Dažiem cilvēkiem patīk marihuāna, bet es to iemīlēju.
Es pamostos, man būtu toke. Vai ķekars žetonu. Un turpiniet visu dienu, līdz es biju gatavs gulēt naktī, kad pirms gulētiešanas man bija daži bongu hits.
Katrs rezerves $ 100, ko es nopelnīju (un es nopelnīju ļoti labus ienākumus kādam vecumam), devās uz pot, tā sakot.
Es smēķēju vairāk nekā jebkurš, ko es zinu vai zināju.
Es smēķēju katru pamošanās stundu no brīža, kad es biju varbūt 16 vai 17 līdz apmēram 24.
Es vēlos, lai jūs zināt, ka, lai arī marihuāna nebija paredzēta man fiziski, bet es biju no tās ārkārtīgi atkarīga.
Mēģināja atmest? Vairākas reizes. Nekad ilga vairāk nekā varbūt 5 dienas.
Smadzenes vienmēr racionalizē atkarības. Tas teiktu: "viens toķis nesāpēs." Jūs zināt urbi. Vienmēr gatavs ar racionalizāciju.
Es beidzot pilnīgi un pilnīgi pametu.
Es biju veiksmīgs cilvēks, un es zināju, ka man tas nav vajadzīgs un nevēlaties, un atteikšanās no tā bija neizbēgama.
Kad es pārtraucu, man nekad nav bijis neviena marihuānas hit.
Tas bija ļoti grūts. Vairāki mēneši visādā ziņā līdzenuma. Dzīvē nav dzirksteles. Izņemot to, ka es biju saticis šo jauno meiteni, un mana uzmanība bija vērsta uz viņu. Fakts, ka es zināju, ka viņa nevēlas marihuānas atkarīgo kā draugu, bija pēdējais impulss man apstāties, lai gan es viņai to neteicu un neminēju savu atkarību no marihuānas.
Diezgan daudz dienas, kad satiku viņu, bija pēdējā reize, kad es smēķēju. Viņas dēļ es varēju pārorientēt savu dzīvi, nevis spirāli, recidīvu utt.
Pavisam nesen es atteicos no alkohola. Vairākus mēnešus jutu tukšumu savā dzīvē. Bet es nekad nedzēru citu dzērienu. Es nebiju narkomāns, kā tas bija ar marihuānu, bet es jutu, ka tas kavē manu dzīvi, un es nekad neizietu dienu bez 3 dzērieniem naktī, dažreiz 4 vai pat 5. Man nepatika šī sajūta, ka es vienmēr gribu vairāk .
Es domāju, ka visas atkarības ir tādas pašas, kā atmest jūs atstāt tukšu, zemu dopamīnu, un nav nekāda veida, bet aršanu. Es domāju, ka seksuālās atkarības ir stingrākas, jo dziļi mūsu smadzenes ir vadītas, ko es uzzināju šeit no Gary un Marnia un YBOP.
Bet galvenais, lai izietu, vienmēr ir šāds: aizvietot atkarības uzvedību ar kaut ko citu. Man bija jauna draudzene, lai pievērstos šim jautājumam, un tas atviegloja marihuānas izbeigšanu.
Jaunie puiši šeit, kuriem nav draudzenes un kuri pamet PMO - viņiem tas ir grūts, jo viņiem ir jāatrod jauna uzvedība, lai aizstātu vakuumu, ko PMO piepildīja.
Esmu dzirdējis, ka tas tiek likts šādi. Jums ir dārzs, un tur ir liela veca nezāle, un jūs to izrokat. Tagad jūsu puķu dobē ir liela veca bedre, un jums kaut kas tur jāievieto, citādi tur izveidosies cita nezāle.
Tā ir lielākā atslēga: uzvedības maiņa un tas, ko tas palīdzēja, ar atkarības uzvedību ar kaut ko citu.
Ko jūsu atkarības uzvedība dara jums? Manā gadījumā marihuāna palīdzēja man izvairīties no garlaicības, kas būtu bijis īstermiņa un jautri, bet ilgtermiņā būtu bijis pietiekami sāpīgi, lai man daudz labākas pozitīvas pārmaiņas manā dzīvē (piemēram, tikšanās ar sievietēm.)
Ja jūs gatavojaties atmest PMO, nezāles vai alkoholu, jums jānoskaidro, kāda bedre atstās jūsu dzīvi, un jums tas ir apzināti jāaizpilda. Izvēlieties kaut ko veselīgu un neļaujiet it kļūt par atkarību. Es tagad pavadu daudz mazāk laika internetā, un tas paver vietu jaunām lietām, par kurām esmu sajūsmā. Es domāju, ka šī ideja pozitīvi darīt kaut ko, kas aizstāj veco uzvedību, ir ārkārtīgi svarīga.
Puiši, kas ir atveseļojušies, ir atraduši kaut ko jaunu, kas aizstāj PMO uzvedību. Parasti attiecības, bet es domāju, ka ne vienmēr. Bet kaut kas tas ir jāaizstāj. Ja esat atkarīgs no PMO un jums nav attiecību, neļaujiet tām atturēties no atteikšanās. Jūsu pirmajai darba kārtībai ir jāatrod kaut kas, kas aizstātu PMO laiku un visu, ko PMO jums nesa, vai arī atkārtojums ir gandrīz neizbēgams.
Mūsu domas nav jāuztic.
Kad viņi mums saka "tas ir labi, tikai nedaudz palūrēt" vai kāds tas ir. Tāpēc absolūtā uzvedība, pilnībā un pilnībā atmest, ir labākais veids, kā atmest pornogrāfiju, IMHO.
Tie, kuriem tas izdodas, un es šeit esmu izlasījis vairākus viņu kontus, to dara, pilnībā, pilnīgi, absolūti, pilnībā atmetot 100%. Iespējams, ka viņiem ir recidīvs, bet tas ir ļoti neliels nejaušs gadījums. Masturbācijas recidīvi ir viena lieta, bet “tikai palūrēšana uz dažām peldēšanās skaistulēm” vai kas cits, ir pavisam kas cits.
Ja jūs pametat PMO, kas nozīmē, ka jums pozitīvi nekad nevajadzētu apzināti aplūkot porno EVER EVER neatkarīgi no jūsu smadzeņu stāstījuma.
Tas ir brīnišķīgi, kā cilvēki tic savam prātam. Ziņu zibspuldze: domas melo.
Ja jūs esat pilnīgi apņēmies atmest, jūs saprotat, ka jums būs domāja, ka viens skatījums ir OKAY un jūs neizskatīsieties vienalga. Domas melo. Jūsu smadzenes jums pastāstīs par visām lietām, un viss ir MELI.
Jūs vienkārši domājat pie sevis: “Emersons teica, ka tas notiks. Manas domas melo man. ” Tad jūs uzmetat dzimumorgāniem nedaudz auksta ūdens un dodaties sportot, vai kā nu tas ir. Jūs maināt savu vidi, darāt kaut ko tādu, kas jūs aizved prom, pat ja ir 3 no rīta. Lai kāds tas būtu un kad vien, jūs tajā brīdī NOVĒRATIES no kārdinājumiem.
Tas puišus veiksmīgi pārdzīvo. Jūsu domas melos un tas, kas notiks, būs atkarīgs tikai no tā: vai jūs sapratīsit, ka jūsu smadzenes jums melo, un vai jūs tajā pašā mirklī novērsīsit sevi no kārdinājumiem?
Es rakstīju par to, ka šodien atmetu marihuānu un alkoholu. Tie bija * ļoti * grūti, bet tas, ko es darīju, vienkārši pameta pilnīgi 100%, un, kad man radās kārdinājums iegūt tikai vienu bongu vai vienu šāvienu, es sev teicu: "smadzenes, tu atkal melo, tu brīnišķīgais viltīgais nieks" Es sevi novērsu no kārdinājumiem, dodoties un darot kaut ko citu.
;