Porn problēmas: šeit nāk sievietes (2013)

Interneta pornogrāfijas pārmērīgā stimulēšana var izjaukt arī sieviešu seksuālo dzīvi

Populārs tiešsaistes zviedru nesen publicēts ziņu žurnāls ka sievietes pamana savu versiju par "pornotisko impotenci" (par kuru jau ziņots XNUMX Zviedru vīrieši). Saka viena sieviete,

“Esmu prātojis par iemeslu, kāpēc es neinteresējos par seksu reālajā dzīvē. … Es noteikti redzu modeli: daudz pornogrāfijas = potences samazināšanās ar partneri. Esmu sasniedzis stadiju, kad es atteicos no seksa ar partneri un apmierinos ar pornogrāfiju. ... Es nekad pat neesmu par to domājis atalgojuma sistēmas ziņā. Un masturbācija ir tik sasodīti acīmredzama atlīdzība! Es domāju, ka vairāk nekā ēdiens. ”

Teica:

"[Pornogrāfijas lietošana] pati par sevi var būt spēcinoša, taču tā var darboties kā šķērslis, ja cilvēks pēkšņi vēlas nodibināt tuvas attiecības."

Un citu:

Es esmu 23 gadus veca meitene. Esmu skatījusies pornogrāfiju kopš apmēram 14/15 gadu vecuma un daudz masturbētu. Tas ir līdz vietai, kur es īsti nevaru gulēt, ja nemasturēju, jo esmu masturbējis katru vakaru pirms gulētiešanas, tik daudzus gadus. Arī man nekad nav bijis kāda cita orgasma, es to varu izdarīt tikai pats, skatoties pornogrāfiju (vai fantazējot). Es nekad neesmu apstājies ilgāk par aptuveni 4 dienām, bet es patiešām vēlos apstāties. Arī katru reizi, kad esmu pabeidzis, es jūtos patiešām noguris un vēlos snaust / gulēt. Tas ir sūdīgi. Ar ko sākt? Man nav paškontroles, es domāju, ka ..

Tāpat nav tā, ka es to skatos, jo man nav seksuālo partneru, man ir normāla iepazīšanās dzīve un man ir bijis pietiekami daudz krāpniecisku brīžu, taču tie mani nekad neapmierina tik ļoti, cik es pats. Es gribu tos izbaudīt , un es domāju, ka es nevaru pornogrāfiskās atkarības dēļ.

Mums bieži jautāja, kāpēc mēs reti blog par sieviešu pornogrāfijas problēmām. Atbilde: cilvēki, kas tiešsaistē publicē informāciju par saviem pornogrāfiskajiem simptomiem, gandrīz tikai ir bijuši vīrieši. Tomēr, ko mudināja iepriekšminētais zviedru raksts, mēs nolēmām iedziļināties. Mēs izvēlējāmies Reddit / NoFap, kas, šķiet, ir sievietēm draudzīgākā no vietnēm, kurās (galvenokārt jaunieši) eksperimentē, atsakoties no interneta pornogrāfijas un / vai masturbācijas. Vairāk nekā 700 no vairāk nekā 60,000 tās locekļiem publiski identificē sevi kā sievietes, kuras mīļi dēvē par “femstronautēm”.

No 540 sieviešu lietotājvārdiem mēs pārbaudījām, tikai aptuveni ceturtā daļa bija ievietojuši. No tiem 93% mēģināja atmest nevēlamu uzvedību (parasti porn, bet dažreiz arī pārmērīga dzimuma rotaļlietu izmantošana/ masturbācija). Mums par pārsteigumu tikai 7% meklēja padomu par partnera pornogrāfisko izmantošanu. Lai gan izlasē bija gan lesbietes, gan biseksuāļi, pārliecinoši lielākā daļa plakātu runāja par seksu ar vīriešiem.

Mūs pārsteidza tas, cik cieši femstronautu pārskati atspoguļoja vīriešu pašnodarbināto pieredzi par ar interneta pornogrāfiju saistītiem simptomiem. Kā jūs redzēsiet, arī sievietes sūdzas par jutības zudumu un uzbudinājumu īsta seksa laikā, pāreju uz nevēlamiem pornogrāfijas žanriem, aizkaitināmību, apātiju, atkarību, bezmiegu bez pornogrāfijas lietošanas un tā tālāk. Daudzi arī redz ievērojamas priekšrocības, kad viņi pārtrauc darbu.

Tā kā šis ir mūsu pirmais padziļinātais ieskats femstronautu pašpārskatos, mēs vēlamies iekļaut daudz sieviešu balsu. Mēs esam sadalījuši šo garo ziņu šādos segmentos:

• Sievietēm, kas piedzīvo pornogrāfijas izraisītas problēmas, runā
• Uzlabojumi pēc pārtraukšanas
• Porno kondicionēšana

Sievietēm, kas piedzīvo pornogrāfijas izraisītas problēmas, runā

Fakts, ka gan vīrieši, gan sievietes redz vienus un tos pašus simptomus, liek domāt, ka mūsdienu pornogrāfijas problēma varētu būt cilvēka smadzeņu neaizsargātība, ņemot vērā mūsdienu ātrgaitas, augstas izšķirtspējas pornogrāfiskos videoklipus, nevis ārkārtēju saturu. Šeit ir femstronautu atteikšanās iemeslu paraugs.

Dzimumorgānu jutības zudums / vēlme partnerim

Fiona: Es baidos, ka bieži masturbējot un skatoties pornogrāfiju, man ir liels (fiziski un garīgi), kad es seksu ar savu draugu.

Torijs: Esmu sieviete ilgtermiņa attiecībās. Es parasti masturbēju ik pēc pāris dienām, un es sāku lietot pornogrāfiju, jo tas ļāva vieglāk un ātrāk sasniegt orgasmu. Tomēr katru reizi kulminācija kļūst arvien grūtāka, un gadu gaitā pornogrāfija, kuru es skatos, ir kļuvusi ekstrēmāka / neparasta, lai iegūtu tikpat daudz uztraukuma. Es arī nevaru kulminēt ar savu draugu. Ir ļoti taisnība, ka pornogrāfija jūs desensibilizē, taču, tiklīdz jūs to gandrīz nevarat orgazēt, ir grūti atteikties.

Sjēna: Es tikko sabojāju savu draugu, jo es nekad nejūtos dzirksteles ar viņu. Es pats teicu, ka tas bija tikai nepareizs puisis, un tas varētu būt taisnība, bet es arī domāju, ka mana mūžīgā masturbācija mani turēja no sajūtas, ka es būtu jūtama citādi. Kopš tā laika es biju pirms teen teen, es esmu masturbējis ar vai bez skatīšanās porn diezgan daudz katru dienu.

Kelly: Mums, meitenēm, mērenu ED ir grūti pamanīt, bet es to jūtu tāpat kā lasīju puišus. Ir vēlme, bet nav uzbudinājuma. Nav pulsējošas, vilkšanas, milzīgas, patīkamas sajūtas klitorā un vēdera lejasdaļā, tikai sava veida prāta virzība uz dzimumu. Un BTW, es do ir PE, izņemot to, ka to varētu precīzāk raksturot kā PO: orgasms, bet ierosme ir zema, un orgasma kvalitāte ir diezgan viduvēja. Šāds orgasms bieži ir nepaziņots, izņemot tādu trauksmi kā spriedze, kas lokalizēta dzimumorgānos.

Surya: Es esmu 23 gadus veca sieviete un katru vakaru masturbēju, lai aizmigtu un dažreiz dienas laikā. Es redzu savu draugu dažas reizes nedēļā. Man viņa tik ļoti pietrūkst, kad viņš vairs nav, bet, kad mēs esam kopā, tas nozīmē, ka viss dzimumtieksme pazūd.

Elena: Kamēr es ar draugu faktiski sākām eksperimentēt, man tas neuzmanīja, ka man ir problēma. Man patika justies labi. Es to izdarīju, kad es sev atalgoju, liku sevi justies labāk vai vienkārši garlaicīgi. Bet tagad es saprotu, ka esmu tik ļoti pieradis pie vibratora un savas rokas, ka nevaru orgazēt vai pat justies ļoti jūtīgs, kad mans draugs mani iepriecina. F * ck. Tas. Sh * t.

Valērija: Ir pienācis laiks pārtraukt izkļūt no pornogrāfijas.

lilone_mg: Es esmu 19 gadus veca meitene. Koledžas students, draudzene utt. Godīgi sakot, sākumā es sekoju šai apakšdaļai kā joks. Es tiešām nesapratu, kāds bija motīvs, it īpaši, ja pmo ir tik liels, vai ne? Tātad, tāpat kā daudzi, es sāku attīstīt, kad biju jaunāks. Nbd. Es nekad to nedarīju pārāk bieži, nekad neredzēju negatīvas sekas. Tad es koledžā ieguvu vienvietīgu istabu. Es burtiski pmo, jo man bija garlaicīgi. Tad es sāku pamanīt nepatikšanas savā seksuālajā dzīvē ar savu 4 gadus veco draugu. Tas bija tāds, ka mēs izkritām no sinhronizācijas. Neviens no mums nebija laimīgs. Mēs runājām, un mēs
abi atzina, ka mums (reizēm) bija pmo pirms seksa, lai es būtu gatava un viņš varētu ilgt ilgāk. Es pat teicu, ka vairs neredzu jēgu seksam. Vai tas nav skumji ?? Un, godīgi sakot, man ir vienalga, lai tas ilgst ilgi. Es viņu mīlu un viss, ko es vēlos, ir tikai būt kopā ar viņu. Tātad, sākot ar šo nakti, es pārtraucu pmo uz nedēļu. Tikai no tā es pamanīju, ka esmu daudz atsaucīgāka, alkstāka un visapkārt satraukti un uzmanīgāka. Kopš tā laika esmu recidīvs, bet es gribu pāriet no pmo. Tas ietekmēja manas attiecības, motivāciju un disciplīnu. Es gribu būt labāka draudzene un labāka es. Sākot ar šo vakaru, es to runāju par pastāvēšanu.

Binging un “vilcināšanās”

Sophie: Sieviešu masturbācija var kļūt diezgan nekontrolējama. Nav “dīkstāves”. “Slimo dienu” mājās no skolas es gribētu iet uz pornogrāfiju un cum apmēram 30 reizes. Tagad es vēlos pārtraukt iedomāties patiesi pazemojošu pornogrāfiju, kamēr es nodarbojos ar seksu tikai tāpēc, lai es varētu cum. Tas mani patiešām atrauj no situācijas tuvības.

Alana: Es atklāju pornogrāfiju 10 vecumā. Bet mana interese par pornogrāfiju bija viegla [līdz 13 vecumam]. Es pavadīju nākamo 4 gadu apmales un orgasmu katru dienu, un sliktās dienās es to darītu vairākas reizes dienā. Pēc tam es jutos briesmīgi; tā jutās tieši tāpat kā avārija pēc augsta. Es jutos vientuļš, skumjš un vēl vairāk nomākts ar katru fapu. Pārsteidzošs apziņa par sevi izmazgā. Es domāju par saviem vecākiem, un jūtos tik kauns, ka viņu meita slēpjas savā istabā, aizkari, kas izvilkti, masturbē bez gala. Tikai pseido-dzimums un viltus prieks aizpildīt manu prātu.

Liz: Kaut arī es neko neatrodu pēc būtības nepareizi ar masturbāciju mērenībā ir diezgan slikti būt tik atkarīgam no kaut kā tik emocionāli uzlādēta un kaitīga. Un kā jūs sākat, kā jūs patiešām varat aprobežoties ar mērenību? Un [pornogrāfija] pat nav īsta. Uh!

Tina: Nesen es uzskatu, ka izkāpju varbūt 6, 7 reizes dienā. Tas aizņem manu laiku, padara mani vēlu. Es nevaru nepamanīt, ka tā ir sava veida apsēstība, jo es to nevaru. Porno man riebjas, bet nesen es to izmantoju kā ātru risinājumu, pret manu labāku spriedumu. Jebkurā gadījumā es visi esmu masturbācijas atbalstītājs, bet es uzskatu, ka ir pienācis laiks uzņemt cimdu un darīt šo lietu.

Intimitātes zudums / citu cilvēku uzskatīšana par seksuāliem objektiem

Elise: Man ir arī sajūta, ka tad, kad es seksu ar kādu, kuru es mīlu, es esmu apjucis, jo esmu skatījies pārāk daudz pornogrāfijas un patiesībā domāju par visām lielajām lietām, kuras es noskatījos. Tas vienkārši veido šo lielo šķērsli manā seksuālajā dzīvē 🙁

Amanda: Man ir tālsatiksmes attiecības. Es masturbēju gandrīz katru dienu. ... es uzskatu, ka garīgi objektivēju savus vīriešus draugus; un es zaudēju daudz vērtīgā laika, ko man vajadzētu tērēt darbam. Es mēdzu būt arī flirts, kad biju jaunāka, pirms atklāju, ka arī dāmas var masturbēt (kas notika tikai līdz pusei koledžas), pēc tam es pazaudēju vēlmi apkampties vai būt tuvu vīriešiem.

Lilly: Es masturbēju 4 līdz 6 reizes nedēļā atkarībā no tā, cik daudz laika es saņemu viens pats. Mēs seksējamies varbūt reizi nedēļā, un tas nekad nav ļoti labi. Neviens no mums neatstāj enerģiju otram. Es esmu iecienījis labāk skatīties pornogrāfiju un skatīties attēlus, nevis pavadīt laiku kopā ar viņu. Esmu kļuvusi par lietu, kuru ienīstu.

Kat: Esmu divdzimumu. Nākamreiz, kad redzēšu jaunu draugu, kuram esmu masturbējis, kaut kas ir savādāk. Neatkarīgi no tā, cik “normāli” es domāju, ka rīkojos, es nevaru sakustināt sajūtu, ka viņa zina, ka kaut kas ir. Šis ir tikai viens piemērs tam, kāpēc es sāku izaicinājumu bez šlika [masturbācija]. Man ir apnicis nespēt aptvert realitāti, jo esmu pārāk koncentrējies uz fantāziju.

Nevēlama eskalācija vairāk ekstrēmiem porno

Nina: Es sāku skatīties pornogrāfiju, lai novērstu uzmanību no realitātes, un dažreiz es masturbēju, lai vilcinātu. Sliktākais ir tas, ka pornogrāfija, kuru skatos, arvien vairāk ir satraucoša.

Šona: Es regulāri skatījos pornogrāfiju, kamēr man bija interneta savienojums. … Es masturbēju vismaz reizi dienā, un lietas, kuras es skatos, kļūst arvien dīvainākas ... Pēdējā laikā es galvenokārt nodarbojos ar izvarošanu.

Chelsea: Ir pagājis tikai gads, kopš es atklāju orgasma skaistumu. Bet es jau esmu redzējis savu daļu no visnepatīkamākajām un visvairāk tabu pornogrāfijām. Un domāt, ka esmu vēl jauns. Es atkal gribu būt es. Bet tas ir grūti.

Slīdēšana atkarībā (nespēja atmest, neraugoties uz negatīvām sekām)

Jen: Man JĀ masturbē katru dienu. Es esmu slims un noguris no tā. Man tur sāp apakšā ... tas sāp. Un mans prāts vienkārši nespēj pārtraukt seksuālo fantāziju attēlu atskaņošanu nomodā vai miegā. ... Man pietrūkst normālas attieksmes un meiteņu pievilināšanas [runātājs ir lesbiete] un iespēju apbrīnot viņu skaistumu. Tā visa vairs nav. Es tagad jūtos kā aseksuāls. Kopš manas pornogrāfiskās atkarības sākšanās, mani nepiesaista neviens dzimums.

Alicia: Šī atkarība no porno ir mainījusi manu dzīvi tik daudzos veidos. Man vienmēr nav bijis problēmu piesaistīt vīriešu uzmanību, un es esmu fiziski piemērots un pievilcīgs. Es mēdzu skatīties vairāk pornogrāfijas nekā lielākā daļa vīriešu, kurus es pazīstu. Es gribētu mudināt, pēc tam pavadīt laiku no piecām minūtēm līdz stundai, meklējot perfektu videoklipu, kurā nokļūt, jo man šķita garlaicīgi ar tām pašām vecajām lietām. Es sāku ar maigām lietām agrīnā pusaudžu vecumā, un tas pārvērtās par visvairāk tabu lietām, ko es varēju atrast. Man datorā bija pornogrāfijas koncerts, es viegli ievietoju failus tālrunī un mp3 / video atskaņotājā, un pornogrāfijas vietnē es saņēmu izmēģinājuma kontu, jo es redzēju gifu, kas mani tik ļoti ieslēdza.

Man visam bija jābūt rupjākam. Es gribēju, lai mani sauc par kuci un prostitūtu. Es lūdzu, lai mani iepļaukā, un lielākā daļa puišu to nevarēja izdarīt. Sekss būtībā bija viss, izņemot mīlestību pret mani; manā seksuālajā dzīvē pietrūka tikai kameras un algas. Es uzskatīju sevi par divdzimumu, bet nekad nevarēju redzēt sevi attiecībās ar sievieti. Būtībā es ne tikai objektivizēju sevi, bet arī objektivēju sievietes savā dzīvē. Seksuālās tikšanās ar citiem jutās labi, bet nekad man neko nedarīja. Es melotu par to, cik labi tas jutās, un es viltoju orgasmus, lai tas tikai beigtos. Tas jutās nepareizi, un es vienkārši gribēju palikt viena. Ar pornogrāfiju? Man būtu visintensīvākie orgasmi, un es to darītu no vienas līdz piecām reizēm dienā.

Kaitējums, ko tas man psiholoģiski nodarījis attiecībā uz dzimumu, pašcieņu un attiecībām, ir diezgan sasodīti acīmredzams. Turklāt tas man lika daudz mazāk flirtēt ar vīriešiem. "Kāpēc man jārunā ar šo jauko puisi? Viņš nekad neliks man seksuāli justies labi tā, kā es pati jūtos. ” Es piedalītos sarunā ar puisi tiešsaistē, un es vienkārši piecēlos un gāju prom no datora, lai masturbētu. Es gribētu nokavēt nodarbību vai darbu, jo man vienkārši vajadzēja iekļūt tajā vienā ātrās pornogrāfijas sesijā. Es biju nožēlojama un gribēju to mainīt.  (Skatiet Alicia atkopšanas atjauninājumu zemāk.)

Megan: Es noteikti domāju, ka tā ir likumīga atkarība. … Un noteikti ir sajūta, ka esat ārpus kontroles. Man vajadzēja kādu laiku, lai iesaistītos pornogrāfijā, bet, kad es to izdarīju, es pavadīju vairākas dienas, skatoties pornogrāfiju un masturbējot, nevis strādājot (no mājām). Papildus pārmērīgai masturbācijai es arī būtu reāli nedrošs un neapdomīgs reālajā dzīvē, piesaistoties nejaušiem cilvēkiem tikai tā elles dēļ. Es lielākoties nevarēju domāt par neko, izņemot seksu. Man šķiet, ka mana enerģija ir pilnībā izlietota, un mans prāts un uzmanība ir sadrumstalota. Koncentrēties uz visu būtisko ir bijis grūti, jo īpaši attiecībā uz pornogrāfiju, kas internetā pieejama īslaicīgi. “Procrasturbācija” ir bijusi ārpus kontroles.

Kas attiecas uz ED sieviešu versiju, man noteikti bija šāda veida problēma ar klitora stimulāciju. Lai es varētu izkāpt ar puisi, man vispār vajadzētu fantazēt par kaut ko manā prātā, lai tas pat darbotos. Jutīgums vienkārši nebija pats par sevi, vai arī es biju pārāk pieradis pie tā, kā tas jutās, kad darīju to pats sev. Es varētu atbrīvoties no sevis minūtes vai divu laikā, bet tas prasītu daudz, DAUDZ ilgāk ar partneri, ja tas viss. [Mani ieradumi] atgriezās, kad es saticos ar ļoti jauku vīrieti, kuram faktiski nebija problēmu ar pornogrāfiju vai masturbāciju. Tā kā viņš nebija atkarīgs arī no pornogrāfiskām fantāzijām, man bija grūtības izprast šo nomierināto, smalko, ar mīlestību pārņemto seksa versiju. Es domāju, ka tas varētu būt arī tas, ar ko saskaras puiši. Kad puisis salīdzina ne tikai fizisko izskatu, bet arī izturēšanos gultā, un viņi pamana, ka viņu dāma neuzvedas tāpat kā viņu iecienītākā pornozvaigzne, viņi pieliek šo cerību atšķirību.

Whitney: Esmu “izpētījis” savu ķermeni, iespējams, kopš man bija 8 gadi. Es sāku skatīties pornogrāfiju ~ 9 gadus vecs. Piekļuve datoram, kad vien es gribēju, un ziņkārīgs prāts noveda pie dīvainiem pētījumiem. Ātri uzzināju vienīgo tehniku, ar kuru varēju sasniegt orgasmu. Esmu pie tā pieturējies 9 gadus.

Masturbācija man vienmēr bija stresa atvieglošana, kaut kas aizņem manu laiku, kaut kas novērš depresiju, kaut kas man palīdzēja gulēt naktī. Man sanāca diezgan labi, lai es justos labi, kaut vai tikai uz brīdi. Es varu atcerēties maratona rītus, stundām ilgi masturbējot, redzot, cik reizes es varētu orgasēt. Es neapzinājos, ka tā ir atkarība, es neredzēju tās ietekmi uz to, kā es izjutu baudu, kā es tiku galā ar dzīvi, kā es darbojos.

Pirmajās īstajās attiecībās es fiziski nevarēju orgasmēt ar savu draugu. Viņš neko nevarēja darīt, kas justos labi, godīgi sakot, tas galvenokārt vienkārši sāpēja. Es nevarēju izskaidrot, ka viņš nekādā gadījumā nevarēja atkārtot manu tehniku, ka es negribēju, lai es viņu cum, Es nevarēju. Galu galā tas nonāca līdz vietai, kurā es pat nemēģinātu; vieglāk bija vienkārši dot viņam galvu un atteikties no jebkāda prieka manā galā. Tas bija pietiekami labs, lai zinātu, ka es viņu iepriecinu. Kādu laiku viņš bija ievainots, satraukts, ka nevar man sagādāt baudu. Tomēr viņš bija satraukts arī ar mani. Viņš vienkārši nevarēja saprast, un es nevaru teikt, ka es pietiekami centos viņam to izskaidrot. Tas bija milzīgs trieciens manai pašcieņai. Es nevarēju izdarīt kaut ko tādu, ko man gribēja cilvēks, kuru mīlēju. Galu galā viņš atteicās no tā, ka vispār mēģināja man sagādāt prieku.

Es pieturējos pie tiešsaistes attiecībām pirms un pēc tam. Es pļāpāju tērzētavās, atrodot vīriešus, kuri varētu uzrakstīt vārdus, kas ļautu man darīt to, ko tikai es pats sev. Tas bija diezgan sasodīti tumšs laiks. Es biju nomākts (dažādu iemeslu dēļ), un es nepārtraukti atgriezos no skolas un tērēju vakaru klēpjdatora priekšā, atrodot kādu kinku šeit vai tur, lai stundām ilgi skatītos, sekojot saitei pēc saites. Apmēram pirms gada es diezgan godīgi satiku savu sapņu vīrieti. Man bija bail, ka mani nonāca situācijā, kad man bija paredzēts orgasms ar viņu. Es negribēju redzēt vilšanās izskatu, kādu biju redzējis iepriekš, negribēju uz to pakļauties. Kā es varētu paskaidrot, ka man ir tik grūti orgasēt, ka es pats dažreiz nespēju to panākt? Kā es varētu paskatīties viņam acīs un būtībā pateikt viņam: "Tas nav tu, tas esmu es"?

Viņš ir bijis tik atvērts un pieņemošs; tas ir bijis brīnišķīgi. Viņš ir radījis vidi, kurā mani iedrošina -nav spiests - izbaudīt visu, kur man nav nepieciešams koncentrēties tikai uz viņu un viņa prieku, kur es varu atpūsties. Orgasms nav galīgais mērķis pie mums; baudīt mūsu kopīgo laiku ir. Tas man nozīmē pasauli. Un tas ir palīdzējis; Esmu ticis pāri dažiem maniem piekaramajiem. Bet, es neesmu taisnīgs ne pret viņu, ne pret sevi, ja nemēģinu tā sacīt bez nosacījumiem. 9 gadus man ir vajadzīgs pornogrāfija un / vai stāsti, kā arī īpaša tehnika, lai man sagādātu orgasmu. Ir pienācis laiks atteikties no ieraduma.

Es gribu, lai viņam būtu iespējams ieskatīties viņa acīs un orgasmā ar viņu, neprasot pornogrāfiju. Es gribu izbaudīt katru mijiedarbību ar viņu. Es vēlos atvieglot stresu, kas mani neatstāj sajūtu, ka man ir jāiet dušā, pirms es kādu redzu. Es gribu spēt tikt galā ar dzīvi, nepievēršoties atkarībai, kas man ir masturbācija.

Uzlabojumi pēc pārtraukšanas

Vairāk enerģijas, motivācija

Cerēt: (36. diena) Šī pieredze man ir tik ļoti palīdzējusi. Es vienkārši vairs nevaru ļaut sevi atgriezties pie tā, kā es biju. Man katru dienu ir tik daudz uztraukuma un enerģijas, un manī ir pārliecība, par kuru es nekad nezināju, ka pastāv. Es negribu to pazaudēt.

Nikki: Es esmu atkārtojies pēc dažām reizēm kopš pagājušā mēneša sākuma, bet es tiešām esmu redzējis priekšrocības. Pirmkārt, mana enerģija ir tik augsta! Es nekad neesmu bijis tik enerģisks, pat ja man ir spiegs, ko es esmu gatavs saņemt sh * t!

Kristen: Arī pornogrāfiju es daudz neskatījos līdz pēdējiem sešiem mēnešiem, pirms pametu. Es nekad masturbēju tikai vienu reizi dienā un skatījos pornogrāfiju ne biežāk kā divas reizes nedēļā. Manuprāt, lielākais motivators, lai patiešām samazinātu, bija sajūta, cik daudz enerģijas, motivācijas un sociālās žēlastības man ir, kad dažas dienas nebiju masturbējis. Kad es izjūtu vēlmi, es vienkārši atceros, cik daudz labāk es jūtos, kad es nemeturēju sevi pašapmierinātā dūmakā.

Vairāk seksuālas baudas un emocionāla / seksuāla atsaucība

Olivia: Es sāku masturbēt, kad biju jaunava, un, kad es beidzot nodarbojos ar seksu, es to nemaz nebaudīju. Tas jutās nejūtīgs, un es biju ieprogrammēts nokāpt tikai no klitora. Pēc mēneša bez masturbēšanas pornogrāfijā es pirmo reizi sāku baudīt seksu, un man vispār nebija jāpaļaujas uz klitoru.

Meg: Mans galvenais jautājums bija tas, ka es sevi padarīju tik sāpīgu, ka es būtu pārāk jūtīgs, lai mans SO dotu man iekšķīgu utt. Es mēdzu masturbēt katru dienu, vismaz divas reizes, pirms es devos gulēt, vairāk ieraduma dēļ, nevis tāpēc, ka es patiesībā gribēju. ... Ir pagājusi tikai nedaudz vairāk par nedēļu, un es jau esmu bijusi ... ahem, baudot priekšrocības ar savu SO!

Julie: Nofap priekšrocības nav tikai vīriešiem. Es nekad nedomāju, ka sekss var kļūt labāks nekā tas jau bija, bet es kļūdījos. Kad abi partneri saglabā visu vēlmi pēc otra, viss var būt pārsteidzošs.

Cara: Es noteikti ievēroju jutīguma palielināšanos pēc perioda, kad netika izveidots sekss. Man liek justies vēl labāk, ka piedalās citas sievietes. Mīlestība padara seksu daudz labāku. Tā ir pilnīgi atšķirīga pieredze, kas atvieglo jūsu pamatvajadzības ar kādu (vai sevi) un padara tādu mīlestības veidu, kas izkūst pasauli un jūtas kā pārpasaulīga pieredze.

Sheena: Pagājušajā naktī mums bija sekss, un neviena no mums pagājušajā nedēļā nebija saslimusi vai neslāpējusi, un tas bija pārsteidzošs. Es nācu skaļi un grūti, iespējams, viens no labākajiem (nevis kaimiņiem). Jebkurā gadījumā mani iedrošina turpināt! Es ceru, ka viņš to dara!

Beth: Es to daru, lai atgūtu jutīgumu. Tas strādā. Kad es to darīju līdz divām nedēļām, es atkārtoju un atnācu tikai sekundēs. Es pārtraucu, lai tad, kad mans SO un man ir sekss, tas ir patīkamāks. Viņš noteikti pamanīja manu entuziasmu pēc tam, kad nav laika.

Jessie: Es apstājos, kad mans vīrs apstājās pagājušajā rudenī. Vakar man bija divi “O” tikai no vīra pieskāriena. Šī bija pirmā reize mūsu 8 gadu laikā. Viņš ir pirmais un vienīgais cilvēks, kurš jebkad ir spējis to izdarīt. Tas ir tāpēc, ka es pārstāju būt vienīgais, kas atbild par manu pogu.

Samantha: Kad es iekrāju sajūsmā par aktivitātēm kopā ar savu draugu, tā ir arī daudz labāka un vēl romantiskāka sajūta.

Kimberly: (33. diena) Es ievēroju lielāku prieku dzimumakta laikā, jo man ir garāki pārtraukumi starp prieka brīžiem.

Sarah: Es esmu 19 gadus veca sieviete, kas nodarbojas ar nofap. Pirms es sāku nofap, sekss bija nepatīkams darbs, jo es neko nejutu, es tikai gaidīju, kad mans partneris sasniegs kulmināciju, lai tas būtu beidzies. Mēs esam kopā jau gandrīz gadu, un es no vienas puses varētu rēķināties, cik reižu esmu ar viņiem saskāries orgasmā, un neviena no tām nebija īsti tik laba. Bet vakar vakarā sekss jutās apbrīnojami, un man bija vislabākais sekss, kāds man bijis ilgu laiku. Es pat neesmu līdz galam pārstartējies, bet esmu priecīgs redzēt, kas ir veikalā.

Labāks noskaņojums, lielāks emocionālais līdzsvars

Caitlyn: Es esmu labāks cilvēks, vienlaikus nemeturbējot pornogrāfiju. Es esmu laimīgāka, jaukāka, produktīvāka. Pornogrāfija man ir sava veida kruķis - kaut kas tāds, uz kura varētu atgriezties. Varbūt nozīmīgs vilcināšanas rīks.

Kerri: [41. diena] Viņš bija cieņpilns, maigs un autentisks, un viņš bija pirmais puisis, ar kuru esmu bijis kopš brīža, kad pametu. Kopš 11 gadu vecuma ir bijis visilgākais laika posms starp orgasmām, man šķita, ka viņam ir daudz vieglāk mani apmierināt. Es jutu tādu cieņas līmeni pret sevi, kādu vēl nekad neesmu pieredzējis. Protams, man ir arī dienas, kad es nejūtos tik lieliski, taču tagad daudz biežāk piedzīvoju skaidrības un miera izjūtu.

Kajala: Kopš apmēram 13 gadu vecuma man ir problēmas ar masturbāciju. Porno tas patiešām nebija saistīts pirms dažiem gadiem, kopš maniem vecākiem mūsu datoros bija filtri. Beidzot es sapratu, ka man ir neliela atkarība apmēram pirms gada. Esmu mēģinājis ieslēgt un izslēgt, lai apstātos, un tikai nesen izdevās apstāties vairāk nekā mēnesi.

Es mēdzu apskatīt katru puisi, ko es redzēju kā potenciālu draugu. Tā bija reāla problēma un mani turēja no veseliem attiecībām ar lieliem puišiem. Kopš aiziešanas, es varu aplūkot puišus kā potenciālu lielai draudzībai, nevis potenciālam draugam vai seksa partnerim. Šīs veselīgās draudzības dēļ es jūtos ērtāk ap puišiem, tad es esmu bijis gados. Tas ir lieliski atrasties istabā ar vīriešiem un apsvērt iespēju sēžot un baudīt tasi kafijas, nevis iedomāties, kā tas varētu būt gultā.

Jillian: Esmu jaunava, un man nav pieredzes attiecībās. Porno ir veidojis to, kā es uzskatu citus, īpaši vīriešus. Es domāju, ka mana atkarība agrāk bija diezgan slikta. Kādu laiku normāli cilvēki man nemaz nešķita pievilcīgi un tā vietā biju iecienīts yaoi un hentai. (Retrospektīvi man tas šķiet ļoti dīvaini, bet tas bija manos vēlākajos pusaudžos.) Patiesībā sekss bija un joprojām ir kaut kas ļoti ārējs, un man ir grūti iedomāties sevi tajā iesaistīties. Pazemojošā uzvedība, ko novēro pornogrāfijā, padarītu mani karstu, bet pēc tam mani padarītu ārkārtīgi neērtu. Es internalizēju daudz dāmām parādītā “vērtības trūkuma”. Kopš atmešanas - un mani pamudināja atmest cīņas mākslas dēļ - mani pārsteidz tas, cik daudz es esmu mazāk nomākts, turot prātu prom no pornogrāfijas. Un cik daudz labāki ir mani sapņi, radošums. Es arvien labāk redzu cilvēkus kā cilvēkus, un mans prāts vairs nav notekcaurulē un man vairs (ļoti) rada satraukumu. Un visās dzīves jomās ir tik daudz mazāka spiediena, ka tas ir traki. Es jūtos vairāk iedzimtas enerģijas un tomēr mierīgāka vienlaikus, lai gan man šķiet, ka vingrinājumi ir ārkārtīgi svarīgi kā noieta punkts, jo masturbēšana pornogrāfijai vairs nav izeja.

Palielināta pašdisciplīna, efektivitāte

Mora: (35. diena) Es biju nemotivēta, neapmierināta un pastāvīgi gāju iekšā un ārā no depresijas lēkmēm. Es katru dienu masturbēju pornogrāfijā, un dažreiz es vienkārši gulēju gultā un darīju to stundām ilgi. Es zināju, ka vēlos paveikt ļoti daudz, bet viss vienkārši šķita stagns. Tāpēc es devu šo iespēju. Pirmā diena bija lieliska. Es devos 11 km braucienā ar velosipēdu, uzrakstīju veicamo darbu sarakstu un bez piepūles atzīmēju katru. Foršas lietas, kas notikušas pēdējo 35 dienu laikā: - Piedāvāti divi darbi, kas balstīti tikai uz personību. - Vairs nav iebiedēšanas darbā. - Saskaroties ar māti neatrisinātos ģimenes jautājumos, viņa beidzot pārlidoja manu tēvu pa visu valsti, lai mana ģimene varētu būt kopā pirmo reizi pēc diviem gadiem!

Interesanti ir tas, ka nav vajadzīgs tik daudz, lai mani ieslēgtu tagad. Kādu dienu es sastapos ar puiša fotogrāfiju uzvalkā, kuram parasti nebūtu bijusi pārāk liela ietekme, bet es tiešām jutos traka, to aplūkojot. Es ceru, ka nofap man daudz vieglāk palīdzēs orgasmam, kad esmu kopā ar nākamo puisi, tā parasti ir milzīga misija un, iespējams, tāpēc, ka man bija tāda attieksme, ka "Tas ir vienkārši vieglāk, ja es to daru pats."

Saņemot disciplinētību vienā jomā, ir vieglāk disciplinēties citās dzīves jomās. Turklāt tā ir bēgšana no stresa un sāpēm, kuras es vairs nevaru izmantot, tāpēc man ar visu šo enerģiju ir jādara kaut kas cits. Dažos posmos es jutos sliktāk, bet tas bija dīvaini, piemēram, man apkārt bija daudz skaidrības, un es varēju tiešāk formulēt un piedzīvot savas sāpes. Es piereģistrējos pusmaratonā un esmu septiņas nedēļas ilgs. Pirms šī es nebiju skrējējs! Saņēmu samaksu, lai apmeklētu vienu no Austrālijas attālākajām kopienām (sapņa piepildījums). Es arī gandrīz četras nedēļas neesmu lietojis alkoholu. Pēc pāris nedēļām es satiekos ar grupu citā pilsētā, saņemu bezmaksas ieeju mūzikas festivālā, pēc tam es ceļos ar viņiem uz citu pilsētu, kur es pavadīšu dažas nedēļas, spēlējot mūziku.

Aisha: Man kādu laiku bija problēmas ar piespiedu masturbāciju. Es visu laiku biju to darījusi, un man bija ļoti grūti apstāties. Es tikko pārtraucu trešo atturību. (Katra no tām ir bijusi apmēram trīs nedēļas). Šis laiks ir pirmais, ar kuru es īsti neesmu cīnījies ne ar vienu dzirdētāja efekts. Es domāju, ka varbūt jums kādu laiku ir jāatturas, kamēr jūsu smadzenes ir sakārtotas un pēc tam var masturbēt. Es domāju, ka man, ka varbūt divas nedēļas ir labs minimālais atstatums. Bet, kad es vispirms mēģināju atteikties, man vajadzēja ilgāk, lai netiktu atvilkts uz kompulsīvo masturbāciju.

Karen: (24. diena) Es daru “No Fap”, lai iegūtu meistarību par impulsiem, savu ķermeni un pārkvalificētu savas smadzenes tāpat kā jūs visi. Es tajā piedalos arī blakus savam laulātajam. Šis process un tā ietekme nav tikai placebo. Tas patiešām maina lietas. Es tagad garīgo un emocionālo enerģiju veltu ļoti produktīvām lietām, nevis vienmēr domāju par seksu. Mans vīrs saka, ka viņam ir lielāka vēlme un atzinība pret mani. Es jūtos neatkarīgāka un pārliecinātāka.

Nyra: Uzlabojumi dienā 26:

• Man nav lielvaru, bet es esmu ļoti produktīvs
• Dažreiz man ir vajadzīgi miega traucējumi, bet man ir nedaudz vairāk enerģijas nekā parasti
• Es neesmu supermodele, bet esmu nedaudz zaudējis svaru, un man ir vairāk motivācijas turpināt strādāt
• Tās nav monumentālas pārmaiņas, bet sekss noteikti ir intensīvāks nekā tas bija (lai gan tas jau bija diezgan lieliski jau sākumā), un es esmu vairāk saistīts ar smalkām, patiesām uzbudinājuma izjūtām
• Es neesmu veicis plašas dzīves izmaiņas, bet esmu nedaudz motivētāks savā darbā. Es palieku nedaudz mazāk apjucis, un es nedaudz vairāk palieku uzdevuma izpildē.

Dee: Kādu laiku tā bija cīņa, bet beigās man izdevās apstāties vairākus mēnešus pēc kārtas. ... Es to vairs nedaru, kad man ir garlaicīgi, jo es saprotu, ka tas ir tikai kaut kas, kas man liek justies labāk par garlaicību. Es mēģinu darīt kaut ko noturīgāku, piemēram, strādāt pie projekta. Es joprojām uzskatu, ka mana pieredze un veiktie pētījumi kopā ar to ir ārkārtīgi vērtīgi. Es uzzināju daudz jauna par atkarības būtību un uzzināju vairāk, kad darīju kaut ko piespiedu kārtā, salīdzinot ar to, ka ļoti gribēju. Tas joprojām ir centieni pieņemt šo apzināto lēmumu, bet tagad es esmu daudz gatavāks. Es sāku pielietot apgūtās garīgās prasmes tādās lietās kā cukura atkarība un citas, stiprākas vielas. Tagad es jūtos vairāk kontrolēts. Ir veselīgi darīt lietas tikai tāpēc, lai justos labi, ja vien jūs zināt, ka jūs to darāt un jūs neuzķeraties cilpā, būtībā dzenot pūķi

Labāka labsajūta, fitness

Ashleigh: 20 dienas, iespējams, nešķiet daudz, bet tas ir domāts man. Dažu pēdējo mēnešu laikā esmu zaudējis 12 kg, un es jūtos lieliski.

Joan: Es uzskatu, ka pārmērīga fapping veicina šo matu problēmu arī sievietēm. Kopš bērnības man ir bijuši šie plāni, trausli mati. Visiem pārējiem manā ģimenē ir biezi mati (izņemot mammu, kas to uzmin, iespējams, ir arī pornogrāfijas / fapa piespiešana / atkarība), un es tikai izdomāju, ka man ir mammas plānie matu gēni. Nu pirms diviem gadiem es atradu nofap un sāku mēģināt sasniegt 90 dienas. Es nekad neesmu apstājies, katrs recidīvs liek man vēlēties strādāt vēl vairāk. Es sāku labāk rūpēties par sevi un, tā kā pēdējās desmitgades laikā esmu sevi apkrāpis no daudzām barības vielām (sieviešu uzbudināmie šķidrumi nevar būt tikai ūdens), papildus pareizai ēšanai kopš tā laika es katru dienu lietoju multivitamīnus. Es arī iemetu D un C vitamīnu. Atšķirība ir pārsteidzoša. Es neesmu bijis slims kā agrāk, mainoties sezonas izmaiņām, mana āda izskatās labāk. Bet vislabākā daļa (ja neskaita ar FAP saistīto trauksmi) ir mana biezā matu galva. Mani vecie draugi nespēj noticēt, ka, vienkārši lietojot ikdienā multivitamīnus saturošus matus, šī skaistā matu galva man ļāva. Ko viņi neapzinās, ka es vairs neesmu P / MOing 3-10 reizes dienā. Daudz ko no tā var novest līdz bro-zinātnei, bet patiešām mūsu reproduktīvajiem orgāniem ir galvenā prioritāte mūsu ķermeņa barības vielu sadalījuma sarakstā, viss pārējais ir sekundārs.

Alicia: [Stāsts augšā] Atsaukšana dažreiz bija un joprojām ir grūta. Dažreiz man ir sapņi, ka esmu salauzis savu svītru, vai arī es sapņošu par pornoklipiem, kurus es agrāk skatījos. Noteiktos mēneša laikos mudinājumi ir spēcīgāki acīmredzamu iemeslu dēļ (yay hormoni!), Bet manas smadzenes vairāk koncentrējas uz to, ka es nevēlos pārspēt savu rekordu, tāpēc es to nogrūstu malā.

Kas attiecas uz jebkādiem papildu ieguvumiem, es joprojām gaidu 90. dienu, lai būtu drošs. Līdz šim esmu pamanījis, ka esmu daudz spēcīgāks gan fiziski, gan garīgi. Es atkal ķēros pie treniņa un esmu pats piemērotākais, kāds man jebkad bijis dzīvē. Turklāt esmu vairāk domājis par sevi un koncentrēties uz to. Es stingri uzskatu, ka apstāšanās man palīdzēja izturēties pret citiem ļaunprātīgajiem un izdarīt izvēli aiziet.

Zeme: (98. diena) Mana dzīve ir pagriezusies uz labu, salīdzinot ar to, kas bija agrāk, bet es neesmu pārliecināts, cik daudz es varu nopelnīt atturēšanās dēļ. Man ir divi darbi, es katru dienu trenējos, un, sasniedzot 115 mārciņas, sākot no aptuveni 135, es esmu labākā formā, nekā esmu bijis gados.

Porno kondicionēšana

Porno seksuālā kondicionēšana neaprobežojas tikai ar reaģēšanas traucējumiem reālā dzimuma laikā (dažiem lietotājiem). Tas var arī likt sievietēm domāt, ka pornogrāfijas scenāriji pārstāv reālu dzimumu, liek viņām domāt, ka viņi ir vēlas, lai jūs izturētos pret pornozvaigznēmvai vismaz liek viņiem paciest partnera pornogrāfiskos uzskatus.

Šī jaunā sieviete, piemēram, ziņo (Lielbritānijas laikrakstā), ka viņas drauga pornogrāfija ietekmēja viņa vēlmi atjaunot asarojošas izvarošanas ainas, ko viņa pieņēmusi, bija normālā diapazonā, jo viņš viņai bija pieskatījis, izrādot izvarošanas pornogrāfiju.

Whitney: Hardcore pornogrāfijas redzēšana mani ietekmēja tik daudzos veidos. Kāpēc es neizskatījos pēc tām sievietēm? Kāpēc manas krūtis ir mazākas? Vai vīriešiem nepatīk, ka manas kaunuma lūpas ir garākas? Kā ir ar to, ka es esmu bāla, vai būtu labāk, ja es sauļotos? Noskūts, apgriezts, krūms? Kāpēc es tā neņaudu, kāpēc es nevaru būt cum tā, kā tās meitenes var? Man vajadzēja kādu laiku, kad es biju jaunāks, lai saprastu, cik viltus un nereāls ir pornogrāfija. Attālums ir tiešām 20/20.

Lena: Mans draugs ir izārstēts no viņa ED, atsakoties no pornogrāfijas, un kopš tā laika mēs esam seksīgi. Pēc nofap sākšanas es pazaudēju spēju izkļūt, kaut kādu iemeslu dēļ. Bet tas ir atgriezies! un es varu jums pateikt, kāpēc: Mans draugs pārtrauca man skatīties, piemēram, kādu pornozvaigzni, kurš mati un meta matus, un izturējās pret mani kā īstu personu ar reālām vajadzībām. Viņš centās neuzskatīt par mani kā sievieti vai personu, bet kā mani, kurai ir savas patīkamas sajūtas. Viņš vairs neuzskatīja, ka viņam bija jādarbojas un jādara visas šīs traks seksuālās pozīcijas. Mums bija tikai divi cilvēki, kas savstarpēji bauda seksu. Kad es mēģināju kulmināciju, viņš koncentrējās uz mani un tikai mani, un es uz viņu, kad viņš sasniedza kulmināciju. Un tas radīja visu atšķirību.

dana: Man nav problēmu ar atkarību no pornogrāfijas, bet tas, ko es darīju (darīju, bet lēnām atgūšos), bija šī ideja, ka man kā sievietei ir jārīkojas kā pornozvaigznei, lai saglabātu vīrieša interesi. Pastāvīga skaļa vaidēšana, pārspīlēšana, pastāvīga pozīciju maiņa, (labi, faking) 10 orgasms, vēlme darīt jebko utt. Būt patiešām viltotam, jo ​​jūs domājat, ka tā tam ir jābūt, un tas patīk vīriešiem, padarot neiespējamu patiesi baudīt notiekošo. Un tas nāk arī: domājot, ka puisim ir pilnīgi normāli skatīties daudz pornogrāfiju un izturēties pret jums kā pret seksa priekšmetu.

Arī vīrieši ir pamanījuši:

„Sievietes pagriež uz augšu,” saka Evans, arī 31. „Es esmu patīkams. Es izkāpšu no sievietes uzbudinājuma. Bet es esmu ievērojis, ka tagad sievietes kļūst daudz vokālākas. Vai nu es daru kaut ko, ko es nezinu, vai sievietes sāk atdarināt to, kas notiek pornogrāfijā. Godīgi sakot, tas ir dīvaini. Es neesmu pārliecināts, vai man tas patīk. "

Vīrieši un sievietes kopā var pārvarēt mūsdienu pornogrāfijas hiperstimulējošās problēmas. Pirmais solis ir savstarpēja līdzjūtība. Kā norādīja femstronauts,

“Mūsu smadzenes darbojas tāpat kā vīrieša, nav atšķirības ar atlīdzības sistēmu. Nav būtiskas atšķirības ar garīgajiem procesiem, kas noved pie iedzīšanas. Izņemot parastās individuālās atšķirības. Mūsu emocijas darbojas tāpat. Nedrošība var būt saistīta ar dzimumu, taču kopumā tā ir tikai veca nedrošība. Mums jāapgūst, kā tikt galā ar sevi citā veidā, nevis ikdienas stresa mazināšanai ar seksuālu stimulāciju. Tas pats, ko dara vīrieši. ”

Un kā kāds puisis teica,

“Viena no lietām, kas man dod daudz vairāk spēka un drosmes eksperimentēt ar r / PornFree un tagad r / NoFap, ir tā, ka es zinu, ka šeit ir sievietes ar tādu pašu problēmu. Zinot, ka es neesmu traks ķēms un ka šajā jautājumā ir cilvēki no abiem dzimumiem, to izdarīt ir daudz vieglāk. Mēs visi šeit esam tikai cilvēki. Vīrieši un sievietes ir tikai dažādas cilvēces monētas puses, kas kopā ir iestrēguši uz šīs klints, līdz saule to pārņem. ”

Vairāk stāstu šeit un komentāru sadaļā zemāk

• Izlasiet sievietes atsāknēšanas kontu: Sieviete - Vecums 31, 6 mēneši “Tikai labāk”
• https://www.yourbrainonporn.com/female-benefits-nofap-women-theory
• (Sieviete) 47. diena NoFap - ŠIE DARBI!
• https://www.yourbrainonporn.com/female-things-have-really-changed-me
• Vecums 25 - sieviete - 91 dienas cietais režīms

Atjauninājumi - raksti un pētījumi, kas publicēti kopš 2013. gada:

• 2019 - Pornogrāfija un heteroseksuālu sieviešu intīmā pieredze ar partneri
• 2019 - Seksuālās vēlmes un motīvu ieguldījums kiberekseksu piespiedu izmantošanā

Izvilkums: Pētījuma rezultāti neatklāja būtiskas atšķirības starp vīriešiem un sievietēm CIUS [Compulsive Internet Use Scale] rādītājos .... Sieviešu apakšgrupu klātbūtne augsta riska grupā ir… atbilst citiem pētījumiem par uzvedības atkarībām (Khazaal et al., 2017), parādot, ka sieviešu apakšparaugiem, iespējams, ir paaugstināts uzvedības atkarību risks.

• 2019 - Jaunieši, sievietes un atkarīgi no pornogrāfijas
• 2019 - Sieviete, vecums 31 - Porno mani desensibilizēja
• 2019 - Patiesā pornogrāfija: meitenes, kuras ienīst savu ķermeni, un jauni vīrieši, kuri nespēj darboties attiecībās - ģimenes ārsts, kurš redzējis, kādu kaitējumu tas nodara pusaudžiem
• 2019 - Baidoties no dzimuma: konstatējumi no ASV varbūtības parauga sievietēm un vīriešiem 14 līdz 60 (“Biedējošs sekss” ir daudz izplatītāks un vardarbīgāks sievietēm - vai tajā ir iekļauti izteikti seksuālie mediji?)
• 2019 - Sievietes stunda (BBC radio - pāriet uz 8: 55-18: 40)
• 2018 - Nacionāli reprezentatīvs 18-50 gadu vecuma pētījums atklāj, ka 7% sieviešu ziņo par piespiedu seksuālu uzvedību. "Sievietēs grūtības kontrolēt seksuālo uzvedību var pieaugt."
• 2017 - Jauna sieviete apraksta, kā pornogrāfija / masturbācija atpūsties uzlabo viņas seksuālo atsaucību (video)
• 2017 - Jaunās sievietes, kas ir atkarīgas no pornogrāfijas
• 2018 - Es esmu 20 gadu vecumā un esmu atkarīgs no pornogrāfijas
• 2018 - 5 Ways intimitāte cietīs, ja kopā skatīsieties Porn
• 2017. gads - (pētījums) Ārstēšana, lai meklētu problemātisku pornogrāfiju sievietēm
  
• 2018. gads - (VIDEO) NoFap sievietēm? - Patiesība par spermas aizturēšanu
• 2018 - PIED ekvivalents sievietēm (intervēt jūs YOUTube)
• 2014 - Pirmais pētījums par sieviešu pornogrāfiju lietotājiem rāda alkas un sensibilizācija ir saistīta ar atkarību no pornogrāfijas / cybersex.
• 2014 - Pētnieku ziņojumi ka sieviešu pornogrāfija ir saistīta ar seksuālām disfunkcijām sievietēm un samazinātu interesi par partneru dzimumu.
• 2014 - Sekss smadzenēs: saikne starp notikumiem, kas saistīti ar potenciālo potenciālu un subjektīvo seksuālo uztveri (pētījumā balstīta disertācija)
• 2016. gads - sievu pornogrāfija laulībai kaitē vairāk nekā vīri ”, saskaņā ar 2016. gada pētījumu“Pornogrāfijas izmantošana saistīta ar laulības šķiršanas varbūtības palielināšanos. "
• 2016 - Pētījums par uzmanības novēršanu pornogrāfijā kur puse no subjektiem bija sievietes (uzmanības novirzes skaidrojums). Iegūtie rezultāti saskan ar atkarības modeli un nav ziņojuši par atšķirībām starp vīriešiem un sievietēm.
• 2016 - Pētījums par personām ar problemātisku seksuālo uzvedību (PSB) ziņoja par vairākiem neiro-kognitīvajiem deficītiem “pornogrāfiem / seksa atkarīgajiem”. Šie atklājumi norāda uz sliktākiem izpildvaras darbība (hipofrontālisms), kas ir galvenā smadzeņu funkcija, kas sastopama narkomānos
• 2017 - Pētījums par koledžas studentiem un atkarību no kibernoziegumiem. 4% sieviešu un 19% skarto vīriešu.
• 2022 - Kompulsīvas seksuālās uzvedības prognozētāji sievietēm, kuras vēlas ārstēties Pētījumā tika aptaujātas 674 poļu sievietes vecumā no 18 līdz 66 gadiem, kuras meklēja ārstēšanu kompulsīvas seksuālās uzvedības dēļ. Izvilkumi:

Trīsdesmit viens procents (31.8%) sieviešu pētāmajā izlasē ziņoja, ka agrāk meklējušas CSP ārstēšanu. Problemātiska pornogrāfijas lietošana bija spēcīgākais CSP simptomu prognozētājs.

Īss pornogrāfijas ekrāns (BPS). BPS ir 5 vienumi skrīninga instruments, kas mēra problemātiskus… REZULTĀTI

No 674 sievietēm 57.4% (n= 387) ieguva 6 punktus vai augstāks par SAST-PL, kas liecina par CSP, un 73.3%

(n= 494) no izlases BPS ieguva 4 punktus vai vairāk problemātiskas pornogrāfijas lietošanas simptomu noteikšana

Sievietes, kuras saskaras ar šajā rakstā uzskaitītajām problēmām, var atrast šos interesējošos objektus:

no Lielbritānijā Telegrāfs:

Sievietes nav mazāk pakļautas pornogrāfijas skatīšanās negatīvās sekas nekā vīrieši.

"Es sāku skatīties arvien hardcore porn, kamēr man kādu laiku ir jāatstāj"

Siobhan Rosen, amerikāņu GQ seksa kolektīvs, man saka: „Es aplūkoju Pornhub un es nonākšu tajā pašā mentalitātē, ko es iedomājos, ka vīrieši iekļūst, kur sākumā redzams divu cilvēku sekss. Un tad es esmu, piemēram, "Man vajag kaut ko vairāk." Es sāku skatīties uz vairāk un vairāk hardcore porn, kamēr man ir jāstājas, lai kādu laiku pamestu. "

Ierastie pornovērotāji bieži ziņo, ka seksa laikā jūtas mazāk uzbudināti - to arī Rozens ir pieredzējis. "Mēs un mans partneris noslēdzām paktu, lai šī iemesla dēļ gan neskatītos pornogrāfiju, gan mūsu seksuālā dzīve tāpēc ir daudz labāka."

Kāpēc porno ir nāves nūja par laimīgu laulību: Laulāto pāru, kuri skatās pieaugušo materiālus, divkāršo laulības šķiršanas risku

"Precētie pāri, kuri skatās pornogrāfiju, gandrīz divkāršo šķiršanās risku, vakar paziņoja pētnieki. … Mjw.org lv Kuras sievas skatās pornogrāfiju, var iedrošināt ziņas, ka, ja viņa pārtrauks to skatīties, intervēto pāru varbūtība šķirties samazinājās līdz 6 procentiem. Bet, ja viņa nolemj turpināt, šķiršanās risks joprojām ir 18 procenti. ”

Slīdrāde par seksuālo kondicionēšanu

Raksts par seksuālo un seksuālo garšu

Kāpēc porno var būt aizraujošāks par partneri

Ieteikumi ikvienam, kurš mēģina atmest

Seksuālā enerģija un viena sieviete

Kā mainās vīriešu uztvere par sievietēm un romantiku, neizmantojot pornogrāfiju

Interneta pornogrāfijas izmantošana starp koleģiālām sievietēm: dzimumu attieksme, ķermeņa uzraudzība un seksuālā uzvedība (2018)

Sieviešu komentāri šis raksts

Pornogrāfija un atkarība no seksa: ne tikai vīrieša problēma

Sievietes ziņo par problēmām, kas saistītas ar pornogrāfiju (radio raidījums)

Augoši zinātniski pierādījumi par ilgstošu pēc orgasma ciklu (pētījumi)

Pētījumi par dzimuma un narkotiku pārklāšanos smadzenēs

Meklējat patiesu, noderīgu atbalstu vīriešiem un sievietēm, kas atgūstas no interneta pornogrāfijas pārmērīgas lietošanas? Apmeklējums REDDIT.NoFap. Šī ziņa uzsver vairākuma tur esošo vīriešu viesmīlīgo, gādīgo attieksmi, un moderatoru komandā ir sieviete.

___________

3 YOUTube kanāli no sievietēm, kuras ir eksperimentējušas ar “nofap”:

► AAHANA: https://www.youtube.com/channel/UCksU…

► KasumiKriss: https://www.youtube.com/channel/UCp4_…

► Chel-lalasVeganMania: https://www.youtube.com/channel/UCyb-…

-----

Forums sievietēm: