Noasa BE baznīca ir savvaļas ugunsdzēsējs, EMT, pasniedzējs, uzņēmējs, runātājs un autors. 24 gadu vecumā viņš ir arī atveseļojošs pornogrāfiskais atkarīgais. Pirmoreiz sastapies ar interneta pornogrāfiju deviņu gadu vecumā, tikai pavisam nesen viņš saprata, cik slikti viņa pornogrāfiskais ieradums ir ietekmējis viņa seksuālo un emocionālo labklājību. Pēc atveseļošanās Baznīca pierakstīja savu stāstu kā katarses veidu, bet drīz vien tas izauga īsā ne-daiļliteratūras nosaukumā, Wack: atkarīgs no interneta porn, kuru viņš izlaida šī gada sākumā. Grāmata ir mēģinājums aplūkot pašreizējos pētījumus par atkarību no pornogrāfijas un palīdzēt citiem saprast negatīvo ietekmi, ko tas varētu atstāt uz viņu dzīvi, un izvairīties no atkarības.
Viena no lietām, ko jūs pieminējāt savā ievadā, ir fakts, ka zinātnieku aprindām vēl ir jātiek galā ar pornogrāfijas atkarības problēmu. Vai jūs domājat, ka trūkst problēmas nopietnības atzīšanas, vai arī šī kavēšanās ir tikai salīdzinošās pārskatīšanas sistēmas funkcija, kurai vajadzīgs laiks?
Zinātne vienmēr prasa laiku (un tas ir pareizi), taču pastāvīgas pornogrāfijas lietošanas seku izpēte ir vēl grūtāka. Ideālā gadījumā, ja mēs to darītu, mēs savāktu lielu jauniešu grupu, kas nekad nav bijuši pakļauti pornogrāfijai, sadalītu viņus divās grupās, dotu vienai grupai neierobežotu piekļuvi interneta pornogrāfijai, bet otru grupu no tās pilnībā atturētu, pēc tam izmērītu rezultātus gadu gaitā.
Bet, lai gan loģistiski ir ļoti sarežģīti, mēs mēģinātu izveidot šo eksperimentu ar daudziem ētiskiem šķēršļiem! Turklāt cilvēki ļoti reti runā par savu seksuālo dzīvi un / vai pornogrāfijas izmantošanu, un porno lietotāji visbiežāk slēpj savu ieradumu pat (vai īpaši) no tuvākajiem. Mēs galu galā esam kopā ar daudziem cilvēkiem, kuri neizmanto pornogrāfiju un nezina, ka tā ir problēma, un virkne cilvēku, kuri izmanto pornogrāfiju, bet bauda sevi pārāk daudz, lai saskartos ar iespēju, ka tā ir problēma un / vai arī ir pārāk kauns par to runāt un lūgt palīdzību.
Neskatoties uz grūtībām, mēs redzam arvien pierādījumus tam, ka interneta porno ir superstimuls, kas smadzenēs var izraisīt ilglaicīgas izmaiņas, kas izraisa emocionālas un seksuālas disfunkcijas. Tā kā internets piedāvā neierobežotu bezmaksas, daudzveidīgu un viegli pieejamu materiālu piegādi, interneta porno ir kā izsmalcināta, koncentrēta smuta versija, kas mums kādreiz bija jāpērk speciālos veikalos (tā kā kokaīns ir rafinēta koka lapas forma). Iepazīstieties ar šo pētījumu no Kembridžas, parādot smadzeņu reaģēšanas uz porno atšķirības starp piespiedu lietotājiem un kontrolierīcēm: Voon et al. (2014)
Pornogrāfijas lietošana, šķiet, ir diezgan tuvu visur izplatītajai, vismaz gados jauniem vīriešiem. Wack koncentrējas uz tiem, kas ir atkarīgi. Izmantojot DSM-V diagnostiskos kritērijus vielu ļaunprātīgai izmantošanai, kurus pielāgojat, lai atsauktos uz atkarību no pornogrāfijas, vai, jūsuprāt, ir daudz porno skatītāju, kurus varētu klasificēt kā atkarīgos, kas nav atkarīgie?
Es nevēlos uzminēt, cik lietotāju ietilpst kategorijā “atkarīgie” un kategorijā “nav atkarīgie”. Atkarība ir slidens un noslogots termins, un tas nebūt nenozīmē to, ko lielākā daļa cilvēku domā. Es nekad nebūtu domājusi par sevi kā par pornogrāfu, bet pats no savas atkarības pārbaudes saņēmu 9 no 11 (6 vai vairāk norāda uz smagu atkarību). Neatkarīgi no tā, kādas etiķetes mēs izmantojam, patiešām svarīgi ir tikai apzināties, vai pornogrāfijas lietošana rada problēmas mūsu dzīvē, un labākais veids, kā to uzzināt, ir pārtraukt to lietot vismaz dažus mēnešus un būt uzmanīgam kā mūsu dzīve mainās bez tā.
Ja ir ievērojams skaits cilvēku, kas var izbaudīt pornogrāfiju, nekļūstot par atkarību, vai, jūsuprāt, tam joprojām ir dziļa psiholoģiska un sociāla ietekme?
Dažiem cilvēkiem alus ir patīkams, taču pilnīgi neaizstājams dzēriens, savukārt citiem būtu grūti pavadīt nedēļu bez tā, jo viņi būtu kļuvuši atkarīgi no alkohola līdz brīdim, kad daži raudzēti augi viņiem ir kļuvuši svarīgāki par ģimeni, veselību , un personīgais uzlabojums. Mēs visi zinām alkoholiķus, kuri ir apmaldījušies pudelē, taču ne visi atkarību izraisošie kārdinājumi ir vielas, un diemžēl āķis internetā pornogrāfijā patiesībā ir daudz lielāks nekā alkoholam. Tā kā mums principā ir jāmeklē sekss, daudz vairāk cilvēku, kuri skatās interneta pornogrāfiju, kļūst par atkarīgajiem no pornogrāfijas, nevis cilvēki, kuri dzer alu, kļūst par alkoholiķiem.
Runājot no savas pieredzes, piespiedu porno lietošana izjauc manu seksualitāti, emocionalitāti, prioritātes un spēju veidot veselīgas attiecības. Pētot manu grāmatu, es atklāju, ka šie efekti un vēl vairāk ir reti sastopami interneta pornofilmu lietotāju vidū, un daudzi, daudzi cilvēki lieto porno. No otras puses, kopš atmešanas esmu no jauna atklājusi savu motivāciju, seksualitāti, pašcieņu un spēju mīlēt un būt mīlētam. Uzticieties man, tāds cilvēks, kāds esmu bez porno, ir daudz labāks sabiedrībai.
Savās piezīmēs par atveseļošanos jūs nevelciet atturības robežu tikai ar atklāti pornogrāfiskiem materiāliem, bet iekļaujat daudz zemāka līmeņa stimulējošus materiālus, piemēram, provokatīvas filmas, neveselīgu pārlūkošanu Facebook, utt. Ņemot to vērā, vai būtu taisnīgi teikt ka mēs dzīvojam arvien pornogrāfiskā pasaulē, kas zemākā līmenī sāk cilvēkus pakļaut stimulēšanas reakcijai, kas noved pie porno?
Lielākā daļa cilvēku mēdz redzēt daudz lielāku seksuāli stimulējošu saturu, izmantojot tādus plašsaziņas līdzekļus kā televīzija, reklāma un internets, nekā tas tiek darīts reālajā dzīvē, un tas noteikti var likt mums domāt, ka sekss ir kaut kas tāds, par kuru mēs esam liecinieki, nevis kaut kas cits ko mēs darām, īpaši jauniešiem, kuri to visu redz, pirms piedzīvo romantiku un seksu paši. Es neiesaku ikvienam slēpt acis, kad parādās sieviešu apakšveļas reklāma, taču pornogrāfijas atkarīgajiem šāds skats var mūs sākt lejup pa slidenu nogāzi, kas noved pie recidīva, īpaši atveseļošanās sākuma posmos.
Sākot lietot pornogrāfiju ap 9 gadu vecumu, man bija tik pamatīgi pakļauta seksualitāte pornogrāfijai, ka, kad radās tāda iespēja, es nevarēju sasniegt vai uzturēt erekciju reālam seksam. Lai pārrakstītu ilgus gadus, kad savu libido pieslēdzu datora ekrānam, man bija jāmāca sev gaidīt seksuālu baudu tikai tad, kad es biju kopā ar partneri. Tas nozīmēja izvairīties no viltus stimulu uzbudināšanas, pat tiem, kas paši par sevi nebūtu kvalificējami kā “pornogrāfija”. To pašu iesaku arī citiem atveseļojušajiem atkarīgajiem, kuri vēlas pēc iespējas ātrāk atveseļoties, neatkārtojoties.
Piedāvāto atsauksmes skaits grāmatā sniedz priekšstatu par patiešām spēcīgu, savstarpēji atbalstošu kopienu. Cik svarīgi, jūsuprāt, ir palīdzēt cilvēkiem ne tikai dziedēt, bet arī pārliecināt viņus, ka viņi nav vieni vai šausmīgi patoloģiski?
Es domāju, ka ir pietiekami svarīgi nozīmīgu savas grāmatas daļu veltīt atsauksmēm! Lasīt citu cilvēku stāstus, kuri bija cīnījušies un atveseļojušies, bija ļoti svarīgi maniem panākumiem - kā jūs teicāt, tas ļāva man zināt, ka esmu tālu no viena, ko gaidīt un kā rīkoties, lai atveseļotos. Iekšā Wack, Es apkopoju pēc iespējas visdažādākās perspektīvas, iekļaujot jauniešu un veco cilvēku, vīriešu un sieviešu, pornologu un pornologu partneru, gadījuma lietotāju un smagu lietu utt. Paziņojumus. Neatkarīgi no manu lasītāju unikālās vēstures un attiecības ar pornogrāfiju, es gribēju sniegt stāstus, kas viņos atbalsotos.
Kāda bija visvairāk pārsteidzošā / šokējošā statistika vai pētījuma fragments, ko atradāt, meklējot grāmatu?
Lielisks jautājums! Es biju galīgi satriekts, saprazdams, cik konsekventa interneta porno lietošana var fiziski mainīt mūsu smadzeņu struktūru un funkcijas. Pornogrāfiskie atkarīgie ne tikai izrāda spēcīgāku smadzeņu reakciju uz porno stimuliem nekā atkarīgie, bet arī šķiet, ka šī atkarība var vājināt smadzeņu daļas, kas paredzētas paškontroles, racionālu lēmumu pieņemšanas, motivācijas un cita veida pārvaldībai. Skatiet šo nesen Vācijā publicēto pētījumu: Kühn un Gallinat (2014)
Cik svarīgs ir atklāts dialogs par porno lietošanu, palīdzot tikt galā ar problēmu, kā arī veidojot precīzu pašziņojumu pētniecības vajadzībām?
Lai izprastu un pārvarētu savu atkarību no pornogrāfijas, bija svarīgi iemācīties atvērties cilvēkiem manā dzīvē. Runājot par savām vājībām, es sāku pieņemt sevi tādu, kāda esmu un bez kauna. Tikai tad man bija spēks virzīties uz priekšu un kļūt par labāku cilvēku. Tas nebija viegli, bet tas noteikti bija tā vērts.
Noslēpumi ir kā svari, kas kļūst smagāki, jo ilgāk tos nēsājat. Ja kāds no turienes cīnās ar atkarību, kas, jūsuprāt, jums ir problēma, pastāstiet kādam. Sāciet anonīmi tiešsaistes atbalsta kopienā vai, ja nepieciešams, ar terapeitu, bet neapstājieties tur. Jo vairāk cilvēku apspriedīsit savas problēmas, jo vieglāka būs jūsu nasta, un jūs kļūsit stiprāks un pilnvarots. Un pa ceļam jūs varat vienkārši atklāt, ka esat iedvesmojis un palīdzējis citiem cīnīties ar saviem noslēpumiem.
Vai jūs domājat, ka porno lietošana kādreiz var būt veselīga?
Dažiem cilvēkiem viegla pornogrāfija var nebūt kaitīga viņu veselībai, taču pornogrāfija nenodrošina neko tādu, kas veicinātu veselību vai laimi. Mūsu libido pastāv, lai mudinātu mūs sazināties ar citiem cilvēkiem, un veselīgas seksuālās attiecības sniedz gandarījumu daudzos līmeņos, kas ilgst ilgi pēc kulminācijas. Porns, no otras puses, maldina mūsu seksuālās reaģēšanas sistēmas meklēt kaut ko tādu, kas patiesībā tur nav. Pēc orgasma, kad fiziskās baudas sajūtas izzūd, mēs bieži paliekam tikai tukši un vieni, jo tās jūsu datorā patiesībā nav sievietes. Šie attēli ir tikai gaisma un ēna, un arvien vairāk cilvēku pamatoti izvēlas netērēt sevi fantomu meklējumiem.
Vai jums kā atveseļotajam atkarīgajam, vai jums šķiet, ka prieks, ko jūs tagad saņemat no seksa, ir līdzvērtīgs tam, ko jūs kādreiz izmantojāt, lai iegūtu porno? Vai tas ir labāk, savādāk un kā?
Atšķirību ir tik daudz, ka ir grūti tās visas izteikt vārdos. Kad es izmantoju pornogrāfiju, es vienmēr biju izsalcis pēc vairāk - vairāk vietņu, vairāk dažādības, ekstrēmāka satura -, lai arī cik dziļi es iedziļinātos, tas mani nekad neiepriecināja. Es biju tik bezjūtīga no šīs baudas meklējumiem, ka īsts sekss bija neērts, aizraujošs un neapmierinošs.
Pēc vairāk nekā pusgada bez pornogrāfijas, tikai pievilcīgas sievietes skatiens vai smaids caur mani sūta enerģijas lādiņu, un īsts sekss ir cildena, nesalīdzināma pieredze. Agrāk es varēju izjust tikai baudu un sasniegt orgasmu, lietojot savu roku, bet tagad mana fiziskā jutība ir strauji pieaugusi, un emocionālā apmierinātība, izveidojot savienojumu ar īstu sievieti, izmantojot lielisku seksu, pilnībā trūkst porno lietošanā. Viena nakts kopā ar sievieti, kuru es vēlos, ir vairāk nekā tūkstoš seansu vērts vien ar datoru un kārbu ar audiem.
Ko jūs vēlētos redzēt nākamo porno atkarības jomā?
Es neatbalstu pornogrāfijas ražošanas vai izplatīšanas aizliegšanu, taču mums ir jāveic trīs ļoti svarīgas izmaiņas. Pirmkārt, cilvēkiem jāzina, ka interneta pornogrāfija var būt kas vairāk nekā tikai nekaitīga spēle - tā var kļūt par atkarību, kas izraisa nopietnas seksuālās un emocionālās disfunkcijas. ES rakstīju Wack: atkarīgs no interneta porn lai cilvēkiem nebūtu jāiet gadiem ilgi, nezinot, kas ar viņiem ir kārtībā vai kā to novērst (kā es to izdarīju).
Otrkārt, mums ir jāpadara daudz grūtāk nepilngadīgajiem piekļuve interneta pornogrāfijai vai tās paklupšana. Es atbalstu sistēmu, kurā pakalpojumu sniedzējiem būtu jāaizliedz piekļuve pornogrāfiskām vietnēm, ja vien konta īpašnieks nezvanīs un nepieprasīs bloķēšanas atcelšanu. Tie, kas vēlas izvēlēties, to var izdarīt, savukārt tiem, kuriem par to nebūs tik daudz jāuztraucas.
Treškārt, vecākiem ir jāizglīto sevi par pornogrāfijas problēmu, jāapmierina diskusijas par seksu un pēc tam jāinformē bērni par mūsdienu briesmām, ar kurām viņi saskaras. Tik daudz šīs problēmas pastāv tikai tāpēc, ka mums ir neērti stāties pretī un apspriest dzimuma tēmas, īpaši ģimenes locekļu vidū. Ja mēs savus bērnus nemācām un nevadām, internets to darīs.
Cik grūti bija noklusēt savu personīgo stāstu?
Sākumā ļoti grūti. Bet, jo vairāk es uzzināju un sapratu, cik liela problēma ir mūsu sabiedrībā, jo vairāk es zināju, ka man ir jādalās savā stāstā, jo tam ir liels potenciāls palīdzēt citiem. Kopš tā laika vairāki mani draugi ir atteikušies no pornogrāfijas lietošanas un piedzīvojuši fantastiskus uzlabojumus viņu dzīvē un attiecībās, un daudzi citi cilvēki, ar kuriem es nekad neesmu tikusies, man ir pateicu par šīs informācijas apmaiņu, tāpēc es zinu, ka es izdarīju pareizo izvēli.
Kādu atšķirību jūsu dzīvē atstāja pornogrāfija?
Whee, es tikai atzīmēšu galvenās atšķirības, jo to ir daudz:
- Es tagad seksa laikā sasniedzu un uzturu spēcīgu erekciju, nemanot pastāvīgi iedomāties porno ainas, un sajūtas, kuras man liekas, ir daudz, daudz uzlabojušās. Ilgu laiku pēc erekcijas atjaunošanas man joprojām bija smaga porno izraisīta aizkavēta ejakulācija, bet tagad tā arī ir mazinājusies, un es varu orgasmu maksts seksa laikā ar prezervatīvu.
- Manas emocijas ir bagātākas un dziļākas. Aptuveni 12 gadus es neraudāju nevienu reizi, un es saprotu, ka šis manas dzīves periods sākās apmēram tajā laikā, kad es sāku skatīties pornogrāfiju. Tagad es it kā esmu patiesi nomodā un spēju izjust visu cilvēku emociju gammu, sākot no traģiskām skumjām līdz cildenām izbrīnēm un bijībai. Es to mīlu.
- Man nav kauna. Pirms šī ceļojuma es biju iemācījusies runāt par pornogrāfiju ar draugiem un zināju, ka tā ir ierasta darbība, bet es nekad ar to nebiju lepojusies. Tagad pirmo reizi mūžā esmu pilnīgi godīgs pret cilvēkiem, kurus mīlu, un pat ar svešiniekiem. Esmu daudziem cilvēkiem stāstījis par savu līdzšinējo vēsturi ar atkarību no pornogrāfijas un to, kā tas man nodarījis kaitējumu. Daži mani par to bargi vērtē, bet tas pats no manis paslīd. Es esmu pilnīgi droša sevī.
- Mana atzinība (gan seksuālā, gan emocionālā) par reālajām sievietēm, ar kurām es satieku, ir pieaugusi.
- Es iemīlējos, kas man nekad nav noticis, kad izmantoju porno. Es viņu satiku pirms septiņiem mēnešiem. Un es biju pilnīgi godīgs pret viņu par to, kur es biju savā dzīvē, kas, manuprāt, ir liela daļa no tā, kāpēc viņa mani mīlēja. Attiecības tagad ir beigušās, taču tā bija lieliska pieredze mums abiem. • Man ir vairāk garīgās un fiziskās enerģijas un noteikti vairāk laika.
- Mana motivācija un gribasspēks ir līgām priekšā, kur viņi atradās. Es joprojām dažreiz padošos atlikšanai, bet pēdējo septiņu mēnešu laikā esmu uzrakstījis 60,000 vārdu grāmatu, uzsācis uzņēmējdarbību, veicis sarunas par paaugstināšanu amatā, turpinājis un iemīlējis skaistu sievieti, pieņēmis pastāvīgu treniņu un meditācijas režīmu, un veica dramatiskas diētas izmaiņas, kas man lika justies veselīgākam un stiprākam nekā jebkad agrāk. Tagad es saprotu, ka porno kopā ar videospēļu un TV / filmu pārmērīgu izmantošanu bija nomierinošs līdzeklis, kas kalpoja tikai tam, lai atturētu mani no manu sapņu sasniegšanas.
Noah BE Church's Wack: Atkarīgs no interneta pornogrāfijas tagad ir pieejams abās Amazon (US / UK) Un Smashwords. Viņš arī apkopo videoklipus par šo pašu tēmu sērijā ar nosaukumu SpanglerTV, kuru var atrast šeit: Bvrning Qvestions on You Tube
Noderīgas Saites Wack: atkarīgs no interneta porn vietnē Amazon (AK) Wack: atkarīgs no interneta porn vietnē Amazon (ASV)
Jums var patikt arī ...
 | Atsauksme: Wack Addicted to Internet Porn by Noah BE Church
Wack: atkarīgs no interneta porn (2014) ir ceļvedis pašreizējiem pornogrāfiskās atkarības pētījumiem un rokasgrāmata tiem, kas vēlas mazināt savu ieradumu. Noa BE baznīca pārsniedz zinātniskos pētījumus un ievieš savu stāstu - sāpīgi godīgu ... [Lasīt vairāk]
|
- Skatīt vairāk vietnē: http://www.bibliofreak.net/2014/08/interview-noah-be-church.html#sthash.WB4UkdRd.dpuf
Intervijas oriģināls
http://www.bibliofreak.net/2014/08/interview-noah-b-e-church.html