Gudrs cilvēks pārvalda savas kaislības, muļķis tām pakļaujas. — Publijs Sīruss
Ņemot vērā straujo tehnoloģiju tempu, ir jābrīnās, vai mūsu smadzenes (un ķermeņi) ir spējuši sekot līdzi jaunajam „stimulējumam”, kas ir pieejams.
Daži pētījumi liecina, ka dažas no lietām, kas mums mūsdienās patīk, varētu tikt klasificētas kā pārdabiski stimuli — termins, ko evolucionārie biologi lieto, lai aprakstītu jebkuru stimulu, kas izraisa spēcīgāku reakciju nekā stimuls, kura dēļ tas ir attīstījies, pat ja tas ir mākslīgs — citiem vārdiem sakot, vai tādi “super” stimulācijas avoti kā neveselīgs ēdiens un porno, visticamāk, mūs novedīs pie sliktiem ieradumiem?
Tas noteikti ir ļoti dubļaina tēma, bet tas ir jautājums, kuru es uzskatu par pelnošu izmeklēšanu.
Galu galā, mūs arvien vairāk ieskauj stimulēšana, kas nebija pieejama pat pirms dažiem gadiem, tāpēc vai mans prāts un ķermenis ir patiešām gatavs aromāta blasted Goldfish ™ un nekad nebeidzas sociālo mediju atjauninājumi?
Pirms mēs nonākam pētījumā, apkoposim jēdzienu nedaudz skaidrāk: kas īsti ir pārspīlēts stimuls?
Zemāk redzamais izcilais komikss izskaidros pamatus un lasīs mazāk nekā 2 minūtes.
Esiet informēti: pārmērīgi stimuli
Komikss: autors neticami talantīgais Stjuarts Makmilens , publicēts ar atļauju. Vairāk par Stjuartu un viņa darbu lasiet ieraksta apakšdaļā.
Kad „Super” stimulēšana notiek nepareizi
Termina "pārdabiski stimuli" tēvs ir Nobela prēmijas laureāts etologs Nikolaass Tinbergens . Kā minēts, Tinbergens savos eksperimentos atklāja, ka var radīt "mākslīgus" stimulus, kas ir spēcīgāki par sākotnējo instinktu, tostarp šādus piemērus:
- Viņš uzcēla apmetuma olas lai redzētu, kurš putns deva priekšroku sēdēt, konstatējot, ka viņi izvēlēsies tos, kas bija lielāki, tiem bija vairāk definētu marķējumu, vai vairāk piesātinātu krāsu, tad putnu paša gaišo, plankumaino olu vietā tiktu izvēlēts dienas gaišs spilgts, ar melniem poliem. .
- Viņš konstatēja, ka teritoriālās vīriešu stickleback zivis uzbruks a koka zivju modelis enerģiskāk nekā īsts vīrietis, ja tā apakšējā daļa bija sarkanāka.
- Viņš uzcēla kartonu tauriņi ar vairāk definētiem marķējumiem, ka vīriešu tauriņi mēģinātu saplūst ar priekšroku īstām sievietēm.
Ļoti ātri laika posmā Tinbergens spēja ietekmēt šo dzīvnieku uzvedību ar jaunu „super” stimulu, ko viņi arī piesaistīja, un kurus viņi priekšroku deva reālajai lietai.
Instinkts pārņēma, un tagad dzīvnieku uzvedība kaitēja viņu iztikai, jo viņi vienkārši nevarēja teikt, ka viltus stimuls nav.
Lielu daļu Tinbergena darba skaisti apkopojusi Hārvardas psiholoģe Deirdra Bareta grāmatā “Supernormāli stimuli: kā pirmatnējie stimuli pārsniedz to evolūcijas mērķi” (Supernormal Stimuli: How Primal Urges Overran Their Evolutionary Purpose) . Rodas jautājums, vai lēciens no šiem atklājumiem uz cilvēka uzvedību ir tuvs vai tāls.
Dr. Barets, šķiet, domā , ka saikne ir ciešāka, nekā mēs ticam, apgalvojot, ka pārdabiska stimulācija cilvēku uzvedību nosaka tikpat spēcīgi kā dzīvnieku uzvedību.
Hipotēze ir tāda, ka, tāpat kā Tinbergena ātrās novirzes no neparastas stimulācijas dzīvniekiem, strauji progresējoša tehnoloģija varēja radīt līdzīgu situāciju cilvēkiem - vai mēs patiešām varam „sagatavot” dažām mūsdienīgām, ļoti stimulējošām pieredzēm, ņemot vērā, cik daudz laika mēs ir jāpielāgojas?
To ir ļoti grūti pateikt — jūs atradīsiet lieliskus argumentus no abām nometnēm.
Šeit ir daži vispārīgi piemēri, kas bieži tiek apšaubīti:
( Piezīme: lūdzu, izlasiet visu rakstu. Es nesaku , ka jums nekad nevajadzētu iesaistīties tālāk minētajā, vai ka tālāk minētie piemēri ir pārliecinoši, vai ka tie ir “norma”, patiesībā nepavisam ne! Tie ir tikai minēti ziņkārības dēļ.)
Junk ēdiens
1.) Neveselīgā ēdiena atkarību izraisošā daba ir viena no mūsu paaudzes lielākajām bažām — pārtika tiek īpaši izstrādāta , lai būtu pievilcīgāka nekā tās dabiskie analogi. Vai tad ir brīnums, ka, kad ātrās ēdināšanas ēdieni tiek plašāk ieviesti citās valstīs, cilvēki tos sāk lietot biežāk?
2.) Varētu apgalvot, ka ilgu laiku cilvēkiem bija relatīvi stabila ēdienkarte. Tagad katru nedēļu parādās jauns pārtikas "izgudrojums". Kā tas varētu mūs ietekmēt? Daži pētījumi liecina, ka tādi pārtikas produkti kā pārstrādāti graudi radās pārāk ātri un tiem ir diezgan liela ietekme uz mūsu prātu un ķermeni.
3.) Ēdiens ir viena no lietām, ar ko ir visgrūtāk cīnīties, jo tā ir absolūta nepieciešamība — problēma ar neveselīgu pārtiku ir saistīta ar to, ka tā ir “ superstimulējoša ” dabiskas atlīdzības versija, pēc kuras mums vajadzētu tiekties. Atkarība no pārtikas ir īsta parādība , un to ir grūti pārvarēt, jo tās izraisītāji vienmēr ir klātesoši.
TV un video spēles
1.) Ātrs ieskats manā mājas birojā varētu redzēt joprojām funkcionējošu Super Nintendo, kas pieslēgta Chrono Trigger un ir gatava lietošanai. Es nedomāju, ka videospēles izraisa pārmērīgi vardarbīgu uzvedību ( pētījumi tam piekrīt ), taču man jāatzīst, ka šķiet, ka videospēles dažiem cilvēkiem, un jo īpaši noteiktām personībām, var izraisīt atkarību .
2.) Atkarība no televīzijas dažiem lietotājiem var izraisīt uzvedības atkarības pazīmes — lietotāji bieži skatās televizoru, lai mainītu garastāvokli , taču gūtais atvieglojums ir tikai īslaicīgs un bieži vien liek viņiem atgriezties pēc vēl.
3.) Jūs, iespējams, nepārsteigs, dzirdot, ka datorspēles ir saistītas ar eskapismu , taču jūs, iespējams, nezināt, ka dažos pētījumos ļoti nelielai daļai cilvēku ir konstatēti abstinences simptomi; viņi kļuva garastāvokļa svārstīgi, satraukti un pat piedzīvoja fiziskus abstinences simptomus.
Pornogrāfija
1.) Pornogrāfija, iespējams, ir vispretrunīgākais no visiem mūsdienu stimuliem, un tā ir raksturota kā mānīga, jo tā varētu sagrozīt citādi normālo seksuālo aktivitāti. Pornogrāfija ir saistīta ar mainīgām seksuālajām gaumēm, un daži apgalvo, ka pornogrāfija var kļūt par "nekad neizsīkstošu" dopamīna piegādi (lai gan ir veikti tikai daži pārliecinoši pētījumi par pornogrāfiju un prātu).
2.) Kurta Vonnegūta romānā ir fragments, kurā vīrietis parāda citam vīrietim sievietes fotogrāfiju bikini un jautā: "Tā, Harij? Tā meitene tur." Vīrieša atbilde ir: "Tā nav meitene. Tā ir papīra lapa." Tie, kas brīdina par pornogrāfijas atkarību izraisošo raksturu, vienmēr uzsver, ka tā nav seksuāla atkarība , tā ir tehnoloģiska atkarība. Vai pornogrāfija varētu ietekmēt to, kā jūs uztverat īstu lietu?
3.) Ir izteikts pieņēmums, ka pornogrāfija izjauc cilvēka seksualitātes “ atlīdzības shēmu ” — kāpēc gan mēģināt iekarot un iespaidot potenciālo partneri, ja var vienkārši doties mājās un skatīties pornogrāfiju? Tas tiek uzskatīts par pornogrāfijas atkarības sākumu, jo jaunums vienmēr ir sasniedzams ar vienu klikšķi, un jaunums ir cieši saistīts ar dopamīna ļoti atkarību izraisošo raksturu.
Kā 2009. gada rakstā paskaidroja psiholoģe Sūzena Veinšenka , neirotransmiters dopamīns neizraisa cilvēkiem baudas izjūtu, bet gan meklējošu uzvedību. “Dopamīns liek mums vēlēties, vēlēties, meklēt un meklēt,” viņa rakstīja.
Tā ir opioīdu sistēma, kas izraisa prieku. Tomēr „dopamīna sistēma ir spēcīgāka par opioīdu sistēmu,” viņa paskaidroja. "Mēs meklējam vairāk nekā mēs esam apmierināti."
Internets
1.) Nav pārsteidzoši, ka psihologi tagad nopietni apsver internetu, atzīstot, ka tas var būt ļoti atkarību izraisoša platforma. Tas ļauj neierobežoti kontrolēt gandrīz jebko, un dažās valstīs, piemēram, Japānā un Dienvidkorejā, ir bijušas nopietnas problēmas ar vientuļniekiem, sociāli nekompetentiem indivīdiem, kuriem ir ļoti neveselīga apsēstība ar internetu — vienā stāstā, ko lasīju, bija aprakstīts vīrietis, kurš sešus mēnešus nebija izgājis no sava dzīvokļa.
2.) Ir pierādīts, ka sociālie mediji daudziem cilvēkiem izraisa depresiju — viņi redz citu cilvēku spilgtākos brīžus un var justies sliktāk par savu dzīvi. Šādi aprobežoti un bieži vien maldinoši ieskatījumi citu cilvēku dzīvēs nebija pieejami pirms tīmekļa parādīšanās. Neskatoties uz to, cilvēki nevar beigt tos pārbaudīt, domājot, ka varētu kaut ko palaist garām.
3.) Pārmērīga interneta lietošana dažiem cilvēkiem var kaitēt viņu spējai koncentrēties . Ātrie izklaides uzliesmojumi, ko piedāvā internets, un fakts, ka informācija vienmēr ir pieejama viena klikšķa attālumā, var (pārmērīgas lietošanas dēļ) izraisīt konceptuālās un kritiskās domāšanas samazināšanos. Daži ir apgalvojuši , ka internets var kļūt par "hronisku uzmanības novēršanas līdzekli", kas lēnām atņem pacietību un spēju domāt un strādāt pie lietām ilgstoši.
Ko Jums vajadzētu darīt?
Tas var šķist daudz, lai to izdarītu uzreiz.
Pirms jūs krītat panikā, izmetat panikas lēkmes un izmetat visus savus Oreo cepumus + atceļat interneta abonementu, lūdzu, ieklausieties — viss jādara ar mēru , tāpat kā jūsu reakcija uz šajā rakstā sniegto informāciju.
Ir daudz pētījumu , kas atspēko iepriekš minēto. Lai uzzinātu vairāk no šī viedokļa, izpētiet tādas grāmatas kā "The 10,000 Year Explosion" . Turklāt ņemiet vērā, ka resursi ir atkarīgi no tā, kā jūs tos izmantojat.
Ņemiet, piemēram, internetu: protams, ir pazīmes, ka dažos veidos internets varētu novērst uzmanību, taču padomājiet par tā ieguldījumu. Tīmeklis ir pasaulē labākais informācijas un zināšanu avots, tāpēc tā ietekme ir atkarīga no tā, kā to izmantojat.
Mēs visi esam pilnīgi spējīgi izmantot un iesaistīties supernormālos stimulos - vienīgais iemesls, kāpēc es izvēlējos izcelt augstāk minētos piemērus, bija parādīt, kā lietas var nepareizi pārmērīgi izmantot vai ļaunprātīgi izmantot.
Tieši tā, ļaudis, jūs varat nolikt malā lāpas un dakšas! Es neesmu neveselīga ēdiena, interneta un visa brīnišķīgā ienaidnieks. Mans vienīgais mērķis šajā rakstā bija vienkārši izpētīt šo tēmu.
Patiesībā iepriekšminētajam komiksam bija līdzīgi nolūki. Mākslinieks Stjuarts Makmilens daiļrunīgi apraksta, kāpēc nevajadzētu baidīties no šādas informācijas. Daudzējādā ziņā tam vajadzētu būt mierinošam :
Abos gadījumos galvenās izmaiņas ir apziņa . Apziņa, ka mūs piesaista nepatīkami deserti, jo tie ir saldāki par jebkuru dabā sastopamu augli.
Izpratne, ka televīzijas skatīšanās aktivizē primitīvo "orientējošo reakciju", saglabājot mūsu acis uz kustīgajiem attēliem tā, it kā tas būtu plēsējs vai upuris. Izpratne par to, ka „gudrie” rakstzīmes patīk, ir bioloģiska vēlme aizsargāt un audzināt mūsu jauniešus.
Es neesmu pilnībā atbrīvojies no pārdabiskajiem stimuliem no savas dzīves, un arī neplānoju to darīt. Galvenais ir pamanīt stimulus, kad tie parādās, un iesaistīt prātu kārdinājumu regulēšanā vai pārvarēšanā.
Es atkārtoju Deirdre Barrett secinājumu, ka reizēm tā var justies atalgojošāk pateikt nē, lai pārspīlētu, nekā lai iedvesmotu impulsu. Tikai izpratne palīdzēs apturēt, ka pārdzīvojums kļūst par “normālu” mūsu dzīvē.