PAWS jeb pēcakūtiski abstinences simptomi attiecas uz abstinences veida ciešanām, kas periodiski atkārtojas. Pēc sākotnējā izņemšanas procesa beigām var būt mēneši vai pat gadi. Šis termins attīstījās saistībā ar atveseļošanos no atkarības no vielām, taču daži cilvēki, kuri atmeta pornogrāfiju, apraksta līdzīgu parādību. Tas nav pārsteidzoši, jo visas atkarības izraisa dažas tās pašas fundamentālās smadzeņu izmaiņas, un izņemšana rada papildu neiroķīmiskas izmaiņas. Lasiet vairāk par PAWS uz vielu atkarības reģenerācijas vietu.
Pēdējos gados pornogrāfijas atveseļošanās forumu vīrieši ir hipotētiski, ka ar PAWS saistītie simptomi, piemēram, zems libido, depresija, nemiers un letarģija.
Šeit ir daži puiši, kas to apraksta:
Tas ir TIK skaidri PAWS jeb pēcakūtas abstinences sindroms. Pilnīgi bez šaubām. Simptomu “uz augšu un uz leju” raksturs, atveseļošanās lēnais raksturs un paši simptomi. Krietni vairāk nekā pusotru gadu es nespēju atrast prieku par daudz ko. Tagad es sāku just mūziku tā, kā agrāk, es varu izbaudīt sarunu ar svešinieku, nevis cīnīties ar ar to saistīto sociālo trauksmi. Vienkārši sakot, cik daudz ellē mani pēdējie pāris gadi ir mani pārdzīvojuši, es patiešām uzlabojos. Par to nav šaubu. Es atkārtoju tos, kuri saka, ka vissavienojamība ir vissvarīgākā daļa - mana dziedināšana acīmredzami palielinājās vairāk, kad es pārcēlos uz dzīvi tajā pašā vietā, kur mana draudzene, kur parasts (un parasti veiksmīgs) sekss ir norma.
Vienkārši turpiniet virzīties uz priekšu. SAITE - Es atkal varu sajust mūziku. Man patīk sarunas ar svešiniekiem. Man ir 1.5 gadi.
Vēl viens puisis:
Pēc tam, kad mēs sadalījāmies 2012. gada sākumā, es atturējos no orgasma, vispirms no depresijas pēc sabrukuma. Nez kāpēc man īsajā laikā nekad nav radusies vēlme skatīties pornogrāfiju, un šīs netīšās “svītras” laikā es piedzīvoju to, ko daudzi raksturo kā “lielvaras”, kas iegūtas atturēšanās vai PIED dziedināšanas rezultātā. Es vairākus mēnešus biju tādā, ko var saukt tikai par svētlaimīgu plūsmas stāvokli.
Galu galā tā gada augustā svētlaime pēkšņi beidzās, kad es iegriezos savas dzīves dziļākajā bedrē, no kuras es tikko kāpju ārā. Vai tas bija sākotnējās atturēšanās no “lielvalsts” beigām un pornogrāfiskās versijas sākums pēc akūtas atcelšanas sindroma? Ja Gerija zinātnei ir taisnība, es teiktu, ka tas ir iespējams, ņemot vērā manas lietas dziļumu un ilgumu.
Kad es sāku sajust NEPRĀTU sociālo trauksmi un depresiju, es panikā sāku mēģināt atkal skatīties pornogrāfiju. Es saku “mēģinu”, jo šajā brīdī to pat nevarēju dabūt līdz pornogrāfijai (joprojām nevaru). Godīgi sakot, šis manas dzīves periods ir neskaidrs, jo es neko no tā neuzraudzīju. Es vēl nebiju atklājis YBOP.
Beidzot 2013. gada jūnijā nāca pāri Gerija vietnei, un kopš tā laika vairs nav PMO. Es sāku atsāknēšanu un masturbēju, bieži nožēlojami un par 20% mīkstu. Visbeidzot, es nolēmu iet uz cieto režīmu ārpus seksa ar savu tālsatiksmes draudzeni.
Laikā no 13. jūnija līdz 14. jūnijam es redzēju savu draudzeni apmēram 1.5 mēnešus. Mums būtu daudz seksa, daži veiksmīgi, daži neveiksmīgi, un bez neveiksmes es pamanītu fiziskus simptomus pēc orgasma. Slikta dūša, galvassāpes, nogurums, smadzeņu migla, depresija, trauksme un pilnīga sociālā nespēja. Šie ir simptomi, kurus esmu piedzīvojis gandrīz 3 gadus, bet es pamanīju vēl lielāku svārstību pēc orgasma. Jebkurā laikā, kad es sāku šaubīties par atsāknēšanas procesu un PIED zinātni, orgasms mani pamodinātu realitātē, ka kaut kas nav kārtībā. Tas tiešām ir vienīgais veids, kā es varu izskaidrot, kādas manas smadzenes ir bijušas visā šajā laikā. Nav pareizi. Vienīgais, kas mani uzturēja dzīvu, bija manu sllllloowwwwwlyyy uzlabojošo simptomu atzīšana. Es biju nožēlojams, bet es biju par 1% mazāk nožēlojams nekā pirms mēneša. Un ar to pietika.
Es pieminēju simptomu augšupejošo un lejupējo raksturu, un es domāju, ka šis amerikāņu kalniņu efekts ir visvairāk aizmirstā svarīgā visa šī procesa / diskusijas daļa. Veids, kā mūsu garīgie simptomi parādās un iet atsāknēšanas laikā, ir Tieši tas, kā pēc akūtām atcelšanām tiek aprakstītas smagās zāles. Viņi saka, ka tumšie periodi kļūst gaišāki un retāki, un labie periodi kļūst arvien labāki un biežāki, kad jūs virzāties uz priekšu, izmantojot atteikšanos, kas tieši ar mani notika.
Puiši, es pat nevaru pateikt, cik zemu es jutos vienā brīdī. Es biju miris smadzenēs, sociāli nespējīgs pat draugu un ģimenes lokā, nomākts, nemotivēts utt. Tagad simptomi ir reti un mazāk intensīvi.
Tagad mēs ar draudzeni dzīvojam vienā pilsētā, tāpēc sekss ir samērā bagātīgs. Mēs esam aizņemti un saspringti, tāpēc parasti tā ir nedēļas nogales lieta, taču tā gandrīz vienmēr ir patīkama un veiksmīga. Vienīgais fiziskais simptoms, ko es dažreiz piedzīvoju, ir PE.
Kas vēl svarīgāk manai ikdienas dzīvei, mani garīgie simptomi ir ievērojami uzlabojušies. Es vēl neesmu pilnībā atgriezies, bet esmu tuvāk nekā jebkad agrāk.
Ciktāl tas attiecas uz padomu ... ..MEDITĀCIJA man ir ļoti liela. Tas ir svara celšana prātam. Prāts var būt vai nu mūsu lielākais sabiedrotais, vai vissliktākais ienaidnieks šajā cīņā. Vienkārši sēdiet mierīgi 10 minūtes dienā un koncentrējieties uz elpu. Es sāku šo praksi kā savu jaunā gada apņemšanos, un tieši tad mani uzlabojumi sāka paātrināties.
Papildu piezīme par meditēšanu un prāta izpēti: vakar lasīju ko interesantu. "Mēģinājums nomierināt prātu ar prātu ir tāds pats kā mēģinājums sakost sev zobus". Tādējādi mēs koncentrējamies uz ķermeņa nomierināšanu, un prāts, protams, seko šim piemēram. Vienkārši sēdiet tur minūti un koncentrējieties uz spriedzes mazināšanu plecos. Dariet pretēji, raustot tos līdz ausīm. Pilnīgi ļaujieties smagumam un ļaujiet stresam nokrist no ķermeņa. Šī vienkāršā prakse man ir dziļi palīdzējusi.
Jebkurā gadījumā, paldies visiem šajā vietnē, kuriem ir pievienotā vērtība. Labākās lietas šajā vietnē ir saistītas ar mēģinājumiem tikt pie šīs jāšanās lietas būtības. Es nekad neesmu noklikšķinājis uz “NOFAP (šeit ievietojiet mēnesi)!” pavediens manā dzīvē, bet es vairākas stundas esmu lasījis pārdomātus ierakstus par plakano līniju, D2 receptoriem un zinātniskajiem pētījumiem. Tam ir jāturpinās, jo galu galā aiziet daudz vairāk puišu. Tam vajadzētu būt pētījumu centram, nevis sociālo mediju vietnei puišiem, kuri nevar atteikties ilgāk par 10 dienām.
Turpiniet turēties. "Lai kāda būtu rakstura rašanās ..., tas arī pāries." SAITE - Panākumi gandrīz divus gadus. PIED neapšaubāmi ir lieta.
Vēl viens puisis
Es tiešām domāju, ka lielāks uzsvars ir jāpievērš izstāšanās un pēcakūtām izstāšanās sekām, pārtraucot PMO. Es zinu, ka tad, kad jūs pirmo reizi atklājāt saikni starp PIED un pornogrāfijas lietošanu, jums bija darīšana ar lielākoties vecāku cilvēku pūli, kuri savos attīstības gados nebija pakļauti ātrgaitas pornogrāfijai. Izņemšana šai cilvēku grupai bija īsāka, un tā parasti bija aizmugurē pie pašas PIED problēmas, kā es to saprotu.
Kad es pirmo reizi sāku, galvenā uzmanība, protams, bija pievērsta spējai iegūt veiksmīgu seksu pirmo reizi mūžā. Kaut arī tas joprojām ir milzīgs mans mērķis (un kaut kas tāds, uz ko es redzu virzību), fiziskās un emocionālās atsaukšanās, ar kurām es saskāros, mani absolūti pārņēma un kļuva par daudz lielāku problēmu nekā mana nespēja veikt seksuālu darbību.Tagad es esmu bijis pornogrāfisks nedaudz vairāk kā 2 gadus (man ir 26 gadi), un es noteikti atgūšos no PAWS nelineāri. Vairāk nekā gadu es nebiju funkcionāls. Mani lielākie simptomi bija dziļa depresija, anhedonija, galvassāpes, nogurums, motivācijas trūkums, nespēja socializēties, koncentrēties utt. Tas bija līdz šim grūtākais, ar ko man nācies saskarties savā dzīvē. Es personīgi esmu mijiedarbojies ar desmitiem cilvēku, kuri piedzīvo līdzīgu pēcakūtu izņemšanas cīņu, un šeit esmu lasījis simtiem līdzīgu kontu, nofap.com, nofap reddit uc
Man šķiet, ka šim atsāknēšanas aspektam netiek pievērsts pietiekams uzsvars. Kad es pirmo reizi sāku, man galvā bija šis nepatiesais jēdziens “90 dienas”, un es PILNĪGI nebiju gatavs atsaukumu ilgumam un smagumam. Toreiz, kad es sāku pirms 2 gadiem, ir vairāk informācijas un pārskatu par cīņu, bet es joprojām nedomāju, ka tam tiek pievērsta pietiekama uzmanība. Es aktīvi darbojos vietnē Nofap.com, cenšoties izglītot cilvēkus par atteikšanās procesu un dalīties ar savu stāstu.
Es daudzus gadus biju smags pornogrāfijas lietotājs. Bet es gandrīz pārtraucu nodarboties ar pornogrāfiju apmēram pirms 3 gadiem. Es domāju, ka es biju ļoti atkarīgs, tāpēc, iespējams, šodien man joprojām ir daudz problēmu.
Kopš tā laika esmu cietis no PAWS:
-depresija
-Nodarbība
- Izturība
-Insomnia (reizēm)
- negatīva domāšana
- lipido
-domāju, ka es raksturotu kāri pēc "augsta" līmeņaLietas tiek uzlabotas ar laiku, bet progress ir ļoti lēns.
Tagad es sāku domāt par medikamentiem.
Kopumā lietas, kas palīdz visvairāk, ir vingrinājumi, meditācija, laiks dabā, socializācija un labvēlīgi stresa faktori aukstās dušas. Jūs varat arī atrast dažus ieteikumus šeit: Sācies internetā, un mana atsāknēšana aizņem pārāk ilgu laiku
Pēc akūta izstāšanās
Viens no abstinences posma uzdevumiem ir pēcdzemdību atcelšana [1]. Pēc akūta atcelšana sākas neilgi pēc akūtas atcelšanas fāzes un ir biežs recidīva cēlonis [17]. Atšķirībā no akūtas atcelšanas, kam ir lielākoties fiziski simptomi, pēc akūta atcelšanas sindroma (PAWS) ir galvenokārt psiholoģiski un emocionāli simptomi. Tās simptomi mēdz būt līdzīgi vairumam atkarību, atšķirībā no akūtas atcelšanas, kas mēdz būt īpaši simptomi katrai atkarībai [1].
Šie ir daži no simptomiem pēc akūtas atcelšanas [1,18,19]: 1) garastāvokļa svārstības; 2) trauksme; 3) uzbudināmība; 4) mainīgā enerģija; 5) zems entuziasms; 6) mainīgā koncentrācija; un 7) traucē miegu. Daudzi no pēc akūtās izņemšanas simptomiem pārklājas ar depresiju, bet pēc akūtām abstinences pazīmēm laika gaitā pakāpeniski uzlabosies [1].
Iespējams, vissvarīgākā lieta, kas jāsaprot par pēkšņu atcelšanu, ir tās ilgstošais ilgums, kas var ilgt līdz 2 gadiem [1,20]. Briesmas ir, ka simptomi mēdz nākt un iet. Nav nekas neparasts, ka 1 nedarbojas ar 2 nedēļu simptomiem.1]. Tas ir tad, kad cilvēki ir pakļauti recidīva riskam, kad viņi nav gatavi ilgstošai pēc akūtai izņemšanai. Klīniskā pieredze rāda, ka tad, kad klienti cīnās ar pēc akūtu atcelšanu, viņi mēdz katastrofāli novērst viņu atveseļošanās iespējas. Viņi domā, ka viņi nesekmē progresu. Kognitīvais izaicinājums ir mudināt klientus novērtēt savu progresu ik mēnesi, nevis dienu vai nedēļu.
;
