Es esmu 20 gadus vecs vīrietis, kurš gandrīz 10 gadus ir iztērējis netīrām filmām un PMO. Man nekad nebija oficiālu zināšanu par to, kas ir sekss un kāpēc PMO gandrīz tik visādi kaitē tavai dzīvei, un būtībā man nācās cīnīties pašai.
Es bieži izmantoju šo subreddit iedvesmu un padomus. Es gribēju dalīties ar savu ieskatu tiem, kas interesējas par to dzirdēšanu un dažiem padomiem.
- Pirmkārt un galvenokārt, jums jāatzīst, ka tas ir jautājums. Pirms jūs sev skaidri saprotat, ka tā ir problēma un tā negatīvi ietekmē jūsu dzīvi un psihi, jūs nevarat turpināt. Nostājieties spogulī un pasakiet sev: "Man ir atkarība, un tā man nodara kaitējumu" xyz "veidos." Patiešām sēdi ar šo sāpju sajūtu un atceries, cik šausmīgi jūtas pieķēdēt briesmonim, no kura, šķiet, nevar atbrīvoties. Šī sajūta ir noderīga vēlāk, kaut arī kā zemāka iedvesmas forma atmest, bet tomēr ir diezgan noderīga, kad jūs jūtaties nejūtams un atceraties, cik šausmīgi jūtas iestrēdzis. Galu galā jūs vēlaties pamest altruistiskāku iemeslu dēļ, bet nevēlēšanās sāpēt noteikti ir labs sākums un noderīga iedvesma.
- Atzīstiet, ka esat cilvēks ar inteliģenci un raksturu. Jūs neesat dzīvnieks, kurš apēst citus vai vienkārši sāks humping neatkarīgi no kustībām, nespējot pretoties. Jums ir izvēles iespējas. Jūs varat būt būtne ar spēju izvēlēties, kad es gribu darīt zināmu lietu vai nē.
- Atzīstiet, ka, ja jūs pastāvīgi esat iesaistījies PMO regulāri un pat dažas nedēļas / mēnešus, jūs, iespējams, esat pieslēdzis smadzenes, lai būtu nepieciešama šī atbrīvošana. Lai to pierādītu, netrūkst pētījumu, un tas pats attiektos uz impulsīviem pircējiem, spēļu atkarīgajiem, sociālo mediju un narkomāniem. Jūs atkārtoti savienojat savus nervu ceļus, piemēram, tos vilcienu sliežu ceļus, kas krustojumā maina punktus, kad vien atkārtojat un pastiprināt sliktos ieradumus. Ja katru reizi, kad jūtaties nomākts, jums ir kūkas gabaliņš vai saldumi, lai justos mazāk nožēlojami, jūs sāksit ķerties pie uzkodu atvilktnes, dažu nedēļu laikā pat neapzinoties to. Atzīst, ka pornogrāfija nav reāls dzimuma un tuvības attēlojums. Jo vairāk jūs iedziļināties melos, pat ja jūs apzināti zināt, ka tā ir izklaide, tā jūs ārkārtīgi ietekmēs. Mūsdienās “Atkarība” nav tik skaists vārds, taču skarbā realitāte ir tāda, ka, ja tu nevari tai pateikt nē, tu esi atkarīgs. Protams, atkarības līmenis mainās atkarībā no intensitātes, taču pamatideja ir tāda, ka jūs esat vergs, ja nevarat pateikt nē, jo jums ir meistars - vai tas būtu video vai spēle, vai kūkas gabals, vai meklējat godu vai atzinību . Brīvs cilvēks ir tas, kuram nav saimnieka un kuram nav jāpakļaujas katrai uznirstošajai vēlmei.
- Atzīstiet, ka, lai arī mēs dzīvojam stipri seksualizētā sabiedrībā, jūs varat turēties prom no tās. Tur netrūkst datu, kas pierāda, ka tas mums ir neveselīgi katrā dzīves jomā. Visi to zina arī dziļi iekšienē, taču tikai daži ir pietiekami lieli, lai atzītu, ka tas, iespējams, sabojā mūsu dzīvi un nav ne mazākā mērā noderīgs. Jebkurā vietā jūs tiekat seksuāli vērsts vai nu atklāti, vai netieši. Jo vairāk jūs to uzmanīsit, jūs redzēsiet, cik tas ir traks un ka tas ir katrā jūsu dzīves jomā. Palieciet tālu no vietām, ierīcēm vai cilvēkiem, kas varētu izraisīt neveiksmi. Nelieciet tālruni / klēpjdatoru / planšetdatoru gultā un NEKAD neiet vannas istabā. Daži to pat neienes savā istabā. Nebaidieties stingri izturēties pret sevi, it īpaši sākumā. Esmu pieaudzis vīrietis, bet manā tālrunī ir bērnu pārlūks, lai pasargātu sevi. Man šajā ziņā nav kauna, un jums arī nevajadzētu. Mana izpratne balstās uz personīgo pētījumu un lietotņu pārskatu lasīšanu, ka desmitiem tūkstošu cilvēku tālruņos ir šīs satura bloķēšanas lietotnes, un viņi nevarētu būt laimīgāki. Ierobežot sevi nav nekas slikts - tas jūs atbrīvos. Palieciet prom no draugiem, kas liek jums justies kā "prude wimp", un jums vienkārši vajadzētu nokļūt ar programmu. Sabiedrības ietekme ir ļoti spēcīga, un noteikti tiek uzskatīts par bērnišķīgu un rupju vēlmi atturēties no hiperseksualizētās kultūras, kurā mēs tagad dzīvojam. Cilvēkiem, kuri jums saka, ka pārtraucat būt šāds bērns, visticamāk, ir savi PMO jautājumi, ka viņi ir nevēlas atzīt sevi un, vēl svarīgāk, sevi. Ja jūs patiešām atrodat kādu, kurš to atzīst, un jūs / viņi jūtas ērti par to runāt, jums patiešām ir paveicies. Izmantojiet šīs attiecības, lai tās pārrunātu ar jauno partneri un iedrošinātu viens otru.
- Izdomājiet spēles plānu. Jums neizdosies, ja jums tas neizdosies. Apsēdieties ar pildspalvu un papīru, esiet nežēlīgi godīgs pret sevi un izrakstiet dzīves situācijas, kas liek jums būt vairāk pakļautai kritieniem. Pārdomājiet savus izraisītājus un pasargājiet sevi no tiem. NEKAUNĪJIET sava prāta četrās sienās, lai izrakstītu šo lietu. Sākumā tas šķitīs zīdaini, un jūs sāksiet domāt, cik stulbi, iespējams, jūsu draugi domā, bet atcerieties, ka JŪS esat gudrais un viņi ir dumjie. TU esi stiprā un vājā, pakļaujoties katrai komandai, kas nāk viņu priekšā. Tomēr, ja jums ir kāds, kam uzticēties un justies ērti, to darot, tas jums būs vēl jo vairāk noderīgi. Kauns, kuru, jūsuprāt, izjutīsit, ir tikai sociāls apstāklis, kas uz ikvienu, kas NAV smagi seksuālo vēlmju pārņemts, raugās kā uz rupjību un zaudētāju.
- Iziet pareizo iemeslu dēļ. Nepametiet nepareizu iemeslu dēļ. Ja jūs 'atmest meitenes' vai tāpēc, ka vēlaties saņemt randiņu, jūs to darāt nepareizi. Jums vajadzētu vēlēties atmest, jo tas uzlabos MANU dzīvi un, pat ja es dzīvotu salā viena, es negribētu būt PMO vergs. Atstājiet, jo vēlaties būt atbildīgs par savu dzīvi un savu laimi. Ja es esmu vergs, man jāpagriež galva pie katras reklāmas vai katras sievietes, kas iet pa ielu, es nekad nebūšu laimīga. Ne tikai to, bet nedomājiet, ka atturēšanās no skatīšanās jūs ierobežos - tas tikai ļaus jums dot labumu un uzlabos jūsu attiecības. Ja jūs jau esat attiecībās, jūsu sieva / draudzene šķitīs pievilcīgāka. Jo vairāk jūs pakavējat citas sievietes, jo mazāk par viņu rūpēsieties, jo uz ielas ir 1,000,001 XNUMX XNUMX glīta meitene, un jūs nekad nebūsiet apmierināta ar to, ar ko esat kopā. Prāts var uz jums spēlēt netīrus trikus, tāpēc uzmanieties. Jā, tas var šķist nekaitīgs, taču katru reizi, kad jūs kādu apčubināsiet un garīgi pārmācīsieties par viņu (neatkarīgi no tā, vai apzināti vai nē), jūs nogalināsiet savas attiecības. Ja es nevaru būt apmierināts ar to, kas man ir, un es vienmēr skatos uz to, kas ir visiem pārējiem, es nekad nebūšu laimīgs, jo pat tad, kad es beidzot saņemšu šo automašīnu vai meiteni vai māju, es joprojām skatīšos ārpusē, un viss, kas man ir, salīdzinājumā ar to būs bezvērtīgs. uz nedēļu veco automašīnu, kas manam kaimiņam ir piebraucamajā ceļā.
- NEVIENO drosmi no neveiksmēm. Jūsu smadzenes jums pateiks, ka esat izgāzies, un jūs varat arī nemēģināt, kāpēc gan neatvērt šo vietni vēlreiz. NEKLĀPĒJIET. Šis ir vecākais triks grāmatā un diemžēl darbojas pārāk bieži. Apzināšanās ir spēks. Atgādiniet sev to katru dienu un, ja neizdodas. Es personīgi nekad īsti nepieslēdzos letei. Man bija viens iestatīts manā tālrunī, un noteikti būtu labi justies tur redzēt lielus numurus, bet tad, kad es nokritu, tas justos sliktāk nekā prieks redzēt lielus numurus. Lieli skaitļi ir noderīgi nākotnei, kad jūs atskatāties un sakāt: “Esmu x reizi bijis brīvs no PMO.” Katru dienu dzīvo pats. Jūsu mērķis ir katru dienu no rīta, kad pamostaties, bez PMO dienas. Lielu mērķu noteikšana un neizdošanās, kā to dara daudzi, var atturēt un apgrūtināt jūs garīgi.
Kad būsiet ievērojis iepriekš minēto plānu, es personīgi GARANTĒšu, ka jums tas izdosies. Tas var aizņemt mēnešus, var paiet gadi. Liela daļa no tā būs atkarīga no tā, cik daudz darba jūs ieguldīsit. Jo vairāk ieguldīsit, jo vairāk iegūsiet un ātrāk izārstēsieties. Jums būs veselīgs skats uz seksu, un jūs nevēlaties pastāvīgi barot šos izsalkumus un vienkārši sasniegt nervu gala prieku ikreiz, kad jūsu ķermenis jums to saka. Jūs neobjektēsit sievietes un nemēģināsiet no tām iegūt garīgu vai personīgu nervu prieku. Jūs redzēsiet, ka attiecības ar kādu, kuru jūs mīlat un par kuru rūpējaties, var pastāvēt pat tad, ja visu laiku nav tuvības un ka, ja IR, tā var būt skaista, savienojoša pieredze, ne tikai līdzeklis pamatu vēlmju piepildīšanai.
Nedariet kļūdu, domājot, ka pēc tam, kad jūs ieradīsiet ieradumu, jums vairs nebūs šīs problēmas. PMO neironu ceļi joprojām būs jūsu smadzenēs, lai gan ir oranžas konusi un brīdinājuma lente, kas to bloķē. Neuzticieties sevi pārāk daudz, jo tad, kad lejupejošās dienas smagi skāra, jūs varat vienkārši staigāt pa šo ceļu un pārvietoties no konusi. Neuzticieties sev līdz dienai, kad nomirstat.
Tas nozīmē, ka tas ievērojami atvieglo laiku. Jums būs nepieciešama pastāvīga apkope un visu laiku jāuztur jūsu sargs. To nedrīkst iebiedēt, jo ar laiku tas būs vieglāk.
Ar prieku varu teikt, ka esmu laimīgi precējusies ar savas dzīves mīlestību un mums ir jauks 1 gadu vecs zēns. Būt kopā ar sievu ir skaisti un mīļi, un nekas tāds, kādu es jebkad esmu redzējis uz ekrāna.
Nekautrējieties sazināties ar mani, ja vēlaties runāt vairāk vai jums ir kāds padoms, kuru vēlaties ar mani padalīties.
LINK - Tīriet pornogrāfiju gandrīz 2 gadiem. Bijušā vergu padomi un padomi.
;
