Viss, kas jums jāzina par Porno izraisītu erekcijas disfunkciju. Dr Ralph Esposito; Elsa Orlandini Psy.D. (2017)

16-041456-everything_you_need_to_know_about_porn_induced_erectile_dysfunction.jpg

Vai XXX filmas var izraisīt erekcijas disfunkciju? Lūk, kas jums jāzina

Tāpēc guļamistabā viss ir karsts un smags, un jūs uzskatāt, ka nevarat uzstāties. Jūs domājat, kas tas ir - jūs mīlat savu partneri un patiešām vēlaties ar viņu sazināties. Viņa saka visas pareizās lietas, viņa dara visas pareizās kustības - bet nez kāpēc jūs vienkārši nevarat iegūt spēcīgu erekciju un dod viņai to, ko viņa lūdz.

“Jūs esat jauns vīrietis un jūsu partneris ir ļoti karsts, tad kāda ir problēma? Patiešām dīvaini ir tas, ka tas nekad nenotiek, skatoties uz pornogrāfiju, tikai ar reālām lietām, ”saka Robert Weiss, digitālā laikmeta intimitāte un attiecību eksperts, kas specializējas neticībā un atkarībās, autors No Doghouse.

Ja tas izklausās pazīstami, jums var rasties ar pornogrāfiju saistītas erekcijas disfunkcijas (PIED) problēma, kas ietekmē arvien vairāk fiziski veselīgu vīriešu. “PIED ir saistīts ar to, ko psihologi sauc par“ kondicionētu atbildi ”.

saturs

1. Vai Porno izraisīta erekcijas disfunkcija ir mīts?

Būtībā, ja jūs pavadāt 70, 80 vai pat 90% no jūsu seksuālās dzīves ar tiešsaistes porn - bezgalīgi seksīgu, aizraujošu, nepārtraukti mainīgu partneru un pieredzes attēli - jūs kļūstat par nosacījumu, ka šis seksuālās intensitātes līmenis, ”saka Weiss. Pēc tam, salīdzinot, jūs atradīsiet, ka jūsu reālās pasaules partneri ir ievērojami mazāk stimulējoši, neatkarīgi no tā, cik jums patīk konkrēts partneris.

Erekcijas disfunkcija protams, ir sarežģīti. Tam var būt daudz iemeslu. Tātad, ja jūs no tā ciešat, jums nevajadzētu nekavējoties pieņemt, ka tas ir saistīts ar jūsu pornogrāfisko ieradumu.

“Ir daudz nopietnu medicīnisku problēmu, kas ir sarežģītas un nav viegli labojamas, kas var ietekmēt spēju iegūt un uzturēt erekciju, un ir vairāki erekcijas disfunkcijas (ED) cēloņi, kas ir mūsu kontroles ziņā, ”Saka Magnuss Sullivans ManShop.com un tās māsas vietne, BetterThanTheHand.com.

Ja Jums ir ED, ir svarīgi saprast cēloni, lai veiktu atbilstošās darbības problēmas novēršanai. “Diabēts, MS, prostatas operācija un nieru mazspēja var izraisīt ED, un tie ir sarežģīti jautājumi, kuriem nepieciešama kvalificēta medicīniskā palīdzība. Vispārējs stress, narkotiku lietošana, attiecību problēmas, fiziskās sagatavotības trūkums un smēķēšana ir arī izplatīti ED cēloņi, un šie cēloņi vairāk ir mūsu personīgajā kontrolē līdz mērenam, ”saka Salivans.

Lielākajai daļai vīriešu kādā brīdī rodas kāda veida erekcijas disfunkcija (arī dzimumtieksmes zudums vai seksuālā anoreksija), taču mūsu kultūra to par tādu neatzīst. Un bieži vien masturbācija, dažreiz izmantojot pornogrāfiju, faktiski ir veids, kā apmācīt sevi ilgāk un izturēt vairāk.

“Masturbācija ir penis. Ja pieiet ar radošumu un iespēju izjūtu ("Cik ilgi es varu palikt uzcelt pirms orgasma? Kā es varu palikt uzcelt pēc orgasma? Vai es varu orgasmu pēc mana pirmā, otrais vai trešais orgasms? '), masturbācija ir labākais veids, kā ne tikai uzrunāt ED, bet arī saprast sava seksuālā potenciāla sasniedzamību, ”saka Salivans. Ja vien jums nav kāds no iepriekš minētajiem medicīniskajiem jautājumiem, jūs varat palikt uzcelt pēc orgasma, jums var būt vairāki orgasmi, jums var būt enerģiska seksuālā dzīve jau jūsu krēslas gados.

Bet, protams, viss ar mēru. Mēs nekādā ziņā neliecinām, ka pornogrāfija vai masturbācija ir slikta lieta. Tas jums patiesībā ir ļoti labs. Bet ir punkts, ka jūs skatāties tik daudz pornogrāfijas, ka tas nonāk atkarības tendencē. Jums ir nepieciešams grafiskāks, intensīvāks, smagākas seksuālās situācijas uz šī ekrāna, lai stimulētu jūs, un reālā dzīve sāk vienkārši nepietikt.

Tā meitene tavā gultā tevi tik ļoti neaizrauj, cik virtuālā realitāte, kurā esi sevi ieslīgusi. Ja jums šeit ir problēmas ar ED, iespējams, ka tā ir psiholoģiska, nevis bioloģiska. Jūsu pornogrāfiskais ieradums ir izraisījis seksuālās apetītes (vai seksuālās anoreksijas) zudumu reālajā dzīvē. Tas notiek. Vairāk nekā jūs domājat.

Vienkārši, tas ir punkts, kur jūs, iespējams, dodaties pārāk tālu. "Vīrieši mēdz kļūt nejutīgi pret erotiskiem stimuliem ilgstošas ​​pornogrāfijas lietošanas laikā," saka Dr. Ralfs Esposito, funkcionālās medicīnas praktiķis Armonk Integrative Medicine un integratīvās uroloģijas un vīriešu veselības eksperts. "It kā viņu ķermenis alkst pornogrāfijas, atrodoties kailas sievietes priekšā. Tas ir saistīts ar dopamīna receptoriem un prieka meklēšanas sistēmu, kas rada kaut kādu augstu. ”

Ir veikti daudzi pētījumi par attiecībām starp pornogrāfiju un mūsu pašu reālās dzīves attiecībām. Seksuālās medicīnas žurnāls nesen pabeidza pētījumu, konstatējot, ka pornogrāfijas skatītāji iedalās vairākās kategorijās. Šīs kategorijas ietver atpūtas, kompulsīvos un riskam pakļautos.

Cits pētījums pornogrāfijas patēriņš ir saistīts ar erekcijas disfunkciju. Risks par to lielā mērā būs atkarīgs no tā, kur jūs ietilpstat šajās trīs kategorijās - atpūtas skatiem ir daudz mazāk jāuztraucas nekā riska skatītājiem, taču gala rezultāti saka, ka, ja skatāties daudz pornogrāfijas, jūs varat tik ļoti pierodi pie erotisko ainu topiem, nekā reālās dzīves meitene tavā priekšā mazāk spēj tevi uzbudināt. Izmantojot virtuālo pasauli, jūs kļūstat jutīgs pret reālo. Drosmīga jaunā pasaule, patiešām.

Porno ir veselīgs, un to nekad nevajadzētu apgrūtināt vai uzskatīt par grēku (mums par to bija moms!), Bet pārāk daudz labas lietas var būt slikta lieta, lai arī kāda tā būtu. Patiesība ir tāda, ka cilvēki skatās porno vairāk nekā jebkad agrāk. A pētījums 2014 konstatēja, ka trešdaļa vīriešu katru dienu skatās pornogrāfiju. Tas bija pirms trim gadiem. Tas tikai kļūst augstāk, it īpaši, jo pasaule aug virtuālāka un vairāk savstarpēji saistīta.

„Es izmantoju pornogrāfiju kā līdzekli, lai uzlabotu manu seksualitāti un mēģinātu sasniegt erekciju,” saka Dan Canfield, erekcijas disfunkcijas eksperts un dzīves ilgstošs slimnieks, gaidāmās grāmatas autors Hack ED kodeksu.

„Es piedzimu ar formu erekcijas disfunkciju un mēģināju gandrīz visu, lai iegūtu erekciju. Diemžēl, kopš man bija koraļļu erekcijas audu fibroze, visi mēģinājumi, ko es mēģināju, neizdevās. Paturiet prātā, pornogrāfija stimulēja manu prātu un noveda pie manis ļoti satraukti, viscerāli, ”saka Canfield.

Pētījumi rāda, ka pārdozēšana pornogrāfijā laika gaitā var novest pie dažu smadzeņu receptoru desensibilizēšanas. “Trīs galvenie ED cēloņi var tikt klasificēti kā Bioloģiskā, Psihosociālā un Skeleta-muskuļu sistēma. Atkarība no pornogrāfijas noteikti būtu psihosociāla. Savā darbā es atklāju, ka komunikācija ar savu partneri ir būtiska, lai risinātu jebkāda veida erektilās disfunkcijas, ”saka Canfield.

Tik daudzi vīrieši, kas tagad ir bieži sastopami pornogrāfijas vietnēs, ir attīstījuši pārmērīgu stimulāciju un pārāk daudz masturbācijas un ir mācījuši sevi tikai stimulēt ar jaunākiem un reālistiskiem stimuliem. Pārmērīga stimulēšana padara to grūtāk stimulējamu. Lai viņiem būtu kāds aromāts ar savu īsto gaļu, ir nepieciešams daudz uzmanības un koncentrēšanās.

„Tas var būt ļoti attālināts abām pusēm, jo ​​sieviete var atrast sev nevēlamu un domā, ka ar viņu kaut kas nav kārtībā,” saka Elsa Orlandini, Psy.D .. licencēts klīniskais psihologs un sertificēts seksa terapeits.

Piemēram, skatiet šo stāstu lietotājs Reddit:

“Nesen es darbā satiku šo meiteni, kura, manuprāt, bija ļoti pievilcīga, un es nolēmu, ka vēlos to pazaudēt kopā ar viņu, aizvedu viņu uz viesnīcu un visu, un mēs izdarījām parasto, priekšspēli un visu, bet, kad vajadzēja darīt šo darbu, draugs nebija par to. Man tas bija ārkārtīgi dīvaini, jo es pieņēmu, ka 25 gadus vecai jaunavai būs ciets gailis, kas gatavs izlauzt šī cāļa smadzenes. Bet nekas, tas vienkārši kļuva ļengans un man bija ārkārtīgi neērts. Mēs pāris reizes esam mēģinājuši vēlreiz un gandrīz to pašu, un esmu diezgan pārliecināts, ka viņa vairs ar mani netraucēs. Sākumā man šķita dīvaini, ka, skatoties pornogrāfiju, es to varēju smagi, ārkārtīgi grūti iegūt un iegūt apbrīnojamākos orgasmus. Esmu skatījies pornogrāfiju kopš 16 gadu vecuma un diezgan daudz atklāju, ka pēc nejaušas masturbēšanas jūs varat cum un tagad regulāri masturbēju jau gandrīz 9 gadus. ”

Cilvēks, kurš dzīvo ar noslēpumu un zina, ka viņam ir alternatīva seksuālā dzīve porno zvaigznes - virtuālās vienības, kuras viņš nekad nesāks. Šis uzvedības modelis var būt aizraujošs atkarību izraisošs un ļoti dārgs.

„Daudzi no maniem klientiem nespēj strādāt bez miega un nepiedalīties viņu ikdienas aktivitātēs, lai atrastu laika kabatas, kurās šīm attiecībām ir jābūt ar šīm virtuālajām vienībām. Viņu partneri pakāpeniski kļūst arvien tālāki un sadusmoja un izaicina viņu uzticību un izaicina viņu spēju veikt darbu, ”saka Dr. Orlandini.

Reizēm, līdz brīdim, kad persona nolemj labāki, partneris vairs nav pieejams un nav gatavs cieši atvērt sevi.

2. Ko darīt, ja jūs ciešat no pornogrāfijas izraisītas erektilās disfunkcijas

Ātra atbilde uz to ir tāda, ka jums jāpārtrauc skatīties uz pornogrāfiju. Piešķirot pornogrāfiju malā un aizstājot to ar reālu pasauli ar citiem cilvēkiem - atpūtai ar draugiem un mīļajiem -, jūsu kondicionētā reakcija uz porno izzudīs. “Parasti, ja jūs ejat prom no porno, jūsu seksuālo sniegumu dažu mēnešu laikā atgriezīsies normālā līmenī. Tas nozīmē, ka dažiem vīriešiem atgriešanās sākumstāvoklī var ilgt vairāk nekā gadu, ”saka Weiss.

Jāatzīmē, ka medicīnas jautājumi var izraisīt erekcijas disfunkciju pat jaunākiem vīriešiem. “Ja tas tā ir, jums var palīdzēt tādas zāles kā Viagra. Līdzīgi, agrīnas dzīves traumas var izraisīt erekcijas disfunkciju. Ja tā, terapija, kas palīdz jums apstrādāt šo traumu, var palīdzēt. Ja jūsu problēma ir saistīta tikai ar pornogrāfiju, maz ticams, ka zāles un konsultācijas palīdzēs, un jums būs jāatsakās no pornogrāfijas, ”saka Weiss.

Kā runāt ar savu partneri

Ja ar pornogrāfiju saistīta erektilā disfunkcija rada problēmas jūsu attiecībās, vislabāk ir pateikt partnerim, ka jautājums nav pievilcības trūkums, tā ir nosacīta atbilde uz pornogrāfiju, kuru skatījāties. “Tad jūs varat pateikt savam partnerim, ka esat atmest porno, un jūs sagaidāt, ka jūsu reālās pasaules seksuālā darbība pakāpeniski atgriezīsies, kad jūsu smadzeņu izklaides centrs normalizējas, ”saka Weiss.

“Kad es strādāju ar erektilās disfunkcijas pāris, es katrai personai adresēju individuāli vispirms, lai saprastu disfunkcijas izmaksas,” saka Dr. Orlandini.

"Ja es redzu, ka tas ir pornogrāfijas izraisīts, es daru to, ka es mēģināju viņus ieturēt pilnvērtīgā diētā un kādu laiku neļaut viņiem būt jebkāda veida tuvībai un ļaut viņiem redzēt savu partneri tikai kā jebkādu stimulu. Es mudināju viņas partneri saprast, ka notiek kāda veida pārkalibrēšana bez lielas sadarbības, cerot, ka viņi partnerim piedāvās vietu un laiku, lai mainītu veidu, kā viņu smadzenes redz seksu un kas ir stimuli un vēlme pēc viņiem, ”saka Dr Orlandīni.

Tomēr partneriem ir zināms, ka ir daži dažādas masturbācijas iesaistīšanās un pornogrāfija. “Šādos gadījumos tas ļauj precizēt, kā tas ir noticis ar viņu partneriem smadzenēm un ko var darīt, lai uzlabotu un stiprinātu viņu intimitāti. Reti es rosinu pornogrāfiju izmantot kā seksuālās intimitātes dziedināšanas daļu, jo mēs riskējam ar pornogrāfijas atkarības regresiju, ”saka Dr. Orlandini.

"Vairāki vīrieši, ar kuriem esmu runājis, aprakstīja, kā sievietes no viņiem šķirās pēc tam, kad ir atradušas viņus masturbējošus pornogrāfijā vai žurnālos," saka Salivans. Citi aprakstīja, kā viņu sievas iesaistījās pāra terapijā, lai uzrunātu viņu.porno atkarība"vai" atkarība no dzimuma ".

„Terapeita draugs minēja, ka aptuveni 80% no visiem heteroseksuālajiem pāriem, kas viņu redz, to dara pirmo reizi, jo sieviete uzskata, ka vīriešam ir dzimuma problēma. Ja vairāk sieviešu labāk saprastu plašo mastu, kas ļauj masturbēt, un masturbācijas priekšrocības, vīrieši varētu vieglāk izkustināt kaunu un bailes, un ironiski, kļūt par uzmanīgiem, radošiem mīļotājiem, ko meklē viņu partneri. Ja mēs varam pārstrādāt masturbāciju ne tikai kā fantāzijas piepildījumu, bet arī kā svarīgu daļu no sevis izpratnes un kļūt par ekspansīvāku mīļāko, varbūt sievietes netiktu aizturēts cilvēks, kurš masturbē trīs reizes dienā? ”, Saka Sullivan.

Ja kāds jūt, ka viņu partnerim ir jautājumi ar masturbāciju, ir svarīgi saprast, kādas ir viņu problēmas un kā jūs varat tās mazināt. Tieši tur dažiem pāriem rodas nepatikšanas. Viņi sāk saistīt vainu un kaunu, pirms pāriet tam garām.

„Iemesls ir daudz plašāks par to, cik svarīga ir ar masturbāciju saistīta personīgā bauda: šis jautājums - bailes, aizspriedumi un kauns, kas saistīts ar vīriešu seksuālajām fantāzijām un solo dzimumu - ir tieši saistīts ar paaugstinātu veselības problēmu risku, paaugstinātu attiecību stresu, palielinājies personīgais stress, problēmas ar seksuālo sniegumu un paplašina tās loku stingros sociālajos aspektos ap seksu un dzimumu, ”saka Sullivans.

Tas ir ne tikai šķērslis jūsu personīgajai seksuālajai izaugsmei, bet arī ierobežo jūsu kā cilvēka, jūsu attiecību potenciālu un pozitīvas ietekmes uz apkārtējiem potenciālu.

„Tas samazina to, kas mēs esam kā cilvēki, un kā mēs jūtamies par mūsu pamatvajadzībām. Un tas nav jauna vecuma musing: Pastāv spēcīgi pierādījumi, kas liecina, ka masturbācija ievērojami samazina prostatas vēža risku, novērš erekcijas disfunkciju un nesaturēšanu, jo vecums, stiprinot iegurņa muskuļus, samazina stresu, veicina imūnsistēmu, paaugstina garastāvokli, palīdz pārvaldīt priekšlaicīga ejakulācija, uzlabo miegu un uzlabo spēju orgasmā. Tas vien attaisno centienus pārvietot masturbāciju un seksuālā fantāzija jūsu partnera acīs. Bet patiesais iemesls, kāpēc risināt šo jautājumu, ir saistīts ar kaut ko vairāk neskaidru, bet daudz jēgpilnāku: visaptverošas jūsu seksualitātes iekļaušana ir izšķiroša daļa no sapratnes un pieņemšanas, kas jūs esat, ”saka Sullivan.

Un tas ir pārliecības pamatakmens: skaidrība un empātija.

3. Cik ilgs laiks nepieciešams, lai atgūtu no Porno izraisītās erekcijas disfunkcijas?

Protams, tas katram cilvēkam mainīsies, un, tāpat kā jebkuram citam, jūs, iespējams, redzēsiet labas un sliktas dienas. Jums var rasties atteikšanās un tieksme: ja jums ir atkarība un jūs atturaties, jūs kādu laiku vēlēsieties pēc šīm narkotikām. Bet jums vajadzētu redzēt pakāpenisku atgriešanos pie labākas erekcijas, dzimumtieksmes (pēc partnera, nevis pēc pornogrāfijas), un jūs atkal gūsiet prieku no reālā seksa.

SAISTĪTĀS: Pieci veidi, kā atmest Masturbāciju, palīdzēja man gūt panākumus

"Sākumā es vēlētos mudināt savus klientus pavadīt viena mēneša atvaļinājumu gan no intimitātes, gan no masturbācijas, gan no jebkura partnera," saka Dr Orlandini. “Tas ļauj notikt diētai un smadzenēm attīstīt veselīgāku vēlmi un veselīgu apetīti pēc reāliem stimuliem. Tad sākas dziedināšana, un laiks katram cilvēkam ir atšķirīgs, cik ilgi dziedināšana prasīs, ”saka ārsts Orlandīni.

Tas patiešām apgrūtina atbilstību un abu partneru spēju noteikt prioritāti pašreizējās problēmas noteikšanā.

Protams, tāpat kā jebkuras atkopšanas gadījumā, jums ir jāveic darbības. Vai jūs konsekventi izvairāties no pornogrāfijas vai esat paslīdējis? Vai jums pašlaik ir seksuālais partneris? Ja jums ir īsts sekss, ir vieglāk pārkārtot vadus, lai izbaudītu īstu seksu! Var būt svarīgs arī pornogrāfijas veids, kuru skatāties. Ja atklājāt, ka meklējat arvien šokējošākas un intensīvākas lietas, reālā dzīve var aizņemt kādu laiku, lai to izpildītu.

Bet pārstartēšanai var būt patiešām aizraujoši rezultāti lietotājs Reddit akcijas:

Man jau kādu laiku ir aizdomas, ka PMO ir mana ED cēlonis. Pēdējo pāris gadu laikā man ir bijusi tikai seksuālu tikšanos pilna roka, jo katru reizi, kad es mēģināju, es tik tikko spēju izsaukt puslaiku. Tas bija apkaunojoši un ļoti nomākti. Es nolēmu pieņemt izaicinājumu, cerot, ka tas varbūt atrisinās manu problēmu. Esmu darījis NoFap 2-3 mēnešus, ar 2-3 recidīviem. Lai gan šajā laikā es recidīvēju, es pārliecinājos, ka vismaz recidīvi NAV saistīti ar pornogrāfiju. Tāpēc vakar vakarā es nolēmu izmēģināt seksuālu pieredzi ar kādu es tikās ar OkCupid. Šī persona mani pārāk neinteresēja; būtībā tas bija tikai pārbaudījums. Mēs satikāmies, es neuzskatīju, ka šī persona ir fiziski ļoti pievilcīga, un šķiet, ka mums nav daudz ķīmijas. Un to visu ņemot vērā, kad šī persona sāka man pieskarties un nogāja manā junkā ... BAM! Gandrīz uzreiz, PILNA MAST. Es esmu tik ļoti priecīga par šo! Es varēju izsaukt un uzturēt erekciju ar kādu, kas mani tikai nedaudz interesēja, vienkārši no viņu pieskāriena. Es negribu teikt, ka esmu pilnībā izārstējies, kamēr nemēģinu to darīt ar kādu, kas mani ĻOTI interesē. Bet es esmu ārkārtīgi iedrošināta! Es domāju, ka esmu beidzis pornogrāfiju. Šis tests izrādījās ļoti veiksmīgs. Ja jūs domājat, ka jums var būt pornogrāfija izraisīta ED, jūs, iespējams, darāt! Padodies. Tas nav reāls - un nav salīdzināms ar patiesu cilvēku mijiedarbību.

Ja pārstartēsiet vairāk laika, nekā gaidīts, jūs varat vērsties pie sava ārsta un pārliecināties, ka notiek nekas cits kā porno.

4. Vai jūs varat doties atpakaļ uz porno pēc erekcijas disfunkcijas?

Ja esat pieredzējis PIED (vai citus ar pornogrāfiju saistītus jautājumus), un tad jūs pārtraucat lietot pornogrāfiju un atgriezties normālā darbībā, tas ir lieliski. Un, iespējams, nākotnē jums vajadzētu palikt prom no pornogrāfijas. Kāpēc izpostīt panākumus, vai ne? “Protams, jūs varētu izmantot pornogrāfiju mērenā un bez sekām nākotnē, bet ir vienlīdzīga vai labāka iespēja, ka jūs to atkal izmantosiet vēlreiz, un tas novedīs pie PIED (un, iespējams, citu problēmu) atkārtotas parādīšanās,” saka Weiss.