Nauji tyrimai atskleidžia nepasitenkinimo spiralę dėl per didelio stimuliavimo.
Neseniai paskelbtame pranešime (Įtakos elgesys), Pasiūliau, kad šiandien labai viliojantis penimas maistas ir hiperstimuliuojantys seksualiniai vaizdo įrašai gali nutildyti labiausiai smegenų malonumas, jei jų savininkai pakankamai persistengia. Praėjusią savaitę nauji moksliniai tyrimai patvirtino, kad per daug stimuliavimas iš tiesų palaipsniui mažina žmonių, kurie jame dalyvauja, smegenis, mažindami jų pasitenkinimą. Ji taip pat nurodo kelią.
Per šešis mėnesius pasikeitė moterų, kurios valgė daugiau riebių maisto produktų, smegenys . Jos parodė mažesnę reakciją į malonumą (nei tos, kurios nepriaugo svorio), todėl moterys buvo labiau linkusios persivalgyti. Iš esmės, smegenų pokyčiai pakirto jų savikontrolę, įstūmdami jas į blogėjančią spiralę. Teigė pagrindinis tyrėjas Ericas Stice'as.
Tai yra pirmieji perspektyvūs įrodymai, rodantys, kad pats persivalgymas dar labiau nuvertina apdovanojimo grandinę. Dėl susilpnėjusio atlygio schemos reagavimo padidėja rizika, kad ateityje svoris padidės.
Žmogaus apetitą tiek maistui, tiek seksui didelę įtaką daro dopamino (D2) receptorių skaičius atlygio grandinės striatume. Kai receptoriai sumažėja po per daug gero dalyko, smegenys nereaguoja tiek, ir mes jaučiame mažesnį malonumo atlygį tam tikrą laiką. (Žr. Anksčiau ir po dopamino receptorių nuskaitymo.) Tai verčia mus dar labiau ieškoti pasitenkinimo jausmo, pavyzdžiui, ieškant daugiau stimuliuojančio maisto ar ekstremalesnių seksualinių dirgiklių, taip dar labiau nutirpinant smegenis. Šio mažėjančio jautrumo pasekmės neviršija kalorijų ir kulminacijų ir pasireiškia kaip visų rūšių nepageidaujami simptomai:
Jei turime pakankamai [neurotransmiterių, reguliuojančių atlygio grandinę], mūsų emocijos yra stabilios. Kai jų išeikvojama arba jie išsibalansuoja, gali atsirasti tai, ką vadiname „pseudoemocijomis“. Šios klaidingos nuotaikos gali būti tokios pat slegiančios, kaip ir tos, kurias sukelia smurtas, netektis ar trauma. Jos gali mus priversti [persivalgyti]. – Julia Ross , mitybos psichoterapeutė
Natūralus smegenų jautrumo mažėjimas reaguojant į perteklių paaiškina, kodėl apetito patologijos paprastai vyksta chroniškai ir yra atsparios gydymui. Tačiau naujas tyrimas taip pat netiesiogiai užsimena apie būdą, kaip panaikinti nepageidaujamus smegenų pokyčius: kuo greičiau nutraukti elgesį, kuris juos sukelia , nelaukiant, kol jis peržengs ribą ir taps nutukimu ar hiperseksualumu.
Jei nuolatinis perteklius keičia smegenis, todėl kontrolė tampa vis sunkesnė, tuomet probleminis elgesys yra palaipsniui atstatomas smegenų jautrumui arba bent jau gerokai pagerėja. Neretai stebiu tokį apsisukimą sunkiųjų pornografijos naudotojų, kurie savo smegenims suteikia poilsį vengdami pornografijos ir pjovimo atgal į masturbaciją per mėnesį ar du.
Abstinencijos kančia gali būti niūri, kol jų smegenys desperatiškai ieško stimuliacijos, tačiau iš jų pačių pranešimų akivaizdu , kad jų smegenys netrukus tampa jautresnės. Jie pastebi pagerėjimą daugelyje sričių: seksualinį reagavimą, optimizmą, norą artintis prie potencialių partnerių, sumažėjusį nerimą ir taip toliau. Jie stebisi, kokie toli siekiantys pokyčiai atsiranda atkūrus natūralų jų smegenų jautrumą.
Kai jie supranta, kad tikslas yra atkurti jautrumo grandinės jautrumą, jie įgauna paguodą. Jie gali suderinti nuotaikos pokyčius ir kitus simptomus su savo veiksmais (arba neveikimu). Jie pradeda atpažinti diskomfortą ir potraukį, kurį jie gali tikėtis po intensyvios stimuliacijos. Jie išsiaiškina, kas geriausiai palengvina šį diskomfortą, ir kiek laiko jie paprastai grįžta į pusiausvyrą. Žinant paslėptus per daug stimuliavimo kaštus, jie gali pasirinkti sąmoningai arba pasirinkti mažiau intensyvios stimuliacijos naudą.
Trumpai tariant, jie visiškai supranta priklausomybę sukeliančią spiralę ir kaip ją valdyti. Grįžus į vairuotojo vietą, jų pasitikėjimas ir optimizmas vėl grįžta. Sakė vienas:
Atsižvelgiant į bendrą vaizdą, iš pornografijos jūs iš tikrųjų negaunate tiek daug. Tai net ne laimė. Tai gali atrodyti, kad jums to labai reikia, kad negalėtumėte atsispirti, bet tai kenksminga. Racionalios smegenys gali logiškai nepaisyti atlygio schemos signalų, todėl šią problemą galima įveikti.
Būtų puiku, jei mokslininkai atliktų tyrimus, kurie parodytų, kiek laiko smegenims reikia atsigauti po per didelio stimuliavimo, kurį sukelia riebinantis maistas ir per didelis seksualinis dirgiklis. Jau žinome, kad nutraukus kofeino vartojimą, adenozino receptorių skaičius grįžta į normalų lygį maždaug po 14 dienų. Kai žinosime, kiek laiko užtruks potraukis ir nuotaika, galėsime lengviau sukaupti valios juos ištverti. Tuo tarpu galime atlikti savo eksperimentus, kad išsiaiškintume, ko reikia norint atkurti smegenų jautrumą ir išbristi iš blogėjančios spiralės.
Be abejo, kalbant apie smegenų jautrumą ir atsistatymo laiką, visi esame tame pačiame cikle. Kai kurios smegenys atvyksta į planetą labiau pažeidžiamos dėl mažesnio dopamino receptorių kiekio pagrindinėse atlygio grandinės dalyse. Trauma, stresas, vienatvė ar vaistai sutrikdo kitų smegenų veiklą. Tačiau net ir normalioms smegenims gresia padidėjęs nepasitenkinimas dėl per didelės stimuliacijos.
Iš tiesų, du trečdaliai mūsų dabar turi antsvorio, o 17 % interneto pornografijos vartotojų jau rodo kompulsyvaus elgesio požymius . Polinkis griebti viliojantį maistą ir seksualines užuominas nėra patologinis ar net negalia. Tai normalu. Tikriausiai tai suvaidino svarbų vaidmenį leidžiant mūsų protėviams mus sukurti . Deja, taip pat normalu, kad reaguojant į hiperstimuliaciją, dėl mūsų smegenų evoliucijos būdo ritasi žemyn. Tai reiškia, kad esame ne tik tęstinumo fazėje, bet ir susiduriame su slidžiu šlaitu.
Geros naujienos yra tai, kad mes galime kiekvieną sluoksnį slinkti aukštyn ir žemyn, bent jau tam tikru mastu, keisdami mūsų elgesys. Kuo ilgiau trokšta, tuo ilgiau trunka daugelis iš mūsų atkurti normalų smegenų jautrumą. Tačiau daugelis jų pasiekia.
Deja, šio primityvaus apetito mechanizmo veikimas smegenyse dar nėra visuotinai žinomas. Todėl daugelis mūsų manome, kad negalime būti pernelyg stimuliuojami ekstremalių sekso ar maisto versijų ir kad tik nenormalūs žmonės tampa nutukę ar hiperseksualūs. Suprasdami, kaip iš tikrųjų sąveikauja elgesys ir smegenų jautrumas, galime išvengti patologijos.
Tai priklauso nuo mūsų
Mūsų smegenys nustatomos pagal genetinį makiažą. Mūsų aplinką užplūsta sintetiškai patobulintos gėrybės, kurias parduoda galingi ekonominiai interesai, kurių mes negalime kontroliuoti. Tai palieka elgesį kaip geriausią variantą apsaugoti (arba atkurti) mūsų smegenų jautrumą ir sveikatą. Jei mes sąmoningai nevairuojame, daugelis iš mūsų yra priversti įstrigti žemyn nukreipta spirale.
Laimei, mes, žmonės, turime daugiau kontroliuoti savo smegenų jautrumą, nei buvo pripažinta. Šis naujas tyrimas rodo, kad elgesys yra svarbus.
Atnaujinimas: 2010 m. statistika apie storiausias pasaulio šalis
UPDATEs:
- Pornografija / sekso priklausomybė? Šis puslapių sąrašas 39 neurologijos studijos (MRT, fMRI, EEG, neuropsichologiniai, hormoniniai). Jie suteikia stiprią paramą priklausomybės modeliui, nes jų išvados atspindi neurologinius atradimus, susijusius su priklausomybės nuo narkotikų tyrimais.
- Tikros ekspertų nuomonės apie pornografiją / sekso priklausomybę? Šiame sąraše yra 16 naujausios literatūros apžvalgos ir komentarai kai kurie iš didžiausių pasaulio neurologų. Visi palaiko priklausomybės modelį.
- Ar priklausomybės požymiai ir eskalavimas yra ekstremalesnės? Daugiau nei 30 tyrimų, kuriuose pranešama apie išvadas, susijusias su pornografijos (tolerancijos) didėjimu, įpratimu prie pornografijos ir net abstinencijos simptomais (visi požymiai ir simptomai, susiję su priklausomybe).
- Oficiali diagnozė? Pasaulyje plačiausiai naudojamas medicinos diagnostikos vadovas, Tarptautinė ligų klasifikacija (ICD-11), yra nauja diagnozė tinka pornografinei priklausomybei: „Kompulsinis seksualinės elgsenos sutrikimas"
- Atsisakykite nepalaikomo kalbėjimo taško, kad „didelis seksualinis noras“ paaiškina pornografiją ar sekso priklausomybę: Mažiausiai 25 tyrimai klastoja teiginį, kad sekso ir pornografijos narkomanai „tiesiog turi didelį lytinį potraukį“
- Pornografija ir seksualinės problemos? Šiame sąraše pateikiami 26 tyrimai, kurie susieja pornografijos naudojimą / pornografijos priklausomybę nuo seksualinių problemų ir mažesnį susijaudinimą iki seksualinių stimulų. Fbe to, 5 tyrimai parodė sąrašą priežastinis ryšys, kaip dalyviai pašalino pornografiją ir išgydė lėtinius seksualinius sutrikimus.
- Porno poveikis santykiams? Beveik 60 studijos susieja pornografijos naudojimą su mažiau seksualinio ir santykinio pasitenkinimo. (Kiek mes žinome visi tyrimai, kuriuose dalyvavo vyrai, yra susiję su daugiau pornografijos naudojimu skurdesnis seksualinio ar santykinio pasitenkinimo.)