra, tada tai galėtų padėti paaiškinti, kodėl anksčiau jaučiausi ir kai kuriais atvejais buvau tarsi antros klasės pilietis, ir kodėl jaučiuosi taip, lyg žengčiau lėtai, bet užtikrintai įžengiu į pagrindines lygas. (52 diena) ranka neliečiau varpos, bet ji tikrai jautėsi tvirta. Jis tvirtai išbuvo 10 minučių, o tereikėjo bučiuotis, glaustytis ir lengvai liesti. Jokio sunkaus, tiesioginio, rankinio stimuliavimo, nešvarių kalbų, nereikia žiūrėti į Rachelės asilą, nekeisti pozicijų ar bandyti ką nors priversti. Tai buvo kaip mano smegenys ir BAM, buvau įjungtas. Tai tikrai žada gerą ateitį.
Muzika skamba geriau, maistas skanesnis, saulė šviečia ryškiau
Aš labiau pailsėjęs. Įsitikinęs. Kalbu ir mąstau sklandžiau. Ilgą laiką turėjau problemų būti išgirstam ir suprastam, nebejaučiu, kad išlenda mintys ir žodžiai, kurių niekada nebūtų. Aš tampu tikru asmeniu. Gyvas. Nesu prislėgtas, noriu gyventi, darau šūdą. Aš baigiau savo luošinančią priklausomybę. Kelios dienos blaivūs ritmai trunka 10 metų
Aš visada girdėjau apie apklausas, kuriose jie sakydavo, kad vyrai, kurie nežiūri pornografijos, yra „labiau patenkinti“ savo seksualiniu gyvenimu. Niekada iš tikrųjų nežinojau, kas tai yra, arba maniau, kad esu pakankamai „patenkinta“. Bet dabar, šioje juostoje, aš mačiau skirtumą. Tai tarsi naktis ir diena! Tai geriau tiek daugeliu atžvilgių. Labiau patenkinta, tai geresnė patirtis fiziškai, protiškai taip pat geriau. Net negali paaiškinti.
Ramus intravertas —-> Ramus ekstravertas
Manau, kad nuo pradžių visada buvau ekstravertas ... Mėgau kalbėtis ir bendrauti su nepažįstamaisiais, draugais ir šeima. Bet nuo šios priklausomybės aš tiesiog nejaučiau savęs, kaip negalėdama būti savimi, net jei to norėčiau.
Jaučiuosi lyg išeidamas iš rūko, kuris visą laiką buvo aplink mane.
Būkite stiprūs ir nepasiduokite, PMO yra tik jūsų problemų išsiblaškymas ir pabėgimas nutildyti jūsų jausmus.
Namų ruožas iki 90. Mano patirtis iki šiol.
Taigi, dar 3 dienos ir iki šiol tai buvo nuotykių kalneliai. Aš labai mažai patyriau kiekviename aprašytame etape, nuo ypatingo rago iki lygumo. Aš dar eksperimentavau su „nofap“, net nežinodamas, kad ši bendruomenė egzistuoja, tačiau dabar joje esu ilgą laiką.
Kai kurie pastebėjimai: * mano balsas, atrodo, nuolat gilėjo
* mano pasitikėjimas atrodo nesugriaunamas; nekaltumas
* Aš mesti rūkyti (buvo atsitiktinis, bet jie nustojo parduoti savo prekės ženklą, kad galbūt tai buvo visatos kalba)
* Aš mačiau artimiausius pokyčius mano kūno sudėjime; tai galėjo būti testosterono sukeltas, bet aš netrukdau daugiau raumenų
* Prieš kelis mėnesius pradėjau važinėti dviračiais, dėl to susidariau geresnė išvaizda ir didžiulės energijos atsargos kartu su nofap
* mano psichinis dėmesys yra neįtikėtinas, leidžiantis pradėti viršyti darbą (tai pastebiu)
* Pradėjau susitikinėti su keliomis moterimis (daugelį metų buvau viena); Aš daug lengviau kreipiuosi į moteris ir, atrodo, esu daug patrauklesnė. Tiesą sakant, moterys kreipiasi į mane kur kas labiau nei paprastai.
* Aš sugebėjau priimti tai, kas esu, ką galvoju ir ką jaučiu. Tai naujas aiškumo ir grynumo lygis.
* Tiesiog užsisakėte ilgą solo kelionę; Dabar galiu užmegzti pokalbius su nepažįstamais žmonėmis, todėl tai nėra taip baugu, kaip būtų buvę praeityje.
* Aš taip pat pradėjau neduoti tiek daug dulkinimosi, kiek anksčiau. Derindamas kardio treniruotes, „nofap“ ir neduodamas dulkinimosi man suteikiau naują atsparumo lygį, kurio niekada nemaniau. Per pastaruosius kelis mėnesius man nutiko keletas beprotiškų dalykų, kuriuos mažesnė mano versija būtų visiškai įsisavinusi.
Nors aišku, šis kelias galėjo prasidėti nuo „nofap“, tačiau mane pakeitė dalykų derinys. Aš rekomenduoju tą patį (ypač kardio treniruotes).
Vienas įspėjimo žodis. Ypatingo rago periodais neturėkite lytinių santykių vien dėl to (aš taip padariau). Nors orgazmas buvo nuostabus, susidoroti su pasekmėmis nebuvo.
Aš nuolatos einu šiuo keliu (kurio dalis yra „nofap“) ir linkiu daugiau žmonių.
Pakabinkite ten, jei esate ankstyvomis dienomis, ir pradėkite daryti kitus dalykus - dabar jūs turite tiek laiko ant rankų, todėl išeikite ten ir būkite aktyvūs, susitikite su žmonėmis ar tiesiog pasivaikščiokite ir būkite laimingi.
Reddit gija: Kiekvienas kitas pastebi didesnę koncentraciją?
Aš visada turėjau problemų dėl dėmesio. Koledže man sekėsi neblogai, nebent buvau adderale. Negalėjau baigti knygos, nebent ji buvo be galo įdomi. Mano mintys tiesiog bombarduotų mane milijonu idėjų ar raginimų apsunkinti mokymąsi ar skaitymą. Bet kada, kai dalyvauju „nofap“, mano koncentracija pakyla. Aš ką tik vakar baigiau knygą, kurią ketinau skaityti pastaruosius 6 mėnesius. Man taip pat geriau sekėsi kreiptis dėl darbo ir dirbti prie projektų. Ar dar kas nors tai patiria?
50 metų - Nofapas išgydė mano socialinį nerimą, paraudimą, depresiją ir neigiamas mintis.
Mano balsas tapo gilesnis ir man 50 metų. Brendimas man buvo seniai. Kai buvau jaunesnis, žmonės iš manęs tyčiojosi: „Kada tavo balsas suges?“ Dainuoju ir negaliu pasiekti natų, kurių galėčiau prieš metus.
Kodėl tūkstančiai žmonių patiria tą pačią naudą ir vis dar įtaria, kad tai gali būti placebo efektas?
man prireikė dvejų metų nofapo, kad per daug įveikčiau savo socialinį nerimą. Man patinka tas jausmas, kad nesijaučiu neadekvatus kalbėdamasis su žmonėmis, netgi su tais, kuriuos gerai pažįstu. Arba klupdamas, ieškodamas žodžių. Arba sakydamas ką nors kvailo ir gailėdamasis likusiai dienai. Nuo gėdos žėri raudonai. Laikykitės „nofap“ ir neatsinaujinkite, nes jūs turite laukti pokalbių ir priversti kitus žmones suklusti jūsų žvilgsniu. Moterims tai patinka. Vyrai nelabai.
Visą savo suaugusiųjų gyvenimą kankina socialinis nerimas ir raudonis. (Man 50). Sustabdytas PMO, socialinis nerimas ir paraudimas kartu su daugeliu kitų problemų dabar yra nulis. Tai nėra atsitiktinumas.
Aš stoviu prieš jus, kai berniukas pavertė vyrą, kuriam aš 18 metų, ir įvykdžiau sunkią užduotį (skirta pun). Kiekvienas potraukis buvo kontroliuojamas ir mano gyvenimas pagerėjo, mano oda yra geresnė nei bet kada, ir aš jaučiuosi be galo pasitikinti savimi. Aš jaučiuosi geresniu žmogumi ir labiau vertinu moteris, taip pat man labiau pasisekė su moterimis, taip pat haha.
Aš tęsiu, nes toks yra mano gyvenimo stilius dabar. Aš raginu visus išbandyti bent 30 dienų, tai jums padės!
Aš jus visus myliu ir tikiuosi, kad tai įkvėps jus eiti 90 dienų
Pornografija žudo vaizduotę ir per ją empatiją, žodinius įgūdžius, idėjas, humorą ir pan.
Turiu teoriją apie pornografijos poveikį vaizduotei. Aš pastebiu, kad mano vaizduotės diapazonas ir jausmingumas labai skiriasi, kai susilaikau / esu raguotas vs, kai pastaruoju metu stebėjau toną pornografijos. Tai tampa aišku, kai žiūriu pornografiją ar moteris bet kur po abstinencijos laikotarpio, ir aš galiu įsivaizduoti / jausti, kad jausmas liečia audinį, odą ar plaukus, ar garsai yra ryškesni, ar jų esybė ir žmonija, viskas yra arčiau ir realesnis. Kai žiūri pornografiją, sakydami „10 min“, šis jausmas dingo, turtingas pojūtis nuobodu.
Manau, kad tai turi didelį poveikį manau, ir daug kitų vaizduotės formų, kurios suteikia empatiją, meilę, humorą ir pan. Tam tikra prasme, iš evoliucinės perspektyvos, galiu įsivaizduoti, kad tai yra naudinga skatinti protą ir kūną persekioti seksualinius galus vaizduotėje, kai ji yra atimta. Bet tai gali būti šiek tiek per toli. Žinoma, priežastis taip pat gali būti padidėjusi gerovė ir džiaugsmas, atsirandantis dėl susilaikymo nuo pornografijos. Bet kokiu atveju, šio pranešimo tikslas yra išsiaiškinti, ar patyrėte panašų poveikį, ir jei manote, kad aukščiau minėtas dalykas yra visiškai nesąmoningas ar ne. Man tai paaiškintų daug, ir tai būtų didelė priežastis visam laikui išeiti iš šito.
Trumpai tariant, susilaikius dėl pornografijos, mano vaizduotė tampa intensyvi ir reali. Jaučiasi tai, kas siejasi su padidėjusiais empatijos, džiaugsmo, sakinių formulavimo, idėjų, humoro ir pan.
Manau, kad dauguma žmonių mėgstamiausia supervalstybė, kai nedaroma jokia kliūtis, yra pasitikėjimas savimi, visiška erekcija arba mažesnis socialinis nerimas. Mano rytas neturi būti mieguistas. Prieš niekaip neišgirdau panašių melų, kad turint wanką miegas tampa lengvesnis, bet tada po 6-7 valandų miego pabusdavau mieguistas ir važiuodamas į universitetą su skardine raudonojo jaučio buvau norma.
Dabar su tuo pačiu miego kiekiu (jei ne mažiau dėl „Tour de France“) atsibundu ir būdamas daug laimingesnis dieną universitete. Aš netgi vėl valgau vaisius, nes nereikalauju per dieną daužyti 3 skardines gaiviųjų gėrimų. Užtat obuoliai ir bananai yra pakankamai gliukozės dienai. Nesupraskite manęs neteisingai, pasitikėjimas taip pat padidėjo, bet aš geriau užmigau, nes esu laimingesnė ir dabar mėgaujuosi mažu flirtu su merginomis.
Jau po 11 dienų jaučiuosi kaip kitas žmogus. Aš daug kalbesnis ir sąmoningesnis socialinėje aplinkoje. Darbe aš esu ant viršaus visko, užuot pamiršęs daiktus ir prašydamas žmonių pakartoti save. Praėjo daugiau nei dešimtmetis, kai pradėjau žiūrėti / žiūrėti pornografiją, ir man atrodo, kad toks esu iš tikrųjų. (nuoroda į skelbimą)
Ne visada 100%, bet 100% geresnis nei PMO gyvenimas. Žmonės su tavimi bendrauja geriau. Jūs visada sakote teisingai. Jaučiuosi labiau subalansuota. Tiesą sakant, kai kuriems iš jūsų gali pasirodyti keista, kai aš puoselėdama savo mintis žinau, kad aš visą laiką esu savanaudis trūkčiukas. Kai esu „NoFap“, aš linkusi geriau elgtis su savimi ir geriau elgtis su kitais.
Dar vienas efektas, kurį man asmeniškai atrodo - kitą dieną po PMO jaučiasi, kad viriau savo smegenis puode šūdo. Jaučiuosi tą pačią dieną po nakties PMO kaip ir po to, kai išgėriau migdomųjų vaistų - kaip šūdas. „NoFap“ programoje, net jei neišsimiegu tiek daug, kitą dieną vis tiek jaučiuosi aštriai.
Aš nesu geriausias, kad turėčiau dryželius, bet turiu apie tai nuolat priminti. Bent jau man viskas susiję su progresu, o ne tobulumu.
1) Geresni darbo įpročiai
2) Mano nerimas praėjo
3) Aš iš tikrųjų vėl skaitau knygas pirmą kartą per dešimtmetį
4) Aš iš tikrųjų tapau kantrus žmogus
5) Labiausiai apčiuopiama (ir netikėta) nauda yra ta, kad mano plaukai pradėjo užpildyti. Prieš tris mėnesius aš sukūriau labai pastebimą pliko dėmę ant galvos ir mano plaukų linija buvo plinta ir judėjo odinės . Be to, kiekvieną kartą, kai pirštais perbraukiau per plaukus, man išeitų 10–20 plaukų sruogų. Dabar plikos vietos net nematyti, ir aš aiškiai matau, kaip mano šviesių plaukų smailėse grįžta maži šviesūs plaukai. Ir nebelieka slenkančių plaukų. Oho. https://www.yourbrainonporn.com/reboot-accounts/reboot-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/
Šis „NoFap“ šūdas yra beprotiškas.
Aš buvau „švarus“ apie 80 dienų. Visur einu kaip į vakarėlio gyvenimą dabar, kai buvau visiškai ignoruojamas prieš „NoFap“.
Redaguoti: Ačiū už visus atsakymus ir balsavimus. Man buvo dramatiškai pabrėžti, tačiau nauda yra reali.
Susilaikymas nuo PMO (nors šiek tiek paslydau su P prieš kiek daugiau nei savaitę) kardinaliai pakeitė mano gyvenimą - mažiau nei per mėnesį. Dabar, kai mano smegenys jaučiasi vėl pusiausvyroje, apstu pasitikėjimo savimi. Aš nebesluoksniuoju. Man patogu su savimi. Man patinka bendrauti su žmonėmis. Greitai pagalvoju ant kojų. Aš juokingas! Aš nusipirkau daugiau nei 200 dolerių vertės marškinius ir gražius šortus. Tai bus įprasta mano spinta, pakeisianti metalinius marškinėlius ir sportinius šortus. Merginos man dabar teikia išvaizdą. Karštos merginos padarė dvigubai daugiau. Pastebiu merginas, žvilgtelėjusias mano kryptimi, sukinėjančias plaukus, ir visus šiuos subtilius „pažvelk į mane“ ženklus.
Tai tarsi seksualinės įtampos požemis, kurio nepatyriau nuo vidurinės mokyklos. Kai aš sėdžiu čia rašydama tai, šalia manęs esančioje kabinoje yra mergina (19-os išvaizdos), kuri sukioja plaukus ir periodiškai žvilgčioja į mano pusę. Aš jaudinuosi tik galvodama, kaip ji perbraukia savo mielas, smulkias rankas per plaukiančius tamsius plaukus. Praėjusią savaitę nuėjau į aklą pasimatymą, kurį nustatė draugas. Miela mergina, tikrai šauni, bet ne mano tipo. Bet buvo puiku vėl oficialiai būti „ten“.
Aš kasdien vis labiau „subrendau“ (dėl to, kad dabar man rūpi, kaip aš susiduriu su žmonėmis). Mergaitės yra visur, kur einu. Galimybės visur. Kalbėdamas apie galimybes, turiu omenyje ne tik galimybę kalbėtis su merginomis; Aš taip pat turiu omenyje šansus elgtis užtikrintai, pažvelgti, ar ji žvelgia atgal. Jei jos nėra, viskas gerai. Gali būti, kad jai bloga diena, arba jai gali nepatikti mano išvaizda. Kad ir kaip būtų, viskas gerai. Daugiau merginų už kampo. Per pastarąją savaitę apie pornografiją galvojau apie 10 sekundžių. Aš vėl prijungiau savo namų internetą ir visiškai nejaučiau pagundos.
Galiu galvoti tik apie tikras merginas. Kaip jie atrodo, kvepia, vaikšto. Mano atsitiktinė makiažo sesija (žr. Paskutinį įrašą) sukrėtė mane į gyvenimą. Noriu tikrų mergaičių / moterų. Nemeluosiu - norėčiau gauti su jaunais daiktais (19–20). Mano seksualinė ateitis atrodo be galo perspektyvi nei prieš 3–4 savaites. Tai labai smagu.
Niekada nemaniau, kad turiu ED ... man pavyko pasimylėti su savo žmona. Aš tiesiog norėjau pornografijos ir masturbacijos iš savo gyvenimo. Berniuk, ar aš klydau Kadangi atsigavau, mano erekcija yra daug didesnė, pilnesnė ir ilgesnė, o galva išsiplėtusi, mano žmona kiekvieną kartą pakomentuoja. Aš taip pat lieku stačias net ir po orgazmo ir manau, kad galėčiau jį išlaikyti ilgą laiką. Mano rytinė mediena taip pat yra didesnė ir pilnesnė, aš kiekvieną rytą tik gūžčioju pečiais ir juokiuosi dabar, kai suprantu, kad tikrai turėjau ED ir buvau per daug įsivėlusi į savo priklausomybę, kad tai suvokčiau. Turėkite omenyje, kad man 50 metų, nors esu gana geros savo amžiaus formos ir švaraus gyvenimo.
Aš tampu ne toks iškrypėlis, kai atsiduriu ties naujuoju keliu
Aš nežiūriu į moteris galvodamas tik apie seksą, o aš išvis nežiūriu. Minčių susukti kiekvieną merginą, kuri mane kalbina, nebėra. Aš matau juos daugiau kaip gyvą būtybę nei daiktą. Tikiuosi, kad kai kurie iš vaikinų gali susieti
Ačiū vaikinai už šį didelį atsakymą ir atsakymą. Aš tiesiog prabudau ir perskaičiusi tavo komentarus bei atsakymus pasijutau kaip verkianti. Ačiū už padrąsinimą ir empatijos demonstravimą su manimi. Galvojau, ar galėčiau pasijuokti, jei paskelbčiau ką nors panašaus, bet pamiršau, kad tai yra nemenkas subredditas atvejis, kai tai daugiau nei bendruomenė, jos brolija, likusi kartu ir padedanti broliui. Aciu tau labai
Gali būti, kad mesti žiūrėti pornografiją gali pagerinti santykius su kitais žmonėmis.
Mažiau paranoiška, tuo ilgiau mano pėdsakas. Ar tai normalu?
Ei draugai!
Tai gali skambėti šiek tiek keistai, bet kai mėgdavau vieną ar du kartus per dieną, buvau nepaprastai paranojiškas. Dažnai jaučiau, kad žmonės į mane žiūri, kai buvau lauke. Be to, bandydama užmigti, labai dažnai jaučiau, kad pamiršau uždaryti šaldytuvą ar leisti šviesai degti kai kuriuose kambariuose, kurie privertė atsistoti ir jo ieškoti.
Kuo ilgesnė mano eiga, tuo mažiau jaučiu tuos jausmus. Pirmasis, kurį aprašiau, netgi virto pozityviu, nes dabar jaučiu, kad merginos žiūri į mane, nes esu (galbūt) tam tikra prasme graži. Kai jaučiu, kad gaunu laikrodžius, aš tik nusišypsau ir beveik 100% laiko susigrąžinu draugišką šypseną.
Nepaisant to, ar kas nors iš jūsų turėjo tokių jausmų?
Būkite stiprūs broliai, nesijaudinkite ** patys!
Psichikos sveikata iš tikrųjų gerėja?
Apie dešimtmetį patyriau psichikos sveikatos problemų. Sunkus nerimas, sunkus okdas, depresija, smegenų rūkas ir koncentracijos problemos. Aš iš tikrųjų pirmą kartą pradėjau patirti psichikos sveikatos problemas, kai buvau 18, netrukus po to, kai gavau savo pirmąjį nešiojamąjį kompiuterį, o tai reiškia, kad ne kartą po to, kai pradėjau PMOing keletą kartų per dieną kasdien. Tai beveik dešimtmetį smarkiai tęsėsi.
Aš esu 10 dienų be pornografijos ir dirbtinės seksualinės stimuliacijos. Pastarąsias kelias dienas man nebuvo smegenų rūko, mano koncentracija buvo daug geresnė ir aš labai mažai jaudinausi. Šiąnakt buvau išėjęs žaisti snukerį ir labai nerimavau. Vėliau nuėjau į prekybos centrą ir vis tiek mažai jaudinausi. Jūs turite suprasti, kad aš esu žmogus, kuriam paprastai smarkus smegenų rūkas, negaliu susikaupti ir labai jaudinuosi, ypač aplink kitus žmones. Tačiau pastarąsias kelias dienas to neturėjau.
Man tikrai įdomu, kiek paskutinių 10 dienų, kai nematote pornografijos ar dirbtinės seksualinės stimuliacijos, yra susijęs su mano didele psichikos sveikatos gerinimu. Aš iš tikrųjų paprasčiausiai supjaustysiu, kad mano gyvenimas mane išgydys nuo visų mano psichikos sveikatos problemų.
Dėl susilaikymo ir muzikos: grojant gitara, mano rankos gali judėti laisviau, jos mažiau įsitempia ir dreba. Aš galiu daug geriau improvizuoti tam tikromis svarstyklėmis, o kas ne. Taip pat kūryba iš manęs plūsta, kai piešiu ar groju gitara. Dainas mokausi greičiau, nei žiūrėdamas į pornografiją būčiau nuobodus. Buvimas sąžiningu pornografija man daug nepadaro. Priėjau prie to, kad manęs tai tiesiog nedžiugina. Kartais paslystu, bet dažniausiai potraukis nėra toks blogas, kaip tada, kai pradėjau. Manau, kad man tai labiau psichinė, nes man reikia realaus fizinio prisilietimo; tai mane tenkina. Aš nekalbu apie seksą ... tiesiog turiu merginą ar ką nors panašaus.
Aš kartą padariau 30 dienų „nofap“. Na, kai sulaukiau maždaug dviejų su puse savaičių, nagų kramtymas visiškai nutrūko. Aš neturėjau jokio įpročio prievartos. Tiesą sakant, aš iš tikrųjų naudojau nagų kirpimo mašiną, kaip įprasti žmonės, ir mano nagai auga labai greitai, todėl juos reguliariai kirpdavau ir jie atrodydavo gerai. BET, kai man nepavyko „nofap“ ir visą laiką pradėjau domėtis, nagų graužimas greitai grįžo. LINK
Mėnesį į „Nofap“, blogai, pamačiau vaikiną. Aš iš tikrųjų įsikišiau.
Trumpa istorija, jis persekiojo vaikiną, jis pasivijo jį. Paėmęs savo marškinėlius ir pradėjęs nugrimzti jį ant automobilio, pataikydamas jį į veidą ir galvą. Agresorius buvo (aš nenoriu pernelyg perdėti), bet buvo didesnis už mane su raumenų rankomis. Ir btw aš esu baisus.
Sustojau ir greitai nuėjau. (nemeluosiu, šiek tiek jaudinausi dėl savo saugumo ir neturėjau supratimo, kaip tai bus) Aš nuėjau prie jų, padėjau ranką priešais jį, pakėliau ranką ir švelniai nustūmiau ranką prieš jį, kad jis žinotų, jog neleidžiu tai tęsti. Jis sustabdė savo užpuolimą ir toliau šaukė ant jo išprotėjęs. Vėl pradėjau eiti link jo, kur tvirtai pasakiau: „Jis padarė, tu laimėjai, kad užtektų“. Aš neišėjau, kol jis neišėjo
Ant žemės buvęs vaikinas pakilo su krauju ir sugebėjo kvėpuoti ir nueiti.
Tuomet, kai kas vakarą masturbavau arba jei atsitiktinai turėjau vieną iš tų 3 fapsų per dieną, niekaip nebūčiau padaręs šūdo, būčiau jautęsis per silpnas, drovus ir išsigandęs. Aš tikriausiai nebūčiau pakankamai gąsdinęs, kad vis tiek padarytu viską, kad tai sustabdytų. Tuomet būčiau pasijutusi kaip šūdas ir pūlingas, nes nieko nedariau.
Bet šį kartą tai buvo užimta gatvė ir iš kiekvieno žmogaus, kuris pamatė, kad aš buvau vienintelis, kuris įsikišo. Aš negaliu pasakyti, kiek geriau aš jaučiau apie save, kad jis greičiausiai būtų nugalėjęs, jei aš nieko nepadariau.
__
[Atsakymas] Vakar turėjau panašią situaciją! Aš dažnai perku kavą iš degalinės, esančios ne savo biure. Apibendrindamas norėčiau pasakyti, kad aš nesu raukšlėtas, greičiau užaugęs, bet drovus. Mačiau, kaip vyras agresyviai griebė vieną iš lauke dirbančių vaikų. Aš iškart paėmiau kavos ir baltymų plytelę (prioritetai) ir nubėgau jam į pagalbą. Supykęs vyras pamatė mane ateinantį, karštas prikišęs jį prie savo „Audi“ ir nuvažiavo. Aš paklausiau, ar vaikui viskas gerai, ir tt davė jam kumštį, ir grįžau į darbą.
Neatsimenu, kad kada nors būtų daręs kažką panašaus, o šiandien vienas iš degalinės darbuotojų man davė nemokamos kavos! Laimėk pergalę, tikrai. Permalink
Aš tiesiog kalbėjau su draugu. Jis nebuvo priklausomas nuo pornografijos, bet žiūrėjo į pornografiją. Tam tikrą laiką jam nereikėjo susilaikyti nuo orgazmo, tačiau jis padarė tik kaip eksperimentą. Buvo įdomu išgirsti jo patirtį ne pornografijos priklausomybės požiūriu. Jis tiesiog pasakė, kad jaučiasi itin susikaupęs ir jaučiasi labiau panašus į tą žmogų, kuriuo nori būti. Jis dirba įtemptą, greitą darbą, reikalaujantį lyderystės ir kūrybinių įgūdžių. Ir jis paminėjo, kad dabar jaučiasi sugebantis efektyviai atlikti savo darbą ir klestėti aplinkoje.
Jis mėgsta savipagalbą ir geresnius dalykus, todėl džiaugėsi, kad su tuo buvo supažindintas. Jis paminėjo, kad nuo savo eksperimento jis nebesimasturbuoja vien todėl, kad jam nuobodu - nes jis dabar žino pasekmes. Šiuo metu jis užsiima seksu su moterimis tik todėl, kad jo pažinčių gyvenimas yra daug geresnis ir jam tikrai nereikia pasikliauti pornografija. ir jis taip pat sako, kad nebegaišo tiek spermos vien dėl jos. Išleisdavo kiekvieną dieną. Dabar tai daugiau kaip kas 3 ar 4 dienas, ir jis pastebi skirtumą.
Išvalė smegenų rūką, kuris darėsi toks blogas, kad jaudinausi dėl ankstyvo Alzheimerio ligos (man 48 m.). Viena iš priežasčių, kodėl aš įkūriau „Nofap“, buvo ta, kad bijojau, jog man gali tekti išeiti į pensiją, ir nenorėjau pasenti viena. Dabar aš tikiuosi dar 20 produktyvių metų. Tai sušikti didžiulis. Ir visiškai netikėta.
Kas nors pastebi, kad maži dalykai yra daug geresni „NoFap“?
Gal aš kalbu iš užpakalio, bet rimtai, aš daug labiau vertinu dalykus „NoFap“. Aš kalbu kaip dekoracijos, naktinis dangus, pokalbiai, maistas, muzika ... Kad ir kas tai būtų
Prieš miegodamas naktį, aš visada žiūrėjau į pornografiją mano kompiuteryje ar telefone. Norėčiau likti labai vėlai, ieškodamas dalykų. Miegas, kurį aš gavau, niekada nebuvo ramus, ir kitą dieną praleidžiu jausmas iš esmės miręs.
Po to, kai lankėtės „PornFree“, viskas pasikeitė. Aš bandžiau „PornFree“ tam tikra forma maždaug tris mėnesius. Šiuo metu miegu tokiu būdu, kokio niekada nebūčiau galėjęs padaryti. Ryte lengvai pabundu ir jaučiuosi pailsėjusi. Aš galiu vis anksčiau miegoti. Beveik visada prisimenu savo svajones. Turiu pakankamai energijos susikaupti reikalams, o dieną netgi buvau kūrybingesnė.
Tai gali būti nenumatyta „PornFree“ nauda, tačiau vis dėlto tai yra nauda. Labai ačiū, PornFree!
mano 90 dienos patirtis su „nofap“.
Aš neveikiau 90 dienų kaip asmeninis iššūkis. Ką aš pastebėjau: Natūralu, kad esi flirtiškesnis. Aš negalėjau savo smegenims ir kūnui natūraliai to daryti.
Pastebėjau daugiau apie moteris: aš pastebėjau mažai keiksmažodžių, akių kontaktą ir tai, kad nuoširdžiai jomis domiuosi ir jų klausau. Panašu, kad pornografija priverčia jus arba jų nepastebėti, arba būti jiems abejingiems. arba žiūrėti į juos kaip į sekso objektus. Pastebėčiau ir kitų dalykų. Apskritai sakau išbandyti.
1/3 metų aš atsisakiau pornografijos masturbacijos (ne tiek daug recidyvų ir, jei, tada, lengvų dirgiklių). Dėl seksualinio susijaudinimo akivaizdu, kad intensyvesni dirgikliai = mažiau jautrumo. Tačiau vien tik masturbacija (jei PMO, tada ji sustiprinama - jei per dažnai, tada dar labiau sustiprinama), IMHO gali kažkaip pakeisti mano smegenų atlygio grandinę. Kaip gal desensibilizacija. Pavyzdys iš realaus gyvenimo: įprasti dalykai, tokie kaip fortepijono muzikos klausymas, persikų valgymas ar žaliosios arbatos gėrimas - aš juos visada mylėjau.
Tačiau pastebėjau, kad per pastaruosius kelis mėnesius malonumas kažkaip sustiprėjo. Šiandien mes gaudavome persikus iš savo sodo, o jų valgymas buvo „panašus į orgazmą“ (akivaizdu, kad ne toks stiprus), bet ilgiau trunka. Tai buvo ne tik simpatiška, bet ir duoti tai, ką daro orgazmas. Arba tyla vėlyvą vakarą - aš visada vertinau tuos dalykus, bet dabar jų metu jaučiuosi labai gerai. TL; DR IMHO tai yra kita priežastis nei susitikti su moterimi / ED / religija, kad pornografijos masturbacijos sustabdymas tikrai apsimoka.
Mano pirštų nagų kramtymo įpročiai dingo. Aš priverčiau juos kramtyti, o pirštų gale jie visada buvo pasibjaurėtina nubaudimas.
Keista, kaip pornografija naudoja jūsų lytinį potraukį.
Prieš kas nors tai nurodo, taip ... Aš žinau, kad kai kurie žmonės turi natūraliai didelį lytinį potraukį, o kai kurie - natūraliai. Tačiau mano santykiai su pornografija iš tikrųjų manipuliavo manimi, kad padarytų išvadas apie mano lytinį potraukį.
Begalinė įvairovė ir visiško naujumo elementas, kurį teikia nemokama interneto pornografija, man anksčiau buvo nenugalimas. Masturbuoti pornografiją naudojau beveik kiekvieną dieną, o kartais ir kelis kartus per tą pačią dieną. Kadangi tai dariau kasdien, aš pradėjau teisintis savo įkyriu pasakymu sakydamas sau, kad galbūt turiu labai didelį lytinį potraukį.
Šis savęs pateisinimas tik pablogino dalykus ir paskatino juos labiau naudoti. Mano sporto komanda pralaimėjo? - pažiūrėkime pornografiją, mano akademiniai egzaminai sekėsi ne taip gerai, kaip norėčiau? - žiūrėkime pornografiją, kažkas mane supykdė? - žiūrėkime pornografiją. Taigi, nors santykiai užsimezgė dėl mano smalsumo seksui ir pornografijos siūlomos įvairovės, jie galiausiai tapo tikru nusivylimų ir nusivylimų įveikos mechanizmu (štai kodėl aš turiu problemų su žmonėmis, kurie lygina pornografiją su seksualumu, nes seksualumas turėtų būti susijęs su pozityvumu, o daugelis pornografijos žiūrovų jį naudoja neigiamumui spręsti), tačiau tuo metu to nesupratau, nes maniau, kad taip yra dėl mano didelio lytinio potraukio.
Dabar, kai praleidau apie 5 mėnesius (aš nesekiu tikslaus dienų skaičiaus) be pornografijos (aš du kartus per dvi savaites sunkiai atsinaujinau dėl dviejų ankstesnių bandymų be pornografijos), supratau, kad tai mintis, kurią turėjau apie mane turėdamas didelį lytinį potraukį, buvo tik šiukšlė. Tai privertė mane galvoti apie pornografiją. Pirmosios 2–2 savaitės yra sunkios, bet kai jūs einate mėnesį ar du be pornografijos, tie siautulingi potraukiai pradeda pusiausvyrą ir normalizuojasi (bent jau tokia yra mano patirtis).
Aš nebegalvoju apie kitą orgazmą, kurį turėsiu, ar apie kitą pornografinį vaizdo įrašą, kurį žiūrėsiu. Net jei kažkur susiduriu su kažkokiu paveikslėliu ar kažkuo kitu, kas anksčiau galėjo sukelti veiksnį, tai man tikrai nieko nebeturi. Dabar netapau aseksuali. Aš vis dar kartais masturbuoju (žinoma, be pornografijos) (kartą per savaitę arba kartą per 2 savaites) ir kaip tiesus vyras vis tiek galiu pripažinti, kai mane seksualiai traukia moteris, bet aš nebeturiu tokio mentaliteto, kokį turiu visada iš karto numalšinti savo seksualinį potraukį, kai tik jaučiuosi, naudodamas pornografiją, kaip aš dariau, pasitelkdamas didelio sekso potraukio idėją.
Taigi, kartu su daugeliu negatyvų, pvz., PIED, destruktyvių fetišų, astronominių brangių laikų nuostolių, moterų, kaip sekso objektų, žiūrėjimu ir tt, dar vienas neigiamas pornografijos efektas jums gali suteikti jums sugadintą idėją apie savo lytį.
Mes visi skaitome apie pornografijos nutraukimo naudą ir naudojame tai kaip motyvatorių, o tai yra puiku. Tačiau antrą kartą apžvelkime neigiamus pokyčius, atsirandančius dėl pernelyg didelio pornografijos naudojimo.
Kalbant apie mane, aš buvau priklausomas nuo 12 metų (dabar 16 metų), taigi, tiesą sakant, aš net nežinau, kas aš esu be pornografijos, bet štai ką radau, man yra šiek tiek unikalus, palyginti su dauguma, jei ne visi šalia esantys žmonės:
- Socialinis nerimas. Dažnai tiesiog ištuštėja ir nežino, ką pasakyti.
- Negaliu įvertinti moters už moterišką grožį .. Tai pasikeičia, kai kelias dienas einu be jos ir pradedu matyti, kad moteriškos drabužiai yra tikrai seksualios, o tai mano smegenys man leidžia suprasti, kad tai susitvarko.
- Emociškai nieko nejaučiu. Dažnai jaučiuosi kaip sociopatas
- Lethargy. Nėra jokios energijos, tiek psichinės, tiek fizinės
- Laikui bėgant išsivystantys fetišai ir kinkai, nes aš taip nejautrus įprastų vanilinių dalykų, kurie turėtų mane įjungti.
- Nesijaučia noro būti socialiniu ir dalyvauti socialiniuose renginiuose. Dažnai tiesiog nori išeiti iš karto.
Norėčiau daugiau sužinoti apie tai, ką pastebėjote jūs visi.
Veiklos klausimai, susiję su sekso turėjimu ir naudojimu.
Laiko laiką.
Gėdos ir kaltės, susijusios su žinimu, kad jūs gyvenate žmogaus, kurį norite būti, gyvenimą ir apsimesti.
Asmuo praranda galimybę užmegzti intymius ryšius, užmegzti gilius pokalbius, kurie toliau supranta santykius (kažkas, kas sveikų santykių metu vyksta beveik kasdien), praranda gebėjimą „būti akimirkoje“ su savo partneriu, kaip su priklausomu protu. visada galvoje suki fantazijos juostą, ypač turėdamas lytinių santykių su savo partneriu. Jūs prarandate galimybę į kitas moteris / vyrus žiūrėti kaip į žmones, žiūrėdami į juos kaip į daiktus ir daugybę kartų objektyvizuodami savo partnerį.
Kai priklausomybė stiprėja, vyrai kuria būdus, kaip pratęsti savo sunkumus, vadinamus „apvadais“, kad jie galėtų valandų valandas ieškoti, bandydami rasti teisingą „smūgį“ ... tai sukelia nesugebėjimą kulminuotis su partneriu ir jie praranda noras net būti kartu su partneriu, nes masturbacija yra lengvesnė ir teikia patenkinamą rezultatą. Tai savo ruožtu gali sukelti ilgus skausmingus partnerio santykius su nepatenkinamais rezultatais arba dar blogiau - priešlaikine ejakuliacija, sukeliančia narkomano pažeminimą ir visiškai vengiančią seksualinių santykių.
Jie ilgainiui praranda galimybę mėgautis mylėjimosi menu. Tikra aistra savo partneriui, viskas, ką jie sugeba, yra „Wham-Bahm“ padėkos ponia / pone seksas arba tik oralinis seksas. Visas likęs intymumas patenka į kelią. Jie gali iš grandiozinio požiūrio į vyrų sugebėjimus priversti savo partnerį patekti į orgazmą, negalėdami atskirti tikrojo iš padirbinio, jei jiems smogė į veidą. Jie tikisi „per viršų“ atsakymo iš savo partnerio, o kai to negauna, jie dar labiau nesidomi seksu. Galų gale, kai susiduria su tikru gyvu partneriu, kuris neatitinka fizinių standartų lūkesčių, jie visiškai nejaučia seksualinio potraukio arba išsivysčius „reakcijai į mirtį“ patiria erekcijos disfunkciją.
vaisingo amžiaus partneriai, jie atranda, kad negali natūraliai apvaisinti ir pastoti turi naudoti medicinos technologijas.
Žmonės praras ryšį su realybe ir leis internetiniam pasauliui priversti savo pareigas perimti antrą pakopą, pavyzdžiui, prižiūrėti savo vaikus. Daugybę kartų iš vaikų girdime, kaip jie vaikščiojo, kai tėvai žiūrėjo pornografiją ir masturbavo biure, kai pasikeitė televizijos laida ... arba iš tėvų, kuris sunerimęs, nes partneris paliko mažus vaikus vienus vonioje, kad jie nebūtų matomi. naršė pornografijoje ir masturbavo sėdėdamas ant tualeto. Visiškai nepaiso to, ką darė vaikai.
Arba jie pradės būti mažiau produktyvūs mokykloje ar darbe. Prarasti savo gebėjimą sutelkti dėmesį. Indėlio aplink namą nebebus. Kartais po netikėtos mirties visa liūdna istorija pasirodo kaip elektroninė išpažintis. Didžiuliai atsisiųsto pornografijos failai, sekstingas ir el. Laiškai atveria žlugusią nesėkmingos santuokos žarną ir sekso žmonių iškrypimus bet kuriam šeimos nariui. Pabuvę vaikams, jiems suteikiama visiškai nauja prasmė.
„Sexaholics“ įsitraukė į šantažą
Nors seksaholizmas negali būti susijęs su partneriu, dauguma žmonių, priklausančių priklausomiems santykiams, jaučia, kad jie yra apgauti. Jie praranda pasitikėjimą savimi, jie yra pažeminti, jie melavo ir manipuliuoja. Jie praranda pasitikėjimą savo partneriais. Jie tampa seksualiai bado. Jie iškelia pozicijas, bandydamas imituoti narkomanų fantaziją, ir daro tai, ko jie nenori dalyvauti. Jie tampa hiper-viligentais, kai jie yra vieši, ir negali atsipalaiduoti ir mėgautis, visada ieškodami ženklų jų partneris vilioja po kitą asmenį.
Smegenų rūkas man yra didelis. Bet bet kokio skirtumo pastebėjimas užtrunka mažiausiai savaitę. Aš taupau valandą per dieną, kad mano darbas būtų atliktas laiku. Prieš sėdi į darbą, bet aš negalėjau sutelkti dėmesio į PMO. Daug tai pagerėjo.
Man jautrumas buvo ir vis dar yra problema. Per savo kolegijos metus norėčiau PMO kasdien arba kelis kartus per dieną. Bet lytinių santykių metu aš turėjau labai sunkų orgazmą. Maniau, kad aš esu žirgynas, bet tai buvo tiesiog nesugebėjimas kulminuoti.
Po kelių savaičių pastebėjau, kad daug mažiau nuskaitysiu kambarį. Aš nesistengiu surasti mieliausios merginos, kad galėtum fantazuoti. Aš daug laimingiau sutelkiu savo dėmesį į savo žmoną.
Kalbant apie savo žmoną patenkinti savo lytinius poreikius, buvo naudinga ir manau, kad tiems, kurie yra vieniši ir bando tai išspręsti be partnerio. Tai turi būti sunki, nes nėra motyvacijos. Jei buvau pavienis, pagunda būtų daug sunkiau valdoma. Bet aš noriu, kad tai būtų padaryta gera, ir toliau sutelksiu savo pastangas.
onmywayy
blogai tiesiog duok mano - gali būti, kad kiti kartojasi
socialinis nerimas - pamiršti labai pagrindinius dalykus, pavyzdžiui, kokias klases šiuo metu lankau, kai kas nors klausia, ir jų neprisimena
nedidelis savigarba apskritai išleidžia tiek daug laisvo laiko, kad tai būtų niekingas dalykas
atsijunkite nuo realybės už p naudojimo ir praleiskite valandas per dieną darbo metu, galvodami apie tai, kokią „p im“ pateksite į namus
labai maža energija ryte ir veikia kaip zombis per dieną, kiekvieną, vieną, dieną
fantazijos, išgarsintos nuo normalaus iki vieno dalyko, šiek tiek neįprasto, į kažką daugiau neįprasto, tada kažką šiek tiek tabu, tada į kažką labai tabu
su visomis mano draugėmis, nepaisant intensyvių fizinių ir emocinių atrakcijų, einančių abiem kryptimis
likti namuose, o ne pakviesti į savo gyvenimą įgyti patirties ir plėtoti savo draugystę
pavėlavęs į daugybę įvykių ir darbo bei galimybių susitikti su naujais žmonėmis ir išbandyti naujus dalykus
prarado mano svajonių merginą ir iki šiol gražiausią ir seksualią merginą, kurią aš kada nors buvau kartu su tuo, kas buvo po pernelyg didelio naudojimo ir todėl, kad aš niekada nenorėjau seksuoti irl
gėda ir kaltė kasdien iki tokio lygio, kad negalėčiau pažvelgti į žmones jų akyse ir kartais bet kokia kaina vengčiau kalbėti ar bendrauti su žmonėmis
Malacus9000
Ką manote apie tai? -Gali būti
„Trumpas“ pasakojimas apie mano priklausomybę.
Mano tėvas gavo mano vyresnius brolius ir aš užsikabinęs į pornografiją, kai buvau maždaug 10 metų.
Aš visiškai praradau savęs kontrolę, visiškai įsiskverbiau į priklausomybę, kai susitikau su dabar buvusia Ex-žmona, kai buvau 20.
Aš išsiskyriau 34. Dabar esu 35.
Jaučiuosi lyg praradęs prakeiktą protą.
Tai vyksta 3 savaites nuo paskutinio žvėries dalijimosi.
Mano vizija tampa aiškesnė.
Mano pagarba žmonėms / moterims vėl vystosi.
Pasaulis yra šiek tiek didesnis ir ryškesnis.
Lėtai ... bet teigiamai!
Įdėjau pornografiją kaip mano #1 meilę.
Tai buvo viskas, ką galvojau visą laiką.
Dabar priklausomybė bando man pasakyti: „Gerai, tu dabar geriau! Pirmyn! Dar kartą, kad žinotume, jog esame geresni! Net jei galų gale jausitės kaip šūdas, žinosite, kad vėl galite to atsisakyti ir viskas bus gerai! TIESIOG PADARYK TAI!!!"
Aš nuolat kovoju su atkryčiu, nors jis tampa vis lengvesnis, o potraukis tampa mažiau galingas.
Nežinau, ar kas nors kitas jaučiasi taip, kaip aš.
Aš jaučiuosi kaip beprotiškas žmogus. Pažodžiui.
Mano smegenys jaučiasi chroniškai „aprasojusios“ nuo 20 metų.
Aš praradau viską dėl šio priklausomybės.
Aš užauginau tris nuostabius berniukus, turėjau visiškai nuostabią žmoną ...
Bet nuolatinė mano fetišų / kinkų raida įsijungė į realaus pasaulio.
Jie buvo nuodingi ir dėl to padariau savo šeimos gyvenimą apgailėtiną.
Aš stebėjau, bejėgiai už akių, nes aš tapau piktnaudžiaujančiu monstru žmonėms, kurie man reiškė viską.
Aš elgiuosi su savo vaikais kaip MEN! MANLY MENAI! Vyrai, kurie turėtų žinoti, kad jų tėvai nešaukia ar neišsibunda!
Mano gražioji žmona…
Ši priklausomybė leido man ją sunaikinti dėl savo seksualinio pasitenkinimo ... ir aš nenorėjau nė sekundės ...
Emocinė prievarta, kurią ji palaikė, yra pernelyg skausminga net kalbėti apie nepažįstamus žmones internete.
Jau nekalbant apie PRIPAŽINIMĄ, kad tai buvo mano ranka ...
Atsiprašau, Punkin ... Aš pakliuvau ... blogai ...
Porno kažkada buvo mano didžiausia meilė.
Jis man grąžino, leisdamas sunaikinti savo gyvenimą.
Tai pavertė mane dievo nužudytu monstru ...
Porno yra savanaudis.
Absoliutus… WEIRDEST dalykas, nors…?
Nuo to laiko, kai tapau priklausoma, nesijaučiu iš tikrųjų nieko išmokusi.
Pvz., Aš galiu įsiminti dalykus darbui, tikrai ... Bet jei per ilgai būsiu toli nuo šio darbo?
Tos „žinios“ jau seniai nebėra.
Atsiprašau ... Kai noriu rašyti, rašau ...
Tai leidžia man apvynioti galvą aplink ir padėti atskleisti skausmą, kuris buvo slepiamas.
Neabejoju, kad jaučiu mažiau energijos, bet jaučiuosi mažiau linkusi dirbti su ilgalaikiais dalykais, pavyzdžiui, asmeniniais projektais. Jaučiuosi visiškai gerai, kai kalbama apie energiją. Tiesiog kruopštus darbas prie kažko yra pribloškiantis ir sunkesnis. Mažos kliūtys yra daug didesnės, kai vartoju pornografiją.
Mane labiau veikia nedideli nepatogumai, kai naudoju pornografiją.
Aš skaitau knygą „Mąstymo magija magija“ ir vienas iš dalykų, pasakojančių apie pasitikėjimo savimi ugdymą, yra tai, kas teisinga. Aš nežinau apie tave, bet dalis mano, kad pornografija yra neteisinga, ir manau, kad tai pamažu mažina pasitikėjimą savimi. Vis dėlto sunku pastebėti šį, jei taip ilgai naudojatės pornografija.
Aš ne tik noriu būti su tikra moterimi, bet aš noriu padaryti viską, ką galiu santykiuose, į kuriuos įsitraukiu. Aš noriu mylėti save taip, kad galėčiau mylėti kažką kitą, o tai aš kažką kovoju. Labai svarbu kurti pasitikėjimą savimi ir didinti savęs vertę.
Aš, beje, labai rekomenduoju perskaityti tą knygą - „Didžio mąstymo magija“
smegenų rūkas ir mieguistumas.
NintenHyperTwister
Aš esu tavo amžius ir galiu tikrai susieti su „socialinio nerimo“ dalimi. Aš niekada neturėjau socialinio nerimo, kol aš buvau 13, kai pirmą kartą sužinojau, kaip tai padaryti. Kalbant apie fetišus ar kinksnius, tai buvo dalykai, kuriuos turėjau nuo jaunesnio amžiaus, netgi netgi atradus pornografiją.
Aš tiesiog rasiu savo emocijas ir malonumą, kai aš naudoju pornografiją. Nuvyko į padorų pėdsaką ir susijaudinęs užsakydamas kai kuriuos kvailus šūdus darbui „Amazon“. Daug juoko.
Žinote, kas juokinga? Anksčiau daug kartų teko susidurti su šiuo įvairių žmonių komentaru ir visiškai sutinku.
Savitas poveikis.
Nofaper su klausimu. Kas pasikeitė, nes nustojote žiūrėti pornografiją?
Daugiau psichikos aiškumo Mažiau gėdingas Daugiau tualetinio popieriaus 🙂
Daugiau organinių ir ilgiau trunkančių erekcijų, stipresnis tikras sekso vairavimas, nenorėdamas lengvai paleisti, pavyzdžiui, pornografiją, daugiau dėkingi už mano draugės kūną, mažiau gėdos ir galbūt svarbiausia - teigiamas požiūris. Gyvenimas atrodo viskas geriau!
Man buvo tik kelias savaites, bet turiu daug daugiau energijos. Aš jaučiu, kad esate mažiau prislėgtas ir laisvesnis. Malonu, kad galėsite turėti valios jėgų prieš kažką, ką darėte metų ir metų. Vis dėlto aš vis dar raginu.
Neabejotinai geresnis fokusavimas ir informacijos apdorojimas. Mano kasdienėje socialinėje sąveikoje aš jaučiuosi ryškesnis, o tai reiškia, kad aš turiu ryškesnį protą, nesijaučiu sau sunku ir nekyla, kad surastumėte pykstantį atsakymą.
Mano juoktis jaučiasi labiau tikri, mažiau priversti. Kitų žmonių juokiasi, atrodo, labiau tikri. Nėra šio aliejaus filmo, apimančio kiekvieną pokalbį su kitais.
Mano draugė yra pirmasis asmuo, kurį aš kada nors padariau seksualus. Mūsų pirmoji naktis kartu paėmė mane dvi valandos Cum, ir visą laiką, kai aš palaipsniui švelnus. Laimei, ji buvo labai maloninga, ir aš iš karto supratau, kad pornografija / pernelyg didelė masturbacija yra problemos priežastis, todėl aš atsisakau šalto kalakuto.
Po dviejų mėnesių galiu gauti sunkiau, ilgiau išlikti ilgiau, džiaugiuosi tikrojo akto pojūčiu (ne tik stumti jį tik norint pasiekti orgazmą), bet ir mano orgazmai įspūdingas. Neįtikėtinai intensyvus. Turėjau paprašyti jos sustabdyti porą kartų, kai ji nori, kad viskas vyktų po to, kai išlipsiu.
Endzone19
Kas pasikeitė man? Laimingiau manau.
Massimo_EniGma
Mano požiūris į pasaulį pasikeitė. Nesi taip iškrypęs, kai nežiūri į pornografiją. Įsiplieskė ir motyvacija. Aš padariau dalykų, kuriuos buvau tiesiog leidęs praeityje. Manau, kad ir aiškiau. Tikrai galiu pasakyti smegenų miglą, kai vėl atsinaujinau. Mano SO gali iškart pasakyti, kai jie grįš namo, todėl tai turi būti kažkas.
Aš laisvai galiu kalbėti antrąja prancūzų kalba. Nors daugelį metų to išmokau mokykloje ir gyvenu šalyje, kurioje ji yra pagrindinė kalba, kalbėdama ją visada mikčiojau ir dėl smegenų rūko negalėjau gerai išreikšti savęs, nes visada pamiršau žodžius ir posakius. Taip pat buvau tokia nepasitikinti tuo kalbėdama, nes pati suvokiau savo tariamą anglišką akcentą. Tačiau dabar galiu pažodžiui kalbėti su žmonėmis taip, tarsi tai būtų mano gimtoji kalba. Žodžiai tiesiog nurieda nuo liežuvio ir aš nebesmykstu. Neįtikėtina. Tikrai taip. Žmonės drąsiai sako, kad nofapas nėra magija.
[Atsakymas] Aš taip pat pastebėjau keistų dalykų. Nemanau, kad esu „nuobodus“, nes vis tiek galiu būti aštrus, jei taip turiu būti, bet manau, kad maniakas prieš tai maniau, galbūt susijęs su mano depresija. Man tai atrodo gana esminis dalykas. Sunku apibūdinti, bet pastebiu skirtumą. Tai mane gąsdina, nes atrodo, kad kažką praradau, bet tada suprantu, kiek proto įgijau. Be to, yra tam tikrų mano motyvacijos ir ketinimų aspektų. Man tai mažiau aišku, bet atrodo, kad mano motyvacija daryti dalykus labiau pagrįsta „didesnio paveikslo“ tipo mąstymu, o ne einant paskui tai, kas šiuo metu jaučiasi gerai.
Keista, bet tai jau antras kartas, kurį praleidau per du mėnesius, ir šį kartą jaučiu, kad galiu tęsti amžinai. Mano libido ateina ir praeina, bet aš tikrai jį žinau, jei man to reikia. Pornografija galiausiai neturi vertės. Nemanau, kad grįžčiau tiek daug, nors mintis kartkartėmis grįžta. Aš galvoju apie tai kaip apie rūkymą. Ar po daugelio metų metimo išbandyčiau vieną cigaretę, kad tik patikrinčiau, ar vis dar esu priklausomas? Žinoma ne. Pornografija nėra tokia skirtinga. Tie neuronų keliai yra tokie stiprūs, kad vienas vaizdas gali jus grąžinti į atsikartojimą.
Nuo metimo tie kasdieniai dalykai, kaip pokalbis su draugu ar merginų šypsenos matymas, pradėjo įgauti naujas prasmes. Noriu išeiti, noriu bendrauti, noriu liesti, noriu treniruotis, noriu gyventi. Per 4 metus nejaučiau šių emocijų. Aš supratau, kad gyvenimas yra tamsus, nuobodus, slegiantis, tada aš mirsiu. Fuck that; Nutraukus pornografiją, aš galėjau pakeisti savo mąstyseną apie mažus dalykus gyvenime, o tai savo ruožtu ir laikui bėgant paskatins didesnį ir gausesnį atlygį.
[Du mėnesiai] Turiu omenyje, kad iki šiol jaučiuosi labai pasikeitusi. Atlikime pakeitimų sąrašą po 60 + dienų:
–Gerbiu save ir labiau atsistosiu už save, tuo tarpu prieš tai tylėdamas, tik vėliau gailėdamasis.
–Nenoriu mylėtis su kiekviena mergina. Aš dabar noriu ryšio. Anksčiau mano asmenybė buvo tiesiog „Seksas!“
–Nesu suinteresuotas neproduktyviais dalykais, pvz., Žaisti vaizdo žaidimus ar būti be interneto visą dieną be priežasties. - Mano kūnas tikrai labai padidėjo! Manau, kad esu ektomorfas, bet dabar žiūriu kažkur tarp ektomorfo ir mezomorfo.
–Mano balsas yra labiau atsipalaidavęs, ir jis sklinda iš apatinio taško aplink mano pilvą. Anksčiau jis nebuvo aukštas ir skambėjo taip bijodamas. - Noriu suteikti žmonėms vertę, užuot skųsdamasis to, ko trūksta kitiems žmonėms. Aš mažiau savanaudis.
–Muzika man dabar skamba taip gerai. Tai gali sukelti kvapą sekundei.
–Galiu mąstyti ilgą laiką. Aš jau nustatiau savo 90 dienų ženklo datą, ir tai manęs visiškai negąsdina. Manęs negąsdina. Niekas iš karto nėra ekspertas, viskas praktikuojasi.
Yra buvę dienų per šį perkrovimą, kai jaučiuosi tokia gyva ir linksma, tarsi turėčiau viso kūno orgazmus ar pan., Bet būna dienų, kai spusteliu ir šaukiu žmonėms palikti mane ramybėje. Tai painioja šį perkrovimo dalyką, bet aš jo laikysiuosi.
[Po mėnesio, pora nedidelių porno recidyvų] Radau asmenišką nuotaikos modelį: diena, kurią masturbuojuosi, ir diena po jos yra puiki, daug energijos ir labai optimistinė. Tada 2-3 dienos po to yra baisios, kartais skauda galvą, nuovargį, tingumą, lengvą depresiją. Jei man tai praeina (ko anksčiau man visada nepavykdavo), aš tarsi pusiausvyrą turiu „normalioje“ nuotaikoje, ne per daug pakiliai nusiteikusi, bet ir neslėgusi, kartais pasirengusi atlikti sunkias užduotis. Vienintelis didelis skirtumas yra tai, kad turi daugiau energijos fizinei veiklai, tai yra tikras pagerėjimas.
Dar vienas nedidelis pokytis yra tas, kad aš labiau noriu išbandyti naujus dalykus, galvoju pakeisti plaukus ir pirkti skirtingus, skirtingų stilių drabužius. Kiekvieną dieną gaunu rytinės medienos ir per dieną pabarstomos spontaniškos erekcijos. Bet aš niekada nepatyriau potencijos trūkumo. Net ir masturbuodama kiekvieną dieną, aš vis tiek užsinorėjau net po kelių valandų. Aš vis dėlto neturėjau rytinės medienos. Taigi, tai tikras pasikeitimas.
(535 diena) Keletas stebinančių šalutinių reiškinių: kai buvau PMO vartotojas, visada sirgau: gripu, peršalimo ligomis ir kt. Nuo to laiko, kai atsisakiau, vargu ar sirgau dieną. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/
Kiekvienas kitas jaučiasi labai kūrybingas?
Aš radau gausybę kūrybinės energijos, kurios aš tiesiog turi daryk ką nors. Jaučiuosi tokia kontroliuojama, tokia galinga ir galinti padaryti viską, kas yra, aš sutelkiau savo dėmesį. Kai žiūrėjau pornografiją, neturėjau didelio noro užsiimti kažkuo kitu, išskyrus žiūrėti pornografiją. Jaučiausi auka jausmams ir įvykiams, kuriuos man sukėlė gyvenimas. Galbūt dabar ir vėl atsirado nedidelis energijos šurmulys, tačiau netrukus jį sugniuždys didžiulis potraukis žiūrėti pornografiją.
Tiesiog paspauskite 90 dienos ženklas yesterday. Viskas klostėsi taip gerai, kad net nelabai čia ateinu dėl kokios nors paramos. Iššūkio atlikimas buvo vienas geriausių mano priimtų sprendimų. Privalumai, kuriuos mačiau iki šiol:
1) Aš turėjau daugiau nei dešimt žmonių komentarų, kaip aš numečiau svorį / atrodau geriau.
2) Atradau daugiau ambicijų ir gavau daugybę darbų aplink namą, todėl žmona tapo laimingesnė.
3) laimingesnė žmona ir daugiau laisvo laiko reiškia daug daugiau sekso laiko. (Per pastaruosius 3 mėnesius mes turėjome daugiau sekso nei per visus metus iki nofap).
4) Negaliu pakankamai pasakyti apie tai, kiek geresni mūsų santykiai buvo nuo to laiko, kai nutraukėme premjerą. Tai neįtikėtina.
5) Atrodo, kad bendra sveikata ir nuotaika yra daug geresni. Tikrai žinau, kad nebegrįšiu į tą, koks buvau, todėl išlaikysiu savo skaitiklį.
Būdamas maždaug 60 dienų, galiu patvirtinti, kad tie beviltiškos depresijos laikotarpiai praėjo. Visiškai dingo. Akimirkos, kai esu nusileidusi, dažniausiai būna labai trumpalaikės ir dažnai priklauso nuo to, ką aš valgiau labiau už viską. (Taigi valgyk gerai!) Tai išgydė mane nuo depresijos.
Treji metai ateinantį spalį man be pornografijos, neskaičiuojant paslydimo maždaug prieš 1.6 metų. Retkarčiais vis dar jaučiu lengvą trauką, dabar nelabai. Maždaug prieš mėnesį aptikau pornografijos svetainę, pamačiau įvairias nuorodas ir pastebėjau, kad tikrai nenorėjau nė vienos jų spustelėti ir jomis vadovautis. Buvau labai nustebęs, nes nuorodose buvo labai grafiškų nuotraukų, tačiau didžiulės megamagnetinės traukos, kuri kažkada egzistavo aplink tuos vaizdus, tiesiog nebuvo. Tai buvo tikrai malonus jausmas.
Aš visą laiką buvau prislėgta, vieniša be draugų, dėl to aš vis atsinaujindavau. Jau beveik dvejus metus stengiuosi išvengti pornografijos / masturbacijos. Šiomis dienomis jaučiuosi nuostabiai, kai nesu PMOing - sveika, nebėra depresijos, pasitikiu savimi. Miegu gerai, turiu daugiau energijos. Maždaug po 1-2 mėnesių jaučiu aiškumą ir taip susikaupusi ... kaip koks aš esu iš tikrųjų. Tačiau šlapi sapnai, seksualiniai sapnai be orgazmo ir naktinis masturbacija, atrodo, kitą dieną visada sukelia recidyvą. Man patinka vėl gerai jaustis, todėl ir toliau stengsiuosi.
[Paskelbta „nuasmeninimo“ forume] Aš turėjau DP 1.5 metų, tačiau mano DP nuo to laiko tapo daug geresnė, kaip maždaug prieš 3 mėnesius. Aš grįžau į normalią būseną apie 65%. Pastebėjau, kad kai sukūriau DP, mano pornografija gana padaugėjo. Aš pradėjau žiūrėti pornografiją kiekvieną dieną ar kas antrą dieną ir žiūrėjau gana ekstremalius dalykus. Toje smegenų rūko būsenoje aš nieko apie savo gyvenimą nežinojau. Viskas atrodė kaip svajonė, todėl nepastebėjau šio modelio.
Aš perskaičiau kažką apie pernelyg didelį pornografijos naudojimą, susijusį su socialiniu nerimu ir depresija. Aš nusprendžiau, kad gali būti gera idėja, kad aš sustojau. Iš pradžių aš truko tik apie 3 savaites ir tada pasiklydau, grįžau į abi puses (aš turėjau kompensuoti prarastą laiką: P). Bet aš pastebėjau kažką per šias 3 savaites. Nors vis dar sunku susisiekti su žmonėmis, mano socialinis nerimas sumažino DRAMATICALLY. Aš galėčiau turėti pokalbių su žmonėmis jokios problemos ir apskritai buvau labiau susijaudinęs apie gyvenimą. Prisimenu, kad mano brolis man pasakė kažką, kas privertė mane juoktis amžiams, ir manė, kad neįtikėtina, jog iš tikrųjų jaučiuosi, kad tai yra tarp DP.
Per mėnesį aš susilaikiau sėkmingai, ir pastebėjau eksponentinį pelną mano santykiuose, formuojant naujus. Buvau sutelktas ir pasiryžęs užsibrėžti tikslus ir juos įvykdyti, ir buvau malonus mažame gyvenime. Mano Achilo kulnas buvo tai, kad aš maniau, kad kova su šiuo dalyku buvo baigta ir atsisakyta, ką man atnešė iki vieno mėnesio.
Turiu asmeninės patirties tiek ADHD, tiek kompulsinis elgesys su kasdieniu pornografijos vaizdu. Turiu ADHD (neatidus tipas). Remdamasis tyrimais ir asmenine patirtimi, manau, kad ADHD būklė lemia priklausomybę sukeliantį elgesį, sukeliantį „dopamino smūgius“. ADHD yra mažo dopamino būklė, todėl motyvacija apskritai yra problema. Aš vaikystėje naudojau masturbaciją, kad nusiraminčiau (spėju), ir toliau naudoju ją ir pornografiją kaip suaugęs.
Aš visiškai nustojau naudoti pornografiją ir taip, aš vis dar turiu ADHD. Tačiau aš jaučiuosi geriau apie save. Mano pasitikėjimas, kad jaučiuosi daug labiau kontroliuoti savo sprendimus gyvenime, gerokai pagerėjo. Dabar galiu tiesiogiai kreiptis į savo ADHD.
Tai artėja prie 2 mėnesių (60 dienų) dabar ... be orgazmo, masturbacijos ar net pornografijos žiūrėjimo. Pokyčiai mano aplinkoje (išsikrausčiau iš namų ir palikau namuose kompiuterio stalą ir kėdę, kurioje masturbuočiausi) labai padėjo. Taip pat nepaprastai padėjo draugų palaikymas. Emocijos ir jausmai pastaruoju metu tiesiog liejosi. Užaugau su nuostabia mergina, kuriai aš labai rūpiu, ir ji labai palaiko
(125 diena. Amžius 50 +) Privalumai būti laisvai PM:
1. Nenaudojate visada galvodami apie seksą. Kai tik aš įjungiau kompiuterį ir patikrinęs savo el. Laiškus, naujienų pranešimus ir tai, kaip mano mėgstamos sporto komandos dirbo, buvau išvykęs į savo „mėgstamas“ pornografines svetaines, kad gautumėte savo kasdieninį nustatymą. Priklausomai nuo dienos, jis gali baigtis pornografija.
2. Aš nebėra piktas žmogus. Kai aš stebėjau pornografiją, jis mane pyktų ... dažniausiai mano žmonoje dėl jokios priežasties. Aš manau, kad nesąmoningai elgiuosi su juo blogai, nes ji nesimatė ir nesielgė kaip moterys filmuose / klipuose, kuriuos stebėjau.
3. ED problemos, kurias turėjau paskutinius 18 mėnesius dėl mano priklausomybės nuo sparčiojo interneto pornografijos, yra gana daug.
4. Patobulintas sekso gyvenimas. Mano žmona ir aš džiaugiamės puikia lytimi. Mes įtraukiame „Karezza“ ir džiaugiamės su jais susijusiu elgesiu. Mūsų mylėjimasis yra lėtas ir jausmingas. Mes jungiame emocinius, psichiškai ir dvasiškai.
5. Gavau daugiau darbo. Kadangi nesijaučiu laiko internete žiūriu pornografiją, gaunu daugiau darbo. Tiesą sakant, aš einu prieš savo tvarkaraštį, kad daugelis mano „medaus darbų“ būtų atliekami prieš šeštadienį / sekmadienį - tai reiškia, kad galiu žiūrėti futbolą!
6. Moterys nebėra tik sekso objektų. Aš nebe žiūriu į moteris ir įdomu, ką jie atrodo nuogas ir ką jie mėgsta lovoje. Dabar juos matau kaip moteris ir pradėjau vertinti jų išorinį ir vidinį grožį.
7. Turiu naują meilę ir dėkingumą už 30 metų žmoną. Kadangi aš nebe žiūriu į pornografiją, mes užaugome arčiau ir džiaugiamės kartu su pora, tiek miegamajame, tiek iš jo.
8. Aš esu laimingesnis kaip asmuo!
9. LAISVĖ!!! Aš gavau savo gyvenimą. Aš esu ne priklausomybės vergas!
10. Mano kompiuteryje nėra daugiau virusų
Šiandien mano pirmoji savaitė be pornografijos po maždaug 12 metų kasdienio naudojimo (man 26 metai) ... Naršydamas internete vengiu bet kokio seksualinio jaudulio ir labiau prisiglaudžiau prie savo merginos. Nuo to laiko mylėjomės vieną kartą, ir tai buvo daug asmeniškiau, jausmingiau ir naudingiau nei anksčiau. Įdomu suvokti, kad būtent mano priklausomybė nuo pornografijos galiausiai sugadino mano ankstesnius šešerių metų santykius. Tikrai neprieštarauju, nes mes su dabartine mergina esame daug labiau tinkami vienas kitam. Aš su ja nuo 2 metų. Tačiau buvo baugu pastebėti, kad nors antrasis numeris turėjo daug geresnį ir sveikesnį požiūrį į seksualumą nei mano buvusi mergina, mūsų santykiai blogėjo pagal tą patį modelį, kaip mano ankstesnis.
Aš jau ne tiek priklausau nuo miego. Galiu pabusti ryte ir nejausti pervargimo ar nerimo pradėti dieną. Aš galiu susitvarkyti miegodamas 6 valandas, palyginti su 9, kurių man reikėjo anksčiau.
Masturbacija yra tikra paslaptis. Žmonės mėgsta kalbėti apie tai, kaip tai sveika ir koks yra žmogaus poreikis. Kai kuriems žmonėms taip gali būti, bet tai daro man neigiamą poveikį, ypač kai jis derinamas su pornografija. Pjovimas iš pornografijos pagerina mano energiją, odą ir labai pagerina paakių ratilus.
Kita „NoFap“ nauda: geresni dainavimo įgūdžiai 😀
Mano balsas yra daug garsesnis ir galingesnis; Kai kurie tonai, ypač aukštesni, kuriuos tiesiogine to žodžio prasme anksčiau turėjau išspausti (mano balsas tylus), dabar yra daug lengvesni. Ir apskritai dainavimas buvo daug smagesnis.
Po keleto kartų išbandžiusi nofap keletą kartų (vykstant daugeliui 3 juostų ar mažiau dienų), aš pagaliau suskleidžiau keletą ilgesnių dryžių. Ir ne beprasmiškas pasitikėjimas aplink mergaites ir geresnes nuotaikas, pagrindinė nauda, kurią man nepadarė, buvo gydymas spuogais. Po šių ilgų dryžių mano veidas beveik visiškai aiškus! Ir tai ateina iš asmens, kuris beveik nuėjo į Accutane! NoFap pakeitė mane kaip asmenį. Aš nuėjau nuo savęs pasitikėjimo, kad turėčiau tonų. Aš primygtinai rekomenduoju „nofap“ visiems tiems, kurie bando pagerinti gyvenimą. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/
pagrindinė man nesuvokiamos naudos buvo spuogų gydymas. Po šių iš eilės ilgų dryžių mano veidas yra beveik visiškai aiškus! Ir tai ateina iš žmogaus, kuris beveik nuėjo į Accutane!
Kiek daugiau nei prieš savaitę pastebėjau keletą raudonų dėmių ant savo varpos. Jautėsi šiek tiek dilgčiojęs ar niežtėjęs, bet ne per stipriai. Jausmas atsiras ir praeis. Taigi norėdamas būti saugus nuėjau ir išbandžiau save. Man buvo atliktas ŽIV, sifilio, gonorėjos ir chlamidijų tyrimas. Kraujo mėginys, šlapimo mėginys ir du varpos tamponai. Visi labai greiti ir nė kiek neskaudūs, nei pasakojimai, kai buvau paauglys. Vienas dalykas, kurį pasakė slaugytoja, buvo nustoti naudoti dušo želę varpos plovimui, nes tai trukdo natūraliai faunai, ty natūraliai atsirandančioms bakterijoms, kurios atrodo po visko.
Dabar prieš perkraunant, aš būčiau nepaisęs šio patarimo kaip beprotiško. Aš nenusiploviau varpos dušo žele, tada ji dvokė. Bet prieš kurį laiką sužinojau, kad dvoką iš esmės lėmė džiovinta sperma. Po ejakuliacijos didžioji jo dalis išsiunčiama iš varpos ir viskas gerai. Bet masturbuodamas mano varpą laikysiu vertikaliai, o dalis spermos visada pateks į mano penio galvą, o kai net kelioms valandoms bus palikta po apyvarpe neplauta, ji kvepės gana blogai.
Nejaukinimas pornografijai yra tas, kad mano kvapas yra visiškai neutralus. Taigi dabar, užuot kasdien kruopščiai ir energingai nusipraususi dušo žele (nors ir ne kvapnia dušo žele), aš dabar tik atitraukiu apyvarpę ir į ją šaudau vandeniu dušo galvute. Jokio gelio, muilo ar dar ko nors. Tai iš tikrųjų veikia tikrai gerai. Jaučiuosi lygiai taip pat švari, kaip visada, jei ne labiau, nes nesikankinu dėl neurocheminio chaoso ir smegenų rūko.
Aš visiškai nustojau graužti nagus. Kvailas įprotis, kurį seniai įgijau ir kurio negalėjau atsikratyti. Visiškai nesuvokiau šio fakto iki 2 savaitės.
Paimkime tai lėtai. Atrodote sutrikusi, daug! Pirmiausia paaiškinsiu kai kuriuos pranašumus, kuriuos mes ir kiti pajutome iš „nofap“. Mano ilgiausia serija buvo 21 ir aš jums pasakysiu, kas nutiko tik per tas 3 savaites. Svarbu paminėti, kad aš nofap ir noporn laikau vienu ir tuo pačiu, nes bent jau man vienas atveria kelią kitam. Taigi tęskite…
- Daugiau energijos, iš tikrųjų geriausias jausmas yra tada, kai esu raguotas. Tiek pasiekiu produktyvumo požiūriu. Tik svarbu apskritai negalvoti apie seksą. Kai tik kyla mintis, tu tiesiog pakeisk ją kažkuo kitu, kas nesukelia. Tokiu būdu jūs taip pat plėtojate savo minčių kontrolę ir, kaip mes visi žinome, „tu esi toks, koks tu galvoji“. Galvodamas apie pūlingą tampi pūlingu 😛
- Geresnė koncentracija ir atmintis. Aš lengvai galiu imtis sudėtingų matematinių ar inžinerinių problemų ir išspręsti visus savo namų darbus be kitų pagalbos. Tuo tarpu anksčiau buvo priešingai. Dar svarbiau, kad prisimenu vardus, kai žmonės man prisistato ir manęs lengva nesiblaškyti. Tai tikrai padės jūsų ADHD
- Geresnis, trumpesnis miegas. Prieš man prireikė 9.5 valandos, kad jaustųsi pailsėjusi. Šiais laikais tai yra 6 metai, bet kai man pavyko pasiekti 3 savaites, jausčiausi puikiai tik 5.5 val. Miego. Ryškesni sapnai. Jie yra tarsi filmai, kuriuos turiu beveik kiekvieną vakarą. Anksčiau tai buvo kartą per 6 mėnesius. Jaučiuosi nebe toks pavargęs. Prieš tai visada jausčiausi labai išsekusi, kad ir kiek miego ar valgytų.
- Gilesnis balsas ir daugiau raumenų masės. Tai savaime suprantama. Testosteronas neišmetamas į kanalizaciją, todėl jį galima naudoti> kažkam naudingesniam, pavyzdžiui, apibrėžiant savo vyriškumą fiziologija.
- Pasitikėjimas. Eidama gatve jau nesijaučiu nejaukiai. Aš galiu kalbėti su bet kuo, taip pat ir su merginomis, nesmaugdamas ir nesijaudindamas. Tai nėra tas, kad tapau arogantiškas, aš tiesiog laikau savęs remdamasis kitais, o prieš tai, kai visada jaučiausi nepilnavertis. Socialinis nerimas visiškai praskriejo pro langą.
- Esu daug ambicingesnis ir motyvuotas. Turiu tikslus, kurių siekiu vienas po kito, o kai dirbu ką nors, aš sau duodu geriausią. Nebėra tokio jausmo, kad negaliu to padaryti arba kad jis yra per sunkus. Aš turiu tokį požiūrį „Taip, padarykime šitą šūdą“.
- Aiškus mąstymas. Pagaliau jaučiuosi kaip žmogus, nes galiu mąstyti ir analizuoti dalykus. Nebelieka minties rūko ir mintys, kurios nesuvaldau
- Keista, bet mano nosis nebėga. Dabar galiu atsikvėpti ir turėti daugiau ištvermės. Anksčiau, kai bėgau, pajutau, kad mano širdis sprogs. Manau, kad yra tam tikras ryšys tarp pornografijos / paplekšnojimo ir širdies susilpnėjimo.
- Nėra daugiau spuogų ant veido ir nugaros
Apskritai teigiama ir net idealistinė. Ne daugiau pesimizmo ir tinginumo
Sveiki nofappers ir lurkers,Aš tiesiog pasiekiau 30 dienų. Aww yeeeah.Gerai, kad tiek daug noriu pakalbėti, bet stengsiuosi trumpai pasakyti. Prieš sakydamas ką nors kitą, noriu pasakyti taip: „nofap“ neišsprendė nė vienos mano problemos. Aš jų vis dar turiu. Bet aš patyriau nuostabių privalumų:
Pirmiausia, aš pagaliau vėl turiu energijos! Nuo vidurinės nesijaučiau taip gerai. Nėra taip, kad aš esu Hulkas ar kažkas panašaus, bet pagaliau turiu papildomos energijos, kad galėčiau daryti dalykus. Didžiąją savo ankstyvojo 20-ojo dešimtmečio dalį praleidau mažai energijos ir lengvos depresijos būsenoje. Aš, kaip 80%, priskiriu tai, kad aš buvau PMOing du kartus per dieną. Dabar, kai sustojau, sportavau, buvau socialesnė ir apskritai džiaugiausi gyvenimu.
- tikrai kapstosi ant visų moterų. Moterų yra visur! Daugelis yra spalvingi. Kai nuolat dirbdavau PMO, sukritikuodavau moteris iš galvos. Kaip, kaip jie nebuvo patrauklūs. Dabar mano kūnas man tiesiog pasako, kas man atrodo patrauklu, ir kai kurie iš jų mane nustebina!
- Vėlgi, aš stebuklingai nesu masyvus žaidėjas. Bet mano dalis is gera su moterimis yra lengviau prieinama. Ir aš turiu DAUG daugiau drąsos. Manau, kad tai susiję su baime ar noru - kas yra stipresnis? Baimė dar mažai pasikeitė. Bet noras pagaliau pakerta pusiausvyrą ... link veiksmų. Ir tai nuostabus jausmas.
- Trečia, ir svarbiausia, kad aš pagaliau sutvarkiau savo gyvenimą. Mano darbas yra sudėtingas ir naudingas, ir aš galėjau įveikti savo iššūkius. Kuria mano energija iš „nofap“, viskas atrodo daug daugiau ... įmanoma. Aš galvoju vis didesnis ir didesnis!
- Šiek tiek patarimų ... Potraukis kelis kartus pasidarė gana blogas.
- Geriausias dalykas, kurį aš padariau sau, buvo būti užimtas. Paprastai turiu gerą būdą nukreipti savo energiją. Tai palengvina tai, kad ji nėra lengva atsinaujinti. Pratimai yra puikus būdas išleisti papildomą energiją.
- Iki šiol kartą atsinaujinau. Taip buvo todėl, kad aš apsiuvau kraštais. DONT EDGE. Tik ne.
Tai yra viena geriausių internetinių bendruomenių, kurias radau iki šiol! Jūs, vyrukai, valdote, ačiū visiems, kurie man palaikė. Aš stengiuosi grąžinti!
Perkėlimas ir kitos savybės, kurios daro moteris patrauklios
Tik minčių burbulas, kurį norėjau paskelbti, bet vis pamirštu.
Kai mes perkrauname iš naujo, daug laiko praleidžiama žurnaluose, kuriuose kalbama apie tai, kiek moterys yra daug patrauklesnės, kai einame be PMO, ir paprastai mes kalbame apie patrauklumą, o ne apie fizinį patrauklumą. Man tik įdomu, ar dar kas nors pastebi kitas savybes, kurios daro moterį patrauklia?
Stebėjau olimpines žaidynes, o stebint moterų sportą įvyko kažkas keisto. Aš žvilgtelėjau į tinkamus ir karštus kūnus. Kartą pradėjau galvoti, kad tai, jog sportininkės yra karštos ne tik dėl to, kad yra patrauklios, bet ir dėl to, kad moka savo sportą. Jei imsite tenisą kaip pavyzdį. Trumpi sijonai ir kojos yra gerai ir viskas, bet aš niekada nepastebėjau, kokie seksualūs jie yra, kai sulaukia tokio susikaupusio žvilgsnio, kai laukia, kol priešininkas paduos.
Ir aš pastebiu, kad taip elgiasi ir aplink mane. Anądien pamačiau karštą ir patrauklią vyresnę moterį ir pradėjau galvoti „Cougar“ ar „milf“. Tada pamačiau, kad ji susikibo už rankų ir šypsosi besisukančiam trejų metų sūnui. Kitaip tariant, ji tiesiog buvo milf, o jos karštis išėjo iš diagramų. Mačiau, kaip miela universiteto studentė praeitą dieną praėjo pro mane į traukinių stotį ir gavo apykaklę, nes ji laikė storą ekonomikos vadovėlį (Atrodo, kad aš kasiu protingas merginas).
Nesakymas, kad karštas asilas ar gražus stovas nepritraukia mano dėmesio. Bet spėju, kad tai yra pornografijos žiūrėjimo šalutinis produktas. Jūs matote merginą, einančią į sceną, ir neduodate žiurkės asilo apie tai, kokia ji yra, kokie jos interesai, jūs žinote tik tai, kad ji turi gražią (įdėkite čia kūno dalį) ir ji bus prikaustyta. Tada ta mąstysena perkelia save į tai, kaip jūs matote moteris realiame gyvenime. Tada jūs paleisite iš naujo ir ši mąstysena pradės dėvėti.
Kas nors, kas atranda savo tikrus poreikius?
Metus pornografiją pastebiu, kad tikrai nenoriu daryti nė vieno iš blogų dalykų, kuriuos mačiau pornografiniuose filmuose, tikroms moterims. Tikrai, aš tik noriu turėti su kuo pasikalbėti, susikibti už rankos ir prisiglausti. Aš turiu galvoje, taip, aš irgi noriu būti paguldytas, bet tai jau ne tiek mano galvoje.
(GUY 2)
Suprantu ką nori pasakyti. Beveik visiškai atsisakiau savo senų fetišiškų žvilgsnių į moterį, o iki PMO užtruko tik šiek tiek daugiau nei 30 dienų. Nesakau, kad vis dar nežiūriu į moteris, aš tik sakau, kad esu labai patenkinta savo sutuoktiniu ir jau nebetraukiu savo buvusių fetišų.
Gera jaustis laisvu nuo viso to.
Kaip beprotiška, atrodo, kad daugelis vaikinų praneša apie mažiau spuogų spuogai ir aiškesnę odą. Šioje temoje yra daug tokių teiginių:
- Taip - tai buvo pirmas dalykas, kurį pastebėjau, kad nėra jokio fapo. Mano veidas yra tobulas, o ankstesni spuogai ant sėdmenų visiškai išnyko.
- Vasarą buvau 25 dienomis, be jokios abejonės, ir mano oda tikrai spindėjo.
- Aš esu mano 20 ir tai pastebėjau, ir keli žmonės jį komentavo. Tiesiog šviesesnė oda kažkaip.
Sugebu efektyviau bendrauti, nebekimbu kaip anksčiau. Žodžiai, kuriuos turiu pasakyti, tiesiog šauna į galvą, priešingai nei pasiekiu pokalbio tašką ir pamiršau viską, ką aš ten galvojau. Dabar mano žinutės perduodamos. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/
27 metai - jaučiu, kad vyras turėtų jausti, socialinis nerimas dingo! (pasibaisėjęs)
Dabar jūs visi žinote, kad aš daug mikčiojuoju (kaip aš nuolat rašiau). Aš taip pat neseniai diagnozavau sau turetės sindromą, nes visada atlieku atsitiktinius garsus ir judesius. Kai buvau 11 dienų, jokia pmo. Mikčiojimas sumažėjo apie 80%. Tourette'o sindromas arba mano daromi duslūs judesiai / triukšmas sumažėjo 80–85%.
Aš pats sakau tai, ką patyriau iš kai kurių žmonių, nesakau, kad klystu ir kad dėl daugybės savo problemų kaltinu pmo. Aš kaltinu pmo dėl didelių problemų, tokių kaip mikčiojimas, Tourette'o sindromas, mažas pasitikėjimas savimi, socialinis nerimas. Nutraukdamas pmo, aš galiu įgyti daugiau pasitikėjimo savimi, kad galėčiau išgydyti savo socialinį nerimą, pavyzdžiui, kalbėti su žmonėmis, susirasti draugų ir pan.
Dėl mikčiojimo ir Tourette sindromo pastebėjau, kad aukštas dopamino kiekis gali sukelti šias anomalijas. Taip pat straipsnyje išvardijama daugybė kitų ligų, tokių kaip depresija, nerimas ir nervingumas. Dabar nežinau, ar pmo ir nuolatinis didelis dopamino kiekis turi ryšį. Manyčiau, kad dopamino kiekis smegenyse didėja tik vaikino pmo sesijos metu. Tačiau vis dar neatsakyta į daugybę klausimų. Paliksiu žemiau esančią straipsnio nuorodą ir galėsite nuspręsti patys. Galbūt mes galime kažko išmokti, jei sukursime diskusiją. (LINK)
Taigi, daugelis iš mūsų jau išgyveno tikrai ryškius ir kartais aiškius sapnus (iš tikrųjų mano nuo 30 tbh dienos sumažėjo), bet ką dar pastebėjai? Man pastebėjau, kad komedija yra bent 10 kartų tokia juokinga kaip anksčiau. Aš tikrai taip juokiuosi, lyginant su tuo, kai buvau įstrigęs rūko nejautroje, kai vos nusišypsojau. Tai tikrai smagu! (Pergalė! Dopamino receptoriai grįžta!) - Atvėsinkite šalutinį poveikį
Visuomet maniau, kad keista, kaip žmonės sakytų, kad jie giedos, klausydamiesi muzikos. Na, dabar, po kurio laiko nofap, aš juos gaunu. Ir Jove, jo šlovingas jausmas.
Ar dėl viso to kalta pornografija?
PMO yra energijos kempinė. Nors susilaikymas nuo to automatiškai netaps mergina, geresniu darbu, daugiau pinigų, padės jums persikraustyti į namus, taps kūrybiškesni ir t. T., Tai atlaisvins norą tuos dalykus atlikti.
Pagalvok apie automobilį. Jūs mokate vairuoti automobilį; jūs jau išmokote vairuoti. Jūs taip pat žinote tikslų tikslą, į kurį norite patekti. Įlipate į automobilį su visa valia, važiuodami į tikslą. Pasukus raktus, automobilis neužsiveda. Automobilyje nėra benzino. Nesvarbu, kiek kartų pasuksite uždegimą ir paspausite pedalus, automobilis nejudės.
PMO išleidžia jūsų kūno degalus. Galbūt tiksliai žinote, ką turite padaryti, kad jūsų gyvenimas būtų geresnis, tačiau atrodo, kad negalite sukaupti energijos ir susitelkti tam.
Pažvelk į mane. Noriu išsikraustyti. Noriu karjeros pokyčių. Noriu gerai mokėti gitarą ir fortepijoną. Savo lentynose turiu didelę knygų kolekciją, apie 10% jų iš tikrųjų turėjau kantrybės pabaigti ar sugebėjau prisiminti skaitymą. PMO atima mano dėmesį ir susikaupimą ir apgauna mane galvojant, kad šie dalykai neverti pastangų, kurių reikės, ir kad aš vis tiek nesugebu jų pasiekti.
Nesu tikras, kiek kartų turime nagrinėti šią medžiagą. Viskas per YBOP. Jūsų priešpriekinė žievė yra protinga logiška, sakanti jums pagerinti savo gyvenimą ir eiti toliau. Jūsų limbinė sistema yra nesubalansuota, nedisciplinuota jūs, kuri nori lengvo pasirinkimo. PMO nurodo pusiausvyrą, kad kaskart laimėtų limbinė sistema. PMO padeda jums ne kartą grąžinti neteisingą žirgą, nepaisant jūsų sugebėjimo atsižvelgti į visus dalykus, kuriuos jums sako aukštesnis loginis veikimas.
Perkraunant automobilį pripildomas benzinas. Tada, kai tai bus padaryta, pasuksite raktus ir eisite. Jūs vis dar turite vairuoti automobilį ir vis tiek turite prisiminti, kur eiti, bet tai įmanoma dabar. Tai įmanoma.
Kalbant apie „Motyvacija yra nesąmonė, tiesiog daryk tai vis tiek“, tai yra puiki idėja, tačiau paradoksalu, tačiau tai šiek tiek klaidingas pavadinimas. Negalite tiesiog „vis tiek ką nors padaryti“, nepaisant motyvacijos, nes visus veiksmus diktuoja motyvai. Kiekvienam nereikšmingam veiksmui, kurį kada nors atlikote ir darysite, yra priežastis. Jūsų smegenys maitina jus tokiu samprotavimu, o kūnas reaguoja.
Neturite motyvacijos treniruotis šiandien? Šūdas motyvacija! Vis tiek daryk! Tai scenarijus, tiesa? Na, jei jūs imsitės kokių nors sąmoningų veiksmų, kurie prieštarauja jūsų dabartinei emocinei būsenai, turi būti pagrindinė motyvacija imtis šios veiklos, kitaip jūs to nedarytumėte. Jūs vis dar turite motyvaciją susitvarkyti - jūs nori norėdamas gerai atrodyti, nori, kad merginos pušis paskui tave. Skirtumas yra tas, kad jūs to nedarote pajusti lyg ir verta pasistengti. Taigi jūs iš tikrųjų kalbate ne apie motyvacijos pasmerkimą, o apie simpatiškos emocinės būsenos nepaisymą, dėl kurios nuolat ieškote komforto antklodės.
Manau, kad teorija apie skausmą ir diskomfortą traktuoti kaip fiziologinę discipliną, kuri išryškina tikrą progresą, yra daug arčiau ženklo. Tai verta tyrinėti. Tiesiog nepamirškite, kad mums reikia motyvacijos atlikti tuos veiksmus, ir naudokite ją protinėms jėgoms panaudoti, kad nepaisytumėte dabartinių jūsų emocinių užgaidų.
Ar dėl viso to kalta pornografija?
Mes visi esame unikalūs atvejai, nepaisant tam tikrų savybių, kurios sutampa. Kai kurie iš mūsų vis dar gali būti visiškai veikiantys žmonės, turintys savarankiškumą, gerą darbą ir net partnerį. Bet mano atveju PMO išbalansavo mano smegenis limbinės sistemos naudai tiek, kad nukentėjo mano asmeninis, profesinis, socialinis ir šeimos gyvenimas. drastiškai dėl to. Aš visą laiką koją kėliau ant dujų (ambicijos / motyvacija), bet neturėjau jokio benzino (energija / disciplina). Perkrovimas (visiškai ir sėkmingai) padės man užpildyti degalus. Tada galiu važiuoti iki pat savo tikslo.
(90 diena, 17 m.) Aš anksčiau turėjau akių trūkčiojimų, tai jau beveik nebėra. Spuogai taip pat geriau.
NoFap išgydė mano perfekcionizmą
Aš tai pastebėjau po 1,5 savaitės pirmą kartą išbandžius „NoFap“. Kitą dieną mokykloje turėjau testą ir žinojau, kad nesu visiškai pasirengusi. Paprastai aš išprotėjau; nekenčiu savęs, išsigąstu ir įgyju didžiulį nerimą.
Šį kartą, kai ketinau mokytis, galvojau pats; Aš sunkiai mokysiuosi ir darysiu viską, kas įmanoma, bet jei tai nepasiseka, tai gerai. Nes galų gale šis testas bus nesvarbus.
Niekada nebuvau pagalvojusi, kad taip galvosiu savo gyvenime, bet esu tikrai dėkinga už tai, ką turiu dabar. Šiandien man nebereikia į reikalus žiūrėti per daug rimtai ir galiu tiesiog gyventi savo gyvenimą daug ramesnėje būsenoje!
Baigęs PMO tapti empatiškesnis ...?
Tarp daugelio dalykų, kurie pagerėjo mano gyvenime nuo paskutinio mano vadovo posto, netikėtai išaugo mano empatija kitiems. Paprastai man rūpi kiti žmonės, bet vis dėlto neturiu daug empatijos ar galimybių suprasti ar pasidalinti tuo, ką jaučia kiti žmonės. Kai kam nors blogai nutinka, aš logiškai galiu sutikti, kad jie dėl to gali jaustis blogai, bet aš pats nesijaučiu blogas.
Tačiau per pastaruosius kelis mėnesius (be PMOing) aš iš tikrųjų pastebėjau, kad esu daug jautresnė kitų žmonių kovoms ir iš tikrųjų „jaučiau jų skausmą“ taip, kaip niekada anksčiau neturėjau. Man pasirodė, kad po truputį liūdėjau dėl kitų, ir net sugebėjau išreikšti savo susirūpinimą būdais, kurių niekada anksčiau neturėčiau. Nežinau, ar tai susiję su ne PMOing, bet aš noriu apsvarstykite galimybę. Ar dar kas nors yra patyręs kažką panašaus?
Aš myliu, kiek storesnė ir pilnesnė mano varpa visada yra. Aš prisiekiu Dievui, kad gaudau moteris, žiūrinčias tiesiai į tai, kai esu ant juostos, o kai kurios iš jų tai daro net DABARAI. Nejuokauju. Niekada nebepakank berniukų, tau tik 21 metai. Pabusti su pilnais gabalais, pasirengusiais priimti pasaulį, yra geriausias visų laikų jausmas.
Nuo tada, kai pradėjau nofap, muzika skamba nuostabiai
Viena geriausių nofapo priežasčių yra muzika. Taip, muzika privertė mane atlikti 100 atsispaudimų, 100 sėdimų vietų ir 100 pritūpimų. Kartais muzika būdavo slegianti ir nuobodi. Dabar jaučiuosi toks ryšys ir tai tiesiog skamba taip nuostabiai! Jaučiuosi šokanti. Muzika visiems! Puiku, kad tave motyvuoja!
Nuo tada, kai įsitraukiau į pornografiją, visada pastebėjau, kad turėjau keletą nedidelių OKS simptomų. Tai nebuvo nieko rimto, bet jei viskas nebuvo tam tikra tvarka aplink mano kambarį, man buvo sunku susikaupti darbui. Dabar jie tarsi visiškai išnyko. Aš vis dar esu organizuotas žmogus, tačiau mano prioritetų sąraše jis yra daug žemesnis. Aš pradėsiu organizuoti savo šūdus, nes svarbių dalykų pašalinsiu iš kelio. Bet kas kitas tai pastebi.
Tai buvo 9: 50am. Aš jau mačiau 4 moteris ir jie visi yra 3 kartus gražesni nei prieš 2 dienas.
... gražus daug gilesnė prasme. Aiškiau matau, kas yra moterys. Jie yra daug gražesni, jei apie juos galvojate ne tik apie tai, su kuo norite pasimylėti. Pažvelkite į jų veidus ir nuostabų būdą bendrauti su jumis daugeliu neverbalinių būdų. Moterys nušviečia visus mano jausmus. Jie yra komunikacijos ekspertai, kurių man trūko tiek droviame ir nerimastingame gyvenime. Pornografija iškraipo daug daugiau apie tai, kokios iš tikrųjų nuostabios ir gražios moterys.
Pažvelkite į gražias moteris, kalbėkite ir juokitės su jomis, supraskite, kas jie yra. Kai žinosite, kokie jie gražūs, rasite tokį, be kurio negalėsite gyventi. Kai turėsite vieną, vedėkite ją ir niekada nepaleiskite jos. Pasakyk jai, kaip stipriai ją mylii kiekvieną dieną.
Aš turiu savo, ir mes sukūrėme tris gražias dukteris, kurios, tikiuosi, ras vyrus, kurie juos myli tokius, kokie jie yra. Moterys man yra gražesnės šiais laikais, bet mano žmona - nuostabiausios moterys, kokias esu matęs. Ji mano gyvenimą apšviečia labai įvairiai, ir aš nekantrauju grįžti namo, kad ją pamatyčiau. Pornografija tik nuvilia, o mano žmona vis plečia mano norus iki tokio lygio, apie kurį nežinojau prieš mėnesį. Ne tik seksualiai, bet ir norų kitais būdais, kurių negaliu apibūdinti žodžiais.
Laikykitės savo draugų, manau, kad čia gyvenimas tampa gražesnis. Tai man. Dėkojame už paramą.
Čia 30 metų vyras. Aš nustojau žiūrėti į pornografiją šiek tiek daugiau nei prieš mėnesį. Iš kelių skirtingų šaltinių perskaičiau dopamino išeikvojimo poveikį žiūrint į pornografiją ir daug ką įvaldant, ir kaip tai sumažina malonumą. Tikrai tiesa, kad paprasti dalykai jaučiasi geriau. Po valgio rimtai jaučiuosi kažkokia aukšta, tai beprotiška. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/
Nauda, kurią žmonės pastebėjo
nbsp; pateikė TRSV
ATSAKOMYBĖ: tai yra pakeitimų rinkinys, rastas ataskaitose iš žmonių, kurie per tam tikrą laikotarpį mesti pmo, kad jūs negalite jaustis, kai patiriate šį iššūkį. Tai taip pat daugiausia teigiami pokyčiai. Tačiau jie yra bendri pakeitimai, kuriuos dauguma mato, kad jūs greičiausiai tikitės iš šio iššūkio.
ATSAKOMYBĖ: nors r / nofap yra skirtas tiek vyrams, tiek moterims ir tiesiai / gėjai / bi, šie efektai bus sutelkti į tuos, kurie patenka tiesiai į vyrus. Taip pat gali būti keletas dalykų, kurie jums netinka (pvz., Pagerintos klasės mokykloje), tačiau tiems, kurie yra panašūs kitiems (pvz., Geresnis darbo našumas).
Aš sudariau šį sąrašą daugiausia, kad įtikintumėte visas šias išmokas (ir aš dabar esu motyvuotas toliau eiti) ir todėl, kad vieną dieną naudosiu tai parašyti esė apie nofap. Tačiau aš taip pat norėjau tai pasidalinti su vaikais.
POZITINIAI POKYČIAI
GYVENIMO PERSPEKTYVA - Jausmas labiau gyvas nei kada nors
- Padidėjusi laimė / pasididžiavimas / džiaugsmas / pasitikėjimas / ramybė
- Laimė randama paprastesniais dalykais (pėsčiomis, maloniu maistu, muzika)
- Išgyvena daugiau emocijų, jausmas, kad gyvenimas tampa nejautrus
- Mylėti / priimti save
- Atsisakykite savęs / nenurodykite savo nuomonės
- Didesnė viltis, geresnė ateitis visada atrodo pasiekiama, nesvarbu, kaip sunku
SOCIALINĖ SĄVEIKA - TAPK ALFA VYRU
- Mažiau socialinio nerimo / baimės priimti sprendimą
- Pradėkite dažniau pokalbį
- Padidėjęs bendravimo įgūdžių / akių kontaktas / šypsosi
- Padidėjęs žodynas / žodžiai ateina jums lengviau
- Jauskitės daugiau ryšių su kitais žmonėmis (ir jų emocijomis)
DAUGIAU ĮSIPAREIGOJIMĄ SU SVEIKATIS
- Tikros moterys atrodo patrauklesnės
- Daugiau dėmesio skiriama sąveikai / fiziniam prisilietimui nei vizualiam
- Padidėjusi motyvacija susitikti / kalbėtis su moterimis (drugeliai niekur nedings, tačiau jūsų lytinis potraukis suteiks priešpriešą joms įveikti)
- Magnetinės „seksualinės auros“ sukūrimas, seksualinė energija, pritraukianti daugiau žinomų ir nežinomų moterų dėmesio
- Jauskitės mažiau bauginamais patrauklios moters akivaizdoje
- Geresnis seksas (pats seksas, ne tik siekiantis orgazmo)
FIZINIS IR psichinis - aiškiai mąstykite, imkitės veiksmų ir gerai atrodykite
- Padidėjęs ryžtas, energingumas ir produktyvumas (ty skaitymas, rašymas, piešimas, treniruotės ...)
- Padidėjusi miego kokybė
YPATINGAI FIZINIS
- Geresnė laikysena / išvaizda (ty dirbant + aiškesnė oda, mažiau spuogai)
- Padidėjęs sportinis pasirodymas (ištvermė, fizinė jėga
- Giliau / vyriškesnis balsas
- (Labai mažai žmonių pranešė apie padidintą regėjimą)
YPATINGAI PAVOJUS
- Didesnis proto / smegenų rūko praradimo aiškumas
- Padidėjusi koncentracija / fokusavimas (ty geresnės klasės)
- Geresnis sprendimų priėmimas (trumpalaikis ir ilgalaikis)
- Pagerintas atminties
- Mažiau nuotaikos svyravimų
KELI KLAUSIMAI
- Potraukiai į PMO neišnyksta visiškai, bet nebenorite jų veikti. Jūs tiesiog įdėjote savo energiją, kad atliktumėte kitus dalykus
- Didžioji dalis žmonių (ar daugiau) taško (-ų) patiria plokščią liniją (sumažėjusį lytinį potraukį)
- Jei atsinaujinsite, jums labiau tikėtina, kad susijaudins pornografijos kraštovaizdžiai, kuriuos naudojote, kad surastumėte
- Fantazijos / seni vaizdo įrašai vis dar šauna į galvą, tačiau dabar jų lengviau atsikratyti
- Daugiau drėgnų / pornografinių / masturbacijos sapnų
(Pastaba: jei ne „nofap“, aš net nebūčiau dėjęs jokių pastangų sudarydamas šį sąrašą ir tada jį formatavęs, kad įdėčiau į reddit)
TL; DR: nofap keičia jūsų gyvenimą
PMO sustabdymas padeda kontroliuoti mano alkoholizmą
Tik pastaba, jei kas nors susidomėtų, manau, kad sustabdyti priklausomybę nuo PMO / MO labai teigiamai paveikė mano tolesnes pastangas kontroliuoti gėrimą ir piktžolių rūkymą. Aš visada buvau stiprus alkoholio vartotojas ir rūkalius, prieš 5 metus metiau gerti, bet tai buvo kova, labai sunkus procesas. Galų gale vėl pradėjau gerti, o tolesnės pastangos negerti visada žlugo. Aš paprastai negalėjau praleisti vienos nakties be kažkokio gėrimo / rūkymo.
Jei pabandyčiau, nuoširdžiai išsižiojau dėl stipraus potraukio ir atsidūriau alkoholinių gėrimų parduotuvėje ar bare. Alkoholio potraukis visada buvo stipresnis nei piktžolių, nes jų buvo lengviau gauti, žodžiu, visada šalia kampo. Spalį sustabdžiau PMO / MO ir pastebėjau, kad per kelias pastarąsias savaites mano potraukis girtui išnyko. Praėjusią savaitę nuėjau sekmadienis-Ketvirtadienis be jokio gėrimo ir be kova su potraukiu, kuris yra didžiulis laimėjimas man.
Turiu teoriją, kad dėl PMO gyvenimo mano dopaminas pakilo taip aukštyn ir žemyn, kad dėl to kilo potraukis, o alkoholio vartojimas turėjo juos „išlyginti“. Pašalinkite PMO, o pakilimų / nuosmukių nebėra, todėl alkoholio nereikia. Nors man vis dar patinka gerti (per daug žinau), nebejaučiu tokio intensyvaus poreikio, bent jau šiuo metu. Be to, aš galiu miegoti negėręs, o tai yra tokia lengvata. Anksčiau, jei negavau gėrimo, negalėdavau užmigti, o tai sukeldavo problemų darbe, todėl visada gėriau, kad galėčiau miegoti.
Jaučiuosi daug stipresnė ir labiau pasitikinti savimi ir pastebėjau, kad kalbu daug lėčiau ir suprantamiau. Anksčiau dažnai mikčiojau, kuris, atrodo, dabar baigėsi, be to, mano balsas yra daug gilesnis. Nuoroda į pranešimą
Kodėl muzika skamba daug geriau?
Kaip aš prisiekiu, tai skamba 30 procentais geriau, ir aš tuoj pat užsijuoju. Manau, kad aš esu aukštas, ir aš turiu goosebumps visoje mano kūno. Ir mano energija pulsuoja per mane, kaip aš pradėjau sparčiai augti nuo erelio, kaip erelis. Tai yra tik po 2-3 savaitės, kai buvo visiškai sulaikyta sperma. KAS YRA ŠIUŠKAS !?
„NoFap“ mano gyvenime pakeitė labai svarbų dalyką
Daug žaidžiu gitara, sunkus metalo grotuvas. Įkvėptas „Metallica“.
Daugelis jūsų žino, kad kai nesiliaujate visą laiką, pastebite paslėptas muzikos natas, paslėptus rifus, kurių negirdėjote ir pan. “.
Didelė mano gyvenimo dalis yra muzika. Man labai patinka klausytis „Metallica“ ir įvairių grupių. Ir dabar pastebėjau daugelį jų dainų, girdžiu niekada negirdėtus rifus, kurie mane taip džiugina, kai supratau, kad nesikaupiu ir nešvaistau spermos, gaunu tiek daug privalumų, kurie man tikrai teikia naudos geresnis žmogus ir taip pat leido man susivokti kai kuriuose dalykuose, apie kuriuos net nežinojau. Tai tarsi magija!
Nofap pašalino mano priklausomybę nuo lošimo
27 vyrai. Aš pradėjau lošti prieš 3 metus, sunkus. Lošimas visada privertė mane jaustis gerai, kai laimėjau, bet kai pralaimėjau, tai tik pridėjo problemų. Norėčiau PMO, nesidomėjau savo gf (praradau ją šių metų pradžioje) ir praleisdavau savaitgalius kazino. Man patiko cigaras ir lošimai, ir tai buvo mano vienintelis socialinis bendravimas. Dėl laimėjimų aš jausčiausi pergalinga ir priimta. Bet tada aš vis pralaimėjau. Aš gavau terapeutą per „Admit-it“ programą, ji man visada rengdavo užsiėmimus, aš kalbėdavau apie savo problemas, tačiau ji niekada negalėjo man padėti patekti į problemos pagrindą ..
Greitai pirmyn iki beveik 90-os dienos, aš visai nenoriu lošti! Aš gerai bendrauju ir praeitą savaitgalį su savo drauge išėjau su 2 merginomis ir viena iš jų, kad neturime chemijos, vis tiek išsiskyrėme ir jautėme vienas kitą, o vėliau sužinojau, kad ji turi bf. Išleiskite 80 USD bare, bet tai dalis, ką aš kas savaitę prarasiu kazino.
Manau, kad dėl PMO išsekimo, smegenų rūko ir depresijos azartiniai žaidimai man dar labiau padidino dopamino kiekį. PMO išsekęs, pinigų nuostoliai, kreditinių kortelių kompanijos man skambino ir aš turėjau jiems nuolat meluoti, buvau netvarka. Dabar aš nuo to išgydžiau! Net nepatyrė jokios reabilitacijos! Jau kurį laiką nesu lošęs.
Ačiū ne!
„Nofap“ daro jus fiziškai patrauklesne. Kas sutinka?
Tai nėra atsitiktinumas, kad kiekvieną kartą, kai ive praleido praėjus 1 savaitei nofapo, mano oda labai išsivalė. Taip pat mano akys atrodo labiau švytinčios, tarsi iš tikrųjų manyje būtų gyvenimas, o ne mano miręs žvilgsnis prieš imantis nofapo.
RossFromBritain
prieš atlikdamas „nofap“, ciniškai būčiau pasakęs, kad dauguma privalumų nėra tikri arba yra placebas, tačiau dabar, atlikęs daugybę ilgesnių dryžių, galiu patvirtinti:
- balsas neabejotinai tampa žemesnis / gilesnis / storesnis. Aš išbandžiau ją naudodamas savo gitarą ir radau visą pustonių skirtumą žemiausioje aukštyje, kurią galėjau pasiekti
- Aš tikrai jaučiuosi labiau linkęs susidurti su konfrontacija / iššūkiais, taip pat natūraliau norėti užmegzti akių kontaktą. tai net nėra sąmoningas dalykas, jis tiesiog atsitinka ... atrodo, kad tavo akys užsiblokuoja tol, kol kitas žmogus nenusigręžia
- atrakcija tikrai yra. Moterys nesulaukia jokio dėmesio, kai nesu ilgesnėje eilutėje, bet kai esu, pastebiu keistą moterį, kuri mane tikrina, ir į mane kreipėsi kelios (ne karštos, bet vis tiek ...)
be to, yra akivaizdesnių privalumų, tokių kaip pagarba sau, motyvacija ir pan
Tas pats, aš tai vadinsiu bs, bet 27 dienų pataikymas man davė šlubą
Aš taip pat. Aš taip pat maniau, kad gilesnis balsas buvo bs, kol jį patyriau.
Taip, aš taip pat pastebėjau. Kai aš darau vieną savaitės ciklą, pastebėčiau, kad mano veidas buvo labiau apibrėžtas ir vyriškas, o tada aš JŪS ir aš atrodytume 15 metų.
Manau, kad nutiks taip: tu pradėsi atsistoti tiesiau, laikydamas pečius ir galvą aukštai, daug labiau pasitikėdamas savimi. Sporto salė pradeda gerėti ir jūs turite energijos daugiau rūpintis higiena, pvz., Nusiprausti po dušu, kas 1–2 dienas, tinkamai prižiūrėti veido plaukus, dėvėti malonaus kvapo dezodorantą ir įsitikinti, kad jūsų drabužiai tinka ar pirkti. nauji drabužiai, jei jie to nedaro.
Jei būtumėte antsvorio turintis vaikinas, toks kaip aš, galėtumėte net matyti, kaip jūs metate svorį, per pastarąsias 20 dienas numečiau apie 55 kg.
„Cyber-212“
Aš tai pastebėjau ir aš. Neįtikėtina, kokia gyva tampa mano akys ir oda, kai darau 7 ar daugiau dienų.
Ar galite paaiškinti, kodėl spuogai ir nofap yra susiję? Tai vyksta ir su manimi. Gavau spuogų per dieną po to, kai aš užfiksavau. Kokia yra mokslinė priežastis? Arba tai tik sutapimas?
metalheadIGNOTUS [paskyra dabar ištrinta]
Aš taip pat pasitikėk manimi, nofapas išvalo spuogus. Rezultato galite nepatirti po kelių savaičių, tačiau padarykite tai galų gale. Aš nuėjau 47 m. (Prisimenu, kad net 30 dieną jų turėjau. Bet kartais laimingais dryželiais mano veidas būna aiškus 7 dieną. Nežinau. TIK NETURI FAP) Tada spuogai jau buvo beveik išnykę. Dabar vėl vėl5, bet jie žemėja. Po užklupimo man atsirado spuogai. Aš vis tiek juos gavau. Aš nekenčiu nugaros spuogų, spuogų ant veido. „Nofap“ darote tik nuo spuogų? Vis dar verta kovoti.
YouAndMeInfinite
Taip! Nesuprantu kaip, bet taip.
Tikrai sutinku. Aš žiūriu į geriausius dalykus, kuriuos aš kada nors turiu
Man 24 metai. Pradėjau masturbuotis nuo tada, kai buvau 16 metų. Dažnis buvo įvairus, aš kartais tai darydavau 7 kartus per dieną ir naudodavau jį bėgant nuo dalykų, kurie mane nuliūdino. Aš po masturbacijos įpratau laikinai aukšti ir radau lengviau miegoti. Aš tuo pat metu susilaikiau nuo porno, masturbacijos ir meditavau pusvalandį per dieną (15 min. Prieš miegą 15 min. Po pabudimo).
Štai keletas privalumų, kuriuos pastebėjau:
- be galo gilesnis ir žmogiškesnis balsas
- jaustis geriau apie save apskritai
-žodžiai greitai prisimena, o ne ieškodami tinkamo žodžio, kai kalbu
-a esu labiau suderintas mano argumentuose ir gali greitai nustatyti, ar kitas asmuo išvyksta
-šviesūs ratai po akimis sumažino daug. Akys jaučiasi daug gyvesnės ir sveikesnės, aš buvau jautrios rytei saulei, atrodo, kad jis labai sumažėjo
- geresnis virškinimas
-eeper miego, aš pabusti jausmas kaip pailsėjęs, kaip aš, kai aš buvo paauglys, buvo miego problemų, nes abt 4 metų.
geresnė atmintis. Beveik fotografijos, tokio tipo, kokio buvau mokykloje
- esu protingai protingas ir laisvalaikiu išsprendžiu galvosūkius ir mįsles, bet kažkada atgal, noras daryti viską sumažėjo, susilaikius susilaikydamas jaučiu, kad aš vėl noriu iššaukti savo smegenis.
- laimės nustatymas paprastesniais dalykais, pavyzdžiui, malonus valgis, nacionalinių geografinių stebėjimas, muzikos klausymas arba tiesiog vaikščioti aplink
erekcijos, kurias dabar gaunu, jaučiuosi kur kas labiau „įtemptos“ .. panašiai kaip tikrai sunku, aš galėčiau sugadinti ką nors plačiau ... nebuvau patyręs tokios stiprios erekcijos jau kurį laiką
-daugiau energijos .. tai vienas yra akivaizdžiai pastebimas, aš nejaučiu nusausinti visą laiką .. diena praėjo aš paprastai naudojamas jaustis daugiau ir daugiau pavargęs, dabar jaučiu, kad galiu gyventi per dar vieną dieną be miego
- odos veido pakeitimas.
- meditacijos sesijos taip pat tapo atpalaiduojančios ir sutelktos
- atnaujintas noras pamatyti filmus
Jaučiu daugybę „NoFap“ gyvenimo būdo šalutinių poveikių, tačiau daugumą jų galima lengvai paaiškinti / pamatyti. Praradęs norą lošti ar valgyti nereikalingą maistą, padidėjęs pasitikėjimas moterimis ir pan. Tačiau neseniai susidūriau su tuo, dėl ko 100% įsitikinau, kad niekada nebegrįšiu: galiu vėl sapnuoti.
Dėl kai kurių mano praeities dalykų prieš ketverius metus praradau galimybę svajoti. Žmonės yra sakę: „O todėl, kad mes svajojame, bet pamirštame ir pan.“ Bet taip nebuvo. Aš perėjau nuo aiškių, ryškių ir lengvai prisimenamų sapnų iki negalėjimo sapnuoti net su trigeriais (vartojimo reikmenimis, įpročiais ir kt.)
Bet dabar galiu. Ar todėl, kad nesusikaupiu? Tikriausiai ne. Bet kažkas mano gyvenime pasikeitė taip, kad pamažu artėjausi taip, kaip buvau anksčiau. Ir nėra taip, kad jie būtų seksualūs: paskutinę mano svajonę kabojau ant sraigtasparnio apačios, kai jis skriejo per svajonių peizažus ir miestus. Vakar netyčia atidariau pornografiją, kai vakar naršiau, ir pajutau emocijų bangą, kurios nesitikėjau. Jaučiausi šiek tiek pasibjaurėjęs ir nuobodus. Neturėjau jokių problemų ją uždaryti be pagundos tęsti toliau.
Jei kas nors galėtų paaiškinti už jo slypintį mokslą, norėčiau jį išgirsti.
Taip pat žiūrėkite:
- Fiziologinės naudos, apie kurias pranešė vyrai
- Ankstesnio pornografijos naudotojo ir esamo tinklaraščio sąrašas kitoje svetainėje: 100 Išeiti iš pornografijos privalumai
;