23. vecums - HOCD: Man vajadzēja 2.5 gadus, lai pārietu no nulles uz varoni

Es atkal esmu pie 100 dienu atzīmes. Es uzskatu, ka šī ir trešā ceturtā reize, kad esmu sasniedzis šo atzīmi kopš uzzināju par pornfree 2013. gada sākumā.

Dzīve ir bijusi daudz labāka kopš šīs dienas 2013. gadā, kad es sāku asarām lasīt par pornogrāfijas briesmām un to, kas bija HOCD. Man bija liela nedrošība un jautājumi par to, kas es biju (ne tikai seksuāli, bet kā cilvēks) un kas mani definēja, man nebija labs dzīves sākums. Kad HOCD mani piemeklēja, ko man noteica lielas šaubas un pārmērīga iztaujāšana par manu seksualitāti (ko es nevarēju apturēt, tas vienkārši mani visu dienu skāra ar pilnu spēku), es biju nobijies kā elle.

Jebkurā gadījumā, kopš šīs dienas es sāku strādāt, lai kļūtu par brīvu. Pirmkārt, atmest gan pornogrāfiju, gan masturbāciju. Tas bija grūti. Lielākā daļa manu svītru bija starp 0 un 7 dienām. Bija dažas svītras, kurās es aizgāju tālāk, sākot no 14 dienām līdz pāris mēnešiem. Bet es vienmēr atgriezos. Par laimi, laika posmā no 2013 sākuma līdz oktobrim 2015 es dzīvoju lielā mērā. Manā dzīvesveidā es kļuvu veselīgāks. Fitness. Diēta. Es masturbēju mazāk. Es kļuvu pārliecināts. Sociāli. Zaudēja savu HOCD. Sācis labāk kleita un līgavainis. Atrodiet sevi daudzās dzīves jomās. (Tas bija ne tikai atmest pornogrāfiju un masturbāciju, bet es uzskatu, ka pornogrāfijas pārtraukšanas un pašpilnveidošanās kombinācija ir galvenie iemesli, kāpēc es sasniedzu to, ko es darīju).

Kopš 2015. gada oktobra es atļāvos sev masturbēt, kad es to gribēju, tikai ne ar pornogrāfiju, vizuāliem stimuliem vai pornogrāfiskām fantāzijām. Es aktīvi atdalīju masturbāciju (ko es tagad vairāk uzskatu par solo seksu) un pornogrāfiju. Un tas izdevās lieliski. Apmēram 7 mēnešus es biju bez pornogrāfijas. Diemžēl vasarā es atgriezos, balstoties uz to, ka man nebija daudz ko darīt, un atkal savācu nezāles. Tas bija stulbi. Bet viena lieta, ko es pamanīju, ir tas, ka es atkal neatklāju daudzus vecus jautājumus. Manas pārliecības un veselības pamatlīnija bija daudz augstāka nekā iepriekš.

Es domāju, ka bija 31. augusts, kad es atkal izstājos. Porno un nezāles. Un tagad es atkal esmu pie 100 dienām. (Un es arī atmetu cigaretes 72 dienas!)

Un atkal es jūtos daudz labāk. Diemžēl pēc tam, kad manā dzīvē atkal pametu trīs toksiskās lietas, es gāju cauri nelielam depresijas periodam un noteikti bijuši daži izņemšanas jautājumi. Bet, lai gan bija dažas nopietnas kritumi, es esmu pakāpeniski uzlabojies.

Tagad man ir 100 dienas, un es jūtos ļoti pārliecināts, ka visu mūžu esmu bez pornogrāfijas. Es ļoti labi izturos pret sevi, lai gan joprojām esmu piesardzīgs. Ja es redzu kailumu filmā vai TV šovā, mani tas neuztrauc. Ja fotogrāfijā redzu kailumu, es joprojām neuztraucos atkal skatīties pornogrāfiju. Es varētu uzbudināties, bet es neuzsāku pornogrāfiju. Tas ir lieliski. Es to nemeklēju ar nolūku (dodoties “dopamīna medībās”), bet, ja žurnālā vai kādā citā vietā redzu dažas seksīgas bildes (kas nav pornogrāfiskas), tas mani nemaz neuztrauc. Es to izbaudu, tā sakot, neapejot pērtiķu sūdus.

Tātad, jā, es jūtos tā, it kā es būtu tajā vietā, kur visu mūžu esmu bez pornogrāfijas. Man vajadzēja 2.5 gadus, lai pārietu no nulles uz varoni. Es zinu, ka tas izklausās kaut kā augstprātīgi, bet es sāku ļoti zemā brīdī un esmu guvis milzīgus panākumus.

Es tagad esmu pārliecināts 23 gadus vecs vīrietis, daudz sociālāks, radošāks, aktīvāks, pārliecinošāks un, pats galvenais, laimīgs vīrietis nekā agrāk. Es patiešām kļuvu par sevi pēdējos gados. Man ir jaunas intereses par hobijiem. Esmu gandrīz pabeidzis maģistra grādu. Mani gaida ļoti solīda nākotne. Tas viss manis ieguldītā darba gadu dēļ.

Šis pagaidām ir mans pēdējais “lielīšanās” ieraksts. Es turpināšu apmeklēt subreddit, un es varētu sniegt dažus atjauninājumus nākotnē (6 mēneši, 1 gads utt.), Bet es ceru, ka tas kalpo par iedvesmu cilvēkiem, kuri atrodas savas dzīves zemākajā brīdī un ļoti vēlas un jāpastiprina sava spēle.

Tu to vari izdarīt!

LINK - 100 dienas - kāpumi un kritumi, bet es jūtos pārliecināts, ka paliku bez pornogrāfijas pēc tam, kad esmu strādājis pie šī procesa gandrīz 3 gadus

by vnnwlkr8