HOCD poveikio terapija? (2012)

Su pornografija susijęs HOCD gali reikalauti savo gydymo protokolo

Įžeidžiantys rūpesčiai, kad kažkas tapo gėjų, nors jis (ji) buvo tiesus daugelį metų be jokių abejonių, įgijo ženklą HOCD, homoseksualus obsesinis-kompulsinis sutrikimas. Tinkamesni tokie rūpesčiai būtų vadinami seksualinės orientacijos obsesinis-kompulsinis sutrikimas nes jie taip pat streikoja gėjus, kurie staiga stebisi, ar jie yra tiesūs.

Terapeutai, gydantys HOCD, pvz Steve Seay PhD, dažnai rekomenduoja standartinį OCD gydymą: Poveikio ir reagavimo prevencija. „Poveikis“ reiškia norų patekimą į situacijas, kurios gali sukelti prievartą, o „atsako prevencija“ - tikslingą žmogaus įveikimo ritualų slopinimą. Pavyzdžiui: atsispirti norui priverstinai nusiplauti rankas tam tikrose situacijose.

Vis dėlto mokslinė priežastis, dėl kurios poveikio terapija dažnai padeda šiek tiek OCD formos yra vienintelė priežastis, dėl kurios pornografija susijusi HOCD gali užsidegti.

Kai kurie ekspertai konceptualizuoja OCD kaip dalytis svarbiais elgesio priklausomybės elementais nes vaidmenį apdovanoti vaidina. OCD sergantieji nuolat atlieka savo ypatingus ritualus, nes jie sukelia neurochemijas, susijusias su atlygiu. Reljefas jaučiasi gerai.

Kai OKS sergantis asmuo nuolat neigia sau šį neurocheminį atlygį („atsako prevencija“), jo sukėlėjai palaipsniui praranda savo galią. Kodėl? Jie nebeveda į naudingus jausmus. Jokios rankos neplaunamos. Jokio palengvėjimo. Jokio atlygio. Galų gale smegenys sako: „Meh ... nėra prasmės suaktyvėti ta odinga durų rankena, nes negausiu neurocheminio atlygio“.

Tas pats principas veikia ir gydant priklausomybę. Pakankamai ilgai susilaikykite nuo „naudingo“ elgesio ir (po intensyvaus diskomforto nutraukimo laikotarpio) smegenys galiausiai nustoja aktyvuoti susijusias smegenų grandines su tuo pačiu kerštu. Tai tampa lengviau, nes visas su priklausomybe susijusių smegenų pokyčių žvaigždynas apsisuka.

Dvi HOCD rūšys

Trumpai tariant, skirtumas tarp HOCD ir su pornografija susijusių HOCD yra:

  • OCD + homoseksualios baimės (arba įvykis) = HOCD
  • Dvejų metų pornografija + baimė dėl eskalacijos į gėjų / transseksualų pornografiją = su pornografija susijusi HOCD

Atsitiktiniai įvykiai gyvenime, pvz., Neįsivaizduojami bendraamžių komentarai pažeidžiamomis akimirkomis, gali sukelti kai kurių žmonių pradžią apklausti jų seksualinę orientaciją (HOCD).

Tačiau šiandien atsirandantis HOCD impulsas yra lėtinis per didelis stimuliavimas, dėl kurio smegenys mažiau reaguoja į kasdienius malonumus ir taip beviltiškai jaučiasi. Didelės spartos pornografija palengvina lėtinį perviršį. Palyginti su praeities erotika taip stimuliuoja kad kai kurie vartotojai gamina priklausomybės nuo smegenų pokyčių. Nenuostabu. Be seksualinio titulavimo be pertraukų, šiandieninis internetinis pornografija suaktyvina smegenų atlygio už visus evoliuciškai svarbius dirgiklius sistemą, padidindamas atminties formavimąsi (laidus):

Be to, gali būti, kad tie, kuriems išsivysto HOCD, dėl kokių nors priežasčių gali turėti ypač plastiškas smegenis. Pasak a Kinijos studijatiems, kurie prieš gydymą internetu susiduria su OCD, atsiranda didesnė priklausomybės rizika.

Bet kokiu atveju pornografinio narkomano smegenys gali augti nutirpęs į įprastą malonumą net ir taip hiper-reaktyvus, kad pasirinktumėte žymes. Štai vaikinas, apibūdinantis bendrą progresavimą, apie kurį dažnai praneša tie, kurie paslydo į su pornografija susijusį HOCD:

29 m. Su 17 metų MO (pagal erotiką ir vaizduotę) ir 12 metų masturbacija, peraugus į ekstremalų / fetišinį pornografiją. Aš pradėjau prarasti susidomėjimą tikru seksu. Sukūrimas ir išlaisvinimas iš pornografijos tapo stipresnis nei sekso metu. Pornografija siūlo neribotą įvairovę. Galėčiau pasirinkti tai, ką noriu pamatyti šiuo metu. Mano uždelsta ejakuliacija sekso metu tapo tokia bloga, kad kartais negalėjau išvis orgazuoti. Tai užmušė mano paskutinį norą pasimylėti.

Klasikinis seksualinis kondicionavimas

Nustačius tokį desensibilizacijos laipsnį, etapas nustatomas su pornografija susijusiam HOCD. Neatitinkantis pornografija pažeidžia lūkesčius, išleidžia daugiau dopamino ir norepinefrino nei ankstesni porno žanrai, ir suteikia papildomą smūgį, kuris atneša vangią (priklausomą) atlygio schemą. Vartotojas gali pradėti paklausti, kodėl jis gali išlipti į fetišinį pornografiją su transseksualiu / gėjų veiksmu, tačiau jis negali būti pritrauktas į realius sekso partnerius, kurie jį sukėlė praeityje.

Tačiau jo smegenys automatiškai pradeda lytiškai reaguoti į šį romaną, skatinantį žanrą, klasikiniu seksualinio kondicionavimo atveju. Kaip paaiškinta ankstesnis postas, seksualumas gali būti sąlygotas daugelio dalykų, netgi mirties kvapo, todėl nenuostabu, kad daugelis šiandienos pornografijos vartotojų teigia, kad jų porno skonis morph visur, nes jų malonumo atsakas mažėja.

Dabar mūsų vartotojas gali pastebėti, kad jis gali tik kulminacija į jo naujausią (taigi ir labiausiai stimuliuojantį) žanrą. Jei jis mano, kad jis nesuderinamas su jo seksualine orientacija, šoko vertė yra didesnė ... ir išskiria dar daugiau stimuliuojančių / nerimą sukeliančių neurocheminių medžiagų. Jo susijaudinimą iš dalies padidina jo paties stresas. Trys vaikinai apibūdina savo patirtį:

Pirmasis vaikinas: Aš rimtai pagalvojau, kad paverčiu gėjumi. Tuo metu mano HOCD buvo toks stiprus, aš ketinau nardyti nuo artimiausio daugiaaukščio. Jaučiausi tokia prislėgta. Žinojau, kad myliu mergaites ir negaliu mylėti kito bičiulio, bet kodėl turėjau ED? Kodėl man reikėjo transseksualų / gėjų dalykų, kad mane sujaudintų?Seksualinės patrauklumas

Antrasis vaikinas: Baisu tai, kad matau moteris beprotiškai patrauklias, o vyrus ar vyrų idėją gana neseksualias. Kaip gėjus, kuris nuo vidurinės mokyklos beveik išimtinai palaiko santykius su kitais vyrais, tai yra keista. Net kai matau gatvėje einančias „negražias“ paneles, negaliu neįsivaizduoti, koks būtų beprotiškas seksas su jomis čia pat. Ar tai sustos? Ar tai yra grįžtama?

Trečiasis vaikinas: Pirmąsias dvi dienas jaudinausi, beveik norėjau nusižudyti, nes praradau bet kokį potraukį bet kuriai moteriai. Šios mintys priverčia mane galvoti, kad esu gėjus, priverčiantis suabejoti tuo, ką darau, ką sakau, man pasidarė bloga. Aš negaliu valgyti. Manau, kad įkyrios mintys ... priverčia mane jaustis gėjumi, kai žinau, kad ne.

Vartotojų desperacija suprasti, ar staiga pasikeitė jų seksualinė orientacija, gali sukelti nuolatinius, priverstinius „bandymus“ ir kitus nuraminimo ritualus. Kaip ir kitų OKS veislių atveju (įskaitant su pornografija nesusijusį HOCD), bandymai ir patikimumo paieškos suteikia laikiną palengvėjimą. Kiekvienas „testas“ sustiprina nepageidaujamą susijaudinimą - arba naudingu palengvėjimu, arba elektrifikuojančiu kančia, jei bandymas nepavyksta. Tokiu būdu jie sustiprina probleminius veiksnius.

Ką daryti terapeutui?

Atminkite, kad elgsenos priklausomybės ir prievartos veikia atlygis. Mes žinome nuo priklausomybės terapijos, kad priklausomybės palaipsniui išgydo, nes šie apdovanojimai nebetenka dėl susilaikymo. Lėtai smegenys susilpnina susijusius kelius.

Terapeutas gali geriausiai padėti teisingai įvertinti konkretaus kliento HOCD teikiamą naudą. Jei jo motyvuojantis atlygis visų pirma yra palengvinimas nuo „testavimo“ arba pakartotinio deklaravimo apie pasikeitusią orientaciją (norint gauti laikiną tikrumo palengvėjimą), tai poveikio ir atsako prevencija (nebereikia bandymų ar nerimo motyvuotų deklaracijų) gali padaryti apgaulę.

Tačiau su pornografija susijusio HOCD atveju liūto dalį kliento iššūkio gali sudaryti priklausomybės nauda. Gali būti, kad mišinyje gali būti du pranašumai, susiję su priklausomybe: baimė ir seksualinis susijaudinimas.

Baimė kaip atlygis

Nelaimingi atsitikimai gali skambėti naudingai, bet baimė aktyvuoja atlygio schemą kai kurių žmonių smegenys. Pagalvokite riedlentes ir siaubo filmus. Į baimę, kuri turi beviltišką pojūtį (dėl smegenų pokyčių, atsiradusių dėl lėtinės viršsimuliacijos / priklausomybės), baimės sukeltas aktyvavimas gali užregistruoti kaip ypač įtikinamas. Jis iškelia tiek dopamino, tiek norepinefrino (adrenalino forma).

Tačiau biologiniame lygyje vyksta daugiau. Streso neurocheminis kortizolis taip pat gali sustiprinti naudingą poveikį dopamino išsiskyrimą. Galų gale, smegenų pokyčiai gali padaryti kažką hiperreaktyvų streso ženklų. Tyrimai patvirtina, kad itin didelis stresas ir piktnaudžiavimo narkotikais abu padidinti susijusių (priklausomybės) smegenų takų stiprumą. Mokslininkai mano, kad kortizolas vaidina pagrindinį vaidmenį su elgesiu susijusios elgesio patologijos.

Situacija panaši į BDSM, kai fizinis skausmas padidina žmogaus seksualinį potraukį dėl poveikio smegenims. HOCD sergantiems žmonėms susijaudinimas ir panika pasiekia panašią pabaigą. Apatinė eilutė: nepaisant didelio emocinio ar fizinio diskomforto, dėl padidėjusio susijaudinimo elgesį labai sunku sustabdyti (sukelti priklausomybę).

HOCD sergančiojo smegenys išmoko dalį atlygio gauti iš savo nelaimės. Dar blogiau, kai sergantysis bandys atsisakyti pornografijos, jo nerimas natūraliai ilgesnį laiką padidės. Pasitraukimas kelia nerimą visi atsigaunančius narkomanus, skatinančius galingą potraukį, kad būtų skatinama daugiau stimuliavimo, išskyrus HOCD susirūpinimą.

HOCD sergantiems pacientams šis nuspėjamas nerimo padidėjimas sukelia intensyvius šuolius (paniką dėl orientacijos) ir siautulingą „patikrinimą“, dažnai juos vėl priverčiančius į priklausomybę. Iš tiesų, kai kurie teigia, kad jų HOCD baimė buvo nereikšminga kol jie mesti porno. Kadangi priklausomos smegenys nukreiptos į stipriausią „taisymą“, kokį tik gali sugalvoti: panika + tikrinimas + seksualinis susijaudinimas su HOCD susijusiais dirgikliais, atrodo, kad tiesūs jausmai išgaruoja.

Seksualinis susijaudinimas kaip atlygis

Priklausomybė nuo interneto pornografijos yra priklausomybė nuo orgazmo. Seksualinis susijaudinimas yra galingiausias natūralus atlygis, kurį gali gauti smegenys. Tačiau nuolatinis pornografijos naujumas (kiekviena scena siūlo dar vieną stimuliuojančių neurochemikalų hitą) gali sukelti stebėtinai stiprų atlygį. Seksas ar net orgazmas gali išbalti, kai progresuoja priklausomybė nuo pornografijos, o atsakas į kasdienius malonumus mažėja. Kai kurie vartotojai valandų valandas užsikabina nuo neurocheminio šurmulio nuo krašto iki naujojo pornografijos, tyčia atidėdami kulminaciją ar vengdami jos.

Smegenys evoliucionavo manydamos, kad intensyvaus seksualinio susijaudinimo šaltinis yra potenciali apvaisinimo galimybė. Jei kas nors susijaudina tuo, kas išskiria maksimalų kiekį dopamino ir norepinefrino, smegenys automatiškai sujungs jį kaip „vertingą“. Nesvarbu, ar tai neatitinka jo įgimto seksualumo, nes smegenys matuoja ryškumą pagal atlygio schemų aktyvinimo lygius, o ne orientacija. (Taip atsitinka, kad smegenyse, normaliai reaguojančiuose į malonumą, žmogaus orientacijai tinkami dirgikliai paprastai sukelia labiausiai patenkinti jausmai.)

Nenuostabu, kad jautrūs smegenų keliai intensyviems seksualiniams ženklams skiriasi nuo mažiau stimuliuojančių užuominų (net ir seksualinių). Pastaruoju atveju mes galime lengvai atsipalaiduoti, bet ne pirmuosius. Tai buvo įrodyta mokslinių tyrimų, kaip aprašyta James G. Pfaus et al:

Lalumière ir Quinsey (1998) pranešė, kad heteroseksualūs vyrai sukėlė reikšmingą sąlyginį lytinių organų susijaudinimą su vidutiniškai patrauklios, iš dalies nuogas moteris, kuri buvo suporuotas su vaizdo įrašu, vaizduojančiu labai sukelia seksualinę sąveiką. Kontrolinė grupė, kuri gavo prieigą prie vien tik nuotraukos (be vaizdo), parodė, kad buvo įprasta [vietoj]. (pabrėžta pridėta)

Kaip paaiškinta pirmiau, su pornografija susijusiems HOCD sergantiems žmonėms seksualiniai ženklai yra ypač intensyvūs, nes juos sustiprina neurocheminis baimės poveikis.

Poveikio terapija nugaros, kai yra priklausomybė nuo pornografijos

Interneto pornografijos priklausomybei, naudojančiai standartinę HOCD terapiją, tikrų gėjų poveikis nėra susijęs su jo HOCD kondicionavimo šaltiniu - tai ne žmonėms ar seksui su žmonėmis, o pikseliais. Tačiau jei jis išbando ekspozicijos terapiją naudodamasis gėjų pornografija, jis elgiasi tiksliai taip, kaip yra priklausomas. Negalima priversti narkomaną priprasti pateikiant pačius užuominas, ant kurių jis yra užsikabinęs!

Štai kodėl poveikio terapija gali būti neteisinga vaikinams, bandantiems išaiškinti su pornografija susijusį HOCD. Tai panašu į tai, kad alkoholinis gėrimas yra labiau pagrįstas teorija, kad ji nusibos gerti, arba lošėjas padaro daugiau statymų, kol jis įpranta. Narkomanui tolesnis vartojimas tik pagilina priklausomybės griovelius smegenyse. Poveikio terapija gali perduoti neproduktyvią mišrią žinią sergančiam nuo pornografijos HOCD, užuot skatinusi naudingą sąlygojimą (įpratimą).

Taigi, kur prasideda vienas? Porno narkomanai pirmiausia turi pašalinti interneto pornografijos naudojimą. Kai jų smegenys sugrįžta į pusiausvyrą, daugelis taip pat pastebi, kad paini seksualinė užuomina praranda savo galią.

Jei pornografiniai narkomanai, sergantys HOCD, bando naudoti susijusius užuominas terapiniais tikslais, užuot susilaikę nuo jų, jie stiprina savo elgesio ir priklausomybės nervinius kelius. Tai yra 22 laimikis. Narkomanas (ir galbūt jo terapeutas) gali neteisingai padaryti išvadą, kad jo atkaklus, galingas atsakas į probleminius ženklus yra ne HOCD, o „įrodymas“, kad jo seksualinė orientacija paslaptingai pasikeitė.

NeuronaiEsmė ta, kad priklausomybė yra kliūtis standartinei OKS poveikio ir atsako prevencijos terapijai. Net jei pornografijos narkomanas nustoja siekti atlygio reljefas (iš bandymų ar analizės), pornografija vis tiek „apdovanoja“ jį aktyvindama jautrūs priklausomybės takai.

Ką nėra padėti?

Mes nesame terapeutai. Tačiau perskaitėme pačių buvusių interneto pornografijos naudotojų, kurie save apibūdina kaip kančias / atsigaunančius iš „HOCD“, ataskaitas.mėginio savęs ataskaita). Apibendrinsime jų patirtį, jei tai pasirodys naudinga.

Vaikinai praneša, kad atsisako interneto pornografijos atlygio ir laikinas atsisakymas atlygio už seksualinę veiklą (išskyrus atsipalaidavusį, meilų partnerio seksą) padeda išspręsti HOCD. Kai jie nustoja stiprinti savo pagrindinį atlygį (pornografijos naudojimą), jų smegenys palaipsniui dairosi ir ieško kitokio seksualinio atlygio. Tai gali užtrukti mėnesius. Atsižvelgdami į šių vaikinų patirtį, terapeutai gali norėti pakviesti klientus keletą mėnesių atsijungti nuo interneto pornografijos, prieš pradėdami poveikio terapiją (jei kada nors).

Iš pradžių vaikinai paprastai negali atsakyti į partnerius, nors jausmas yra atsipalaidavęs raminantis (galbūt todėl, kad jis išskiria oksitociną). Be to, kol praeis blogiausias priklausomybės pašalinimas, jie taip pat dažnai patiria daugiau nerimą keliančių HOCD šuolių.

Tie, kurie sveiksta, praneša, kad jei jie gali be kliūčių priimti įkyrias HOCD mintis, jie apeina neurocheminį baimės sustiprėjimą. Be to, jiems naudinga išmokti gyventi netikriai dėl savo seksualinės orientacijos ir vengti bandymų bei pastangų „išsiaiškinti tiesą“. Tokiu būdu jie taip pat sustabdo naudingą trumpalaikio palengvėjimo ir „tikrumo“ sustiprinimą.

Kitaip tariant, HOCD sergančiam asmeniui reikia dirbti sustojus trys naudingi įpročiai: interneto naudojimas pornografijoje, pagalbos ieškojimas ir baimė.

Vieno vyro savęs ataskaita

Šio žmogaus pranešimas yra įdomus, nes jis pradėjo susilpninti pornografinį atlygį, kad sužinotų, jog nesusitvarkė su baime ir palengvėjimu (tikrinimu).

Dabar jau daugiau nei 3 mėnesiai be pornografijos, bet buvau paskendęs nuolat tikrindamas įvairias HOCD pranešimų lentas. Kasdien praleisdavau valandas tose vietose, kartais jas tikrindavau net kelis kartus per valandą: darbe, važiuodamas, naktimis lovoje ir pan., Ir pan., Ir pan. Tikrai blogas „elgesio tikrinimas“. Mano smegenys buvo apdovanojamos, kai skaitydavau tai, kas mane ramindavo, ir jos užsidegdavo ir išsižiodavo, kai skaičiau ką nors, kas paskatino nerimą.

Aš taip pat išplėtiau tikrinimą kitose skelbimų lentose, įskaitant gėjų ir biseksualų lentas. Tai tiesiog įamžino spiralę. Aš nemiegojau daug dėl viso savo nerimo ir iš tikrųjų nebuvau gyvenime. Aš buvau šiose lentose arba nerimavau dėl to, ką jose perskaičiau. Nuolat. Mano santykiai kentėjo. Kartais naktimis vienas eidavau per 2-3 valandų HOCD patikrinimus interneto skelbimų lentose ir paskui jausdavausi siaubingai.

Aš nusprendžiau sustoti. Mano draugas nusipelno žmogaus, kuris yra šalia, nėra visiškai išsiblaškęs. Nuo tada turėjau tik vieną 15 minučių trukmės seansą, kuriame tikrinau atsakymus. Teko stengtis atsispirti pagundoms, bet rezultatas toks, kad jaučiuosi taip daug geriau.

Tai tikrai gana nuostabu. Dabar mano HOCD žymiai sumažėjo, nes aš nuolat nenurodau savo smegenims „ŠIOS HOCD mintys yra svarbios“ eidamas į lentas ir užsiimdamas tikrinimu bei patikinimu. Kelis mėnesius nebuvau skaitęs knygos, bet dabar esu antras, nes atsisakiau lentų. Naktį laisvalaikį praleidžiu arba su mergina, arba skaitau prie laužo. Miegu daug geriau.

Taip, vis tiek retkarčiais pasitaiko, kai pamatau patrauklų vaikiną. Ir tada nuo patikrinimo su mintimis apie jį. Bet to buvo daug mažiau, ir ta mintis išnyksta daug greičiau.

Dabar manau, kad mano HOCD galėjo būti dėl to, kad po metų ir metų po to, kai aš pagaliau pernelyg pervertinau PMO, praradau didžiulę dalį savo patrauklumo tikrioms moterims. Be to, moterys ir vyrai man pradėjo atrodyti taip pat, ir BAM rūpesčiai dėl gėjų išsiveržimo.

Schwartzo neapsaugotas terapinis metodas

OCD gydymui yra egzistuojanti terapinė sistema, kuri nepalaiko poveikio. Psichiatras Jeffrey Schwartzas jį sukūrė. (Skaitykite aprašymą paimtas iš Doidge'o Smegenis, kuri keičia save.)

Schwartz moko savo pacientus kaip veikia neuroplastika todėl jie supranta, kad jų prievarta atsiranda dėl nepageidaujamos, pernelyg aktyvios smegenų kilpos (ne kitaip kaip priklausomybės). Tada jis paaiškina, kad smegenų laidus galima pakeisti sąmoningomis pastangomis.

Tam tikru požiūriu tai yra visiškai priešinga poveikio terapijai. Užuot bandžius pripratinti per ekspoziciją, bandoma pertvarkyti smegenis, perjungiant pavaras, kai tik pasirodo susijęs ženklas. Schwartzas siūlo pereiti prie iš anksto pasirinktos konstruktyvios veiklos.

Tikslas yra ne išvengti nemalonumų ieškant palengvėjimo, o suaktyvinti nesusijusius smegenų kelius vietoj probleminių, kad smegenys atsijungtų nuo buvusio „atlygio“ ir galbūt net susietų nerimą su produktyvia užduotimi.

Be to, HOCD ekspertas Fredas Penzelas taip pat neskatina poveikio narkomanams gydymas, nepaisant to, kad klasikiniais HOCD atvejais jis rekomenduoja Poveikio ir atsako prevencijos terapiją.

Tikimės, kad mokslininkai netrukus nustatys, kurie protokolai geriausiai tinka tiems, kuriems kenčia HOCD. Daugelis nukentėjusiųjų yra beviltiškai išspręsti savo nerimą. Iš tiesų, iš visų besivystančių pornografų narkomanų mūsų svetainėje, HOCD vaikinai kenčia nuo blogiausio ir atsinaujina paprasčiausia.

Šiuo metu daugelis nesiryžta ieškoti pagalbos dėl baimės, kad gerai suprantantys terapeutai jiems pasakys, kad jie yra gėjai (arba tiesūs), kai žino, kad jie nėra.

Su pornografija susiję HOCD sergantys pacientai paprastai neįsivaizduoja, kaip persijungti, nes standartinė terapija neveikia, o perspektyviausi sprendimai jaučiasi tokie priešiškai intuityvūs (jie turi vaikščioti) toli kuriam laikui nuo palengvėjimo, nuo analizės ir nuo seksualinio susijaudinimo). Daugelis to neišsiaiškins be informuotos profesionalios pagalbos. Norint progresuoti, jiems gali tekti rasti terapeutą, gerai išmanantį tiek priklausomybę, tiek susilaikymo vaidmenį, atkabinant smegenis nuo nepageidaujamo „atlygio“.

Empirinė parama šiam straipsniui:

PASTABOS APIE STRAIPSNĮ

Pirmiausia išvalykite priklausomybę, tada, jei reikia, ieškokite poveikio terapijos

Aš atėjau į šią svetainę ir YBOP maždaug prieš metus ieškant atsakymų. PMO daugelį metų buvo kasdieninis ritualas, 13 metų. Aš, kaip ir jūs šiame forume, buvau de-sensitized į įprastus pornografijos žanrus. Naujos ar šokiruojančios medžiagos ieškojimas tapo norma, be to, man tai nežinodamas sąmoningai. Aš niekada neturėjau didelio seksualinio gyvenimo su moterimis realiame gyvenime, aš nukentėjau nuo lengvo ED, nuėjau į urologus atsakymams, gavau mažas mėlynas tabletes ir pan. Pasitikėjimas miegamuoju buvo problema. Visada stengsiuosi į veidą įsivaizduoti savo pornografinės scenos vaizdą, kad galėčiau išlipti, o turiu tikrą seksą. Tada atėjo HOCD problema.

Mano istorijos skirtumas yra tas, kad aš niekada netikėjau į gėjų / transseksualų pornografiją, bet pasakysiu, kad mano seksualinis skonis pasikeitė, man reikėjo svetimų ir šokiruojančių minčių, kad turėčiau orgazmą. HOCD prasidėjo, kai buvau atostogų. Kol aš buvau masturbuojantis, įprasta mintis neveikė, o tada į galvą atsidūrė keista, pusiau gėjų mintis ir galiausiai turėjau šį silpną orgazmą. Aš nesu įsitikinęs, ar jo sukrėtimas buvo kaltininkas, bet galiu jums pasakyti, kad jis bijo mano pragaro. Aš niekada nieko nežinojau dėl seksualinio pasitenkinimo, ir tuo metu buvau 33.

Visą likusią atostogų dalį praleidau, analizuodamas visas savo reakcijas į žmones, vyrus ir moteris. Aš apsėstas tuo, ką patyrė mano griovelio pojūtis ir patikrino bei patikrino ir patikrino. Aš apsėstai tuo, ar buvau pasisavinęs, ir tai, kad mano patirtis su moterimis buvo nevienareikšmiai, geriausia paskatino HOCD. Šis manija ilgai truko du mėnesius, kol aš ieškojau profesionalios pagalbos.

Norėdami šiek tiek atsekti, radau „YBOP“ praėjus mėnesiams po visų „Google“ paieškų, susijusių su HOCD, ir svetainių, kuriose nagrinėjama „kaip sužinoti, ar esate tiesus ar gėjus“. YBOP medžiaga man buvo prasminga ir buvo labai panaši. Daugelis forumuose dalyvavusių žmonių teigė, kad jų HOCD buvo išgydytas per ne PMO. Aš, žinoma, išbandžiau. BTW - buvau ir vis dar esu santykiuose, todėl per šį laiką turėčiau lytinių santykių, bet ne PMO. Sužinojau, kad mano ED išnyko. Seksas mano galvoje buvo nebe psichinių vaizdinių formavimas, bet bendras veiksmas su priešais esantį asmenį. Tačiau HOCD manęs neišnyko. Klausinėjimas buvo kaip niekad blogas.

Čia noriu pakalbėti apie savo gydymą, nes tai susiję su tradiciniu HOCD ir pornografiniu HOCD. Aš paliksiu jus priimti savo sprendimus, atsižvelgdamas į mano asmenines sąskaitas. Radau terapeutą, kuris yra OKS ekspertas, iš tikrųjų keli jo straipsniai yra minimi YBOP. Kartu su manimi jis ėmėsi atsako prevencijos ir poveikio terapijos. Tiems iš jūsų, kurie to nežino, ši terapija apima palaipsniui atskleisti pacientui dalykus, kurių jis bijo, pradedant dalykais, kurie jus šiek tiek bijo, baigiant tais, kurie jus tikrai gąsdina. Idėja, jei norite galvoti apie ką nors mažiau, galvokite apie tai daugiau. Pasipriešinimas neigiamoms mintims skatina juos grįžti į jūsų sąmonę. Sutikdami su mintimis ir atsiskleisdami joms, jūs joms nejaučiate. Tai tolygu pirmą kartą pamatyti baisų filmą. Iš pradžių esate sukrėstas, bet jei pamatysite dar 10 kartų, tai nebebus taip baisu. Mes pradėjome sudaryti sąrašą dalykų, kurie man trukdytų, ir surikiuoti juos skalėje nuo vieno iki dešimties, dešimt yra baisiausia. Mes pradėjome skaitydami pasirodžiusias istorijas, skaitydami medžiagą, kuri gali būti laikoma gėjumi, klausydamiesi įrašų, leidžiančių manyti, kad aš gėjus. Tęsiantis terapijai, turėjau sutikti su mintimi, kad galiu būti gėjus. Tai buvo nepaprastai baisus pasiūlymas. Galų gale medžiaga išaugo iki mano skaičiaus 10, bet kai pasiekiau tą lygį, buvau geriau pasirengusi. BTW - mano numeris 10 žiūrėjo gėjų pornografiją, bijodamas, kad galiu ką nors pajusti. Man niekada nebuvo leista „patikrinti“ savo reakcijos. Aš turėjau tiesiog „būti“ su šokiruojančia medžiaga, leisti sau nerimauti, kol supratau, kad nieko iš to netampa. Kuo daugiau atlikau namų darbus, tuo mažiau medžiaga mane paveikė. Galų gale galėčiau pasakyti „taip, aš galiu būti gėjus, bet kam tai rūpi“. Galų gale suprantate, kad klausinėjimas ir poreikis rasti aiškų atsakymą mane privertė iš proto. Ar aš tikrai gėjus? Aš taip nemanau, bet daugiau manęs neužgožia. Aš jau labai netikrinu. Aš vis kartas nuo karto sulaukiu įkyrių minčių, tačiau joms pritariu ir tai greitai perkelia mano dėmesį. Tai manęs nebeturi taip, kaip tai darė, nors klausimai gali atsitiktinai šauti į galvą. Klausimai praeina daug.

Apskritai, aš sutinku, kad prieš pradėdami bet kokią tokio pobūdžio terapiją, išeiti iš porno yra labai svarbus. Pornas mane įnešė į šį netvarką, bet gydymas mane išėjo iš jo. Nežinau, ar ši terapija veiks, jei esate vartotojas, kuris keliavo į gėjų pornografijos pasaulį ar transseksualų pornografiją. Norėčiau pasakyti, kad išeiti iš pradžių ir pažiūrėkite, kur po kelių mėnesių stovėjote su HOCD. Tai, ką taip pat išmokau iš savo terapeuto, yra tai, kad yra daug gėjų, kurie žiūri tiesiai pornografiją ir mano, kad jie gali būti tiesūs, todėl ši problema gali eiti abiem kryptimis. Pasakysiu, kad mano kelionė yra individuali, tačiau ši terapija man pakeitė gyvenimą. Jei ieškosite pagalbos, eikite į OCD specialistą, kuris su juo elgėsi, o ne su bendru patarėju. Būkite pasiruošę, jei jie žino, ką jie daro, jie nesakys, kad vertins jūsų orientaciją, tačiau padės jums nustoti paklusti klausimams. Tikiuosi, kad tai gali būti susiję su mano istorija ir padėti jums grįžti į gyvenimą. Dėkoju.

https://www.reuniting.info/content/one-year-later-porn-and-hocd

Turiu OCD, ir aš perskaičiau knygą Smegenų užraktas, ir aš sužinojau

Giliai smegenyse yra struktūra, vadinama caudatiniu branduoliu. Mokslininkai visame pasaulyje tyrinėjo šią struktūrą ir tiki, kad žmonėms, sergantiems OCD, caudato branduolys gali veikti netinkamai. Pagalvokite apie caudatinį branduolį kaip apdorojimo centrą arba filtravimo stotį, kad būtų sukurtos labai sudėtingos žinutės, kurias sukuria priekinė smegenų dalis, o tai tikriausiai yra dalis, naudojama mąstymui, planavimui ir supratimui. Kartu su savo sesers struktūra, šalia jo esantis putamenas, caudatinis branduolys veikia kaip automatinė transmisija automobilyje. Caudatinis branduolys ir putamenas, kurie kartu vadinami striatumu, ima pranešimus iš labai sudėtingų smegenų dalių - tų, kurie kontroliuoja kūno judėjimą, fizinius jausmus, mąstymą ir planavimą, kuris apima tuos judesius ir jausmus. Jos veikia kaip automatinė transmisija, užtikrindamos sklandų perėjimą nuo vieno elgesio į kitą.

Iš knygos: http://www.worldcat.org/isbn/9780060987114

Tada aš pagalvojau, kaip caudate branduolį paveikė porno, ir aš rasiu

Struktūrinis smegenų tūris

Jie rado didesnį valandų skaičių žiūrėjimo pornografija koreliavo su pilkosios medžiagos sumažėjimu smegenų srityje, vadinamame dešiniuoju caudatiniu branduoliu. Ši asociacija išliko po to, kai buvo pašalintas antrasis ryšys su interneto priklausomybe ir seksualine priklausomybe. Taip pat nustatyta sąsaja tarp didesnio pornografijos vartojimo per daugelį metų ir mažiau pilkosios medžiagos šioje smegenų srityje. Mokslininkai tai aiškino kaip ilgalaikio pornografinio poveikio poveikio ženklą.

Šaltinis: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/behindtheheadlines/news/2014-05-30-watching-porn-associated-with-male-brain-shrinkage/

Taigi susilaikius nuo pornografijos, gali padėti žmonės, turintys OCD.

PS: po to, kai sužinojome ryšį tarp dviejų, jaučiuosi kaip mokslininkas. 😛

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jritu/link_between_ocd_and_porn_…

Norėjau pridėti šiek tiek niuansų šiai diskusijai. Poveikio terapija pasirodė esanti labai veiksminga HOCD sergantiems asmenims. Tai yra žmonės, kurie atitinka obsesijų kriterijų, kurie yra įsibrovę mintys, susijusios su ženkliu stresu, kurį asmuo bando neutralizuoti. Tai neapima asmens, kuris iš tikrųjų yra gėjus, ir tik nepatogus dėl seksualinės orientacijos. Pavyzdžiui, kažkas su OCD yra žmogus, kuris baiminasi, kad galvojant apie kitus plika vyrus jis taps gėjus. Tai panaši į kitų tipiškų OCD nutukimų, pvz., Galvoti apie kažko sužalojimą iš tikrųjų lems, kad asmuo praranda kontrolę ir žmogų nužudys. HOCD atveju vienodos lyties vaizdų žiūrėjimas gali būti tik gydymo dalis, o pagrindinis įsikišimas paprastai yra komforto su psichiniais vaizdais kūrimas, kol atsiranda pripratimas.