Tas ir jūsu smadzenes par pornogrāfiju (iekšpusē plaisas)

Gary.MEx_.sm_.PNG

"Pašlaik daudzi jauni puiši uzskata, ka viņu pornogrāfijai nav nekādu seku, un viņi bieži ir apbēdināti, lai uzzinātu, ka, kad viņi sazinās ar partneriem, tie nav radušies. Viņi ir atkarīgi no pornozonas arousal. Daži ir pamatoti dusmīgi, kad saprot, ka viņu seksuālā veselība ir apdraudēta, lai palielinātu reklāmu ieņēmumus pornogrāfiskajās vietnēs.”-Gary Wilson

Tas ir jūsu smadzenes uz pornogrāfiju: Gary Wilson par pornogrāfijas atkarības, veselības un atveseļošanās zinātni

Zinātnieki sāk baidīties par tehnoloģiju pieaugumu un tās ietekmi uz cilvēku socializāciju un seksualitāti. Mūsdienu Rietumu pasaulē pornogrāfijas patēriņš ir tikpat normāls un integrēts vidusmēra pilsoņa dzīvē kā jebkura cita veida interneta saturs. 

Pastāv satraucoša statistika par šodien sastopamo pornogrāfijas pieejamību un izmantošanu. Saskaņā ar to Webroot rakstā 35% no visām lejupielādētajām interneta vietnēm ir saistītas ar pornogrāfiju, un 34% interneta lietotāju ir pakļauti nevēlamai pornogrāfijai, izmantojot reklāmas, uznirstošos logus utt.

Tā kā šis saturs kļūst tik viegli pieejams, daži indivīdi uzdod jautājumus par pornogrāfiska materiāla pārmērīgas aizturēšanas (un pat nejauša lietošanas) un tā iespējamo risku ilgtermiņa ietekmi.

Ievadiet populārās tīmekļa vietnes dibinātāju Garyu Vilsonu Jūsu prāts uz porno. Gerija misija nedaudz atšķiras no prototipiskā pretporno krustneša misijas. Viņa vēstījums nav nedz reliģisks (viņš ir ateists), nedz arī par pornogrāfijas tiešu aizliegšanu. Viņš vienkārši vēlas sniegt informāciju, kas izskaidro pieaugušo satura atkarību un iespējamās blakusparādības, par kurām mēs reti dzirdam.

Prox: Daži zinātnieki un pētnieki (īpaši Dr. Philip Zimbardo) ir šausmīgi par to, ko plašai pornogrāfijai varētu izmantot nākamajām paaudzēm. Vai jūs piekrītat šim pašam noskaņojumam? 

Gerijs: Ne visiem interneta pornogrāfijas lietotājiem būs problēmas. Tas nozīmē, ka, manuprāt, ir pamats patiesi uztraukties, ņemot vērā oficiālos pierādījumus, kas tagad nāk klajā, un to saskaņošanu ar tūkstošiem cilvēku pašpārskatu pornogrāfijas atkopšanas forumos. Ir skaidrs, ka dažiem cilvēkiem ir slikta pieredze saistībā ar interneta pornogrāfijas izmantošanu, un šķiet, ka problēmas pasliktinās, jo cilvēki to sāk lietot jaunākā un jaunākā vecumā. 

Es redzu milzīgo jauniešu seksuālo disfunkciju kā galveno interneta pornogrāfijas efektu. Pētījumi, kas novērtē jauniešu vīriešu seksualitāti, jo 2010 ziņo par vēsturiskiem seksuālās disfunkcijas līmeņiem un pārsteidzošiem jaunā postījumiem: zemu libido. Dokumentēts šajā rakstā un šajā recenzētajā dokumentā, kurā iesaistīti 7 US Navy ārsti - Vai interneta pornogrāfija izraisa seksuālās darbības traucējumus? Pārskats ar klīniskajiem pārskatiem (2016)

Erektilās disfunkcijas rādītāji šajos pēdējos pētījumos svārstās no 14% līdz 35%, bet zemas libido (hipo-seksualitātes) rādītāji svārstās no 16% līdz 37%. Dažos pētījumos ir iesaistīti pusaudži un vīrieši 25 un jaunāki, bet citi pētījumi ietver vīriešus 40 un zemāk.

Pirms bezmaksas straumēšanas pornogrāfijas parādīšanās (2006) šķērsgriezuma pētījumos un meta-analīzē pastāvīgi ziņots par erektilās disfunkcijas rādītājiem 2-5% vīriešiem līdz 40 gadu vecumam. Tas ir gandrīz 1000% jauniešu ED rādītāju pieaugums pēdējos 10- 15 gadi. Kāds mainīgais ir mainījies pēdējo 15 gadu laikā, kas varētu izskaidrot šo astronomisko pieaugumu?

Attiecībā uz pilnvērtīgu pornogrāfiju, 2016, divas pētnieku grupas (viena no Eiropas, viena no valstīm) novērtēja vai apšaubīja vīrietis porno lietotāji. Abas grupas to ziņoja 28% viņu mācību priekšmeti vai nu apmierināja problemātiskās izmantošanas \ tVīriešu, kas interesējas par attieksmi pret pornogrāfiju, klīniskās īpašības”) Vai bija norūpējušies par viņu pornogrāfijas lietošanu (“Tiešsaistes seksuālās aktivitātes: pētniecisks pētījums par problemātiskiem un problemātiskiem lietošanas modeļiem vīriešiem”). 2017. gadā akadēmiķi arī novērtēja ASV koledžas studentus (no kuriem daži nebija pornogrāfijas lietotāji) par atkarību no pornogrāfijas. Rezultāti liecināja, ka 19% vīriešu studentu un 4% no sieviešu studentiem tikās ar atkarības pārbaudi (“Cybersex atkarība no koledžas studentiem: izplatības pētījums").

Piezīme. Atkarības rādītāji nenorāda visu stāstu. Daži jaunieši, kuriem ir seksuālas disfunkcijas, nav atkarīgi no narkotikām, un tie neatbilst nevienai oficiālai „atkarības” robežai. Tomēr viņiem dažreiz ir vajadzīgi mēneši, lai atgūtu no zema uzbudinājuma un citām disfunkcijām partnerības laikā, piemēram, grūtības apgrūtināt un uzturēt erekciju.

Prox: Ar datiem, kas tagad parādās, lai atbalstītu teorijas, ka šāda veida uzvedība var izraisīt kaitējumu biežu lietotāju kognitīvajai attīstībai, vai jūs domājat, ka nākotnē mēs varētu redzēt jebkādus noteikumus, lai ierobežotu patēriņu?

Gary: Eiropā jau ir panākts vecuma pārbaude pornogrāfiskajās vietnēs, kas mazajiem skatītājiem apgrūtinātu piekļuvi pornogrāfijai. Es neparedzu nekādus noteikumus, lai ierobežotu pieaugušo skatīšanos. Amerikas Savienoto Valstu pieredze, mēģinot aizliegt alkohola lietošanu, liecina, ka aizliegums rada vairāk problēmu nekā tas atrisina. Ir dažas mācības, ka cilvēki vienkārši šķiet liktenīgi mācīties, izmantojot pieredzi.

Starp citu, šeit ir to pētījumu saraksts, kurus es pulcēju kopā, lai atbalstītu apgalvojumu, ka pornogrāfija var ietekmēt lietotāju gan emocionāli, gan kognitīvi: Vairāk nekā 40 pētījumi saista pornogrāfijas izmantošanu ar sliktāku garīgi emocionālo veselību un sliktākiem kognitīvajiem rezultātiem

Prox: Lai gan šīs diskusijas pamatā ir pornogrāfija, ir palielinājusies visu veidu virtuālā atkarība. Vai jūs teiktu, ka jums ir kādas personīgas bažas par to, kā integrētā tehnoloģija kļūst par mūsu ikdienas dzīvi? Vai mūsu apsēstība ar ekrāniem ir kaut kas dziļāks nekā pastāvīga izklaides nepieciešamība?

Gary: Es galvenokārt koncentrējos uz interneta pornogrāfiju, tāpēc man nav tiešām viedokļa par tehnoloģiju kopumā. Es domāju, ka tas nozīmē, ka pētnieki ir redzējuši izmērāmu vēlēšanās pēc seksu ar reāliem partneriem, salīdzinot ar vēlmi pēc interneta pornogrāfijas. Faktiski pētījumi rāda, ka vairāk pornogrāfijas izmantošana ir saistīta ar mazāk seksuālo un attiecību apmierinātību (Vairāk nekā 50 pētījumi sasaista pornogrāfiju ar mazāk seksuālo un attiecību apmierināšanu).

Drīz cilvēki sapratīs, ka, ja viņi izvēlas pornogrāfiju, viņi var arī izvēlēties kļūt mazāk atsaucīgi un apmierināti partnerības laikā. Tas ir ikviena izvēle, bet es jutos labāk, ja viņi iepriekš tiktu informēti, lai viņi varētu izdarīt apzinātu izvēli. Tagad ir 25 pētījumi, kas sasaista pornogrāfiju / seksuālo atkarību no seksuālām problēmām un zemāku satraukumu uz seksuāliem stimuliem (pirmie 5 pētījumi šajā sarakstā parāda cēloņsakarību, jo dalībnieki likvidēja pornogrāfiju un dziedināja hroniskas seksuālās disfunkcijas). Papildus iepriekš minētajiem pētījumiem, šajā lapā ir vairāk nekā 100 ekspertu raksti un videoklipi (uroloģijas profesori, urologi, psihiatri, psihologi, seksologi, MD), kuri atzīst un ir sekmīgi ārstējuši seksuālo dzemdību izraisītu ED izraisītu seksuālo uztraukumu un pornogrāfiski izraisītu seksuālo vēlmi.

Pašlaik daudzi jauni puiši uzskata, ka viņu pornogrāfijai nav nekādu seku, un viņi bieži ir apbēdināti, lai uzzinātu, ka, kad viņi sazinās ar partneriem, tie nav radušies. Viņi ir atkarīgi no pornozonas arousal. Daži ir pamatoti dusmīgi, kad saprot, ka viņu seksuālā veselība ir apdraudēta, lai palielinātu reklāmu ieņēmumus pornogrāfiskajās vietnēs.

Prox: Vai jūs domājat, ka ar šo tēmu saistītie dati var veicināt turpmāku diskusiju par savienojuma būtību un cilvēku mijiedarbību digitālajā laikmetā?

Gary: Es ceru. Tas noteikti ietekmē šo ietekmi uz dažiem. Diemžēl bērna vēlme lielā mērā ietekmē piesaistes vēlmes pakāpi. Tiem, kas cietuši no traumas, seksuālas vardarbības vai emocionāli attāliem vecākiem, var būt nepieciešama terapija, pirms veselīgas attiecības būs iespēja, pat ja netiks izmantota pārmērīga interneta izmantošana.

Prox: Vai ir kaut kas, kas joprojām pārsteidz jūs par šīs atkarības raksturu pat pēc tam, kad esat paveicis visu darbu šajā brīdī?

Gary: Es domāju, ka lielākais pārsteigums ir garums, līdz kuram pornogrāfisko problēmu novērotāji, parasti seksologi, ir gatavi atbalstīt savus pro-porn runājošos punktus. Viņi uzsver vāju pētniecību, ignorē pierādījumu pārsvaru, kā arī skarto personu pašnovērtējumus un viņu aprūpētāju klīniskos ziņojumus un apsūdz citus par reliģiskiem un ekonomiskiem motīviem bez pierādījumiem. Esmu redzējis, ka viņi strādā aiz ainas, lai uzbruktu arī pētniekiem un terapeitiem - tas viss kalpo vairāku miljardu dolāru nozarei. Tas viss liek domāt par Big Tobacco antics, kad smēķēšanas kaitējums vispirms parādījās. Šķiet, ka tā pati formula ir spēlēta.

Prox: Kādi ir veidi, kā mēs varam novērst ar pornogrāfiju saistītās stigmas? Vai lietotāji vienkārši sūkā un runā par to? Kādas ir atbalsta grupas, kuras cilvēki var meklēt?

Gary: Es joprojām dzirdu par visu iespējamo „stigmu un kaunu”, kas saistīta ar pornogrāfijas atkarību vai kādu citu pornogrāfiju izraisītu problēmu. Bet kur tas ir? Tas ir gandrīz 2018, un pornogrāfija ir pilnībā normalizēta. Drīz būs vairāk apkaunojoši būt saliektiem uz cigaretēm nekā uz pornogrāfiju. Lietotāji, kas ir pārmērīgi patērējuši, pievienojas reģenerācijas forumiem un reālās dzīves atbalsta grupām, un daudzi no viņiem runā publiski vai pat dara YouTube kontus par to, kā viņi atmest. Doma, ka cilvēki tiek apvainoti par to, ka viņiem rodas problēmas, kas saistītas ar pornogrāfijas izmantošanu, ātri izzūd. Nekas nav kauns. Interneta porn ir pārpilns stimuls, līdzīgi junk pārtikas. Ja to pārmērīgi lietojat un rodas nevēlami simptomi, saņemiet palīdzību. Tas ir tik vienkārši. 

Tiem, kas vēlas atbalstu, ir vairāki tiešsaistes forumi. Daži no populārākajiem angliski runājošajiem ir NoFap.com, RebootNation, YourBrainRebalanced un, protams, grupas Reddit - NoFap un Pornfree. Ir arī vairākas 12 soļu un citas atkopšanas grupas. Google “porn atkopšana” bezgalīgām iespējām. Personīgās grupas ir īpaši noderīgas cilvēkiem, kuri ir izolēti, izmantojot ekrānu. Šādas grupas palīdz viņiem iemācīties izbaudīt saikni ar līdzcilvēkiem.

Prox: Kā jūs domājat, ka mēs runājam ar draugiem un ģimeni par obsesīvas pornogrāfijas lietošanas briesmām, nenonākot pie sevis taisnīgas?

Gerijs: Sāciet sarunu, aicinot viņus skatīties videoklipu vai lasīt grāmatu par interneta pornogrāfijas sekām, un pēc tam pajautājiet viņiem, ko viņi par to domā, un apspriediet to ar viņiem. Mūsu video lapā ir daudz dažādu videoklipu - https://www.yourbrainonporn.com/videos

Prox: Kādu padomu jūs varētu dot personām, kuras šobrīd cīnās ar šo problēmu?

Gary: Uzziniet vairāk par to, kā internets porn ietekmē smadzenes, kas nozīmē apgūt aizraujošos neiroplasticitātes pamatus. Izlasiet pašnovērtējumus par vienaudžiem, kuri ir cīnījušies ar šo jautājumu un pārvarējuši to. Www.yourbrainonporn.com ir vairāk nekā 4,000 no šiem: (1) Atjaunot kontu lapu 1(2) Atjaunot kontu lapu 2.

Saņemiet atbalstu un turpiniet izmēģināt dažādas pieejas, līdz izdomājat, kas jums der. Šķiet, ka visvairāk palīdz enerģiski vingrinājumi (un citi izdevīgi stresa faktori, piemēram, aukstas dušas, periodiska badošanās utt.), Meditācija, socializēšanās, laiks dabā un iedvesmas vai pašpalīdzības materiāli. Daudz dažādu ieteikumu var atrast šādās lapās:

·  Atbalsta: Saites uz citām noderīgām vietnēm. YBOP nav foruma. 

·  Pārstartēšana: Pirms sākat lasīt pamatus. Pārlūkojiet pārstartēt kontus.

·  Pārmaiņu rīki: Rīki, kurus var izmantot, lai palīdzētu jums atgūt, sākot ar smadzeņu pārstartēšanu un pārkvalificēšanu. 

Daži cilvēki dziedina diezgan viegli. Citiem vispirms jāattīsta pastiprināta pašpārvalde, pirms viņi redz progresu pornogrāfijas priekšā. Recidīvi ir bieži sastopami, taču tie ir daudz mazāk, ja tie nav binges. Abstinencija nedēļām, kam seko iedzeršana, var padziļināt atkarību. Kā jūs progresējat, jums var būt nepieciešams aplūkot dziļākus bērnības jautājumus. YBOP ir plašs FAQ jautājumu saraksts palīdzēt tiem, kas cenšas atmest porno.

Prox: galīgās domas?

Gary: Vienīgais veids, kā jūs zināt, kā porn ir ietekmējis jūs, ir pārtraukt kādu laiku un redzēt, vai pamanāt izmaiņas. Kā jau minēts, jūs varat justies sliktāk, pirms jūtat priekšrocības. Daži FAQ, kas attiecas uz šo:

Oriģinālais raksts