Tas notiek dažiem cilvēkiem. Tomēr "pakāpeniska" jums var nedarboties, ja jūsu pornogrāfija ir izraisījusi atkarības procesus jūsu smadzenēs. Šie ir fiziskas izmaiņas, kas nejūt jūsu reakciju uz prieku, liek jums būt paaugstināta jutība pret pornogrāfiskām norādēm, mainīt stresa reakciju un ietekmēt jūsu izpildvaras kontroli (pašpārvalde), pateicoties jūsu frontālās daivas izmaiņām.
Stratēģija lēnām “samazināt”, līdz esat gatavs atmest, galvenokārt darbojas tikai divu atkarību gadījumā. Tie ir kofeīns un nikotīns. Neviena no ķīmiskajām vielām netraucē darboties - patiešām tās var to uzlabot. Katru dienu norij ļoti konkrētos daudzumos. Cilvēki kļūst atkarīgi no abiem, atrod “savu” līmeni un paliek tur.
Pakāpeniska atšķiršana no zālēm nedarbojas labi narkomāniem, patoloģiskiem spēlētājiem vai pat aptaukošanās gadījumiem (nobarojamiem ēdieniem). Šo citu atkarību lietošana parasti noved pie eskalācijas - un jūs galu galā nonāksiet tieši tur, kur sākāt. No visiem ziņojumiem interneta pornogrāfijas atkarība ir līdzīga šīm atkarībām, jo mērenība bieži neizdodas. Skatīt Vibratori un citi labumi: kad notiek mērenība
Kas par nedēļas grafiku?
Pat ja jūs izvēlaties iepriekš noteiktu pornogrāfijas grafiku - kā ierosināja viens puisis piektdien un sestdien divas stundas katru vakaru -, ja vien katru reizi, kad lietojat, skatāties tieši to pašu pornogrāfiju, romāna pornogrāfija joprojām pārkāps cerības un palielinās dopamīnu. Faktiski, skatoties pornogrāfiju, atbrīvojas dopamīns, jo seksīgi attēli ir saistīti ar cilvēka pārošanos - pamata evolūcijas virzību. Tam vienkārši nav iespējams izvairīties. Patiesībā periodiska lietošana ir tipisks paradums atkarīgajiem - visu veidu.
Porno lietošana pastiprināsies pat pakāpeniski samazinot grafiku sensibilizēti atkarības ceļi. Pētījumi rāda, ka 7 dienas pēc narkotiku vai seksa lietošanas atkarības ceļi ir visaugstākajā līmenī. To mēra ar sinaptisko savienojumu palielināšanos accumbens kodolā (atlīdzības centrs). Citiem vārdiem sakot, cilvēks nekad neietilpst atsaukumā (dziedināšanas pazīme), ja netiek pāri šim punktam. Izmantojot iknedēļas plānoto pornogrāfiju, kāds var vienkārši fantazēt par gaidāmo nedēļas nogali un visu lielisko pornogrāfiju, kuru viņi skatīsies. Paredzēšana atbrīvo dopamīnu un pastiprina sensibilizētos ceļus.
Tiem, kam ir seksuāla disfunkcija pornogrāfijā (ED, DE), iknedēļas lietošana gandrīz noteikti kavēs atveseļošanos. Ļoti maz ticams, ka, izmantojot vēl joprojām, var atgūt erekcijas spēku.
Turklāt, ja puisis mēģina atjaunot saikni ar partneri vai iekļūt iepazīšanās skatījumā, iknedēļas vai pakāpeniska lietošanas samazināšana kavēs šo mērķi. Porno vienmēr ir īstā vietā - it īpaši, ja kāds izvēlas piektdienas un sestdienas vakarus!
Visbeidzot, atsāknēšanas mērķis ir uzzināt, kāda ir dzīve bez interneta pornogrāfijas. Ar pornogrāfiju attēlā to nekad neuzzina.
Masturbācija aktivizē alkas (sensibilizēti ceļi), kas bieži atgriežas pie interneta pornogrāfijas. Mūsu apmeklētājiem masturbācija ir cieši saistīta ar pornogrāfiju, tāpēc viņu “atvienošana” (vai smadzeņu atkārtota pieslēgšana) nozīmē abu apturēšanu. Kad esat restartējis, ir vieglāk atrast līdzsvaru. Tajā brīdī neregulāra masturbācija (bez pornogrāfijas) pēc grafika var darboties lieliski.
Kas darbojas vislabāk
Porno lietotāji, kuri gūst vislielāko progresu dziedniecībā, uz dažiem mēnešiem pārtrauc visu orgasmu. (Dzimuma laikā viņi to sauc par PMO, pornogrāfiju / masturbāciju / orgasmu.) Daudzi šajā laikā stabilizējas atkarībā no dažādiem faktoriem. Tie ietver vecumu, vecuma sākumu, eskalācijas pakāpi, ātrgaitas piekļuves gadu skaitu utt. Dažiem nepieciešams ilgāks laiks.
Šķiet arī, ka orgasms tuvu beigām ir mazāk ticams, ka atgūšanas laiks tiks pagarināts nekā orgasms pie sākuma.
Neatkarīgi no bioloģiskā iemesla, lielākā daļa cilvēku, kas mēģina sajaukt dzimumu / masturbāciju līdz orgasmam ar pārstartēšanu agri, nav apmierināti ar viņu progresu. Vai tas ir tāpēc, ka viņi pārāk agri stimulē viņu smadzenes ar orgasmu (pat bez pornogrāfijas)? Var būt.
Tas var būt līdzvērtīgs jebkuram atkarīgajam, kurš atteikšanās laikā iedzer jebkuru atkarību izraisošo vielu / darbību. Šādi recidīvi ievērojami palēnina atveseļošanos. Tomēr cilvēki “neatgriežas uz nulli” tikai tāpēc, ka agri orgasmo. Daži ieguvumi paliek, ja vien tie atkal neslīd savā atkarībā. Piemēram, ja pārtikas atkarīgā pārtrauc diētu, svara zudums var apstāties. Bet, kad viņa atkal uzturēsies diētu, viņa turpinās zaudēt.
Pētījumi vēl nav veikti atgūstas pornogrāfijas atkarīgo smadzenes - kaut arī ir veikti daži pētījumi kas parāda atkarības ietekmi uz viņu smadzenēm. Un tur ir arvien vairāk pētījumi, kas sasaista pornogrāfiju vai seksuālo / seksuālo atkarību no seksuālās disfunkcijas, mazina smadzeņu aktivāciju pret seksuāliem stimuliem un mazāka seksuālā apmierinātība.
Vēl vairāk ir veikti pētījumi cits uzvedības atkarīgie - lai gan ir ļoti maz darīts, kā viņu smadzenes atgūt. Interesanti, ka ir arī pētījums par smadzeņu atveseļošanos aptaukošanās procesā (cilvēki, kas ir atkarīgi no pārtikas). Pacientiem, kuri izvēlējās bariatrisko ķirurģiju (pārtrauca pārēšanās), D2 receptoru līmenis izdarīja viņu smadzeņu atalgojuma shēmu pieaugums. Citiem vārdiem sakot, kad viņi pārtrauca pārmērīgu stimulāciju, viņu jutīgums (normāla reakcija uz pārtiku) sāka atlecēt. Acīmredzot viņi vispār nepārstāja ēst. Bet var gadīties, ka orgasma apturēšana ir tāda pati kā pārēšanās pārtraukšana. Tas dod smadzenēm tik ļoti nepieciešamo iespēju atjaunot jutīgumu. Ja tā, tad tie, kuriem ir partneri, var izvēlēties ļoti samazināt maigs, ne orgasmisks sekss dziedēt. Tas varētu būt vairāk kā bariatrisks pacients, kurš ēd “mazas maltītes”.
(Starp citu, nesen veikts pētījums parādīja, ka 3 mēneši pēc smēķēšanas pārtraukšanas, to D2 receptoriem palielinājās 15 -20%.)
Svarīgākais ir tas, ka tikai retrospektīva orgasma sagriešana, vispirms neizmantojot ilgstošu PMO periodu, var kavēt progresu. Lai iegūtu vairāk informācijas Kāpēc pēc pārstartēšanas vēlmi aktivizē alkas (skriešanās)?
Šeit ir viena cilvēka domas par pakāpenisku samazināšanu:
Es domāju, ka samazināšanās ir svarīga tikai tad, ja jūs nevarat izmantot atturību. Viena lieta, ko es pamanīju * nepieskarties * šajā diskusijā (ienākošais puncis), ir pats priekšstats, ka digitālā masturbācija (izmantojot roku) vīriešiem, es uzskatu, ir pamatproblēma. Man ir bijusi ED pirmo reizi pēc ieraduma vienu reizi dienā gandrīz 20 gadus. Protams, pastāv korelācija, kāpēc es tikai tagad to uzskatu par problēmu; Es nesen (pēdējos 2 gados) regulāri masturbēju divas reizes dienā, līdz pat 4 reizēm.)
Lūk, mans viedoklis. Padoms par masturbācijas atdzišanu šķiet kā sekundārs kūrorts. Izmēģiniet to tikai tad, ja nevar pilnībā atturēties no masturbācijas un pornogrāfijas. Es apzinos kognitīvās problēmas, kas saistītas ar iespēju pārslēgties starp vairākiem jauniem scenārijiem, kas aprakstīti kā “apmale” (izmantojot vairākus atvērtus pornogrāfijas logus)
Bet es uzskatu, ka patiesais jautājums ir tāds, ka masturbācija, tāpat kā hronisks sekss, var būt pats sevi pastiprinošs process, kas balstīts tikai uz dzimumlocekļa berzi un jutīgumu. Puiši, kuri daudz izspēlē, iespējams, ir pamanījuši, ka gadu gaitā viņu spiedienam un tehnikai ir jāmainās. Tas ļauj viņiem saglabāt kontroli, kas nepieciešama, lai ātri izspēlētos vai aizkavētu orgasmu (lai ilgāk izbaudītu masturbēšanu).
Es nedomāju, ka hroniskiem masturbatoriem ir efektīvi turpināt domkrati. Pat ja tas notiek tikai vienu vai divas reizes nedēļā. Manuprāt, lai gan lielākajai daļai pornogrāfisko atkarīgo atbrīvošana no 1-2 reizes nedēļā var atteikties, es uzskatu, ka tas vairāk attiecas uz faktiskajām sajūtām un cilvēka kognitīvās uztveres maiņu par to, kas ir pietiekami “seksīgs prieks”, lai cilvēks varētu izkāpt. Faktiskā darbība, izmantojot roku, lai stimulētu dzimumlocekli uzbudināt, manā pieredzē vienmēr ir daudz vardarbīgāka un rupjāka nekā maksts. Tāpēc es nonāku pie tā, ka pat divreiz nedēļā to dauzīšana, ja to dara rupji vai tikai noteiktā veidā (maksts ļoti neraksturīgi), nepalīdzēs dzimumlocekļa desensibilizācijai.
Es arī nezinu, kā tas, kam ir atkarība no pornogrāfijas, var Apturēt fantāzijas, kas saistītas ar tiešsaistes iekļūšanu viņu bezsaistes pornogrāfiskajā iztēlē, stingri masturbējot (kas, jūsuprāt, ir piemērots puišiem, lai piedalītos.) SJO, parasts no 1 līdz XNUMX reizēm nedēļa ir veselīga tikai puišiem, kuri vēl nav sasnieguši šo līmeni un strādā ar sākotnējo desensibilizēto dzimumlocekļa līmeni (un pornogrāfijas sabojātās fantāzijas) krietni virs puišiem, kuri nekad nav tik daudz manipulējuši ar sevi.
Cits piemērs -
Fahaholic atzīšanās: atiestatīšana un jauns mērķis!
Apmēram pirms mēneša es sev biju izvirzījis mērķi 30 dienas izmantot NoFap. Godīgi sakot, es varu teikt, ka tā man bija pārveidojoša un ārkārtīgi izdevīga pieredze. Es sāku ar 30 dienām, jo es gribēju veikt mazuļa soļus - un tas bija grūti. Bet pilnīgi tā vērts - es jutos kā pavisam cits cilvēks. Mans darbs uzlabojās, āda uzlabojās, veselība uzlabojās, un daudzi draugi komentēja, kā es “šķita kā cits cilvēks”! Šajā 30 dienu periodā es 4 reizes gulēju (3 reizes viena un tā pati meitene) .. Es joprojām cīnos ar dažām ED problēmām, bet es jutos tik daudz spēcīgāka, un es domāju, ka es to varu novērst.
Labi, tāpēc šeit es nolaidos: lai atzīmētu savas 30 dienas NoFap, es nolēmu sevi "apbalvot" ar kādu pornogrāfiju. Šausmīga ideja. Pēdējās 10 dienas es esmu wanking / apmales / esmu mans vecais es, un tas jūtas briesmīgi. Esmu atgriezies un zaudējis visu sasniegto progresu. Man pietrūkst, kā jutos tikai pirms desmit dienām. Tātad šeit iet: es to darīšu 90 dienas. Lai izdrāžas, man ir 25 gadi, pasaule man pie kājām un pārsteidzošas iespējas man priekšā. Es NETIKU to visu pamānīt. 90 dienas. Mana transformācija sākas tagad.
;
