Pornogrāfija var sagraut jūsu seksuālo dzīvi (Mark Manson)

Pirms pāris gadiem es apgrūtināju dažus pētījumus un rakstus par pornogrāfiju un negatīvajām sekām, ko tā varētu atstāt uz vīriešiem un viņu seksuālo dzīvi. Es atklāju, ka tas bija interesanti, bet pēc tam to nekad nedomāju. Tad kādu laiku pagājušajā gadā es satricināju šis video.

Tā mana uzmanība tika pievērsta, jo es ne tikai cīnījos ar seksuālo trauksmi un bijušas nespējīgas, bet gan kā iepazīšanās treneris, es runāju ar daudziem vīriešiem, kuri cīnījās ar vieniem un tiem pašiem jautājumiem, vīrieši bieži savā 20 ′ S un 30. Nesenā Esquire aptauja parādīja, ka 43% vīriešu ziņoja par grūtībām iegūt vai uzturēt erekciju vismaz daļu no laika, un 24% ziņoja, ka viņiem ir grūtāk “biežāk nekā es gribētu atzīt.”

Saskaņā ar zinātni pornogrāfija apmāca mūsu smadzenes, lai atbrīvotu vairāk endorfīnu, nekā tas ir dabiski, reaģējot uz seksuālo stimulu pārslodzi. Pēc kāda laika mūsu smadzenes kļūst jutīgas un attīstās nepieciešamība pēc augstākiem un augstākiem stimuliem, lai sasniegtu to pašu sajūtu un uztraukumu. Tādējādi sākas spirāle vairāk hardcore porn un lielākos daudzumos. Dažos gadījumos vīrieši var veidot psiholoģisku atkarību no pornogrāfijas, un tas var sākt traucēt viņu dzimumu un sociālo dzīvi. Retos gadījumos abos gadījumos tas var būt novājinošs.

Iespējams, jūs neesat porno atkarīgais, bet, ja esat cilvēks, kas jaunāks par 35, es domāju, ka bagātīgā piekļuve pornogrāfijai ir ietekmējusi jūs vairāk nekā jūs domājat. Padomājiet par pirmo reizi, kad noskatījāties porno. Iespējams, ka jums bija pietiekams skaistas kailas sievietes tēls. Bet, diemžēl, daudziem no mums gadu gaitā mēs pārvēršamies tumšākos un vairāk savērptos porno ieradumos.

Rezultāts ir tāds, ka tas ne tikai ierobežo jūsu spēju kļūt par pamudinātu, bet arī var ierobežot jūsu dopamīna receptorus kopumā, izraisot jums vairāk uztraukumu, mazāk sociālo un, iespējams, pat nomāktu. Nemaz nerunājot par to, ka jūs pilnībā uztraucaties par to, kas ir skaistums, un sniedz jums nepamatotus standartus seksam ar sievietēm, ar kurām jūs sastopaties. Ja jūs kādreiz esat guvuši citādi skaistu meiteni, kas kailumā ir neapbruņota un nespēja ignorēt mazos plankumus vai asimetrijas līdz vietai, kur jums ir grūtības ieslēgties, tad jūs zināt, ko es domāju.

Un vissliktāk, jo jaunāks, kad tu esi sācis skatīties porno, jo sliktākās sekas parasti ir.

In My grāmata par sieviešu piesaisti, Es dalījos kaut ko, ko es minēju kā „masturbācijas diētu” savā nodaļā par motivāciju. Tas ietvēra pornogrāfijas novēršanu un masturbācijas ierobežošanu uz 1-2 reizes nedēļā. „Diēta” mērķis bija atdzīvināt un motivēt puišus, kuriem bija grūtības motivēt pietiekami, lai sievietes cīnītos pret viņu nemieru. Es to darīju un ieslēdzu pagātnē, kad man bija vajadzīgs sitiens ass un tas man strādāja. Bieži nedēļas vai divu nedēļu laikā. Bet es nekad neesmu uzskatījis, ka to turu vai padarītu par pastāvīgu ieradumu savā dzīvē.

Pagājušā gada beigās „ne vairāk porno” sīkumi patiešām aizdedzināja forumu šeit, un vairāki puiši (es arī iekļāvu). šis pavediens un piekrita neuzskatīt porno par 60 dienām. Mēs visi turējām žurnālus uz pavediena, un tas izrādījās nikns panākums. Lielākā daļa no mums to darīja caur 60 dienām neskartiem un patiesiem ticīgajiem. Porno negatīvi ietekmēja mūsu seksuālo dzīvi.

Dažiem tas bija liela maiņa un ļoti grūti. Citiem, izmaiņas bija nelielas un vienkāršas. Šķiet, ka mēs visi esam gandarīti, ka mēs esam vienisprātis. Jūs varat izlasīt citu pieredzi vītne. Personīgi es vēroju pornogrāfiju, jo es biju 13, un es to gandrīz katru dienu skatījos par 8-10 gadiem, kad sāku šo izaicinājumu.

  • Pirmo nedēļu laikā man bija nedaudz intensīvas alkas skatīties porno. Alkas nāks un iet, bieži vien kopā ar manu dzimumtieksmi. Dažas garastāvokļa svārstības. Un dažas naktis, kad es sapņoju par pornogrāfiju - nē, nevis sapņo par seksu, sapņo par pornogrāfiju. Jā, fucked.
  • Kad es masturbē, es izteicu, ka tikai fantāzējos par meitenēm, kuras es zināju vai bija izpildījušas. Citreiz es vispār nepārdomājos. Es absolūti nepārdomājos par porno, ko esmu redzējis.
  • Pirmo nedēļu laikā mana dzimumtieksme bija ļoti neparasta. Dažas dienas es būtu nepārvarami ragveida, un pēc tam dažas dienas pēc tam es būtu pilnīgi seksīgs. Es neierobežoju savu masturbāciju (daži puiši izvēlējās to darīt), tāpēc tas parasti nozīmēja, ka es gribētu iet 4-5 dienas bez masturbācijas, un pēc tam doties riekstos un darīt to 3-4 reizes 24 stundu laikā. Dažreiz juta, ka es atkal biju 16 gadus vecs.
  • Apmēram trīs vai četras nedēļas mans dzimumtieks bija augsts un palika tāds. Palielinājās mana agresija ar meitenēm, kā arī mana pārliecība par seksuālo attieksmi. Es jutos maz kauns vai vilcināšanās, virzot lietas tālāk ar viņiem, bet es, iespējams, biju bijis pagātnē.
  • Es sāku atrast normālas, ikdienas meitenes, lai būtu skaistākas. Nelieli trūkumi un plankumi, kas man bija bijuši kļūdaini, tagad bija patīkami un dažreiz pat seksīgi. Es arī pamanīju, ka manas gaumes nedaudz mainījušās. Es sāku atrast viltus, viltus blondīnes, viltus iedegumus, tiny svārkus, kluba meitenes mazāk pievilcīgas un dabiski skaistas meitenes man pievilcīgākas. Es sāku pamanīt tādas lietas kā āda, lūpas, acis un mati. Un, lai gan es joprojām mīlu jauku pāris krūtis un ass, viņi vairs nav mani vienīgie kritēriji.
  • Pēc viena mēneša bija skaidrs, ka man ir labāks sekss. Man bija labāka un vairāk izbaudīju to un vēlējos to biežāk.
  • Otrajā mēnesī man nebija kārdinājuma, un ieguvumi turpināja palielināties.

Šķiet, ka mana atkarība un „reboot” bija vieglāki nekā daudzu puišu. Jūs varat lasīt vairāk par pornogrāfijas atcelšanas simptomiem šeit un lasiet par ieguvumiem, ko daudzi vīrieši gūst pēc atteikšanās no 60 dienām šeit.

RELAPSE UN EKSPERIMENTĀCIJA

Es smieklīgi to saucu par „recidīvu”, bet februāra sākumā es pamudināju 14 stundu darba dienas un nesaņēmu daudz, tāpēc es sasniedzu labu veco YouPorn, lai izpūstos dažus… kļūdas, tvaiku. Jā, tas ir, izpūst tvaiku.

Pēc pirmās atgriešanās pie pornogrāfijas pēc pārstartēšanas dažas lietas ir mainījušās:

  1. Porno, ko es biju baudījis tagad, jutās pārmērīgs, dehumanizējošs un godīgi, ne ļoti pievilcīgs. Bija daži videoklipi, ko es redzēju, kur es nevarēju noticēt, ka es mēdzu to darīt.
  2. Es augstu vērtēju un daudz vairāk ieslēdzu katra meitenes skaistums un mazāk - viņi guva fucked vai gagging ar milzu gailis vai ko jūs esat. Faktiskais sekss pati par sevi šķita daudz mazāk aizraujošs, nekā tikai ar smieklīgi karstu kailu meiteni manā ekrānā.
  3. Es nevarēju palīdzēt, bet pamanīju, cik nelaimīgi un nepatīkami videoklipos meitenes bieži bija. Nemaz nerunājot, ka neesmu ievērojis, ka dažas no aktrises acīmredzami cīnās ar pagātnes skatuves, bet tas bija dziļāks. Tāpat kā jūs varētu teikt, viņi vienkārši nebija ļoti laimīgi cilvēki un viņiem nebija daudz pašcieņas. Es zinu, ka tas gan a) izklausās dīvaini, ja domājat par to, kad jūs saņemsiet savu fap, un b) nevienam nevajadzētu pārsteigt. Bet tas tiešām kļuva tik acīmredzams, ka dažos gadījumos man bija grūti palikt ieslēgtam.

Ar iepriekšminētajām reakcijām es pāris reizes skatījos porno pār trīs nedēļām. Es pamanīju nekādas izmaiņas manā agresijā, manā seksuālajā braucienā vai manā komforta ap sievietēm. Pēc pāris nedēļām es sāku iepazīt meiteni šeit Brazīlijā diezgan regulāri un pirmo reizi aptuveni gadu, man bija regulāri seksuāls partneris, kuru es bieži redzēju.

Es nolēmu izmantot iespēju pārbaudīt kaut ko: es gribēju redzēt, cik daudz pornogrāfijas bija pārāk daudz. Es to noskatījos pāris atsevišķos gadījumos un nekas nemainījās. Bet cik daudz man bija jāskatās, pirms tā sāka ietekmēt manu seksuālo dzīvi? Mana jaunā Brasileira draudzene piedāvāja perfektu kontroles mainīgo. Tā kā es ik pēc dažām dienām biju viņā sekss, es varēju redzēt un sajust jebkādas izmaiņas manā seksuālajā interesei vai spējai to darīt, tiklīdz tās notika.

Pagāja apmēram nedēļa. Es varbūt masturbē porno 4-5 reizes nedēļā. Bet pēdējo reizi es atgriezos pie veciem ieradumiem skatīties hardcore porn un skatīties 10-15 video sesijas laikā, parasti izlaižot tieši uz naudas šāvienu. Otrā reiz mana draudzene atnāca, kad sākās mana bēgšana, manā vēlēšanās un izpildījumā bija vērojams ievērojams kritums līdz brīdim, kad es viņai atvainojos par to, ka es nespēju dzīvot atbilstoši maniem standartiem (nav paredzēts). Nākamajā nedēļā es pametu pornogrāfiju, un nedēļas laikā vecā vēlme un sniegums atgriezās un joprojām turpinās.

Ko tas nozīmē? Vai porno ir velns? Vai jūs to nekad nevajadzētu skatīties? Vai tas iznīcina jūsu seksuālo dzīvi, kad mēs runājam?

Es varu atbildēt tikai par sevi. Man, jā, pornogrāfijai bija ievērojama ietekme uz manu seksuālo dzīvi, un es esmu daudz labāk, ja to neredzu. Un es zinu, ka forumā ir vairāki puiši, kuriem bija daudz dramatiskāki ieguvumi nekā man. Es nekad neatgriezīšos pie tā regulāri. Es domāju, ka es to reizēm skatīšos, visticamāk, kad es esmu piedzēries un nokļūšu mājās pēc nakts, kad izbrīnīšos. Bet tas ir skaidrs, ka, ja es to novēroju uz konsekventa pamata vairāk nekā dažas dienas, tā negatīvi ietekmē manu seksuālo dzīvi. Es godīgi vēlos, ka es pirms vairākiem gadiem to pārtraucu skatīties, jo tas man glāba daudz cīņas par motivāciju un apmulsumu guļamistabā.

Es iesaku jums arī eksperimentēt ar pārtraukšanu. Mūsu “No More Porn” pavediens forumā turpinās, un visi ir aicināti piedalīties. Mums ir daži puiši viņu 60 dienu izaicinājumu vidū, kuri tagad raksta par savu progresu. Es aicinu jūs pievienoties un sekot līdzi. Ja kaut kas, tas ir vērts izmantot disciplīnā. Sliktākajā gadījumā jūs iet divus mēnešus bez materiāla. Vislabāk jūs iegūsiet jaunu seksuālo pārliecību par sievietēm un palieliniet savu sniegumu gultā. Man tas ir vērts.

Tāpat, ja uzskatāt, ka jums ir nopietna pornogrāfijas atkarība - jūs skatāties pornogrāfiju līdz pat stundai sesijas laikā, jums ir grūti iegūt erekciju bez pornogrāfijas, vai arī skatāties pornogrāfiju, kas neatbilst jūsu seksuālajai orientācijai - tad es ļoti iesakām jums darīt pilna atsāknēšana un lasīšana www.yourbrainonporn.com. TC zīme

http://thoughtcatalog.com/2013/pornography-can-ruin-your-sex-life/

Jūnijs 19, 2013 By Marks Mansons info