KOMENTĀRI: Šis raksts ir aktīva komentāru sadaļa, kurā ārsts atbild uz jautājumiem. Ņemiet vērā, ka viņš izvairās no diskusijām par interneta pornogrāfiju, pat ja tā tiek parādīta komentāru sadaļā. Atkarības terapijas (atkarība no interneta porno) izmantošana var būt neproduktīva.
12, 2012, aprīlī plkst OKT, Seksuālie simptomi, “Pure-O” simptomi, Steven J. Seay, Ph.D.
Bailes kļūt par geju (homoseksuāls OKT / HOCD)
Jaunā seksualitāte var radīt neskaidrības jebkuram pusaudzim vai jaunam pieaugušajam, un pusaudžu gados geju pusaudži saskaras ar daudzām unikālām problēmām.
Papildus mācībām izprast savu seksualitāti, geju pusaudžiem jāvirza sarežģītas situācijas un spiedieni, kas var nebūt aktuāli taisniem pusaudžiem. Viņiem ir jātiek galā arī ar vecākiem, draugiem un citiem, kuriem dažreiz ir atšķirīgi uzskati par seksualitāti. Trauksme, ciešanas un apjukums bieži ir šī procesa sastāvdaļa.
Šis raksts nav par trauksmi, kas saistīta ar geju esamību vai “iznākšanu”, bet tā vietā tiek runāts par homoseksuālu OKT (“HOCD”) - trauksmes traucējumiem, kas ietekmē nelielu skaitu cilvēku. HOCD nav raksturīgs tikai pusaudžiem, bet var rasties jebkurā vecumā.
Kas ir HOCD?
Homoseksuāls OKT (“HOCD”) ir noteikts apakštips obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OKT) kas ietver atkārtotas seksuālas apsēstības un uzmācīgas šaubas par seksuālo orientāciju.
Taisni cilvēki ar homoseksuālu OKT izjūt obsesīvas bailes par iespēju būt gejiem. Viņu HOCD apsēstības bieži sastāv no nevēlamām domām, impulsi, vai attēli, kas nekontrolējami nonāk apziņā. Lai mazinātu viņu apsēstības radīto satraukumu, cilvēki ar HOCD veic dažādus rituālus, kuru mērķis ir “pierādīt savu patieso seksualitāti” vai samazināt viņu uztverto “ievainojamību”, lai viņi kļūtu par gejiem.
Seksuālas apsēstības var ietekmēt arī gejus, lesbietes vai biseksuālas personas ar OCD, kuras var baidīties par iespēju kļūt taisnām (“Straight OCD”). Kopīgais elements, kas apvieno šīs šķietami pretējās seksuālās apsēstības, ir bailes tikt pievilktam pret kaut ko nevēlamu, tabu vai “nepieņemamu”, pamatojoties uz kāda konkrēto pasaules uzskatu. Vienkāršības labad šajā amatā izmantošu uz HOCD orientētu valodu. Tomēr tie paši pamatelementi ir tieši piemērojami visiem cilvēkiem, kuriem ir obsesīvas šaubas par viņu seksuālo orientāciju.
Cilvēki ar HOCD uztraucas, ka viņi var slepeni būt geji vai kļūt geji, neskatoties uz to, ka viņi iepriekš neapšauba viņu seksualitāti. Pirms HOCD sākuma viņiem varētu būt maz šaubu par viņu seksuālo orientāciju. Daudziem cilvēkiem ar homoseksuālu OKT arī agrāk ir bijušas heteroseksuālas attiecības. Tikai pēc pirmās nevēlamās domas “parādīšanās” viņi pārlieku noraizējās par iespēju būt gejiem. Pēc tam šīs nevēlamās domas rašanās liek viņiem apšaubīt savu seksuālo identitāti un atkārtoti analizēt iepriekšējo pieredzi, ņemot vērā iespēju, ka viņi, iespējams, ir geji.
Indivīdi ar homoseksuālu OKT vēlas “droši” zināt, ka viņi nav geji, un bieži vien dara visu iespējamo, lai pierādītu sev, ka ir taisni. Tomēr, ņemot vērā veidu, kā OCD tiek stiprināta un pastiprināta ar rituāliem, šie mēģinājumi galu galā atduras. Rezultātā daži cilvēki ar HOCD kļūst ārkārtīgi invalīdi. Lai izvairītos no simptomu izraisītājiem, nav nekas neparasts, ka cilvēki ar homoseksuālu OKT nonāk depresijā un pamet skolu, pamet darbu, pārtrauc attiecības vai pieņem citus lēmumus, kas maina dzīvi, kas paradoksāli pasliktina simptomus.
Dažos gadījumos cilvēki ar HOCD eksperimentē ar homoseksuālām attiecībām vai pieņem geju dzīvesveidu, jo pastāv šaubas par viņu heteroseksualitāti. Šīs šaubas liek viņiem pamest pašreizējos dzīvesbiedrus / partnerus, “iznākt ārā” un sākt datēt viendzimuma personas. Tomēr atšķirībā no lesbietēm un gejiem, kuri “nāk ārā” un atrod laimi, HOCD slimniekiem jaunā dzīve šķiet satraucoša, mulsinoša un neapmierinoša. Turklāt viņi turpina izjust šaubas un neskaidrības par savu seksualitāti.
HOCD simptomi
Homoseksuāļu OKT parasti ir elementi, kas ir paralēli pārbaude, piesārņojums un Tīri-OCD. Dažiem indivīdiem ar HOCD pārsvarā ir ar pārbaudi saistīts OKT variants. Apmēram viena dzimuma indivīdi viņi "pārbauda" paši savu ķermeni, vai nav seksuāla uzbudinājuma pazīmju. Citiem cilvēkiem ar homoseksuālām apsēstībām ir ar piesārņojumu saistīts HOCD variants, un viņi uztraucas, ka kontakts ar geju vīriešiem, lesbietēm, biseksuālām personām vai sievietēm / androgēniem ir “lipīgs” vai var kaut kā “aktivizēt” viņu latento homoseksualitāti. Vēl citi uztraucas, rīkojoties pēc nevēlamiem seksuāliem impulsiem. Viņi uztraucas, ka, ja viņi atrodas tuvu gejiem vai viena dzimuma personām, viņi var zaudēt kontroli un rīkoties seksuāli. Daži cilvēki ar HOCD uztraucas, ka citi cilvēki domā, ka ir geji, un viņi tērē pārmērīgu laiku un enerģiju, cenšoties rīkoties taisni. Daudzi cilvēki ar HOCD izjūt visus iepriekš minētos simptomus.
Kas uztur uzmācīgas seksuālās apsēstības? Tāpat kā jebkura veida OCD, HOCD simptomus uztur kļūdaina pārliecība, rituāli un izvairīšanās no uzvedības. Kļūdaini uzskati par seksualitāti un seksuālo orientāciju aizkavē bailes par iespējamām sekām, kas rodas, pretojoties ar OCD saistītām spaidēm. Tas ir kaitīgi, jo katru reizi, kad tiek novērsta vai neitralizēta nevēlama doma, tā tiek pastiprināta un nākotnē, visticamāk, atkal aktivizēsies. Izvairīšanās un rituāli tādējādi novērš koriģējošu mācīšanās pieredzi, kas galu galā izraisītu šo nevēlamo domu biežuma un intensitātes samazināšanos.
Rituāli, kas saistīti ar homoseksuālu OKT, ietver garīgie rituāli un uzvedības rituāli.
Homoseksuālu OKT garīgi rituāli
- Jautā sev: “Vai man šī persona šķiet pievilcīga?” (To bieži piemēro gan pretējā dzimuma, gan viena dzimuma indivīdiem).
- Jautā sev: “Vai es šobrīd esmu uzmundrināts?”
- Jautājot sev: “Vai man tas ir pretīgi?”, Redzot viena dzimuma pārus.
- Citi jautājumi, piemēram, iepriekš minētie, ir paredzēti, lai “izdomātu” vai noteiktu seksuālo orientāciju.
- Iepriekšējās romantiskās vai seksuālās pieredzes atkārtota analīze, lai pārliecinātos, ka tā ir taisna.
- Cenšamies pārliecināt sevi par savu seksualitāti.
- Mierinot sevi par savu seksuālo orientāciju (“Es noteikti esmu taisns”).
- Garīgi salīdzinot sevi ar taisniem cilvēkiem pret gejiem (vai lesbietēm).
- Atkārtoti novirza uzmanību no viena dzimuma indivīdiem uz pretējā dzimuma indivīdiem.
- Citi garīgi rituāli, kuru mērķis ir “atiestatīt” vai neitralizēt nevēlamās domas (piemēram, garīgās mazgāšanas rituāli).
- Atkārtoti sakot sev, ka neesi gejs.
- Mēģiniet izdomāt, kāpēc iepriekšējās attiecības neizdevās (lai pārliecinātos, ka tas nav saistīts ar jūsu partneri, domājot, ka esat gejs).
- Plānojiet un paredziet visas iespējamās “iznākšanas” sekas, kaut arī jums nav vēlmes “iznākt” vai jums ir geju attiecības.
- Plānojat, kā pamest savu dzīvesbiedru vai citu nozīmīgu personu (kad jūs to faktiski nevēlaties darīt).
- Neitralizējot “geju domas” ar “taisnām domām”.
- Garīgi attēlojot pretējā dzimuma dzimumorgānus vai heteroseksuālas darbības, lai mazinātu uztraukumu par uzmācīgām domām.
- Vides skenēšana, lai identificētu cilvēkus, kuri varētu būt geji.
- “Burvju” rituāli, kuru mērķis ir norobežoties no nevēlamām domām (piemēram, iedomāties sevi saslimt vai vemt, ja rodas nevēlamas domas).
- Bēgšana no nevēlamām domām, atsaucot atmiņā / pārskatot patīkamu pagātnes seksuālo pieredzi.
- Nevēlamu geju domu aizstāšana ar vardarbīgām domām.
HOCD rituāli un piespiešana (uzvedība)
- Pārbaudīt savu ķermeni, lai noteiktu fiziskās uzbudinājuma pazīmes (tas var būt arī garīgs rituāls).
- Pastaiga pārāk vīrišķīgā (ja vīrietis) vai sievišķīgā (ja sieviete) veidā, lai “parādītos taisni”.
- Mijiedarbojas pārāk vīrišķīgi vai sievišķīgi.
- Runā tikai par “atbilstoši” vīrišķīgām vai sievišķām tēmām.
- Rituālu (roku utt.) Mazgāšana, ja tie nonāk saskarē ar gejiem, lesbietēm vai biseksuāliem cilvēkiem.
- Skatos taisnu pornogrāfiju, lai pārliecinātu sevi, ka jūs to esat pamudinājis.
- Skatoties geju pornogrāfiju, lai "pierādītu", ka jūs pret to riebjat vai neuzbudināt.
- Jautāt citiem cilvēkiem, vai viņi kādreiz uzskata viena dzimuma cilvēkus pievilcīgus.
- Uzdodot citus “Vai tas ir normāli…?” - atkal un atkal ierakstiet jautājumus gūt pārliecību.
- Jautājiet citiem cilvēkiem pārliecību par savu seksualitāti.
- Atkārtoti jautāju bijušajām draudzenēm / draudzenēm, kāpēc beidzās jūsu attiecības.
- Pārmērīgas iepazīšanās, lai “pierādītu”, ka cilvēks ir taisns un / vai ka viņu piesaista pretējais dzimums.
- Piespiedu masturbācija pret taisnu pornogrāfiju, lai “pierādītu”, ka viņu piesaista pretējais dzimums.
- Mijiedarbība ir agresīva, aizvainojoša vai necieņa pret gejiem.
- Dažos gadījumos geju dzīvesveida pieņemšana, jo šķiet, ka tas ir neizbēgams (OKT šaubu dēļ). Tomēr šī dzīvesveida atrašana ir satraucoša un nevēlama.
- Dažos gadījumos iepazīšanās ar viena dzimuma indivīdiem vai iesaistīšanās homoseksuālas darbībās, lai noskaidrotu šīs pieredzes nozīmi, bet šīs darbības ir satraucošas un nevēlamas.
Homoseksuālu OKT izvairīšanās uzvedība
- Izvairīšanās no gejiem, lesbietēm un biseksuāliem cilvēkiem.
- Izvairieties no lietām, kuras ir skāruši geji, lesbietes vai biseksuāli cilvēki.
- Izvairīšanās no fiziska kontakta ar viena dzimuma indivīdiem (rokasspiediens, apskāvieni).
- Izvairieties būt vienatnē ar viena dzimuma indivīdiem.
- Izvairīšanās no sarunām ar viena dzimuma indivīdiem.
- Izvairieties no vietām, kuras apmeklē geji.
- Izvairīšanās no publiskām tualetēm, ģērbtuvēm un citām situācijām, kas, iespējams, ir saistītas ar viena dzimuma kailumu.
- Izvairīšanās no pievilcīgiem viendzimuma indivīdiem vai attēliem / filmām, kurās redzami pievilcīgi viena dzimuma indivīdi.
- Izvairieties no darbībām, kas nav stereotipiski vīrišķīgas (ja vīrietis) vai sievišķīgas (ja sieviete).
- Ģērbšanās stereotipiski vīrišķīgā vai sievišķīgā veidā (piemēram, valkājot rozā [vīriešiem]).
- Izvairīšanās no geju cilvēku mūzikas vai filmām, kurās redzami geju aktieri vai varoņi.
- Izvairīšanās no romantiskām attiecībām un seksuālas aktivitātes, baidoties no nevēlamām domām, kas seksa laikā “izlec”.
- Izvairieties no acu kontakta ar viena dzimuma indivīdiem.
- Atrodoties sabiedrībā, mēģiniet izvairīties no viendzimuma indivīdu cirkšņu, muguras vai krūškurvja zonu apskatīšanas.
- Izvairieties no masturbācijas, baidoties no nevēlamas domas rašanās.
- Izvairīšanās no TV šoviem ar geju varoņiem vai geju tēmām.
- Izvairieties no purpursarkaniem priekšmetiem, varavīksnēm un citiem ar homoseksualitāti saistītiem simboliem.
- Izvairīšanās no androgēnas vai uzliesmojoša apģērba.
- Manipulēt ar savu balsi tā, lai tā izklausītos vīrišķīgāka vai sievišķīgāka.
- Neēst publiski (ja ēdienu ir sagatavojis gejs).
Homoseksuālu OKT malaplatīvie uzskati
- Taisniem indivīdiem nevajadzētu atrast viendzimuma cilvēkus pievilcīgus.
- Taisniem cilvēkiem nevajadzētu būt šaubām par viņu seksualitāti.
- Katra doma kaut ko nozīmē. Man nebūtu šīs domas atkal un atkal, ja tām nebūtu jēgas.
- Ja es izrādītos gejs, tas sabojātu manu dzīvi.
- Taisniem cilvēkiem vajadzētu būt tikai taisnām domām. Gejiem vajadzētu būt tikai geju domām.
- Ja es neesmu 100% taisni, tas nozīmē, ka esmu gejs.
- Ja man ir doma, kas neatbilst manai vēlamajai orientācijai, tas nozīmē, ka esmu “šķērsojis”.
- Seksualitāte var būt lipīga.
- Katru reizi, kad jūtos seksuāli uzmundrināts, tam ir jābūt iemeslam.
- Jūtot seksuālu uzbudinājumu, ir jānozīmē, ka es gribu nodarboties ar seksu ar šo cilvēku.
- Ja mans pašreizējais partneris uzzinātu, ka man ir šīs domas, viņš mani pametīs.
- Ja man joprojām radīsies šī doma, man nāksies beidzot rīkoties.
- Varbūt vienīgais veids, kā es varu atbrīvoties no šīm domām, ir rīkoties pēc tām.
HOCD (homoseksuāla OKT) ārstēšana
“Ko darīt, ja tas nav OKT? Ko darīt, ja es patiešām esmu gejs? ”Šie ir svarīgi jautājumi, kurus jūs varētu vēlēties apspriest ar terapeitu. Ja jums ir HOCD, šaubas par savu seksualitāti atspoguļo ar OCD saistītu “viltus trauksmi”, kam nav nekā kopīga ar jūsu faktisko seksuālo orientāciju. Ja esat gejs, jūsu geju domas drīzāk tiks saistītas ar baudu, nevis ar bailēm (lai gan jūs varētu sajust satraukumu par “iznākšanas” sociālajām sekām).
Ja jums ir homoseksuāls OKT, tad ja ne uz jautājumiem par seksualitāti galu galā nav iespējams atbildēt tā, kā OKT pieprasa uz tiem atbildes. Manā Dienvidfloridas (Palmbīčas apgabala) psiholoģiskajā praksē cilvēki, kuri meklē HOCD ārstēšanu, ir nodarbināti ar mēģinājumiem uzzināt nezināmo. Diemžēl vienkārši nav objektīvu veidu, kā noteikt jūsu “patieso” seksualitāti. Ja būtu vienkāršs risinājums, jūs to jau būtu atradis.
Tā kā nav objektīva veida, kā pierādīt savam OCD savu “patieso” seksualitāti (tas vienmēr uzdos jautājumus “Ko darīt, ja?” Un “Kā jūs droši zināt…?”), HOCD ārstēšanā galvenā uzmanība jāpievērš mērķim. iemācīties dzīvot ar šaubām. Citiem vārdiem sakot, ārstēšanai nevajadzētu koncentrēties uz “pierādīšanu” neatkarīgi no tā, vai esat taisns vai gejs, bet drīzāk uz to, lai sniegtu labākas iemaņas nepazīstamo panesamībai. Atcerieties, ka HOCD darbojas tāpat kā citas Pure-O OCD versijas: jo vairāk jūs analizējat savas domas un ķermeni, lai mēģinātu “izdomāt patiesību”, jo lielāka iespējamība, ka jūs neapzināti pastiprināsit savus simptomus.
Pamatojas uz labāko simptomu mazināšanas stratēģiju iedarbības un reakcijas novēršana HOCD. HOCD ekspozīcijas ir veidotas, mērķtiecīgi meklējot situācijas, no kurām jūs izvairāties, un pēc tam pretojoties garīgajiem un uzvedības rituāliem. Labas ekspozīcijas hierarhijas izstrāde var mulsināt, tāpēc atrodiet labu HOCD terapeitu, kas jūs vadītu. Turklāt jūsu HOCD terapeits arī palīdzēs jums saglabāt konsekvenci mērķa iemācīties dzīvot ar nenoteiktību. Tā kā jūs, iespējams, esat pavadījis daudz laika, mēģinot vienreiz un uz visiem laikiem pierādīt savu seksuālo orientāciju, ir viegli atgriezties šajā nelietīgajā mērķī.
Ja jūs intervējat potenciālos terapeitus un kāds liek domāt, ka viņi var “izārstēt jūs no jūsu geju domām” vai palīdzēt “droši zināt, ka esat taisns”, uzskatiet to par sarkano karogu. Šī persona nav HOCD speciālists. Šāda veida solījumi ir pretrunā ar to, cik efektīvi darbojas HOCD ārstēšana. Lai gan visi ar HOCD vēlas atbrīvoties no savām geju domām, domu slāpēšanas paņēmieni ilgtermiņā būs neefektīvi.
Lai saprastu, kāpēc, vai lasīt vairāk par manu vispārējo ārstēšanas pieeju manā Dienvidfloridas (Pludmales pludmalē) psiholoģiskajā praksē, skatiet manus ierakstus seksuālas apsēstības, domas kontrole un domāšanas apspiešana. HOCD simptomu pārvarēšana prasa smagu darbu, bet cilvēki katru dienu atgūstas no šīs izaicinošās OCD formas.
Jautājumi? Komentāri? Dzīvojat ar HOCD vai citu seksuālās orientācijas apsēstību? Skaņa ir izslēgta zemāk.
;