Šī ir otrā reize, kad sasniedzu vairāk nekā 90 dienas. Esmu bijis NoFap apmēram 1 gadu. Šis laiks tomēr ir juties atšķirīgs visu laiku. Tiešām īss fons: pirms gada es katru gadu PMO darīju apmēram reizi. Man patiešām bija sociālais loks un draugi, bet viss, ko es patiešām vēlējos darīt, bija pati būt mājās, skatīties filmas, seriālus un, protams, P. Man bija bail sarunāties ar sievietēm un es pat to neuzskatīju par iespēju prieks manis.
Kad es to sāku apmēram pirms gada, es pirmo reizi izmēģināju 90 dienas. Es biju mazliet apsēsts ar NoFap un darīju visu, ko ieteici - vingroju, auksti lietoju, kārtoju lietas, pāris reizes dienā lasīju NoFap vietnē reddit utt. Un tas izdevās! Bet es vēl nebija atlaidis PMO, es gribēju vismaz MO patiešām slikti. Tātad 90. dienā laiks bija apmēram 00:01, es izdarīju šo darbu, un tas jutās labi. Tad es to izdarīju atkal nākamajā dienā. Tad es turējos tikai MO, bez P. Bet pēc kāda laika es atkal sāku skatīties uz P. Es domāju, ka, ja es vienkārši skatījos pornogrāfiju savā mobilajā telefonā, tad tas patiesībā nav pornogrāfija, tāpēc es to darīju kādu laiku. Tad es savā datorā atkal sāku skatīties pornogrāfiju, un viss. Es atkal biju uzķerta.
Es centos sasniegt nedēļu pēc tam. Es parasti varētu saņemt 2 vai 3 dienas. Tad pēc pāris mēnešiem es katru reizi sasniedzu apmēram 1 nedēļu, un tas bija forši. Es nejutos slikti pret M. Es nedomāju, ka M ir slikts. Bet man vienkārši tas netiek galā. Es jūtos iztukšota pēc tam, kad esmu pārvietojusies. Es esmu ļoti intraverts un visu laiku esmu “galvā”. Es nevaru iedomāties, ko teikt, un man rodas šī skumjā, nomāktā sajūta un daudz satraukuma.
Tāpēc es turpināju iet. Es nekad nelaidu NoFap vaļā. Es sajutu tā priekšrocības un domāju par to kā procesu bez mērķa. Man bija īsti vienalga, vai es atkal sasniegšu 90 dienas, es tikai gribēju būt procesā. Tagad, kad es mēģināju varbūt reizi nedēļā vai divās, nepagāja ilgāk par 2-3 dienām, lai es atgrieztos pie sava lieliskā sevis. Es zinu, kad man bija apmēram 5 dienas, es katru reizi jutos ļoti labi.
Pēc kāda laika, varbūt, kad man pēdējo reizi bija apmēram 3 nedēļas, fapping man kļuva mazāk pievilcīgs. Tā vietā es gribēju sevi pilnveidot, un man vajadzēja enerģiju no NoFap, lai man būtu motivācija un drosme to darīt. No šī brīža es esmu mēģinājis darīt lietas, kas ir noderīgas man pašam. Viena lieta, kas ir bijusi atalgojoša, ir stāties pretī manām bailēm un darīt lietas, no kurām man ir bail. Viens piemērs ir tas, ka es sāku runāt ar visiem - kasieriem, kolēģiem, nejaušiem cilvēkiem pilsētā - visiem! 🙂 Esmu izvēlējies arī sociālos vaļaspriekus, kur satieku daudz cilvēku. Tas manām sociālajām prasmēm ir bijis ļoti labs un kas ne. Arī pāris reizes nedēļā trāpīšana sporta zālē ir laba manai pašsajūtai un pašcieņai. NoFap man ir bijis lielisks līdzeklis, lai man būtu motivācija un bumbas to visu darīt.
Tātad, šīs 90 dienas es pārgāju grūtā režīmā. Pirms pāris nedēļām es satiku meiteni, un tagad es vairs nedarbojos cietajā režīmā. 🙂 Es joprojām pilnveidoju savu, savu un apkārtējo cilvēku dzīvi. Man ir bijušas manas pārmaiņas, taču tas ir bijis arī ļoti jautri! Dzīve ir tagad un tā ir laba. Paturiet to visu fapstronautu visā pasaulē! Tu man esi ārkārtīgi palīdzējis!
Paldies NoFap!
kidikaros
LINK - 90 dienas cietā režīmā. 91 diena + nav tik grūti
by kidikaros
;