Man ir 20 gadi no Vācijas, un mana dzīve vienmēr ir ritējusi diezgan labi - labi, objektīvi. Visā skolā es saņēmu labas atzīmes, man bija jauka draudzene, viss tas. Bet, lai gan es sākotnēji zināju sevi kā laimīgu, izejošu, motivētu cilvēku, es jutu, kā enerģija gadu gaitā nepārtraukti iztukšojas.
Apmēram pirms trim mēnešiem man nebija vēlmes kaut ko darīt vispār: es atstāju novārtā visus savus sociālos kontaktus, samazinot savu draugu loku līdz apmēram vienai personai, kuru es priecājos vēl zināt, jo man bija diezgan slikti sakari. Es biju neapmierināta par savām attiecībām, bet man nebija spēka un drosmes tās izbeigt, baidoties, ka es būšu viena un nespēšu pati dzīvot dzīvi. Es jutos arī ārkārtīgi seksuāli neapmierināta. Es grasījos pārtraukt otro galveno grādu un jutos pilnīgi nedrošs par to, ko es patiešām vēlos. Protams, es ļoti daudz parāvu, lai “mazinātu spiedienu”.
Tad es sapratu, ka man kaut kas jāmaina manā dzīvē, vai arī man pilnīgi neizdodas padarīt savu dzīvi laimīgu sev. Tieši tad es atklāju NoFap. Kopš tā laika lietas ir mainījušās uz labu - un, protams, ne ar burvju roku vai kaut ko citu. Lietas nemainās tikai tāpēc, ka dzīve atalgo, ja pārdzīvojat šo izaicinājumu. Nē, es pats tos mainīju, jo vairs nebiju superpasīvs un noguris no sevis. Pašlaik man zem jostas ir viena mēneša svītra, un es nesaprotu, kāpēc es to pārtrauktu. Es jūtos stiprāka nekā jebkad agrāk. (PS: Atvainojiet par pārpratumiem, ja man angļu valoda ir nedaudz atpalikusi.)
Izmaiņas
- Pirmkārt, es nejūtu nevienu lielvaru. Jā, es esmu daudz labāks nekā iepriekš, bet dabiskā veidā. Esmu daudz pārliecinātāka, varu skatīties cilvēkiem acīs, 90% gadījumu esmu lieliskā noskaņojumā, kas dzīvi padara daudz ērtāku. Lai gan pēdējos svētku gados es biju ārkārtīgi kašķīgs cilvēks, mani kolēģi man bieži saka, ka tagad esmu viņu “saulīte”.
- Es sāku jaunu darbu un atradu tajā savu aicinājumu, tagad zinot, ko patiesībā vēlos studēt. Bez NoFap man nekad nebija pat drosmes sākt šo darbu, jo es no tā baidījos (strādājot slimnīcā).
- Iespējams, pēdējā mēneša laikā esmu ieguvis vairāk draugu nekā divos iepriekšējos gados.
- Trīs neatkarīgi cilvēki man izteica komplimentus, ka man ir ļoti dziļa / vīrišķīga / harizmātiska balss. Es nedomāju, ka tam ir daudz sakara ar testosteronu, bet daudz vairāk ar manu pašapziņas līmeni.
- Man bija drosme atmest draudzenei. Mēs bijām kopā 5 gadus (kopš mēs bijām 15), un tas bija milzīgs un sāpīgs solis, jo es viņu joprojām diezgan augstu vērtēju kā cilvēku, bet ne kā savu mīļāko. Šobrīd ir grūti, bet, pateicoties NoFap, es ar to varu tikt galā. Es redzu, kā es kādreiz iesaistos citā pārsteidzošā partnerībā, jo tagad par sevi man ir daudz labāks viedoklis nekā pirms mēnešiem.
- Es vairāk guvu sporta zālē, tajā pašā laikā faktiski zaudējot 7kg tauku.
- Nezinu, vai tas ir tik svarīgi, bet mani sapņi ir kļuvuši patiesi spilgti un bieži parādās.
Ir arī vairākas citas priekšrocības, taču tās ir lielākās.
Tātad, jā, es esmu pilnīgi tā vērts. Katru reizi, kad esmu uz recidīvu robežas, par kuru esmu vairāk domājis kopš sabrukuma, es atceros, kur es būtu bez NoFap.
Daži konsultē:
- Nelietojiet malas. Tiešām. Nedari to. Tas ir absolūti vissliktākais, ko darīt. Pat ja jūs neskaitāt apmales kā pļaušanu (kas tas absolūti ir), kad sākat apmales, tas ir tikai stundu vai dienu jautājums, kurā jūs atgriezīsities.
- Ir mērķis. Paskatieties uz kādu sliktu lietu savā dzīvē, kuru vēlaties mainīt, un apzinieties, ka tas būs iespējams tikai tad, ja būsiet pietiekami disciplinēts, lai nesaprastos. NoFap ir tas, ka jūs atbrīvojaties ne tikai no savas atkarības, bet arī daudz disciplinētāk un paškontrolētāk.
- Nepārspēj sevi par recidīvu. Es atklāju, ka mani recidīvi retrospektīvā ir patiešām noderīgi, jo es varēju pielāgot izmaiņas, lai nākotnē no tām izvairītos. Saprotiet, ka izaicinājums, kuru jūs izdzīvojat, ir patiešām grūts un to apgūst vai pat izmēģina ļoti maz cilvēku. Ir pilnīgi dabiski izgāzties. Vienkārši sāciet no jauna. Es arī novēroju, ka pēc recidīva, kā jau daudzi ir norādījuši, jūsu progress netiek zaudēts. Couse, recidīvs ir solis atpakaļ, bet ne tik liels, kā šķiet, daudzi domā. BET jums nebūs panākt nekādu progresu, ja jūs visu laiku atkārtojat recidīvu. Jums ir jāizvairās no tā, ja vēlaties mainīt.
- Noteikti nodarbojos ar kaut kādu sportu. Es palīdzu atbrīvot enerģiju, kuru jūs parasti uzpūšat ar savu slodzi. Dabū darbu. Sāciet jaunu hobiju. Palīdz kaut kas, kas nokauj laiku, kad reiz izšķērdējāties.
- Vissvarīgākais: ieskatieties NĀKOTNĒ. Šobrīd jūs varētu būt nožēlojami. Šobrīd jūs varētu vēlēties PMO. Pašlaik šķiet, ka tev nav draugu. Pašlaik jūs redzat sevi kā pilnīgi nepievilcīgu un nespēju runāt ar sievieti. BET tas mainīsies, ja jūs to mainīsit. Nepadodieties domāšanai “viss tik un tā ir bezjēdzīgi”. NĒ, tā nav. Jums jāpārdzīvo smags laiks. Bet: trīs mēnešos iedomājieties sevi. Pusgada laikā. Pēc gada. Ja neko nemainīsi, tad tik un tā būsi nožēlojams. Bet, ja SĀKSit to mainīt tūlīt, jums būs daudz labāk. Pieķerties šim nākotnes tēlam par sevi.
Tāpēc satveriet dzīvi aiz ragiem, sāciet ar to, lai atkal kontrolētu sevi. Tas ir tā vērts katru sekundi.
Es esmu lūrējis apmēram divus mēnešus. Es tikai gribu pastāstīt mazliet par savu stāstu, lai dotu jums motivāciju nepadoties. Es novēlu jums visu to labāko, palieciet spēcīgi.
LINK - Izmaiņas un ieguvumi, kurus piedzīvoju ar NoFap
by taezo
;