Saskaņā ar manu skaitītāju es esmu nokārtojis 18 mēnešu atzīmi kopš masturbēšanas vai pornogrāfijas izmantošanas. Rakstot, emocijas ir prieka un svinīguma sajaukums. Esmu ļoti priecīga, ka esmu brīva, un nekad nevēlos atgriezties. Svinīgās emocijas ir rezultāts, apzinoties, cik daudz laika tika tērēts šim ieradumam.
Nav nekas nenopietns vai smieklīgs ieradumā, kas iznīcināja 43 vīrieša dzīves gadus. Atkarība no pornogrāfijas un masturbācijas manu dzīvi sabojāja ne savādāk, nekā mana alkohola, narkotiku vai azartspēļu atkarība. Varētu apgalvot, ka atkarībai no pornogrāfijas nav veselības apdraudējuma, kas saistīts ar alkohola vai narkotiku atkarību, taču seksuāla disfunkcija noteikti ir veselības problēma, ja tāda vispār pastāv. Patiesi, manas aknas var būt veselīgākas nekā kādam, kam gadu desmitiem ilgi bija problēmas ar dzeršanu, taču manu dzīvi sabojāja mana atkarība.
Tātad; kāda ir sajūta būt 18 mēnešos? Nu, tā noteikti ir laba sajūta. Tas vairs nav jauns vai unikāls. Nemasturbēšana man šajā brīdī ir normāls stāvoklis, un iemācītais reflekss masturbēt vairs nav. Tas, kas ir noticis, manuprāt, ir nekas cits kā seksuāla pārorientēšanās. 43 gadus es meklēju seksuālu apmierinājumu no sevis; tagad es meklēju seksuālu apmierinātību tikai tad, ja tas ir saistīts ar mīlošu partneri. Vārds mīlošs ir svarīgs, to izprotot, jo es patiešām uzskatu, ka primārais gandarījuma avots no dzimumakta ir nevis fiziskas sajūtas vai orgasms, bet gan emocionāla saikne.
Esmu izlasījis daudzu vīriešu biogrāfijas un viena cilvēka biogrāfiju, kurā sīki aprakstīti izlaiduma gadi. Viņa secinājums visa tā beigās bija tāds, ka viņš nerada gandarījumu, kaut arī spēja piesaistīt daudzas jaunas sievietes kā partneres. Pēc vairāku gadu seksa meklējumiem pēc iespējas vairāk sieviešu viņš saprata, ka atradīs vairāk laimes un gandarījuma, ja atradīs pastāvīgas attiecības un pēc vairākām desmitgadēm viņa dzīves prieks būs viņa ģimene.
Izlasot iepriekš minēto piemēru, es sapratu, ka brīvais sekss, ko es idealizēju pornogrāfijas gados, nekad nevarēja radīt ilgstošu gandarījumu. Tas noteikti varētu sagādāt aizrautību un novitāti, taču tā sekas ir vismaz vientulība un ļoti reāls slimības risks vai bērna tēvs ar svešinieku. Aptuveni deviņus mēnešus pēc atlabšanas procesa es nonācu līdz brīdim, kad saskāros ar savām seksuālajām fantāzijām. Es burtiski devu sev atļauju darīt visu, ko vēlējos, tad es gaidīju, lai redzētu, kas tieši ir tas, ko es vēlējos. Kā izrādās, pēc tam, kad sev pajautāju: "Ko jūs vēlaties tieši tagad?" Es secināju, ka es alkstu biedriskuma, nevis gadījuma rakstura seksuālas tikšanās. Gluži vienkārši, ņemot vērā izvēli starp rullīti sienā ar nepacietīgu svešinieku un tasi kafijas ar draudzeni kundzi, es būtu izvēlējusies tasi kafijas. Tas nenozīmē, ka man nepatiktu kūla sienā, es vienkārši sapratu, ka personai man kaut kas ir jādomā, lai “rullim” būtu cerība gūt apmierinājumu.
Šī ir būtiska atklāsme un ļoti svarīgs solis manā ilgtermiņa atveseļošanā. Porno ir daudz mazāk pievilcīgs, ja saprotat, ka lielākā daļa tā ir pilnīgi viltus. Tie nav cilvēki, kas bauda seksu, tie ir aktieri, kas kameras labā iziet ar seksa kustībām. Pornogrāfija, kas video laikā guļ vairākas sievietes, ar bezjēdzīgu seksu netiek seksuāli piepildīta, jo bezjēdzīgs sekss nevar apmierināt emocionālas vajadzības, un sekss ir emocionāla vajadzība.
Vai es kādreiz jūtos ragveida? Protams; un paldies dievam par faktu. Viena liela izmaiņa manā uzvedībā ir tā, ka esmu no jauna definējis ragveida būtību. 43 gadus uzbudināts nozīmēja, ka man kaut kas jādara, cerams, ka agrāk nekā vēlāk. Mūsdienās uzbudinājums ir pozitīva lieta pati par sevi. Tas liecina par veselību un vīrišķību. Esmu burtiski pateicīgs par to, ka man uzmācas. Būt ragveida nozīmē, ka ar mani viss ir kārtībā. Tas nozīmē, ka tad, kad būs iespēja veikt dzimumaktu ar mīlošu partneri, es varēšu darīt savu. Fakts, ka man nākas sadzīvot ar neregulāru diskomfortu, ja man nav seksuālas atbrīvošanās, nepadara mani mazāk par vīrieti. Man vienkārši seksuāli jākontrolē sevi un es priecājos, ka spēju to izdarīt.
Mana problēma nebija vienkārši pornogrāfijas atkarība. Mana problēma sākās, kad man bija 14 gadu, un es biju pakļauta nopietnai pornogrāfijai seksuāla kontakta fotogrāfiju veidā. Es iemācījos masturbēt no apkārtnes drauga un daudzas stundas pavadīju piespiedu kārtā, sākot no pubertātes sākuma. Es gaidīju, ka to pāraugs, bet nekad to nedarīju. Kad es kļuvu seksuāli aktīvs, es biju šokēts, ka jutos spiests masturbēt, un tāpēc es sabojāju divas laulības. Divas mīlošas sievietes, kas bija gatavas likt uz priekšu man kā dzīves partnerim, un es biju tik ļoti atkarīga no masturbācijas, ka izmetu jauko dāvanu būt mīlētai. Runājot tikai par manu situāciju, es to uzskatu par piespiedu seksuālu uzvedību, kas izpaužas divos dažādos veidos. Pirmkārt, es piespiedu kārtā masturbēju vairāk nekā 40 gadus, un, otrkārt, es atklāju, ka pornogrāfija ir neatvairāma un izmantoju to kā stimulantu, lai stiprinātu manu masturbācijas ieradumu.
Tā kā es novecoju, problēma zināmā mērā kļuva gluda un kļuva par stresa mazināšanas mehānismu. Man joprojām bija līksmi, prātā tevi, bet es rīkojos retāk un pat izdevās paturēt prom no masturbācijas vairāk nekā 900 dienās vienā brīdī. Galvenais šeit, es atturējos no 900 dienām, bet es joprojām biju bezpalīdzīga, ņemot vērā atkarību no kompulsīvas seksuālās uzvedības. Es vēl aizgājuši uz pornogrāfiju un vēl joprojām to ideāli. Es zināju, ka masturbācija manā dzīvē ir nodarījusi kaitējumu un gribēja apstāties, bet es joprojām jutu, ka es kaut ko iztrūkstu. Es vairs nejūtos šādā veidā. Es vairs nevēlos pornogrāfiju.
Galu galā pēc 900 atturības dienām es atgriezos masturbācijā un sabojāju savu laulību. Es cīnījos līdzi, bet, kad internets parādījās, pornogrāfijas pievilcība izrādījās lieliska, un es atgriezos pie pornogrāfijas un masturbēšanas, īpaši stresa laikā. Galu galā es atklāju, ka laulības dzimumattiecības ir apgrūtinošas, un es seksuāli pametu savu sievu. Paredzams, ka mēs galu galā šķīrāmies. Kad tas notika, es sāku masturbēt daudzas reizes dienā un dažus gadus pavadīju bieži masturbējot. Es nolēmu, ka nevēlos īsta seksa problēmas un gandrīz desmit gadus izolēju sevi. Galu galā mana pornogrāfija un masturbācija nedaudz samazinājās, bet es joprojām biju piesaistīts un joprojām bieži izmantoju interneta pornogrāfiju.
Es to izmantoju tā, kā alkoholiķis lieto alkoholiskos dzērienus. Tas bija stimulants, kuru es izmantoju, lai atbrīvotu sevi no nomāktiem brīžiem, un nomācošs līdzeklis, lai nomierinātu trauksmi. Es dažreiz pavadītu daudzas stundas, meklējot pornogrāfiju internetā, un vienlaikus atvērtu 20 - 40 pārlūka cilnes, meklējot perfektu klipu. Masturbācija kļuva sekundāra attiecībā uz jaunumu meklēšanu, un, meklējot gala klipu, es sekotu jebkuram iztēles pavedienam. Par laimi, mana gaume bija pieradināta, bet uz beigām es zināmā mērā eskalējos un skatījos lesbiešu pornogrāfiju.
Reiz es zināju alkoholiķi, kuram bija īpaša vājība pret ļoti noteiktu dzērienu veidu. Viņš patērēja un lietoja daudz dažādu veidu alkoholu, bet, kad viņš ļoti vēlējās iet ārā, viņš izvēlējās vienu specifisku destilētu dzērienu un man teica, ka tas viņam dod ļoti sarežģītu dzērienu. Es nezinu, ko no tā konkrēti pateikt, jo manas zināšanas par alkoholu ir diezgan ierobežotas, bet es domāju, ka tas ir atklājošs skatījums uz atkarību. Es domāju, ka viņš izmantoja savu iecienītāko dzēriena veidu, lai sevi apbalvotu. Viņš ne vienmēr izmantoja šāda veida dzērienus, bet, kad jutās patiesi pelnīts, viņš nopirks savu iecienīto un pilnībā nodosies.
Es ietveru iepriekš minēto informāciju, jo es domāju, ka tas kalpo, lai ilustrētu ļoti svarīgu jautājumu par atkarību izraisošu uzvedību. Narkomāni pastāvīgi vienojas par sevi pēc savas izvēles. Narkotiku lietotājs var uzskatīt, ka marihuāna ir mazāks ļaunums nekā citiem narkotiku veidiem un tādā veidā saglabā savu ieradumu. Reizēm šis lietotājs var izdabāt smagākas un bīstamākas zāles, bet šī persona var racionalizēt, ka tās ir kontrolē, jo tās lieto mazāku narkotiku nekā viņu gala narkotika. Alkoholists varētu darīt to pašu, kas dzīvo kā uzturlīdzekļu alkohols, izmantojot alu, bet atturoties no destilētajiem alkoholiskajiem dzērieniem, kas ir viņu labvēlīgākā iecietība.
Tas pats attiecas uz pornogrāfijas atkarību un kompulsīvu masturbāciju. No rīta es gribētu masturbēt mierīgi un bez pornogrāfijas, pirms izkāpšu no gultas, racionalizējot, ka tas bija kaut kā mazāk problemātisks nekā izmantojot pornogrāfiju kā stimulantu. Bet es pats sevi apmānīju. Es joprojām meklēju seksuālu apmierinātību, neiesaistot savu sievu; tāpēc mēs vairs neesam precējušies. Tas mani noved pie ļoti spēcīga viedokļa, ko esmu izveidojis gan attiecībā uz pornogrāfiju, gan masturbāciju; jums var būt seksu, kas rada ticību, vai arī jums var būt reāls sekss, bet ne abi. Kuram tu dod priekšroku? Tas nenāk no morālisma viedokļa. Es neesmu šeit, lai kaut kādā veidā moralizētu vai spriestu. Cilvēki ir moralizējuši masturbāciju un pornogrāfiju ļoti ilgu laiku, un tas nav devis ilgstošu labumu. Es redzu šo jautājumu tīri praktiski; mēs darbojamies noteiktā veidā, un tas nosaka, ka stimulēšana mūs ilgstoši ietekmē. Ja mēs izvēlamies reālā dzimuma stimulēšanu, mums būs grūti reaģēt uz reālā dzimuma stimulēšanu. Tas ir tik vienkārši.
Seksuālā dzimumakta darbība ir ļoti stimulējoša. Tas ir ļoti stimulējošs vairāku iemeslu dēļ. Gan vīriešu, gan sieviešu dzimumorgāni ir jutīgi. Dzimumorgānos ir liels nervu blīvums, un mēs ātri reaģējam uz jebkuru kontaktu, ko piedzīvo mūsu dzimumorgāni. Jebkurš cilvēks, kas jebkad ir nozvejotas ar savu dzimumlocekļa ādu, var to apliecināt zināmā mērā.
Bet seksuālajai stimulēšanai ir vēl viens aspekts, kas ir vienlīdz svarīgs, un tas ir emocionālais aspekts. Pat no stingri bioloģiskā viedokļa tas ir ļoti svarīgi, lai izdzīvotu lielākā daļa sugu uz planētas. Dzīvniekiem ir pilnīgi iespējams masturbēt, un nav zināms, ka tas notiek. To zina ikviens, kuram kādreiz ir bijis suņa tēviņš. Bet dzīvnieki, cik man zināms, tik bieži nemeturē. Faktiski, izņemot dažas reizes, kad esmu novērojis suņa darbību līdz kājai, es nekad nevaru iedomāties, ka jebkad esmu redzējis dzīvnieku, kas sevi stimulē seksuāli. Tas ir būtisks dzīvnieku uzvedības aspekts. Ja viņi spētu apmierināt pārošanās instinktu ar masturbāciju, nebūtu maz pamata sacensties par biedriem, maz iemesla vīriešu dzimuma dzīvniekiem riskēt savainoties, cīnoties par uzņēmīgām mātītēm, un maz iemeslu putnu tēviņiem apgūt pārošanās dziesmu, taču viņi to vienmēr dara.
Mans viedoklis šeit ir tāds, ka pārmērīga stimulēšana, neatkarīgi no tā, vai tā ir fiziska, emocionāla vai abas, var negatīvi ietekmēt cilvēka spēju uzturēt stabilas attiecības ar citu nozīmīgu cilvēku. Vai jūs kādreiz esat glāstījis kaķi un esat sakosts? Tas bieži notiek ar kaķiem, jo tie ir mazi emocionāli dzīvnieki, un labs glāsts var pārmērīgi stimulēt. Viņi nav dusmīgi, nedz arī cenšas panākt, lai jūs apstātos; vienkārši ir tik laba sajūta, ka viņiem kaut kas ir jādara, un, raudzīdams pie rokas, kuri mājdzīvnieki ir viņu risinājums problēmai. Tas pats var notikt arī ar seksu. Pārāk liela stimulēšana faktiski var kaitēt attiecībām. Karezza ir orgasma atteikšanās par labu dziļākai emocionālai pieredzei seksa laikā, un tiek plaši ziņots, ka tie, kas to praktizē, dod priekšroku orgasma dzimumam. Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties šo virzienu, vai ne pati prakses pastāvēšana, kas visā vēsturē ir parādījusies dažādās formās, ilustrē dažus būtiskus aspektus attiecībā uz seksuālās apmierinātības raksturu. Seksā ir daudz vairāk nekā divi ķermeņi, kas nodrošina savstarpēju berzi, cerot uz orgasmu tirdzniecību.
Kas zināmā mērā liek mani atgriezties tur, kur es sāku; prieks un svinīgums par to, ka atnāca daudz lielāka izpratne par seksu un tās lomu manā dzīvē. Manas desmitgades kompulsīvā masturbācija un pornogrāfijas atkarības izmantošana es redzēju seksu ļoti stingri. Ne tikai bija sekss nomākta, bet tas bija tukšs un tam nebija nozīmes. Es mīlēju sievietes, ar kurām es biju precējusies, un viņi mani mīlēja, bet, ņemot vērā ļoti nenobriedušu un nepilnīgu skatījumu uz seksu, es neatpazīstu emocionālo elementu un ievietoju to pareizā kontekstā. No pieredzes es zinu, ka, kā mīlēja noplūde no manām laulībām, mūsu seksuālā dzīve pasliktinājās un kļuva arvien vieglāk masturbēt, nevis mīlēt. Tika radies apburtais cikls, un es beidzu ar nekādu seksuālo dzīvi reālajā pasaulē un ļoti nomākta seksuālā dzīve, kas balstījās uz nereālu. Es varu atcerēties, ka es esmu spiests meklēt pornogrāfijas un / vai slokšņu klubus kā veidu, kā izskaidrot manu seksuālo dzīvi, bet tas bija, pie sirds, bezjēdzīga darbība. Galu galā es nekad nevarētu būt apmierināts ar pornogrāfiju un masturbāciju, jo neviens nevar būt apmierināts ar seksuālo aktivitāti bez emocionāla elementa.
Man ir 18 mēneši, un mana dzīve nekad nav bijusi labāka. Es atrodu uzlabojumu jomas, kas pārsniedz seksu. Es vairāk kontrolēju savas emocijas un mazāk atdodu vilšanos un dusmas. Mana ēstgriba ir daudz līdzsvarotāka, un man ir vieglāk ēst mazākas porcijas un iekļaut uzturā pietiekami daudzveidību, lai panāktu labāku uzturu. Šķiet, ka spēju uztvert dzīvi savā mierā un kopumā esmu laimīgāka. Man šķiet, ka mazāk uztraucas par materiālām lietām. (Man joprojām ir vērtīgas lietas, un es joprojām tādas meklēju, taču ne tuvu mani nemaz neuztraucas tas, ka nespēju iegūt kādu noteiktu vai citu īpašumu.)
Varbūt vissvarīgākais no visiem, es uzskatu, ka esmu pelnījis būt mīlētam. Tas ir milzīgs attīstība! Tas ietekmē manu pieeju attiecībām. Es jūtos pārliecinātāk, un es esmu pilnīgi pārliecināts, ka es varu darīt savu daļu, lai es būtu labs cilvēks, kas spēj uzvarēt labas sievietes mīlestībā. Un ko vēl kāds varētu prasīt?
Es beigšu ar metaforu, kas, es ceru, ilustrēs to, cik vērtīgs ir atbrīvojums no manas piespiedu dzimumtieksmes. Pieņemsim, ka ir Pateicības diena, un jūs braucat kādu gabalu līdz mīļotā mājām, lai piedalītos Pateicības svētkos. Gaida priekšā grauzdēts tītars, pildījums, kartupeļu biezenis, zaļās pupiņas, mērce, kukurūza, pusdienu rullīši, dzērvenes, salāti, un ir vairākas jaukas desertu izvēles, kuras jūs varat izbaudīt pēc tam. Braucot uz šo svētku laiku, jūs domājat par šiem gardajiem priekšmetiem, kas gaida, bet jums joprojām ir pusotra stunda, lai brauktu, pirms tur nokļūstat. Tava mute ir asarojoša, un tavs prāts pārskata pagātnes Pateicības dienas vakariņu priekus. Jūs redzat degvielas uzpildes staciju, kurai pievienots neliels veikals, un ievelciet, apetīte ir drudzis. Nav daudz no kā izvēlēties, bet jūs pērkat maisu aromatizētu kartupeļu čipsu, milzu izmēra Snickers bāru un 24 oz kalnu rasu. Jūs tos patērējat, braucot uz priekšu, un galu galā sasniedzat galamērķi, pa ceļam patērējot vairāk nekā 1,000 kalorijas neveselīgas pārtikas. Vakariņas tiek pasniegtas, tiklīdz jūs ierodaties, un jūs uzņemat ļoti mazas porcijas, tik mazas, ka pavāram ir bažas, ka jums nepatīk ēdiens. Pēc neliela mēģinājuma ēst vakariņas jūs kopā ar visiem pārējiem dodaties pensijā uz TV istabu, taču jūs patiešām nejūtaties tik labi un neiesaistāties ne sarunā, ne lielajā spēlē TV. Kad tiek piedāvāts deserts, jūs to nododat tālāk un pirms kafijas tases paņemat pāris pusvārdus, pirms tam ļaujiet tai kļūt aukstam un nebaudāmam.
Jūsu saimnieki ir noraizējušies par to, ka kaut kas nav kārtībā, taču jūs negrasāties savainot viņu jūtas, atzīstot, ka pa ceļam esat iecienījuši neveselīgu pārtiku, tādējādi atstājot viņiem sajūtu, ka kaut kas nav kārtībā, bet viņi nezina, kas tā varētu būt. Jūs attaisnojat sevi un esat pirmais, kurš aiziet. Jūs braucat mājās un konstatējat, ka atkal esat izsalcis, bet jūsu kuņģis ir sajukums, un viss, ko jūs varat iedomāties, ka lietojat, ir vēl viena soda. Nākamajā rītā jūs pamodieties, jūtoties nikns un ar trulām galvassāpēm. Galu galā agrā pēcpusdienā jūs nolemjat atrast kādu barību, bet, nejūtoties labi, jūs meklējat pārtikas produktus, kas varētu šķist mierinoši un viegli sagremojami. Jūs saprotat, ka jūsu radinieki ir zināmā mērā aizskarti un pamatoti, bet nezināt, ko darīt. Līdz sestdienai jūs esat atguvis gremošanas līdzsvaru, bet iespēja baudīt izsmalcinātu maltīti kopā ar ģimeni ir pagājusi. Jūs cerat, ka jūs atkal uzaicinās, taču apzinieties, ka jūsu kļūdas dēļ jums priekšā ir kāds žogs.
Tagad, ko jūs vēlētos, izgriezt no neveselīgas pārtikas vai maltītes, ko rūpīgi sagatavojis mīļotais? Jūs varat to izmantot priekšmetam pie rokas bez manas vadīšanas.
;