Vai jūs varētu veicināt jūsu problēmas guļamistabā?
10 janvāris 2019
Ja guļamistabā rodas sausa burvestība, jūs neesat viens. Un, uzmini ko? Lietu, kas izraisa šo burvestību, faktiski var viegli novērst. Ja jūs vienkārši neesat tik “sajūsmināts” dzimums kā jūs kādreiz bija, daži pārsteidzoši faktori var būt spēlē, kas var izjaukt jūsu seksuālo dzīvi. Diemžēl, mazāk un mazāk laika starp lapām ar jūsu partneri bieži noved pie viena no patīkamākajiem aspektiem, kas ir labvēlīgi un veselīgi.
Ir dažādi iemesli, kāpēc jums var rasties „seksuāls sausums”, tomēr daudzi no šiem iemesliem kaut kādā veidā ir saistīti ar pašcieņas jautājumiem. Citiem vārdiem sakot, ir lietas, par kurām, iespējams, nav zināms, ka tas var izraisīt zemu pašcieņu, un zema pašapziņa var izraisīt nopietnas problēmas guļamistabā..
Ja jums nav pietiekami daudz laika seksam vai „pašapmierinātībai”, tas var izraisīt neapmierinātību, aizvainojumu, dusmas, trauksmi un / vai depresiju - faktorus, kas var novest jūs no seksa noskaņojuma.
Labā ziņa ir tāda, ka jūs varat uzlabot seksuālās dzīves kvalitāti, vienkārši nosakot, kas izraisa to, ka tas ir iestrēdzis neitrālā stāvoklī.
Tas varētu būt iemesls, kādēļ jūsu seksuālā dzīve cieš:
Porno skatīšanās ar savu partneri
Pāriem, īpaši ilgtermiņā, ir kopīgi skatīties pornogrāfiju kopā, cerot, ka tas „spice up” savu seksuālo dzīvi. Bet, pārsteidzoši, tas faktiski varēja radīt pretēju efektu, it īpaši, ja neesat pareizi sagatavojies tās iekļaušanai jūsu dzīvē. Un, lai gan pornogrāfija var būt „ideāls” risinājums dažiem pāriem, citiem, tas var novest pie daudzām nopietnām problēmām guļamistabā un ārpus tās. Porno var radīt nereālas cerības. Un, būsiet godīgi, skatoties, ka kāds no jūsu partneriem pamudinās vai kaut kas cits var būt grūti - reāli grūti.
Papildus tam pārāk daudz pornogrāfiju, pat ar savu partneri, var izraisīt vai pasliktināt seksuālās disfunkcijas, piemēram, pornogrāfiju erektilā disfunkcija un priekšlaicīga ejakulācija. Turklāt tas var izraisīt zemu pašapziņu un pašapziņu, ja nejauši jūs vai jūsu partneris sagaida, ka jūs „mērīsiet” to, ko viņš vai viņa redz uz ekrāna. Tā rezultātā jūs varētu palielināt risku, ka attīstīsies darbības trauksme vai nemiers, tikai domājot par seksu.
Un, lai gan lielākā daļa pieņem, ka porno izraisa problēmas tikai vīriešiem, tas nevarētu būt vistālāk no patiesības. Faktiski pornogrāfija var izraisīt arī seksuālas problēmas sievietēm, piemēram, dzimumtieksmi, orgasma traucējumus vai nespēju kļūt pamudinātiem. Tāpēc, ja jūs nolemjat pievienot savu seksuālo dzīvi pornogrāfijai, būt reālistiskam un ierobežot, cik daudz laika pavadāt fantāzijas pasaulē, lai jūs varētu koncentrēties uz reālo.
Elektronikas atkarība
Tas var būt pārsteigums, bet jūsu elektronika var radīt problēmas zem loksnēm. Konkrētāk, viedtālruņi, planšetdatori un pat televizori ir vienmērīgi iekļuvuši guļamistabā, izraisot visa veida nepatikšanas. Patiesībā pāriem ir kļuvis arvien grūtāk izspiest savus tālruņus - pat tad, ja mēģināt būt intīmas. Cilvēki ir kļuvuši tik atkarīgi no savas elektronikas, ka daži pat skatās uz priekšu - un tūlīt pēc seksa.
Tad ir cilvēki, kas steidz seksu, lai varētu atgriezties pie filmas, sitcom, video spēles, teksta, zvana, pornogrāfijas vietnes un / vai sociālo mediju aktivitātes, ar kurām viņi iepriekš nodarbojās. Daudziem šīs “lietas” ir kļūt svarīgāk par sarunu ar citiem - klātienē. Viņi ir kļuvuši arī svarīgāki par “savienošanos” ar partneri vai nu ar dzimuma starpniecību, vai vienkārši esot kopā. Mēs kļūstam “atvienoti” viens no otra. Tā rezultātā mēs arvien mazāk esam empātiski, personīgi un autentiski pret citiem cilvēkiem.
Šī “atvienošana” ir pat sākusi ietekmēt mūsu seksuālo dzīvi un romantiku attiecības. Labākais veids, kā izvairīties no elektronikas pārņemšanas un problēmām guļamistabā, ir noņemt tos no tā, it īpaši seksuālās un seksuālās darbības laikā. Iestatiet laiku, lai izmantotu elektroniku, un pēc tam ievietojiet tos līdz nākamajai dienai. Izmantojiet šo laiku, lai atkal iepazītu viens otru - emocionāli un seksuāli, pavadot laiku kopā un radot ilgstošas atmiņas.
Vietu pārslēgšana
Tas, iespējams, nekad nav šķērsojis jūsu prātu, bet vietu maiņa dzimuma laikā var radīt problēmas jūsu seksuālajā dzīvē. Daži pāri uzskata, ka, ja viņi “pārslēdzas” kopā ar parastu dominējošo partneri, uzņemoties pakļautās personas lomu, un parasti pakļautais partneris, kas uzņemas dominējošo lomu; tas atdzimst uguni viņu dzimumdzīvē. Un dažiem tas būs, bet citiem - tas nebūs. Faktiski tas var izraisīt vai pasliktināt guļamistabas problēmas. Kā? Labi, padarot otru partneri seksā nedrošu vai nedrošu.
Ja esat pieradis būt par dominējošo partneri attiecībās, bet īpaši dzimumattiecību laikā, tas var likt jums justies „ārpus vietas” vai neērti, kas var negatīvi ietekmēt jūsu seksuālo dzīvi. Tas atkal var novest pie pašcieņas un pašapziņas jautājumiem - guļamistabā un ārpus tās. Tāpēc, pirms pārslēdzat “lomu”, ko parasti spēlējat foreplay vai dzimums; pārliecinieties, ka jūs abi ir uz kuģa. Un, ja viens partneris, šķiet, ir neērti ar ideju vai darbību - apturiet to un pārskatiet to nākotnē. Paturiet prātā, ka abiem partneriem seksuālo aktivitāšu laikā jūtaties ērti un pārliecināti, ja tas tā nav, tas galu galā novedīs pie aizvainojuma un daudz mazāk dzimuma.
Visbeidzot, viens no galvenajiem faktoriem, kas var radīt problēmas guļamistabā, ir zems pašvērtējums. Kā minēts iepriekš, pārsvarā visi ceļi sākas vai noved pie pašcieņas. Ir svarīgi saprast, ka, ja jums ir zems pašvērtējums, tas, visticamāk, filtrēs jūsu dzimumdzīvē un attiecībās, ja jūs to nepievērsīsiet.
Piemēram, ja neesat apmierināts ar savu izskatu, finansiālo stāvokli, darba izpildi vai pat attiecībām, tas var iekļūt jūsu dzīvē citās jomās, piemēram, seksuālajā dzīvē. Konkrētāk, tas var ietekmēt dzimuma biežumu un kvalitāti, liekot jums justies nedrošiem un nedrošiem šajā jomā. No otras puses, zema dzimumtieksme var izraisīt arī trauksmi un nepietiekamības un pašapziņas šaubas.
Ja šīs sajūtas rodas pietiekami bieži, tas var izraisīt zemu pašnovērtējumu guļamistabā. Gala rezultāts? Sāpināt jūtas, attiecību problēmas un seksa samazināšanos. Tātad, ja nejūtaties kā “mērojies”, strādājiet, lai palielinātu uzticību un pieņemtu, ka jūsu partneris nebūtu ar jums, ja jūs to nedarītu!
Kopsavilkumā…
Patiesība ir tāda, ka mēs visi darām lietas, kas varētu kaitēt mūsu seksuālajai dzīvei. Dažas no šīm lietām ir acīmredzamas, un dažas no tām nav tik acīmredzamas. Daži no tiem ir kontrolējami un daži nav tik kontrolējami. Un daži ir pilnīgi pārsteidzoši. Ir svarīgi saprast, ka jūs varat uzlabot to, kas notiek guļamistabā. Pirmais solis ir grūti apskatīt jūsu seksuālo dzīvi. Vai jums ir problēmas, un, ja jā, kādas varētu tās radīt? Būt godīgam pret sevi un savu partneri ir galvenais, lai uzlabotu dzimumu - un jūsu attiecības. Kad esat pilnībā informēts par to, kas rada problēmu, varat to labot. Un, izmantojot palīdzību un atbalstu, jūsu seksuālā dzīve būs pat labāka nekā agrāk!
Dr RY Langham ir ieguvis maģistra grādu laulības un ģimenes terapijā un doktora grādu. ģimenes psiholoģijā. Viņa ir profesionāla konsultante Starp mums klīniku, kas nodrošina seksuālās terapijas tiešsaistes programmas vīriešiem un pāriem, kuriem ir priekšlaicīga ejakulācija.
;
