[1. daļa “Kā tas ir būt porno atkarīgajam?”]
Noasa baznīca ir labi pazīstama runātāja jautājumos, kas saistīti ar pornogrāfijas atkarību un autors Wack: atkarīgs no interneta porn, izglītojošs skatījums uz to, kā internets porn ietekmē tās lietotājus. Turklāt viņš ir izveidojis tīmekļa vietni, Atkarīgs no interneta porn. Šajā vietnē viņš ir apkopojis informāciju, kas iegūta no savas un citu cilvēku pieredzes saistībā ar digitālo pornogrāfiju - rakstiem, video un daudz ko citu. Viņš arī piedāvā individuālu apmācību tiem, kuri cīnās. Nesen Noa bija viesis manā Podcast epizodē Sex, Love and Addiction 101. Manuprāt, mūsu diskusija bija tik aizraujoša, ka es vēlējos šeit uzdot arī jautājumus un atbildes ar Noah.
In My iepriekšējā pastu Šajā vietnē Noa un es apspriedām viņa pieredzi pirms atveseļošanās ar atkarību no pornogrāfijas - kā tā sākās, kā tā saasinājās, viņa piedzīvotajiem seksuālajiem traucējumiem un citām sekām. Šajā amatā mēs apspriežam viņa ceļu uz atveseļošanos.
Tātad, Noah, vai jūs varat man pateikt, kā jūs sākāt atveseļošanos?
Kad es biju 24, es sapratu: “Labi, es esmu gatavs tagad, esmu pietiekami stiprs. Es uzzināšu, kas tas ir, par visām reizēm. ”Es tāpat sāku meklēt atbildes 2008, kad biju jaunāks, tikai meklējot atbildes internetā. Bet 2008 nekas īsti noderīgs nebija. Šoreiz tas, ko atradu, bija ļoti atšķirīgs. Es atradu daudzu puišu, apmēram mana vecuma puišu, stāstus ar līdzīgām pasakām, lai pastāstītu par to, kā viņi gadiem ilgi konsekventi izmanto pornogrāfiju un vai nu pirmo reizi nevar nodarboties ar seksu, vai arī viņi ir zaudējuši spēju pamudināt ar īstu partneris.
Es pieņemu, ka esat atradis YourBrainOnPorn.com un līdzīgas vietnes?
Jā, bet vispirms es atradu Gerija Vilsona TEDx sarunu, Lielais portreta eksperiments, un tas noveda mani uz viņa vietni [YourBrainOnPorn.com]. No turienes es atradu citas lietas. Un tas viss vienkārši kļuva tik skaidrs, kas ar mani notika.
Tas bija milzīgs atvieglojums, vienkārši uzzinot, ka es vairs neesmu viens, ka citi puiši to ir pārdzīvojuši, viņi ir izgājuši cauri un ieraudzījuši otru pusi un atveseļojušies. Un zinot, ka pornogrāfija ir iemesls visām šīm sāpēm, kas manā dzīvē bija radušās, tas bija it kā tuneļa galā beidzot būtu gaisma. Tāpēc es patiesībā biju diezgan laimīga un satraukta par to, ka atmetu porno un redzēju uzlabojumu un beidzot to aiz sevis atstāju.
Ko jūs darījāt, lai atmestu porno un to sasniegtu?
Pirmais, ko es izdarīju, bija rakstīt apmēram trīs dienas taisni. Es tikko izrakstīju visu, ko biju turējis iekšā: visu savu seksualitātes vēsturi, porno izmantošanu, masturbāciju, manas attiecības, visu. Es tikai gribēju to visu izdrukāt uz papīra, kā arī uzzināt, kā tajā laikā jutos, ko biju iemācījusies un kādi bija mani nākotnes mērķi. Tas patiešām palīdzēja radīt skaidrību, pievērst uzmanību tam, ko es gribēju paveikt, proti, pilnībā atstāt porno un atgūties no seksuālās disfunkcijas un atrast apmierinošas attiecības.
Es to faktiski kā anonīmi ievietoju žurnālā Jūsu smadzenes pārspīlēts, kas ir tiešsaistes atbalsta forums. Tas bija arī manas grāmatas sākums, Wack: atkarīgs no interneta porn. Es turpināju turēt žurnālu savā žurnālā pēc atveseļošanās, un tas pārvērtās par vēlmi arvien vairāk un vairāk rakstīt par šo jautājumu, jo nejutos, ka tur būtu kāda grāmata, kurā būtu patiešām iekapsulētas zināšanas, kuras man vajadzēs kādam, piemēram, man rīkojums atgūt. Es tikai gribēju uzrakstīt grāmatu, kas man bija vajadzīga, kad biju 16, 17, 18.
Bet, mazliet pārdomājot, kā es atrautos no pornogrāfijas? Sākotnējās dienās, godīgi sakot, bija diezgan viegli, jo man bija tik daudz sāpju, ka tagad man asociējas ar pornogrāfiju, ka es biju simtprocentīgi apņēmusies, piemēram: “Nē, es to savā dzīvē nevēlos, plkst. visi. ”Es toreiz sāku arī jaunas attiecības, un tas noteikti palīdzēja. Es biju koncentrējusies uz viņu un uz šo attiecību veidošanu, un nedomāju par pornogrāfiju vai kārdinājumu meklēt šo tiešsaistes saturu.
Laikam ejot, es pamanīju vienmērīgu uzlabošanos. Bija apmēram divarpus mēneši pirms manas draudzenes (tajā laikā), un es pirmo reizi varēju nodarboties ar seksu. Un tas nedarbojās perfekti. Tas nebija tik gluds, kā tas kādu dienu kļūs, vai kā es vienmēr esmu vēlējies, lai tas būtu, bet tas bija milzīgs progress. Turpināju redzēt progresu nākamajos mēnešos.
Šīs attiecības faktiski beidzās apmēram piecus ar pusi mēnešus manā ceļojumā no pornogrāfijas.
Jūs esat izlauzis agrīnas atveseļošanās procesu bez recidīva?
Nu, kādu laiku es to izdarīju. Es biju galīgi ievainots, sajaukts un pazaudēts, bet es apņēmos un pat ierakstīju to savā grāmatā, kas bija pēdējais ieraksts, ka tas mani neatgrūzīs pornogrāfijā, ka es to negribēju pieļaut notikt.
Tas notika apmēram trīs mēnešus, un tad man bija pirmais recidīvs. Šī pieredze man ir ļoti atmiņā. Bija sajūta, ka manā prātā ieslīd slēdzis. Es biju viena, es sēdēju savā istabā, un pēkšņi kaut kādu iemeslu dēļ pornogrāfija man atkal bija iespēja. Šī iespēja vienkārši pieauga līdz virsmai, un es jutu, ka esmu Džonsinga pēc narkotikām. Es trīcēju, mana sirds pukstēja patiešām ātri. Es biju vraks. Es tikai staigāju savā istabā apmēram pusstundu, cīnos ar sevi, cīnos. “Vai man tas jādara, vai man nevajadzētu?” Un es pazaudēju šo kauju un padodos un izmantoju pornogrāfiju.
Pēc tam tā bija cīņa. Es būtu brīvs no porno divas nedēļas, divus mēnešus, bet pēc tam notiktu recidīvs, un man vajadzēja labāko gada daļu, lai pārdomātu, kā pastāvīgi būt bez porno.
Šī pieredze bija ļoti grūta, jo īpaši tāpēc, ka es jau biju grāmatu uzrakstījusi un publicējusi. Es jutos kā izgāšanās, lai būtu pārliecināts, jo man vajadzēja būt kaut kādam ekspertam, bet es joprojām cīnījos. Bet, jūs zināt, šajā dzīves laikā, atskatoties atpakaļ, es to īpaši nenožēloju, jo tas man daudz iemācīja par sevi, un tas man deva daudz lielāku empātiju un izpratni par patieso spēku, kas porno var būt pāri cilvēkiem. Es arī jūtu, ka tagad esmu labāks treneris tiem, kuri cīnās par vienu un to pašu.
*
Šī intervija turpināsies manā nākamajā ierakstā šajā vietnē ar Noa un es, pārrunājot dažādās pornogrāfijas vardarbības grupas (traumu un agrīnas lietošanas izraisītas), kā arī viņa pašreizējo darbu kā runātāju un treneri, kā arī dažādas citas tēmas.
Oriģināls pasts: Kas tas ir kā atkarīgais, lai izietu no pornogrāfijas? Intervija ar Noasa baznīcu (2 daļa)
;