Nesen es šeit neesmu bijis ļoti aktīvs, taču, ņemot vērā to, ka pēdējo mēnešu laikā esmu guvis neticamus panākumus, es domāju, ka ir pienācis laiks atjauninājumiem. Es ceru, ka tas dažus no jums mudinās turpināt.
fons:
- Līdz vecumam 24: Lieliska seksuālā dzīve. Bieža PMO.
- Vecums 24: pirmās impotences pazīmes parādījās attiecības laikā (vājākas erekcijas, nespēja sasniegt orgasmu). Turpinātais PMO. Erekcija pasliktinājās un pasliktinājās.
- Vecums no 24 līdz 30 gadiem: “Impotence”. Vāja erekcija. Dažas reizes, kad mēģināju PIV, erekcija bija vāja, PE bija bieža vai man nācās atteikties pusceļā, jo erekcija mazinājās. Garie atveseļošanās periodi. Turpināta klapēšana, dažreiz katru dienu, dažreiz dažas reizes nedēļā, vienmēr pornogrāfijai.
- Vecums 30: sākās nopietnas attiecības. Slikta erekcija. Nespēja PIV vai ļoti slikta kvalitāte PIV. Nolēma man kaut ko darīt.
Pašreizējais statuss:
- Erekcija gandrīz atkal ir normāla. Cieta un vērsta uz augšu 20 grādu leņķī (agrāk bija tuvāk 35-45).
- Pēdējo 6 mēnešu laikā PIV laikā neesat zaudējis erekciju.
- Var būt PIV divas reizes pēc kārtas, tikai ar īsu atjaunošanās periodu. (Neesat mēģinājis vairāk kā divas reizes dienā, jo mana draudzene nav par to.)
- Draudzene komentē, cik grūti.
Mans ceļojuma ceļš:
- 2013. gada jūlijs. Startēja NoFap. Skaitītāju atspulgi dienā, kad es pirmo reizi sāku NoFap. (Es to neesmu atiestatījis, jo man patīk saglabāt atsauci uz šo datumu. Un, godīgi sakot, man pārāk nav svarīgi, ko tā saka.)
- 2013. gada jūlijs - 2013. gada novembris. PMO vispār nav. Daži PIV, 3-6 reizes mēnesī, visu nedēļu (tālsatiksmes attiecības). Sākumā ļoti vāja erekcija, kas vai nu beidzās ar PE, vai pazuda pusceļā. Sākumā lietoja Cialis.
- 2013. gada novembris - 2014. gada janvāris. PMOed dažas reizes, varbūt 2-3 reizes mēnesī. (Katru reizi jūties slikti, bet es domāju, ka tas parāda, ka joprojām esmu saķēries ...)
- 2014. gada janvāris - 2014. gada marts. Pārcēlies kopā ar draudzeni. Ir PIV 4-6 reizes nedēļā, nav problēmu, bet erekcija joprojām jūtas mīksta. Fapping 1-2 reizes mēnesī. - no 2014. gada marta. Ļoti grūti erekcija. Tuvu normai. Fap apmēram 2 reizes nedēļā, bet es redzu skaidru negatīvu korelāciju starp to un manas erekcijas stiprumu, tāpēc mēģinu vēlreiz novērst Fapping.
Plāni:
- Turpiniet NoFap, bet atkal pievērsieties tam nopietnāk, lai sasniegtu mazo atlikušo ceļu uz atveseļošanos.
Izmaiņas, kuras veicu kopš NoFap palaišanas: (Es nezinu, kurām no tām ir bijusi kāda ietekme, taču šīs ir man zināmas lietas, kas varētu ietekmēt progresu.)
- Uzturs: lielas izmaiņas nav. Pārtrauca olbaltumvielu kokteiļu lietošanu. Ēdiet nedaudz vairāk jūras veltes un vēl dažus augļus. Bet būtībā joprojām ēdu visu, ko vēlos, ieskaitot junkfood.
- Vingrojums: Es mēdzu daudz nodarboties ar svariem un to paturēju. Neveiciet sirdsdarbību, bet staigājiet daudz vairāk nekā agrāk (es domāju, ka tas aizstāj sirdsdarbību).
- Miega režīms: gulēt vairāk stundu naktī un regulāri.
Ceru, ka jūs atradīsiet šo motivāciju. Ar prieku atbildēt uz visiem jautājumiem.
LINK - [31] [M] Neticams progress. Ceļā uz pilnīgu atveseļošanos.
by Foseja
;