Tā kā pirms gada es pārtraucu skatīties pornogrāfiju, es esmu kļuvis vairāk klāt šajā brīdī, vairāk mīlošs un labāks draugs sievietēm mana dzīve.
Update: Šī cilvēka raksts - Drosme atmest: kā es esmu aizaugusi no pornogrāfijas un pamošanās līdz manai patiesajai pašam
Es atceros, kad es pirmo reizi atklāju interneta pornogrāfiju - man bija 17 gadi. Aizrāvusies ar šo atbrīvotās seksuālās izpausmes un fantāzijas pasauli, es nevarēju ar to pietiekami daudz nodarboties. Kad es uzaugu un sāku pētīt pats savu seksualitāti, es atklāju, cik dažādi pikseļi skatās ekrānā, salīdzinot ar mīlēšanās intimitāti ar citu cilvēku. Es domāju, ka laika gaitā es pāraugšu savu pornogrāfisko ieradumu. Bet es nekad to nedarīju.
Saskaņā ar nesen veiktu pētījumu vairāk nekā 70 procenti no 18-34 gadus veciem vīriešiem apmeklē pornogrāfiskās vietnes tipiskā mēnesī.
Tad es to nezināju, bet pornogrāfija bija kļuvusi par atkarību. Un, tāpat kā lielākajai daļai atkarību, man bija kauns par to runāt vai pat atzīt, ka tā ir problēma.
"Visi skatās pornogrāfiju," es atceros dzirdi. Tas šķita tik izplatīts un kulturāli pieņemts, ka patiesa saruna par to bija pilnīgi nesācējs. Tāpēc es to paturēju pie sevis.
Es domāju, ka man bija ieradums kontrolēt. Es domāju, ka es varētu atmest porno, kad es jutos. Es pat mēģināju atteikties no dažām reizēm un pēc tam racionalizēt savu iespējamo atgriešanos pie atkarības.
Es nesapratu, cik ļoti pornogrāfijas skatīšanās ir manipulējusi ar manu prātu, deformējot manu seksualitāti, nejūtot manas jūtas un ietekmējot manas attiecības ar sievietēm. Un es nebiju viena.
Saskaņā ar nesen veikts pētījums, vairāk nekā 70 procenti 18 līdz 34 gadus vecu vīriešu pornogrāfijas vietnes apmeklē tipiskā mēnesī. Seksu tiešsaistē skatās ne tikai puiši. Tiek lēsts, ka šodien katrs trešais pornogrāfijas lietotājs ir sievietes. Tagad es gribu būt skaidrs, ka pornogrāfija attiecas uz visām dzimumu izpausmēm, bet šī amata nolūkos es dalīšos pieredzē ar pornogrāfiju no heteroseksuāla baltā cilvēka viedokļa, kuram ir vairāk vai mazāk tradicionāli vīrišķīgi veidi, kā rīkoties un runāt.
Ļaujiet man arī skaidri norādīt to Es nedomāju, ka viss pornogrāfija ir slikta. Esmu redzējis dažus lieliskus videoklipus ar pāriem, kas iesaistās intīmās un cieņpilnās seksuālās attiecībās - protams, tie parasti ir atrodami tikai feministiskas pornogrāfijas vietnes vai kategorijā parastajās pornogrāfiskajās vietnēs ar nosaukumu “draudzīgs sievietēm” (Ir interesanti atzīmēt, ko kategoriju nosaukums “draudzīgs sievietēm” nozīmē par visām pārējām kategorijām). Bet es neesmu šeit, lai tiesātu kādu citu par to, ko viņi izvēlas skatīties. Es vienkārši dalos ar to, kāda ir pornogrāfijas ietekme uz manu dzīvi un kas man ir mainījies, kopš esmu pārtraucis to lietot.
Man tas, kas uztrauc pornogrāfiju, nav tas, cik daudzi cilvēki to izmanto, bet cik cilvēku ir atkarīgi no tā.
Pornogrāfijas ietekme
Viens no labākajiem no daudzajiem pētījumiem par pornogrāfijas ietekmi uz vīriešiem un sievietēm sabiedrībā ir a ziņot psihoterapeits Gary R. Brooks. Tā dokumentē daudzas pornogrāfijas sekas, tai skaitā trīs, kas stingri rezonēja ar manu pieredzi:
Tā nonāca līdz vietai, kur es jutos fiziski slikti, skatoties video, un tomēr es skatījos.
1. Vardarbība pret sievietēm. Tas ietver apsēstību ar skatīšanos uz sievietēm, nevis mijiedarbību ar viņām (voyeurism), attieksmi, kurā sievietes tiek uztvertas kā vīriešu dzimumtieksmes objektus, un izvarošanas trivializāciju un izvarošanas kultūras plašu pieņemšanu - ko veicina viltus sieviešu attēlojums porn video bieži izliekas, ka vēlas seksuālu vardarbību vai ļaunprātīgu izmantošanu. (Daudzos pētījumos ir dokumentētas saites starp pornogrāfijas skatītāju skaitu un pieaugošu seksisma un vardarbības gadījumu pret sievietēm. Šeit ir viensmāsa.)
2. Numbums un maldināšana. Tas var ietvert erektilā disfunkcija, nespēja orgasmu skatīties bez pornogrāfijas, atdalīšanās no fiziskā ķermeņa, emocionālā nepieejamība un nejutīgums, fokusa un pacietības trūkums, slikta atmiņa un vispārēja interese par realitāti. Turklāt, šie rezultāti vīriešiem ir saistīti garlaicība ar saviem seksuālajiem partneriem, augstāks seksuālās atstumtības līmenis, laulības pārkāpšana, laulības šķiršana, seksisms, izvarošana, vardarbība un pašnāvība.
3. Bailes no intimitātes. Porno skatīšanās veicina daudzu vīriešu nespēju godīgi un intīmā veidā sazināties ar sievietēm, neskatoties uz ilgām justies mīlētiem un saistītiem. Tas ir tāpēc, ka pornogrāfija paaugstina mūsu seksuālās vajadzības, nevis nepieciešamību pēc jutekliskuma un tuvības; dažiem vīriešiem rodas aizraušanās ar seksuālo fantāziju, kas var viņus spēcīgi kavēt spējas emocionāli intīmām attiecībām.
Kāpēc es pārtraucu skatīties
Es vienmēr jutos kā liekulis, skatoties pornogrāfiju. Šeit es biju, vīrietis, kurš cenšas būt sabiedrotais sievietēm, iemūžinot pašu vardarbības un misoginijas kultūru, ar kuru es it kā mēģināju cīnīties. Realitāte bija tāda, ka lielākajai daļai videoklipu, kurus atradu tiešsaistē, bija nosaukumi, kas ietvēra tādus vārdus kā “kuce” vai “slampa” un demonstrēja kontrolējošu uzvedību, kas sakņojās pakļaušanās un objektivizācijas kultūrā, kur sievietes nav nekas cits kā ekspluatējami seksuālie ķermeņi. un dominē vīrieši.
Mans gads bez pornogrāfijas ir palīdzējis man atgriezties pie sava ķermeņa un sākt attīstīt veselīgu emocionālu izpausmi.
Kad esmu dziļi godīgs, man jāatzīst, ka mani šie attēli bija gan ieinteresējuši, gan pretīgi. Līdz tam laikam mans prāts bija apmācīts, lai atrastu agresīvu, misoģistisku un pat bez vienprātības dzimumu uzbudinošu. Es atklāju, ka šī atbilde bija tikai viens no daudziem patriarhālās apspiešanas sistēmas simptomiem, kas ietekmē manu dzīvi. Man to ir grūti atzīt, bet tas nonāca līdz brīdim, kad, skatoties videoklipus, jutos fiziski slikti, un tomēr turpināju skatīties. Tieši tad es sapratu, ka man ir darīšana ar atkarību.
Tas, ko esmu atklājis, ir tas, ka pastāv viss atkarības spektrs, sākot no piespiešanas sajūtas vienā galā līdz intensīvai atkarībai no otra. Šķiet, ka mana pornogrāfiskā atkarība ir bijusi diezgan viegla, jo man nebija nopietnu izstāšanās efektu. Dažiem cilvēkiem ar nopietnākām atkarībām profesionāls atbalsts Tas var būt nepieciešams.
Pagājušā gada februārī pēc desmitgades lietošanas es nolēmu pārtraukt skatīties pornogrāfiju uz vienu gadu, gan par izaicinājumu redzēt, ja es varētu, gan par iespēju redzēt, kā dzīve varētu būt atšķirīga.
Šodien tiek atzīmēta mana viena gada jubileja bez pornogrāfijas. Tas nav bijis viegli, it īpaši kā viens vīrietis, bet tas, ko esmu uzzinājis par sevi, izmantojot šo pieredzi, ir pārveidojis manu dzīvi uz visiem laikiem.
Dzīve pēc pornogrāfijas
Šeit ir dažas lietas, ko esmu ieguvis gada laikā bez pornogrāfijas:
1. Integritāte un mīlestība. Kopš nometot pornogrāfiju, esmu atjaunojis personiskās integritātes izjūtu, kuras manā dzīvē nebija. Šīs integritātes atgūšana man ļāva pārdzīvot lielu kaunu un atrasties jaunā telpā, kurā padziļināta mīlestība pret sevi un citiem. Esmu arī pamanījis, ka tagad es bieži varu palikt vairāk klāt sievietēm, nevis projicēt uz tām fantāzijas. To bija grūti izdarīt, kad mans prāts bija pārblīvēts ar attēliem no pornogrāfiskiem videoklipiem. Šī jaunatklātā klātbūtne man arī ļāva sākt nojaukt dažus zemapziņas seksismu manī, palīdzot man strādāt, lai kļūtu par labāku sabiedroto sievietēm manā dzīvē.
2. Iemiesojums un emocionālā izpausme. Mans gads bez pornogrāfijas ir palīdzējis man atkal pieslēgties ķermenim un sākt attīstīt veselīgu emocionālo izpausmi. Esmu sācis paplašināt sevis izjūtu, mācoties, kā izkustēties no galvas un sirdī. Pēc daudziem ilgiem emocionālās izpausmes gadiem esmu atkal savienojies ar savām asarām. Šī nomāktās emocionālās spriedzes atbrīvošana manā dzīvē ir sagādājusi daudz prieka. Tas viss man ir palīdzējis mainīt seksualitāti no fiziskas atrautības uz patiesu tuvību, klātbūtni un iemiesojumu.
3. Radošums un kaislība. Pēdējā gada laikā es sāku justies ērtāk pati savā ādā. Esmu kļuvis daudz gatavāks ļaut kontrolei, improvizēt un pieņemt cilvēku atšķirības. Es uzticos sev vairāk nekā jebkad agrāk, un līdz ar to mana pašapziņas izjūta ir pieaudzis. Katru rītu es pamodos pateicīga, ka esmu dzīva, skaidra par sava dzīves mērķi un kaislīga par darbu, ko daru pasaulē. Manai dzīvei šodien piemīt autentiskuma un spēka dziļums, ko nekad iepriekš nejutu.
Pastiprināšana
Pagājušajā nedēļā daudzi cilvēki manā sabiedrībā un visā pasaulē iesaistījās sarunās par seksuālās vardarbības un vardarbības izbeigšanu, kas šodien skar vairāk nekā miljardu sieviešu visā pasaulē. Protams, sievietes un meitenes nav vienīgās, kuras cieta no seksuālās vardarbības. Esmu dzirdējis stāstus no daudziem puišiem, kurus ietekmē arī paaudžu paaudzēs nodotie vardarbības un vardarbības cikli. Tomēr man ir svarīgi to atzīt daudz vairāk sieviešu nekā vīriešu ir seksuālas vardarbības un vardarbības ģimenē upuri, un ka vīrieši veido lielāko daļu no visiem vainīgajiem.
Ir pienācis laiks sākt pārvērst savas sāpes mīlestībā, atverot sirdi un atjaunojot savienojumu ar ķermeni.
Kā franciskaņu priesteris un līdzjūtības aizstāvis Richard Rohr ir rakstījis: “sāpes, kas nav pārveidotas, tiek pārnestas”. Un šīs sāpes bieži tiek pārnestas vardarbības formā. Tātad, kā mēs kā vīrieši pārtraucam šo ciklu? Man ir skaidrs, ka mēs nekad nepārveidosim savas sāpes klusuma kultūrā. Tikai iznesot mūsu ēnas gaismā, mēs varam izkliedēt spēku, ko tās tur pār mums.
Pēdējos vairākos gados esmu daudz dzirdējis par nevienlīdzību, seksismu un vardarbību pret sievietēm. Es uzskatu, ka ir svarīgi, lai pornogrāfija būtu daļa no šīs sarunas, jo īpaši vīriešu vidū.
Ja mēs nopietni gribam izbeigt vardarbību pret sievietēm, tad mums ir jābūt gataviem rīkot atklātas un godīgas sarunas par to, kā pornogrāfija ietekmē mūsu dzīvi.
Esmu apņēmies radīt mīlestību, cieņu un drošību visiem cilvēkiem. Man ir slikti no visa kauna, nejutīguma un slepenības, kas saistīta ar pornogrāfiju un atkarību. Man ir skumji dzirdēt par visu cilvēku vainu (no baznīcām, vecākiem, skolotājiem utt.), Vienkārši par vēlmi veselīgi un autentiski paust savu seksualitāti. Un es esmu sašutusi par visu vardarbību, degradāciju un sieviešu ekspluatāciju. Pietiek!
Vienīgais veids, kā mēs varam pārveidot vardarbības kultūru, ir padarīt to pārredzamu, runājot patiesību par veidiem, kā mēs to apzināti un neapzināti veicinām. Mīlestības un dziedināšanas kultūra var tikt veidota tikai uz radikāla godīguma un integritātes pamatiem, kas uzcelta no zemes uz augšu mūsu pašu dzīvē.
Vai tu stāvēsi ar mani? Ir pienācis laiks sākt runāt par lietām, par kurām mēs baidījāmies runāt, zinot, ka neesam vieni. Ir pienācis laiks sākt pārvērst savas sāpes mīlestībā, atverot sirdi un atjaunojot savienojumu ar ķermeni. Ir pienācis laiks, lai mēs kā vīrieši ieietu nobriedušākā vīrišķībā: tādā, kas atzīst cilvēka ķermeņa svētumu, kas rada tuvību un kopj autentisku saikni un dziedināšanu, un kuru nebaidās mīlēt un mīlēt.
Papildu resursi:
1. Lielais Porno eksperiments: Gary Wilson pie TEDxGlasgow
2. Kāpēc es pārtraucu skatīties Porn: Ran Gavrieli pie TEDxJaffa 2013
3. Vardarbība pret sievietēm: tā ir vīriešu problēma: Jackson Katz pie TEDxFiDiWomen
4. Padarīt mīlestību ne porn: http://talkabout.makelovenotporn.tv
5. Seksuālā atgūšana: Pornogrāfijas atkarība
6. Labu vīriešu projekts: http://goodmenproject.com
7. ManKind projekts: http://mankindproject.org
Dan Mahle ir grupu koordinators, programmas koordinators un neregulārs blogger par vīriešu un vīrišķības tēmu. Viņa darbs sniedzas daudz un dažādās jomās, sākot no jauniešu līderības un paaudžu sadarbības līdz vides taisnīguma aizstāvībai un vīriešu darbam. Viņš dzīvo Sietlā, Vašingtonā.
;
