Supernormālie stimuli: šī ir jūsu smadzenes par pornogrāfiju, neveselīgu pārtiku un internetu (Huff)

“Gudrs vīrietis pārvalda savas kaislības; dumjš viņiem pakļaujas. ”
– Publiss Siruss

Ņemot vērā straujo tehnoloģisko pārmaiņu tempu, ir jābrīnās, vai mūsu smadzenes (un ķermeņi) ir spējuši sekot līdzi visiem jaunajiem stimuliem, kas ir pieejami.

Daži pētījumi liecina, ka dažas lietas, kas mums šodien patīk, var klasificēt kāsupernormālie stimuli, ”Evolucionāro biologu termins lieto, lai aprakstītu jebkuru stimulu, kas spēcīgāk izraisa reakciju, nekā stimuls, uz kuru atbilde attīstījās, pat ja virsstundas stimuls ir mākslīgs. Vai superstimulācijas avoti, piemēram, junk pārtika un pornogrāfija, visticamāk, mūs satver sliktos ieradumos? Tā noteikti ir ļoti dubļaina tēma, taču tas, manuprāt, ir pelnījis izmeklēšanu. Galu galā mūs arvien vairāk ieskauj stimulēšana, kas nebija pieejama pat pirms dažiem gadiem. Vai mans prāts un ķermenis tiešām ir gatavs aromāta sprādziena zelta zivtiņai un nebeidzamiem sociālo mediju atjauninājumiem?

Pirms ķeramies pie pētījuma, nedaudz skaidrāk apkoposim jēdzienu: kas īsti ir pārdabisks stimuls? Zemāk redzamais izcilais komikss paskaidros pamatus un prasīs mazāk nekā divas minūtes, lai to izlasītu.

Esiet informēti: pārmērīgi stimuli

1a

 


 

2a

 


 

3a

 


 

4a

 


 

5a

 


 

6a

 


 

7a

 


 

8a

 


 

9a

 


 

10a

 


 

11a

 


 

12a

 


 

13a

 


 

14a

 


 

15a

 


 

16a

 


 

17a

 


 

18a

 


 

19a

 

 

(Komikss ar neparasti talantīgiem Stuart McMillen, kas publicēti ar viņa atļauju. Vairāk par Stuart un viņa darbu var atrast ziņojuma apakšā.)

Kad Superstimulation Goes Wrong

Nikolaas Tinbergen, Nobela prēmijas laureāts, etologs, ir jēdziena “pārdabiski stimuli” tēvs. Kā atzīmēts, Tinbergens savos eksperimentos atklāja, ka viņš var radīt "mākslīgus" stimulus, kas ir spēcīgāki par stimuliem, uz kuriem atbildes ir attīstījušās dabiski, ieskaitot šādus piemērus:

  • Viņš konstruēja apmetuma olas, lai redzētu, kurš putns dod priekšroku sēdēšanai, un atklāja, ka tie izvēlēsies tās, kuras ir lielākas un kurām ir vairāk definētas iezīmes vai piesātinātāka krāsa. Pār putna paša bālajām, plankumainajām olām tiks izvēlēts dienasgaišs, ar melniem polka punktiem.
  • Viņš konstatēja, ka teritoriālās vīriešu stickleback zivis enerģiskāk uzbruks koka zivju modelim nekā īsts vīrietis, ja tā apakšējā daļa būtu sarkanāka.
  • Viņš uzcēla kartona manekena tauriņus ar vairāk definētiem marķējumiem, ka vīriešu tauriņi mēģinātu samierināties ar īstām sievietēm.

Ļoti ātri laika posmā Tinbergens varēja ietekmēt šo dzīvnieku izturēšanos ar jaunu superstimulu, kuru viņi atrada sev pievilcīgāki un kuriem viņi deva priekšroku salīdzinājumā ar reālo lietu. Instinkts pārņēma, un tagad dzīvnieku uzvedība kaitēja viņu iztikai, jo viņi vienkārši nevarēja pateikt nē viltus stimulam.

Lielu daļu Tinbergena darbu grāmatā lieliski iemūžinājis Hārvardas psihologs Deirdre Barets. Supernormālie stimuli: kā primāri mudina to evolucionāro mērķi. Ir jābrīnās, vai lēciens no šiem atklājumiem ir cilvēka uzvedība ir tuvu vai tālu, bet Dr Barrett šķiet, domā ka saikne ir ciešāka, tad mēs ticam, apgalvojot, ka pārdabiska stimulēšana cilvēku izturēšanos regulē tikpat spēcīgi kā dzīvnieku. Hipotēze ir tāda, ka tāpat kā Tinbergena ātrie patoloģiskās stimulācijas gadījumi ar dzīvniekiem izraisīja nepareizu reakciju, strauji progresējošā tehnoloģija, iespējams, radīja līdzīgu situāciju cilvēkiem.

Vai tiešām mēs varam būt “sagatavoti” kādai no mūsdienīgajām, ļoti stimulējošajām pieredzēm, ņemot vērā ierobežoto laika daudzumu, kas mums bija jāpielāgo? Tā ir ļoti grūti pateikt; jūs atradīsit lieliskus argumentus no abām nometnēm. Šeit ir daži izplatīti piemēri, kas bieži tiek apšaubīti. (Piezīme: lūdzu, izlasiet visu rakstu nav sakot, ka jums nekad nevajadzētu nodarboties ar sekojošo vai ka tālāk sniegtie piemēri ir pārliecinoši vai ka tie ir “norma” - patiesībā nemaz! Es tos vienkārši audzinu ziņkārības dēļ.)

Junk Food

1) Ļoti atkarības raksturs neveselīgas pārtikas ir viena no mūsu paaudzes lielajām rūpēm. Ēdiens tiek inženierijas īpaši pievilcīgāku nekā tās dabiskie kolēģi. Vai ir brīnums, ka tad, kad ātrās ēdināšanas pakalpojumi tiek padziļināti iepazīstināti ar citām valstīm, cilvēki sāk patērē biežāk?

2) Varētu apgalvot, ka ilgu laiku cilvēkiem bija relatīvi stabila palete. Tagad katru nedēļu iznāk jauns pārtikas pagatavojums. Kā tas mūs varētu ietekmēt? Daži pētījumi liecina, ka pārtikas produktiem patīk apstrādāti graudi radās pārāk ātri un dara diezgan daudz jūsu prāta un ķermeņa.

3) Pārtika ir viena no grūtākajām lietām, ar kuru jācīnās, jo tā ir absolūti nepieciešama. Neveselīgas pārtikas problēma ir tā, ka tā irsuperstimulējot"Mēs esam dabiskas atlīdzības versija domājams īstenot. Pārtikas atkarība ir īsts darījums un grūts ieradums lauzt, jo sprūda vienmēr ir klāt.

TV un video spēles

1) Ātra palūrēšana manā mājas birojā parādīs, ka joprojām darbojas Super Nintendo Chrono Trigger gatavs doties. Es nedomāju, ka videospēles izraisa pārāk vardarbīgu uzvedību (un pētījumi piekrīt), bet man jāatzīst, ka šķiet, ka videospēles var būt būt atkarīgiem dažiem cilvēkiem, jo ​​īpaši dažiem personības veidiem.

2) Televīzijas atkarība dažiem lietotājiem var izraisīt a. Pazīmes uzvedības atkarība: lietotāji bieži skatās TV mainīt noskaņojumu, bet gūtais atvieglojums ir tikai īslaicīgs un bieži viņus atgriež vairāk.

3) Jūs, iespējams, neesat pārsteigts, dzirdot, ka datorspēles ir bijušas saistīts ar escapismu, bet tas, ko jūs nezināt, ir tas, ka daži pētījumi ir atklājuši simptomus izstāšanās ļoti mazā apakškopā; viņi kļuva garastāvīgi un satraukti un pat bija fiziski izstāšanās simptomi.

Pornogrāfija

1) Iespējams, ka vispretrunīgākais no visiem mūsdienu stimuliem pornogrāfija ir aprakstīta kā viltīgs dabā tāpēc, ka tas var novirzīt citādi normālu dzimuma darbību. Porn ir saistīts mainot seksuālās gaumes, un daži apgalvo, ka porno var kļūt a „Bezgalīga” piegāde dopamīna (lai gan ir maz pārliecinošu pētījumu par pornogrāfiju un prātu).

2) Ir fragments no Kurta Vonneguta romāna, kur vīrietis parāda citam vīrietim sievietes fotogrāfiju bikini un jautā: “Tāpat kā tas Harijs? Tā meitene tur. ” Vīrieša atbilde ir šāda: “Tā nav meitene. Tas ir papīra gabals. ” Tie, kas brīdina par pornogrāfijas atkarību, vienmēr uzsver, ka tā ir nav seksuāla atkarība bet tehnoloģiska. Bet vai pornogrāfija varētu ietekmēt to, kā jūs redzat reālo lietu?

3) Ir ierosināts, ka pornogrāfija sajauc “atlīdzības shēmas”Cilvēka seksualitātē: Kāpēc gan jāpiepūlas, mēģinot vajāt un pārsteigt potenciālo biedru, ja jūs varat vienkārši doties mājās un apskatīt pornogrāfiju? Tas tika uzskatīts par sākumu atkarībai no pornogrāfijas, jo jaunums vienmēr ir klikšķināšanas veids, un jaunums ir cieši saistīts ar dopamīna ļoti atkarību.

Kā psiholoģe Sjūzena Veinčenka Paskaidroja 2009. gada rakstā dopamīns neizraisa cilvēkiem prieku, bet izraisa meklējošu uzvedību. "Dopamīns liek mums vēlēties, vēlēties, meklēt un meklēt," viņa rakstīja. Tieši opioīdu sistēma liek izjust prieku, tomēr "dopamīna sistēma ir spēcīgāka par opioīdu sistēmu", viņa paskaidroja. "Mēs meklējam vairāk nekā esam apmierināti."

Internets

1) Nav pārsteidzoši, ka psihologi tagad nopietni pievērš uzmanību tīmeklim, atzīstot, ka tas varētu būt ļoti atkarību noieta. Tas ļauj neierobežotai kontrolei iesaistīties gandrīz jebko, un dažās valstīs, piemēram, Japānā un Dienvidkoreja ir bijušas nopietnas problēmas ar atstumtiem, sociāli nespējīgiem indivīdiem, kuriem ir ļoti neveselīga interneta apsēstība. Vienā lasītajā stāstā sīki aprakstīts vīrietis, kurš sešus mēnešus nebija pametis savu dzīvokli.

2) Ir pierādīts, ka sociālie mediji to dara daudzi cilvēki ir nomākti: Viņi redz citu izcilāko spoli un var justies sliktāk par savu dzīvi. Šie apgrieztie un bieži maldinošie ieskati citu dzīvē nekad nebija pieejami pirms tīmekļa. Neskatoties uz to, cilvēki nevar pārtraukt tos pārbaudīt, domājot, ka viņiem kaut kas varētu pietrūkt.

3) Pārmērīga interneta izmantošana var kaitēt dažiem cilvēkiem spēja koncentrēties. Ātrās izklaides iespējas, ko sniedz internets, un fakts, ka informācija vienmēr ir klikšķa attālumā, var pārmērīgi izmantot, lai samazinātu konceptuālo un kritisko domāšanu. Daži apgalvoja ka internets var kļūt par “hronisku uzmanību”, kas lēnām apēd jūsu pacietību un spēju domāt un strādāt pie lietām ilgāku laiku.

Ko Jums vajadzētu darīt?

Tas var šķist daudz, lai to izdarītu uzreiz. Bet, pirms jūs panikas, pārsteigt un izmetiet visus Oreos un atceļat interneta abonementu, lūdzu, klausieties: Viss ar mēru, tāpat kā jūsu reakcija uz informāciju šajā emuāra ziņojumā. Tur ir daudz pētījumi, kas ierobežo to, ko mēs esam aplūkojuši iepriekš. Izpētiet grāmatas 10,000 XNUMX gadu sprādziens vairāk no šīs perspektīvas. Turklāt uzskatiet, ka resursi ir visi, kā tos izmantot.

Piemēram, izmantojiet internetu. Protams, ir pazīmes, ka internets dažos veidos var kļūt par uzmanības novēršanu, taču padomājiet par tā ieguldījumu. Tīmeklis ir labākais informācijas un zināšanu avots pasaulē, tāpēc tas, kā tas jūs ietekmē, ir atkarīgs no tā, kā jūs to izmantojat. Mēs visi lieliski spējam izmantot un iesaistīties pārnormālos stimulos; vienīgais iemesls, kāpēc es izvēlējos izcelt iepriekš minētos galējos piemērus, bija parādīt, kā lietas var noiet greizi ar pārmērīgu vai nepareizu izmantošanu. Pareizi, jūs varat nolikt savas lāpas un dakšas. Es neesmu neveselīgas pārtikas, interneta un visa satriecošā ienaidnieks. Mans vienīgais mērķis šim emuāra ierakstam bija vienkārši tēmas izpēte.

Faktiski iepriekš minētais komikss bija līdzīgs. Mākslinieks, Stuart McMillen, precīzi apraksta, kāpēc jums nevajadzētu baidīties no šādas informācijas. Daudzos veidos, tam vajadzētu būt mierinošam:

Abos gadījumos galvenās izmaiņas ir informētība. Apziņa, ka mūs pievilina slimīgi deserti, ir tāpēc, ka tie ir saldāki par jebkuriem dabiski sastopamiem augļiem. Apziņa, ka televīzijas skatīšanās aktivizē primitīvo “orientējošo reakciju”, pievēršot mūsu acis kustīgajiem attēliem tā, it kā tas būtu plēsējs vai medījums. Apziņa, ka patika “jauki” varoņi, rodas no bioloģiskas vēlmes aizsargāt un kopt mūsu jauniešus.

Es neesmu no savas dzīves izņēmis pārmērīgus stimulus, kā arī nedomāju to darīt pilnībā. Galvenais ir pamanīt stimulus, kad tie parādās, un iesaistīt prātu, lai regulētu vai ignorētu kārdinājumus. Es atkārtoju Deirdre Barrett secinājumu, ka dažreiz var justies daudz izdevīgāk pateikt nē normālam, nevis ļauties impulsam. Tikai izpratne palīdzēs pārtraukt normālo kļūt par “normālu” mūsu dzīvē.

(Jums jāpiesakās Stjuarta lieliskais informatīvais izdevums dzirdēt par pavisam jaunu komiksu, ko viņš iznācis 2014. Noteikti apstādiniet savu tīmekļa vietni un izbraukšana viņa citi komiksi.)

Jūs izlemjat, kas ir normāli

Man šķiet, ka “risinājums” ir vienkārši izvairīties no pieradināšanas. Patiesais ienaidnieks šeit ir pašapmierinātība - vai ļaušana kļūt par savu paradumu upuri, nevis cilvēku vadītāja sēdeklī. CS Lewis par to ir dažas iedomīgas domas:

Tikai tie, kas cenšas pretoties kārdinājumiem, zina, cik spēcīgi tas ir. Galu galā jūs uzzināsiet vācu armijas spēku, cīnoties pret to, nevis dodot. Tu atklāj vēja spēku, mēģinot staigāt pret to, nevis guļot. Cilvēks, kurš pēc piecām minūtēm dod kārdinājumu, vienkārši nezina, kā tas būtu bijis pēc stundas.

Tas ir mans personīgais viedoklis, ka mini-sabatika ir lielisks veids, kā pārbaudīt mazas atkarības no jebko. Spēja iztikt bez lietām, kuras izvēlamies darīt, ir svarīga, jo tā ļauj jums atkal kontrolēt. Atteikšanās no kaut kā tikai nelielu laika periodu var palīdzēt saprast tā vietu jūsu dzīvē, it īpaši, ja tā ir izvēles aktivitāte. Ja jūs mēģināt turēties prom no kaut kā tikai dažas dienas un pamanāt, ka esat satraukts un satraukts, tas varētu būt jūsu ķermenis, kas jums pastāstītu kaut ko svarīgu. Ja jūs bez problēmām varat atteikties no „aukstā tītara”, arī tā ir svarīga informācija!

Tāpēc nē, nekrītiet panikā un nesatraucieties. Vienkārši atzīstiet, ka tur var būt daudz potenciālo superstimulācijas avotu, un jūsu pienākums ir pārliecināties, ka esat vienmēr kontrolē.

"Tie, kas nepārvietojas, nepamana savas ķēdes."
–Rosa Luksemburga

Ja jūs mani atvainosiet, man atkal jāatgriežas pie laika tērēšanas internetā.

Sekojiet Gregorijai Ciotti par čivināt: www.twitter.com/GregoryCiotti

Oriģinālais raksts