Porno naudotojai apibūdina tai, ką ji mėgsta užsikabinti
Praėjusį mėnesį 3000 Amerikos priklausomybių medicinos draugijos gydytojų paskelbė viešą pareiškimą, kuriuo suderino priklausomybės apibrėžimą su dešimtmečius trukusiais priklausomybės tyrimais. „[Priklausomybė] yra apie smegenis... Tai apie giluminę neurologiją, o ne išorinius veiksmus“, – aiškina ASAM dr. Michaelas Milleris.
ASAM apibrėžimas apima pagrindinius priklausomybės elementus, kuriuos NIDA vadovė Nora Volkow ir jos komanda aprašė apžvalgoje „ Priklausomybė: sumažėjęs jautrumas atlygiui ir padidėjęs jautrumas lūkesčiams užvaldo smegenų valdymo grandinę“. Priklausomybės elgsena yra išmatuojamų smegenų pokyčių pasekmė, o sveikimas reiškia šių pokyčių panaikinimą . Šie pokyčiai sutelpa į smegenų atlygio grandinę: sumažėjusi malonumo reakcija, didelis jautrumas su priklausomybe susijusiems signalams ir priekinės žievės funkcijos sumažėjimas.
ASAM taip pat patvirtina, kad seksualinis elgesys gali sukelti priklausomybę :
Mes visi turime smegenų atlyginimų schemą, kuri suteikia maistą ir seksualinį atlygį. Tiesą sakant, tai yra išlikimo mechanizmas. Sveikose smegenyse šie apdovanojimai turi grįžtamojo ryšio mechanizmus, skirtus sotumui ar „pakankamai“. Asmeniui, turinčiam priklausomybę, grandinė tampa neveiksminga taip, kad žinutė asmeniui tampa „daugiau“, o tai lemia patologinę naudą ir (arba) palengvinimą naudojant medžiagas ir elgesį.
Jei žiūrite pornografiją, ar esate narkomanas ar tik vartotojas?
Šis klausimas daugumai pornografijos vartotojų atrodė kvailas. Iki interneto atsiradimo pornografijos vartojimas (jei toks buvo) buvo kažkaip susijęs su tikruoju libido. Kai pornografijos prisigerdavo, žurnalas vėl atsidurdavo po čiužiniu. Tačiau interneto pornografija gali pakeisti natūralius sotumo mechanizmus daugelio smegenyse. Tai padidina su priklausomybe susijusių smegenų pokyčių, apie kuriuos kalba ASAM, riziką.
Kalbant apie pornografiją, tai yra ne laikas peržiūrėti arba kas jūs žiūrite į tai, ar jūsų smegenys pasikeitė. Verčiau stebėkite šiuos ženklus: 
- Nesugebėjimas susilaikyti;
- Sutrikusi impulsų kontrolė;
- Cravings;
- Sumažėjęs supratimas apie savo problemas; ir
- Probleminiai emociniai atsakai. (Išsamus ASAM sąrašas)
Įdomu, kaip šie signaliniai simptomai gali pasireikšti šiandienos pornografijos vartotojams? Mes išmetėme šiuos klausimus iš faktinių pranešimų apie save atpažįstančius pornografinius narkomanus. Daugelis vartotojų nenustato ryšio tarp savo simptomų ir pornografijos, kol savaites susilaiko nuo pornografijos, tačiau šie klausimai ir po jais pateiktos pastabos gali padėti nustatyti, ar reikia kreiptis pagalbos norint pakeisti nepageidaujamus pokyčius ir atkurti smegenis subalansuoti.
- Ar bandė sustabdyti naudojant pornografiją ir nepavyko? Ar tu pastebėjai nutraukimo simptomai?
- Ar patiriate intensyvų troškimą, kai neturite prieigos prie pornografijos kelias dienas?
- Jei vėl naudosite, pastebite, kad sparčiai eskalacija tampa ekstremalesnė?
- Ar pastebėjote savo seksualinio skonio pokyčius?
- Ar ieškojote naujų tipų pornografijos, kad pasiektumėte ankstesnius įspūdžių lygius?
- Ar žiūrite dalykus, kurie niekada nepadėjo?
- Ar naudojatės pornografija, kuri neatitinka jūsų seksualinės orientacijos?
- Ar pornografija žiūri į įdomiausią dalyką jūsų gyvenime? Ar gyvenimas kitaip atrodo nuobodus?
- Ar jaučiatės bejėgiai sustabdyti save nuo pornografijos, jei matote ar patiriate kažką, su kuriuo susieti pornografiją, pvz .:
- būti namuose,
- žiūrint televizijos laidą su savo mėgstamu fetišu, kuris buvo užsimintas ar vaizduojamas,
- pamatyti naujienas apie mėgstamą porno žvaigždę?
- Ar kitaip matote potencialius partnerius - daugiau kaip kūno dalis, o ne kaip žmones?
- Ar naudojatės interneto pornografija, ar jaučiatės labiau liežuvio, nesaugaus, nepatogaus ar nerimo dėl kitų žmonių, ypač potencialių partnerių?
- Ar sunkiau susisiekti su kitais? Ar jaučiatės vienišas? Ar esate labiau susirūpinę dėl to, ką kiti galvoja apie jus?
- Ar jūs (ar tuos, kurie jus rūpinasi) pastebėjo jus:
- atidėliokite daugiau nei prieš naudojimą, turite mažesnę motyvaciją (nesvarbu), lėtinį nuovargį, smegenų rūką ar sunku susikaupti ar prisiminti dalykus?
- tapo labiau neramus, neramus, impulsyvus, stresas, dirglumas, nelaimingas, pesimistinis, emociškai niežulys ar depresija?
- tapo slaptesni arba labiau izoliuoti?
- Ar pastebėjote, kad lytinėje veikloje mažėja seksualinė funkcija: greitesnė ejakuliacija (PE), nesugebėjimas išlaikyti erekcijos be savęs stimuliavimo, pornografija ar pornografija (net jei jūs galite gauti roko sunkumą, vėlyvą ejakuliaciją) orgasmui), mažiau tenkinantis orgazmas, reikia lytinių šviesų, kad sužadintumėte, o ne įsijungtų patrauklus partneris, nesimato sekso?
- Ar pastebėjote, kad seksualinės funkcijos masturbacijos metu sumažėjo: negalite masturbuotis be pornografijos ar pornografinės fantazijos, reikalingas energingesnis masturbavimas („mirties griebimas“, greitesni smūgiai), silpnesnė (arba greitai nykstanti) erekcija, kulminacija pusiau erekcija, dažnesnis šlapinimasis?
- Ar naudodamiesi interneto pornografija jaučiate, kad pametėte „mojo“ ar sekso patrauklumą? Abejojate savo patrauklumu ar jaučiate didesnį nerimą dėl lytinių organų matmenų / išvaizdos?
- Ar jūsų balsas jaučiasi labiau nervingas, seklus, įtemptas ar nenatūraliai didelis? Sekantis kvėpavimas?
- Ar jūs masturbavote į trinčiai ar kitokią fizinę žalą?
- Ar galite užmigti nenaudodami pornografijos? Ar turite daugiau sunkumų miegant per naktį?
- Kai pagal stresą naudojate daugiau pornografijos?
- Ar turite įsilaužėlių pornografijos?
- Ar rizikuojate savo darbu, švietimu ar santykiais žiūrėti pornografiją, ar išleisti per daug pinigų?
- Ar praradote santykius ar darbą, ar atsisakėte mokyklos dėl savo pornografijos naudojimo (ar su juo susijusių simptomų)?
- Po kulminacijos, pastebite intensyvesnius nuotaikų svyravimus (dirglumą, depresiją, nerimą)?
Šie naudotojai pastebėjo simptomus, kurie gali rodyti smegenų pokyčius:
Juanas: Man yra 23. Mano šeima daug kartų man pasakė, kad esu savęs apvalkalas, palyginti su 18-os metų amžiumi (meiliai). Mano draugai nebuvo tokie tiesiogiai su manimi, bet tai buvo aišku. Nebuvau artimas tam pačiam asmeniui. Vos per kelerius metus nuo sunkaus pornografijos vartojimo išsivystė silpninantis socialinis nerimas, depresija, vairavimo stoka, fizinis išsekimas, psichinis išsekimas, negalėjau dirbti, net negalėjau vaikščioti po universiteto sales, nesijaudindama mirties žmonių, jautėsi šiurpiai aplink pateles nuo jaunų iki senų ir kt.
Gregas: Kiekvienas atkrytis prie transseksualų pornografijos buvo paskutinis. (Aš esu heteroseksualus.) Kodėl ši medžiaga staiga tapo tokia viliojanti per tokį trumpą laiką? Masturbavau žiūrėdama medžiagą, kuri anksčiau mane pykino ir vis dar pykino po orgazmo.
Ryanas: Bijau persivalgyti žiūrėdamas pornografiją. Iš savo neseniai patirtos patirties žinau, kad jei masturbuojuosi žiūrėdamas pornografiją, tai darau ištisas dienas.
Deivis: Net neįsivaizdavau, kad kenčiu nuo pornografijos abstinencijos. Paprasčiausiai buvau atsisakęs pornografijos, kaip ir būdavo įprasta susitikinėti su nauja mergina. Matyt, niekada anksčiau nebuvau pasiekęs tokio priklausomybės lygio. 90 % šių simptomų buvo tokie, kokių NIEKADA gyvenime nebuvau patyręs. VISI jie iki šiol (13 dienų be pornografijos / masturbacijos / orgazmo) arba palengvėjo, arba yra žymiai pagerėję.
- Nerimas, krūtinės spaudimas, panikos priepuoliai, didelis širdies ritmas ir kraujo spaudimas
- Artėjančio bausmės jausmai. Depresija iki minčių apie savižudybę
- Lėtinis nuovargio simptomai
- Nesugebėjimas džiaugtis bet kokiu būdu: valgyti, skaityti, žiūrėti filmą, žaisti muziką ar kurti meno kūrinius (esu muzikantas ir menininkas).
- Keista fizinių skausmų malonumas
- Sunkus nemiga: iš viso apie 18 valandą miego per tris savaites
- Didesnis noras masturbuotis - iki 10 kartų per dieną
- Seksualinis nuovargis, lytinio potraukio praradimas, susidomėjimo gyvenimu netekimas, sėklidės ir gerklės skausmas, bet vis dar stiprus noras masturbuotis (skaičiuoti vieną)
- PRIDĖTI
- Nesuderinama kalba
- Virškinimo problemos
- Galvos skausmai
Adrianas: Niekada nežinojau, koks stiprus esu priklausomas, kol nepabandžiau mesti. Suprantu, kad mane gali susijaudinti tik pornografija.
Tyrone: Jau daugelį metų jaučiuosi toks emociškai apatiškas, kad iš tikrųjų jaučiuosi praradęs save. Nežinau, ką jaučiu apie įvairius dalykus. Niekas manęs nedžiugina/neliūdina.
Benas: Net nenutuokiau, kad esu priklausomas, ir tai juokinga, turint omenyje, kad kasdien valandų valandas sėdėdavau prie kompiuterio žiūrėdamas vis naujus vaizdo įrašus. Jei mano internetas lėtėdavo ir negalėdavau jų žiūrėti, mane imdavo pykinti ir pulti. Nieko kito negalėdavau daryti, kaip tik laukti, kol vaizdo įrašas vėl prasidės.
Timas: Maždaug mėnesį po pornografijos atsisakymo negalėjau pakankamai įsitempti, kad galėčiau masturbuotis, o kai tai „priversdavau“, mano orgazmai būdavo gana nepatenkinami.
Vilas: Einu visą naktį, kol išseku, o tada einu dar. Kitą dieną jaučiuosi taip pavargęs, kad neįtikėtina. Jaučiuosi fiziškai prastai, skauda kūną, gerklę, parausta akys ir pan. Labai sunku susikaupti darbui. Žiūriu į kompiuterio ekraną ir pamirštu, ką darau. Po atkryčio didelis socialinis nerimas. Nenoriu būti šalia nieko ir labai lengvai susierzinu. Po persivalgymo mano kūnas labai išsekęs, bet sunku užmigti, nes protas apimtas nerimo. Jaučiuosi taip, lyg būčiau tik pusiau to, kas galėčiau būti, tik to vyro, koks galėčiau būti, apvalkalas. Mano balsas aukštesnis ir skamba šiek tiek silpnai. Man net nepatinka žiūrėti į veidrodį. Paskutinį kartą buvo pora merginų, norinčių su manimi pabūti, bet vien pagalvojus apie tai, kad su jomis pabūsiu, mane apėmė siaubingas stresas. Po masturbacijos maratono neturiu jokio libido ir nenoriu būti tarp tikrų moterų. Jaučiu tik nerimą.
Kyle: Aš tiesiog jaučiausi atskirtas nuo visų ir dėl to gėriau per daug, tikėdamasis atrodyti labiau pasitikintis savimi... Nepadėjo, LOL. Reikalas tas, kad anksčiau buvau toks pasitikintis savimi ir populiarus. Netgi lankiausi pas psichologą dėl savo erekcijos sutrikimų, pasitikėjimo savimi stokos ir socialinio nerimo ir pan., bet manęs niekada neklausė apie pornografijos vartojimą.
Andrius: Bent jau kurį laiką visada grįždavau prie „prijaukintų“ dalykų, kad tik pailsėčiau. Man atrodė kažkas nederamo žiūrėti kažko, ką žiūrėdavau vien iš autoavarijos sukelto niūraus smalsumo. Bet tada vieną dieną iš tikrųjų pradėjau masturbuotis žiūrėdamas tokius vaizdo įrašus. Tada supratau, kad peržengiau ribą. Pradėjau žiūrėti kažką, kas mane atstumia, o ne seksualiai jaudina įprasta prasme. Masturbuodamasis galėjau lengvai susijaudinti ir patirti orgazmą, bet ne mylėdamasis su žmona. Kai sunku susijaudinti ar ejakuliuoti su tikrais partneriais, žinai, kad esi priklausomas. Kai paprašai savo sutuoktinės įdėti gyvą ungurį į jos p..., o ji sako „Ne“, o tu sakai: „Tu tai padarytum, jei mane mylėtum. Tai mano fantazija.“ Štai kaip žinai, kad esi priklausomas.
Smegenys yra plastiškos. Būtent dėl to jos yra pažeidžiamos priklausomybės, bet kartu ir leidžia pasveikti. Jei norite ką nors pakeisti, kreipkitės pagalbos. Pokyčiai yra visiškai įmanomi. Žr. papildomus savęs pranešimus apie simptomus , eskalaciją ir abstinencijos sukeltą stresą. Taip pat žr. savęs pranešimus apie poveikį, kuris išnyksta nustojus rūkyti.
Taip pat žiūrėkite - jūs tiesiog galite būti PMO narkomanas, jei …………….
ATNAUJINIMAI:
- Pornografija / sekso priklausomybė? Šis puslapių sąrašas 45 neurologijos studijos (MRT, fMRI, EEG, neuropsichologiniai, hormoniniai). Jie suteikia stiprią paramą priklausomybės modeliui, nes jų išvados atspindi neurologinius atradimus, susijusius su priklausomybės nuo narkotikų tyrimais.
- Tikros ekspertų nuomonės apie pornografiją / sekso priklausomybę? Šiame sąraše yra 25 naujausios literatūros apžvalgos ir komentarai kai kurie iš didžiausių pasaulio neurologų. Visi palaiko priklausomybės modelį.
- Ar priklausomybės požymiai ir eskalavimas yra ekstremalesnės? Per 45 tyrimus nustatyta, kad duomenys, atitinkantys pornografijos vartojimo padidėjimą (toleranciją), pripratimą prie pornografijos ir netgi nutraukimo simptomai (visi požymiai ir simptomai, susiję su priklausomybe).
- Oficiali diagnozė? Pasaulyje plačiausiai naudojamas medicinos diagnostikos vadovas, Tarptautinė ligų klasifikacija (ICD-11), yra nauja diagnozė tinka pornografinei priklausomybei: „Kompulsinis seksualinės elgsenos sutrikimas