Kad tā jūs kontrolē, nevis jūs to kontrolējat
Roberts Taibbi, LCSW, 14. gada 2012. decembris
Porno kļūst par plaši izplatītu un arvien nopietnāku problēmu. Paredzams, ka 20-30 miljoni amerikāņu (labi, galvenokārt vīrieši) skatās pornogrāfiju katru dienu. Ar pornogrāfiju piesātinātais daudzums jaunu pieaugušo (jā, vīrieši atkal) izraisa Viagra, lai ārstētu erekcijas disfunkciju, jo viņu smadzeņu ķīmija ir mainījusies. Vēl vairāk satraucoša ir ietekme uz bērniem (dažiem tikpat jauniem kā 10), kuri skatās pornogrāfiju un rada lielas pārmaiņas viņu smadzenēs viņu vecuma dēļ un tāpēc, ka porno nāk, pirms viņiem ir kādas realitātes attiecības ar citu personu.
Visbeidzot, ir pornogrāfiskās atkarības, kas traucē ne tikai pāru attiecību seksuālajai pusei, bet arī emocionālajai pusei. Un tāpat kā alkohols vai narkotikasšeit pastāv soda līnija starp atkarību un atkarību.
Atkarība ir vilkšana, tieksme - šķidruma skapja pārbaude, lai pārliecinātos, ka jūs nelietosiet līdz ceturtdienai vai gaidot 4 pm vakara kokteilis. Ar atkarību narkotika ir jūsu priekšnieks. Jūs veidojat ap to, jūs nevarat to kontrolēt, izlaišana nav iespēja, pat doma par to, ka to dara, rada paniku.
Porno ir īpaši spēcīgs, pateicoties internetam. Tāpat kā heroīna atkarīgais vai alkohola pacietība palielinās, tas notiek arī tiem, kas vērsti uz pornogrāfiju. Neapšaubāmi vai diemžēl ir bezgalīgs dažāda veida un vietņu klāsts, kas ir gatavs aizpildīt jebkuru jaunu līmeni, ko jūs vēlētos - jūs burtiski nekad nebeidzas.
Un visbeidzot mums ir oksitocīns. Tas ir tas, kas novērš atkarību no puišiem. Oksitocīns ir ķīmiskā viela, kas palīdz jauniem vecāki saikne ar saviem bērniem, rada pāriem, kas iemīlas savstarpēji saistīties. Jebkurā dienā sievietes oksitocīna līmenis var būt tikpat liels kā 10 reizes lielāks nekā cilvēka. Ar to tas neņem daudz (viņš negaidīti mazgā traukus, atved viņas ziedus), lai viņai burtiski justos savienoti. Kas palielina oksitocīnu vīriešiem? Jūs to uzminējāt - dzimums, īpaši orgasms. Kā vīrieši skatās porno, viņiem parasti ir orgasms (pateicoties spoguļu neironiem un interaktīvajam daba pornogrāfijas vietnēs), kas palielina oksitocīna daudzumu, un pēc tam viņi saista pornogrāfiju. (Lai iegūtu labu pornogrāfijas un smadzeņu kopsavilkumu, skatiet 12. oktobra vīriešu veselību)
Lai gan notiek visa šī ķīmija un fizioloģija, ir arī psiholoģiskais komponents. Tāpat kā citas problēmas, porno ir slikts risinājums citām problēmām. Kādas ir šīs problēmas? Dažas iespējamās aizdomas:
Uzsvars. Kad stresu pārplūst bankas, ir viegli pārvietoties uz vairākām aizliegtām teritorijām, kuras mēs ignorētu saner, dienas laikā. Ar stresu iet mūsu dabiskās aizsardzības. Dažiem tas ir par porno, citiem - citu dzērienu vai kopīgu, vai iepirkšanās tiešsaistē apaviem. Izvēlieties savu indi.
Garlaicība. Garlaicība bieži nāk no 2 avotiem - piepildot jūsu dzīvi ar daudzām „prasmēm”, nevis vēlmēm, un stimulācijas trūkumu. Ar sapņiem es domāju darot to, ko jums vajadzētu darīt, nevis gribu, kas ietver jūsu dvēseli un kaislību. Ja jūs iet cauri hamburgeru cepšanas kustībai McD's, tas, iespējams, ir - darbs, nevis kaislība - un jūs varat ātri garlaicīgi. Jūs varētu būt mazāk garlaicīgi, ja ir stimuls - kolēģis, kas runā par savu nedēļas nogali vai apkārtējo cilvēku darbību pusdienas skriešanās laikā. Ņem prom līdz kolēģim vai pusdienām, un tu esi garlaicīgi. Pornogrāfija sniedz daudz stimulācijas, ja jūtaties neapmierināts un neapstiprināts.
Aizvainojums. Aizvainojums labi sajaucas ar. Ja jūs darāt to, kas jums būtu daudz, jo kāds (vai kritiskā balss jūsu galvā) saka, tas ir viegli aizvainojums, lai galu galā izveidotos. Kad tā kļūst pietiekami liela, tendence ir rīkoties, jo jūs to esat pelnījuši. Tātad, jūs sneak tiešsaistē par savu darbu 4 pm, jo jūs esat fiziski noguris un emocionāli noguris no tā, ko jūs esat darījuši visu dienu. Jūs ielaužaties internetā 11 pm laikā, jo jūs jūtat, ka jūsu sieva ir bijusi jūs, kad jūs esat mājās, un jūtaties, ka esat to pelnījuši, jo tas kaut kādā dīvainā veidā atgriežas pie viņas (pat ja tas viss ir jūsu prātā un viņa nav ne jausmas, ko jūs domājat).
Sekss. Vai nav. Jūs domājat, ka tam vajadzētu būt saraksta augšgalā, bet bieži vien tas nav. Bet acīmredzot tas ir tur. Ja jūtaties seksuāli atņemta, atvienota, seksuāli garlaicīgi, interneta porn šķiet lielisks risinājums - tik tuvu realitātei, kādu jūs varat iegūt bez realitātes.
Problēma atkal ir jebkura no šīm problēmām, kas var būt sprūda, un, tiklīdz jūs kļūstat atkarīga no pornogrāfijas, lai tās risinātu, jūs saņemsiet līksmi, smadzeņu ķīmija pārņem, un jūs esat ceļā uz potenciālo atkarību.
Ceļš? Tāpat kā lielākā daļa potenciāli atkarību izraisošo uzvedību, jums ir nepieciešams vienlaicīgi risināt 2 elementus. Uzvedība jums ir nepieciešams, lai izjauktu modeli. Kas ir ieteicams tiem, kas attīstās ED nav vairāk Viagra, bet aukstā tītara - atturība - bez pornogrāfijas, bez masturbācijas (jo jūs viegli atjaunojat internetu) fantāzijas kamēr masturbē) 6 mēnešiem vai ilgāk (jūs varat atrast tīmekļa vietnes, kurās cilvēki ir gatavi par to runāt), lai palīdzētu izjaukt ciklu un atkārtoti regulēt smadzenes.
Otrs ir noteikt pamata problēmu. Ja runa ir par darīšanu, kas jums jādara, bet ne to, ko vēlaties, atrodiet veidus, kā palielināt savas vēlmes savā dzīvē. Ja runājat par stimulāciju, atrodiet citas izejas, lai kompensētu to, ka pulksten 4 velciet un dodieties prom no sava datora. Ja stress, tāpat. Ja aizvainojums citiem - priekšniekam, partnerim - mēģiniet izdomāt, ko jūs vēlaties, lai viņi mainītu, un pēc tam runājiet - ir nepieciešami sarežģītāki uzdevumi, jums ir vajadzīgs zināms laiks, lai atgrieztos mājās. Ja runa ir par seksu, rīkojieties tāpat - izdomājiet, ko vēlaties, un runājiet.
Jums tas nav jādara pareizi, vienkārši dariet to savādāk. Zīdaiņu soļi skaitās, vienkārši sāciet. Ja turpināsiet darīt to pašu, jūs jutīsieties tāpat.
Visbeidzot, es saprotu, ka tas viss ir vienkārši sakāms, bet bieži vien grūti izdarāms. Tātad saņemiet atbalstu - no partnera, drauga, profesionāla. Saņemiet palīdzību, lai mainītu to, ko jūs darāt, lai jūs varētu mainīt to, ko darāt.
Varbūt ir pienācis laiks izvilkt kontaktdakšu.
SAITE uz rakstu - Porning par daudz?
Komentāri: Roberts Taibbi ir ļoti pazīstams terapeits, rakstnieks un mācību grāmatu autors konsultantiem un viņu vadītājiem. Šajā PT ziņojumā viņš apraksta pornogrāfijas izraisītu ED un iesaka 6 mēnešus bez pornogrāfijas un masturbācijas.
;
