Porno atkūrimas ir paslaptinga plokščia linija (2013)

"Nepalankus vaikinasVarginanti, paslaptinga iniciacija, kurią išgyvena, bet apie ją niekada nekalba “

„Plokščios linijos ... jie tarsi atsiduria šulinio dugne ir galvoja, kad neturite vilties išlipti…. tada vieną dieną tiesiog pabundu ir būnu lauke. Taigi pabandykite ir mėgaukitės plokščiųjų linijų ramybe - mano patarimas “.

Mūsų dienoraščio pranešimas Jauni porno naudotojai turi ilgiau atkurti savo „Mojo“ apibūdina stulbinantį reiškinį: dvidešimtmečių pradžioje vyrams, turintiems pornografijos sukeltą erekcijos disfunkciją, seksualinei sveikatai atgauti paprastai reikia mėnesių ilgiau nei keturiasdešimt ir vyresni vaikinai. Dar blogiau, kad jaunesni vaikinai linkę daug ilgiau užlaikyti laikiną „plokščią liniją“ (nulinį libido, „mirusį penį“), kurią įvairaus amžiaus vaikinai dažniausiai tam tikru mastu išgyvena pasveikdami nuo su pornografija susijusios ED. Kaip atrodo plokščia linija?

Nikas: Po kelių dienų smegenų tantrų (troškimų), aš kelias savaites nuėjau į plokštumą. Iš esmės aš jaučiuosi visiškai abejingas dėl mergaičių, lyties, visko. Mažas balsas iš pornografijos žvėries nusišypsojo į mane mano proto gale, bet dažniausiai aš nežinau. Ir mano varpas buvo labai negyvas ir mažas. Tai buvo tarsi kažkas tiesiog ištraukė kištuką į bet kokią mašiną, kurioje yra mano lytinis potraukis. Nėra libido.

Aaronas: (22 metai) Aš pastebėjau „negyvos varpos“ sindromą, kai bandau mesti pornografiją / masturbaciją. Maždaug po 4–5 dienų mano libido yra visiškai sušaudytas, o mano varpa susitraukia iki nieko. Iš tikrųjų tai kelia siaubą.

Nereikia nė sakyti, kad šiuo metu daugelis vaikinų gelbėjasi ir susigrąžina savo priklausomybę, bijodami, kad visam laikui jos neteks, jei jos nenaudos. Tačiau prieš kelerius metus 26 m Australijos gyventojai tęsėsi- ir sužinojau, kad kažkur maždaug septynias savaites jis baigėsi ir jo libido (ir erekcijos) sugrįžo. Nuo tada, daugelis vaikinų dokumentavo jų paprastą patirtį ir pasveikimą. Pasidalinsime praktiniais patarimais, kaip susidoroti su plokščia linija, bet pirmiausia ...

Kas sukelia plokštumą?

Dar niekas nežino. Tikėtina, kad plokščioji linija atsiranda dėl veiksnių žvaigždyno. Be abejo, kiekvieno asmeninė linija yra šiek tiek unikali pagal sunkumą ir trukmę. Nepriklausomai nuo jo kilmės, tai ženklas, kad interneto pornografija pagrindiniais būdais pakeitė flatlinerio smegenų grandines. Paprastai sveikų jaunų vyrų susilaikymas yra ne sunkus libido sumažėjimas

1. Ar plokščioji linija paprasčiausiai yra abstinencijos simptomų kitimas?

Pirmiausia manėme, kad plokščia linija buvo tik kitokia standartinio atšaukimo bliuzo versija. Išieškantys pornografiniai narkomanai praneša apie stebėtinai sunkius pasikartojimo simptomus, kitaip nei narkomanai. Kai kuris nors narkomanas nutraukia priklausomybę, specifiniuose smegenų regionuose įvyksta numatomi neurocheminiai ir ląstelių pokyčiai. Ši kaskada su pašalinimu susijusių neurocheminių pokyčių gali apimti:

  • toliau mažėja dopamino kiekis
  • toliau mažėja opioidai ir endorfinai
  • GABA, kuris yra nerimą keliantis neurotransmiteris
  • smegenų streso hormonų padidėjimas CRF ir norepinefrino 
  • iškeltas dinamorfinas, kuris slopina dopaminą ir mažina malonumo atsaką

Šis Combo gali nužudyti libido laikinai. Mažiau dopamino, desensibilizuotas atlygio grandinė gali nepakankamai stimuliuoti vyrus erekcijos centrai smegenyse. Mažiau stimuliacijos yra mažiau nervų impulsų, nuleidžiančių nugaros smegenis, kad būtų galima pastatyti erekciją.

Ne kiekvienas vaikinas, kuris išeina iš porno, tam tikru momentu praranda pilną libido praradimą. Vis dėlto padidėjusių greitųjų traukinių dalyvių skaičius didėja, nes didelio greičio prasidėjusių vaikinų dalis auga.

2. Ar plokščia linija dėl seksualinių smegenų centrų pokyčių yra unikali interneto pornografija?

Pirma, fonas. Visi priklausomybės sukelia tą patį bendri smegenų pokyčiai klavišą smegenų grandinės. Kroniškai padidėjęs dopamino kiekis atlyginimų centre (branduolys accumbens) sukelia DeltaFosB kaupimasis, ir priklausomybės nuo smegenų pokyčiai, pvz., jautrumo dopaminui mažėjimas (desensibilizacija).

Tačiau kiekvienas natūralus atlygis (maistas, vanduo, meilė ar seksas) taip pat turi savo specialias mikro grandines smegenyse. Pavyzdžiui, persivalgymas nutukimui sukelia papildomų pokyčių smegenų mitybos, sotumo ir medžiagų apykaitos reguliavime. Pagrindinis žaidėjas yra pagumburis - perlo dydžio valdymo centras daugybei svarbių kūno funkcijų, įskaitant alkį ir seksualinį potraukį.

Gali būti, kad ilgalaikis pornografinis priklausomumas taip pat keičia gilias smegenų struktūras, kurios reguliuoja vyrų seksualinį elgesį (pagumburis) ir smegenų grandines, skirtas erekcijai. Mes žinome, kad reikia erekcijos dopamino viduje atlygio grandinė ir As vyrų lytiniai centrai. Pastaruoju metu, Italijos tyrėjų „psichogeninės ED“ turinčių vaikinų smegenų skenavimas (priešingai nei „organinis ED“, kylantis dėl žemiau diržo esančių problemų) atskleidė pilkosios medžiagos atrofiją jų smegenų atlygio centre (branduolys accumbens) ir seksualiniai centrai hipotalamas.

Pilkosios medžiagos yra tai, kad nervinės ląstelės bendrauja, o mažiau pilka medžiaga rodo mažiau dopamino gaminančių nervų ląstelių ir mažiau dopamino gaunančių nervų ląstelių. Kitaip tariant, tyrimas yra įrodymas, kad psichogeninis ED yra ne psichologinis, o fizinis. Jis sumažina dopamino ir dopamino signalizaciją. Šie rezultatai puikiai suderinti su hipoteze, kurią prieš tai buvau pateikęs prieš tai buvęs Porno ir ED skaidrių demonstravimas.

Pernelyg ilgas interneto pornografijos suvartojimas gali susilpninti dopamino signalizaciją hipotalamoje tokiais būdais, kurie nenustatomi kitose priklausomybėse. Tokie pokyčiai galėtų padėti užsikrėsti sveikiems jauniems vyrams užsitęsusiems ED (ir lingers).

Tikrai daugelis šiandienos pornografijos vartotojų praneša apie potraukio tikriems partneriams praradimą, seksualinio skonio morfizavimą, libido praradimą ir seksualinę disfunkciją su partneriu (uždelsta ejakuliacija, erekcijos disfunkcija ir net priešlaikinė ejakuliacija su šiek tiek blankia varpa). Kai kurie matė ekstremalesnių pokyčių:

Karl: Jei žiūrėjau pornografiją, man buvo pakankamai stipri erekcija ... nors daugelį metų ji vis silpnėjo man to nesuvokiant. Manau, kad pornografija mane patenkino tik dėl pornografijos.

Jake: Pornografija iš tikrųjų nereikalauja erekcijos, kad ir toliau būtų stimuliuojama. Įdomu, ar mano suglebimas reiškia, kad susilpninau ryšius tarp smegenų malonumo ir erekcijos kelių. Gal mano smegenys sužinojo, kad erekcija nebuvo būtina malonumui.

3. Ar plokščia linija dėl klasikinio perjungimo (seksualinio kondicionavimo)?

Vaikinams, pradėjusiems masturbuotis interneto pornografijoje, reikia ilgiausiai išgydyti nuo plokščios linijos, o tai rodo, kad jie daro kažką labai skirtingo nei vaikinai, kurie to nedarė. Kai kurie iš tų, kurie pradėjo internete plokščiąsias linijas pasikartoti pirmuosius jų išieškojimo metus. Taip nėra su vaikais, kurie pradėjo masturbuoti tikriems partneriams ar žurnalams.

Vaikinai, kurie pradeda jaunimą interneto pornografijoje, taip pat paprastai turi daugiau problemų seksualiai reaguodami į tikrus partnerius. Taip gali nutikti todėl, kad paauglystę jie praleido laidomis tik vaizdo įrašams, nesibaigiančioms naujovėms ir vojerio atskirai, vizualiai. Paauglystė yra pagrindinis langas žinduolių smegenys pritaikyti jų poravimosi elgesiui iškreipti užuominas aplinkoje. Po to smegenys pradeda nuimti nenaudojamos grandinės - galbūt pati su juo susijusi grandinė siekti realių partnerių, kuris būtų kruopščiai išplėtotas šių vaikinų protėviuose. (Daugiau apie seksualinis kondicionavimas.)

Tim: Tikriausiai įdomu: „Dėl dievo meilės ED pagerėja, ar aš save be jokios priežasties kankinu ​​?!“ Aš irgi tuo stebėjausi. Atsakymas yra „rūšies“, tada „taip!“ Ko tikėtina, kad patirsite užsiimdami seksu, yra jūsų smegenys: „Kas per velnias?“ Tai nėra įpratusi prie sekso kaip pagrindinio seksualinio gyvenimo būdo. Tikras kontaktas pradeda „perjungti“ procesą. Jūs vėl jautrinsite tikrąjį seksą. Masturbacija po mirties griebiasi gerai? Seksas nė iš tolo neprilygsta, ir tai yra geras dalykas, nes seksas po to, kai perkraunamas ir perjungiamas, jaučiasi geresniu keliu. Negali to net žodžiais apibūdinti. Taigi bus atliekamas laidų keitimo procesas, kai jūs galite purkšti ir turėti keletą priešiškų gaisrų, bet galiausiai paliesite visus cilindrus. Dabar? Nulis ED, man net nereikia apie tai galvoti. Tiesą sakant, aš pats galiu pagalvoti: „Žmogus, aš tikiuosi, kad mano erekcija nesumažės. Oho, tai vis dar nesumažėja ir aš net nesu susitelkęs į seksą, oho, taip ... vis dar ten ... taip “.

4. Ar plokščia linija yra kūno bandymas atsigauti po per dažnos ejakuliacijos?

Vaikinai, turintys labiausiai užsispyrę plokščiąsias linijas, dažnai apibūdina smukimo ar nuobodulio metų metus, o ne nuogąstavimus.

Ian: Aš eidavau per ilgą vangaus libido fazę, tiesiog darau pornografiją, nes neturėjau nieko geriau. Aš tiesiog nesijaučiau nei buzz ar jaudulio, ir galutinis rezultatas buvo pasiektas arba praleistas.

James: (19 m.) Nuo 6 klasės pradėjau masturbuoti vidutiniškai kartą per dieną. NIEKADA man dabar nekyla potraukis. Aš ką tik sužinojau, kad sugebu „ištrinti vieną“ ir tai yra malonu. Žinoma, tai buvo įmanoma dėl neriboto internetinio pornografijos. Aš žinau, kad daugybė žmonių nuolat užsiima seksu ir nesivysto ED, tačiau, kita vertus, aš žinau nedaug mano amžiaus žmonių, kurie kiekvieną dieną stebi milžinišką kiekį pornografijos ir turi normalų seksualinį gyvenimą.

Taileris: Aš buvau koledže, turėjau daug laisvo laiko ir buvau toli nuo savo merginos, todėl žiūrėjau DAUG. Staiga vieną dieną aš nebegalėjau to išlaikyti ir neturėjau libido, todėl nustojau žiūrėti pornografiją. Bet tada pasijutau blogiau ir mano penis susitraukė, todėl supratau, kad mesti pornografiją tai iš tikrųjų pablogino ir žiūrės dar kartą. Ir tada, kai supratau, kad tai negali būti tiesa ir vėl mesti rūkyti, maždaug po 8–10 dienų pradėsiu užuominą apie libido ir vėl žiūrėsiu pornografiją. 6 metus aš lėtai išlipau iš plokščios linijos ir po to lėtai vėl įsitaisiau.

Santykinis androgenų ir estrogenų receptorių procentasŽiurkių patinų tyrimai rodo, kad ejakuliacija už normalaus sotumo taško sukelia kai kuriuos tuos pačius simptomus ir smegenų pokyčius, pastebėtus žiurkėms, vartojančioms vaistus pertekliui. Mokslininkai tiki pokyčiai yra natūrali apsaugos priemonė nuo per didelio stimuliavimo, kuri (idealiu atveju) veikia laikinai įjungiant stabdžius. Kai žiurkė patiria seksualinį sotumą, smegenų atlygio grandinėse ir seksualiniuose centruose įvyksta didžiuliai androgenų (testosterono) receptorių lašai, taip pat staigūs estrogeno receptorių šuoliai.

Gali būti, kad kai pornografijos vartotojai interneto pornografijos pagalba nuolat viršija savo natūralius seksualinio sotumo mechanizmus, jie sukelia panašius plastinius pokyčius savo smegenyse. O galbūt ši praktika paprasčiausiai išeikvoja vaikino mojo tokiais būdais, kuriems reikia laiko pasveikti:

Jeffas: Mano teorija: interneto pornografiją pradėjome masturbuoti labai jauni, tai darėme kaip pašėlę, kol neišsekėme proto ir kūno. Kai išsekote, jūsų smegenys ir kūnas persijungia į miego režimą (kurį mes vadiname plokščiąja linija), kad atsigautų, kad vėl galėtų reaguoti į stimuliaciją. Jei mes būtume leidę jam pailsėti, tai tikriausiai būtų tik kelios dienos, kol viskas normalizuosis. Bet mes neleidome jam pailsėti. Nepaisant to, kad esame plokščioje linijoje, pornografiją naudojome toliau, kol pasiekėme dugną. Taigi dabar neprireiks kelių dienų, kol viskas atsistatys. Tam tikrais atvejais tai užtruks keletą mėnesių ar net metus. Bet tai praeis.

Ne visi aptinka plokščią liniją

Kai kuriems žmonėms tai galinga:

Čadas: Leisdamas norą jaučiasi gerai. Nenoriu, kad amžinai norėčiau būti be noro, bet šiuo metu su moterimis man sekasi visa, ko noriu. Aš neprivalau jų guldyti į lovą. Tiesiog linksmintis su jais ir kvailioti jau yra sėkmė. Panašu, kad moterys tai vertina. O aš savo ruožtu labiau nei bet kada vertinu moterų kontaktus. Tai labai padeda šiame procese.

Sergio: Aš suprantu savo plokščią liniją kaip natūralų smegenų atsaką surasti seksualinį normalumą. Tai žinodamas, man iš tikrųjų pradėjo patikti plokščia linija, nes aš jaučiu, kad mano seksualumas manęs nevaldo. Galiu sutelkti dėmesį į kitus dalykus, išskyrus seksą ir moteris. Tai geriau nei beviltiškas potraukis.

Joshas: Tiesą sakant, manau, kad baisiausia plokščių linijų dalis yra tai, kad jūs nesate raginami ir tikrai susiduriate su gyvenimu be buferio, jokios pabėgimo iliuzijos, paguodančios save seksualiniu susijaudinimu. Jis man primena, kai išeinu iš darbo ir didžiąją metų dalį praleidžiau. Per pirmuosius porą mėnesių aš tikrai turiu nerimą. Viskas, ką galėjau galvoti, buvo apgailestauja ir ką-jei. Sunku, bet neįtikėtinai svarbu dirbti su šiomis problemomis, be to.

Toby: Plokščiosios linijos yra baisios, nes sugadina melą, kurį mes taip ilgai pirkome - būtent tai, kad pasaulio „žmogus“ yra hiperseksualus. Jis gyvena gyvenimą, kuris yra nuolatinis sekso srautas. Keli partneriai, kartais tuo pačiu metu, moterys, maldaujančios sekso. Jis turi reputaciją kaip žmogus, galintis pagulėti bet ką ir patenkinti visus seksualinius poreikius. Dėl savo manijos mes praleidžiame daug laiko žiūrėdami pornografiją. Plokščioji linija yra nežinoma teritorija vyrams, tačiau ji yra pusiausvyros proceso dalis.

Atkūrimo patarimai

Nenaudojamas vaikinasBūkite nuoseklūs. Tie, kurie atsigauna greičiausiai („perkrovimo“) Yra nuoseklūs vengiant pornografijos, pornografinės fantazijos,„ Trolling Facebook “,„ Craigslist “ir pažinčių svetainių. Kai kurie gali smarkiai sumažinti arba panaikinti masturbaciją ir orgazmą (laikinai).

Apribojimas prie interneto pornografijos be orgazmo yra ypač žalingas, nes 1) interneto pornografija, atrodo, sukelia ED, ir 2) dopamino koncentracija paprastai padidėja labai ilgą laiką, o tai gali skatinti desensibilizacija.

Nebandykite su pornografija. Kai jūsų libido plokštumoje yra kitų simptomų, pvz., „Negyvas varpos“, tai lengva paniką ir norite išbandyti save su pornografija, kad pamatytumėte, ar vis tiek galite priversti erekciją.

Jed: Priversti ar „patikrinti“ savo erekcijos procesą yra neproduktyvu. Devynis kartus iš dešimties tai nepateisina lūkesčių ir jūs patiriate stresą. Jūs to nedarote dėl seksualinių priežasčių, o tai reiškia, kad jūs tikrai negalvojate apie tokias mintis, į kurias jūsų penis netgi turėtų atsakyti. Kuo daugiau suskaidysite, kokia klaidinga logika yra „patikrinti“, tuo geriau tai suprasite priverstinė erekcija tarnauja nulinio tikslo ir paprastai tiesiog skatina jus.

Būk kantrus. Palaukite Void, kol jūsų kūnas jums nesiims požymiai, kad jūsų smegenys ir lytinis atsakas yra normalūsarba kol nepajusite, kad atėjo laikas pradėti libido (žemiau). Tuo tarpu, jei jums reikia pagalbos reguliuojant nuotaiką, pabandykite energingai mankštintis, flirtuoti, bendrauti su draugais, medituoti ar net šalto dušo režimas.

Negalima pervertinti, kai atėjo laikas. Paimkite jį lengva, kai nuspręsite vėl pradėti ejakuliaciją. Kelios eilės ejakuliacijos buvo išsiųstos vaikinai atgal į plokščią liniją. Jei stipriai patemptumėte kulkšnį, ar būtų prasminga kitą dieną po to, kai apleisite ramentus, žaisti šešių valandų viso aikštės krepšinį? Iš pradžių bet koks orgazmas ar intensyvus susijaudinimas gali sukelti galingą „chaser efektas“, O jei rezultatas yra pornografija, tai lėtina atsigavimą. Masturbacija tik fiziniams pojūčiams, be intensyvios stimuliacijos, yra mažiau problemiška. Tai gali būti naudinga ir vėliau.

Nepalyginkite savęs su kitais. Pirma, smegenys skiriasi jautrumu ir reakcija į dopamino perteklių (stimuliacija). Jūsų smegenys gali greičiau prisitaikyti ir gali prireikti daugiau laiko, kad sugrįžtumėte į pusiausvyrą. Antra, atrodo, kad nutirpęs malonumo atsakas, sukeliantis desensibilizaciją, nėra tiesiogiai susijęs su žiūrėjimo valandomis pagal tyrimus. Tai susieta su „patirties intensyvumu“.

Jei po kelių mėnesių jūsų plokščia linija nepagerėja ir jausitės, kad esate įstrigę, pabandykite pradėti savo libido. Jei naudojote savo paauglystę prie interneto pornografijos ir (arba) mirties rankenų masturbacijos, o ne tikrojo (potencialaus) draugo, galbūt jums reikės kompensuoti treniruotės, kurių praleidote. Kaip galite tikėtis, efektyviausias būdas tai padaryti yra santykiuose su patikimu partneriu, kuris užmezgė daug meilės kontaktų be seksualinės veiklos.

Tačiau vaikinai taip pat rado daug kitų naudingų metodų: energijos cirkuliacijos pratimai, reguliarus jausmingas lyties organų savęs masažas duše (nebūtinai kulminacija), sutelkiant dėmesį į lietimą, o ne fantaziją, arba (galiausiai) tiesiog viena ar dvi masturbacijos, kad pasiektų kulminaciją (be pornografijos / pornografijos). Daugiau pasiūlymų aplankykite šį temą.

Ženklas: 120 dieną jaudinausi, nes mano libido vis dar buvo lygus. Nusprendžiau masturbuotis be pornografijos ar fantazijos. Tik mano ranka ir labai lengvi smūgiai. Nė vienas iš anakondos neįtraukiančių. Šio bandymo esmė buvo išsiaiškinti, ar aš galiu pasistengti be jokių išorinių dirgiklių, be jausmo. Na, aš LABAI nustebau. Man buvo sunku maždaug po 2 sekundžių, ir aš turiu galvoje tikrai sunku. Netrukau labai ilgai. Vis dėlto nebuvau įsitikinęs, nes beveik 4 mėnesius nesimasturbavau. Šiandien nusprendžiau bandyti dar kartą, šį kartą su prezervatyvu. Na, aš nedėjau prezervatyvo be jokių problemų, prieš ir po to vis dar buvau labai sunkus ir neturėjau jokių problemų baigdamasis prezervatyvu. Tiems, kurie nerimauja dėl savo libido, galite būti visiškai gerai ir tiesiog to nežinote. Supratau, kad po kelių mėnesių vaikščiosiu visą parą 24 valandas su erekcija, bet mes jau ne 7. Aš iš tikrųjų svarsčiau galimybę kreiptis į gydytoją ir patikrinti testosterono kiekį, todėl ši masturbacijos sesija man sutaupė porą šimtų dolerių! Dabar žinau, kad man nėra nieko fiziškai blogo. Tai galite pabandyti per 15 ar 60 dienų. Jei to nepadarę, negalite priversti erekcijos. Jums reikia daugiau laiko pasveikti.

Dave: Seksualiai jaučiuosi taip, kaip niekada anksčiau. Visas mano kūnas jaučiasi gyvas seksualiai. Jaučiu, kad turiu naują žaidimų aikštelę, kurią galėčiau patyrinėti pati ar su kuo nors kitu. Pornografija manęs nebedomina. Niekada neketinau visiškai atsisakyti masturbacijos, bet tikrai išmokau, kai mano kūną reikia išlaisvinti, palyginti su tuo, kad tai darau iš nuobodulio. Šį rytą masturbavau ir tai buvo nuostabu. Kitas mano 90 dienų tikslas buvo susigrąžinti varpos jautrumą nuo per griežto masturbavimo. Tai tikrai grįžo, dėl ko labai džiaugiuosi. Esu įsitikinęs, kad gijimo procesas tęsis. Sužinojau, kad masturbacija nėra didelė problema, kurią kai kurie žmonės sugalvoja. Jis turi savo vietą ir laiką. Jaučiu, kad tik pirmą kartą pradedu suvokti savo seksualinį gyvenimą būdama 29 metų ir nekantrauju pamatyti, kokia bus ateitis.

Išieškojimas paprastai yra laipsniškas

Dotacija: Po 1 savaitės manė, kad mano varpas neturėjo gyvenimo. Tai iš esmės buvo miręs. Bijau, kaip pragaras. Bet po dviejų-trijų savaičių ryto erekcija pradėjo grįžti. Jie visai nebuvo stiprūs (tik kaip 20%), tačiau jie pagerėjo ir sakyčiau, kad jie reguliariai yra apie 70% [per mėnesį].

Dietmar: Aš buvau tai išjungęs ir įjungęs 10 mėnesių, o tarp jų buvo keletas pasimatymų, masturbacijos ir pornografijos, ir dabar jaučiu pažangą. Pastaruoju metu aš buvau mažiau agresyvus ir pirmąsias kelias dienas nepajudinsiu bučiavosi. Tai pirmas kartas, kai perkraunu, kai neperšokau į plokščią liniją po pirmos ar antros savaitės. Nuo 2 dienos turiu pastovią rytinę medieną. Manau, kad mano penis pagaliau sako: „Bičiute, aš jaučiuosi žvalus ir pasirengęs eiti!"

mylintis poraLiūtas: „NoFap“ pradėjau prieš 146 dienas kartu su mesti rūkyti, mesti girtauti, mesti rūkyti žolę. Tiesioginė nauda, ​​kurią turėjau, buvo tikrai padidėjusi energija ir beveik hiperaktyvus jausmas visą laiką. Tai trunka visas maždaug 2 savaites. Aš pataikiau į tiesiąją liniją nuo 15 dienos iki 45 dienos. Plokščioji linija baigėsi pirmąja šlapia svajone, kurią turėjau turbūt per 6 ar 7 metus. Nuo to laiko viskas stabiliai juda aukštyn ir puiku!

Ne visada akivaizdu, kad iš esmės atsigavote, kol esate su partneriu:

Kentas: Kai aštuonias savaites nejaučiau nuostabaus libido, aš sunerimau, bet viskas pavyko. Tiesiog tęskite ir galų gale grįšite. Tikrai vėl nepradėjau jaustis iš tikrųjų pasveikęs, kol nebuvau su mergina. Tai atvėrė potvynius. Tobulėjimas nuo dabar iki kelių savaičių yra visiškai beprotiškas.

Hans: (21 m.) Prieš susipažindamas su šia mergina visiškai neturėjau spontaniškos erekcijos [Jis ką tik pirmą kartą turėjo lytinių santykių, gana sėkmingai]. Kartais ten patirčiau tinginį pojūtį, bet viskas. Vis dėlto PO sekso man kartais būna erekcija, tik ją sulaikius. Net žiūrėdamas į ją, aš einu. Manau, kad kai kurie iš mūsų yra tiesiog pastatyti kitaip ir jiems reikia tikras partneris iš tikrųjų šuolis pradėti libido atgal į gyvenimą.

Net pradėjus pastebėti gyvybės ženklus, yra visiškai normalu juos matyti po miego-libido fazių, kol dar negrįši į normalią būseną. Galite pastebėti patobulinimus kelis mėnesius. Pvz., Vienas dažnas tolesnio atsigavimo požymis yra tai, kad pablogėjusi neurocheminė siena sumažėja:

Robas: Aš išgyvenau 56 dienas be PMO ir tada, kai masturbavau, jausčiausi neveikianti: tuščia, nerimastinga, nutirpusi. Bet spėk ką? Po šių 6 mėnesių jokio pornografijos galiu pasakyti, kad nebereikia jaudintis dėl lengvos / atsitiktinės depresijos. Mažas smegenų rūkas yra vienintelis mano simptomas dabar.

Ahmedas: [Po naujo paleidimo] Vakar mes buvome ant sofos ir žiūrėjome filmą, ir ji pradėjo mane bučiuoti. Man buvo sunku, ir aš žinojau, kad tai kitokia erekcija, sena erekcija, sveika, budinti ir spėk ką? Mes mylėjomės be jokio ED, be jokių fantazijų ir atrodė, kad ji yra naujas mano atrastas žmogus. Net aš jaučiausi kaip naujas žmogus. Seksas nebebuvo rūkas, ir net po orgazmo nejaučiau jokio liūdesio, tiesiog sveiko pasitenkinimo.

Išvada:

Dar reikia daug ko išmokti apie plokščiosios linijos reiškinį, tačiau kol kas geriausi duomenys, kuriuos turime patys. Nors vaikinai paprastai pasveiksta, šių dienų jauniems vaikinams kartais reikia vis ilgiau. Į šį video25 metų amžiaus 9 mėnesiams reikėjo atsakyti į įprastą lovą - ir jis turėjo draugės prabangą.

Glen: Kiekvienam tai skirtinga. Kai kurie vaikinai ilgai nenusileidžia, kai kurie ne, kai kurie niekada jų negauna. Sunku ką nors įvertinti, nes ši priklausomybė yra tokia nauja. Tikimės, kad po poros metų mes pradėsime matyti tam tikras tendencijas ir galėsime geriau patarti tiems, kurie ką tik išėjo. Deja, mes esame to pradininkai.

Toks vaikinas paaiškina plokštumą kitame forume

Patyręs tai trimis etapais, galiu pasakyti, kad lyginimas yra keistas reiškinys, kurio, tiesą sakant, niekam nepavyko paaiškinti. Tai yra būtina stadija norint normalizuoti hormonų ir neuromediatorių lygį. Kai masturbuojatės, jūsų dopamino lygis pakyla, tačiau ejakuliuojant prolaktinas viršija visus dopamino lygius ir sukelia tą mieguistą, tingų, nemotyvuotą jausmą. Plokščioji linija tėra prolaktinas, perimantis jus, atleidžiantis jus nuo bet kokio noro siekti seksualinio intereso. Ne todėl, kad nenorite, o todėl, kad jūsų kūnas neleis. Jūs smegenys pakartotinai gydo, gydo visus neuro kelius, pažeistus bet kokio pornografijos. Tam reikia tik laiko, neišsigąskite pataikęs. Jei žinote, tada bus lengviau.

Be to, plokščiosios linijos metu varpoje praktiškai nėra jausmo; ty nėra erekcijos, jokio jausmo. Galite pajusti norą paplušėti vien tam, kad įsitikintumėte, ar viskas veikia. Prašau, NE, tai yra blogiausia klaida, kurią daro žmonės. Tada tai beveik reiškia, kad tuščiai sugaiši 45 dienas.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb

Išieškoto naudotojo patarimai apie plokštumą

 Šį 90 dienos periodą pradėjau dėl erekcijos disfunkcijos. Tiesą sakant, šiek tiek prieš tai pradėjau, bet aš visuomet masturbuoju, nes tai buvo tik įpratimas, kurį sukūriau. „Flatlines“ yra mišri palaima. Niekas nesiruošia ieškoti, norėdamas save kastruoti, ir būtent tai yra plokščia linija. Žinoma, tai yra lengviau, nes jūs nerandate sau daug pagundos, bet tai yra stiprus smūgis jūsų savigarbai. Supraskite, kad jei esate čia dėl ED, jūsų seksualinė savigarba vis tiek nėra tokia didelė, tai matykite kaip pasaulis tamsesnis prieš aušrą. Tai praeis. Aš netikėjau, kad tai praeis, aš iš tikrųjų nusipirkau pasąmonę turinčią pranešimų juostą, kuri padėjo jai praeiti mažiau natūraliai. Juosta nepadėjo. „Nofap“ padėjo. Bet dar 90 dienų vėliau erekcijos patirtis labai skiriasi nuo to, kas buvo, kai buvau masturbuojantis. Aš gausiu rytinę medieną, bet ne kiekvieną rytą, nesu kiekvieną rytą, nes buvau 19. Aš pastebėjau, kad jis vis geriau apie 55 dienas, aš sėdėjau šalia gražios šviesios merginos traukinyje. Mūsų kojos palietė ir mano rankos buvo aplink savo sėdynę, nes aš ištiesiau, kaip man patinka, ir ji pasilenkė atgal į ranką. Stiprus erekcija, kol važiuojasi šalia šio nepažįstamojo. Atminkite, kad erekcija yra geri dalykai, ir net jei jie kartais gali būti nepatogūs, kaip ir tada, kai atsistojate išlipti iš traukinio, jie nėra problema. Tai yra biologinis įrodymas, kad esate seksualinė būtybė. Ir jei laikysitės nofap, jūsų natūralus biologinis elgesys sugrįš į jus.

Plokščias linijas reikėtų vertinti kaip galimybę. Sunku, kaip tai gali būti, tiesiog ignoruokite savo kelnės ir atkreipkite dėmesį į save. Dabar turite daugiau laiko. 90 dienų ataskaita - ED išgydyta

16 metų - 90 dienos ataskaita

Flatline - Tai prasidėjo maždaug 50 dienų ir išbuvo maždaug 30 dienų. Šis laikas buvo tikrai sunkus. Aš daug galvojau apie bandymą susikaupti, tik norėdamas sužinoti, ar jis vis dar veikia. Bet aš išlikau stiprus ir galiu parašyti šį įrašą! Bet jam pasibaigus pasijusite kaip sušikti dievu, patikėkite manimi.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/


Daugiau informacijos: