Es atceros, kad es pirmo reizi ieguva interneta pornogrāfiju un domāju: "Ak, sūdi, tas ir lieliski!" Es biju pilnīgi aizmirsis to, ka būtu bijis daudz veselīgāk valdīt fapping un iet ārā, mēģināt iegūt draudzeni vai vismaz darīt kaut ko produktīvāku
piemēram, lasīšana, rakstīšana, valodas apguve vai mācīšanās spēlēt instrumentu… kaut kas, kas man radīja pozitīvu cieņu.
Tāpēc esmu sasniedzis 90 dienas, bet tas nav bijis viegli, mani pārsteidza fakts, ka samērā ērti nokļuvu apmēram 30 dienās, varbūt daži tuvi zvani. Tomēr pavisam nesen, ap 70 dienām, es saņēmu patiesas spēcīgas mudināšanas. Es esmu divdesmito gadu sākumā un esmu bijis PMOing kopš apmēram 11 gadu vecuma.
Kamēr es mācījos skolā, es arī regulāri spēlēju videospēles, arī visu mūžu esmu sportojis un smagi mācījies, bet es noteikti teiktu, ka PMO un spēles kļuva par diezgan regulāru lietu, kamēr es mācījos vidusskolā un koledžā, un tas būtu bijis patīkami mēģināt biežāk izkļūt no mājas. Es vienmēr biju domājis, ka tas nav tik liels darījums, visi manā skolā to dara, un kāds būtu teicis, ja tas nebūtu veselīgi, es kļūdījos.
Esmu nokļuvis 90 dienu cietajā režīmā pēc YBOP un nofap atklāšanas, kas ir masveidā palīdzējis un bijis īpaši noderīgs, izglītojot mani par pornogrāfijas ietekmi uz jūsu smadzeņu atkārtotu vadu, lai ekrānu saistītu ar atlīdzību un tādējādi radītu grūti atkarīgu atkarību. ignorēt. Tīmekļa vietne jums daudz māca, un es esmu ļoti pateicīgs, ka tas pastāv, viss nofap jēdziens ir gandrīz novatorisks, un joprojām tiek uzskatīts, ka ar pornogrāfiju nav problēmu, lai gan pēdējā laikā ir arvien vairāk pierādījumu iznākot ieteikt pretējo. Es pat nezināju, ka esmu atkarīgs, iespējams, ka PMO gribēju vairākas reizes nedēļā, bet, kā es tagad zinu, atkarība ir tikai ieradums, un es noteikti raksturotu tāda ieraduma atkārtošanu, kas man bija diezgan sasodīti pazīstams.
Kā arī pornogrāfija, kas aizņem ievērojamu daļu sava laika, ko varētu aizņemt, darot kaut ko noderīgu, kad esat īpaši jauns, jūs domājat, ka tas, ko skatāties, ir normāli, un sekss patiesībā var būt, redzot, kā jūs don nezinu neko labāku. Bija gadījumi vidusskolā, kur meitenes mēģināja ar mani runāt, un es tikai domāju, ka man ir pārāk daudz pūļu, meitenes ir noderīgas tikai seksam, un es tik un tā varu vienkārši izkāpt mājās ... Kad tu kļūsi vecāks, es domāju, ka tu iegūsti saprotot, ka pornogrāfija nav labs dzimuma attēlojums, un jūs mācāties no savas reālās pieredzes, sieviete patiesībā ir arī cilvēki tāpat kā jūs.
Tomēr jūs saprotat, ka PMO ir vēl tumšāka puse, un tas ne tikai ir mainījis jūsu perspektīvu, bet arī var apgrūtināt pat meiteņu grūtības, pirmkārt, ti, izmantojot PIED, es uzskatu, ka tas ir īpaši iespējams, ja jums nav bija liela pieredze ar meitenēm reālajā dzīvē - līdzās PMO. Tas ir šausminošs jaunietim. Es varu jums apliecināt, ja vēl neesat to pieredzējis, dzirdat, ka tas ietekmē vecākus puišus, bet notiek ar 20 gadus vecu bērnu? Kas tā par dunci? Es devos pie sava ārsta, kurš teica, ka tas, visticamāk, ir uztraukums par sniegumu, un viņš man izrakstīja kādu Viagru, es biju skeptiski noskaņots, ka tas pat izdosies, tas ir tik satraucoši, kad nezināt, kāpēc jūs nevarat izturēties pret meitenēm Patiešām, jūs sākat apšaubīt pat būtiskas lietas, kuras, jūsuprāt, esat pārliecinātas, piemēram, par savu veselību un seksualitāti, tas ir patiesi skumji.
Es mēnešiem ilgi pētīju internetu, šajā laikā man bija PIED, nezinot, kāda ir problēma, es domāju, ka pastāv lielas izredzes, ka tas varētu būt saistīts ar veselību, es vēl nebiju lietojis viagru, bet tāpat kā paciņa un informācija par to saka: ja jūsu smadzenes nesūta signālus uz jūsu dzimumlocekļa, lai palielinātu asins plūsmu utt., viagra jūs maģiski nepadarīs. Tāpēc es zināju, ka tas nav risinājums. Visbeidzot es atrodu yourbrainonporn.com un visus kontus no jauniem puišiem, kuru simptomi ir tieši tādi paši kā man, paldies fuck! Es atceros, cik laimīgs es jutos, visbeidzot es galu galā nebiju dabas ķēms un bija citi tādi puiši kā es, bija stāsti, kas bija neticami līdzīgi manējiem. Mani mierināja tas, ka zināju, ka mani nomoka tas pats, kas šiem puišiem. Tas bija dīvaini, es pat nezināju, vai mani var izārstēt, vai es varu pagriezt savu dzīvi pretī, bet man tomēr bija tāds eureka brīdis, jo es beidzot varēju identificēt problēmu, kas mani bija nomocījusi tik ilgi. Lasot stāstus, es ātri uzzināju, kas man visu laiku ir bijis PIEDZĪVOTS, un caur YBOP es atradu nofap, un bija noderīgi dzirdēt citus stāstus un mazus padomus, kas jums, puiši, palīdzēja sasniegt dzīvi bez PMO.
Šis videoklips ir īpaši efektīvs, lai izskaidrotu sekas, kuras porn ir mūsu prātos, proti, PIED, tas izskaidro to vienkārši: https://www.youtube.com/watch?v=EHHyt6z0osA video izpaužas jaunajā vīriešu erekcijas disfunkcijas parādībā.
Es domāju, ka iemesls, kāpēc esmu tik veiksmīgi izskaucis PMO no savas dzīves, sākot ar nofap atklāšanas pirmo dienu, ir tas, ka mans iemesls aiziet ir tik smags, ka traumējoša pieredze ir maiga karstai meitenei, kura jums rūp un es nekādā ziņā neatgriezās šajā situācijā. Es jauns, es negrasījos ļaut sev pat izklaidēt ideju apmalīt vai ielūkoties kailu attēlu tiešsaistē. Acīmredzot ir simtiem iemeslu atteikties no nofap, un tie visi ir patiesi lieliski; man viņi panākumus padara tikai saldākus. Daži puiši teiks, ka jums nevajadzētu sākt nofap, lai uzvarētu dāmas, un tas, iespējams, ir labs padoms, bet, ja jūs sākat nofap, jo vēlaties dot savu mīlestību meitenēm, tad tas ir labi. Izmantojot nofapping, pat ja jūsu sākotnējais nolūks ir iegūt meitenes, jūs arī bagātināsiet dažādos veidos gūto pieredzi: jūsu āda kļūs skaidrāka, miegs kļūs vieglāks, palielināsies motivācija, palielināsies enerģija, garastāvoklis vidēji uzlabosies, palielināsies jūsu agresija un apņēmība, pieaugs novērtējums par dabu un mūziku, palielināsies izsalkums mācīties un uzlabosies pārliecība. Es nepamanīju masveida universālu šo īpašību maiņu, piemēram, “lielvaras” uzlabošanos, bet sava nofap ceļojuma laikā jūs sapratīsit, ka visi šie mazie uzlabojumi ļoti ietekmē.
Pēc 90 dienām pēdējās nedēļas laikā esmu pamanījis, ka mans fokuss ir izcils un es patiešām ātri varu atrisināt problēmas, kā arī man vienmēr ir bijušas miega problēmas un pēc apmēram trim gadiem tumšie loki zem acīm beidzot ir izbalējuši, es ļoti domāju, ka nofapping ir kaut kas saistīts ar manu progresu. Man arī ir vairāk enerģijas un daudz lielāka motivācija no rīta izkāpt no gultas. Tu vairāk pamani meitenes un nevairies no iespējas sarunāties. Pašlaik man ir draudzene, un viņa ir labākā lieta, kas ar mani noticis, un es zinu, ka es nekad nebūtu varējusi iegūt tik pārsteidzošu meiteni, ja es joprojām būtu PMOing, tas ir smieklīgi, kad tu nofapping tevi pat neinteresē iegūstot meitenes, jūs atradīsities situācijā, kad jūs varat dabiski sarunāties ar meitenēm, turpretī, kad jūs mīlat, jūs vēlaties meiteni, bet neuzticaties neko darīt. Pirmajos gados es viņai nekad neesmu stāstījis par saviem PMO paradumiem, bet esmu pārliecināts, ka viņa to sapratīs. Kad es viņu skūpstu un apskāvu, kaut arī mums nav bijis sekss, es noteikti ieslēdzos tur, kur agrāk nebūtu bijis, kas ir lieliski.
Daži padomi, ko es dotu lietotājiem, ja viņi nopietni atturas no PMO, un es saku “nopietns”, jo šāda nostāja jums jāieņem, jūs nevarat sajaukt, ja nopietni vēlaties atcelt pornogrāfiju un masturbāciju dzīve, jūs to darīsit. Un kā teica Henrijs FordsVai jūs domājat, ka varat, vai domājat, ka nevarat - jums ir taisnība. "
Dažas lietas, kas man palīdzēja:
- Neskatieties uz nevienu aktivizējošu laimīgu attēlu, neatkarīgi no tā, vai tas ir reddit, facebook, twitter vai kaut kas cits internetā, nav atļauts izmantot zīlītes.
- Mēģiniet katru dienu ierobežot interneta lietošanu, es nenosodu internetu, acīmredzot tas ir lielisks rīks, vienkārši nelietojiet to ļaunprātīgi.
- Iet uz trenažieru zāli, vingrinājums man bija tik svarīgs, es pārsvarā sajaucu līdzīgus priekšmetus, piemēram, atmirušus, squats un solus, bet tagad esmu mainījis savu rutīnu, lai savstarpēji sadarbotos.
- Skriešana, es nedomāju, ka tas ir sporta zāles sinonīms, tas uz mani ietekmē atšķirīgi, un pēc skriešanas labas 20-30 minūtes jūs saņemat īstu buzz. Tajā ir kaut kas pirmatnējs. Man īpaši patīk sprints, lai tos ātri raustītu muskuļu šķiedras.
- Pamosties agri, ja tavs miega režīms ir izdrāzts kā manējais agrāk, tu būsi augšā dienas vidū un puse dienas jau būs pagājusi, tas ir labs ieradums mosties agri no rīta
- Vienlaicīgi izslēdziet Playstation.
- Uzziniet kaut ko: man es esmu mēģinājis apgūt valodu, tas ir grūti, kā ellē, bet atalgojot, tas aizņem jūsu prātu.
- Pētījums ir smags, ja esat jauns nofapper vai koledžā, pārliecinieties, ka jūs saglabājat savas pakāpes, tas būs svarīgi vēlāk dzīvē.
- Aukstas dušas, tā ir laba līdzība, pirmkārt, ar nokrišņiem.
- Palīdziet vecākiem / ģimenei izkļūt. Jūs saprotat, ka pieaugot viņiem pie sirds ir tikai jūsu labākie nodomi, man visu laiku bija cīņas ar vecākiem.
- Lasīt grāmatas pirms gulētiešanas, man bija diezgan slikta bezmiegs, un tas nav palīdzējis.
- Diēta, es cenšos iegūt muskuļus un palikt liesa, tāpēc ēdu daudz zivju un pārtikas produktus ar augstu olbaltumvielu saturu. Es neesmu ļoti disciplinēts, bet pēdējo trīs mēnešu laikā esmu guvis nopietnus ieguvumus. Mana vispārējā filozofija ir tāda, ka, ja es šodien ēdīšu sūdus, vismaz pārliecinieties, ka es saņemu savus 5 dienā. ti, ja man ir pica, tas ir ar kravu saldā kukurūzas un zirņiem, vai ja man ir burgers un frī, tas ir ar tomātiem, gurķi un salātiem. Jūsu ķermenim ir nepieciešami šie augļu un dārzeņu vitamīni, un jūs jūtaties labāk. Protams, ja vēlaties palielināt izmēru, pārliecinieties, vai darbojas kaloriju pārpalikums, un otrādi.
- Meditēt, tas ir minēts daudz, es nekad nevaru skaidrs, ko es gribu pirms gulētiešanas, domas tikai neatlaidīgi. Meditācija ir viena no dažām reizēm, ko mans prāts ir pilnīgi skaidrs, un es esmu pilnīgi koncentrēts. Iesācējiem youtube ir daži labi videoklipi.
Tie ir tikai ieteikumi, ar savu brīvo laiku jūs atradīsiet savas produktīvās lietas, kas ir vēl labākas nekā manas metodes.
Jebkurā gadījumā, es neesmu pārliecināts, kas notika, tam vajadzēja būt viena teikuma ierakstam, bet tas pārtapa par eseju. Paldies visiem, kas pat tik tālu lasīja! Lūdzu, nekautrējieties nosūtīt man visus jautājumus vai komentēt šo ziņu, daloties ar saviem stāstiem vai padomiem, es labprāt dzirdētu citus stāstus, paldies.
LINK - Sasniedza 90 dienas !! Mans ceļojums caur nofap un PIED
by turn_key
;
