Ar galėtume laimingesni be pornografijos?
Prieš keletą metų vyrai iš viso pasaulio pradėjo atvykti į mano svetainės forumą ir skundėsi, kad jie negalėjo sustabdyti interneto pornografijos. „Google“ juos išsiuntė, galbūt todėl, kad mano svetainė dalijasi informacija apie sekso poveikį smegenyse. Tačiau mano svetainė susijusi su santykiais, o ne į atsigavimą. Tačiau jų akivaizdus baimė ir pornografijos įtaka jų santykiams paskatino mane juos pasveikinti. Klausydamas, šie lankytojai vienas kitą remia kovodami palikti pornografiją.
Dažnai jie praneša apie dramatiškus pokyčius, mažėjant pornografijos naudojimui : daugiau energijos, padidėjęs pasitikėjimas savimi, geresnė koncentracija, didesnė nauda po treniruočių, stipresnė erekcija, ankstesnio seksualinio skonio grįžimas, padidėjęs optimizmas ir didesnis malonumas iš subtilesnių gyvenimo malonumų. Trumpai tariant, daugelis vyrų yra laimingesni be internetinės pornografijos.
Jų patirtis parodė, kad pagrindinis pornografijos pavojus daugumai vartotojų nėra akivaizdus. Tai atsiranda dėl intensyvios smegenų atlyginimų grandinės stimuliacijos - senosios „žinduolių smegenų“ dalies, kuri yra po naujesnės neocortex (racionalios smegenys). Apdovanojimo schema reglamentuoja emocijas, poravimosi, valgymo, motyvacijos ir visų priklausomybių. Jis veikia neurocheminiu dopaminu, „gotta get it!“ Neurotransmiteriu.
Naujovės pagal pareikalavimą (lošimo automatai, vaizdo žaidimai , pornografiniai vaizdo įrašai ) dažnai yra tokios viliojančios šiai primityviai smegenų daliai, kad kompulsyvus potraukis tampa rizika. Be to, mūsų smegenys evoliucionavo taip, kad sužibėtų ne tik dėl naujovių pagal pareikalavimą, bet ir dėl genetinio sekso su nauju partneriu lobyno.
Todėl internetinis pornografija, kuri kiekvienam pelės paspaudimui siūlo naujiems partneriams elgetuoti, užregistruoja tokią naudą, kad smegenys lengvai persijungia, kad daugiau dėmesio skirtų šioms suvokiamoms galimybėms. Tai gali greitai pakeisti vartotojo prioritetus.
♦♦♦
Mūsų smegenų atlyginimų schema pirmiausia išsivystė į mus link lyties ir maisto. Atrodo, kad mes esame ypač pažeidžiami dėl seksualinio susijaudinimo ir greito maisto. Nepageidaujamas maistas padėjo padaryti 64 procentą amerikiečių antsvorio (ir pusė šių nutukusių).
O dabar, kai nemokami srautiniai vaizdo įrašai yra privačiai prieinami be galo, kiek jų naudojasi pornografija? (Užuomina: praėjusiais metais Monrealio profesorius turėjo peržiūrėti savo tyrimą apie porno poveikį. Dideliame universiteto miestelyje jis negalėjo rasti jokių „pornografijos mergelių“.)
„Internetinės pornografijos sukeliamas priklausomybę sukeliantis poveikis nėra metafora“, – knygoje „ Smegenys , kurios keičiasi“ . Pornografijos vartotojai yra suviliojami į pornografinius treniruočių užsiėmimus, kurie atitinka visas sąlygas, reikalingas plastiniam smegenų žemėlapių pokyčiui, būtent: sutelktą dėmesį, pastiprinimą ir naujų neuroninių jungčių dopamino konsolidaciją.
Iš tiesų, pornografijos dopamino fejerverkai gali sukelti narkotikų poveikį, kuris yra labiau patrauklus nei seksas su pažįstamu partneriu. „Playboy“ interviu muzikantas Johnas Mayeris prisipažino, kad jis mieliau masturbuotųsi žiūrėdamas vaizdus nei mylėtųsi. Jis paaiškino:
Internetinė pornografija visiškai pakeitė mano kartos lūkesčius. Kaip galėtumėte nuolat sintetinti orgazmą [su žmogumi] pagal dešimtis kadrų? Jūs ieškote to ... iš 100, kuriuos prisiekiate, bus tas, kurį baigsite, o jūs vis tiek nebaigsite. Prieš dvidešimt sekundžių manėte, kad ta nuotrauka yra pats karščiausias dalykas, kokį matėte, tačiau metate ją atgal, tęsiate šūvių medžioklę ir vėluojate vėluoti į darbą. Kaip tai neturi įtakos santykių su kuo nors psichologijai? Tai turi.
Porno vartotojo atlygio schema pastarojo nebesuvokia kaip verta pastangų. Juk ši smegenų dalis negali samprotauti. Jis sveria variantus, pagal kuriuos išsiskiria daugiausia dopamino.
Paradoksalu, tačiau kol kas atsigauna iš intensyvios stimuliacijos, jis greičiausiai nori intensyvesnės stimuliacijos. Šis primityvus mechanizmas išsivystė, kad palaikytų mus užduotimi, kai kažkas ypač skatina („vertinga“). Jis veikia, kai tam tikrą laiką sutrinka malonumo atsakas (silpnindamas dopamino poveikį), todėl mes žiūrime daugiau.
Beje, dėl to narkomanams vis dažniau reikia gauti tokį patį poveikį. Šis prietaisas tikriausiai dirbo tik gerai, kad paskleistų genus, kai jauni draugai buvo retai. Tačiau šiandien smegenų klaidos kiekvieną kartą vilioja 2-D karštį kaip pagrindinę galimybę perduoti genus. Porno vartotojas gali jaustis taip, tarsi jo pareiga niekada nebūtų padaryta.
♦♦♦
Paaugstinti vyrai praneša apie vis didesnį gyvenimo subtilesnių malonumų, pvz., Realių partnerių žavesį. Tuo pačiu metu jie gali būti padidėjęs jautrumas seksualiniams dirgikliams jų smegenys siejasi su „reljefu“. Daugeliui stimuliuojančių medžiagų siekimas tampa privalomas, kad palengvintų jausmų kančias, lyg trūksta pagrindinės jų laimės sudedamosios dalies - ir tai yra. Smegenų pokyčiai laikinai susilpnino jų malonumą.
Tai neįprasta, kad šiame cikle pagauti vyrai jaučiasi nerimauti, socialiai blogi, nuotaikos, nevilties ir apatiški. Kol jie perkrauna savo smegenis, gyvenimas atrodo beprasmiškas, bet vienintelis siekis karštesnių dirgiklių. Kaip vienas žmogus įdėjo:
Su žurnalais pornografija buvo kelis kartus per savaitę ir galėjau iš esmės jį reguliuoti. Priežastis, kad tai nebuvo „ypatinga“. Bet kai aš įžengiau į tamsų interneto pornografijos pasaulį, mano smegenys rado kažką, ko tik norėjo daugiau ir daugiau…. Aš nebuvau kontroliuojamas mažiau nei 6 mėnesiais. „Mags“ metai: jokių problemų. Keletą mėnesių internete pornografija: užsikabinęs.
Dažnai naudotojai nesupranta, ką jie perduoda, kol jie suteiks savo smegenims galimybę grįžti į pusiausvyrą. Kai kuriems, ilgas pasitraukimas, kurio reikia šiam tikslui pasiekti, gali būti toks agonizuojantis (drebulys, nemiga, neviltis, potraukis, galvos skausmas), kad jie jaučiasi įstrigę.
Pavyzdžiui, Didžiajame interneto pornografijos konkurse 70 procentų dalyvių negalėjo apsieiti be pornografijos dvi savaites. Panašu, kad negali ir kai kurie Vertybinių popierių ir biržos komisijos pareigūnai.
♦♦♦
Planeta, kurioje vyrai, turintys kompiuterinį raštingumą, patiria didelę kompulsinio pornografijos naudojimo riziką, nebus tokie laimingi, kaip galėtų būti. Žmonės, kurie stengiasi palengvinti potraukį ir vis daugiau stimuliavimo, paprastai turi mažai laiko, jautrumo ar ryžtingumo dėl kūrybiškumo, gerų priežasčių, santykių ar gamtos malonumų. Tačiau transformacija tiems, kurie jaučiasi geriau be pornografijos, yra įkvepiantis. Apsvarstykite šiuos įrašus:
Aš jaučiuosi vėl. Dar kartą jaučiu emocijas. Mano susidomėjimas moterimis yra padidintas, mano pasitikėjimas ir vėl motyvacija. Dabar aš esu 28 ir iki paskutinių poros metų jaučiau, kad turiu 15 metų amžiaus. Bet kai aš išgydau ir atsigavau iš šios prievartos, jaučiausi emocijas, su kuriomis aš niekada neturėjau susidoroti. Tai padėjo man augti.
-
Po kelių dienų pastebėjau didesnę energiją, didesnį dėmesį ir didesnį savigarbą. Po mėnesio, nors ir užtruko keli bandymai ten patekti, šie patobulinimai buvo atlikti per stogą. Po kelių mėnesių aš turėjau tikrą seksą. Malonu gauti jaudinamų mažų dalykų, pvz., Atskleidžiančią palaidinę ar tik moterį tekančią, blizgančią plaukų ir kvapą.
-
Aš labiau pasilieku sau ir galiu pažvelgti į žmones akyse, malonumu ir viršžmogišku pasitikėjimu. Aš turėjau dvi moteris pristatyti save vakar vakar, pakratyti ranką ir laikyti jį. Oho. Aš taip patogiai kalbėjau visiems. Aš parašiau du scenarijaus puslapius, kurie nuėjo dar giliau, nei siekiau. Pratimai yra per stogą.
-
Turiu tiek daug daugiau energijos, aš mažiau nuotaika, turiu daugiau entuziazmo ir motyvacijos dirbti, nemanau, kad visą laiką nusausinta, ir jaučiu gilesnį ryšį su viskuo aplink mane. Bet didžiausias pasikeitimas yra mano santykiuose. Mano draugė ir aš jaučiuosi daug arčiau vienas kito.
Kalbant apie seksualines medžiagas, mūsų visuomenė linkusi prarasti diskusijas apie laisvą kalbą, nesąžiningumo laipsnį, seksualines represijas ir žalą trečiosioms šalims. Galbūt turėtume atidžiau pažvelgti į pornografijos galią užgrobti smegenis.
ATNAUJINIMAI
Daug kas įvyko, nes Marnia parašė aukščiau minėtą straipsnį „2010“ (įskaitant „YBOP“ kūrimą „2011“). Keletas empirinės paramos, pateiktos straipsnyje pateiktų teiginių, pavyzdžiai:
- Oficiali diagnozė? Pasaulyje plačiausiai naudojamas medicinos diagnostikos vadovas, Tarptautinė ligų klasifikacija (ICD-11), yra nauja diagnozė tinka pornografinei priklausomybei: „Kompulsinis seksualinės elgsenos sutrikimas. "(2018)
- Pornografija / sekso priklausomybė? Šis puslapių sąrašas 39 neurologijos studijos (MRT, fMRI, EEG, neuropsichologiniai, hormoniniai). Jie suteikia stiprią paramą priklausomybės modeliui, nes jų išvados atspindi neurologinius atradimus, susijusius su priklausomybės nuo narkotikų tyrimais.
- Tikros ekspertų nuomonės apie pornografiją / sekso priklausomybę? Šiame sąraše yra 16 naujausios literatūros apžvalgos ir komentarai kai kurie iš didžiausių pasaulio neurologų. Visi palaiko priklausomybės modelį.
- Ar priklausomybės požymiai ir eskalavimas yra ekstremalesnės? Daugiau nei 30 tyrimų, kuriuose pranešama apie išvadas, susijusias su pornografijos (tolerancijos) didėjimu, įpratimu prie pornografijos ir net abstinencijos simptomais (visi požymiai ir simptomai, susiję su priklausomybe).
- Atsisakykite nepalaikomo kalbėjimo taško, kad „didelis seksualinis noras“ paaiškina pornografiją ar sekso priklausomybę: Mažiausiai 25 tyrimai klastoja teiginį, kad sekso ir pornografijos narkomanai „tiesiog turi didelį lytinį potraukį“
- Pornografija ir seksualinės problemos? Šiame sąraše pateikiami 26 tyrimai, kurie susieja pornografijos naudojimą / pornografijos priklausomybę nuo seksualinių problemų ir mažesnį susijaudinimą iki seksualinių stimulų. Fbe to, 5 tyrimai parodė sąrašą priežastinis ryšys, kaip dalyviai pašalino pornografiją ir išgydė lėtinius seksualinius sutrikimus.
- Porno poveikis santykiams? Beveik 60 studijos susieja pornografijos naudojimą su mažiau seksualinio ir santykinio pasitenkinimo. (Kiek mes žinome visi tyrimai, kuriuose dalyvavo vyrai, yra susiję su daugiau pornografijos naudojimu skurdesnis seksualinio ar santykinio pasitenkinimo.)
- Pornografija, turinti įtakos emocinei ir psichinei sveikatai? Daugiau nei 55 tyrimai susieja pornografiją su prastesne psichine-emocine sveikata ir prastesniais pažintiniais rezultatais.
- Pornografija, turinti įtakos įsitikinimams, požiūriui ir elgesiui? Peržiūrėkite atskiras studijas - per 25 studijas susieti pornografiją su „un-egalitariniu požiūriu“ į moteris ir seksistinius požiūrius - arba šios 2016 metaanalizės santrauka: Žiniasklaida ir seksualizacija: empirinių tyrimų valstybė, 1995 – 2015. Ištrauka:
Šios apžvalgos tikslas buvo susintetinti empirinius tyrimus, kuriais buvo tiriamas žiniasklaidos seksualizacijos poveikis. Dėmesys buvo skiriamas tyrimams, paskelbtiems recenzuojamuose anglų kalba leidžiamuose žurnaluose nuo 1995 iki 2015 m. Iš viso buvo peržiūrėtos 109 publikacijos, kuriose buvo 135 tyrimai . Išvados pateikė nuoseklių įrodymų, kad tiek laboratorinis, tiek reguliarus, kasdienis šio turinio pažinimas yra tiesiogiai susijęs su įvairiomis pasekmėmis, įskaitant didesnį nepasitenkinimą savo kūnu, didesnį savęs objektyvizavimą, didesnį seksistinių ir priešiškų seksualinių įsitikinimų palaikymą bei didesnį seksualinio smurto prieš moteris toleravimą. Be to, eksperimentinis šio turinio pažinimas verčia tiek moteris, tiek vyrus susidaryti mažesnį požiūrį į moterų kompetenciją, moralę ir žmogiškumą.
- Ką apie seksualinę agresiją ir pornografiją? Kita meta-analizė: Pornografijos suvartojimo analizė ir faktiniai seksualinės agresijos veiksmai bendrojo populiacijos tyrimo metu (2015). Ištrauka:
Buvo išanalizuoti 22 tyrimai iš 7 skirtingų šalių . Vartojimas buvo susijęs su seksualine agresija Jungtinėse Valstijose ir tarptautiniu mastu, tarp vyrų ir moterų, atliekant skerspjūvio ir išilginius tyrimus. Ryšiai buvo stipresni verbalinės nei fizinės seksualinės agresijos atveju, nors abu tyrimai buvo reikšmingi. Bendras rezultatų modelis rodo, kad smurtinis turinys gali būti padėtį sunkinantis veiksnys.
- Ką apie pornografiją ir paauglius? Peržiūrėkite šį sąrašą 200 paauglių tyrimai, arba ši 2012 peržiūros apžvalga - Interneto pornografijos poveikis paaugliams: tyrimų apžvalga (2012). Iš išvados:
Padidėjusi paauglių prieiga prie interneto atvėrė precedento neturinčias seksualinio švietimo, mokymosi ir augimo galimybes. Priešingai, literatūroje akivaizdi žalos rizika paskatino tyrėjus tirti paauglių sąlytį su internetine pornografija, siekiant išsiaiškinti šiuos ryšius. Šie tyrimai rodo, kad pornografiją vartojantys jaunuoliai gali išsiugdyti nerealistiškas seksualines vertybes ir įsitikinimus. Tarp išvadų, didesnis liberalus seksualinis požiūris, susirūpinimas dėl seksualinio gyvenimo ir ankstesni seksualiniai eksperimentai buvo susiję su dažnesniu pornografijos vartojimu... Nepaisant to, atsirado nuoseklių išvadų, siejančių paauglių smurtą vaizduojančios pornografijos vartojimą su padidėjusiu seksualiai agresyvaus elgesio laipsniu. Literatūra nurodo tam tikrą ryšį tarp paauglių pornografijos vartojimo ir savęs vertinimo. Merginos teigia, kad jaučiasi fiziškai prastesnės už moteris, kurias mato pornografinėje medžiagoje, o berniukai baiminasi, kad jie gali būti ne tokie vyriški ar nesugebantys pasirodyti kaip vyrai šiose žiniasklaidos priemonėse. Paaugliai taip pat teigia, kad jų pornografijos vartojimas sumažėjo, didėjant jų pasitikėjimui savimi ir socialinei raidai. Be to, tyrimai rodo, kad paaugliai, kurie naudojasi pornografija, ypač internete esančia, pasižymi žemesniu socialinės integracijos laipsniu, padaugėja elgesio problemų, didesnis nusikalstamo elgesio lygis, didesnis depresijos simptomų dažnis ir sumažėjęs emocinis ryšys su globėjais.
- Dėl beveik kiekvieno „naysayer“ kalbėjimo taško ir „cherry-picked“ tyrimo atsiskaitymo žr. Debunking “Kodėl mes vis dar taip nerimaujame dėl pornografijos? ”, - Marty Klein, Taylor Kohut ir Nicole Prause (2018). Kaip atpažinti šališkus straipsnius: Jie nurodo Prause ir kt., 2015 (neteisingai teigia, kad jis atleidžiamas nuo priklausomybės nuo pornografijos), o 3 dešimtis neurologinių tyrimų, palaikančių pornografijos priklausomybę.