ED atgūšanas stāsti 5

ED atgūšanas stāsti 5

ED atkopšanas stāsti 5 ir daļa no 8 lappušu sērijas, kurā ir īsāki konti.

Ilgākus, detalizētākus ED kontus skatiet Pārstartēt kontus un Blogi un pavedieni no ārpuses

-------------------------------

Sveiki puiši! Man ir 27 gadi, es esmu ārsts un esmu piedzīvojis to pašu problēmu kā jūs visi.  Esmu skatījies pornogrāfiju visas savas seksuālās dzīves laikā. Pirmais mans orgasms bija, kad man bija 14, un es biju skatoties porno, kad tas notika.

Pirmā meitene, kuru es noskūpstīju, bija, kad man bija 13 gadi, un manas pirmās seksuālās attiecības notika, kad man bija 16 gadu, ar dīvainu sievieti, un līdz tam es nedabūju bonneri. Sākumā, kad internets nebija pieejams, es izmantoju lai iegādātos lentes, pēdējos DVD diskus, taču šāda veida pornogrāfija parasti nesniedz jums tik intensīvu pieredzi kā internets. Piemēram: ja jūsu fetišs cumming uz sejas sievietes, ja jūs esat internetā, jūs varat doties tieši uz skatuves, un tāpēc jūs piedzīvojat intensīvāku orgasmu

Nu, turpinot savu stāstu, pusaudža gados es katru reizi, kad es noskūpstīju meiteni, es mēdzu iegūt bonner. Pēc pirmās traumatiskās seksuālās pieredzes (ar nepazīstamu meiteni) 16 gadu vecumā es dabūju draudzeni, kad man bija 18 gadu. Mana pirmā seksuālā pieredze ar viņu arī bija neveiksme, bet nākamie (visu 7 mēnešu laikā mēs datējāmies) ) bija labi. Svarīga informācija ir tāda, ka, iekļūstot, es reti cummu, parasti nācās apstāties un pabeigt darbu ar roku. Pēc tam es piedzīvoju grūtības medicīnas skolā, jo man bija daudz jāmācās un gandrīz nebija laika ar meitenēm. Dažas pieredzes, kuras man bija, es varēju iegūt pārsegus, bet reti nokļuvu kulminācijā (1 vai 2 reizes).

Pēc tam, kad man bija 22 gadi, tīklā bija bezmaksas xvideos uzplaukums, un, tā kā es biju atkarīgs no pornogrāfijas, es gāju šo ceļu, arvien vairāk vērojot ekstrēmas seksa situācijas. Kā jūs varat iedomāties, es sāku piedzīvot vēl kādu traumatisku pieredzi. Bungeri man sāka nebūt pat tad, kad skūpstījos ar meitenēm. Tā kā viss kļuva sliktāk, 100% no manas masturbācijas notika skatoties pornogrāfiju, un es sāku izvairīties no situācijām ar sievietēm, jo ​​man bija ED. Līdz 26. gadu beigām es sāku aizdomāties par pornogrāfiju kā par cēloni manai erekcijas disfunkcijai. Man bija aizdomas, jo, kad es masturbēju vannas istabā, es to nevarēju grūti iegūt un, kad es to spēju, man bija jāiedomājas pornogrāfijas ainas, lai to izdarītu.

Es pat mēģināju lietot viagru, lai nodarbotos ar seksu ar meiteni, bet tas nedarbojās (tas ir raksturīgi ar pornogrāfiju saistītai erektilai disfunkcijai (PRED). Apmēram pirms 5 mēnešiem es nolēmu atmest pornogrāfijas skatīšanos, un man bieži notiek vairāki recidīvi. Lai gan esmu pārliecināts par savu stāvokli, mana seksuālā emocionalitāte ir tik ļoti saistīta ar pornogrāfiju, ka man ir grūti to atmest. Bet manā dzīvē sāk parādīties labākas situācijas. Pirms 2 dienām es pievilināju meiteni vietā, un, neskatoties uz to, ka man nebija tā “ļoti cietā” motora pārsega, es varēju iekļūt pirmo reizi. Man vajadzēja arī manas rokas, lai pabeigtu darbu. Meitene vēlējās vairāk, bet es nespēju nokļūt atkal ir grūti. Ko es varu jums pateikt, kā atbrīvoties no PRED, ir:

Atzīstiet savu stāvokli

Ej prom no PORN. Ja jūs to nevarat izdarīt, meklējiet psiholoģisko palīdzību

Mēģiniet *** tikai ar sievieti kopā ar jums

Ja jums ir grūtības ar sievieti, jums par to jāmaksā. Pastāstiet viņai par savu stāvokli un lūdziet palīdzību. Ja viņa ir profesionāla, viņa sapratīs

Lieciet smadzenēm atpazīt jaunus modeļus. Piemēram, ja jūs nevarat *** iekļūt, vienkārši nedariet ***. Laika gaitā jūsu smadzenes atpazīs iespiešanos kā veidu, kā tai jāgūst prieks.

Ja emocionālās labilitātes dēļ jūs nevarat dzīvot bez masturbēšanas, dariet to, bet masturbējot NEDOMĀJIET KŪRAS AINAS.

Nemeturbē pārāk ātri: mēģiniet likt smadzenēm atpazīt lēnāku ātrumu (tāpat kā iespiešanās gadījumā) kā ātruma modeli, kas tam paredzēts ***. Ja jūs nevarat *** ar nelielu ātrumu, nedariet ***.

Ja jūs varat izpildīt šos norādījumus, es garantēju, ka maksimāli pēc 3 mēnešiem jūs saņemsiet normālu seksuālās dzīves modeli. Protams, to ievērošana ir gandrīz neiespējama, jo jums ir emocionāli šķēršļi, kas galu galā pārkāps jūsu racionālās pavēles. Man to grūti darīt, taču, turpinot mēģinājumus, tas, bez šaubām, uzlabo manu sniegumu. Es ceru, ka mana pieredze ar to palīdzēs dažiem no jums. Es uzskatu, ka mans gadījums ir viens no visgrūtākajiem (mans pirmais seksuālais orgasms bija pornogrāfijas skatīšanās - šī ir smaga emocionāla druka), bet, cerams, kādu dienu man būs normāla seksuālā dzīve. Apzinoties citus par pornogrāfijas briesmām.


48. DIENA- JŪTU APbrīnojami Wow.

Vārdi nevar aprakstīt, cik lieliski es jūtos! Es jūtos tik ļoti kontrolējusi savas emocijas! Es nekad vairs nedzirdu nevienu negatīvu pašrunu! Un man ir enerģija dienām. Es pamostos gatavs pārņemt pasauli. Liels palielina uzticību un labāko daļu ... SIEVIETES MUMS BRAUC!

Otrdien es paņēmu divus cāļus. Izgatavots ar vienu no tiem. Numurs aizvēra otru. Es un viņa runājām. Viņa teica, ka viņai ļoti patīk, ka izskatās, ka man ir vienalga, vai es viņu dabūju vai nē. Bija pat viens punkts, kur es gāju prom no viņas, jo viņa spēlēja tik daudz spēļu. Man bija šī lieliskā sajūta, ka man bija vienalga par to, ko viņa domāja par mani. Vai nu jūs bijāt uz leju, lai izbaudītu viens otru, vai arī ne. Vienkārša un vienkārša..Viņa piegāja pie mana mājas zēna, piekāva viņu un saņēma manu numuru no viņa lol.

Pēc pāris dienām kopā devāmies uz klubu un bijām viens otram pāri. Tik daudz magnētisma. Izgatavots un viss labais. Tas bija pirmais skūpsts kopš meitenes, ar kuru es satikos koledžā, kur es jutu enerģiju. Es jutos dzīvs. Man šķita, ka mēs “jūtam” viens otra garu.

Vakar es devos uz klubu. Jau otrajā sekundē, kad es nokļuvu cālī, es tik ļoti grasījos, kā gribējās. Es runāju ar viņu un uzzināju, ka viņai ir puisis. Bet jā, viņa joprojām skatījās uz mani, it kā gribētu mani tik ļoti. Draudzene pat komentēja, kā viņa izskatījās kā gribējusi man noplēst drēbes. Viņa aizgāja prom no manis. Pārejot uz priekšu, es zinu, ka viņa mani gribēja, bet sarūgtinājās un atstāja lol tādu aizkavētu ķircināšanas soli. Hei, nedod man DTF acis, ja tev ir puisis!

Tad man bija blakus cālis, kurš dejoja, un es viņai teicu vienu teikumu un sāku dejot pa visu. Un mēs savienojām. Ieguva savu numuru

Tajā pašā laikā viņa spēlēja spēles, tāpēc es aizgāju uz nākamo

Tad es sāku runāt ar citu meiteni, un mēs sākām veidot. Es gribētu norādīt, ka: man nekad nav bijis iznākums ar nevainojamu klipu manā pilnajā dzīvē. LET ALON TWO vienā nedēļā!

Skūpsts bija tik skaists. Mēs abi jutām magnētismu. Viņa pat pārtrauca pusceļu un sāka dziļi elpot, jo skūpsts bija tik episks. Mēs izgatavojām trīs reizes. Ieguva savu numuru

Man šķiet, ka viņa domāja, es domāju, ka viņai ir viegli vai kaut kas tāds, bet es tiešām nē. Skūpsts bija tik ļoti episks.

(man vajag padomu. Es tiešām jutos tā, it kā viņa domātu, ka viņai ir viegli vai slampāt, un tas viņai radīja vēlmi atkāpties. Es viņai piezvanīju pēc kluba un atstāju smieklīgu balss pastu, un viņa mani nav atsista. es vienkārši atstāju to vienu? vai gaidu dažas dienas? mani tiešām piesaistīja viņa un es zinu, ka viņa mani piesaistīja)

Meitene, kuru es pieminēju no koledžas, kur jutu intensīvu saikni, man likās, ka viņa ir mana dvēseles draudzene, un es domāju, ka nekad vairs neatradīšu šo sajūtu ... Man bija lemts dzīvot ar to, ka es nekad netaisos sazināties ar kādu citu vairs nekad neatrodot tādu kā viņa ... ..

bet wow es esmu izpūstas prom. tas notika divas reizes nedēļā. Man ir šī sajūta, ka es varu iegūt šo magnētismu ar ikvienu, ar kuru es varu sazināties.

Skūpsti bija tik dambis epika !!!

Es vairs neuzskatu sievietes par seksuāliem objektiem. Es uzskatu, ka viņi ir diezgan vai nav. Vienkāršs un vienkāršs. Neviens no tiem neredz mani vai neko.

Esmu 100% pārliecināts, ka viņi to var uzzināt. Es nejūtos kā raga suns vai ka man ar viņiem jārīkojas, lai gulētu ar mani. Vai nu jūs vēlaties baudīt manu sabiedrību, vai nē.

Es arī varu “sajust” lietas un arī “cilvēkus”. Tas bija diezgan dīvaini, kad es to ieskatījos pārstartēšanas sākumā, bet tagad tas ir daudz smalkāks. Es tiešām nezinu, kā to izskaidrot, un man šķiet, ka es ieeju jaunā pasaulē. Es redzēju, kā kāds cits minēja, ka matricā jūtas it kā Neo, un es pilnīgi sakaru.

Visas šīs lietas man ir notikušas lieliski un pozitīvi. Pašlaik cāļu pacelšana ir sooooooo. Tik vienkārši.

Tas ir tikai ļoti mazs notikumu fragments. Esmu savākusi tik daudz skaitļu, un esmu guvis tik daudz darba, tā smieklīgi. Es jūtos tā, it kā es kvantu izlēca!

Mana runas kontrole ir pārsteidzoša. Es nekad nekad nestostos, un manai balsij ir tik daudz spēka. Atskatoties uz veco mani, es jūtos kā kuce. Es pat nevaru teikt “vecais es”, jo es vairs nejūtu šo cilvēku vispār. Es pārdzīvoju metamorfozi, un es jūtos daudz labāk kā cilvēks.

Visiem, kas to lasa, un jūs joprojām cīnāties, es jums lūdzu ... lūdzu, pārtrauciet PMO! Tas ir viegli viens no labākajiem lēmumiem, ko jebkad esmu pieņēmis dzīvē. Vairs nav recidīvu un vairs nav jācīnās. Vienkārši apstājies.

Otrā pusē ir skaista pasaule, un pārsteidzošs cilvēks gaida, lai tiktos ar tevi ....


60 dienas

Es tikko izveidoju 60 dienas. Es vēlos, lai man būtu kāds labs padoms puišiem, kas tikai sākuši darbu un kuriem to grūti pavadīt. Mēs visi esam bijuši tur (un, iespējams, atkal būsim tur, ja ļausimies apsargāt), taču bija vajadzīga šķiršanās, lai mani pietiekami satricinātu, lai apturētu pornogrāfiju. Es to nevienam nenovēlu.

Man ir daži novērojumi par manu situāciju:

Tagad es joprojām masturbēju, un bieži tas notiek vairākas reizes dienā. Es decembrī atturēšos un redzēšu, vai tas palīdz ar manu ED.

Atnākšana šeit ir mans lielākais ierocis pret kārdinājumiem. Mani mudinājumi nav pārāk slikti, bet tie joprojām ir. Kad viņi parādās, es nonāku tieši pie šī subreddita.

Lietas kļūst labākas, bet lēnām. Mana ED uzlabojas ar dažiem gadījumiem, kad mans vecais cilvēks atkal ir pārrāvis. Man bija arī pirmais erotiskais sapnis pagājušajā nedēļā. Cerams, ka līdz nākamajai vasarai lietas atgriezīsies normālā stāvoklī.

Labi veiksmi un labas izvēles mums visiem.


Ja dzimusi pēdējā nakts

Manai sievai un man ir diezgan briesmīga seksuālā dzīve, jo es pavadu pārāk daudz laika, skatoties pornogrāfiju un masturbējot. Tas izraisīja ED un citus jautājumus. Tā ir bijusi problēma gadiem ilgi, bet pirms divām nedēļām es apņēmos pārtraukt pornogrāfiju / masturbāciju un koncentrēt seksuālo enerģiju uz sievu. Vakar vakarā mums bija sekss, un man bija lieliska erekcija. Tas bija lieliski. Un tas bija otrdienas vakars. Es neesmu pārliecināts, ka mums ir bijuši otrdienas vakara sekss kopš koledžas vai neilgi pēc tam. Varbūt kādā brīdī atvaļinājums. Bet otrdienas sekss nav mūsu lieta. Tas bija lieliski. Vienkārši gribējās padalīties.


Pēc 90 dienas abstinences laika no pornogrāfijas / masturbācijas es pamanīju ka es biju jutīgāka nekā iepriekš un ka man nebija nepieciešama cita stimulācija, lai padarītu mani ragveida. Arī spermas noplūde apstājās. Mani visvairāk interesēja sievietes un eksperimentu laikā ar zemu masturbācijas biežumu esmu nokļuvusi pie viņiem gultā.


Es nedaru cieto režīmu, bet es nemasturēju un neskatos pornogrāfiju ...
Pagājušajā naktī mēs ar jauno draudzeni sadzīvojāmies. Sākumā es biju mazliet satraukts, cerot, ka ķīla (kas man bija 12. dienā) palīdzēs manām problēmām. Droši var teikt, ka es saņēmu labu cietumu, nevis cietu, bet pietiekami, lai mani iepriecinātu. Mana meitene man iedeva galvu, un tas bija pārsteidzoši. Es visu laiku izjutu to, ko nejutu, kad nemitīgi rāvos. Kad atnācu, es jutos kā uz sekundi aptumšojusies. Tas bija tik labi, un es tik daudz sāku lamāt, ka viņa iesmējās.

Jā, es turpināšu to darīt, un puiši ... saglabājiet spēku ... šī izvairīšanās no mūsu netikumiem darbojas. LINK


ED atgūstas pēc 2 nedēļām. Progress.

Es esmu veiksmīgi paveicis nofap vienu mēnesi pirms gada. Tas bija pietiekami, lai atbrīvotos no maniem jautājumiem (ED), un es turpināju savu dzīvi, reizē reizi nedēļā. Pēc tam, kad manā dzīvē bijuši tumši laika periodi, es atklāju, ka aizvien vairāk un vairāk.

Es daru vienkāršu režīmu bez fap, man ir gf, un mēs esam seksuāli aktīvi. Progresa ziņojumu lasīšana man ir patiešām motivējoša, un es gribēju piedalīties šajā kopienā.

Es neticu visai šīs subreddit dogmai, bet es redzu, ka tā nosaka visus uz pareizā ceļa. Mēs visi esam pievienojušies dažādu iemeslu dēļ, un mums ir jāpielāgo savi konkrētie mērķi reālistiskiem rezultātiem.

Ar savu atturēšanos es atklāju, ka šobrīd esmu daudz vairāk, es neuztraucos un nejūtu pārliecību par savu rīcību. Es jūtos patiešām atbrīvota, it kā man nebūtu ko slēpt. Man ir vairāk enerģijas un braukšanas. Tagad es gribu iet ārā un satikties ar cilvēkiem, un es vēlos sevi parādīt, jo jūtos sasodīti lepna. Es domāju, ka to varētu nepareizi interpretēt kā augstprātību, bet es esmu patiešām apmierināts ar savu progresu.

Es šonedēļ esmu seksējis vairākas reizes, un mani kauliņi jūtas smagāki un ilgstošāki. Esmu par to domājis un nonācis pie secinājuma, ka Nofap ir uzticējis manas smadzenes.


Tā ir laba, lai būtu Norallijs!

Skūpstoties ar sievieti, viņas drēbes sāk pazust, un jūs jūtat šo sajūtu starp kājām, ko mēdzāt izjust, kad gatavotos skatīties pornogrāfiju, tā patiešām ir pārsteidzoša sajūta. Tiem no jums, kas vēl nav ieguvuši savu, atslēga ir atrodama manā pēdējā ierakstā. Jums jāpaliek drāžam prom no pornogrāfijas.

Jūs joprojām varat paraut, bet galvenais ir kļūt arvien mazāk atkarīgam no tā! Tāpēc jūs vēlaties iemācīt sev, ka jums tas patiešām nav vajadzīgs. Otra atslēga ir vienkārši iziet un atrast sievietes, ar kurām mānīties. Vai tev ir bail? Pārtrauciet būt jāšanās incītis un vienkārši dariet to.


Pirms es sāku šo dziedināšanas procesu, man bija problēmas ar erekciju. Man vajadzēja arvien vairāk pornogrāfijas stimulēšanas veidu, un tas joprojām nepalīdzēja. Mani ļoti satrauca visa lieta. Pāris gadus tas bija kļuvis arvien sliktāk. Trauksme tikai palīdzēja mani iedziļināties pornogrāfijā, kad tā turpinājās. Grūti noticēt, ka es varētu turpināt iedziļināties tajā. Es domāju, ka es, iespējams, izmantoju visu veidu pornogrāfijas attēlus un video, izņemot bērnu pornogrāfiju. Kas mani biedē, vai es arī kādu dienu varētu iet šo ceļu? Tagad es to nekad nezināšu. Es vismaz par to esmu ļoti pateicīgs.

Jo vairāk es ietu bez porno masturbācijas un orgasma, jo grūtāk kļūst nesasniegt erekciju. LOL. Jā, pēdējo nedēļu laikā man ir bijusi viena vai divas reizes, kad man nācās nomierināties vai samulst. Tāpēc savā veidā es mēģinu teikt, ka, ja jūs turēsities prom no pornogrāfijas un masturbācijas, jūsu seksuālā vēlme pieaugs . Tas iet uz augšu labā nozīmē. Labi, tas izklausās smieklīgi, pārlasot to. Nedomāju to tā - slikts formulējums. Tā ir nopietna tēma un aizkustinoša. Es zinu.


Erekcija kļūst grūtāka un grūtāka

Šodien pamodos un bija kā wow. Šī erekcija bija grūtāka nekā jebkad agrāk. Un katru reizi, kad es domāju, ka tas ir maksimums, tā nav. Tas tikai paliek grūtāks katru mēnesi. Es nezinu, kad sasniegšu maksimumu, bet tas ir 9. mēneša sākums. Tagad nav iespējams atgriezties. Turpiniet censties bros. Es nebiju guvusi panākumus 90 dienu laikā, jo joprojām atgūšos, tāpēc nepadodies. Man ir vienalga, vai šis sūds prasa 1 gadu vai 2 gadus, jo es redzu gaismu, un tas ir viss, kas man bija vajadzīgs, lai turpinātu darboties.


Mana seksuālā pieredze koledžā bija šausminoša ... pilnīga nespēja iegūt jebkādu erekciju, veicot utt., Ļoti zems libido. Es nezināju, kas ar mani ir kārtībā, bet zināju, ka tas nav labi. Es apzinājos, ka, būdams kopā ar meiteni, es pilnīgi nespēju atslābināt datora muskuļus. Protams, es varēju masturbēt diezgan viegli ... un darīju to ļoti bieži, parasti ar vizuālu palīdzību. Kopš 22 gadu vecuma es pārtraucu visu pornogrāfiju un masturbāciju.

Tagad man nav nekāda veida ED. Tagad es esmu ļoti seksuāli veselīgs, un man ir ļoti spēcīga, ilgstoša erekcija, un tas ir nepieciešams ļoti maz. Man tagad ir kaut kāds riebums, kad redzu pornogrāfiju, pat žurnālu vākos sievietes ir tērpušās maz ... garlaicīgi! Grūti noticēt, ka tas mani kādreiz ietekmēja.

Es nevaru iedomāties neko tādu, ko esmu darījis savas veselības un labsajūtas labā, kas būtu labākais, atsakoties no pornogrāfijas un masturbācijas. Tas ir tik ļoti vērts. Ne tas, ka jums nekad vairs nevajadzētu pieskarties sev ... Man šķiet, ka vīriešu briežu vingrinājums ir viens no labākajiem veidiem, kā pamosties no rīta. Runājot par seksu, jums vienkārši ir pilnībā jāiziet no galvas - nav fantāzijas! Esiet klāt un atpūties ... vēlams kopā ar mīlošu partneri.


(Universitātes students) Ir pagājusi nedēļa, kopš es sāku “atsāknēšanu”.... Viena lieta, ko es noteikti esmu pamanījusi, ir erekcijas palielināšanās - Es viņus tagad saņemu katru rītu, un viņi ir akmens cieti. Lielāko daļu nakšu, gaidot aizmigšanu, es ievēroju, ka spēju panākt erekciju, tikai ļaujot domām klīst un pat nepieskaroties sev. Tas ir izteikts uzlabojums, salīdzinot ar pat pirms nedēļas. Es ciešu no ED, bet man šķiet, ka, ja šorīt man būtu sieviete gultā, es nebūtu varējusi apturēt erekciju, ja es to vēlētos! Pat ar prezervatīvu, kas man vienmēr ir bijis šovs-aizbāznis.


Kas attiecas uz manu situāciju - korelācija starp pornogrāfiju un ED nevar būt skaidrāka - ED mani nosita no nekurienes un izpostīja manu psihi. Tomēr esmu priecīgs teikt, ka pēc pornogrāfijas un masturbācijas pārtraukšanas pēdējā mēneša laikā viss atgriežas normālā stāvoklī, un es nekad nopietni nekad neesmu juties labāk.


yourbrainonporn = Nopietni taisnība sh! t. Es joprojām ķēpājos, bet vienkārši pārtraucu skatīties pornogrāfiju, un es atkal popping narb's [nav acīmredzama iemesla boners], piemēram, kad man bija 15. Tas ir traks.


Es esmu 30 gadu beigās, kopš pusaudžu gadiem esmu ļoti izmantojis pornogrāfiju, un man jau ilgu laiku ir bijušas ED problēmas - vismaz kopš 20 gadu beigām, lai gan tikai nesen tas ir kļuvis gandrīz par kopējo ED. Es to esmu vainojis partneriem (“Es vienkārši nepiesaista tevi” / ”Es vēlos, lai tu būtu atsaucīgāks”), partneru jaunumam (“Man jādod savam ķermenim laiks, lai panāktu manu smadzeņu darbību”) , fitnesa līmenis, diēta, vecums, stress, satraukums par sniegumu ... un patiesībā, iespējams, ir sava loma visiem, izņemot faktoru “Es vienkārši neesmu jūsos”. Bet, kad sapratu, ka vairs nevaru pat masturbēt līdz orgasmam bez pornogrāfijas - kaut kas noklikšķināja. Tas, protams, tagad šķiet akli acīmredzami.


Es noteikti to varu attiecināt. Man ir 28 gadi un bijušais koleģiālais sportists. Mana situācija man nav bijusi tik ārkārtēja kā citi, bet atturība no pornogrāfijas un samazināta masturbācija noteikti palīdzēs ar psiholoģisko ED. Ja vēlme kļūst pārāk liela, masturbē savas fantāzijas. Pēc dažām nedēļām es jutos labāk un man bija lielāka uzticība gultai ar sievietēm. Porno ir vienīgā lieta, par kuru es esmu kļuvis atkarīgs, un es dzeru un lietoju, lai dūmu un nezāļu. Go skaitlis.


Augustā 13th es apturēju pornogrāfiju. Kopš tā laika es esmu masturbējis tikai divas reizes. Man ir brīnišķīgs sekss ar jauno draudzeni vairākas reizes nedēļā. Porno ir vilinoši, bet tas nekad nepadarīs tevi laimīgu. Nebaidieties, vienkārši atsakieties no tā! Pārtraucot pornogrāfiju, tiks izārstēta atkarība no pornogrāfijas. Īslaicīga masturbācijas pārtraukšana krasi paātrinās procesu, atjaunojot jutību pret dzimumlocekli un ļaujot jūsu seksuālajai enerģijai sasniegt maksimumu. Pēc šī brīža reti ļauties masturbācijai ir labi. Moderācija ir galvenā.


MEDHELP - JohnBlack0071

Man ir 41 gads un šķīries, un arī es biju atkarīgs no pornogrāfijas, tagad pēdējos piecus gadus esmu bijis ārpus pornogrāfijas, bet es to joprojām skatos varbūt 2–3 reizes mēnesī, bet es vairs to nemeturēju, es paturiet savu seksuālo enerģiju īstām sievietēm tagad, un manas erekcijas ir grūtākas un ilgākas.

Es tagad izbaudu vientuļo dzīvi pilnībā, bet es ceru atrast to īpašo sievieti, ar kuru pavadīt savu dzīvi, un šoreiz viņai būs visa mana uzmanība un viss vēlamais sekss. lol

Pakarieties tur, puiši, tur ir cerība, tas nebūs viegli, bet ir izdarāms. Man nācās no jauna iemācīties, kā būt intīmam ar sievieti, ļaut sevi aiziet, vēlēties sagādāt viņai prieku, nevis koncentrēties tikai uz manu prieku. Kad masturbējam pornogrāfijā, vienīgais, kas mums rūp, ir mūsu prieks, tas ir viegli, mums nav “spiediena” padarīt otru personu orgasmu.

Man ir jāmaksā mana laulība, lai saprastu, ka sievietēm ir jūtama vēlme, atzinība un sapratne.

Ja es to varu izdarīt, ikviens to var izdarīt, tas prasīs laiku un pacietību, bet gala atalgojums ir tā vērts.


45. diena - (padoms citam foruma dalībniekam) Es biju līdzīgs kā muthaf *****, bet, kad nesen sāku izdomāt meiteni, mans penis vienkārši pēkšņi atdzīvojās. 🙂 Vienkārši izkļūstiet un atrodieties sieviešu sabiedrībā, cik vien iespējams. Jūsu libido atgriezīsies. Jums vienkārši jānorāda tas pareizajā virzienā. Vai jūsu dzīvē ir kādas sievietes vai kāds jūs interesē? Vienkārši izkļūsti tur, bro.


[vecums 53] Vienīgā spontāna erekcija man rodas, kad “spēlējos” ar savu sievu. Pirms manas atsāknēšanas un manas PM atkarības dēļ man bija ļoti grūti iegūt jebkāda veida erekciju, kad es biju ar viņu - ED saistīts ar pornogrāfiju. Tagad man vispār nav problēmu, kas man ir liels uzlabojums, un es spēju saglabāt savu erekciju. Vai man rodas erekcija, redzot citas sievietes? Nē, kāpēc? Ikreiz, kad redzu ļoti pievilcīgu sievieti, es vairs neskatos uz viņu kā seksa objektu, domājot par to, kāda viņa būtu gultā. Porno to izdarīja ar mani. Sievietes man vienkārši kļuva par ķermeņa daļām, nevis reālas personas.

Tātad, ja es redzu pievilcīgas sievietes, es uz brīdi apbrīnoju viņas skaistumu, bet nekavējoties novēršos un koncentrējos uz kaut ko citu - bez iekāre - es to saglabāju savai sievai. Ja jūs esat viens puisis, es redzu, kur jūs būtu vairāk ieinteresēts redzēt vairāk spontānu erekciju ikreiz, kad redzat citas sievietes. Man tas nav svarīgi. Man ir svarīgi, lai manas erekcijas atgrieztos tajā, kuru mīlu. Un viņi ir. Es ceru, ka tas palīdzēja atbildēt uz jūsu jautājumu.


Esmu bez P / M 33. dienā. Vakar man bija veiksmīgs sekss divreiz, tas seko manai pirmajai kulminācijai caur iekļūstošu seksu 28. dienā.Ja kāds šaubās, vai P / M atmešana sakārto jūsu erekcijas disfunkciju, lūdzu, nedariet to, tas tiešām darbojas. Tikai pirms nedēļām es gandrīz atteicos no dzīves bez pienācīga dzimuma. Tagad es jūtos gandrīz atdzimis un man ir daudz jāpaspēj paveikt. Tomēr daudzas nedēļas, kas nepieciešamas katram cilvēkam, ir mazs upuris, lai noteiktu svarīgu jūsu dzīves aspektu, godīgi sakot, pirmās pāris nedēļas ir vissmagākās, pēc tam tas ir man lidoja garām.


AK MANS DIEVS !! .. es to esmu izdarījis !! .. Tas nebija neiespējami, kā es ticēju !!

Hey guys,

Es šeit vienkārši cenšos dot jums cerību uzplaiksnījumu. Esmu cilvēks, kurš uzskatīja, ka vispār nav cerību, ka es atkal varētu būt normāls cilvēks un baudīt seksu. Pēc 12 gadu ilgas atkarības un dramatiska pārmērīga personīgā ieraduma, kas sasniedza draudīgu skaitu, es uzskatīju, ka man ir jācīnās ar to, ka esmu bezgalīgs. Tāpat aizmirstiet par jebkādiem sapņiem būt attiecībās vai kādu dienu piedzimt bērnu.

Patiesībā es kļūdījos. Izraisīt cerību. Vakar vakarā man bija pilnīgas seksuālās attiecības ar panākumiem. Tā bija pirmā reize, kad es seksu 8 gadus. Pēc 115 dienu pārstartēšanas / atkārtotas elektroinstalācijas novēršot p & mo. Man ir bijusi mazliet vajadzīga augsta stimulācija, kā arī man bija nedaudz PE. Es noteikti vēl neesmu pilnībā izdziedināta, un man vēl ilgi vajag teikt, ka esmu patiešām dziedināta. Tomēr esmu pagājis no sliktākā perioda manā dzīvē, un, cerams, šos jautājumus ar laiku var atrisināt.

Tas nav pilnīgs veiksmes stāsts. Vēl ir agri rakstīt pilnu veiksmes stāstu, kuram būs daudz detaļu. Bet man bija tikai interese sniegt visiem šeit cerību. Ja kāds ir fiziski labi, tikai cieš ar piedevām un uzskata, ka nav izejas, es gribētu teikt, ka ir uzticams ceļš uz dziedināšanu.

Paldies visiem


Man bija tāda pati problēma kā jums. Pēc tā, kā es redzu jūs rakstāt, jūs izklausāties bezcerīgi. Nekādu apvainojumu, bet, ja jūs nevarat tikt pāri sev un vēlaties kļūt labākam, jūs nekad to nedarīsit. Man bija tāda pati problēma kā tev, EXACTLY tas pats. ED no pornogrāfijas. Es to nevarēju piecelt, izņemot roku darbu vai blowjob, un tad es to varēju uzturēt tikai apmēram minūtes.

Pat ja man izdevās to panākt, man arī bija Priekšlaicīga ejakulācija, tāpēc es izturētu tikai 2 vai 3 vilces. Lai to pārvarētu, vajadzēja vairākus mēnešus ilgas centības un pašmotivācijas, un tagad es nevarēju būt laimīgāka! Un es gatavojos sasniegt gadu, kopš es sāku labot savu ED un Pre-E. Pirms doties tālāk, jums jāpārvar savas garīgās barjeras! Es iesaku izveidot mazus mērķus, sākt ar 3 dienām bez masturbēšanas līdz pornogrāfijai. Tad apbalvo sevi nākamajā dienā. Tad iet 4 dienas, vai arī pēc jūsu ieskata.

Tikai sakot sev: “Es nekad vairs masturbēšu pornogrāfijā”, jūs nomāksiet tikai tad, kad uzzināsiet, ka tas nav iespējams! Turklāt, ja jūs sajaucat un skatāties pornogrāfiju, kad jums nevajadzētu sevi uzņemt, pirms jūs sevi kritīsit. Tas prasa praksi, bet neļaujiet tam nonākt pie jums. Tas nāk no kāda, kurš redz mazliet sevi sevī.

Viss ir iespējams! Es to pierādīju pats. Tu to vari izdarīt. Veiksmi.


Aaaand ... 90 dienas mani salaboja !!! Paldies NoFap (self.NoFap)

Lai to sāktu, es domāju, ka visiem vajadzētu izaicināt - pat ja viņi nav tādi, kādus viņi uzskata atkarīgi. Es domāju, ka ikviena šī termina definīcija varētu atšķirties. Man pat vidusskolā es neteiktu, ka esmu atkarīgs no PMO, bet es to skatījos katru vakaru. Es atnācu uz koledžu un krasi samazinājos, bet atgriezos apmēram 3-4 reizes nedēļā. Pat Ka bija pietiekami, lai man iedotu ED / PE kombināciju. Nav prieka par ego.

Jebkurā gadījumā es esmu šeit, lai ziņotu, ka man ir bijis veiksmīgs sekss kopš brīža, kad mans skaitītājs sasniedza 90 dienas. Es nejutos kā pilnībā uzcelt, bet vismaz 80% + (un pietiekami, lai izklaidētos: D), tāpēc es turpināšu. Pirms 90 dienām es nemaz nevarēju uzcelt. Es labprāt palīdzētu ikvienam, kam tas vajadzīgs, lai saņemtu padomu, lūdzu, atbildiet vai PM !!!


 Labi vakar es pabeidzu savas 8 nedēļas bez PMO un es nodarbojos ar seksu ar savu draudzeni. Es stingri paliku visu priekšspēli un seksa laikā. Kopumā es, iespējams, paliku grūti apmēram 25 minūtes. Man galvā nebija P domu, un es vienkārši koncentrējos uz sajūtu manā c * ck

Es gribēju iet pa visu septembri un oktobri bez PMO (61 dienas), bet pagājušajā naktī mēs bijām kopā ar gultu, un es domāju, ka labi var arī iet uz to coz 56 dienās tehniski, ka IS 8 nedēļas

Pārsteidzoši, ka orgasms, par kuru es biju uztraucies / satraukts, bija ļoti vilties. Tas nebija ilgs un jutos kā neviens cits orgasms, kāds man jebkad agrāk nav bijis. Ir grūti izskaidrot atšķirību, varu pateikt tikai to, ka šī sajūta rodas galvā, kad orgasma vienkārši nebija. Tas ir kā es biju skaidrā prātā, kad atnācu, kas jutās dīvaini, bet ne visai apmierināja. Tomēr pēc 8 nedēļām es domāju, ka nav pārsteidzoši, ka tas bija ļoti atšķirīgs no parastā. Es tikai kaut kā pieņēmu, ka tas būs pārsteidzošākais, kāds man jebkad ir bijis.

Jebkurā gadījumā ir pāragri teikt, vai tas man vēl ir izdevies. Man joprojām galvā ienāk pornogrāfijas, kuras man joprojām šķiet ļoti erotiskas. Es palikšu pie P un M un fantāzijas. Ja es tomēr piekāpšos un MI to darīs tikai sensācijai un saglabās tukšu prātu.


SAITE - rcfergie5

Lai padarītu garo stāstu īsu, mana atkarība no pornogrāfijas sākās, kad man bija 9-10 gadi, un datorā skatījos uz kailām sievietēm (lai gan internets nebija tik ātrs kā tagad) Es pat nezināju, ka mans ED attīstās pat vidusskolā, neviena īsta meitene mani nevarēja uzbudināt (jo tajā laikā es domāju, ka "viņa man nav īstā meitene"), ja vien es nebūtu skatījies pornogrāfiju kādu laiku, bet tad es beidzu recidīvu, mana atkarība kļuva ļoti slikta, kad es saņēmu savu iPod touch 18 gadu vecumā (man ir 20 gadu), man bija vieglāk slēpt atkarību no vecākiem, lai gan viņi bija atraduši attēlus ierīci un es turpināju “zvērēt”, es nekad vairs neskatīšos pornogrāfijā.

Es biju nonācis līdz vietai, kur es varētu cum, pirms man bija erekcija. Bet vissliktākais, zemākais punkts bija apmēram pirms 7 mēnešiem, kad es brīvi straumējamā pornogrāfijas vietnē skatījos koledžas seksa video (šeit iespējamais sprūda), un es sapratu, ka ar mani kaut kas nav kārtībā, kad es pat nevarēju smagi saslimt vispār parautos. Ne orgasma, ne erekcijas, ne uzbudinājuma, ne nekā.

Es pārtraucu skatīties pornogrāfiju 10 dienas pēc tam, kaut arī es nomainījos 6. dienā, tas viss bija labi, pirms es atklāju jūsu smadzeņu dzimumu un atkalapvienošanos, kas bija vairāk nekā pirms 3 mēnešiem. Jebkurā gadījumā mana erekcija bija daudz labāka, jo es lietoju L-arginīnu pēc tam, kad runāju par 10 brīvajām pornogrāfijas dienām pagājušajā gadā. Tomēr es nezināju, ka mana atkarība no pornogrāfijas un masturbācijas visu laiku ir bijusi vainīga manā ED problēmā, tā mani pat skāra sociāli un daudzās jomās.

Tagad ir pagājušas 79 dienas kopš es sāku atsāknēšanu, un manas spontānās erekcijas un rīta koks ir bijušas daudz biežākas un stiprākas, un pozitīvie rezultāti ir bijuši vēl dziļāki kopš tā laika, kad es nesen savā dzīvē esmu piemērojis pievilcības likumu ( aptuveni pirms nedēļas), tagad cilvēki, vīrieši un sievietes, izturas pret mani daudz labāk ar savu jauno atrasto pašapziņu un pilnīgi pozitīvu attieksmi! Es pat esmu sākusi izrādīt savu seksualitāti! Mana erekcija joprojām nav @ 100% izturīga, un mans potenciāls joprojām netiek parādīts, bet viņi tur nokļūst! Vismaz LOA dēļ es katru dienu esmu vieglāk pārspējis PMO, tagad doma par kailu meiteņu meklēšanu internetā mani nemazina.


Iespējams, ka šobrīd tā nebūtu jaunava, ja nebūtu mana Porno izraisīta ED

Es esmu 24 gadus veca jaunava, bet es uzskatu, ka šobrīd es nebūtu jaunava, ja man nebūtu šī pornogrāfijas izraisītā ED un visas ar to saistītās pārliecības problēmas.

Pirmo reizi man bija iespēja ar meiteni, kad man bija 17 gadi un īss stāsts, viņa bija kaila uz manas gultas, bet es neko nevarēju darīt, jo es nevarēju palikt grūti ... diezgan liels sitiens vēderā 17 gadus vecs. Šī tikšanās tikai sagrauj manu uzticību sievietēm, un es vienmēr baidījos tik tālu aizvest lietas ar sievietēm, jo ​​baidos, ka tas pats atkārtosies. Man ir bijušas daudzas iespējas, kuras, manuprāt, es mazliet atkāpos vai netiecos ar tādu pašu pārliecību, kāda man būtu, ja man šī atmiņa nebūtu sadedzināta pakausī un man teiktu: “tā” Es vienkārši atkal notiks ”.

Toreiz, kad man bija 17 gadu, es skatījos DAUDZ pornogrāfijas un tajā laikā es nezināju, ka pornogrāfija to izraisa, bet kopš tā laika es sapratu, ka manu ED faktiski izraisa mana atkarība no pornogrāfijas, jo viens Laiks, kad es 2 nedēļas devos uz ģimenes ceļojumu uz vasarnīcu, kur man nebija piekļuves jebkāda veida pornogrāfijai, un, tā kā es biju tik ļoti pieradis pie pornogrāfijas, es bez tā principā nevarēju saplīst ... tāpēc es nemaz nedomāju ! Pēc 14 nedēļām es pamanīju, ka man pēkšņi nav problēmu ar erekciju, kas ilga mūžīgi un varēja tikai iztēloties spēcīgu orgasmu (kaut ko iepriekš nevarēju izdarīt), un šis efekts, šķiet, turpinājās, līdz es atkal sāku skatīties pornogrāfiju.

Tas man bija īsts acu atvērējs, taču kopš tā laika esmu vairākkārt mēģinājis pārtraukt pornogrāfijas skatīšanos un vienmēr esmu atkāpies un nekad neesmu ticis pāri 14 dienu atzīmei, bet tagad esmu sapratis, ka man ir 24 gadi un ja es Es kādreiz atgūšu savu pārliecību un beidzot zaudēšu nevainību, man būs jāpārtrauc pornogrāfijas skatīšanās TŪLĪT! Tagad es to saku sev katru reizi, kad jūtu vēlmi nākt un tas man ir milzīgs motivators, kā arī apmeklēju šo subreddit un lasu jūsu puišu veiksmes stāstus.


Īsa vēsture

Es sāku kļūt seksuāli aktīva, kad man bija 15 gadu. Toreiz es to varēju piecelt vienmēr. Man jau ilgu laiku pusaudža gados bija draudzene, un mēs abi bijām ļoti apmierināti ar savu seksuālo dzīvi; līdz šai dienai labākais sekss, kāds man bijis. Galu galā viss beidzās ar mums, un tas man bija postoši. Apmēram šajā laikā (varbūt gadu iepriekš) debijas kanāli kanālos.

Man jānorāda kaut kas interesants. Es nedomāju, ka esmu atkarīgais tādā ziņā, ka es pavadīju stundas dienā, skatoties pornogrāfiju, es to nekad nedarīju. Es pavadīju ne vairāk kā 30 - 45 minūtes, bet tas nebija tik bieži. Tas, ko es domāju, nogalināja manu dzimumtieksmi, ir tas, ka es būtu atkarīgs no pornogrāfijas. Es gribētu PMO apmēram 5 reizes nedēļā, dažreiz divas reizes dienā, ~ 30 minūtes vienlaikus sajaucot videoklipus, lai atrastu pareizo. Tāpēc, lai arī tas nav tik smags kā daži, es joprojām uzskatu, ka tas ir galvenais ieguldījums manā vājā dzimumtieksmē.

Man bija 20 gadu un mācījos koledžā, kad pirmo reizi pieredzēju ED ar meiteni. Es visu dienu biju dzēris (tā bija mana dzimšanas diena) un piedēvēju to tam (kas noteikti to papildināja). Nākamajā rītā mēģināju vēlreiz, un nekas, jo īpaši tāpēc, ka es biju nobijusies par to, kas notika iepriekšējā vakarā. Kā stāsta, nākamie četri gadi manā seksuālajā dzīvē bija ļoti viduvēji. Es to varēju dabūt meitenēm, bet man nācās steigties uzvilkt prezervatīvus, arī nejūtos pārāk daudz ikreiz, kad satiku jaunu meiteni vai pavadīju nakti pie viņas.

Es turpināju PMO 4 - 5 reizes nedēļā, pat nedomājot divreiz. Nekā dzimumtieksmes trūkuma dēļ es vainoju dzeršanu (kas nepalīdz, es vairs daudz nedzeru), diētu, kustību trūkumu, stresu. Esmu uzlabojis visas šīs lietas, un jā, es esmu redzējis uzlabojumus, bet ne tuvu pilnīgai atveseļošanai. Pēc tam, kad atradu informāciju par pārstartēšanu, es nolēmu pamēģināt, un es jau redzu dažus interesantus rezultātus.

Tātad šī ir vieta, kur sākas mans ceļojums

Es esmu 10. dienā, un mana dzimumtieksme ir bijusi uz augšu un uz leju. Nevarētu teikt, ka man ir fiksēts periods, bet dažas dienas tas tā jūtas. Es jūtos enerģiskāka un nemierīgāka. Reizēm jūties viegli maniakāla, bet tas mazinās ar vingrinājumiem. Pagājušajā naktī es redzēju pirmo seksuālo sapni, kāds man ir bijis gados, kad es biju pilnībā ieslēdzies ar meiteni. Es sēdēju viņai blakus un skatījos filmu, un biju aizrāvusies ar aizraušanos un vienkārši gāju pēc tā, kaut ko, ko es vēl nebiju jutusi kopš 20. gadu vecuma. Ko es domāju, es pamodos ar milzīgu malku. Ak, un meitene bija Tīna Feija.

Atgūts no ED, kas ir daudz pārliecinātāks vispār.

Es sāku žurnālu jau aprīlī, bet man bija slikti to atjaunināt. Kopš 3. aprīļa es neesmu skatījies pornogrāfiju, bet pēc mēneša pārstartēšanas esmu masturbējis un izslēgts. Pēc pāris mēnešiem pēc atsāknēšanas es pamanīju, ka mans pārliecības līmenis pieaug un trauksme bija minimāla (ilga vēsture ar trauksmi).

Es nesen redzēju meiteni, un parasti es būtu noraizējusies par seksu un grūtībām uzlikt prezervatīvus vai steigties ievietot, lai es to nezaudētu. Pagājušajā nedēļas nogalē (iespējamais sprūda?) Viņa man iedeva divus trieciendarbus, pret kuriem es biju ļoti jūtīgs, viņai bija jādara tikai jāiet pie mana penīša, un tas atbildēs uz viņas pieskārienu. Tagad šodien mēs pirmo reizi nodarbojāmies ar seksu, un es nemaz neuztraucos, kā man veiksies, es vienkārši jutos daudz pārliecinātāka un zināju, ka atsāknēšana darbojas. Protams, nav problēmu ar prezervatīviem, nav trauksmes un ir bijis labs sekss. Pēc pāris stundām viņa to vēlējās un VĒL nav problēmu.

Es neteiktu, ka vēl esmu pilnībā atgriezies, un es esmu lasījis daudzus ziņojumus, kur pēc 5 - 7 mēnešiem viss atkal uzlabojas, pārstādot elektroinstalāciju. Tagad es ceru, ka lietas kļūs vēl labākas, bet pagaidām esmu ļoti laimīga.

Es ceru, ka tas palīdz dažiem no jums, palieciet ar pārstartēšanu.


Pēc tam 48 dienas tiek atiestatītas - mana ķermeņa ļoti atšķirīgās reakcijas uz seksu un PMO

Es sāku nofap diezgan tipisku iemeslu dēļ. Es redzēju TED sarunu, apmeklēju YBOP un sapratu, ka daudzas manas ED problēmas un attiecību problēmas bija saistītas ar to, ka pēdējie 20+ gadi pastāvīgi klīda (man ir 36 gadi).

Šoreiz es ilga apmēram 40 dienas pirms PMO. (Es tagad atiestatīju, tāpēc, ja manā emblēmā joprojām ir 48, atiestatīšana vienkārši vēl nav notikusi). Pirms atiestatīšanas man bija šādi efekti:

  • Liels enerģijas un libido pieaugums
  • Pēc pirmās nedēļas pastāvīgi uzlabojumi ar ED jautājumiem
  • Pēc divām nedēļām ED jautājumu izzušana
  • Īsumā par aptuveni 5 dienām kaut kur trešās nedēļas laikā
  • Paaugstināta pārliecība (lai gan es to attiecināju uz ED uzlabošanos - es vairs nebaidījos ņemt sievieti mājās un nespēju uzstāties)
  • Ir daudz vieglāk apskatīt cilvēkus acīs un turēt skatienu

Šis pēdējais bija vienīgais, kas patiešām pārsteidza. Es kaut kā sagaidīju pārējo, pamatojoties uz iemācīto un veselo saprātu, taču biju atlaidis daudzus “Es tagad esmu seksuāls magnēts!” un "Es nojaušu sieviešu ovulāciju no jūdžu attāluma!" dažāda veida lielvalsts pretenzijas. Bet es tiešām redzēju, ka pirms dažām nedēļām nofap vietnē kāds norādīja acu kontaktu, un tas noteikti man bija taisnība.

Katrā ziņā es šajā laikā biju diezgan seksuāli aktīvs. Pirmās 8 vai 9 dienas man nebija dzimumakta, bet pēc tam atlikušo laiku sāku nodarboties pāris reizes nedēļā. Mana seksuālā darbība noteikti bija uzlabojusies. Es vairs nepārtraukti neuztraucos par erekcijas zaudēšanu, lai es varētu pavadīt laiku. Arī tas viss bija daudz patīkamāk. Es neizturēju tik ilgi, bet tā nebija problēma, jo es vienmēr esmu izturējis pārāk ilgi pirms tam un tagad es lielākoties devos tieši uz vajadzīgo laiku (varbūt kādreiz bija tas, ka es atnācu pārāk ātri, bet tas bija labi - mēs tikko pēc tam atkal seksējām).

Galu galā es atgriezos. Es jūs neaizkavēšu ar detaļām, bet tas bija diezgan tipiski. Es pievīlu savu apsardzi un pēc tam apmēram vienas dienas laikā trīs vai četras reizes devos uz PMO.

Trakais man bija tas, cik būtiski atšķiras efekts no fapping, nekā tas bija no seksa. Kad man bija sekss, es pēc tam jutos apmierināta un laimīga, bet mana dzimumtieksme atgriezās diezgan ātri. Man joprojām bija “uguns”. Pēc PMO es jutos arī apmierināta un laimīga (tikai runājot patiesību), bet mana dzimumtieksme neatgriezās. Man bija vēlme pēc vairāk PMO, bet uguns vairs nebija - man bija mazāk enerģijas, zemāks libido, mazāka pievilcība sievietēm, mazāk enerģijas utt.

Tagad ir pagājusi gandrīz nedēļa, un par laimi lietas sāk atgriezties tur, kur tās bija iepriekš. Savā ziņā es priecājos, ka es atsākos, jo man patiešām nācās piedzīvot kraso atšķirību starp PMO un reālo seksu. Es zināju, ka PMO mani ir atturējis, taču, kamēr tas nenotika, es joprojām kaut kā sevī slēdzu šo sajūtu, ka ieguvumi, ko es saņēmu, tikko radās, samazinot orgasmu skaitu, nevis faktiski samazinot pornogrāfijas daudzumu un masturbācija. Izrādās, es kļūdījos.

Es zinu, ka tas ir garš, bet es tikai gribēju pievienot vienu lietu - es esmu neticami pateicīgs, ka atradu šo subreddit un jums visiem. Tagad man kļūst arvien skaidrāk, ka vairākas izcilas attiecības, kas man bijušas pagātnē, lielā mērā ir cietušas neveiksmes PMO dēļ. Es uzskatu, ka esmu viena, būdama 36 gadus veca, kas nav vissliktākā lieta pasaulē, bet ne tur, kur es domāju, ka nokļūšu. Daži cilvēki to nekad nedara. Par visiem jums, puiši, kuri to sāk darīt koledžas gados vai divdesmito gadu sākumā, uzskatiet sevi laimīgu. Patiesībā mums visiem jāuzskata, ka mums ir paveicies, pat vecākiem dūdiem. Es dažreiz sāku sevi žēlot un nožēlot PMO manā dzīvē radītos jautājumus, bet tad es skatos uz labo pusi - vismaz beidzot esmu to izdomājis. Vienmēr ir laiks pagriezt lietas otrādi. Tātad, paldies.

tl; dr Es biju nofapā 40 dienas, bet nodarbojos ar seksu. Dzimums mani atstātu apmierinātu, bet dzimumtieksme ātri atgrieztos. Tad es saplosījos, un mans libido atkal pazuda, un es pilnībā pazaudēju “uguni”. Pēc nedēļas tas sāk atgriezties.

Pirmās dziedināšanas pazīmes: tāds prieks

Redzēja manu gf vakar un par laimi viņa bija viņas periodā, tāpēc nav stresa. Viņa deva man roku un b-darbu, bet es ne O. BET, bet tā jutās pilnīgi atšķirīga. Vairs nav sāpīgi vai neērti, bet daudz, daudz skaistāki. Visbeidzot patīkams. Mana erekcija pirmo reizi bija ļoti smaga ar viņu. Tā ir šāda motivācija.

Noteikti liels pirmais, ļoti pamanāms uzlabojums.

Kopš I PMO'd ir pagājušas 8 dienas, un tā ir mana garākā sērija. Esmu darījis 4-7 dienas bez dažām reizēm iepriekš, bet es vairs nejūtu vajadzību pēc tā. Tik priecīgs. Mēģina pie tā pieturēties. Bet es nevēlos sasteigt dziedināšanas procesu ...

Saglabājiet jūs ievietojis.


Esmu šeit ievietojis ķekaru, bet nekad neesmu ierakstījis emuāru. Es tikai gribēju dalīties ar jums dažās manās pozitīvajās pieredzēs. Es domāju, ka es gandrīz dabūju šo lietu nolaizītu.

Neliels fons: Pagājušajā gadā (ap jūniju) es cietu no dažiem sliktākajiem ED, ko jebkad esmu pieredzējis savā dzīvē. Kopš tā laika esmu mēģinājis pilnībā atmest pornogrāfiju, mēģinot to izārstēt. Esmu recidivējis vairāk reižu, nekā atceros, bet, progresējot, šķiet, ka viņiem kļuva labāk.

Pašlaik manā jaunākajā atsāknēšanas reizē esmu gandrīz 90 dienas. Es jūtos labāk nekā jebkad agrāk.

Daži cerības, iedvesmas vārdi un ieteikumi ikvienam, kas iet caur šo:

1. Agrāk, kad esmu mēģinājis pārstartēt. Es vienmēr sagrieztu pārāk daudz stūru. Jebkuru progresa zīmi es uzskatītu par attaisnojumu atgriezties pie sliktiem ieradumiem. Piemēram, šī ir pirmā rebootēšana, ko esmu mēģinājis, ja esmu pilnībā atturējies no masturbācijas. To darot, ir liela atšķirība. Agrāk es mitru sapni uztvēru kā zīmi, ka lietas darbojas normāli, un es varu atgriezties pie seksa un masturbācijas. Nepareizi. Tas, kā es jūtos tagad salīdzinājumā ar iepriekšējo, nav salīdzinājums.

Kopš šīs atsāknēšanas sākuma man ir bijuši tikai divi orgasmi. Viens no tiem bija slapja sapņa cēlonis, bet otrs - no seksuāla sastapšanās (prezervatīva nebija, tāpēc es nezinu, vai es būtu varējusi būt faktiski sekss). Es apzinos, ka kādā brīdī man būs jāatgriežas pie masturbēšanas, taču šobrīd es vēlos gaidīt vismaz 100 dienas, ellē, varbūt pat vēl ilgāk, lai tajā atkal iekļūtu.

2. Es nevēlos pornogrāfiju. Man dažreiz ir atmiņas, bet man vairs nav vēlmes masturbēt vai skatīties pornogrāfiju. Patiesībā sava darba rakstura dēļ man ik pa brīdim nākas aplūkot seksīgus, dažreiz erotiskus, reizēm patiesi pornogrāfiskus attēlus. Tie uz mani iedarbojas pilnīgi citādi nekā agrāk. Man vairs nesanāk trakais buzzing manā galvā. Vairs nevēlos meklēt miljonu līdzīgu attēlu, un pats galvenais, es vairs neieslīgstu piespiedu lokā, kad meklēju pornogrāfiju un masturbēju to neskaitāmas stundas vienlaikus.

3. Daudzi mani piespiedu uzvedības veidi ir pilnībā izzuduši. Bez pornogrāfijas mana cita lielā atkarība bija komiksu grāmatas. Man vairs nav vēlmes iegādāties komiksus, un man ir tikai neliela vēlme tos kādreiz lasīt. Tas ir patiešām dīvaini, ka esmu ap saviem komiksu draugiem un saprotu, cik laika izšķiešana tas viss bija. Esmu uz robežas, iespējams, drīz kādu laiku pārdotu savu kolekciju. Protams, iespējams, ka es tikko esmu nomainījis vienu atkarību pret citu, jo šobrīd esmu apsēsts ar emuāru veidošanu, bet vismaz tā ir veselīgāka izklaide un tāda, kas nemaksā naudu.

4. Man sākas daudz erekciju, no rīta braucu ar vilcienu. Nedēļu pēc iepriekš minētās seksuālās tikšanās es jutu, ka man ir iespēja veikt veselīgu un normālu seksu. Es nevaru gaidīt, lai atrastu labprātīgu partneri, lai pārbaudītu šo pieņēmumu.

5. Emocionāli šobrīd es nejūtos stabils citu nepatikšanu dēļ manā dzīvē, un, šķiet, ka vairs nav pārliecības, kas varētu būt sākusies pārstartēšanas sākumā. Vienīgā pozitīvā atšķirība, ko tagad izjūtu no iepriekšējās, ir tā, ka tad, kad jūtos nomākta, nekad nejūtu vēlmi paskatīties uz pornogrāfiju, lai justos labāk. Es laiku pa laikam izjūtu vēlmi masturbēt, lai justos labāk, bet tas nekad nav pietiekami spēcīgs mudinājums, ko es padodu.

6. Šķiet, ka vajāšanas efekts ir pagātne. Man bija slapjš sapnis, un es varēju viegli kontrolēt vēlmi atkal sākt masturbēt. Es Oed ar meiteni, un es nejūtu vajadzību skatīties pornogrāfiju.

7. Kad es domāju par seksu un fantazēju, tas attiecas uz reālām seksuālām tikšanām un īstām sievietēm. Un, izejot sabiedrībā, es daudz vairāk ievēroju sieviešu skaistumu. Un manis radītais uzbudinājums nav tas pats, kas apņem pornogrāfiju, kas patiesībā nebija dzimumtieksme, bet gan vēlme nokļūt aiz datora ekrāna ar biksēm ap potītēm.

Tas ir viss, ko es šobrīd varu iedomāties. Cerams, ka tas kādam palīdzēs. Lai gan pēdējā gada laikā esmu guvis panākumus, es nevaru teikt, ka līdz šim pēdējam mēģinājumam es patiešām zināju, kāda ir atsāknēšana. Skābes tests būs mana spēja veikt seksuālu darbību, kad pienāks laiks. Es jūs, puiši, informēšu, kad tas notiks.


LINK -Porn bezmaksas sešas nedēļas; saviļņots atveseļošanās

Apmēram pirms trim mēnešiem man neizdevās veikt pietiekamu erekciju, lai iekļūtu jaukā sievā. Es gandrīz visu seksuāli aktīvo dzīvi biju piedzīvojusi zināmu ED pakāpi, taču tā nekad nebija bijusi tik pilnīga novājināta. Visu šo laiku es biju nomākts, apmulsis un jutos impotents.

Es sāku pētīt un beidzot atradu materiālu par to, ko porno nodara jūsu smadzenēm. Es uzzināju, ka pamatā porno lietošana bija izvēle, kā atteikties no realitātes fantāzijas dēļ. Tāpēc es zaudēju vēlmi to noskatīties. Dažreiz es to vēlējos, bet, kad es izdarīju izvēli atteikties no savas fantāzijas pasaules, tie spaidi, kas mani turēja gadiem ilgi, beidzot zaudēja saķeri ar mani.

Mana atveseļošanās nebija pilnīga. Es, starp citu, diezgan bieži skatījos porno, bet parasti to ignorēju. Vienu reizi masturbēju guļot, un apstājos, kad pamodos. Un es sešos ar savu sievu un divas reizes sešu nedēļu ilgas atveseļošanās periodā ar lielu piepūli orbizēju abus, sākot no paša sākuma. Tās pašas vecās ED problēmas abas reizes, kaut arī ne tik slikti kā pēdējās dienās.

Pirms sešām dienām es devos piecu dienu atvaļinājumā bez sievas, lai apciemotu manu ģimeni. Vakar vakarā mēs ar sievu atkal sapulcējāmies savās Ziemassvētku svinībās. Gandrīz visu braucienu līdz mūsu viesnīcai man bija puse masta uzlikšanas. Kad mēs beidzot tur nokļuvām, mums bija sekss, un man nebija nekāda ED. Mēs bijām pārtraukti, tomēr nepabeidzām un devāmies gulēt. Šodien mēs atkal devāmies pēc tā, un man atkal nebija vispār ED, un šoreiz mēs abi finišējām diezgan laimīgi. Tas bija tā vērts.

Garastāvokļa svārstības, šaubas, alkas ... tas viss ir tā vērts. Es jūtos apmierināta ar sevi, savām attiecībām un savu sievu tādā veidā, kā es to neesmu darījis vairāk nekā gadu. Ejiet pornogrāfiski bez maksas. Tev patiks.


Man sanāca 90 dienas, es nekad vēl neesmu bijusi tik lepna par sevi. Es domāju, ka tas ir līdz šim lielākais sasniegums manā dzīvē. (LINK)

Esmu sevi aizņemusi nodarboties ar sportu, studijām, hobijiem, darīt kaut ko citu, nevis domāt par seksu / fapping, kad man rodas mudinājumi. Kopš tā laika vairs nav ED! Esmu arī sācis spert pirmo soli pretī meitenēm, jūtoties drošāks par sevi. Es nedomāju, ka tas ir tieši saistīts ar nofap, bet ar to, ka es nolēmu rūpēties par sevi un veikt izmaiņas savā dzīvē.

Tāpēc nepadodieties visiem jums, puiši, kuri tikko sākuši darbu vai ir pagājuši mazāk nekā pēc 30 dienām! Rezultāts ir tā vērts. No tā ir atkarīga jūsu veselība un pārliecība!


Patiesībā kļuva grūti un pirmo reizi vairāk nekā gada laikā nodarbojās ar seksu ar skaistu sievieti. Es ED laikā esmu sabojājies ar daudzām sievietēm. Liels paldies NoFap. Šis sūds darbojas.

Nosaukums diezgan daudz saka visu. Vairāk cilvēkiem, kuri vēlas uzzināt vairāk:

27 M. Es biju pie mana prāta gala. Man ir diezgan sasodīti labi uzņemt / saasināties ar sievietēm (lieliska vietne, kas jums visiem jāpārbauda, ​​ir girlschase.com, ļoti palīdzēja manai spēlei, ja izlasījāt tikai vienu rakstu, lasiet rakstu par īsziņu sūtīšanu). Vairāk nekā gadu man bija tieša bail iet mājās ar šīm sievietēm, jo ​​es baidījos, ka mans penis nedarbosies. Acīmredzot ikviens šeit, iespējams, var saistīties ar šo šausmīgo sajūtu. Kad mums nebija dzimumakta, bieži pēc vairākkārtējiem mēģinājumiem dažādās dienās, es galu galā kaunā tos vienkārši izslēdzu no savas dzīves. Ir daudz lielisku sieviešu, ar kurām man, iespējams, būtu izveidojušās labas attiecības, ja tas tā nebūtu.

Pirms vairākām nedēļām es pilnībā pārtraucu pornogrāfiju, izgriezu masturbāciju, centos novērst uzmanību no sevis katru reizi, kad man radās domas par pornogrāfiju, un šajā nedēļas nogalē tas izrādījās zināmā līmenī. Es esmu tik priecīga par to, ka es varētu raudāt. Es nekad vairs neskatos pornogrāfiju. Tā ir smadzeņu inde.

Jebkurā gadījumā paldies vēlreiz. Ļoti patīk atbalsta sistēma šajā vietnē. Es nedomāju, ka es vēl esmu ceļojuma beigās (šodien man bija neliela vēlme paskatīties uz pornogrāfiju), bet īsta maksts, kas atbrīvo jūsu locekli, ir pārliecināts, ka tas ir labs atgādinājums par to, kāds ir mērķis šeit. Ja kādam ir kādi jautājumi, es ar prieku atbildu.


Man patiešām patīk šis forums, tāpēc es vēlos pateikt savu pēdējo progresu. Aprīlī man izdevās izdarīt 8 atsākšanas nedēļas un mana situācija bija ļoti laba. Mana garīgā un fiziskā veselība bija pārsteidzoša.

Bet augustā es sāku skatīties porno un atkal masturbēt. Mūsdienās situācija ir tik slikta, ka es masturbē 3 dienā ar porno.

Tieši tāpēc es gatavojos pārtraukt 10 nedēļas, lai izārstētu šo problēmu.  ananda76111


Dažreiz mana dzimumtieksme izjūt to pašu, kas man bija 14 gadu vecumā; Man nekad nav bijušas tik spēcīgas erekcijas pēdējos 20 gados, izņemot pēdējo 54 dienu laikā. Ja mēs uzskatām, ka mans iemesls pievienoties bezspēcīgam darbam bija erektilā disfunkcija (nespēja panākt erekciju ar seksuālo partneri), rezultāti ir diezgan daudzsološi ... http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d9mq9/ 3_weeks_21_days_nofap /


Classed kā veiksmīgs?

Esmu pārstartējis kopš tā laika, kad, iespējams, gāju ar recidīviem. Bet es vakar satiku šo meiteni, ņemot vērā, ka esmu plakana, man izdevās panākt stabilu erekciju un orgasmēt ar blowjob, ko es nekad neesmu darījis, izmantojot Viagra palīdzību, tāpēc tas patiešām ir milzīgs solis.

Bet es domāju, ka tāpēc, ka esmu plakanā līnijā, es to tik ļoti nenovērtēju, cik domāju, bet lasīju, ka šī ir daļa no procesa? Jebkurā ziņā ļoti priecīgs un ceru, ka tā ir zīme gaidāmajām lietām! Paldies!


LINK

Hei puiši, šeit ir mans pusizdevumu atjauninājums - iemesls, kāpēc es to saucu par pusi panākumu, ir tas, ka man ir kļuvis diezgan skaidrs, ka manām ED problēmām ir divi dažādi avoti, viens no vispārējas trauksmes un viens no PIED. Es savā prātā zinu, kas izraisīja vispārējas trauksmes problēmas, bet PIED noteikti varēja to veicināt.

Tagad par PIED daļu BC es esmu pārliecināts, ka tas ir tas, kas jūs visvairāk interesē. Es patiesībā esmu redzējis neticamus ieguvumus, veicot 5 mini atkārtotas palaišanas. Esmu veicis 21,21,35,31 un 38 dienu pārstartēšanu. Pašlaik, tāpat kā 4. dienā, es ceru būt pēdējā atsāknēšana (esmu to teicis jau iepriekš, bet ir jauna motivācija).  Lai būtu godīgi, no PIED viedokļa es domāju, ka esmu 95% izārstēts. 

Mans erekcijas spēks labā nozīmē ir mēms. Pat dienās, kad es jūtos garīgi plakana, es varu piespiest erekciju no domas, piecelties un staigāt apkārt, un tas, iespējams, prasīs 2 minūtes, lai norimtu. Dienās, kad man nav jāceļas agri, es bieži no rīta gulēšu gultā, tikai stundu domājot, un visu laiku būs erekcija - jā stundu, vairākas dienas pēc kārtas, un tas jūtas labi. Arī jebkurā laikā, kad man šķiet, ka trauksme ir samazinājusies vai pazudusi, es jūtos kā seksuāls zvērs - patiesībā ragveida, faktiski bijuši dzimumtieksmi, kas man nav bijuši gadiem ilgi.


TheChieftanJun 28, 2012

Sveiki, es esmu 48 gadus vecs un daudzus gadus masturbēju pornogrāfijas un interneta pornogrāfijas, nekā jūs esat bijis! Es jums atbildu, jo daudzi puiši šeit ir ļoti jauni, un es domāju, ka tas, ko viņi pārdzīvo, ir vērtīga informācija visiem, dažreiz kāds nedaudz vecāks cilvēks var būt tuvāks tam, kas notiek gadu. Jums ir nepieciešams atcerieties, ja mēs to esam paveikuši 10 gadus plus, tad cerēt uz atveseļošanos pēc 3 mēnešiem ir cerīgi, lai neteiktu vairāk. Šeit nav parauga vai formulas. Kādus 3 mēnešus to var darīt, bet citiem tas prasīs ilgāku laiku.
Man pārgāja uz atteikšanās režīmu un godīgi jutos kā no narkotikām atnācis apmēram 2 nedēļas (nevis tas, ka es tiešām zinu, kā tas ir!). Es biju noskaņots, galvassāpes, dusmīgs, skumjš utt. Viss emociju spektrs, bet es pie tā pieturējos. Pēc apmēram mēneša es iegāju plakanajā līnijā, un tas atkal ilga dažas nedēļas. Vispār neinteresē neko seksuālu. Es domāju, ka dzimumloceklis ir padevies un aizgājis. Tuvojoties 3. mēneša beigām, es sāku redzēt un sajust lietas, kuras nebiju redzējis ilgu laiku. Rīta erekcija, erekcija bez iemesla dienas laikā utt. Tas viss man ļāva pārliecināties, ka esmu uz pareizā ceļa.
Es tagad esmu nostājies 6 mēnešus, un, kaut arī man ir bijuši 2 gadījumi, kad es atgriezos (viens bija apzināts, lai redzētu, kas notiks), es varu pateikt, ka esmu atšķirīgs vīrietis no pirms 6 mēnešiem. Mana enerģija ir atgriezusies, mans libido ir pilnā lidojumā, būtībā es atkal jūtos kā pusaudzis. Porno un masturbācija mani uzskrēja gandrīz 20 gadus, un man nebija ne jausmas, ka tas to dara.

Turpini iet un neliecies no sirds. Viss, ko jūs jūtaties, ir pilnīgi normāli, un, ja jūs paliksiet kursā, no tā iznāks.


ED aizgāja pēc 12 dienām, draudzene atkal ir “īsta”

(Ņemiet vērā, ka viņš teica - man ir 24 gadi un es sāku ap 19. Atšķiras.)

Sveiki, es esmu fapstronauts no Tunisijas, tāpēc šis interneta pornogrāfija patiešām ir pasaules mēroga lāsts! gribēju dalīties savā pieredzē par to, cik ātri var notikt uzlabojumi tiem, kas joprojām vilcinās, un kā pornogrāfija ietekmē pat mūsu skatījumu uz realitāti.

Man vienmēr bija ērti ar sievietēm, sava veida sabiedrība un diezgan laimīgs cilvēks, bet mans mīlas stāsts ar pornogrāfiju bija pārāk vecs un pārāk spēcīgs, lai ļautu man būt “normālai” personai. Ikdienas masturbācija, dažreiz līdz 5 reizēm, vairākas cilnes, apmales stundām ilgi, līdz mans penis nejutās neeksistējis un manas smadzenes dega kā trakas.

Vai es biju viena? Nē! Draudzene vienmēr lūdza seksu, bet es viltoju orgasmus tikai tāpēc, lai dabūtu īsto pornogrāfijas skriešanos, kad viņa vairs nav. Vienu reizi man bija O kopā ar viņu, biju pilnībā apmierināta, taču nespēju pretoties PMO pēc tam, kad viņa izgāja no mājas kā pēc stundas.

Tad tas notika: mana draudzene bija kā pazudusi, gultā viņa izskatījās kā migla, manas smadzenes bija pilnas ar citiem attēliem, es domātu par pornogrāfijas attēliem, kamēr drāžos, jūties miglaina, miegaina, prombūtnē, piemēram, mana meitene bija desmit jūdzes no manis, tik dabiski, ED hit. Noliegums, negribēja pārtraukt citu manu mīlas stāstu, visu laiku garāko lietu! Tāpēc es turpināju fantazēt, kamēr es ar viņu mēģināju to grūti iegūt, un mana jaukā draudzene tik tikko kļuva par vēl vienu masturbācijas rīku. Es kļuvu skumjš, nomākts, aizkaitināms un jutu, ka dzīvoju sava veida burbulī. ED pasliktinājās, pat ar fantāzijām nepietika, tāpēc es meklēju risinājumu internetā un atradu YBOP! Nolēma sākt ceļu.

Izjuta ragu 2 dienām nekā liela plakana līnija, es visu dienu gulēju, mirušu peni utt. Bet es runāju ar savu meiteni par mērķi. Pēc nedēļas mana draudzene atkal izskatījās reāli, viņa man deva masāžas, kas palīdz resensibilizēt. Es domāju, ka man ir vajadzīgas vairākas dienas, nedēļas, pat mēneši.

Bet vakar mēs bijām uz dīvāna un skatījāmies filmu, un viņa sāka mani skūpstīt, man bija grūti, un es zināju, ka tā ir cita erekcija, veca erekcija, veselīga nomodā, un uzmini? Mēs mīlējāmies bez jebkāda ED, bez jebkādām fantāzijām, un šķita, ka viņa ir jauna persona, kuru es atklāju, pat es jutos kā jauna persona. Sekss vairs nebija miglains, un pat pēc tam, kad O nejuta nekādas skumjas, bet vienkārši veselīgu gandarījumu.

Tikai pēc 12 dienām noFAP lietas patiešām mainījās, un es tagad jūtos daudz dzīvāka, laimīgāka, es esmu pārliecināta, ka varētu turpināt vairākus mēnešus pastāvīgi uzlabot (es ceru).

Tāpēc es dabiski turēšos no PMO un redzēšu, kur tas notiek!


71 dienas Pornfree un NoFap, Death Grip sāk pazust

Es gatavojos gaidīt 90 dienas, pirms atkal pirmo reizi masturbēju. Tomēr 71 dienu laikā es jutos gatavs un tikko teicu, ka jānoķeras, es apsēdos ar patīkamām bijušās draudzenes domām un man izdevās izkāpt, izmantojot parasto saķeri ar ne pārāk lielu spēku, kas ir patiešām liels panākums. Vēl viena pārmaiņa pēc 71 dienas ir erekcijas stiprums, jo pirms tam bez fap un pornogrāfijas es pat nebūtu 50% ciets, bet šoreiz tas bija aptuveni 80-90%, kas ir lieliskas izmaiņas. Es joprojām uzskatu, ka man ir darāms darbs, jo man nav ne mazākās nojausmas, vai tas var pāriet uz faktisko dzimumu, bet progress ir panākts, tāpēc nepadodies cilvēkiem.


NoFap patiešām darbojas - zaudējusi nevainību pēc 3 gadu neveiksmes - AMA

by teflon91183 dienas

Īsumā par mani: es esmu 20 gadus vecs puisis, jau gadu bez PMO, kaut arī ar dažiem recidīviem, bet 2012. gadā pornogrāfiju esmu skatījies tikai vienu reizi. Problēmas ar ED kopš 17 gadu vecuma. Es, iespējams, esmu bija 10-15 iespējas zaudēt nevainību, bet es vienmēr esmu kļuvis mīksts.

Pagājušajā mēnesī es satiku meiteni, mēs sākām tusēties un blēņoties, bet man joprojām bija problēmas kļūt pilnīgi smagām. Teicu viņai, ka man jau iepriekš ir bijušas problēmas ar raizes uztraukumu, un viņa ar to bija pilnīgi forša.

Tad pirms divām dienām, kad viņa man bija devusi BJ, es mēģināju viņā ieiet (par 70% erekciju) un mana pārsteiguma dēļ tā strādāja. Es beidzot zaudēju nevainību!

Tas nav domāts par lielīgu ziņu - šeit svarīgs ziņojums ir nekad nepadoties, un visiem, kas jūs tur esat jaunavas, nekļūdieties ar ED ar veiktspēju, it īpaši, ja esat jau ilgu laiku veicis NoFap, piemēram, es. Dažreiz jums vienkārši vajadzīgs zināms laiks, lai ērti atrastos kopā ar meiteni.

NoshRunner


Panākumi 38 dienās.

Gandrīz 90 dienu pusceļā, un es esmu augšupejā pēc tam, kad man ir plakana līnija no 3. un 4. nedēļas. Šī ir bijusi mana garākā svītra jebkad, un man patiešām izdevās vairākas reizes gulēt meiteni bez erekcijas problēmām (pēc tam, kad bija saistīts ar pornogrāfiju) ED dažus gadus) vakar vakarā. Pirmais raunds beidzās ātri; 38 dienu uzkrāšanās dēļ ir ļoti grūti uzturēt kontroli. Bet vēlākās kārtas bija lieliskas, un es turpināju diezgan ilgi.

Mana pārliecība šobrīd ir pilnīga, un man ir pozitīva dzīves perspektīva. Es ceru uz izaicinājuma otro pusi!


recidīviem un ED

hey guys, Im jauns puisis ar patiešām nopietniem ED jautājumiem, kas bija gandrīz fiksēti pēc 4-5 mēnešiem. Tomēr 3 nedēļas atpakaļ es atkārtoju un bija apmēram 4 dienas (4 vai 5 plīsumi). Tagad es esmu nomākts un flatlining, un atpakaļ uz nulli erekcijas un libido ziņā. Tāpēc es domāju, ka mans jautājums ir - vai tik ilgi, kamēr šādās situācijās atgūsies, ir nepieciešams tik ilgi, cik? Vai manas smadzenes vienmēr būs tik jutīgas pret ātru desensibilizāciju, ka tik daudz dzīšanas var tik ātri atcelt? Būtu pateicīgi, ja kāds līdzīgā situācijā varētu to izdarīt.


tāpēc jūs domājat, ka tu esi cietā stāvoklī?

(Vecums 21) VIENMĒR ar katru seksuālo partneri ir bijušas vislielākās grūtības izkāpt. No maniem vairāk nekā 20 seksuālajiem partneriem tikai divi ir ļāvuši man pabeigt, un viņi bija ilgtermiņa attiecībās, kur mēs to varētu izdomāt. Bija skumji. Man patiesībā vajadzēja tur sēdēt un aizvērt acis un iztēloties pastāvīgu prāta pornogrāfiju, lai iegūtu kulmināciju un tās pretīgumu. Tajā laikā es vairāk vai mazāk izmantoju savu draudzenes ķermeņus, lai palīdzētu man izrauties.
Tagad es esmu izārstēts.

Es neesmu izpildījis 90 dienu izaicinājumu. Bet man ir bijušas diezgan garas (man) svītras, kurās es varēju atturēties no PMO. Šajos posmos, kad man bija partneris, es varēju kulminēt pavisam īsā laikā, bez domām par pornogrāfiju. Tas bija brīnums. Tā bija visu laiku labākā sajūta. Nav satraukuma par kulmināciju = labāka veiktspēja. Es arī diezgan ātri ieguvu savas supervarības. Es biju izejošāka, pārliecinātāka..un meitenes ... NEVAJADZĒJA mani biežāk pamanīt. Acu kontakts bija viegla lieta.


Vakar bija sekss, tas bija lieliski!

Esmu bijusi kopā ar draudzeni jau 2 mēnešus un pārtraucu PMO apmēram 1 mēnesi. Pirmajā nedēļā es piedzīvoju šausmīgas blakusparādības un pat gripai līdzīgus simptomus, pēc tam libido plakano līniju. Man ir bijis grūti panākt labu erekciju, kad mēs to darīsim trauksmes un manu pornogrāfijas gadu dēļ.

Es arī pamanīju trauksmi, kad mēs to darīsim, bet vakar man vienkārši nebija trauksmes, un mēs to izdarījām 3 reizes, man bija grūti to piecelt, bet, kad tas bija tur, vispār nebija problēmu !! Un tas bija patiešām lieliski mums abiem, viņa pēc tam pat 15 minūtes nevarēja piecelties, tāpēc tas man lika patiesi pārliecināties un trauksme pilnībā izzuda !!

Tas ir tad, kad es sapratu, ka mans ED nāca no redzes cikla plakanas līnijas -> trauksmes veiktspējas -> plakanas līnijas, un es domāju, ka es dziedēšu ātrāk, kad man vairs nav trauksmes, pat ja pagaidām to joprojām ir grūti piecelt, tas pēdējā mēneša laikā ir krasi uzlabojusies.

Es pamanīju, ka lietas, kurām man vajadzētu izraisīt erekciju, piemēram, redzēt manu draudzeni apakšbiksēs un papēžos sev priekšā, nebūtu, bet kinky lietas var, tāpēc man joprojām ir problēmas ar atteikšanos.

Esmu apņēmies nekad pēc tam vēlreiz noskatīties porno!


Atgūšanās sajūta

Sveiki, visi ... Es esmu Teabag, un tas ir mans dūres ieraksts ...

Labi ... Es neko neatturēšu un būšu tik godīgs, cik vien varu. Es neesmu izlasījis visu šeit publicēto ziņu, tāpēc varētu būt pieminēti daži jautājumi, par kuriem es runāju.
Labi, lai sāktu ..Man atkarība vispirms sāka ienirt mājās 15 gadus vecā dienā, bet dušā. Es atklāju masturbāciju un tas bija iesaiņojums. Sākumā
Es to atceros spilgti. Es varētu masturbēt stundu un bez ejakulācijas, bet saglabāju erekciju un uzbudinājumu. tas ir, kad es pieradu to darīt un sapratu
tas bija. Es šodien trīsdesmitajos gados atceros manu pirmo orgasmu dušā. Es to patiešām atceros. Pat sajūta. Bet tajā laikā kā pusaudze es biju diezgan populāra
meitenes. Man ir augsts seksuālo aktivitāšu līmenis ar priekšspēli. Tas notika ar manas vecuma meitenēm, kuras bija ziņkārīgas, bet nevēlējās iet līdz galam ar iespiešanos.
Es nebiju uzstājīgs, bet šeit ir iemesls, kāpēc. Manā mājā mums bija pornogrāfijas kanāli, kas tika bloķēti, un es sapratu, kā panākt, lai kanāli darbotos. TIK pēc atklāšanas
masturbācija es lēnām skatījos porno. Es domāju, ka maksimālais reižu skaits, kad es masturbēju, bija līdz 6 laikiem vienā dienā. Tas viss bija pirms 18 gadiem.

Labi. To izdomājis. ātri virzīties uz 18 gadu, kad es tagad nodarbojos ar seksu ar sievietēm. Es biju seksuāli pamudināta, un tad man bija erekcija
Es šodien nogalinātu (kā pēc izmēra). Es vienmēr lūdzu un vairāk lūdzu savu partneri, bet nekad sevi. Man tas bija tikai sekss un ejakulācija, kas bija vienīgā reize, kad es izjutu prieku. Bet mana dzimumlocekļa Galvai nebija sajūtas. Kā jauns vīrietis es nezināju, kāda ir sajūta, un domāju, vai tas tiešām ir sekss. Kad es sāku saistīt savu seksuālo dzīvi ar pornogrāfiju, kad es biju dzimumattiecībās, es varētu iedomāties, ka tas ir pornogrāfijas komplekts un ka es biju pornofilmā.

Tas veidotu kaut kādu uzbudinājumu un arī palīdz man ejakulēt, kad es gribēju. Viss, kas man bija jādara, bija domāt par to, kas būtu garīgs uz pornogrāfiju.

Lūk, kad es sapratu, ka kaut kas bija nepareizi ar sajūtu manā dzimumloceklī. Man bija nejauša saskarsme ar sievieti, kas atradās pamestos. Es viņu iekļuvu,
kā jauneklis man nekad nepatika prezervatīvi un bija sekss ar nepieredzējušām meitenēm un izmantoju to kā skaitītāju, lai ierobežotu STD kontrakciju (jaunieši man tas ir).
Es jutu siltumu, un tas bija kaut kas, ko es nekad agrāk nebija jutis. Tas bija intensīvs un brīnišķīgs. Man nācās apstāties tikai no manis, ne ejakulējot viņas iekšpusē. Es beidzot sasniedzu
nav atgriešanās punkta (jūs zināt, ka noklikšķiniet uz sajūta, kad jūs zināt, ka esat gatavs atbrīvot). Man šķiet, ka es tikko zaudēju savu nevainību. Tas bija ātrs un liels. Pamatojoties uz manu atrašanās vietu
laikā, kad mēs aizbraucām un devāmies uz mūsu atsevišķiem ceļiem. Es nespēju dušā, tāpēc, ceļojot, es joprojām jutu sajūtu par manu dzimumlocekļa galvu. Tas bija dīvaini
Bet tas bija .. man, cik lieliski tas bija. ŠO DIENU VĒL NEKAD NAV BIJIS TAS JŪTAS. man ir bijušas vairākas attiecības un nekad to neesmu stāstījis saviem partneriem
ka es nevaru justies neko.Viņi tikai zina, ka es veicu ļoti ilgi, lai kulminācija.

Tikai nesen es atradu vietni jūsu smadzenes pornogrāfijā, kas sāka parādīties perspektīvā. Lai nepagarinātu šo laiku, kā tas jau ir.
Es esmu noskatījusies pornogrāfiju un, iespējams, reizēm divreiz dienā ejakulējis pēdējos 12-15 gadus. Es nolēmu, ka es gribu šo sajūtu atpakaļ, tāpēc es nolēmu pārtraukt porno skatīšanos.
Par laimi man tas nebija grūti. tagad esmu apstājusies gandrīz mēnesi. Bet pirms manis apstāšanās es to izdarīju arī mēnesi, bet man bija recidīvs ... kur ir tik ragveida, ka man bija
Masturbēt. Šeit ir atšķirība, lai gan .Tajā brīdī man nebija vajadzīgs porno, lai iegūtu satraukumu Es patiešām varētu izmantot sieviešu attiecības no manas personīgās dzīves, lai izkāptu, nevis skatīties
svešiniekiem ir sekss. Manā dzimumlocekļa galvā sajūta bija diezgan atšķirīga un jutīgāka. Es varētu uzreiz sajust kaut ko mainīt. Esmu arī pārbaudījis savu sevi
ar vietnēm, kurās es saņemu savu atjaunināto un svaigo pornogrāfisko materiālu. Man nebija vēlēšanās masturbēt vai pat turpināt skatīties. Tas ir tāpat kā manas smadzenes teica ... Jums tas vairs nav vajadzīgs, un pat tad, ja es redzu pornogrāfiju, tas ir tikai attēls, un es no tā nesaņemu nevienu uzbudinājumu. Vecais es būtu ienācis tieši iekšā. Protams, es joprojām esmu ragveida, bet manas domas patiesībā nav no fantāzijas pasaules.

Es nedomāju, ka es neesmu gatavs seksuālai saskarsmei, kur es esmu bojājumu gadu novēršanas procesā. Lai gan es zinu, ka neesmu viens ... es ceru, ka tas darbojas ...


JĀ! Tas ir burtiski tieši tas, ko esmu darījis, un man ir bijuši zināmi panākumi, bet joprojām esmu atlaidis savu manu pornogrāfisko atkarību. Es jūtos nedaudz dumjš, sniedzot padomu, jo burtiski pēdējo 2 stundu laikā burtiski tikko skatījos pornogrāfiju un masturbēju divas reizes, taču tas ir labs padoms neatkarīgi no tā.

Man ir tā pati problēma, galvenokārt ED, un jo īpaši dzimumtieksmes trūkums no pārmērīgas pornogrāfijas un / vai masturbācijas. Lieta, kas man palīdzēja (piemēram, burtiski novērsa visu problēmu), bija masturbācija bez pornogrāfijas UN bez fantāzijas. Lēnām, jutekliski, tikai koncentrējoties uz visu, kas jūs atbrīvo. Mana izvēlētā ierīce ir mans loceklis, bet jūs varat darīt visu, ko vēlaties. Berzējiet šajos sprauslās un stimulējiet savu pakaļu, ja tas jūs atbrīvo. Es neesmu pārliecināts, vai esat to izmēģinājis, bet masturbēšana bez fantāzijas ir tas, kas man to darīja, ideālā gadījumā darot to lēni un jutekliski, būtībā padarot to par savas seksualitātes tīru fizisko sajūtu, nevis fantāziju.

Tagad es izmantoju losjonu un eksperimentēju ar dažādām tehnikām, nevis taisnu satvērienu uz augšu un uz leju. Es arī turu acis vaļā un diezgan taisnīgi, un es zinu, ka tas izklausās dīvaini / dumjš / rāpojošs / neatkarīgi no tā, taisni uz augšu skatoties uz savu locekli. Es domāju, ka tam nav jābūt pilnībā apžilbinātam, bet tas palīdz man koncentrēties uz savu seksualitāti un NAV uz kādu sievieti vai scenāriju, par kuru es varētu domāt. Kad es sāku to darīt apmēram 2 pilnas nedēļas (es katru dienu veicu ~ 1 masturbāciju vai 2, es neesmu pārliecināts, ka tas tomēr ir svarīgi), mana ED tika izārstēta / fiksēta, un dzimumtieksme gāja caur jumtu.

Tagad mana vienīgā problēma ir atturēties no pornogrāfijas. Es īsti neatceros, kad es sākotnēji sāku redzēt rezultātus, parasti tas bija atkarīgs no manas pēdējās pornogrāfijas smaguma un ilgmūžības. Es domāju, ka es sāku redzēt uzlabojumus manā ED un dzimumtieksmē apmēram 5-8 dienu laikā. Laiki, kad esmu spējis atturēties no pornogrāfijas, man vienmēr ir izdevies. Jūtieties brīvi atbildēt vai nosūtīt ziņojumu ar jautājumiem / komentāriem / citiem jautājumiem.

Veiksmi!

Curing Porn Inducēts ED Kaut arī Masturbācija

autore thetigerswife


26days = daži no labākajiem seksa laikiem!

Nu, es esmu devies 26 dienas tagad, kad esmu gājis tikai nedēļu vienā reizē, man ir bijis kāds pārsteidzošs sekss ar manu 8 mēnešu gf, kas nav pārsteidzošs porno stilā, bet ļoti mīlošs, ļoti emocionāls un lieliski jūtas. Mēs šonedēļ nodarbotos ar seksu 4 reizes, 2 no viņiem bija pārsteidzoši, 2 bija normāli, vienkārši jutās labi. Likās, ka no nekurienes iznāk pārsteidzošais dzimums. Bet es esmu pārliecināts, ka tas tiešām bija porno trūkums. Es prātoju, vai es vienkārši domāju, ka tas ir ļoti atšķirīgs, un gf nav, bet nope, gf, ka tas ir ļoti atšķirīgs un arī pārsteidzošs, kas padara to visu vēl labāku. Tāpēc turpini spārdīt porno riekstos!


30 dienas ziņojums ar lieliskiem rezultātiem (garš amats)

37 gadus vecs, un pēdējos 8 gadus esmu bijis atkarīgs no pornogrāfijas, nemanot to.

Es sāku pētīt masturbāciju, kad man bija 15 gadu, un tajās dienās es izmantoju gaismas stimulāciju, sākot no saules 3 līdz peldkostīmu fotogrāfijām nedēļas nogales avīzēs. Tas bija pietiekami, lai dažas reizes katru nedēļu manā galvā sāktu fantāziju.

Lietas saasinājās, kad es devos uz universitāti ar dažiem Playboy žurnāliem šeit un tur, kas savulaik pabeidza vairāk nopietnus žurnālus. Internets šajā brīdī joprojām nebija milzīgs, un, izmantojot veco iezvanes savienojumu, piekļuve videoklipiem bija niecīga, tāpēc iztēle un fantāzija joprojām bija svarīgas, aplūkojot galvenokārt pornogrāfijas fotoattēlus un attēlus. Tāpat pornogrāfija šajā brīdī bija pieejama tikai caur darbvirsmas mašīnu, tāpēc es to varēju piekļūt tikai pāris reizes nedēļā, kad man bija māja.

Es domāju, ka man bija apmēram 22 gadi, kad es varēju sākt lejupielādēt videoklipus, taču sākotnēji tas notika tikai pāris reizes nedēļā un, iespējams, tikai 10 sekunžu klipus. Tas turpinājās vairākus gadus, līdz es pārcēlos uz darbu 29 gadu vecumā, nopirku savu pirmo dzīvokli un sāku dzīvot viens. Kārdinājums doties mājās, aizvērt durvis un ienirt pornogrāfijā kļuva pārāk liels. Man nebija ne jausmas, ka tā ir atkarība - tajā laikā es to vienkārši vēlējos darīt.

Es nejutu, ka esmu palaidis garām sabiedriskajai dzīvei vai attiecībām, jo ​​man bija patiešām aizņemts darbs un es priecājos vienkārši būt mājās pēc 10 stundu dienas. Bet laika gaitā “ātrā runa” pārvērtās par 90 minūšu sesiju ar vairākiem videoklipiem, atrodoties ceļā - es vairs nevarēju orgasēt uz vienu ainu, un man vajadzēja vairākas sievietes, lai iegūtu jebkāda veida sitienu. IPad un iPhone ienākšana tikai pasliktināja situāciju.

Apmēram 33 gadu vecumam man bija dažas gadījuma draudzenes un pamanīju, ka neviena no viņām mani nepievērš - man vairākas reizes bija "miris penis" un sāku jautāt, vai esmu gejs, neskatoties uz to, ka nekad neesmu atradis vīrieti pievilcīgu vai kādreiz skatījies jebkāda veida geju pornogrāfijā. Galu galā es to nomierināju ar satraukumu vai alkoholu un turpināju kā parasti.

Tikai pirms četrām nedēļām, kad es satiku meiteni, es pielūdzu un iecienīju bikses, es sāku sīkāk izpētīt savus jautājumus. Kad es tur gulēju kopā ar viņu un vienu stundu piedzīvoju mirušu penīti, viņa bija neticami satraukta un domāja, ka viņa man nepatīk, taču nekas nevarēja būt tālāk no patiesības. Tas deva man vajadzīgo spiedienu, lai uzzinātu, kāda ir problēma, un pornogrāfijas vietnē es saskāros ar jūsu smadzenēm. Pēkšņi viss noklikšķināja, un es zināju, ka man ir jāmaina - man bija PIED un es biju pilnīgi samaitāts. Kā tas bija noticis?

Kopš šīs pēdējās “mirušās penis” pieredzes pirms četrām nedēļām man ir bijusi mentalitāte “pornogrāfija nav iespējama”, un 30 dienas man nav vēlēšanās atgriezties pie tā, kā biju. Šī pēdējā traumatiskā pieredze man patiešām deva nepieciešamo motivāciju atzīt, ka man ir problēma - atkarība. Man šķiet, ka esmu tikko pamodusies no slikta sapņa un nevaru vien sagaidīt, kad to pārvarēšu un atsākšu dzīvot.

Pirmā, otrā un trešā nedēļa bez PMO apvienojās 21 dienas bezmiega, smadzeņu miglas un vieglu galvassāpju periodā ar dažiem saaukstēšanās un gripas simptomiem. Es visu laiku jutos diezgan briesmīgi, bet man nebija vēlmes apskatīt pornogrāfiju. Kā jau teicu, man jau no paša sākuma ir bijusi mentalitāte “pornogrāfija nav risinājums” un saku sev, ka tā vairs neesmu. Es koncentrējos uz cilvēku, kāds vēlos būt, un sevi uztraucu ar uzturu un nodarbojos ar sportu, vienalga, kādas man ir divas lielas intereses. Par laimi pornogrāfija neietekmēja manu karjeru, kas turpina labi attīstīties, un es vienmēr esmu regulāri strādājis un sportojis. Bet es esmu izvairījies no attiecībām tik ilgi, cik sevi atceros, neapzinoties, ka pornogrāfija ir deformējusi manas smadzenes un perspektīvu.

Sākas ceturtā nedēļa, un es pēkšņi jūtos apbrīnojama. Nav smadzeņu miglas un skuvekļa asas skaidrības. Ir gandrīz Jaunais gads, un es vēlos sasniegt tik daudz - pasaule ir mana austere. Šīs nedēļas pirmajā dienā dodos uz lielāko tirdzniecības centru, lai veiktu pārdošanas darījumus. Es to parasti ienīstu, bet man ļoti patīk sadarboties ar visiem tirdzniecības palīgiem. Es jūtos labi un mani pārbauda četras sievietes, kas skatās manā virzienā, groza matus utt. Sākumā es domāju, ka es to iedomājos, bet tas noteikti notiek. Es nekad to nekad iepriekš neesmu pamanījis, un visur ir pievilcīgas, pārsteidzošas sievietes. Es jūtos dzīva, vairāk nekā jebkad agrāk.

Ceturtās nedēļas otrajā un trešajā dienā es esmu neticami ragveida ar akmeņainu erekciju. Nevēlas skatīties uz pornogrāfiju vai masturbēt, bet gan patiesu vēlmi būt kopā ar sievieti, iegremdēties garā, smaržā un vispārējā pieredzē būt kopā ar kādu. Tas paiet, griežot zobus, klausoties mūziku un dodoties pastaigā.

Nav īsti neviena rīta koka, par ko runāt ceturtās nedēļas laikā, bet es teiktu, ka tagad regulāri pamostos ar 50% līdz 80% erekciju. Tas ir liels uzlabojums, jo man pamodoties nekad nav bijis nekāda veida satraukums, vismaz pēdējos 5 gados. Arī mans ļenganais dzimumloceklis izskatās lieliski. Tas karājas ilgāk un pilnīgāk, un jūtas vienmērīgāk. Rezultātā es jūtos vīrišķīgāk. Mana balss ir nokritusi arī pāris oktāvas, kuras es negaidīju un ir manāmi dziļāka.

Es izlikšu ziņojumu vēlreiz, kad lietas virzās uz priekšu, bet mans padoms pēc 30 dienām ir nekoncentrēties uz dienu skaitu, ko esat pagājis bez PMO. Es domāju, ko jūs darīsit, kad sasniegsiet 30, 60 vai 90 dienas, atgriezieties pie tā, kā viss bija iepriekš? Ar šāda veida mērķiem briesmas ir tādas, ka jūs atsakāties, kad to trāpāt. Tā vietā pievērsieties tam, lai dzīvotu savu dzīvi un būtu cilvēks, par kuru vēlies būt katru dienu, un dari to tagad. Iemest sevi savos vaļaspriekos un interesēs, atvēliet laiku ēdiena gatavošanai, sportam, izklaidēšanai un mijiedarbībai ar cilvēkiem, runājiet ar sievietēm un lūdziet dažus. Skatieties uz priekšu nevis uz aizmuguri un nekoncentrējieties uz skaitli.

Es vienmēr esmu strādājis un spēlējis sportu, bet bez PMO katru nedēļu trenažieru zālē es sasniegu personīgos rekordus un guvu pārsteidzošus ieguvumus. Es arī gribu sākt dažus citus jaunus hobijus tagad, kad man ir tik daudz papildu brīvā laika uz rokām.

Doma par pornogrāfijas atbaidīšanu mani tagad atgrūž, jo esmu no pirmavotiem pieredzējis, ko tas var darīt attiecībām. Tas nav reāli, un jūs varat izniekot savu dzīvi, mīlēdamies pie rokas. Pamodieties tūlīt, sāciet dzīvot un izveidojiet reālas attiecības.

Ashmanc