Sekss, produktivitāte un motivācijas daļa 06: pornogrāfija

„Pornogrāfija? Tas ir jauns sinaptisks ceļš. Jūs pamosties no rīta, atveriet sīktēlu lapu, un tas noved pie Pandoras vizuālo materiālu. Iespējams, bija dienas, kad es redzēju 300 vagīnus, pirms es izgāju no gultas. ”- John Mayer, mūziķis.

Atjaunināt: Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu daļu 7.

Pornogrāfija ir viena no tēmām, kas saistītas ar dzimumu, kas netika ņemts vērā mūsu sākotnējā pētījumā par cilvēka seksualitāti un tās saistību ar produktivitāti. Kāpēc? Nu, lielākoties pornogrāfijas apskate ir privāta lieta - tas nav tieši tas, ko jūs apspriedāt ar saviem draugiem (kādreiz domājat nezināšanu, kad sarunā tiek izcelts porno zvaigzne)? izskatīja produktivitātes ietekmi, līdz pāris AE lasītāji sāka uzdot jautājumus par to.

Jo vairāk mēs izrakajām, jo ​​vairāk mēs atklājām, ka tam ir a milzīga ietekme uz sabiedrību, uzvedību un, protams, uz jūsu produktivitāti.

To sakot, mēs nevaram palīdzēt, bet domāju, ka daudzi no pornogrāfijas un pieaugušo izklaides industrijas naysayers ir nepareizi - ir skaidrs, ka ir ietekme uz plaši izplatīta pornogrāfiska satura pieejamību. Vai tas radīs rietumu civilizācijas beigas, kā mēs to zinām? Visticamāk ne.

Šis raksts ir īsti rakstīts vīriešiem. Arī sievietes ir laipni aicinātas lasīt, bet saskaramies ar to - vīrieši ir lielākie pornogrāfijas patērētāji. Ja vēlaties zināt, kāpēc, domājiet par Coolidge Effect - tas ir izteiktāk vīriešu populācijā.

Ja jums ir stundas vai tā, lai dedzinātu, pārbaudiet Jūsu Brain par Porno Youtube Series - tas ir detalizētāks ieskats par to, ko mēs šeit apspriedīsim. Vienkārši paņemiet teikto ar sāls graudu - liela daļa to satura ir “rediģēta”, lai padarītu to politkorekti un reprezentablu, nevis praktisku.

Īss kopsavilkums

  • Produktivitāte un pornogrāfija ir vienkāršs vienādojums. Mazāk pornogrāfija = mazāk neproduktīvs ekrāna laiks = lielāka produktivitāte.
  • Ar pornogrāfiju problēma ir tā, ka tā ir atkarība no dopamīna. Jo vairāk jūs skatāties, jo vairāk vēlaties. Atkarības līmeņos tā ir pašpietiekama cilpa, kas maina jūsu smadzeņu ķīmiju un seksuālo uzvedību.
  • Sievietes nav pakļautas pornogrāfijai, jo vīrieši ir.
  • Galvenais risinājums ir apturēt pornogrāfiju.
  • Laiks, ko pavadāt, skatoties pornogrāfiju, ir labāk iztērēts ar reālām sievietēm.

Neapstrādāta mehānika

Ekrāna laiks

Es domāju, ka lielākā daļa cilvēku piekrīt, ka vīriešu pornogrāfijas patēriņš parasti ir saistīts ar masturbāciju. Tas, iespējams, var attīstīties līdz vietai, kur jūs pornogrāfiju lietojat bez masturbācijas, bet vairumam cilvēku tie ir saistīti.

Visvienkāršākajā, visvērtīgākajā līmenī mazāk masturbācija palielina produktivitātiun mazāk pornogrāfijas patēriņš ir mazāk laika, skatoties kaut ko neproduktīvu.

Ilgtermiņā mazāk paļaušanās uz televīziju vai datora ekrānu izklaidei nozīmē lielāku spēju koncentrēties un koncentrēties uz uzdevumiem, tādējādi palielinot arī produktivitātes līmeni.

Tātad:

Mazāk pornogrāfija = mazāk laika pasīvi skatoties ekrānu = mazāk masturbācija = vairāk laika citu lietu veikšanai.

Pornogrāfija un atkarība

Paskatīsimies uz kādu bioloģiju un neiroloģiju, kāpēc pornogrāfija var būt tik problemātiska.

Kad jūs skatāties pornogrāfiju, tas liek ķermenim atbrīvot dopamīnu savā sistēmā. Kāpēc? Nu, tur ir vairākas lietas, kas notiek, kas noved pie tā.

  1. Cilvēka ķermenis ir veidots tā, lai to izmantotu divām lietām: pārtikai un dzimumam (reproduktīvajām iespējām). Tas ir tāpēc, ka pirms lauksaimniecības laikā tie bija divi reti sastopami priekšmeti, ko jūsu ķermeņa iedzeršanas mehānisms bija paredzēts, lai izmantotu. Mūsdienu varianti ir cukurs un pornogrāfija.
  2. Kad jūs masturbēsiet, ķermenis atbrīvo dopamīnu, kas beidzas ar orgasmu, kas ir liels dopamīna hit. Laika gaitā un atkārtotā ekspozīcijā jūsu smadzenes sāk sākt dopamīna atbrīvošanu, gaidot masturbāciju un orgasmu - tas būtībā kļūst par vadu, lai atbrīvotu dopamīnu katru reizi, kad skatāties porno.
  3. Tā kā dopamīns mūs motivē uz konkrētu uzvedību, tad, kad šī saikne ir izveidota, skatoties pornogrāfiju, tas atbilst dopamīna atbrīvošanai.
  4. Tiek veidota atkarības cilpa.

Tomēr tas nav viss attēls. Ir daži ļoti unikāli faktori, kas padara šo loku mūsdienās iespējamu.

Pirmais ir Coolidge efekts. Ja atceraties mūsu iepriekšējo rakstu Mīlestība un attiecības, jūs zināt, ka Coolidge Effect ir par jaunu seksuālo partneru meklēšanu pat tad, ja jums ir piekļuve pašreizējiem. Tas nozīmē, ka vienkārši vairāk par to pašu nepietiek - jums ir nepieciešama dažādība un jaunums, kad runa ir par seksu. Tieši šeit notiek mūsdienu pornogrāfija - tā piedāvā neierobežotu daudzveidību ar neierobežotu skaitu jaunu „partneru”.

Otrais, ir mūsdienu pornogrāfijas unikālais raksturs. Mūsdienu porn ir plaši pieejams, tas parasti ir bezmaksas vai lēts, un to var patērēt privāti bez sociālām sekām. Vēl svarīgāk ir tas, ka internetā ir pieejams neierobežots jaunums un daudzveidība, un tikai jūsu platjoslas savienojuma ātrums ir ierobežojošs faktors. Būtībā šodien pornogrāfijas patēriņam nav nekādu ierobežojumu, un, tā kā jūsu smadzenes meklē vairāk seksuālas novitātes (Coolidge Effect), tiešsaistes porn ir tur, kas ir gatavs kalpot, lai ko jūs meklētu.

Trešais ir cilvēks smadzeņu plastiskums. Lielākā daļa cilvēku to neapzinās, bet mūsu smadzenes ir ļoti pielāgojamas. Būtībā darbības vai uzvedība tiek glabātas neironiem, ko var uzskatīt par ceļiem uz noteiktu uzvedību. Šie neironi ir ļoti līdzīgi fiziskiem ceļiem - jo vairāk tie tiek izmantoti, jo izturīgāki un marķēti. Tāpēc cilvēki var mācīties, izmantojot kondicionēšanu un atkārtotas darbības. Ar pornogrāfiju mūsu smadzenes pēc skatīšanās iepazīstas ar dažiem seksu veidiem. Coolidge Effect dēļ, kad šie modeļi ir pietiekami atkārtoti vai kļuvuši „nolietoti”, mēs meklējam jaunus ceļus. Tas savukārt rada nebeidzamu ciklu, lai meklētu jaunu un vairāk jaunu pornogrāfiju, kas būtībā ir atkarība.

Šīs atkarības raksturs ir līdzīgs citām atkarībām, piemēram, komforta ēšana (atcerieties, ka smadzenes ir pieslēgtas ēdienam un dzimumam), bet atšķiras, jo jaunums ir vairāk nekā daudzums.

Tagad jūs varat domāt - labi, tas ir patīkami zināt ... bet vai ir kāds reāls problēmas no daudzu pornogrāfiju skatīšanās? Nu, jā, ir:

  • Noskatoties porno, ir nepieciešams laiks. Iespējams, tas nešķiet daudz, bet 10 minūtes šeit, 30 minūtes tur… tas viss palielina laiku, ko vislabāk var pavadīt, veicot citas lietas.
  • Kā jau iepriekš minētspornogrāfija ir nerealistiska sieviešu uzvedības un izskats. Tas acīmredzami ietekmē jūsu attiecības un tādējādi arī jūsu dzīves un produktivitātes līmeni.
  • Pornogrāfija laika gaitā maina jūsu seksuālās gaumes un vēlmes. Šis ir viens tiešām interesanti. Padomājiet par to: ja jūsu smadzenes ir vadītas, lai atkal un atkal un atkal meklētu jaunu un jaunu pornogrāfiju ... ko jūs domājat notikt, kad esat iztērējis „normālu” pornogrāfisko saturu? Jūs sākat meklēt ekstrēmākus fetiķus un lēcienus - līdz ar to lielais vīriešu īpatsvars, kas tur skatās pornogrāfiju, kam nav nekāda sakara ar viņu faktisko seksuālo mīlestību vai orientāciju. Piemērs:
  • Palielināta erektilās disfunkcijas iespējamība. Pietiekami teica.
  • Palielināts sociālās trauksmes līmenis, kas saistīts ar zemāku dopamīna līmeni starp pornogrāfijas sesijām (ja Jums ir augsts dopamīna līmenis).
  • Motivācijas trūkums. Iespējams, no masturbācijas.
  • Sliktas reālās pasaules attiecības sakarā ar sieviešu dzimuma sagrozījumu.

Būtībā pornogrāfija kopā ar masturbāciju ir par jūsu smadzenes, kas meklē dopamīna augstumu, nevis seksu.

Risinājumi

Vienkāršākais risinājums ir tas, ko mēs minējām pāris reizes iepriekš: pārtrauciet pornogrāfiju.

Nogaidiet savu mīļāko pornozvaigžņu. 

Wave bye-bye jūsu mīļākie pornozvaigžņu.

Protams, ir daži apsvērumi.

Ir ļoti iespējams, ka jūs iet cauri izņemšanas problēmas samazinot savu pornogrāfiju. Tāpat kā narkotiku vai citu atkarību, jums ir jāzina par to un jāzina, kā to risināt - jo tas prasīs laiku. Mūsu ierosinājums ir aizstāt alkas un mudināt ar kaut ko produktīvu - strādāt vai radīt kaut ko radošu, vai tiešām koncentrējieties uz savu misiju dzīvē.

Daudzi forumi un atbalsta grupas internetā iesaka novērst seksu un masturbāciju jūsu „reboot” perioda laikā. Godīgi sakot, ne Thanh, ne man nav bijusi pornogrāfiska atkarība, tāpēc mums nav nekādas personiskas pieredzes šajā sakarā. No produktivitātes viedokļa masturbācijas samazināšana ir labs solis - jūsu produktivitātes līmenis palielināsies. Runājot par seksu, labi, daži cilvēki saka, ka neviens sekss nepalīdz viņiem iegūt procesu. Mūsu viedoklis ir tāds, ka normāls, regulārs sekss ir veselīga lieta (un ir daudz priekšrocību).

Jums var būt jautājums, vai tas ir nepieciešams samazināt visi pornogrāfija no jūsu dzīves, vai, ja tā ir pat problēma jums. Lūk, labs tests, kas ir citēts lielākajā daļā forumu un atbalsta grupu, kas nodarbojas ar šo jautājumu: vai jūs to varat saņemt īstai sievietei?

Ja atbilde ir nē, vai, ja jūs drīzāk masturbētu ar pornogrāfiju, nevis seksētu ar īstu sievieti, tad jums ir pornogrāfijas atkarības problēma.

Piezīme: Tas nozīmē, ka īstā sieviete ir seksuāli pievilcīga by universāls definīcijanav tā, ko sabiedrība saka, ir “pievilcīga sieviete” šobrīd.

Attiecībā uz jautājumu par visu pornogrāfijas atcelšanu - gadījuma dalība ir laba. Un pēc nejauša domāt, kad jūsu vecāki reizi mēnesī saņēma jaunu Playboy kopiju. Jūs varat izdarīt likmes, ka tās nav pārvērstas 24 / 7 / 365 lapās.

No Porn priekšrocības

Acīmredzot mums ir jāgūst labums, lai atgrieztos no pornogrāfijas, lai mēs to pieminētu. Papildus tam, lai atrisinātu lielāko daļu iepriekš minēto problēmu, jūs saņemsiet arī:

  • Vairāk laika, lai veiktu citas lietas. Mazāk ekrāna laiks ar pornogrāfiju = vairāk laika citur.
  • Mazāk ekrāna laiks kopumā. Pēc mūsu domām, kamēr porn ir unikāls, jūs varat viegli nomainīt porno ar savu iecienītāko TV sēriju vai videospēlēm. Jo vairāk laika pavadīsiet prom no datora brīvā laika pavadīšanai, jo produktīvāks būs jūsu laiks, strādājot pie datora.
  • Jūs apmācāt savu disciplīnu neredzot porno un ne masturbē.
  • Jūs iegūstat a reālāka sieviešu skaistuma novērtēšana. Kā minēts iepriekš, tas ir nevis par jūsu prāta pārņemšanu, uzskatot, ka tas, ko sabiedrība saka, ir “sieviešu skaistums” ir taisnība - tas ir par tā atzīšanu lielākā daļa “vidējo” sieviešu pasaulē nešķiet pornozvaigznes.
  • Labāki savienojumi ar sievietēm. Tas ir varbūt. Lielākā daļa vīriešu, kuri pārtrauc pornogrāfijas ziņošanu, ka viņi padara viņu saikni ar sievietēm dziļāk. Mēs esam pretrunīgi šajā jautājumā, jo mēs domājam, ka tas ir vairāk saistīts ar vīriešiem, kas uzspiež sieviešu seksuālo pievilcību (un līdz ar to arī citas iezīmes) līdz dzimumam.

Labākais rīcības virziens

Tas nebūtu Āzijas efektivitāte, ja mēs nebūtu piedāvājuši kādu soli pa solim rīcības plānu, lai īstenotu visu šo. Te tas ir.

  1. Samaziniet skatīšanās pornogrāfiju vai to pilnībā likvidējiet. Mēs jau zinām priekšrocības, ko sniedz masturbācija, un, ja jūs to darīsiet, jūsu pornogrāfijas patēriņš arī ievērojami samazināsies. Piezīme: mazliet tagad un tad ar savu partneri nav slikta lieta - vairāk par to nākošajā rakstā par Āzijas efektīvu seksu.
  2. Go aiziet vairāk laika ar reālām sievietēm. Šī ir grūti domāt, lai norītu lielāko daļu „pornogrāfijas” vietņu un atbalsta grupu. Kāpēc? Tā kā tas netieši mudina vīriešus kļūt par dāmām, kas pašreizējā situācijā ir politiski nepareizi. Tagad, vai tas nozīmē vairāk laika pavadīt kopā ar savu draudzeni / partneri / laulāto, vai arī tas nozīmē, ka vairāk laika pavadāt bāra / kluba skatuves flirtā ar reālām sievietēm, tas ir atkarīgs no jums. Viss, ko mēs zinām, protams, ir tas, ka mijiedarbība ar reālām sievietēm ir labāka nekā pornogrāfijas skatīšanās.
  3. Iegūstiet reālistiskāku skatījumu uz seksu. Tas ved no #2 - jo vairāk jūs mijiedarbojas ar sievietēm, jo ​​vairāk jūs sapratīsiet, cik daudz cilvēku seksuālās uzvedības un “normu” atšķiras. Mūsu izstrādājumu sērijā mēs esam samazinājuši ieteikumus un sīkumus, taču lielākā daļa cilvēku joprojām neatzīst, ka jauni (un veci) vīrieši un sievietes ikdienā spēlē no pornogrāfijas ainas. Ticiet vai nē, tur ir vīrieši (un sievietes), kas dzīvo „fantāzijas” scenārijos, piemēram, trijatā, iepazīstot vairākas sievietes vienlaicīgi un guļot ar jaunām sievietēm katru otro nakti.

Noslēgumā

  • Mazāk porno = mazāk ekrāna laika = lielāka produktivitāte.
  • Porno atkarība ir cilpa, kas ietver dopamīnu, Coolidge Effect, mūsdienu pornogrāfiju un jūsu smadzeņu plastiskumu.
  • Sievietēm par to nav jāuztraucas.
  • Vienkāršs risinājums: apturiet pornogrāfiju.
  • Ņemiet laiku, ko saglabājat, nepievēršoties pornogrāfijai, un pavadiet to ar reālām sievietēm.

Oriģinālais raksts