Jautājiet akadēmijai: Mans jautājums ir tāds, ka es dzīvoju Ēģiptē un esmu musulmanis. Sekss pirms laulībām ir aizliegts islāmā un Ēģiptes sabiedrībā. Un daļa no mūsu kultūras, ka mēs neprecamies vidēji pirms 26–28 gadiem. Un tagad man ir 21 gads, tāpēc ir pagājuši 9 gadi kopš manas pubertātes, un man joprojām ir apmēram 6-7 gadi, lai vispirms būtu seksuālais partneris. Man nekad dzīvē nav bijusi iespēja pat pieskarties meitenei vai pat redzēt kādu kailu vai daļēji kailu. Tajā pašā laikā man patiešām ir apnicis skatīties pornogrāfiju un masturbāciju, viņu dēļ mana dzīve tiek sabojāta. Es vienmēr atvēlu laiku, pat ja esmu ļoti aizņemts, lai skatītos pornogrāfiju un pēc tam masturbētu. Es izmēģināju visas lietas, izmēģināju sporta veidus, piemēram, visu veidu sporta veidus, iemācījos 3 programmēšanas valodas un piedalījos brīvprātīgā darba organizācijās, tomēr man izdevās atrast laiku pornogrāfijai. Es patiešām novērtētu, ja jūs varētu man palīdzēt, jo man tiešām vajag tik daudz.
Pirmkārt, es varu iedomāties, kā tas būtu grūts stāvoklis. Kā cilvēks, viens no jūsu primārajiem bioloģiskajiem centieniem ir sekss. Lai būtu jāgaida līdz brīdim, kad esat gandrīz 30, lai apmierinātu to, ka vēlme noteikti var būt niecīga. Mūsu senču laikos vīrieši apprecējās, kad viņi vēl bija pusaudžu vecumā (jo daudzi no viņiem nedzīvoja, lai redzētu vecumu 40).
Kamēr mūsu dzīves ilgums ir gājis ilgāk, pubertāte joprojām nonāk vienlaicīgi, un tas var radīt nopietnas problēmas vīriešiem, kuru reliģija vai sociālā kultūra prasa celibātu pirms laulībām. Ja šīs konstrukcijas ir patiesi apveltītas, tās var būt instrumenti milzīgai personīgai izaugsmei, ja ne, tad viņi var vienkārši radīt milzīgu vilšanos. Tomēr, ar visu, kas tiek teikts, es nedomāju, ka jūsu jautājums ir reāla dzimuma trūkums. Es domāju, ka ir iespējams, ka jūs izmantojat savus sociālos apstākļus kā iespēju ignorēt to, ka jums ir atkarība.
Veids, kādā esat rakstījis, padara to skaņu, ka jūs esat diezgan kompulsīvs par seksuāli stimulējošu sevi. Real dzimums šeit nav atbilde. Patiesībā, ja jūs sāktu nodarboties ar seksu ar kādu, kā jūs tagad esat, tas varētu radīt vēl vairāk problēmu. Nav tādas lietas kā reāls partneris, kas ir tikpat seksuāli pieejams un nepārtraukti jauns kā porn.
Vai jūs sagaidāt, ka jūsu partneris ar jums seksē tik daudz, cik jūs parasti masturbē? Vai jūs sagaidāt, lai viņi rīkotos tāpat kā skatoties pornozvaigžņu? Daudzas no šīm cerībām ir vienkārši nereālas un, ja tās tiek iekļautas attiecībās, radīs nopietnas problēmas (es zinu gan no personīgās pieredzes, gan arī ar plašu pieredzi ar saviem klientiem).
Jūs varat būt jūsu libido kapteinis vai tā upuris. Tas, kā jūs formulējāt savu jautājumu, liek domāt, ka esat kļuvis par upuri. Šķiet, ka mēģināt pamatot savu pornogrāfiju, norādot, cik ilgi jums jāgaida, lai iegūtu seksu, un visas lietas, ko esat mēģinājis. Problēma ir tā, ka, ja tas ir, kā jūs domājat savā kodolā, tad jūs nevarēsiet atmest neatkarīgi no tā, ko jūs mēģināt.
Es mēdzu domāt kā jūs un mans pagrieziena punkts bija tad, kad es sapratu, ka man ir jāpārtrauc attaisnojumu izdarīšana un pilnībā jāapņemas dzīvot saskaņā ar manu patieso morāli un vērtībām. Jā, tas bija grūti, bet uzminēt, ko? Tas mani ir padarījis daudz spēcīgāku. Jūs varat vai nu sabojāt jūsu libido, vai arī to var iekarot un sasniegt pilnīgi jaunu personīgās attīstības līmeni. Tomēr tas viss sākas ar lēmumu, ka BE ir šī persona, un atbrīvojieties no tiem aspektiem, kurus AREN'T šai personai.
- Marka
Es vienkārši nevaru koncentrēties studijām, kamēr es atturos no pornogrāfijas un masturbācijas (tas ir trīs vai četras dienas). Mana galva burtiski sāk sāpēt, es jūtos pati par stulbu, es atkal lasu trīs teikumus / teksta rindiņas, to pat pilnībā nesaprotot. Es sev saku - tas ir ok, šodien tev nav mācīšanās diena. Ejiet spēlēt dažas videospēles vai pārlūkojiet tīmekli. Šīs lietas, protams, vēlāk mani novedīs pie recidīva. Un cikls atkārtojas.
Man arī bija šī problēma. Atņemot pornogrāfiju, jūs atņemat savu galveno novitātes un emocionālās regulēšanas veidu. Jūsu smadzenes vienkārši niez, lai iegūtu vēl kaut ko no tā - un, ja nav pornogrāfijas, dažreiz lietas kādu laiku kļūst mazliet trakas.
Pastāv arvien vairāk zinātnisko pētījumu, kas pierāda, ka pornogrāfijas atkarībai ir līdzīga ietekme uz smadzenēm kā citām atkarībām. Un tāpat kā šīs citas atkarības, daudzi pornologi, kas atsakās no pornogrāfijas, ir a atteikuma periods. Ir svarīgi paturēt prātā, ka tas vienmēr ir īslaicīgs un laika gaitā. Kad porno ir tikai daļa no jūsu tālā pagātnes, es apsolu, ka jūs jutīsieties vairāk skaidrs, koncentrēts un pozitīvs nekā jebkad agrāk.
Turpini spiest cauri, tu to paspēsi. Pa to laiku aizpildiet to laiku, ko jūs tērējāt, izmantojot pornogrāfiju pozitīvām aktivitātēm. Mans ieteikums Nr. 1: Vingrinājums - es to nevaru pietiekami uzsvērt. Ejiet ārā un veiciet fiziskas aktivitātes: skrieniet, brauciet ar velosipēdu, paceliet svaru utt. Šīs nelielās fiziskās izmaiņas var radīt brīnumus jūsu prātam.
-Alexander
Piedāvātais NoFap Quote
Mani aizrauj atkarība un obsesīva uzvedība, ka cilvēki izvēlētos mainītu apziņas stāvokli, kas ir toksisks un šķietami iznīcina lielāko daļu jūsu parastās dzīves aspektu, jo uz īsu brīdi jūs jūtaties labi.
-Moby
Mēs vēlamies pateikties visiem jums par tik pacietīgi (vai dažos gadījumos ne tik pacietīgi) par mūsu e-kursu Get Clean! Kā atmest Porno no Inside Out. Drīzumā mēs apsolām, mēs esam apņēmušies nodrošināt, ka tas pilnībā atbilst NoFap nosaukumam. Ciktāl mēs vēlamies to nodot jums tieši tagad, epicitāte prasa laiku. Bet neuztraucieties, ka mēs smagi strādājam!
Mēs arī nolēmām, ka mums ir nepieciešams piedāvāt kaut ko īpaši veltītajiem un aizrautīgajiem akadēmijas locekļiem. Tas, ko mēs darīsim, ir tad, kad mēs uzsākam Get Clean! e-kurss, mēs arī uzņemsim reģistrāciju pirmo reizi Get Clean! Reboot Camp. Reboot Camp mērķis ir nodrošināt augstas klases atbildības un atbalsta grupu Get Clean! sistēma.
Nometne ietvers iknedēļas sanāksmes un privātu forumu, ko vadīs mums, kur mēs varēsim izveidot daudz personalizētāku atbalstu, iedvesmu un saikni, lai papildinātu sistemātiskākus un universālākos Get Clean! sistēma. Vienkārši izmetiet vēl vairāk gāzes uz ugunsgrēka!
Ja jums ir kādas atsauksmes par to, kā šos jaunumus varētu uzlabot, lai palīdzētu sasniegt jūsu mērķus, lūdzu, atbildiet uz šo e-pasta ziņojumu. Līdz nākamajai reizei mēs vēlamies jums visu labāko, lai jūs dzīvotu bez pornogrāfijas.
Palieciet tīru,
Alexander Rhodes un Mark Queppet
NoFap® akadēmija
Iepriekšējais raksts ir autortiesības © NoFap Academy LLC, Visas tiesības aizsargātas. NoFap℠ ir pakalpojumu zīme, kas pieder Aleksandram Rodžam un NoFap LLC. Lai abonētu NoFap Academy biļetenu, aizpildiet veidlapu viņu vietnē NoFapAcademy.com. Pārbaudiet arī viņu YouTube kanālu noderīgu informāciju par pornogrāfijas pārtraukšanu.
;
