Komentāri: patiešām jauks raksts, kas izskaidro dopamīnu
Publicēts decembrī 11, 2011 autors: Loretta Graziano Breuning, Ph.D. Greaseless
Mērķa sasniegšana izraisa dopamīnu. Tas jūtas lieliski, bet drūms drīz beigsies. Tad jūs kļūstat, kas jūs bijāt pirms spurt. Ja jūs to neapmierina, jūs varat nokļūt bezgalīgos centienos stimulēt vairāk dopamīna ar vairāk mērķtiecīgu meklēšanu.
Protams, mums ir neērti dopamīna līmeņa pazemināšanās. Nelaimīgas ķīmiskās vielas pievērš jūsu smadzenēm uzmanību brīdī, kad laimīgās ķīmiskās vielas nokrīt. Lietas pēkšņi var šķist briesmīgas, pat ja tās nav.
Laimīgas ķīmiskās vielas attīstījās, lai brīdinātu jūs par izdzīvošanas draudiem. Viņi jūtas slikti, jo tas saņem jūsu uzmanību. Dažreiz mēs varam atbrīvot nelaimīgas ķimikālijas, nosakot pamatproblēmu, piemēram, ēst, kad jūs esat izsalcis vai gulēt, kad esat noguris. Bet dažas nelaimīgas ķimikālijas vienmēr būs tur, lai atgādinātu jums, ka dzīve ir ierobežota un jūs neesat pasaules priekšnieks.
Jūs varat maskēt savas nelaimīgās ķimikālijas, darot lietas, kas agrāk izraisīja jūsu laimīgās ķīmiskās vielas. Bet tas darbosies tikai īsu laiku. Laimīgas ķīmiskās vielas nepārtraukti attīstījās. Viņu uzdevums ir pievērst jūsu uzmanību, ja kaut kas veicina jūsu izdzīvošanu. Viņi izslēdzas drīz pēc tam, kad viņi ieslēdzas, lai viņi būtu gatavi pievērst uzmanību nākamajai labajai lietai.
Ja neesat iemācījušies dzīvot kopā ar savām nelaimīgajām ķimikālijām, jūs varētu nonākt ieradumā, ka jebkāda veida dopamīna pārraušana ir kodēta. Jūs meklējat nākamo promociju vai nākamo partiju vai nākamo ziedu vai nākamo kalnu vai nākamo konfrontāciju, atkarībā no tā, kā jūsu smadzenes bija vadītas. Jūs izveidojat vilšanos, kas nozīmē vairāk nelaimīgu ķimikāliju un izmisīgāku meklējumu, lai izraisītu laimīgas ķīmiskās vielas.
Nesen veiktā pētījumā par pērtiķiem dopamīna kāpumi un kritumi ir pārsteidzoši skaidri. Pētnieki apmācīja pērtiķu grupu, lai veiktu nelielu uzdevumu apmaiņā pret spinātu lapām. Tad eksperimentētāji apbalvoja pērtiķus ar sula, nevis spināti. Sula ir daudz izdevīgāka nekā spināti, jo tai ir daudz lielāka enerģijas vērtība. Dzīvnieku dopamīns pieauga. Dopamīns ir smadzeņu veids, kā teikt: „tas atkārtoti atbilst jūsu izdzīvošanas vajadzībām.”
Tad notika kaut kas ziņkārīgs. Pērtiķiem dopamīns laika gaitā samazinājās. Viņi turpināja saņemt sulas atlīdzību par katru dienu, bet viņu smadzenes pārtrauca reaģēt uz to. Tas liecina, ka dopamīns ir smadzeņu reakcija uz jaunu informāciju par jauniem ieguvumiem. Pēc tam, kad sula bija daļa no rutīnas, nebija vajadzīgi pūliņi, lai to iegūtu, un dopamīns nebija nepieciešams, lai reģistrētu izdzīvošanas stundu.
Šim eksperimentam ir dramatisks fināls. Eksperti pārtrauca sulu un atgriezās spināti. Pērtiķi pērtiķiem reaģēja ar dusmām. Viņi bija gaidījuši sulu. Viņi acīmredzami bija neapmierināti, kad viņi to nesaņēma.
Šis ir izdzīvošanas mehānisms. Vecās atlīdzības mums nav laimīgas, jo smadzenes drīz viņiem pieradīs. Tas aizņem to, kas jums ir pašsaprotams, un pievērš uzmanību jauniem ieguvumiem. Ja jūs varētu iegūt lielāku un labāku atalgojumu katrā mirklī, jums nekad nebūtu jākļūst par galveno nāvi būt par mirstīgu cilvēku. Bet šī izmisuma meklējumi izraisa paša nelaimi.
Šī nelaime parasti tiek vainota „mūsu sabiedrībā”, jo cilvēki nesaprot, kā viņi to izveido savās smadzenēs. Jūs varat brīvi iziet no „hedoniskā skrejceļa”, kad vien izvēlaties. To var izdarīt vienā mirklī, vienkārši pieņemot nelaimīgās ķimikālijas, nevis steidzoties, lai maskētu tās ar laimīgām ķimikālijām. Jūs atradīsiet, ka jūsu nelaimīgās ķimikālijas nav gandrīz tikpat briesmīgas kā ieradums no tiem.
Tā vietā, lai iegūtu neapmierinātību ar jūsu neiroķīmiskajiem augšupējiem un kritumiem, jūs varat pateikties savām smadzenēm par mēģinājumu veicināt savu izdzīvošanu. Šīs smadzenes, ko esam pārņēmuši no agrākiem zīdītājiem, veiksmīgi veicinājuši izdzīvošanu divus simtus miljonu gadu.
Izsalcis lauva spurts dopamīnu, kad tas ir plēsīgs. Ja izslāpis zilonis izplūst dopamīnu, kad tas atrod ūdeni. Mērkaķis dopamīns plūst tad, kad viņš pēc augstā koka kāpšanas nonāk sulīgs figūra. Dopamīns saglabāja mūsu senčus ilgstošiem centieniem, neatkarīgi no tā, vai viņi slepkavoja spēli vai uzglabā graudus ziemai. Dopamīns liek ķermenim atbrīvot enerģijas rezerves, jo mērķis ir tuvs.
Šodien dopamīns audzē studentu ar ilgu medicīnas skolas gadu. Tas veicina sportistu ar ilgu mācību laiku. Dopamīnam ir galvenā loma mūsu izdzīvošanā. Bet centieni manipulēt ar smadzenēm, lai sniegtu jums nemainīgu augstumu, nav īsti jūsu pašu izdzīvošanas interesēs. Jums ir labāk pieņemt upes un kritumus, ko cilvēki ir bijuši mantinieki miljoniem gadu.
Iepazīstieties ar savu Happy Chemicals, mana jaunā grāmata par šo tēmu būs pieejama agrīnā 2012. Plašāka informācija vietnē MeetYourHappyChemicals.com
;