Teisė pasikalbėti (2010)

Nėra kaltės, jokių problemų?

Priklausomybės rizikaNeseniai mano svetainės forume pasirodė jaunas vyras, uždavęs klausimų apie masturbaciją. Tą pačią dieną skaičiau, kad Ispanijos regionas viešai reklamuoja vaikams masturbaciją su „Malonumas yra jūsų rankose" kampanija. Ne taip seniai Didžiosios Britanijos nacionalinė sveikatos tarnyba pateikė panašią kampaniją, kuriai buvo pritarta „orgazmas per dieną išlaiko gydytoją. “ Nors tokios pastangos yra geros, ar jos pagrįstos?

Tiesa ta, kad orgazminis malonumas nepriklauso nuo mūsų. Jis daugiausia priklauso nuo mūsų smegenų – tai neurocheminių protrūkių rezultatas. Be jų orgazmas nebūtų labiau įsimintinas nei atsirūgimas. Tai turi svarbių pasekmių renkantis idealų patarimą dėl masturbacijos. Ankstesniame įraše papasakojau, ką vyrai dalijasi apie tai, kaip retesnis masturbacijos laikas gali netikėtai padidinti pasitikėjimą savimi, socialinius įgūdžius ir net meilės jausmus. Šiame įraše svarstysiu, kodėl intensyvi, be gėdos jaučiama masturbacija gali būti tokia pat varginanti bomba, kaip ir gėdos kupina masturbacija.

Dėl to, kaip ji veikia mūsų smegenis, masturbacija kelia du pavojus, kuriuos galima lengvai nepastebėti.

1. Išstūmimas

Nors masturbacija yra natūrali, natūralu, kad orgazmo paieškos gana lengvai paaštrėja. Tai ypač aktualu, jei su ja susijusi stimuliacija yra labai dažna arba intensyvi. Nedažno intensyvumo pavyzdžiai gali būti masturbacija kartu su grasinimais ar įsitikinimas, kad žmogus „eina į pragarą“, arba masturbacija į šiandienos ekstremalų internetinį pornografiją. Priešingai, įprastas intensyvumas būtų tai, kad vaikas apie brendimą atranda masturbaciją be dirbtinio emocinio krūvio. (Tai nereiškia, kad masturbacija niekada negali tapti priverstine per nekaltą savęs atradimą, bet mažai tikėtina.)

Orgazmas gali sukelti ne tik narkotikų sukeliamą pakylėjimą , bet ir neurocheminio atsigavimo laikotarpį , kai smegenys grįžta į homeostazę. Kuo stipresnis neurocheminio susijaudinimo protrūkis orgazmo metu, tuo silpnesni yra nuosmukiai, smegenims atsigaunant. Kai kuriems iš mūsų atsigavimas gali pasireikšti intensyvesniu potraukiu dėl sumažėjusios malonumo reakcijos smegenyse, (lengva ar sunkia) letargija, depresija, nerimu arba, seksualiai slopinamiems asmenims, gailesčiu (dėl kančios projektavimo į atšiaurią dievybę). Rezultatas dažnai yra noras savarankiškai gydytis daugiau masturbuojantis. Daugelis nepastebi eskalavimo tendencijos, kol kurį laiką nepatiria orgazmo ir tada prie jo negrįžta.

Šiandien „kuo daugiau darai, tuo labiau nori“, dažniausiai klaidingai sakoma apie sveiką libido. Vis dėlto tai tikriausiai labiau panašu į komforto valgymą. Ženklinimas sveikais vien dėl to, kad tai natūralu, neleidžia ištirti jo pasekmių. Įspėjame tėvus ir vaikus apie priverstinio greito maisto vartojimo ar priverstinių vaizdo žaidimų riziką, tačiau nenorime siūlyti masturbacijos saiko, nors tas pats primityvus smegenų mechanizmas skatina visas prievartas.

Paprasčiau pasakyti vaikams valgyti daržoves, nei paaiškinti, kad masturbacija gali greitai sumažinti seksualinę įtampą, tačiau vėliau dar labiau pabloginti seksualinį nusivylimą. Galbūt daugiau šeimos diskusijų turėtų suktis apie jautrią smegenų atlygio grandinę ir kaip ji gali skleisti klaidinančius „taip“ signalus. Ar prisimenate tas žiurkes, kurios buvo sujungtos taip, kad galėtų paspausti svirtį ir stimuliuoti atlygio grandinę (panašiai kaip orgazmo metu)? Jos spaudė svirtį, kol nukrito.

Freudo mokinys Rudolfas von Urbanas (knygoje „Sekso tobulumas ir santuoka “) pataria, kad jei vaikai bus informuoti apie „eskalacijos kliūtį“ (ir niekada nesigėdys dėl seksualumo), jie įveiks iššūkį rasti sau idealų masturbacijos kiekį. Juk mes, žmonės, turime daugiau pavarų nei „penktą“ ir „neutralią“, kai kalbama apie seksualinę veiklą. Vaikai gali lavinti savo savikontrolės raumenis, kad sugalvotų masturbacijos intervalą, kuris neeskaluotų, leisti šlapiems sapnams tekėti savo vaga, intensyviau mankštintis ar susirasti mylimąjį. (Susikibimas už rankų, meilės mylėjimasis su kuo nors ir laisvalaikis kartu labai ramina tokias poras mėgstančias smegenis kaip mūsų, net kai lytiniai santykiai nėra įmanomi.)

Tačiau neturint informacijos apie tai, kaip seksualinė frustracija gali paaštrėti, kai kaskart jai kylant bandoma ją išsekinti, vaikai gali būti užversti ant bėgimo takelio be jokios kontrolės. Jei jie ir pasiduoda kompulsyviam elgesiui, jie nežino, kodėl tai įvyko, kaip atkurti pusiausvyrą ar koks bus atsigavimas. Tiesą sakant, jie gali net nežinoti, kad jų elgesys yra kompulsyvus, jei beprotiška, dažna masturbacija yra norma tarp jų draugų. Jei kiekvieną valgį valgote „Twinkies“ saldainius ir traškučius, nes jūsų draugai taip pat, jums gali nekilti mintis paklausti, kodėl jūsų potraukis cukrui ir riebalams yra toks stiprus.

Tai nėra nereikšmingas dalykas. Daug pornografijos žiūrintys asmenys, kurie nusprendžia sumažinti vartojimą, dažnai patiria itin nemalonius abstinencijos simptomus. Jie nesupranta, kad tokie simptomai yra normalūs . Jie taip pat nežino, kad smegenims reikia daug laiko persikrauti (atkurti pusiausvyrą).

Keista, bet net jei jie nebuvo auginami seksualiai represinėse šeimose ir nesigėdija masturbuotis, kai kurie daro išvadą, kad abstinencijos simptomai, tokie kaip nerimas, tuštuma, irzlumas, smegenų migla, galvos skausmas, stiprus potraukis ir panašiai, kažkodėl yra seksualinės represijos atpildas, o ne nuspėjamas priešingybės rezultatas . Nežinojimas verčia mažinimą atrodyti pavojingu keliu, todėl eskalavimas atrodo vienintelė išeitis.

2. Nepageidaujamas mokymasis

Orgazminis sprogimas yra galinga mokymosi patirtis, nes mūsų genai nori, kad prisimintume viską, kas susiję su kūdikių gimdymu ar net praktika. Šiandien vaikas internete gali netiesiogiai dalyvauti dešimtyse labai stimuliuojančių lytinių aktų per vieną popietę, net neapkraudamas savo paties, (anksčiau) labiau ribotos, vaizduotės. Priešingai, mūsų medžiotojų-rinkėjų smegenys išsivystė, kai jaudinantis seksas su nauju partneriu buvo reta genetinė sėkmė.

Kuo daugiau dopamino išsiskiria stimuliacijos metu, tuo didesnę vertę smegenys priskiria įvykiui (-iams) ir tuo giliau smegenys įsisąmonina patirtį . Akivaizdu, kad sekso su ožkomis stebėjimas nebūtinai nusipelno būti užfiksuotas kaip vertinga patirtis, bet pabandykite tai pasakyti savo limbinėms smegenims!

Vaikų rūkymasTas pats mokymosi / laidų sudarymo procesas gali sukelti tragiškesnius padarinius nei ožkos atgaivinimas. Pavyzdžiui, „draudžiamas“ ir „nuodėmingas“ (tai yra rizikingas) seksas smarkiai smurtauja ir dopaminu („reikia gauti!“), Ir adrenalinu (baime). Taip seksualinės represijos gali užkrėsti šiaip įprastą seksualinę veiklą įsimintina panašia į narkotikus aura. Norėdami suprasti, kaip gerai gali jaustis „rizikingi“, skaitykite Kodėl vonios seksas yra karštas, kuriame žmogus apgailestauja, kad yra iš spintos, nes jis trokšta dėl tokios pakeistos būsenos.

Šiandieninis interneto pornografija gali greitai pertvarkyti smegenis. Ekstremalus pornografija sukelia neurocheminę sieną, ypač jaunoms, plastikinėms smegenims. Be to, jis visada yra naujas. Tyrimai atskleidžia, kad naujumas pagal poreikį yra be galo viliojantis ir formuojantis įprotį. (Tai taip pat slypi lošimų automatų ir visų interneto priklausomybių viliojime.) Rezultatas yra tas, kad kompiuterio vartotojai visame pasaulyje, kurie masturbuojasi iki šokiruojančių (jiems), vis naujų romanų, aiškių seksualinių veiksmų, dabar patiria tam tikrą neurocheminį supranormalumą stimuliacija - ir nelygus sveikimo laikotarpis, kuris anksčiau buvo skirtas žmonėms iš lytiškai represinių namų ūkių.

Kaip pastebėjo Thomas Paine,

Ilgas įprotis, kad negalvojate, kas yra negerai, suteikia jai paviršutinišką pasirodymą teisingai, ir iš pradžių kelia didžiulį pasipiktinimą ginant papročius.

Masturbacija nėra neteisinga, bet per maža supratimas apie tai, kaip ji gali paveikti smegenis, gali būti nedidelė priežiūra. Ši klaida buvo suprantama, kai labai mažai žinojome apie tai, kaip mes laidojame savo smegenis, kai manėme, kad gėda buvo vienintelė priemonė, leidžianti masturbuoti save nugalėjusios manijos, o kai viršnormali seksualinė stimuliacija nebuvo tokia visur, todėl per daug stimuliuojama mažiau paplitusi (prieš internetą).

Tačiau šiandien teiginys „Masturbacija yra normalu, todėl nesigėdykite“ gali būti tiesiog nepakankama informacija vaikams, ieškantiems atsakymų. Nekaltai įgyti įpročiai gali trukdyti užmegzti sveikus santykius. Ar atėjo laikas pamiršti nusistovėjusias prielaidas ir atnaujinti diskusiją apie masturbacijos švietimą, pabrėžiant pusiausvyros svarbą?

Komentaras iš nofap

Išmesti rankšluostį, bet išgirsti mane (nsfw)

Sėkmės istorijos yra tikros. Vakar vakare turėjau moterį savo lovoje, ir aš manau, kad tai nėra maža dalis dėl šio subreddito. Visi turėtų mesti pornografiją ir bandyti mažiau masturbuotis. Bet, ir tai yra didelis, bet NĖRA BŪDŲ, kaip galėčiau padaryti devyniasdešimt dienų. Aš tai žinau dabar, pabandęs ir nuolat žlugdamas. Devyniasdešimt dienų be pornografijos, be abejo, tikriausiai taip jau padarė, o kaipgi su tuo - nėra jokio pornografijos daugiau nei visą gyvenimą. Bet devyniasdešimt dienų be masturbacijos? Gerai, jei turite ED. Jei esate tikrai sunkus pornografijos vartotojas, braukite du kartus per dieną, septynias dienas per savaitę. Devyniasdešimt dienų nutraukite šaltą kalakutą, TAIP turbūt gera idėja.

Bet jei tu esi aš, aš tau pasakysiu, kas atsitiks po PENKIŲ dienų .. Aš einu aplink su nuolatine erekcija, jaučiuosi labai pavargęs, nes smegenyse per mažai pumpuojasi kraujas, o varpoje - per daug. Sėdžiu autobuse, girdžiu seksualų balsą ant sėdynės už savęs (tik balsą!) Ir staiga pasidaro taip sunku, kad negaliu išlipti savo stotelėje, bijau, kad kas nors pastebės. Mano apatinės kelnės būna pilnos. Mano kamuoliai HURT. Manau, kad tai puikus subbreditas, bet yra problema. Idealus čia - mesti devyniasdešimt dienų - tinka ne visiems. Kaip jau sakiau, nukirtimas tikrai pagerina tave kaip asmenybę. Visi turėtų visiškai mesti pornografiją ir nustatyti ribas, kaip dažnai jie gali masturbuotis. (Manau, kad man geriausiai tinka tik kas ketvirta diena).

PASTABA: YBOP nesako, kad masturbacija kenkia sveikatai; tiesiog pabrėžia, kad daugelis vadinamųjų teigiamų sveikatos aspektų, kurie, kaip teigiama, siejami su orgazmu ar masturbacija, iš tikrųjų yra susiję su artimu kontaktu su kitu žmogumi, o ne su orgazmu / masturbacija. Tiksliau sakant, tariamos koreliacijos tarp kelių izoliuotų sveikatos rodiklių ir orgazmo (jei tai tiesa) greičiausiai yra tik koreliacijos, kylančios dėl sveikesnių populiacijų, kurios natūraliai daugiau užsiima seksu ir masturbacija. Jos nėra priežastinės. Atitinkami tyrimai:

Tyrime „Santykinė skirtingų seksualinių veiklų nauda sveikatai“ (2010 m .) nustatyta, kad lytiniai santykiai buvo susiję su teigiamu poveikiu, o masturbacija – ne. Kai kuriais atvejais masturbacija buvo neigiamai susijusi su nauda sveikatai – tai reiškia, kad dažnesnė masturbacija koreliavo su prastesniais sveikatos rodikliais. Apžvalgos išvada:

„Remiantis įvairiais metodais, pavyzdžiais ir priemonėmis, tyrimų rezultatai yra nepaprastai nuoseklūs, įrodant, kad vienas seksualinis aktyvumas (Penile-Vaginal Intercourse ir orgasminis atsakas į jį) yra susijęs su ir kai kuriais atvejais sukelia procesus, susijusius su geriau psichologiškai ir fiziškai. “

„Kiti seksualiniai elgesiai (įskaitant, kai sutrikusi Penile-Vaginal Intercourse, kaip ir prezervatyvai ar išsiblaškymas nuo varpos ir makšties pojūčių) yra nesusiję arba kai kuriais atvejais (pvz., Masturbacija ir analinis lytinis santykis) atvirkščiai susiję su geresniu psichologiniu ir fiziniu veikimu . “

„Seksualinė medicina, lytinis ugdymas, lytinė terapija ir lytinis tyrimas turėtų skleisti informaciją apie naudą, susijusią su konkrečiai Penile-Vaginal Intercourse, ir taip pat tapti labiau specifine jų vertinimo ir intervencijos praktikoje“.

Taip pat žr. šią trumpą masturbacijos ir sveikatos rodiklių apžvalgą: Masturbacija yra susijusi su psichopatologija ir prostatos disfunkcija: komentaras apie Quinsey (2012)

Sunku suderinti nuomonę, kad masturbacija pagerina nuotaiką, su abiejų lyčių išvadomis, kad didesnis masturbacijos dažnis yra susijęs su labiau depresijos simptomais (Cyranowski et al., 2004; Frohlich & Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), mažiau laimės (Das , 2007) ir keletą kitų prastesnės fizinės ir psichinės sveikatos rodiklių, įskaitant nerimą keliantį prisirišimą (Costa & Brody, 2011), nesubrendusius psichologinės gynybos mechanizmus, didesnį kraujo spaudimo reaktyvumą į stresą ir nepasitenkinimą savo psichine sveikata bei gyvenimu apskritai ( apžvalgą žr. Brody, 2010). Lygiai taip pat sunku suprasti, kaip masturbacija ugdo seksualinius interesus, kai didesnis masturbacijos dažnis taip dažnai siejamas su sutrikusia vyrų lytine funkcija (Brody & Costa, 2009; Das, Parish, & Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings ir kt.) Johnson, 2008; Lau, Wang, Cheng, & Yang, 2005; Nutter & Condron, 1985) ir moterys (Brody & Costa, 2009; Das ir kt., 2009; Gerressu ir kt., 2008; Lau, Cheng, Wang ir kt.) Yang, 2006; Shaeer, Shaeer ir Shaeer, 2012; Weiss & Brody, 2009). Didesnis masturbacijos dažnis taip pat siejamas su didesniu nepasitenkinimu santykiais ir mažesne meile partneriams (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009). Priešingai, PVI yra labai nuosekliai susijęs su geresne sveikata (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012), geresne seksualine funkcija (Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009) ir geresnę intymių santykių kokybę (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).

Be to, nors mažesnė prostatos vėžio rizika buvo susijusi su didesniu ejakuliacijų skaičiumi (nenurodant seksualinio elgesio) (Giles ir kt., 2003) [tačiau atkreipkite dėmesį į prieštaringus įrodymus: „ Prostatos vėžys gali būti susijęs su lytiniais hormonais: tyrimai rodo, kad vyrai, kurie yra seksualiai aktyvesni 20–30 metų amžiaus, gali turėti didesnę prostatos vėžio riziką .“ ] , būtent PVI dažnis yra susijęs su sumažėjusia rizika, o masturbacijos dažnis dažniau susijęs su padidėjusia rizika (apžvalgą šia tema žr. Brody, 2010). Šiuo atžvilgiu įdomu pastebėti, kad masturbacija taip pat siejama su kitomis prostatos problemomis (didesnis prostatos specifinio antigeno kiekis ir patinusi ar jautri prostata), ir, palyginti su PVI gautu ejakuliatu, masturbacijos metu gautas ejakuliatas turi prastesnės prostatos funkcijos ir mažesnio atliekų šalinimo žymenų (Brody, 2010). Vienintelis seksualinis elgesys, nuosekliai susijęs su geresne psichologine ir fizine sveikata, yra PVI. Priešingai, masturbacija dažnai siejama su prastesnės sveikatos rodikliais (Brody, 2010; Brody ir Costa, 2009; Brody ir Weiss, 2011; Costa ir Brody, 2011, 2012). Yra keletas galimų psichologinių ir fiziologinių mechanizmų, kurie yra tikėtina natūralios atrankos, palankios sveikatos procesams kaip motyvacijos ieškoti ir gebėjimo gauti bei mėgautis PVI, pasekmė ir (arba) pasekmė. Priešingai, psichobiologinių mechanizmų, atlyginančių už motyvaciją masturbuotis, atranka yra mažai tikėtina dėl didelių fizinio pasirengimo išlaidų, kurios atsirastų, jei tai atgrasytų nuo PVI, padarant jį nereikšmingą gerovei (Brody, 2010). Labiau tikėtina, kad masturbacija atspindi tam tikrą lytinio potraukio ir intymių santykių mechanizmų nesėkmę, kad ir kokia įprasta ji būtų, ir net jei ne neįprasta, ji egzistuoja kartu su prieiga prie PVI. Šiuo atžvilgiu pastebėtina, kad didesnis masturbacijos dažnis yra susijęs su nepasitenkinimu keliais gyvenimo aspektais, nepriklausomai nuo PVI dažnumo (Brody ir Costa, 2009), ir, atrodo, mažina kai kuriuos PVI privalumus (Brody, 2010).

Pagaliau žiūrėkite šį PDF failą – Socialiniai, emociniai ir santykiniai skirtumai tarp jaunų suaugusiųjų neseniai vykusios masturbacijos modelių (2014 m.)

„Taigi, kiek laimingi respondentai, kurie neseniai masturbuojasi, palyginti su tais, kurie to nedarė? 5 paveikslas atskleidžia, kad tarp tų respondentų, kurie šiais laikais teigė esą „labai nepatenkinti“ savo gyvenimu, 68 proc. Moterų ir 84 proc. Vyrų teigė, kad masturbavosi per pastarąją savaitę. Kuklus ryšys su nelaimingumu atrodo tiesinis tarp vyrų, bet ne tarp moterų. Mūsų tikslas nėra teigti, kad masturbacija daro žmones nelaimingus. Gali, bet duomenų skerspjūvis neleidžia to įvertinti. Tačiau empiriškai teisinga sakyti, kad vyrai, kurie teigia esantys laimingi, yra šiek tiek mažiau linkę pranešti apie masturbaciją pastaruoju metu nei nelaimingi vyrai “.

„Masturbacija taip pat siejama su pranešimu apie netinkamumo ar baimės jausmą santykiuose ir sunkumus sėkmingai naršant tarpasmeninius santykius. Praėjusios dienos ir savaitės masturbatorių santykių nerimo skalės balai buvo žymiai didesni nei respondentų, kurie nepranešė apie masturbaciją praėjusią dieną ar praėjusią savaitę. Praėjusios dienos ir savaitės masturbatorių santykių nerimo skalės rodikliai buvo žymiai didesni nei respondentų, kurie nepranešė apie masturbaciją praėjusią dieną ar praėjusią savaitę “.