COOPER JAMES, pašpilnveidošanās nav masturbācija. Tiešām. Sākot ar septembra sākumu, 225 dienas ir bijušas kopš 22 gadus vecās Calgary radio apraides absolventa. Sarežģītākā daļa, viņš saka, ir interneta pornogrāfija. Džeimsam ir mobilitātes traucējumi, kas aprobežojas ar ratiņkrēslu, un, dzīvojot otrā līmeņa dupleksā, viņam ir mājās, lai viņš iekļūtu mājās un no tās. Bezdarbnieki, garlaicīgi un sēžot pie datora visu dienu, viņš vērsās pie ātrākā un pieejamākā izklaides avota, ko viņš zināja: interneta porn. Tas kļuva par daļu no viņa ikdienas. „Tas bija pārāk daudz. Tas bija tikai no rokām, ”viņš saka. "Tas bija gluži kā:" Jā, es negribu būt šī persona. "
NoFap to visu mainīja.
NoFap ir arvien pieaugoša tiešsaistes kustība, kas sastāv galvenokārt no vīriešiem, kuri ir uzņēmušies personisku izaicinājumu atteikties no masturbācijas un, parasti, uz interneta pornogrāfijas maiņu uz nedēļu, mēnesi, 90 dienām vai pat uz nenoteiktu laiku. (Fap ir interneta slengs masturbācijai.) Kopš kļūstot par NoFap bhaktu, Džeimss saka, ka jūtas pārliecinātāks, pārliecinošāks un draudzīgāks. Viņš ir atkārtojies tikai vienu reizi, 46 dienas savā pirmajā fapstinences solījumā. Tagad Džeimss vēlas redzēt, vai viņš var iet visu gadu. Tas izklausās iespējams. Galu galā, NoFap ir atbrīvojis savu laiku un atjaunojis nepieciešamību socializēties. „Es jūtos daudz patiesāka,” saka Džeimss.
Tie ir stāsti, ko Aleksandrs Roda, populārās NoFap reddit mājas lapas veidotājs, dzird katru dienu. Rhodes, buddējošais aktieris un Pitsburgas universitātes bioloģijas galvenais, atklāja NoFap, kad viņš stumbled pār tiešsaistes pavedienu, aprakstot pētījumu, kas parādīja, kā seruma testosterona līmenis asinīs palielinās par 45.7 procentiem vīriešiem, kuri devās nedēļu bez ejakulācijas. „Visi par to runāja,” viņš saka.
Nepieskarieties
NoFap kustība ir veicinājusi tūkstošiem vīriešu un sieviešu atmest masturbāciju. Argumenti ir jēgpilni: uzlabota pašapziņa, labāka koncentrācija un vairāk porno. Bet vai pašapmierinātība patiešām ir tik slikta?
Ar NoFap lingo plūdiem reddit, Rhodes redzēja nepieciešamību izveidot īpašu forumu diskusijām. Viņš sāka tīmekļa vietni jūnijā 2011. Mazliet vairāk nekā gadu, vietne ir eksplodējusi, lai iekļautu 30,000 fstrstronautus - NoFap terminoloģiju masturbācijas atturētājiem - un skaitīšanu. Rhodes teica, ka tīmekļa vietne katru mēnesi iegūst vairāk nekā 3 miljonus. Viņš nesen ir atklājis ne-reddit tīmekļa vietni nofappers.com.
Katram fapstronautam ir savi iemesli piedalīties NoFap, saskaņā ar Rhodes. Daži cenšas atmest masturbāciju reliģiskiem nolūkiem, bet citi tikai cenšas pārbaudīt savu garīgo apņēmību. Savā jaunākajā izaicinājumā Rhodes 62 dienās nav masturbējusies vai dzimusi - HardMode dublētu spēli. Tā rezultātā viņš saka, ka piedzīvo paaugstinātu enerģiju un motivāciju vai „Bradley Cooper efektu” - atsauci uz filmu Limitless. (Tajā galvenais varonis, jaunais rakstnieks, uzņem narkotiku, kas atver pilnu viņa smadzeņu potenciālu, ļaujot viņam nakti pildīt vislabāk pārdoto romānu.)
Citi pievienojas NoFap, jo masturbācija ir kļuvusi par neveselīgu dzīves daļu. „Pašā sākumā NoFap bija tikai gribas spēka vai izaicinājuma jautri pārbaudījums,” saka Roda. „Tā nebija pamatota ar domu, ka tā galu galā beigsies vai beidzot kļūs par jebkāda veida pašpalīdzības tīmekļa vietni.” Neskatoties uz to, viņš lēš, ka amati, kuros sīki aprakstītas personas cīņas ar masturbāciju, un noderīgi padomi cilvēkiem, kas lieto 50 procentuālā daļa no vietnes satura. Daudzi NoFap lietotāji pievieno Rhodes, nāk uz vietni, kas meklē atbalstu, draudzību vai kādu, ar ko runāt.
Carlyle Jansen, Good for Her īpašnieks, Toronto seksualitātes veikals, kas koncentrējas uz sievietēm un pāriem, atzinīgi vērtē NoFap par atklātu diskusiju veicināšanu par ļoti tabu. Jansens vada izglītojošus seminārus, kas māca sievietēm, kā justies ērti. Viņai ir pārliecība, ka cilvēkiem un vecākiem ir jārunā par masturbāciju bez sprieduma - un bez barošanas nekādas kauna sajūtas. Viņa piebilst ne tikai masturbācijas stigmu, bet arī pārāk daudz masturbācijas stigmu. Faktiski Jansens saka, ka jautājums par masturbāciju, ko viņa dzird visbiežāk no klientiem, ir: „Vai es esmu normāls?” „Cilvēki jūtas nervozi, ka dažreiz [viņu masturbācija] ir pārāk daudz, ja tā ir, iespējams, trīs reizes nedēļā vai vienreiz dienā, ”viņa saka. „Kas, man, nav tuvu kādai problēmai.”
Vai masturbācija var kļūt par problēmu?
Rhodes neuzskata, ka tas pēc būtības ir neveselīgs, un ir uzmanīgs, sakot, ka zinātniskie pētījumi liecina, ka daudziem pieaugušajiem masturbācija ir veselīga. Viņš arī neatbalsta NoFap cilvēkiem, kas jaunāki par 18. „Es domāju, ka masturbācija ir svarīga,” viņš saka. „Tas ir kaut kas dabisks un parasti notiek - un, iespējams, tas jādara - jūsu pusaudžu gados. Tas ir līdzeklis, ko cilvēki dabiski izmanto, lai uzzinātu par viņu ķermeņiem un uzzinātu, kā lietas darbojas, lai, kad viņi nāk no pusaudža vecuma, viņi zina, ko viņi dara, kad runa ir par seksu. ”
Wendy Trainor, reģistrēts seksa terapeits Toronto, saka, ka masturbācija ir labs veids, kā uzzināt par jūsu seksuālajām atbildēm un apmierināt vajadzības, ja partneris nav pieejams vai nav. Tomēr viņa saka, ka tā var kļūt neveselīga, ja tā ietekmē cilvēka spēju koncentrēties uz darbu vai studijām, vai kad tā atņem cilvēka pieredzi ar savu partneri. „Dažas sievietes nonāk pie manas domāšanas, ka viņu partnerim ir zema vēlme, kad patiesībā viņu partneris vairākkārt dienā ir sevi baudījis,” viņa saka. „Pašapmierinātība var būt vieglāks ceļš uz prieku nekā laiks, lai seksuāli iesaistītos ar savu partneri.”
Pornogrāfija var radīt problēmas. Kā Džeimss to apgalvo: „Jūs varēsiet, lai šīs skaistās sievietes tur pāris minūtes, un jūs varat izkāpt, bet pēc tam, ko tas dara jums? Tas jums nepalīdz jūsu patiesajās attiecībās. ”
NoFap tīmekļa vietne novirza jaunus lietotājus uz yourbrainonporn.com, tīmekļa vietni, kuru autors ir fiziologs Gary Wilson. Vilsons apgalvo, ka pārmērīga interneta pornogrāfijas izmantošana var pārveidot vīriešu un sieviešu smadzenes, mainot viņu iesākto atlīdzības shēmu. Atlikuma atkarība, viņš turpina, var būt atbildīgs par dažādiem simptomiem, sākot no ADHD, depresijas, erekcijas disfunkcijas un sociālās trauksmes. Izslēdzot Wilson apgalvo, ka lietotāji var pārstartēt savas smadzenes un mainīt dažas no interneta pornogrāfijas radītajām izmaiņām.
Protams, zinātne joprojām ir sākumstadijā, bet Trainor saka, ka pornogrāfijas apmeklējumi šodien ir daudz biežāki nekā tad, kad viņa sāka praktizēt 1972. Kaut arī viņa saka, ka pornogrāfija var sniegt noderīgus vizuālus norādījumus cilvēkiem, kuri vēlas sevi baudīt, viņa to sauc par slidenu nogāzi. Internets, viņa saka, var dot cilvēkiem „perfektu mehānismu”, lai atklātu jaunus stimulus, noklikšķinot uz peles. Tas savukārt var novest pie kompulsīvas uzvedības. NoFap, no otras puses, nospiež cilvēkus sadarboties. Rhodes saņem vairākus e-pasta ziņojumus no vīriešiem, sievietēm un pāriem, kuri kredītu NoFap ar savu dzīves apvēršanu un savu laulību glābšanu. "Kad jūs atņemat masturbāciju, [cilvēki] ir spiesti izkļūt no alas," viņš saka. "Ja jūs gatavojas izkļūt, jums ir jāiet ārā." (Nesenā lietotāja aptauja atklāja, ka 40 procenti no NoFap biedriem nekad nav bijuši attiecībās.)
Roda neizliekas, ka NoFap ir visas atbildes. Kā apgalvo Jansens, kustība ir salīdzināta ar iedoma diētu: mudinot cilvēkus atturēties no kaut ko patīkamu, vienlaikus ignorējot pamatjautājumus, kas liek viņiem justies taukiem. Roda piebilst, ka ir maz primāro pētījumu par interneta pornogrāfijas ietekmi uz cilvēkiem un vēl mazāk uz NoFapping. Daudzi no izaicinājumiem, par kuriem apgalvots, ir ieguvumi tīmekļa vietnē, ir anekdotiski un - gadījumos, kad tiek ziņots par pārcilvēciskām pilnvarām - iespējams, pārspīlēti. Lai atturētu lietotājus no redzes NoFap kā izārstēšanas, Rhodes ir pievienojis medicīnisku atrunu, konsultējot cilvēkus meklēt palīdzību, ja viņiem ir nopietnas problēmas savā dzīvē. Šādi brīdinājumi, visticamāk, atturēs Džeimsu un daudzus citus NoFap pārveidotos. „Daudzi cilvēki uzskata, ka tā ir zinātne, un es jūtos tāpat,” saka Džeimss. "Tas joprojām ir nepārtraukts eksperiments."
;